5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো: পোরিজ। পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য পরিকল্পনা। বাড়িতে তৈরি খাবার বা দোকানে কেনা পিউরি, কীভাবে বেছে নিতে ভুল করবেন না

বেশিরভাগ শিশুই পাঁচ মাস বয়সের মধ্যে বুকের দুধ বা ফর্মুলা ছাড়া অন্য কিছু চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত। যখন শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য বেড়ে ওঠে, তখন বাবা-মা অনেক প্রশ্নের সম্মুখীন হন যা আমরা এই নিবন্ধে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।

অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ শিশুর ডায়েটে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ দেন, 5 মাস থেকে শুরু. এত ছোট বাচ্চাকে স্বাদের জন্য কী দেওয়া যেতে পারে এবং আগুনের মতো কী এড়ানো যায় - 5 মাস বয়সী বাচ্চাদের পিতামাতার জন্য প্রধান প্রশ্ন। একটি হাসিখুশি শিশু দেখতে আপনার উচিত তাকে সঠিক পুষ্টি প্রদান করুন।আসুন জেনে নেওয়া যাক এই বয়সে শিশুর কী ধরনের খাদ্যাভ্যাস প্রয়োজন।

5 মাসে শিশুর ডায়েট

5 মাস বয়সে, শিশুটি এখনও মায়ের দুধের আকারে মৌলিক পুষ্টি পায়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি উদ্ভিজ্জ পিউরি কয়েক চামচ যোগ করতে পারেন। আপনার বাচ্চাকে খাওয়াতে হবে দিনে 5 বার - প্রতি 4 ঘন্টা।

আমরা একটি নমুনা মেনু প্রদান করি যা আপনি নির্দেশাবলী হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন:

• দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - ফল বা সবজি দিয়ে পিউরি, অর্ধেক ডিমের কুসুম
• দুপুরের খাবার - বুকের দুধ খাওয়ানো, 10 গ্রাম কুটির পনির, 30 গ্রাম প্রাকৃতিক রস
• রাতের খাবার - বুকের দুধ খাওয়ানো, 30 গ্রাম রস

দ্বিতীয় মেনু বিকল্প এই মত হতে পারে:

• প্রাতঃরাশ - বুকের দুধ খাওয়ানো
• দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - পোরিজ, যা দুধ, রস এবং কটেজ পনিরে 3:1 অনুপাতে রান্না করা দরকার
• দুপুরের খাবার - বুকের দুধ খাওয়ানো, আপেল বা নাশপাতি মাখানো
• দেরী ডিনার - বুকের দুধ খাওয়ানো
  যদি শিশুটি IV তে থাকে, তবে ডায়েটটি নিম্নরূপ হবে:
• প্রাতঃরাশ - এক গ্লাস কেফির
• দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ - দুধে রান্না করা পোরিজ, কটেজ পনির এবং ফলের পিউরি 1:1.5
• দুপুরের খাবার - এক গ্লাস কেফির বা মিশ্রণ, 30 গ্রাম রস
• রাতের খাবার - উদ্ভিজ্জ পিউরি, অর্ধেক কুসুম, 30 গ্রাম রস
• দেরী ডিনার - এক গ্লাস কেফির বা মিশ্রণ

এই বয়সে, বাচ্চাদের দুধের পোরিজ খাওয়ানোর সময় এসেছে - buckwheat, সুজি বা চাল. আপনি এই সিরিয়ালগুলিও মিশ্রিত করতে পারেন, এইভাবে আপনার খাবারের উপযোগিতা বৃদ্ধি করে। খাদ্যশস্যে শাকসবজি এবং ফল যোগ করা দরকারী হবে। 2 সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে প্রাথমিক অংশ বাড়াতে হবে 30 গ্রাম থেকে 150 গ্রাম পর্যন্ত।

ভিডিও: পরিপূরক খাবার প্রবর্তনে 5টি ভুল

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে 5 মাসে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করবেন?

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার হওয়া উচিত 6 মাস থেকে।কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে ইতিমধ্যেই 5 বছর বয়সে আপনার শিশু নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলি পূরণ করেছে, তাহলে আপনি খাদ্যতালিকায় পরিপূরক খাবার যুক্ত করতে পারেন। একটু আগে:

• শিশু আরও প্রায়ই খেতে বলে
• জন্মের পর থেকে শিশুটির ওজন দ্বিগুণ হয়ে গেছে
• শিশুটি একজন প্রাপ্তবয়স্কের সাহায্যে বসে এবং তার মাথাটি ভালভাবে ধরে রাখে
• শিশু কঠিন খাবার মুখ থেকে ঠেলে দেবে না
• শিশুটি 14 দিনের বেশি অসুস্থ নয়

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুকে পরিপূরক খাবার দিন এই নিয়ম অনুযায়ী:

• আপনার শিশুকে শুধুমাত্র এক চা চামচ দিয়ে খাওয়ান (ধাতু নয়)
• আপনার শিশুকে বড় অংশ দেবেন না এবং যদি সে বাধা দেয় তবে তাকে যা দেওয়া হয় তা খেতে বাধ্য করবেন না।
• একটি নতুন পণ্য খুব কম দিন, কারণ শিশুর একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে। উপরন্তু, ছোট অংশ, তাদের ধীরে ধীরে বৃদ্ধির সাথে, শিশুর পেটকে পূর্বে অজানা খাবারে অভ্যস্ত হতে দেয়।
• আপনি আপনার শিশুকে যে সমস্ত খাবার দেন, সেইসাথে নতুন খাবারের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া একটি নোটবুকে লিখে রাখুন।
• খাওয়ানোর সময় আপনার শিশুকে একটি উঁচু চেয়ারে রাখুন
• একটি নতুন পণ্যের পরে, পরবর্তীটি 3 দিনের আগে নয়, যাতে শিশুর পেট ধীরে ধীরে খাবারে অভ্যস্ত হয়।
• পরিপূরক খাওয়ানোর সময়, আপনার শিশুকে বুকের দুধ দিয়েও পরিপূরক করুন।

কিভাবে সঠিকভাবে কৃত্রিম খাওয়ানোর উপর 5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন?

যখন IV, একটি নির্দিষ্ট স্কিম অনুযায়ী পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করুন। ডাক্তাররা IV এর আগে পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ দেন 4.5 মাসে. আসুন পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সমস্ত সূক্ষ্মতা দেখি:

• পরিপূরক খাবার গ্রহণের সময় শিশুর অসুস্থ হওয়া উচিত নয়
• আপেলের রস দিয়ে শুরু করুন, ½ চা চামচের বেশি নয়।
• প্রথমে স্বাভাবিক সূত্র খাওয়ান, এবং তারপর একটি নতুন পণ্য।
• শিশুর কেবল বসে থাকা অবস্থায় খাওয়া উচিত
• যতক্ষণ না আপনার শিশু ভালো করে চিবিয়ে খেতে পারে ততক্ষণ খাবারগুলোকে পিষে নিন

• রসের পরে, ফলের পিউরি দিয়ে খাওয়াতে থাকুন, প্রথমে আপেলের সস দিয়েও
• এর পরে, সবজি যোগ করুন - ব্রকলি, ফুলকপি, জুচিনি এবং কুমড়া
• IV-এর একটি শিশুকে ফুটানো পানি পান করা উচিত
• আপনার শিশুকে সেদ্ধ বা বেক করা ফল ও সবজি দিন। প্রথমে, শুধুমাত্র ফল দিন, 10-14 দিন পরে আপনি সবজি যোগ করতে পারেন। সকাল-সন্ধ্যা ফলমূল, শাক-সবজি বিকালে দিতে হবে।

ভিডিও: পরিপূরক খাওয়ানো। কোমারভস্কি ই.ও.

একটি 5 মাস বয়সী শিশুর কত সবজি পিউরি খাওয়া উচিত?

আপনার শিশুকে প্রথমে খাওয়ানোর জন্য সর্বোত্তম বিকল্প ফল এবং উদ্ভিজ্জ পিউরি, সেইসাথে porridge. ফলের পিউরিটি শেষ পর্যন্ত দেওয়া উচিত, যেহেতু মিষ্টি মিশ্রণের পরে শিশুর স্বাদহীন পোরিজ বা শাকসবজি খাওয়ার সম্ভাবনা নেই।

প্রাথমিকভাবে, এটি সম্পূর্ণরূপে পরিচিত করা প্রয়োজন সামান্য সবজি পিউরি,আক্ষরিক অর্থে ½ চা চামচ, ধীরে ধীরে অংশ বৃদ্ধি। শুরু করার জন্য, জুচিনি পিউরি একটি দুর্দান্ত বিকল্প হবে; এই পণ্যটি কমপক্ষে 7 দিনের জন্য শিশুকে দেওয়া উচিত এবং তার পরেই আপনি একটি নতুন সবজিতে স্যুইচ করতে পারেন।

এক সপ্তাহ পর, জুচিনিতে 1 চামচ পিউরি যোগ করুন। ব্রকলি বা ফুলকপি।পরবর্তী পণ্য কুমড়া হতে পারে. শিশু প্রতিটি সবজিতে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, সেরা বিকল্পটি তিনটি উপাদানের সংমিশ্রণ হবে।

একটি শিশুর জন্য উদ্ভিজ্জ পিউরির সর্বোত্তম অংশ 3 চামচ 1-2 আর. দিন.

কি ধরনের porridge এবং কিভাবে আপনি 5 মাসে এটা দিতে পারেন?

স্তন্যপান করানো শিশুদের জন্য, 5 মাসের আগে ডায়েটে পোরিজ যুক্ত করুন; IV - 4.5 মাস বয়সী শিশুদের জন্য। পরিপূরক খাওয়ানোতে পোরিজ প্রবর্তনের নিয়মগুলি নিম্নরূপ:

• প্রথমে, পোরিজ পরিচয় করিয়ে দিন আঠামুক্ত. প্রথমত, এই জাতীয় সিরিয়ালগুলি আরও ভাল হজম হয় এবং দ্বিতীয়ত, একটি খুব বিরল রোগ রয়েছে - গ্লুটেন অ্যালার্জি। অতএব, প্রথমে চাল, ভুট্টা বা বকউইট দই দিন
• যদি শিশু প্রতিটি porridge অভ্যস্ত হয়, তারপর আপনি করতে পারেন তাদের মিশ্রিত করা শুরু করুন,সর্বোপরি, ভাতে প্রচুর উদ্ভিজ্জ প্রোটিন থাকে, বাকউইটে দরকারী খনিজ লবণ এবং আয়রন থাকে এবং ভুট্টার দইতে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্ট এবং ফাইবার থাকে

• শুরুতে, দইতে কোন ফল, মধু বা অন্যান্য সংযোজন যোগ করবেন না। এটি করা যেতে পারে কখন একটি শিশু শস্যে অভ্যস্ত হয়?
• আপনার শিশুকে আরও ভালোভাবে দই খেতে অভ্যস্ত করতে সাহায্য করার জন্য, প্রথমে জলে রান্না করা বরিজটি চালু করুন। প্রথম দিন থেকে, 1 চামচ দই দিন, তারপরে 10 দিনের বেশি ধীরে ধীরে অংশটি 150 গ্রাম করুন।
• যদি শিশুটি ভাল বোধ করে, তবে পোরিজের পরিমাণ 10 গ্রাম বাড়িয়ে দিন
• সকালে বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে বা ফর্মুলা দিন
• প্রথম থেকে চতুর্থ দিন, অংশটি 5 গ্রাম, তারপর 30 গ্রাম এবং পঞ্চম থেকে 50 গ্রাম বাড়িয়ে দিন। 7 তম দিনে আপনার সফল হওয়া উচিত। প্রয়োজনীয় 150 গ্রাম

