মেয়েদের উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাত। মেয়েদের স্বাভাবিক উচ্চতা ও ওজন কত হওয়া উচিত? একটি 10 ​​বছর বয়সী মেয়ের জন্য স্বাভাবিক ওজন

প্রত্যেক মা শীঘ্রই বা পরে নিজেকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করে: "শিশু কি সঠিকভাবে বিকাশ করছে?" কিছু লোক মনে করে যে শিশুটি খুব শান্ত, অন্যরা, বিপরীতে, সে খুব সক্রিয়; কারো জন্য, শিশুটি অতিরিক্ত খাওয়ানো হয়, অন্যদের জন্য, সে "ওজন হারায়"। তার সন্তানের সঠিক বিকাশ বোঝার জন্য, প্রতিটি মা তার নিজের সমাধান খুঁজে পান, তা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ হোক বা ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েবে উত্তর খোঁজা হোক।

যখন একটি শিশু বড় হয়, তখন সে আর এমন একটি প্রতিরক্ষাহীন গলদ থাকে না এবং মনে হতে পারে যে অসুবিধাগুলি তার পিছনে রয়েছে, তবে এটি কেবল একটি চেহারা। বয়সের সাথে সাথে একটি ছোট শরীরে বিপুল সংখ্যক পরিবর্তন ঘটে। এবং সমস্ত পিতামাতা কীভাবে শিশুর সঠিকভাবে বিকাশ করা উচিত তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। অভিভাবকদের জন্য সবচেয়ে বেশি উদ্বেগজনক প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি হল মেয়ে এবং ছেলেদের স্বাভাবিক উচ্চতা এবং ওজন। এবং সব কারণ এটি, সম্ভবত, একটি অল্প বয়স্ক প্রাণীর বিকাশের কয়েকটি দৃশ্যমান সূচকগুলির মধ্যে একটি।

এটি লক্ষ করা উচিত যে ছেলে এবং মেয়েরা আলাদাভাবে বিকাশ করে, তাই আপনাকে তাদের সম্পর্কে আলাদাভাবে লিখতে হবে।

মেয়েদের জন্য স্বাভাবিক উচ্চতা এবং ওজন

প্রকৃতি নির্দেশ করে যে ছেলেরা বড় এবং লম্বা, যখন মেয়েরা ভঙ্গুর, ছোট এবং পাতলা। তবে উচ্চতা এবং ওজন পরিমাপের নির্ভুলতা কেবলমাত্র শিশুর লিঙ্গই নির্ধারণ করে না। আপনাকে বুঝতে হবে যে মেয়েদের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাত দেখানো পরিসংখ্যান আনুমানিক। সর্বোপরি, বিভিন্ন জাতীয়তার বিভিন্ন বাহ্যিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, একজন ইউরোপীয় এবং পূর্ব এশিয়ার একজন প্রতিনিধি স্পষ্টভাবে উচ্চতায় আলাদা হবে। পরামিতিগুলির সাথে অ-সম্মতির আরেকটি কারণ হল জীবনধারা এবং পুষ্টি।

একটি তথাকথিত মনস্তাত্ত্বিক কারণও রয়েছে, তা হল, কখনও কখনও একটি মেয়ে মনে করে যে তার ওজন বেশি, এবং এই সমস্যাটি সমাধানের জন্য তিনি সমস্ত ধরণের পদক্ষেপ গ্রহণ করেন। কিন্তু এই ফ্যাক্টরটি 14 বছর বা তার বেশি বয়সী মেয়েদের জন্য সাধারণ। এছাড়াও, আমরা বংশগত সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যাই হোক না কেন, এমনকি যখন সমস্ত কারণ নির্ধারণ করা হয়, মেয়েদের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের আদর্শ ভিন্ন হতে পারে। সর্বোপরি, মানুষ আলাদা হতে থাকে, বিভিন্ন পেশী এবং হাড়ের ভর থাকে এবং বড় হওয়ার বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য থাকে।

কিশোরী মেয়েদের জন্য ওজন এবং উচ্চতার চার্ট

যদিও প্রত্যেকে ভিন্নভাবে বিকাশ করে, আনুমানিক সূচকগুলির টেবিল এখনও পাওয়া যায় এবং কিশোর থেরাপিস্টদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই টেবিলের ডেটা নিয়মিত আপডেট করা হয়, ঠিক যেমন মেয়েদের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের পরিসংখ্যানগত নিয়মগুলি আপডেট করা হয়।