Porridges তিন ধরনের হতে পারে:

• সাধারণ সিরিয়াল, যা বাড়িতে কফি পেষকদন্ত ব্যবহার করে মাটিতে হয়। তাদের সিদ্ধ করা দরকার
• তাত্ক্ষণিক porridges যে রান্নার প্রয়োজন হয় না
• ফল, সবজি বা দুধ ধারণকারী রেডিমেড টিনজাত সিরিয়াল

5 মাস বয়সী শিশুর জন্য ডায়েট

যদি 5 মাস বয়সী শিশুর পর্যাপ্ত মায়ের দুধ না থাকে তবে আপনার চেষ্টা করা উচিত ডায়েটে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করুন. উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করুন, তারপর ফলের সজ্জার সাথে জুস যোগ করুন, তারপর ফলের পিউরি ব্যবহার করে দেখুন।

পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্পও হবে আপেলের সজ্জা - খোসা ছাড়িয়ে এবং সাবধানে বাচ্চার জন্য চামচ দিয়ে কিছু সজ্জা বের করে নিন।

পরবর্তী পণ্য হতে হবে কলা এবং নাশপাতি।যখন শিশু প্রতিটি ফলের সাথে আলাদাভাবে অভ্যস্ত হয়ে যায়, আপনি তাদের একত্রিত করতে পারেন।

দোকানে এখন একটি বিশাল নির্বাচন আছে। বয়ামে পিউরি. তবে এখনও, আপনার যদি পাকা ফল কেনার সুযোগ থাকে, তবে পিউরিটি নিজেই তৈরি করা ভাল একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে. এই ক্ষেত্রে, সমাপ্ত পণ্য আরও সুবিধা এবং ভিটামিন থাকবে।

এক বছরের কম বয়সী শিশু আঙ্গুরের রস দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু তিনি প্রায়শই অ্যালার্জি এবং অন্ত্রের সমস্যা অনুভব করেন। বাকি ফলের রস ½ চা চামচ থেকে শুরু করে, ধীরে ধীরে অংশ বাড়াতে হবে 4 চামচ পর্যন্ত.

5 মাসে শিশুর মেনু: দিনে পরিপূরক খাওয়ানোর স্কিম

আমরা আপনাকে 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য একটি আনুমানিক সর্বোত্তম বিকল্প অফার করি। প্রথম সপ্তাহে জুচিনি দিয়ে শুরু করুন:

• সোমবার - 5 গ্রাম জুচিনি এবং GW
• মঙ্গলবার - 10 গ্রাম জুচিনি এবং জিভি
• বুধবার - 20 গ্রাম জুচিনি এবং GW
• বৃহস্পতিবার - 50 গ্রাম জুচিনি এবং জিভি
• শুক্রবার - 80 গ্রাম জুচিনি এবং GW
• শনিবার - 120 গ্রাম জুচিনি এবং GW
• রবিবার - 150 গ্রাম জুচিনি

দ্বিতীয় সপ্তাহে, শুরু করুন ফুলকপি পরিচয় করিয়ে দিন:

• সোমবার - 5 গ্রাম জুচিনি এবং 140 গ্রাম বাঁধাকপি
• মঙ্গলবার - 10 গ্রাম জুচিনি এবং 130 গ্রাম বাঁধাকপি
• বুধবার - 20 গ্রাম জুচিনি এবং 110 গ্রাম বাঁধাকপি
• বৃহস্পতিবার - 50 গ্রাম জুচিনি এবং 50 গ্রাম বাঁধাকপি
• শুক্রবার - 70 গ্রাম জুচিনি এবং 80 গ্রাম বাঁধাকপি
• শনিবার - 150 গ্রাম বাঁধাকপি
• রবিবার - 150 গ্রাম বাঁধাকপি

তৃতীয় সপ্তাহ থেকে ব্রকলি খাওয়ার সময় এসেছে:

• সোমবার - 5 গ্রাম ব্রকলি 140 গ্রাম ফুলকপি
• মঙ্গলবার - 130 গ্রাম জুচিনি এবং 10 গ্রাম ব্রোকলি
• বুধবার - 20 গ্রাম ব্রকলি এবং 130 গ্রাম ফুলকপি
• বৃহস্পতিবার - 50 গ্রাম ব্রকলি এবং 100 গ্রাম জুচিনি
• শুক্রবার - 80 গ্রাম ব্রকলি এবং 70 গ্রাম ফুলকপি
• শনিবার - 150 গ্রাম ব্রোকলি
• রবিবার - 150 গ্রাম জুচিনি

গত সপ্তাহে কুমড়া প্রবর্তন:

• সোমবার - 5 গ্রাম কুমড়া 140 গ্রাম ব্রকলি
• মঙ্গলবার - 10 গ্রাম কুমড়া এবং 140 গ্রাম ফুলকপি
• বুধবার - 20 গ্রাম কুমড়া এবং 130 গ্রাম জুচিনি
• বৃহস্পতিবার - 50 গ্রাম কুমড়া এবং 100 গ্রাম ব্রকলি
• শুক্রবার - 80 গ্রাম কুমড়া এবং 70 গ্রাম ফুলকপি
• শনিবার - 150 গ্রাম কুমড়া
• রবিবার - 150 গ্রাম ব্রকলি

বাচ্চাকে জোর করবেন নাযদি সে এখন ব্রকলি বা কুমড়া খেতে অস্বীকার করে। খাবারকে কয়েকবার ভাগ করুন বা তাকে একটি কৌতুকপূর্ণ উপায়ে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।

গুরুত্বপূর্ণ:পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

যদি আপনার সন্তান খাওয়ানোর জন্য সম্পূর্ণ প্রস্তুতপাঁচ মাস বয়সে, তারপরে শিশুটিকে সর্বোত্তম দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ প্রস্তাবিত পণ্যগুলি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার শিশু সুস্থ হয়ে উঠবে. যদি আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ জোর দেন যে আপনি পরিপূরক খাওয়ানোর সাথে আপনার সময় নিন, তাহলে তার নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় উপভোগ করা চালিয়ে যান।

ভিডিও: 5 মাসে শিশুর বিকাশ

WHO সুপারিশ অনুযায়ী, 6 মাস বয়সে, একটি সুস্থ শিশু পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য সর্বাধিক প্রস্তুত। যদিও মায়ের দুধ জীবনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সমস্ত পদার্থের প্রধান উত্স হয়ে চলেছে, তবে শরীরে আর পর্যাপ্ত শক্তি, ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান নেই। শিশুর পরিপাকতন্ত্র শারীরবৃত্তীয়ভাবে মোটা খাবার হজম করার জন্য প্রস্তুত। তদুপরি, এর ব্যবহার বিশেষ এনজাইমগুলির মুক্তির কারণ হতে পারে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গতিশীলতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

বয়সের বৈশিষ্ট্য - কেন ছয় মাস থেকে?

অনেক মা ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে যদি তাদের দুধ শিশুর পুষ্টির জন্য যথেষ্ট না হয়, তাহলে 2-3 মাস থেকে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময় এসেছে। প্রকৃতপক্ষে, কয়েক চা চামচ আপেলসস বা "এত স্বাস্থ্যকর" গাজরের রস কী ক্ষতি করতে পারে? আসলে, এটি একটি মৌলিকভাবে ভুল দৃষ্টিভঙ্গি। শিশুর পরিপাকতন্ত্র মায়ের দুধ ছাড়া অন্য কিছু হজম করতে অক্ষম। যদি পর্যাপ্ত স্তন্যদান না হয়, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে শিশুর জন্য একটি সম্পূরক নির্বাচন করা উচিত। প্রাথমিক পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন শিশুর জন্য এই ধরনের অপ্রীতিকর পরিণতি দিয়ে পরিপূর্ণ:

• বদহজম;
• (যা অনেক বছর ধরে চলতে পারে);
• স্থূলতার পরবর্তী বিকাশ।

অন্যদিকে, দেরিতে পরিপূরক খাওয়ানোও ক্ষতিকারক: এটির দিকে পরিচালিত করবে:

• মানসিক এবং শারীরিক বিকাশে প্রতিবন্ধকতা;
• অভাবের অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি (অপুষ্টি, রক্তাল্পতা, হাইপোভিটামিনোসিস);
• প্রোটিন-ক্যালোরির ঘাটতি।

5-6 মাস পর্যন্ত একটি শিশুর শরীর বুকের দুধ এবং অভিযোজিত দুধের ফর্মুলাগুলি ব্যতীত, যা অপর্যাপ্ত স্তন্যদানের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, কোনও খাবার হজম করার জন্য অভিযোজিত হয় না। কিন্তু 6 মাস বয়স একটি গড় মান। শিশু পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুত কিনা সে সম্পর্কে সঠিক তথ্য শুধুমাত্র একজন শিশু বিশেষজ্ঞ দ্বারা প্রদান করা যেতে পারে যিনি তার বিকাশ পর্যবেক্ষণ করেন। শিশুরা একটি সঠিক প্যাটার্ন অনুযায়ী বৃদ্ধি পায় না; প্রতিটি শিশু স্বতন্ত্র: একজন 5 মাস বয়সে পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত, অন্যটি শুধুমাত্র 9 বছর বয়সে। আপনার ছেলে বা মেয়ের পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করার প্রধান কারণগুলি হল:

• শিশুটি সম্পূর্ণ সুস্থ:
• তিনি তার আশেপাশের প্রাপ্তবয়স্কদের খাদ্য থেকে খাবারের প্রতি আগ্রহ দেখান;
• জন্মের পর থেকে শিশুর ওজন দ্বিগুণ হয়েছে;
• শিশুর পর্যাপ্ত বুকের দুধ নেই: তাকে ক্রমবর্ধমান স্তনে রাখা হয়;
• শিশু সমর্থন ছাড়া আত্মবিশ্বাসী বসে;
• ইজেকশন রিফ্লেক্স (রিগারজিটেশন) ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যায়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পরিপূরক খাওয়ানো - যেখানে 6 মাস থেকে শুরু করতে হবে

বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার সময় মৌলিক নীতিগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• পরিপূরক খাওয়ানো কেবল তখনই চালু করা যেতে পারে যদি শিশুটি সম্পূর্ণ সুস্থ থাকে: হজম ব্যবস্থার কোন ব্যাধি নেই (কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া), শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি নেই, 5-7 দিন আগে এবং পরে টিকা দেওয়া হয়নি এবং হবে না। পরিকল্পিত পরিপূরক খাওয়ানো;
• শিশুর ক্ষুধার্ত হলে তাকে একটি অতিরিক্ত থালা দেওয়া উচিত, তারপরে বুকের দুধ খাওয়ান;
• থালাটির সামঞ্জস্য যতটা সম্ভব সমজাতীয় এবং তরল হওয়া উচিত, তাপমাত্রা মাঝারিভাবে উষ্ণ হওয়া উচিত। সবজি বাষ্প করা এবং তারপরে ব্লেন্ডারে পিষে নেওয়া (বা ছাঁকনি দিয়ে ঘষে) এটি বিশেষভাবে কার্যকর। রান্নার এই পদ্ধতিতে, সবজিতে ভিটামিন এবং পুষ্টি ভালভাবে সংরক্ষণ করা হয়;
• শিশুকে একটি চামচ থেকে খাওয়ানো উচিত এবং সর্বদা বসার অবস্থানে থাকা উচিত;
• একটি নতুন পণ্য একটি শিশুকে দিনে মাত্র একবার দেওয়া যেতে পারে। আপনার 0.25 - 0.5 চা চামচ দিয়ে শুরু করা উচিত। দুই সপ্তাহের মধ্যে, অংশটি 150 গ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত, যা একটি স্তন্যপান প্রতিস্থাপন করবে;
• নতুন নতুন খাবার ধীরে ধীরে চালু করা হয়। শরীর আগেরটির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার পরে পরবর্তী পণ্যটি ডায়েটে ব্যবহার করা যেতে পারে;
• ক্রমাগত শিশুর অবস্থা এবং নতুন খাবারের প্রতি তার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন;
• একই সাথে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সাথে, খাওয়ানোর মধ্যে 4 ঘন্টার ব্যবধানে শিশুকে দিনে 5 বার খাবারে অভ্যস্ত করুন।

প্রথম মেনু জন্য পণ্য

পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য প্রথম কোর্সের পছন্দ শিশুর শরীর এবং অবস্থার বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে: যদি কম ওজনের সমস্যা থাকে, তবে গ্লুটেন-মুক্ত porridges দিয়ে শুরু করা ভাল: ভুট্টা, বাকউইট বা চাল। যদি একটি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রবণতা থাকে তবে সবজি এবং ফলের পিউরি দিয়ে।

প্রথম পর্যায়ে, থালাটিতে এক ধরণের পণ্য থাকা উচিত: আপনার একটি পিউরি বা রসে দুটি ধরণের শাকসবজি, ফল বা বেরি মিশ্রিত করা উচিত নয়।

প্রথম উদ্ভিজ্জ খাওয়ানোর জন্য সেরা পণ্য- সমস্ত জাতের বাঁধাকপি, যার মধ্যে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর হল ফুলকপি এবং ব্রকলি, আলু এবং জুচিনি (বিশেষত যদি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে)। তারপর আপনি সবুজ মটর পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। রঙিন ফল এবং শাকসবজি (লাল আপেল, গাঢ় আঙ্গুর, গাজর, বিট, কুমড়া) শিশুকে একটু পরে দেওয়া হয়।

ফলের পিউরিতে চিনি বা উদ্ভিজ্জ পিউরিতে লবণ যোগ করার দরকার নেই। উদ্ভিজ্জ পিউরিতে অর্ধেক কুসুম এবং উদ্ভিজ্জ তেল (অলিভ বা সূর্যমুখী) যোগ করুন, 1 ড্রপ দিয়ে শুরু করে 1 চামচ পর্যন্ত বৃদ্ধি করুন। পিউরি সম্পূর্ণ পরিবেশনের জন্য (150 গ্রাম)।

যেহেতু একটি শিশুর কিডনি এক বছর বয়স না হওয়া পর্যন্ত সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয় না, তাই কোনো অবস্থাতেই আপনার শিশুকে মাংসের ঝোল দেওয়া উচিত নয় যাতে প্রচুর পরিমাণে পিউরিনের বেস থাকে। স্যুপের জন্য উদ্ভিজ্জ ঝোল ব্যবহার করা ভাল।

সবজি প্রস্তুত করার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় হল সেগুলিকে বাষ্প করা এবং ব্লেন্ডারে বা ছাঁকনি দিয়ে পিষে নেওয়া। এই তাপ চিকিত্সার সাথে, প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ সংরক্ষণ করা হয়। পিউরিটি অবশ্যই তরল করা উচিত; শিশু এখনও ঘন খাবার গিলে ফেলতে সক্ষম নয়।

একটি 6 মাস বয়সী শিশুর জন্য পোরিজ (আমরা একটি উপাদান, গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল দিতে শুরু করছি। এই ধরণের মধ্যে রয়েছে বাকউইট, চাল এবং ভুট্টার পোরিজ) প্রথমে এক ধরণের সিরিয়াল থেকে রান্না করা হয়। তিন সপ্তাহ পরে, আপনি সিরিয়াল মেশানো শুরু করতে পারেন। প্রথমে এগুলিকে কফি গ্রাইন্ডারে পিষে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে সেগুলি রান্না করুন। জল এবং বুকের দুধ উভয়ই রান্নার জন্য উপযুক্ত। এটি সমাপ্ত porridge গলিত মাখন যোগ করার জন্য দরকারী।

শিশুর স্বাদ পছন্দ

শিশুর নিজের ইচ্ছা এবং স্বাদ পছন্দগুলির প্রতি খুব মনোযোগী হন। যদি একটি থালা তার কাছে অপ্রীতিকর হয় এবং তিনি চামচ থেকে মুখ ফিরিয়ে নেন, তবে কিছুতেই জোর করবেন না। কিছু সময়ের জন্য এই পণ্য এড়িয়ে চলুন. এটি 3 বা 4 সপ্তাহ পরে আবার দেওয়া যেতে পারে।

আপনার শিশুকে পরিপূরক খাবারের পুরো অংশ খেতে বাধ্য করবেন না। এই ক্ষেত্রে, শিশু স্তন থেকে কম দুধ স্তন্যপান করবে, যা তার উত্পাদন হ্রাস এবং স্তন্যপান বিলুপ্তির দিকে পরিচালিত করবে। এটি ভবিষ্যতে নতুন খাবারের প্রতি ঘৃণা এবং দুর্বল ক্ষুধাও সৃষ্টি করতে পারে।

মায়ের জন্য নোট!

হ্যালো মেয়েরা) আমি ভাবিনি যে স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা আমাকেও প্রভাবিত করবে, এবং আমি এটি সম্পর্কেও লিখব))) তবে কোথাও যাওয়ার জায়গা নেই, তাই আমি এখানে লিখছি: আমি কীভাবে প্রসারিত থেকে মুক্তি পেলাম প্রসবের পরে চিহ্ন? আমার পদ্ধতি আপনাকে সাহায্য করলে আমি খুব খুশি হব...

যতদিন সম্ভব বুকের দুধ দিয়ে শিশুর পরিপূরক করা প্রয়োজন। এটি এক বছর পর্যন্ত প্রধান খাদ্য, বৃদ্ধির হরমোন এবং অ্যান্টিবডিগুলির উত্স যা শিশুর অনাক্রম্যতা গঠন করে। মনে রাখবেন যে পরিপূরক খাওয়ানোর মূল লক্ষ্য একটি সাধারণ টেবিলে স্থানান্তর করা নয়, তবে প্রাকৃতিক খাওয়ার আচরণের গঠন। অতএব, পণ্য এবং তাদের পরিমাণ সুপারিশ মেনে চলে কিনা তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। শিশুর ইচ্ছা বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। যদি বাবা-মা শিশুর খাবারের পরিমাণগত অংশ বজায় রাখার লক্ষ্য অনুসরণ না করেন, তাহলে খাবারের প্রতি সক্রিয় আগ্রহ থাকবে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রতিস্থাপিত হবে না। এই ক্ষেত্রে, একটি সাধারণ টেবিল থেকে খাওয়ার রূপান্তর ধীরে ধীরে হবে।

যে শিশুদের জন্য, এক বা অন্য কারণে, অভিযোজিত কৃত্রিম সূত্র দিয়ে খাওয়ানো হয়, পরিপূরক খাবারগুলি একটু আগে চালু করা হয়: 4 থেকে 5 মাস পর্যন্ত। এটি অবশ্যই পর্যবেক্ষক শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের প্রাথমিক সুপারিশ এবং তার পরামর্শের ভিত্তিতে করা উচিত। এই ধরনের প্রাথমিক পর্যায়ে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন এই কারণে যে ক্রমবর্ধমান শরীরের সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য মিশ্রণ থেকে প্রাপ্ত পর্যাপ্ত পুষ্টি নেই।

খাওয়ানোর পদ্ধতিটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর খাওয়ানোর নিয়মের সাথে মিলে যায়। প্রথমত, সবজি এবং ফলের পিউরিগুলিও ডায়েটে চালু করা হয়। 6 মাস বয়সে, কৃত্রিম শিশুরা পরিপূরক খাওয়ানোর দ্বিতীয় পর্যায়ে চলে যায় - দুগ্ধজাত (দুধ সহনশীলতার উপর নির্ভর করে) এবং যোগ করা মাখনের সাথে দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল, জলে মিশ্রিত রস, কুটির পনির, কুসুম, মাংস এবং মাছের পিউরি।

কৃত্রিম মানুষ স্থূলতা প্রবণ হতে পারে, তাই সুজি পোরিজ অতিরিক্ত ব্যবহার করবেন না। অত্যন্ত পুষ্টিকর হওয়া ছাড়াও, এটি মূলত কোন কাজের নয়। এই খাদ্যশস্যের ঘন ঘন সেবনের সাথে, রক্তাল্পতা বা রিকেটের মতো অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মেনুতে মাংস এবং মাছের খাবার যুক্ত করার সময়, আপনি বাচ্চাদের জন্য তৈরি রেডিমেড টিনজাত খাবার () ব্যবহার করতে পারেন, তবে বাড়িতে ব্লেন্ডারে তৈরি ম্যাশড আলু বা পিউরি স্বাস্থ্যকর হবে। প্রথম মাংস পিউরি খরগোশ, টার্কি, বাছুর বা মুরগি থেকে প্রস্তুত করা হয়। ()

আমাদের পরিপূরক খাওয়ানোর ইতিহাস (6 মাস)

লোভ- এটি শিশুর শক্তি খরচ পূরণ করার জন্য নতুন ধরনের পণ্য প্রবর্তনের শুরু।

WHO গবেষণা তথ্যের উপর ভিত্তি করে, পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য সাধারণ নিয়মগুলি তৈরি করা হয়েছিল:

• শিশুর মেনুতে প্রথম পণ্যটি 4 থেকে 6 মাসের মধ্যে চালু করা হয়: প্রাকৃতিক শিশুদের জন্য ছয় মাসে, ফর্মুলা শিশুদের জন্য 4 - 4.5 মাসে;
• একটি নতুন ধরনের খাবারের জন্য প্রস্তুতির দিকে খুব মনোযোগ দেওয়া হয়;
• মাস অনুসারে পরিপূরক খাওয়ানোর মধ্যে বিভিন্ন ধরণের খাবারের প্রবর্তন জড়িত: সিরিয়াল, শাকসবজি, মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য;
• খাবার পাউন্ড আকারে হওয়া উচিত (পিউরি)। যদি আপনার দাঁত থাকে, আপনি কিবল খাবার চেষ্টা করতে পারেন;
• - স্বাস্থ্যের গ্যারান্টি, এটি অবশ্যই দুই বছর বয়স পর্যন্ত চালিয়ে যেতে হবে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, সর্বোচ্চ বিভাগের ডাক্তার ইয়াকভ ইয়াকভলেভ বিশ্বাস করেন: “আপনার 6 নম্বরটি ভালভাবে চিকিত্সা করা দরকার। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত বয়স।"

যখন সর্বোত্তম সময়ের পরে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা হয়, তখন শিশু ওজন কমাতে শুরু করবে এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাব অনুভব করবে। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, একটি উন্নয়নমূলক বিলম্ব আছে।

নতুন পণ্যের প্রাথমিক প্রবর্তনের সাথে, পাচনতন্ত্রে এনজাইমগুলির অনুপলব্ধতার কারণে অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