সারণী স্পষ্টভাবে এই বিষয়ে বর্তমান আদর্শ চিত্রিত. এটি লক্ষ করা উচিত যে মেয়েদের উচ্চতা এবং ওজন তিনটি কলামে দেখানো হয়েছে: খুব কম উচ্চতা/ওজন স্তর, গড় এবং খুব বেশি।

ওজন টেবিল

ওজন হিসাবে, গড় পরিসংখ্যান এই মত দেখায়।

যদি টেবিলের একটি প্যারামিটার (ওজন বা উচ্চতা) খুব কম বা খুব বেশি মানের সাথে মিলে যায়, তাহলে অবিলম্বে অ্যালার্ম বাজানোর এবং কিশোরীকে চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যাওয়ার দরকার নেই। আসল বিষয়টি হ'ল একটি অল্প বয়স্ক শরীর দ্রুত বা ধীরগতিতে বিকাশ করতে থাকে। যদি, উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশু খুব লম্বা হয়, কিন্তু তার ওজন, বিপরীতে, খুব কম হয়, তাহলে এই পরিস্থিতিটি তথাকথিত বৃদ্ধির বৃদ্ধি নির্দেশ করে। একই বৃদ্ধির দিকে শরীরের ওজন একটি ধারালো লাফ প্রযোজ্য. ওজন এবং উচ্চতা স্বাভাবিকের নিম্ন সীমার কাছাকাছি থাকলে এটি আরও খারাপ। এই ছবিটি শিশুর বিকাশে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।

একটি 12 বছর বয়সী মেয়ের জন্য ওজন এবং উচ্চতা

আপনি জানেন যে, 12 বছর একটি যুবতী মহিলার জন্য একটি টার্নিং পয়েন্ট; তিনি একটি মেয়ে থেকে একটি মেয়েতে পরিণত হতে শুরু করেন। এবং এই পরিবর্তনগুলি, শারীরিক এবং মানসিক, খুব লক্ষণীয়। মেয়েদের শরীর পুনর্নির্মাণ করা হয়, বিপাক ত্বরান্বিত হয়, যার ফলে ওজন কম হয়। একটি 12 বছর বয়সী মেয়ের জন্য ওজন এবং উচ্চতা হল সেই সূচক যা বাবা-মায়ের অন্তত চিন্তা করা উচিত। এই বয়সে, মন্থরতা হতে পারে, শারীরিক বিকাশে কিছুটা হ্রাস (স্বাভাবিক সীমার মধ্যে) হতে পারে, তবে মেয়েটি পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে সবকিছু পুনরুদ্ধার করা হবে। অবশ্যই, বয়ঃসন্ধির সূত্রপাত প্রতিটি মেয়ের জন্য বিভিন্ন সময়ে ঘটে এবং 12 বছর সর্বদা ব্রেকিং পয়েন্ট নয়।

বডি মাস ইনডেক্স

"বয়ঃসন্ধি" শুরু হওয়ার আগে একটি মেয়ের আনুমানিক উচ্চতা 137-164 সেন্টিমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত, ওজন 27-64 কেজির মধ্যে ওঠানামা করতে পারে। যদি বাবা-মায়ের এখনও তাদের সন্তানের শরীরের ওজন নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে শরীরের ভর সূচক গণনা করার চেষ্টা করুন। এটি পরীক্ষা করার একটি নিশ্চিত উপায়, যে কোনও লিঙ্গ এবং বয়সের জন্য উপযুক্ত৷

আপনার শরীরের ভর সূচক গণনা করতে, আপনার ওজনকে আপনার উচ্চতার বর্গ দ্বারা ভাগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, ওজন 48 কেজি, উচ্চতা 1.56 - তারপর 48: (1.56 * 1.56), অর্থাৎ, 48: 2.4336, 19.72 এর সমান।

স্বাভাবিক বডি মাস ইনডেক্স 19 থেকে 25 এর মধ্যে থাকে। যদি এই চিত্রটি 19-এর কম হয়, তবে এটি কম ওজন নির্দেশ করে, এবং যদি 25-এর বেশি হয়, তবে এটি অতিরিক্ত ওজনের।