পরিপূরক খাওয়ানোর নিয়ম

• আপনাকে 5 গ্রাম থেকে নতুন খাবার দিতে হবে, অংশগুলি 2 সপ্তাহে বাড়িয়ে 150 গ্রাম করতে হবে;
• শিশু সুস্থ হতে হবে;
• গ্রীষ্মে প্রথম পরিপূরক খাওয়ানো অবাঞ্ছিত;
• অন্য পণ্যটি কেবলমাত্র পূর্ববর্তীটির সাথে অভিযোজনের পরে প্রবর্তন করা উচিত, প্রায় প্রতি 2 - 3 সপ্তাহে;
• খাবার তাজা রান্না করা এবং গরম হওয়া উচিত।
• আপনার সন্তানের অবস্থা সাবধানে নিরীক্ষণ করা দরকার। যদি ডায়রিয়া হয়, তবে কিছুক্ষণের জন্য মেনু থেকে পণ্যটি সরিয়ে ফেলা এবং এক সপ্তাহ পরে আবার চেষ্টা করা ভাল।

6 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো

শিশুর প্রথম খাবার হল সবজি। যদি আপনার ওজন কম হয়, তাহলে পোরিজ খান। আমরা হাইপোঅলারজেনিক ব্রোকলি, জুচিনি এবং ফুলকপি দিয়ে শুরু করি।

ব্রোকলির সেরা স্বাদ নেই, তাই শেষ পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন।

আপনি বয়ামে উদ্ভিজ্জ পিউরি কিনতে পারেন বা নিজে প্রস্তুত করতে পারেন। পিউরি তৈরি করার সময়, আপনি একটি সবজি নিতে হবে, এটি ধুয়ে ফেলুন, খোসা ছাড়ুন। এটি বাষ্প করা ভাল। তারপর একটি ব্লেন্ডারে সমাপ্ত সবজি রাখুন। বিশুদ্ধ হওয়া পর্যন্ত পিষে নিন।

সবচেয়ে সুস্বাদু পিউরিগুলি গারবারের, তবে দামের দিক থেকে এগুলি "বাবুশকিনো লুকোশকো" এর চেয়ে অনেক বেশি ব্যয়বহুল।

দুই বছর পর্যন্ত মশলা, লবণ বা চিনি যোগ করবেন না।

2 সপ্তাহের মধ্যে, শিশুর জুচিনিতে অভ্যস্ত হওয়া উচিত। আপনার ত্বক এবং মলের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন।

ফুলকপি খাদ্য সম্প্রসারণের পরবর্তী পদক্ষেপ হবে, তবে শিশুর ত্বকে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য উপাদানের অনুপস্থিতির বিষয়।

এটি স্তন্যপান করানোর আগে, দুপুর 12 টায় দেওয়া উচিত।

আপনি একটি থালা 5-6 বার অফার করতে পারেন। যদি শিশুটি তাকে দেওয়া পুরো অংশটি না খেয়ে থাকে তবে সম্ভবত সে কেবল পূর্ণ।

উদ্ভিজ্জ পরিপূরক খাওয়ানোর মধ্যে সর্বশেষ কিছু হল কুমড়া এবং গাজর। তারা অ্যালার্জেনিক পণ্য, সতর্ক থাকুন।

একটি শিশুর মেনুতে আলু সবজির মধ্যে সর্বশেষতম। একটি খুব অ্যালার্জেনিক পণ্য, যার শোষণের জন্য অন্ত্রের একটি পরিপক্ক এনজাইমেটিক ফাংশন প্রয়োজন।

আগ্রহী অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

7 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো

পরবর্তী ফল এবং সিরিয়াল আছে. আমরা সবুজ আপেল এবং নাশপাতি দিয়ে শুরু করি। তারপর prunes, apricots, পীচ বা বরই অফার. অবশ্য গ্রীষ্মকালে ফলের পছন্দ অনেক বেশি থাকে।

আমরা শাকসবজির মতো ফল প্রবর্তন করি, এক চা চামচ দিয়ে শুরু করি, এক ফল থেকে, এক মাস পরে আমরা অন্যটিতে চলে যাই।

পোরিজ আমাদের সেবিকা

7 মাসে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা উচিত। 12 মাস পর্যন্ত গরু এবং ছাগলের দুধের প্রয়োজন নেই, যেমনটা ঠাকুরমা পরামর্শ দেন। এই দুগ্ধজাত পণ্যগুলি পেটের অম্লতা বাড়ায় এবং গ্যাস্ট্রাইটিস বা আলসারের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

আপনি পোরিজে বুকের দুধ বা ফর্মুলা যোগ করতে পারেন।

গ্লুটেন-মুক্ত porridges - ভুট্টা, buckwheat বা চাল দিয়ে শুরু করুন। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য, গ্লুটেন হজম করা বেশ কঠিন।

দোকানে শিশুর সিরিয়াল কিনতে ভয় পাবেন না। তারা ইতিমধ্যে চূর্ণ এবং ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, শুধু জল দিয়ে পাতলা। কোন additives প্রয়োজন. নেসলে কোম্পানি যুক্তিসঙ্গত দামে বেশ কিছু সুস্বাদু সিরিয়াল তৈরি করে।

সকালের নাস্তায় ফলের সাথে পোরিজ দেওয়া হয়। পরিমাণ সবজির মতোই। আপনি পোরিজে 1/2 চা চামচ মাখন যোগ করতে পারেন।

8 মাস - মাংসের সময়

এই সময়ের মধ্যে, শিশুর ইতিমধ্যে একটি পূর্ণ ব্রেকফাস্ট আছে। এখন আমরা দুপুরের খাবারের জন্য একটি মেনু তৈরি করব। প্রথম মাংসের খাবারগুলি হল খরগোশ এবং টার্কি, কারণ তারা হাইপোঅ্যালার্জেনিক। আমরা 5 গ্রাম টিনজাত মাংস পিউরি দিয়ে শুরু করি, হয় আলাদাভাবে বা সবজির সাথে মিশ্রিত। আপনি কিমা মাংসের আকারে মাংসের থালা নিজেই প্রস্তুত করতে পারেন।

টার্কি এবং খরগোশের পরে, গরুর মাংস, মুরগির মাংস এবং বাছুর দেওয়া হয়। 2 বছর বয়সের আগে শুকরের মাংস এড়িয়ে যাওয়া ভাল।

আমরা জার করা মাংসের পিউরিতে উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করি না। তবে আপনি যদি এটি নিজে রান্না করেন তবে আপনার শাকসবজি বা মাংসের পিউরিতে ½ চা চামচ উদ্ভিজ্জ তেল যোগ করা উচিত।

কুসুম ভিটামিনের ভাণ্ডার

আমরা সপ্তাহে 2 বার কুসুম দিই, ¼ অংশ দিয়ে শুরু করে। খাবারে যোগ করুন বা দুধ দিয়ে পাতলা করুন। সাধারণত সকালে দেওয়া হয়। তারপর বছর নাগাদ আমরা তা বাড়িয়ে অর্ধেক করি।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রাতঃরাশ এবং দুপুরের খাবারের জন্য পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য টেবিল

বুকের দুধ দিতে ভুলবেন না।

ফর্মুলা খাওয়ানো পরিপূরক খাবার টেবিল

এটি কুটির পনির এবং কেফিরের জন্য সময়

ইউক্রেনীয় ডাক্তার Komarovsky O.E. কেফিরের সাথে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেয়, কারণ এটি মায়ের দুধের মতো। কিন্তু ডাব্লুএইচও অন্যভাবে সুপারিশ করে। "নাশা মাশা" বা "ফ্রুটোনিয়া" কোম্পানি থেকে বাচ্চাদের জন্য কেফির কেনা ভাল। কেফির মিষ্টি ছাড়া এবং রং ছাড়াই হওয়া উচিত।

আমরা "সুবর্ণ নিয়ম" অনুযায়ী শুরু করি - একটি চা চামচ দিয়ে। আমরা 20.00 এ রাতের খাবারের জন্য কেফির পরিবেশন করি। আমরা বাচ্চাদের কুটির পনিরও বেছে নিই: "আগুশা", "টাইওমা"। আমরা একটি চা চামচ দিয়ে কুটির পনির শুরু করি এবং 1 বছর বয়সে আমরা এটি 50 গ্রামে নিয়ে আসি। আমরা কুটির পনির সহ রাতের খাবারের জন্য সন্ধ্যায় এটি পরিবেশন করি।

10 মাস - কিবল খাবার

শিশুকে কুকিজ এবং শুকনো বিস্কুট দেওয়া যেতে পারে, যেহেতু শিশুর ইতিমধ্যে প্রয়োজনীয় সংখ্যক দাঁত রয়েছে। ফলগুলো খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে দিন।

খাদ্য সঙ্গে একটি শিশু সবসময় তত্ত্বাবধান করা উচিত!

ফলের জুস নিজে তৈরি করা ভালো। দোকান থেকে কেনা জিনিসগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড এবং চিনি থাকে।

10 মাসে, সপ্তাহে 2 বার মাছের খাবার দিন। কম চর্বিযুক্ত জাতগুলি দিয়ে শুরু করুন - হেক, কড, পার্চ।

1 বছর বয়সের আগে কী দেওয়া উচিত নয়?

• সুজি পোরিজ ঘন ঘন দেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আয়রনের শোষণে হস্তক্ষেপ করে এবং রক্তাল্পতার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে;
• ক্যান্ডি, চকোলেট;
• ছাগল, গরুর দুধ;
• গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল, সাইট্রাস।

শিশুদের পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের জন্য সাধারণ টেবিল

"ব্যাঙ্কে" খাবার

পণ্য শুধুমাত্র পরিবেশ বান্ধব, সাবধানে উত্থিত ফল এবং সবজি থেকে প্রস্তুত করা হয়। এই ধরনের পুষ্টির একটি গ্যারান্টিযুক্ত রচনা রয়েছে। অনেক চেক মাধ্যমে যেতে. তাকগুলিতে নিম্নমানের শিশুর খাবার পাওয়া অসম্ভব।

এই ডায়েটে কোন প্রিজারভেটিভ নেই। কেন তারা এত দীর্ঘস্থায়ী? ভ্যাকুয়াম প্যাকেজিং এবং অ্যাসেপটিক স্টোরেজ অবস্থা পণ্যটিকে খারাপ হতে দেয় না।

আপনি শিল্প পণ্যের সাথে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন শুরু করতে পারেন। তারপরে, বাচ্চা যখন এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যায়, তখন নিজেই রান্না করুন। মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না।

অ্যাটিপিকাল প্রতিক্রিয়া সহ শিশুদের জন্য পরিপূরক খাওয়ানো

একটি শিশুর অ্যালার্জি থাকলে তাকে খাওয়ানো খুব কঠিন। নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত:

• প্রস্তুত খাবার, বিশেষ করে জুসে চিনি যোগ করবেন না;
• শুধুমাত্র "পরিষ্কার" ত্বক দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করুন;
• monocomponentism পর্যবেক্ষণ করুন। একাধিক শাকসবজি বা ফল মিশ্রিত করবেন না। এটি প্রদর্শিত হলে আপনার কীসের অ্যালার্জি আছে তা সনাক্ত করা সহজ করবে;
• মিষ্টি ফলের রস, আলু, গাজর, কুমড়া শেষ পর্যন্ত 10-11 মাসের মধ্যে ছেড়ে দিন;
• ডিম, মাছ 12 মাস থেকে সেরা চালু করা হয়;
• শিশুর প্রতিটি নতুন খাবারে অভ্যস্ত হতে কমপক্ষে 7 দিন সময় লাগে;
• যদি একটি ফুসকুড়ি প্রদর্শিত হয়, নতুন পণ্য বাতিল করা হয়;
• আপনার যদি গরুর দুধে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে গরুর মাংসেও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

এক বছর বয়স পর্যন্ত, শিশুর স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠিত হয়। সঠিক সুষম পুষ্টি ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। আপনার সন্তান অবশ্যই নতুন খাবার পছন্দ করবে যদি সেগুলিকে ভালবাসার সাথে প্রস্তুত করা হয়। প্রতিটি শিশু স্বতন্ত্র, এবং শুধুমাত্র মা বুঝতে সক্ষম হবেন কখন একটি নতুন খাওয়ানোর সময় শুরু হবে।

পরিপূরক খাওয়ানো হল একটি নির্দিষ্ট বয়স এবং শারীরবৃত্তীয় নিয়মে পৌঁছালে শিশুদের জন্য নির্ধারিত খাবার। এই জাতীয় খাবার মায়ের দুধ বা কৃত্রিম সূত্রের পরিপূরক করার উদ্দেশ্যে করা হয়, যার রচনা এবং ক্যালোরি সামগ্রী আর শিশুর বর্ধিত চাহিদা পূরণ করতে পারে না।

যেহেতু প্রথম 12 মাসে সন্তানের ভবিষ্যত জীবনধারা এবং স্বাস্থ্যের ভিত্তি তৈরি করা হয়, তাই প্রত্যেক পিতামাতার বুঝতে হবে কোন বয়সে তাদের বাচ্চাদের খাওয়ানো শুরু করা ভাল, কীভাবে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করা যায় এবং প্রতি মাসে কী খাবার দেওয়া উচিত। .

একটি শিশুকে কত মাস খাওয়ানো যাবে এই প্রশ্নটি প্রত্যেক নতুন পিতামাতাকে উদ্বিগ্ন করে। কিন্তু এখনও কোন নির্দিষ্ট উত্তর নেই, শুধুমাত্র সুপারিশ আছে।

এটি উপলব্ধি করা উচিত যে শুধুমাত্র বয়স শিশুদের প্রস্তুতির একটি "লক্ষণ" হতে পারে না; শিশু বিকাশের কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ:

প্রস্তুতির সমস্ত লক্ষণগুলির একটি জটিল তাদের বয়সে বিভিন্ন শিশুদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন 5 থেকে 8 মাসের মধ্যে ঘটে (সবকিছুই স্বতন্ত্র)।

প্রাকৃতিক খাওয়ানোর মাধ্যমে, যখন শিশুর প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা দুধের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে সন্তুষ্ট হয়, তখন পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। যে শিশুদের 5 মাস বয়সে পরিপূরক খাবার দেওয়া হয়।

তাড়াতাড়ি খাওয়ানোর বিপদ কি?

অভিভাবকদের বোঝা উচিত যে পরিপূরক খাওয়ানোর সময় আগে এটি চালু করার চেয়ে একটু দেরি করা ভাল।

উদাহরণস্বরূপ, 4 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো হজম ট্র্যাক্ট থেকে সবচেয়ে অনুকূল প্রতিক্রিয়া না দিয়ে পরিপূর্ণ, যা এখনও নতুন খাবার গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত নয়।

খুব তাড়াতাড়ি পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করে:

1. প্রয়োজনীয় পরিপাক এনজাইমের অভাবের কারণে, পেটে ব্যথা, অন্ত্রের শূল, বেলচিং এবং মলের ব্যাধি দেখা দিতে পারে। অর্থাৎ, 4 মাস থেকে পরিপূরক খাওয়ানো সর্বোত্তমভাবে অকেজো হবে, যেহেতু পণ্যগুলি শোষিত হবে না।
2. আরেকটি গুরুতর পরিণতি হল অ্যালার্জির অবস্থা, যা অ্যালার্জির কণাগুলির জন্য অন্ত্রের দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং শিশুর প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অপরিপক্কতার কারণে ঘটে। একই সময়ে, শিশুদের অনাক্রম্যতা ভুগছে, যার ফলস্বরূপ তারা আরও প্রায়ই এবং দীর্ঘ সময় অসুস্থ হয়।
3. 4 মাস বা তার আগে পরিপূরক খাওয়ানো শিশুর জন্য কিছুটা বিপদ ডেকে আনতে পারে যদি সে এখনও দুধ বা ফর্মুলার চেয়ে ঘন খাবার গিলে ফেলতে না জানে। একটি অনুন্নত গিলতে রিফ্লেক্স বমি হতে পারে এবং খাবারের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে।
4. অপরিবর্তিত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (লিভার, কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট অঙ্গ) দ্বারা অনুভব করা বর্ধিত লোড তাদের দীর্ঘস্থায়ী রোগের কারণ হতে পারে।

আরেকটি সম্ভাব্য পরিণতি হল যে 6 মাস বয়সের আগে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন স্তন্যপান করানো হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, যার ফলে স্তন্যপান বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

বাচ্চা হলে অবশ্য এই নিয়ম কাজ করে না।

সুতরাং, উপযুক্ত বয়সে এবং শিশুর পর্যবেক্ষণকারী ডাক্তারের অনুমোদনের পরেই শিশুকে খাওয়ানো শুরু করা ভাল।

একটি শিশুর প্রথম খাওয়ানো "দুর্ঘটনা" ছাড়া যায় এবং মা এবং শিশুর জন্য শুধুমাত্র আনন্দদায়ক ছাপ ফেলে তা নিশ্চিত করার জন্য, পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তনের নিয়মগুলি শেখার মূল্য।

তারা দেখতে এই মত:

1. একটি নতুন পণ্য একটি শিশুকে দেওয়া উচিত যে একেবারে সুস্থ এবং ভাল আত্মা আছে. যদি আপনার বাচ্চাদের টিকা দেওয়া হয়ে থাকে তবে আপনার পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা উচিত নয়।
2. প্রথম পরিপূরক খাদ্য এক-উপাদান হওয়া উচিত, যে, শুধুমাত্র একটি থালা গঠিত। যদি শিশুটি একটি নতুন পণ্যে অভ্যস্ত হয় তবে তারা পরবর্তীটি দেয় এবং আরও অনেক কিছু দেয়। আপনার দেওয়া শেষ জিনিস হল ফল additives সঙ্গে porridge, একটি মাংস উপাদান সঙ্গে উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ।
3. শিল্প পরিপূরক খাবার কেনার আগে, অত্যন্ত অ্যালার্জেনিক উপাদান অন্তর্ভুক্ত পণ্যগুলি বাদ দেওয়ার জন্য রচনাটি পর্যালোচনা করতে ভুলবেন না।
4. শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া ট্র্যাক করার জন্য সকালে একটি অপরিচিত পণ্য দিয়ে শিশুকে খাওয়ানো প্রয়োজন। দিনের বেলা, মাকে ত্বক, মল এবং সাধারণ কার্যকলাপের অবস্থার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।
5. যখন আপনার শিশুর ক্ষুধার্ত থাকে তখন নতুন খাবার অফার করুন এবং তারপরে বুকের দুধ (যদি বুকের দুধ খাওয়ানো হয়) বা ফর্মুলা (যদি বোতল থেকে খাওয়ানো হয়) যোগ করুন।
6. পরিপূরক খাওয়ানোর সর্বোত্তম পরিমাণ হল আধা চা চামচ (বা 3-5 গ্রাম), ধীরে ধীরে পরিপূরক খাওয়ানোর পরিমাণ বয়সের স্তরে বৃদ্ধি পায়।
7. আপনার সন্তান একবার প্রত্যাখ্যান করলেও পণ্যটি ছেড়ে দেবেন না। নতুন স্বাদে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, আপনাকে এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্বাদ নিতে হবে। এটি 3 দিনের ব্যবধানে করা উচিত। যদি বাচ্চাটি থালাটি প্রত্যাখ্যান করতে থাকে তবে জোর করবেন না, তবে পণ্যটি একই রকমের সাথে প্রতিস্থাপন করুন (বাকউইটের সাথে চাল, আপেলের পিউরি দিয়ে নাশপাতি)।
8. তাপমাত্রা নিরীক্ষণ করুন। মৌখিক শ্লেষ্মা পোড়া এড়াতে এটি করা উচিত (থালাটি উষ্ণ হওয়া উচিত, গরম নয়)।
9. নিশ্চিত করুন যে থালাটি একজাতীয় (ইউনিফর্ম)। পিণ্ডগুলি গিলতে অসুবিধা সৃষ্টি করে এবং শিশু পণ্যটি প্রত্যাখ্যান করে।
10. একটি শিল্প পাত্র থেকে সরাসরি আপনার শিশুকে খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। খাবারটি একটি প্লেটে রাখা হয়, অন্যথায় লালা জারে প্রবেশ করবে, যার ফলস্বরূপ থালাটি আরও স্টোরেজের জন্য অনুপযুক্ত হবে।
11. বাচ্চারা আগের খাবারে সম্পূর্ণ অভ্যস্ত হওয়ার পরেই পরবর্তী থালাটি দেওয়া প্রয়োজন। সাধারণত সময়কাল প্রায় 2 সপ্তাহ।
12. বেশ কয়েকটি পণ্য একত্রিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার এক খাবারে দুটি তরল (দুধ এবং রস) বা দুটি ঘন (মশানো আলু এবং পোরিজ) খাবার দেওয়া উচিত নয়।

আপনি খুব সাবধানে এবং মহান ধৈর্য সঙ্গে শিশুদের খাওয়ানো প্রয়োজন. বুকের দুধ বা ফর্মুলার চেয়ে ঘন খাবার গিলতে শিখতে আপনার শিশুর অনেক সময় লাগবে। সেজন্য আপনার নার্ভাস হওয়া এবং চিন্তা করা উচিত নয় যদি কিছু আপনার পছন্দ মতো না হয়।

শিশুর প্রথম পণ্য

প্রথম পরিপূরক খাবারের মধ্যে নিরপেক্ষ স্বাদযুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটি অবশ্যই করা উচিত যাতে উজ্জ্বল স্বাদ শিশুকে নতুন খাবার প্রত্যাখ্যান করতে না পারে বা বিপরীতভাবে, অন্য সকলের চেয়ে একটি খাবারের পছন্দকে বাদ দেয়।

এই কারণেই, উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞরা প্রথম পরিপূরক খাবারগুলিতে মিষ্টি এবং সুগন্ধযুক্ত রস বা ফলের পিউরিগুলি প্রবর্তন করার পরামর্শ দেন না। অবশ্যই, এগুলি জুচিনি বা মাংসের পণ্যগুলির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয়, এই কারণেই অল্প বয়সে ভুল স্বাদ পছন্দের গঠন প্রতিরোধ করা প্রয়োজন।

আপনি কোন বয়সে নতুন পণ্য প্রবর্তন শুরু করেন তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয় - কৃত্রিম খাওয়ানোর সাথে 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো ছয় মাস থেকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে পরিপূরক খাওয়ানোর মতো একই নীতি অনুসরণ করে।

মাস অনুযায়ী শিশুর খাওয়ানোর টেবিল

এই টেবিলটি শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। এটা বোঝার মতো যে পরিপূরক খাবারের পরিমাণ খাবারের ধরনের উপর নির্ভর করবে।

প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সাথে, দুধ প্রধান পণ্য থেকে যায়, কিন্তু সূত্র খাওয়ানোর সাথে, প্রধান "থালা" হল সূত্র।

উপরন্তু, সারণী দেখায় কিভাবে পরিপূরক খাবারের সামঞ্জস্য পরিবর্তন হয়। ছয় মাস পরে, শিশুর চিবানোর শক্তি বৃদ্ধি পায়, তাই সে বিভিন্ন পিউরি (সবজি, ফল) খেতে পারে। 7 মাস পরে, যখন চিবানোর দক্ষতা আরও নিখুঁত হয়, তখন ম্যাশ করা, কাটা খাবার দেওয়া হয়।