মেয়েদের মধ্যে

একটি মেয়ের জন্য ট্রানজিশন পিরিয়ড হল একটি তরুণ শরীরের মানসিক এবং শারীরিক পুনর্গঠনের একটি জটিল প্রক্রিয়া। শিশুটি বাস্তবতা এবং তার চারপাশের লোকদের ভিন্নভাবে উপলব্ধি করতে শুরু করে, সে আগে কী মনোযোগ দেয়নি তা দেখতে। আচরণের সমস্ত নিয়ম সম্পূর্ণ অস্বীকার করার একটি মুহূর্ত আসতে পারে। ক্রিয়াকলাপ সবকিছুর বিরুদ্ধে যায়, তবে এর অর্থ এই নয় যে কিশোরীটি একটি খারাপ ব্যক্তি হয়ে উঠেছে, এটি কেবলমাত্র একটি অল্পবয়সী মেয়ের শরীরে এই সময়ের মধ্যে ঘটে যাওয়া শারীরিক পরিবর্তনগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে "জরানোর জন্য" কাজ করতে বাধ্য করে, এবং এটা স্পষ্ট যে মেয়েটি পুরোপুরি বুঝতে পারছে না কেন তার এটি প্রয়োজন। বিকাশের প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হওয়ার সাথে সাথে প্রথমে একটি সামান্য বিলম্ব হয়, তারপরে মেয়েটির উচ্চতা এবং ওজনে তীব্র বৃদ্ধি ঘটে। সাধারণত এই জাম্প প্রথম মাসিকের মুহূর্ত থেকে শুরু হয়। এছাড়াও, রূপান্তর সময়টি মেয়েটির অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির চূড়ান্ত গঠন এবং বিপুল পরিমাণ হরমোন উত্পাদন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই সময়ে, অভিভাবকদের যুবতী মেয়ের প্রতি সবচেয়ে বেশি মনোযোগী হওয়া উচিত।

একটি কিশোরী মেয়ের শরীরের পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং প্রত্যেকের জন্য এবং বিভিন্ন সময়ে ভিন্নভাবে ঘটে। মেয়েরা বড় হয় এবং ওজন বাড়ায়। যাতে বাবা-মায়েরা সচেতন হন যে শিশুটি কতটা সঠিকভাবে বিকাশ করছে, শিশুদের জন্য বিভিন্ন গণনার সূত্র এবং টেবিল এবং ওজন রয়েছে।

প্রতিটি শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের সূচকগুলির মধ্যে একটি হল বয়সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ উচ্চতা এবং ওজনের সঠিক অনুপাত। অনেক অভিভাবক যখন তাদের ছেলেদের দিকে তাকায় তখন উদ্বিগ্ন হন: তারা বড় জন্মেছে বলে মনে হয়, কিন্তু স্কুল বয়সে তারা অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে পাতলা এবং লম্বা হয়ে গেছে। সময়ের আগে চিন্তা করবেন না: বছর অনুসারে ছেলেদের উচ্চতা এবং ওজনের একটি টেবিল এটি আদর্শের একটি বৈকল্পিক কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

ছেলেদের শারীরিক বিকাশ

WHO টেবিল অনুসারে ছেলেদের উচ্চতা এবং ওজন সম্পর্কিত ডেটা 2006 সালে আপডেট করা হয়েছিল এবং এটি আজও প্রাসঙ্গিক। শরীরের দৈর্ঘ্য এবং ওজনের অনুপাত ছাড়াও, শিশুদের মাথা এবং বুকের পরিধির মতো পরামিতিগুলিও WHO-এর জন্য গুরুত্বপূর্ণ: এই সূচকগুলি অতিরিক্ত নিশ্চিত করে যে ছেলেটি স্বাভাবিকভাবে বিকাশ করছে। মাসে মাসে এক বছর পর্যন্ত পরিধি পরিমাপ করা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ: প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে, শিশু বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই, শিশুকে দাঁড়িপাল্লা এবং একটি স্টেডিওমিটারে রাখার পাশাপাশি, একটি সেন্টিমিটার টেপ দিয়ে মাথা এবং বুকের পরিমাপ করতে হবে। রাশিয়ান ডেটা WHO ডেটা থেকে সামান্য আলাদা এবং গড় মান।

18 বছরের কম বয়সী ছেলেদের গড় উচ্চতা এবং ওজন টেবিলে পরীক্ষা করা যেতে পারে:

জন্ম থেকে 2 বছর পর্যন্ত:

দুই বছর থেকে:

ছেলে কি সুরেলাভাবে বিকাশ করছে?