এবং শুধুমাত্র 12 মাস পরে শিশুরা স্থিতিশীল চোয়ালের কার্যকারিতা অনুভব করে; একই বয়সে, চিবানো আরও পরিপক্ক হয়। সাধারণত, এক বছর বয়সে, শিশুটিকে কিছু সংরক্ষণের সাথে পারিবারিক টেবিলে স্থানান্তর করা হয়।

ডাব্লুএইচও প্রথম পরিপূরক খাবারে শাকসবজি প্রবর্তন করার পরামর্শ দেয়, তবে বাচ্চাদের ওজন কম হলে পোরিজ দেওয়া ভাল। আমরা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশের উপর আলোকপাত করব।

বিশেষজ্ঞরা উদ্ভিজ্জ খাওয়ানোর নিম্নলিখিত ক্রমটি সুপারিশ করেন:

প্রথমত, আপনার হাইপোঅ্যালার্জেনিক সবজি পিউরি করা উচিত। কুমড়ো এবং গাজরের থালাগুলি সর্বশেষ চালু করা হয়েছে, যেহেতু শিশুরা প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করে।

আসুন আবারও পুনরাবৃত্তি করি, আপনাকে এক-উপাদানের খাবার দিয়ে শুরু করতে হবে। বিভিন্ন সবজি মিশ্রিত করা সম্ভব, কিন্তু যখন শিশু তাদের আলাদাভাবে উপভোগ করে, এবং আপনি এলার্জি প্রতিক্রিয়া অনুপস্থিতি লক্ষ্য করুন। একটি নতুনত্ব শুধুমাত্র একটি ক্ষুধার্ত শিশুর দেওয়া হয়।

কিভাবে একটি উদ্ভিজ্জ থালা নিজেই বানাতে? খুব সহজ. জুচিনি বা ব্রকলি চলমান জলের নীচে ধুয়ে ফেলতে হবে, খোসা ছাড়িয়ে বীজ মুছে ফেলতে হবে।

ছয় মাসে পরিপূরক খাবার কীভাবে প্রবর্তন করা যায় তা বোঝার জন্য, আপনাকে একটি উদাহরণ বিবেচনা করতে হবে - শাকসবজি প্রবর্তনের টেবিলটি শিশুদের সঠিক খাওয়ানোর সমস্ত সূক্ষ্মতা দেখাবে।

সবজি পরিচিতি টেবিল

টেবিলটি দেখায় যে শিশুদের মেনুতে তিনটি ফলের "পরিচয়" প্রায় 21 দিন সময় লাগবে। প্রতিটি থালা বয়সের নির্দিষ্টকরণের সাথে যত্ন সহকারে আনা উচিত, যেহেতু নির্দেশিত গ্রামগুলির অর্থ এই নয় যে শিশুটিকে সবকিছু শেষ করতে বাধ্য করা উচিত।

7 মাসে পরিপূরক খাওয়ানো

দ্বিতীয় এবং প্রথম খাওয়ানোর জন্য আরেকটি বিকল্প হল porridge। এটা মনে রাখতে হবে যে সিরিয়াল অবশ্যই গ্লুটেন-মুক্ত হতে হবে। আপনার গরু বা ছাগলের দুধের সাথে পোরিজও রান্না করা উচিত নয়, কারণ এক বছরের কম বয়সী শিশুদের দেহ এই ভারী পণ্যটি হজম করতে সক্ষম হয় না।

যদি আপনার শিশু দুগ্ধ-মুক্ত পোরিজ খেতে অস্বীকার করে তবে এতে আপনার দুধ বা ফর্মুলা একটু যোগ করুন। এটি শিশুকে দ্রুত নতুন পণ্যে অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে।

গ্লুটেন-মুক্ত শস্যের মধ্যে রয়েছে চাল, ভুট্টা এবং বকউইট। এই ধরনের একটি ভাণ্ডার একটি সামান্য gourmet চাহিদা সন্তুষ্ট হবে। গ্লুটেনযুক্ত পোরিজগুলি অন্ত্রের গুরুতর রোগগত অবস্থার কারণ হতে পারে।

ফার্মাসি চেইন এবং সুপারমার্কেটের বিশেষ বিভাগগুলিতে আপনি শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পোরিজ কিনতে পারেন। কিছু মায়েরা এগুলি কিনতে ভয় পান, তবে তাদের ভয় ভিত্তিহীন।

শিল্প অবস্থার অধীনে উত্পাদিত, তারা একেবারে নিরাপদ এবং সমস্ত দরকারী উপাদান সঙ্গে সমৃদ্ধ.

উপরের টেবিলে প্রস্তাবিত স্কিম অনুযায়ী সিরিয়াল দিতে হবে। তাদের খাওয়ানোর সময়, আপনাকে সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে: পেটে ব্যথা হয়, অন্ত্রের চলাচল ব্যাহত হয় বা ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। আপনি বিভিন্ন সিরিয়াল একত্রিত করতে পারবেন না!

এই বয়সে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে ওঠে। শিশুটি বড় হচ্ছে, যার অর্থ তাকে ইতিমধ্যেই এমন খাবারের অনুমতি দেওয়া হয়েছে যা একটি শিশুর পেটের জন্য ভারী:

আলু অন্যান্য ফলের তুলনায় পরে চালু করা হয়, যেহেতু তারা হাইপারলার্জেনিক সবজি। মাকে প্রথমে শিশুকে 5 গ্রাম দিতে হবে এবং সপ্তম দিনের মধ্যে আয়তন বাড়িয়ে 50 গ্রাম করতে হবে। একটি শিশুর ডায়েটে আলু সব সবজির এক তৃতীয়াংশের বেশি হওয়া উচিত নয়।

আট মাস বয়সী বাচ্চাকে কোয়েলের কুসুম খাওয়ানো ভাল, কারণ এটি খুব কমই অ্যালার্জির উত্স হয়ে ওঠে। এই পণ্যটি সপ্তাহে দুবার দেওয়া হয়। তদুপরি, প্রথমবারের জন্য আপনাকে একটি চামচের উপর একটি চিমটি ঢালা উচিত, পরের বার - অর্ধেক কোয়েল বা মুরগির কুসুমের এক চতুর্থাংশ।

পরবর্তী 7 দিনের মধ্যে, একটি সম্পূর্ণ কোয়েল কুসুম বা অর্ধেক নিয়মিত কুসুম দেওয়া হয়। একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল যে আপনি আপনার শিশুকে এই পণ্যটি সকালে খাওয়াতে হবে, এটি দুধের সাথে ঘষে বা পোরিজে যোগ করতে হবে।

সবচেয়ে বেশি টার্কি এবং খরগোশ। তাদের কাছ থেকে পিউরি প্রস্তুত করা হয়, তারপরে গরুর মাংস, গরুর মাংস এবং মুরগির মাংস দেওয়া হয়।

শুকরের মাংস এক বছরের কম বয়সী শিশুকে দেওয়া উচিত নয়। মাংস purees দুপুরের খাবারের মধ্যে চালু করা উচিত, ভলিউম একটি চা চামচ হয়।

জানা ভাল!আপনি যদি নিজের মাংসের পিউরি তৈরি করতে চান তবে খাঁটি কিমা তৈরি করুন এবং ছোট মাংসের বল তৈরি করুন। এগুলি ফুটন্ত জলে 6 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, তারপরে হিমায়িত করুন। আপনাকে এগুলিকে ফ্রিজার থেকে বের করে নিয়ে একটি ডাবল বয়লারে শাকসবজি দিয়ে সিদ্ধ করতে হবে, তারপরে এই মিশ্রণটি চূর্ণ করে শিশুকে দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি মাংসবলগুলিকে একসাথে আটকে থাকতে বাধা দেয়।

এই বয়সের সময়, বাচ্চাদের গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় এবং তারা অত্যন্ত সাবধানতার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয়। অবশ্যই, আপনি আপনার বাচ্চাদের কুটির পনির খাওয়াবেন না, যা প্যাকগুলিতে বিক্রি হয়, বিশেষ করে বিভিন্ন সংযোজন সহ।

একটি বিশেষ শিশুর কুটির পনির একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত - উদাহরণস্বরূপ, "আগুশা", "টিওমা"। কেনা থালায় চিনি বা ফলের টুকরা থাকা উচিত নয়।

প্রথমে, একটি চা চামচ দেওয়া হয়, তারপর ধীরে ধীরে প্রতিদিন 30 গ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি করা হয়। এই বয়সের শিশুদের জন্য - সর্বোত্তম ডোজ।

কেফির 1-2 চা চামচ পরিমাণে দেওয়া হয়। অবশ্যই, এই পানীয়টি শিশুর জন্যও হতে হবে, যার জন্য মাকে ফল, চিনি এবং স্বাদযুক্ত সংযোজন ছাড়াই একটি পণ্য বেছে নেওয়া উচিত। তারপর ভলিউম 150 মিলিলিটারে বাড়ানো হয়। সন্ধ্যায় কেফির এবং কুটির পনির অফার করা ভাল।

গুরুত্বপূর্ণ ! প্রতিটি শিশুর কেফির এবং কুটির পনিরের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব নেই, তবে থালাটি মিষ্টি করা উচিত নয়। 2-3 সপ্তাহ অপেক্ষা করুন এবং পণ্যটি আবার অফার করুন। কিছু বাচ্চারা "টক দুধ" একেবারেই পছন্দ করে না, তবে তারা স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করে এবং বড় হয়।

10 মাস বয়সী শিশুকে খাওয়ানো

10 মাসে, শিশুকে মিষ্টি ফলের আকারে ডেজার্ট দিয়ে প্যাম্পার করা হয়। সবচেয়ে দরকারী ফল হল যেগুলি ঘনিষ্ঠ এলাকায় জন্মায়। বিদেশী ফল পরে জন্য একপাশে রাখা হয়.

প্রথমত, আপেল, নাশপাতি বা ছাঁটাই থেকে পিউরি দেওয়া হয়। এই বয়সে, অনেক শিশু দাঁত অর্জন করে, যার ফলস্বরূপ তারা ইতিমধ্যে ফলের টুকরো চিবাতে সক্ষম হয়। ফলগুলি একটি ছোট ভলিউম থেকে প্রবর্তিত হয় - প্রায় 5 গ্রাম পিউরি বা একটি ছোট স্লাইস। দৈনিক "ডোজ" পণ্যটির প্রায় 100 গ্রাম।

স্বাস্থ্যকর ফল এত দেরিতে দেওয়া হয় তা পড়লে কিছু মায়েরা অবাক হবেন। এই বিষয়ে অনেক মতামত রয়েছে, তবে বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে প্রাকৃতিক খাওয়ানোর সাথে বুকের দুধে পর্যাপ্ত ভিটামিন রয়েছে এবং কৃত্রিম শিশুদের জন্য তারা ভিটামিন কমপ্লেক্সের সাথে সমৃদ্ধ সূত্র তৈরি করে।

সুতরাং, ফলগুলি ভিটামিন কমপ্লেক্সের এত গুরুত্বপূর্ণ উত্স নয়; একটি শিশুর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল প্রোটিন এবং চর্বি উপাদান। এছাড়াও, মিষ্টি আপেলে বিভিন্ন ধরনের ফলের অ্যাসিড থাকে যা মুখের মিউকাস মেমব্রেনকে জ্বালাতন করে।

আরেকটি প্রবর্তিত পণ্য হল মাছ। এটিতে প্রচুর পরিমাণে থাকা উচিত নয় এবং এটি অবশ্যই কম চর্বিযুক্ত এবং কম অ্যালার্জেনিক হতে হবে - উদাহরণস্বরূপ, হেক, কড বা পোলক। বিশেষজ্ঞরা আপনার সন্তানকে একটি "মাছ দিবস" দেওয়ার পরামর্শ দেন যখন এই খাবারটি মাংসের পিউরিগুলিকে প্রতিস্থাপন করে। অবশ্যই, প্রাথমিক অংশটি সর্বনিম্ন - অর্ধেক চা চামচের কম।

এই বয়সে, শিশুকে তাজা ভেষজ দিয়ে ঘরে তৈরি স্যুপ খাওয়ানো হয়। অবশ্যই, আদর্শ বিকল্প হল টক ক্রিম (এখন এটি অনুমোদিত) সঙ্গে ভাজা ছাড়া borscht। ডিল বা পার্সলে সবুজ ডালপালা আপনার নিজের বাগানে বা জানালার পাত্রে জন্মানো উচিত।

মাখনের টুকরো দিয়ে রুটি ছড়ানো একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য আদর্শ।

12 তম মাসের শেষে, শিশুটি গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়ালও খেতে পারে - বার্লি, ওটমিল এবং বাজরা। যাইহোক, নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া এড়াতে তাদের সাবধানে পরিচালনা করা উচিত।

এক বছর বয়সী শিশুরা ইতিমধ্যে তাদের পিতামাতার টেবিল থেকে অনেক খাবার খেতে পারে, তবে আপনাকে কিছু প্রিয় খাবারের কথা ভুলে যেতে হবে যা কিছু "দায়িত্বহীন" মা এবং দাদি তাদের বাচ্চাদের সাথে স্টাফ করতে পছন্দ করেন:

পরিপূরক খাওয়ানোর সমস্যা এবং মায়ের ভয়

প্রায়শই, পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, অ্যালার্জি এবং পেটে বেদনাদায়ক সংবেদন হয়, যার ফলস্বরূপ শিশুটি উদ্বিগ্ন এবং কাঁদতে শুরু করে।

যদি আপনার শিশু তার ডায়েটে একটি অজানা পণ্যের উপস্থিতিতে অপ্রচলিতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়, তবে আপনার থালাটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত নয়।

4-8 সপ্তাহের জন্য এটি সম্পর্কে ভুলে যান এবং তারপরে এটিকে ডায়েটে পুনরায় প্রবর্তন করুন, সাবধানে শিশুর মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করুন। দ্বিতীয়বার, পণ্যটি খুব শুরুর মতো ধীরে ধীরে পরিচালনা করা উচিত।

পরিপূরক খাওয়ানো শুরু হলে প্রায়শই দেখা দেয় এমন আরেকটি সাধারণ অসুবিধা হল শিশুর দেওয়া খাবার প্রত্যাখ্যান করা। আপনার জোর করা উচিত নয়, যেহেতু শিশু নিজেই বুঝতে পারে সে কী খেতে চায় এবং কোন খাবারগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

তদতিরিক্ত, আপনার যদি একটি পছন্দ করার প্রয়োজন হয় তবে একটি নির্দিষ্ট অসুবিধা দেখা দেয় - নিজেকে রান্না করুন বা তৈরি খাবার কিনুন। কিছু পিতামাতা স্পষ্টভাবে শিশুদের জন্য দোকান থেকে কেনা খাবারের বিরুদ্ধে, অন্যরা দোকান থেকে কেনা পরিপূরক খাবারের গুণমানে আত্মবিশ্বাসী।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সবাই সঠিক, যেহেতু বাড়িতে রান্না করা অনেক বেশি লাভজনক, বিশেষত একজন বয়স্ক শিশুর জন্য যে প্রায় কোনও খাবার খেতে পারে। যাইহোক, বয়ামে খাবার খারাপ নয়, নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ:

• জারগুলিতে নির্দেশিত পণ্যগুলির প্রবর্তনের সময়ের দিকে মনোযোগ দেবেন না, বয়সের মানগুলিতে ফোকাস করুন;
• নতুন পণ্য চয়ন করুন, নিশ্চিত করুন যে সেগুলি মেয়াদোত্তীর্ণ নয়;
• বাচ্চাদের খাবারে বিভিন্ন অপ্রাকৃতিক সংযোজন, স্বাদ, স্বাদ বৃদ্ধিকারী থাকা উচিত নয়; আদর্শ পুষ্টি হল ন্যূনতম পরিমাণে উপাদান ধারণ করা।

শিশুদের স্বাস্থ্য মূলত পরিপূরক খাওয়ানোর সঠিক প্রবর্তন এবং পরামর্শ মেনে চলার উপর নির্ভর করে। যাইহোক, পিতামাতার জন্য এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে বর্ণিত সমস্ত সুপারিশ আনুমানিক।

শুধুমাত্র একজন স্থানীয় শিশু বিশেষজ্ঞ সঠিকভাবে বলতে পারেন যে কত মাস থেকে একটি শিশুকে খাওয়ানো যাবে। এবং মা এবং ডাক্তারের যৌথ প্রচেষ্টা শিশুর প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে স্থানান্তরকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজতর করবে।

হ্যালো, আমি নাদেজহদা প্লটনিকোভা। একজন বিশেষ মনোবিজ্ঞানী হিসাবে SUSU-তে সাফল্যের সাথে তার পড়াশোনা শেষ করার পরে, তিনি বিকাশজনিত সমস্যাযুক্ত শিশুদের সাথে কাজ করার জন্য এবং বাচ্চাদের লালন-পালনের বিষয়ে পিতামাতার সাথে পরামর্শ করার জন্য বেশ কয়েক বছর উত্সর্গ করেছিলেন। আমি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির নিবন্ধ তৈরি করতে অন্যান্য জিনিসের মধ্যে অর্জিত অভিজ্ঞতা ব্যবহার করি। অবশ্যই, আমি কোনওভাবেই চূড়ান্ত সত্য বলে দাবি করি না, তবে আমি আশা করি যে আমার নিবন্ধগুলি প্রিয় পাঠকদের যে কোনও অসুবিধা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।

বুকের দুধ অপরিবর্তনীয়, তবে ধীরে ধীরে শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। এটি চিউইং রিফ্লেক্সের বিকাশ ঘটায়, পাকস্থলীতে এনজাইমের উৎপাদন উন্নত করে এবং শরীরকে বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন দিয়ে পরিপূর্ণ করে। যখন শিশুকে কৃত্রিমভাবে খাওয়ানো হয়, ডাক্তাররা 5 মাস বয়সী শিশুকে পরিপূরক খাওয়ানোর অনুমতি দেন। এই বয়সে কম ওজন বৃদ্ধি, ক্রমাগত কোষ্ঠকাঠিন্য এবং মায়ের দুধের অভাব সহ শিশুদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়।

সূক্ষ্ম পেটে আঘাত না করার জন্য, নতুন খাবার সাবধানে প্রবর্তন করা উচিত, অল্প অল্প করে, এবং সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত যে শিশুটি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

কিভাবে পরিপূরক খাবার চালু করা উচিত?

পরিপূরক খাওয়ানো হল যে কোনও খাবার যা ফর্মুলা বা মায়ের দুধ প্রতিস্থাপন করে। এটা কিভাবে দরকারী? কারণ এটি শিশুকে গুরুত্বপূর্ণ অণু উপাদান সরবরাহ করে, এটি মানসিক ক্ষমতার বিকাশকে আরও ভালভাবে পরিপূর্ণ করে এবং উদ্দীপিত করে।

পাঁচ মাস বয়সে, একটি অস্থির শিশুর পৃথিবী অন্বেষণ উপভোগ করার জন্য আরও পুষ্টির প্রয়োজন। এটা ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন. আচরণ দ্বারা আপনি বুঝতে পারেন তার অতিরিক্ত পুষ্টি প্রয়োজন কিনা।

• একটি 5 মাস বয়সী শিশুর পরিপূরক খাওয়ানোর প্রয়োজন এমন একটি সংকেত হল যে শিশুটি খাওয়ানোর মধ্যে অস্থির আচরণ করে এবং প্রায়শই স্তনের প্রয়োজন হয়।
• শিশু যখন শক্তভাবে তার হাতে বস্তু ধরে রাখে এবং কৌতূহল নিয়ে প্লেটে থাকা খাবারের দিকে তাকায়।
• যদি তিনি একটি উচ্চ চেয়ারে আত্মবিশ্বাসের সাথে বসে থাকেন এবং চামচ থেকে তার মুখের মধ্যে যে খাবার থুতু না ফেলেন।
• যখন তার প্রথম দাঁত ফুটতে শুরু করে।

অল্পবয়সী মায়েরা কীভাবে 5 মাসে পরিপূরক খাবারগুলি সঠিকভাবে প্রবর্তন করতে আগ্রহী তা নিয়ে আগ্রহী। প্রধান প্রয়োজন হল এটি ধীরে ধীরে করা উচিত, ফলের রসের 2-3 ফোঁটা, আধা চা চামচ দিয়ে শুরু করে। pureed সবজি বা porridge. খাবারে চিনি যোগ করবেন না বা খাবার একসাথে মেশাবেন না। আপনার শিশুকে দ্রুত একটি অপরিচিত খাবারের স্বাদ নিতে সাহায্য করার জন্য, খাবারটি বুকের দুধ বা ফর্মুলা দিয়ে মিশ্রিত করা যেতে পারে।

একটি 5 মাস বয়সী শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার জন্য সময় পাওয়ার জন্য দুপুরের খাবারের আগে তাকে পরিপূরক খাবার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আদর্শ সময় হল দ্বিতীয় সকালের নাস্তা। শিশু ইতিমধ্যে সক্রিয়ভাবে খেলেছে এবং খেতে চায়। এই অবস্থায়, তাকে একটি অপরিচিত খাবারে আগ্রহী করা সহজ।

প্রতিটি শিশু স্বতন্ত্র, তাই আপনার শিশুর পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে, আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত পাচনতন্ত্র এখনও যথেষ্ট বিকশিত হয়নি, এবং শিশু এখনও কঠিন খাবার হজম করতে সক্ষম হয় না। চিকিত্সক একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং কীভাবে শিশুকে খাওয়াবেন সে সম্পর্কে সুপারিশ দেবেন।

বিশেষজ্ঞ নতুন খাবারের প্রবর্তনের সাথে অপেক্ষা করার জন্য জোর দেন যদি:

• শিশুর সম্প্রতি একটি ঠান্ডা বা সংক্রামক রোগ হয়েছে;
• কয়েকদিন আগে তাকে টিকা দেওয়া হয়েছিল;
• কোন গিলতে রিফ্লেক্স নেই;
• পরিপাকতন্ত্র নতুন খাবার গ্রহণ করতে প্রস্তুত নয়।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনি সম্পূর্ণ স্তন্যপান না করে ধীরে ধীরে শিশুর খাদ্যে বৈচিত্র্য আনতে পারেন। ভুলে যাবেন না যে 5 মাস থেকে আপনি কেবলমাত্র একটি ছোট চামচ দিয়ে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করতে পারেন। এই খাওয়ানো গিলতে রিফ্লেক্সকে উদ্দীপিত করে এবং স্তন প্রত্যাখ্যানের দিকে পরিচালিত করে না।