ছেলেরা গড়ে 22 বছর বয়সে বেড়ে ওঠে। একই সময়ে, রাশিয়ার পুরুষ জনসংখ্যার গড় উচ্চতা 178 সেমি। বিশেষ করে ছেলেদের উচ্চতা এবং ওজনের নিবিড় বৃদ্ধি জন্মের পর প্রথম বছরে এবং বয়ঃসন্ধির সময় (11 থেকে 18 বছর পর্যন্ত) পরিলক্ষিত হয়। গড়ে, এই সময়ে, ছেলেদের ওজন 35 কেজি এবং তাদের উচ্চতা 35 সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পায়।
উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাত কতটা সমানুপাতিক তা সেন্টিল টেবিল ব্যবহার করে পাওয়া যাবে। কলামগুলি ছেলেদের একটি নির্দিষ্ট শতাংশের জন্য উচ্চতা এবং ওজনের পরিমাণগত সীমা নির্দেশ করে; ব্যবধান 25% -75% গড় সূচক হিসাবে নেওয়া হয়। যদি কোনও ছেলের সূচকগুলি এই করিডোরের মধ্যে পড়ে তবে এটিই আদর্শ। এই বিরতির আগে এবং পরে কলামগুলি আদর্শের নীচে (10%-25%) এবং তার উপরে (75%-90%) নির্দেশক৷ যদি ছেলেটির উচ্চতা এবং ওজন চরম করিডোরে পড়ে তবে এটি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি কারণ। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চতা এবং ওজন উভয়ই একই করিডোরে (+/- একটি কলাম)।

এটি ব্যবহার করা সহজ:

• "উচ্চতা" টেবিলে, বাম কলামে আমরা ছেলেটির বয়স খুঁজে পাই এবং এই সংখ্যা থেকে অনুভূমিকভাবে - উচ্চতা।
• একইভাবে, আমরা "ওজন" টেবিল ব্যবহার করে ছেলেটির ওজন নির্ধারণ করি।

অনুমান অনুপাত ছেলেটির বয়স, উচ্চতা এবং ওজননিম্নলিখিত টেবিল ব্যবহার করে:

ছেলের উচ্চতা, সেমি

ছেলের ওজন, কেজি

ছেলেদের উচ্চতা এবং ওজন প্রভাবিত করে এমন প্রধান কারণগুলি হল:

• সুষম পুষ্টি;
• পর্যাপ্ত রাতের ঘুম;
• নিয়মিত খেলাধুলা এবং শারীরিক ব্যায়াম;
• জিনগত প্রবণতা.

আপনি অস্ত্রোপচার বা হরমোনজনিত ওষুধ ব্যবহার করে ছেলেদের উচ্চতা এবং ওজন সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করবেন না - এটি আপনার স্বাস্থ্যকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি এই পরামিতিগুলি নিয়মের সাথে সামঞ্জস্য না করে, তবে প্যাথলজিগুলি নির্ণয় করা হয় না, সম্ভবত এটিকে ইতিবাচক দিক থেকে দেখা মূল্যবান? আপনার পরিবারে একটি অনন্য শিশু বেড়ে উঠছে, যে, শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, অবশ্যই অন্যান্য ক্ষমতা এবং প্রতিভা দেখাবে!

ভিডিও: শিশুদের উচ্চতা এবং ওজন

বিশ্বজুড়ে বিজ্ঞানীরা সেই কারণগুলি অধ্যয়ন করছেন যা যে কোনও বয়সে একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনকে প্রভাবিত করে। সর্বাধিক আধুনিক তথ্য বলছে যে পাঁচ বছরের কম বয়সী শিশুদের ওজন এবং উচ্চতার অনুপাতের বৈশিষ্ট্যগুলি কেবল বংশগতি এবং জেনেটিক প্রবণতার উপর নির্ভর করে না, তবে সামগ্রিকভাবে পরিবারের জীবনযাত্রার গুণমানকেও চিহ্নিত করে: পুষ্টি, জলবায়ু, মনস্তাত্ত্বিক পরিবারে শান্তি। যদি আমরা বাচ্চাদের উচ্চতা এবং ওজনের নিয়মগুলিকে স্পর্শ করি তবে এটি সরাসরি শিশুর শারীরিক বিকাশের উপর নির্ভর করে না, তার পরিবারের জীবনের বৈশিষ্ট্যগুলিও দেখায়।

উচ্চতা

5 বছরের কম বয়সী শিশুর জন্য ছোট আকারের অর্থ হতে পারে একটি বিকাশগত বিলম্ব, নির্দিষ্ট কিছু রোগের উপস্থিতি নির্দেশ করে এবং শিশুর অকালতা নির্দেশ করে, যা সময়ের সাথে সাথে ক্ষতিপূরণ পায়নি। লম্বা উচ্চতা সাধারণত কোন সমস্যা নয়, তবে খুব বেশি লম্বা হওয়া একটি এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডারের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে (একটি অনুরূপ সন্দেহ দেখা দেয় যদি একটি শিশুর বাবা-মা যারা খুব লম্বা হয় তাদের গড় উচ্চতা বা গড় উচ্চতা হয়)।

উচ্চতা রেটিং স্কেল:

• খুব কম - চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন;
• কম - এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• গড়ের নিচে আদর্শের একটি বৈকল্পিক;
• গড় স্বাভাবিক;
• গড় উপরে আদর্শের একটি বৈকল্পিক;
• উচ্চ;
• খুবই লম্বা.

ওজন

ওজনের বৈশিষ্ট্যগুলি ডাক্তারের জন্য কম তথ্যপূর্ণ এবং শিশুর বিকাশের একটি অতিমাত্রায় ধারণা দেয়। যাইহোক, যদি আপনার ওজন কম বা খুব কম থাকে, তবে অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

ওজন রেটিং স্কেল:

• অত্যন্ত (খুব) কম ওজন - শিশু ক্লান্ত;
• কম ওজন (কম ওজন) - ক্লান্তি;
• গড় থেকে কম আদর্শের একটি বৈকল্পিক;
• গড় স্বাভাবিক;
• গড়ের চেয়ে বেশি হল আদর্শের একটি বৈকল্পিক;
• অনেক বড়।

একে অপরের সাথে সম্পর্কিত উচ্চতা এবং ওজন

একে অপরের সাথে সম্পর্কিত উচ্চতা এবং ওজনকে সাধারণত বডি মাস ইনডেক্স বলা হয়। এই প্যারামিটার দ্বারাই নির্ধারণ করা উচিত যে একটি শিশু কতটা উন্নত এবং সে কতটা শারীরিকভাবে সুস্থ। যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুদের জন্য BMI সূচকগুলি বয়সের উপর নির্ভর করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য BMI সূচকগুলি থেকে খুব আলাদা।

BMI দ্বারা কি নির্ণয় করা যেতে পারে:

• একটি শিশুর মধ্যে ক্লান্তি (চিকিত্সা প্রয়োজন);
• কম ওজন হওয়া;
• কম ওজন থাকা (এক ধরনের স্বাভাবিক);
• ওজন আদর্শ;
• বর্ধিত ওজন (এক ধরনের স্বাভাবিক);
• অতিরিক্ত ওজন;
• স্থূলতা (চিকিৎসা প্রয়োজন)।

অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলতা প্রতিরোধ

অতিরিক্ত ওজন শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই একটি সমস্যা। ওজন স্বাভাবিক করার জন্য সুপারিশ প্রত্যেকের জন্য একই - সঠিক পুষ্টি, ব্যায়াম। সেগুলো. এটি শিশু এবং তার পরিবারের জীবনধারা যা সরাসরি প্রত্যেকের ওজন নিয়ন্ত্রণ করে।

• শারীরিক কার্যকলাপ এবং সঠিক পুষ্টি একটি পারিবারিক শখ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বাচ্চাদের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর মেনু পরিকল্পনা করুন এবং পুরো পরিবারের সাথে সক্রিয় খেলাধুলায় নিযুক্ত করুন।
• বাচ্চাদের মিষ্টি বা জাঙ্ক ফুড দিয়ে পুরস্কৃত করবেন না যদি তারা ভাল আচরণ করে বা ভাল গ্রেড পায়। খাবারের সাথে প্রশংসা বা শাস্তি যুক্ত করবেন না।
• আপনার সন্তানের পেট ভরে গেলে তাকে খাওয়া শেষ করতে বাধ্য করবেন না।
• আপনার সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে কথা বলা উচিত নয়, আপনার খাদ্য থেকে মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবারগুলিকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিন। এই ধরনের নিষেধাজ্ঞা আপনার সন্তানকে আপনার কাছ থেকে গোপনে প্রচুর জাঙ্ক ফুড খেতে ঠেলে দিতে পারে - ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য।