রস এবং ফলের পিউরি

পাঁচ মাস বয়সে, শিশুরা প্রায়শই ঘুমানো বন্ধ করে দেয়। তারা সাধারণত সকাল 6 টায় ঘুম থেকে ওঠে, দিনে 5 বার খায়, খেলাধুলা করে এবং দুটি ঘুম নেয়। এই সময়ের মধ্যে পরিপূরক খাওয়ানো কোথায় শুরু করবেন এবং একবারে কতটা খাবার দেওয়া যেতে পারে? যদি আপনার শিশু আগে শুধুমাত্র মায়ের দুধ পান করে থাকে, তাহলে তাকে ফলের রসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। একটি সবুজ আপেল এই জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। ফলটি একটি দুর্বল পেট দ্বারা ভালভাবে হজম হয় এবং খুব কমই অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।

প্রথমে, আপনাকে আপনার শিশুকে 2-3 ফোঁটা রস দিতে হবে, সেগুলিকে জল দিয়ে 1:1 মিশ্রিত করতে হবে এবং তার প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যখন রাত পর্যন্ত পেট খারাপ বা ত্বকে লালভাব না থাকে, তখন পরের দিন এই জাতীয় খাবারের পরিমাণ দ্বিগুণ করুন। এই হারে, 5 ম মাসের শেষের দিকে শিশুটি 50 মিলি তাজা রস পান করতে সক্ষম হবে।

আপনি যদি 5 মাসে একটি শিশুর পরিপূরক খাওয়ানোর জন্য অন্য কোন পানীয়গুলি প্রস্তুত করতে আগ্রহী হন তবে শুকনো ফলের কম্পোট ব্যবহার করে দেখুন। এটিতে অনেক মূল্যবান পদার্থ রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগা শিশুদের জন্য এই পানীয়টি উপকারী। এটি অন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে এবং মলকে সহজ করে তোলে।

• এটি প্রস্তুত করতে, শুকনো এপ্রিকট, কিশমিশ এবং ছাঁটাই প্রতিটি 2 টুকরা ধুয়ে নিন।
• এটিতে ফুটন্ত জল ঢালুন এবং 200 মিলি গরম জল যোগ করুন।
• 2 ঘন্টার জন্য ছেড়ে দিন, স্ট্রেন করুন এবং খাওয়ানোর পরে শিশুকে পান করার জন্য কিছু দিন, একবারে একটু শুরু করুন।

বাচ্চারা আপেল পছন্দ করে। আপনাকেও ধীরে ধীরে অভ্যস্ত করতে হবে। এটি ভালভাবে শোষিত হয়েছে তা নিশ্চিত করতে, চুলায় ফল বেক করুন।

• এটি ধুয়ে ফেলুন, অর্ধেক কেটে নিন এবং কোরটি সম্পূর্ণভাবে মুছে ফেলুন।
• ওভেনে রাখুন এবং কম আঁচে প্রায় 15 মিনিট বেক করুন।
• ফল ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, সাবধানে একটি শিশুর চামচ এবং ম্যাশ দিয়ে এটি থেকে সজ্জাটি সরিয়ে ফেলুন।

এই খাবারে প্রচুর পরিমাণে পেকটিন, আয়রন, ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। এটি হজম, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং বিপাক স্থিতিশীল করে। শুরু করতে, আপনার শিশুকে আধা চা চামচ চেষ্টা করতে দিন। ধীরে ধীরে পিউরি পরিমাণ যোগ করুন এবং এটি 100 মিলি.

কিছু মায়েরা 5 মাস আগে প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তন শুরু করে, এবং শিশু ইতিমধ্যে আপেলের সাথে পরিচিত। তারপর তাকে কলা বা নাশপাতি পিউরি দিয়ে চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। পরিপূরক খাওয়ানোর আদর্শ অবশ্যই পালন করা উচিত। একই সময়ে একাধিক নতুন খাবার প্রবর্তন করবেন না, যাতে আপনার পেট ওভারলোড না হয়। বিভিন্ন খাবার চেষ্টা করার মধ্যে ন্যূনতম বিরতি কমপক্ষে এক সপ্তাহ হওয়া উচিত।

সবজি খাবার

5 মাস বয়সী একটি শিশুকে সবজি পিউরি দেওয়া যেতে পারে। বুকের দুধ বা ফুটানো জল দিয়ে এটি পাতলা করুন। আলু, জুচিনি এবং ফুলকপি দিয়ে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা ভাল। 6 মাস থেকে গাজর বা কুমড়া রান্না করা ভাল। উজ্জ্বল রঙের শাকসবজি প্রায়শই অ্যালার্জিকে উস্কে দেয়।

শাকসবজির জন্য খাওয়ানোর হার ফলের পিউরির মতোই। এটি আধা চা চামচ। প্রথম দিন. তারপর ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান যতক্ষণ না এটি প্রতি খাওয়ানোর জন্য 100 গ্রাম পৌঁছায়।

শিশুদের বিভিন্ন স্বাদ পছন্দ আছে। যখন তারা একটি নির্দিষ্ট থালা পছন্দ করে না, জোর করবেন না। তাদের অন্যান্য খাবারে আগ্রহী করার চেষ্টা করুন এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আবার "প্রত্যাখ্যাত" শাকসবজি বা ফল রান্না করুন। সম্ভবত এবার তাদের পছন্দ হবে।

5 মাস বয়সী শিশুর জন্য পরিপূরক খাবারে দোকানে কেনা টিনজাত পিউরি চালু করা সম্ভব কিনা তা নিয়ে অনেক লোক আগ্রহী? অভিভাবকদের অবশ্যই এই পছন্দটি করতে হবে। আপনি যদি শিশুর খাবার কেনার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি একটি বড় সুপারমার্কেট বা ফার্মেসির একটি বিশেষ বিভাগে করুন, সাবধানে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি অধ্যয়ন করুন।

সন্দেহজনক টিনজাত খাবার কেনার চেয়ে সময় বের করা এবং আপনার সন্তানের উদ্ভিজ্জ পিউরি নিজে প্রস্তুত করা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর। এটি সহজভাবে এবং দ্রুত করা হয়।

• একটি সবজি নিন, উদাহরণস্বরূপ, ফুলকপি, এটি থেকে একটি টুকরো কেটে নিন, এটি ধুয়ে ফেলুন এবং 15 মিনিটের জন্য ঢাকনার নীচে রান্না করুন।
• তারপর সামান্য ঠান্ডা করে একটি চালুনি দিয়ে ঘষুন বা ব্লেন্ডার দিয়ে বিট করুন। সমাপ্ত পিউরিকে বুকের দুধ দিয়ে পাতলা করুন যাতে এটি একটি সমজাতীয় তরল সামঞ্জস্যে পরিণত হয়।
• চিকিত্সকরা প্রথমে বিভিন্ন শাকসবজি না মেশানোর পরামর্শ দেন, তবে জুচিনি, বাঁধাকপি বা গাজর আলাদাভাবে রান্না করুন। এটি শিশুর অপরিচিত স্বাদের অনুভূতিতে অভ্যস্ত হওয়া সহজ করে তোলে।

যখন শিশুটি বিভিন্ন ধরণের শাকসবজির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়, তখন সেগুলি একসাথে সিদ্ধ করা যেতে পারে, একটি ব্লেন্ডার দিয়ে মিশ্রিত করা যেতে পারে এবং যে ঝোলের সাথে সেদ্ধ করা হয়েছিল তার সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে। সাধারণত, ছয় মাস বয়সে শিশুদের এই জাতীয় খাবার খাওয়ানো শুরু হয়।

এটা কি porridge দেওয়া সম্ভব?

উদ্ভিজ্জ পিউরি খাওয়ানো শুরুর 3 সপ্তাহ পরে, আপনি পোরিজের সাথে পরিপূরক খাওয়ানোর প্রবর্তন করতে পারেন। এগুলি ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির একটি সমৃদ্ধ উত্স। শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত:

• buckwheat;
• চাল
• ভুট্টা গ্রিট

আপনি 5 মাস বয়সে আপনার শিশুর পোরিজকে বাকওয়াট দিয়ে খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। এই পণ্যটি জলে সিদ্ধ করা উচিত।

• কার্নেলগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিদর্শন করুন, ধুয়ে এবং শুকিয়ে নিন।
• এগুলিকে কফি গ্রাইন্ডারে ঢেলে গুঁড়ো করে নিন।
• 100 মিলি ফুটন্ত জলে 10 মিনিটের জন্য ফলস্বরূপ একটি বড় চামচ ময়দা নাড়ুন।
• ঠান্ডা, বুকের দুধ দিয়ে পাতলা করে ব্যবহার করুন।

শিশুর porridge অন্য উপায়ে প্রস্তুত করা সহজ। নিয়মিত বাকউইট বা ভাত রান্না করুন, ব্লেন্ডার দিয়ে পিট করে তুলতুলে পিউরি করুন, মায়ের দুধ বা জল দিয়ে পাতলা করুন এবং শিশুকে খাওয়ান।

নমুনা মেনু

একটি আরামদায়ক উচ্চ চেয়ার কিনুন। যদি এটি না থাকে তবে আপনি শিশুটিকে আপনার কোলে বসাতে পারেন, তবে এটি খুব সুবিধাজনক নয়। পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে, নিশ্চিত করুন যে শিশুটি একেবারে সুস্থ। বুকের দুধ খাওয়ানোর আগে পোরিজ, শাকসবজি এবং ফলের পিউরি দেওয়া উচিত। প্রবর্তিত পণ্যটি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত করা উচিত নয় এবং দিনে দুবার দেওয়া উচিত।

অনুসরণ করার প্রধান নিয়ম হল কর্মের ক্রম। তাড়াহুড়ো করবেন না, একটি নতুন পণ্য চালু করুন যখন শিশুটি আগেরটির সাথে পুরোপুরি খাপ খাইয়ে নেয়।

এই সময়ের মধ্যে, আপনার মল নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার শিশুর কোনো ব্যাধি বা ফুসকুড়ি হয়, তাহলে এক বা দুই মাসের জন্য খাদ্য থেকে অপ্রীতিকর উপসর্গ সৃষ্টিকারী খাবার বাদ দিন।

5 মাস বয়সী একটি শিশুর জন্য, একটি উদাহরণ মেনু সহ একটি টেবিল নীচে উপস্থাপন করা হয়েছে। এটি স্পষ্টভাবে দেখায় যে এই বয়সে পরিপূরক খাওয়ানোর আদর্শ কী হওয়া উচিত।

শিশুটি ধীরে ধীরে পণ্যগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং সেগুলি ভালভাবে সহ্য করে তা বিবেচনায় রেখে ডেটা দেওয়া হয়।

সিরিয়াল প্রবর্তনের আগে, 5 মাসে পরিপূরক খাওয়ানোর অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলি - কী দেওয়া যেতে পারে, নীচের টেবিলটি আপনাকে বলবে:

পরিপূরক খাওয়ানোর পরে আপনার শিশুকে বুকের দুধ বা জল দিতে ভুলবেন না। তরল তার শরীরে সীমাহীন পরিমাণে প্রবেশ করতে হবে।

পরিপূরক খাওয়ানো সমস্ত নিয়ম অনুযায়ী চালু করা উচিত। এটি শিশুর ভবিষ্যৎ রুচির পছন্দকে আকার দেয়। অতএব, তাকে স্বাস্থ্যকর খাবারে অভ্যস্ত করা গুরুত্বপূর্ণ, যা তার অনাক্রম্যতাকে শক্তিশালী করবে, তাকে শক্তিশালী এবং স্থিতিস্থাপক করে তুলবে।