একটি শিশুর জন্য অতিরিক্ত ওজন কতটা বিপজ্জনক হতে পারে তা মনে করিয়ে দেওয়ার দরকার নেই। অতএব, শিশুদের অতিরিক্ত খাওয়া এবং উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার বেছে নেওয়ার কারণগুলি চিহ্নিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই শিশুরা, প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং হতাশাকে মিষ্টি এবং অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করে যখন প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগ এবং সমর্থন সাহায্য করতে পারে।

• "কিভাবে একটি শিশুকে মিষ্টি ছাড়ানো যায়। একটি প্রমাণিত, নিরাপদ এবং সহজ প্রোগ্রাম" Teitelbaum, Kennedy.চিনি স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর এবং কীভাবে এটি অতিরিক্ত ওজনকে প্রভাবিত করে তা সকলেই বোঝেন, তাই এই বইটি পিতামাতা এবং শিশু উভয়ের জন্যই কার্যকর হবে। এছাড়াও, তিনি ইতিমধ্যে অনেক উত্সাহী ভক্ত অর্জন করেছেন।
• ইভজেনিয়া মাকারোভার বই "কিভাবে একটি শিশুকে অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি দেওয়া যায়"আপনাকে অতিরিক্ত ওজনের মানসিক সমস্যা বুঝতে সাহায্য করবে এবং আপনার সন্তানকে সেগুলি মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
• Smirnova, Kartelishev, Rumyantsev দ্বারা বই "শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্থূলতা। থেরাপি এবং প্রতিরোধের কারণ এবং আধুনিক প্রযুক্তি"শিশুদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যাগুলির সম্পূর্ণ পরিসরে উত্সর্গীকৃত এবং অভিভাবক এবং ডাক্তার উভয়েরই পাঠকদের একটি বিস্তৃত পরিসরের জন্য উদ্দেশ্যে করা হয়েছে৷

1 বছর থেকে 10 বছর পর্যন্ত উচ্চতা এবং ওজনের বৈশিষ্ট্য

10 বছর বয়স পর্যন্ত, একটি শিশু সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মতো, এখন অনেকগুলি কারণ বিবেচনা করা প্রয়োজন: জেনেটিক প্রবণতা, জন্মগত বা অর্জিত প্যাথলজির উপস্থিতি, সম্ভাব্য রোগ। সামগ্রিকভাবে পরিবারের পুষ্টি এবং জীবনধারাও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিপাকীয় বৈশিষ্ট্যগুলিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

1 বছর থেকে 10 বছর ধরে মেয়েদের ওজন। WHO ডেটা। টেবিল।

1 বছর থেকে 10 বছর বয়সে মেয়েদের বৃদ্ধি। WHO ডেটা। টেবিল।

1 বছর থেকে 10 বছর ধরে ছেলেদের ওজন। WHO ডেটা। টেবিল।

1 বছর থেকে 10 বছর বয়সে ছেলেদের বৃদ্ধি। WHO ডেটা। টেবিল।

11 থেকে 18 বছর পর্যন্ত উচ্চতা এবং ওজন

এই বয়সে, ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্য আদর্শের বর্ণালী খুব বিস্তৃত। মেয়েদের বয়ঃসন্ধির সময়টি বৃত্তাকার আকারের চেহারা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যখন একই সময়ে ছেলেরা এখনও ছোট এবং ছোট থাকে। শিশুকে তার শরীরে ঘটতে থাকা পরিবর্তনের জন্য মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এই সময়ে, মেয়েদের ডায়েটিং থেকে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়।

মেয়েদের ওজন 11 থেকে 18 বছর। WHO ডেটা। টেবিল।

মেয়েদের উচ্চতা 11 থেকে 18 বছর। WHO ডেটা। টেবিল।

ছেলেদের ওজন 11 থেকে 18 বছর। WHO ডেটা। টেবিল।

ছেলেদের উচ্চতা 11 থেকে 18 বছর। WHO ডেটা। টেবিল।

বয়ঃসন্ধির বৈশিষ্ট্য

• মেয়েরা 10 থেকে 18 বছর আগে বড় হতে শুরু করে।
• ছেলেদের বৃদ্ধি পরে শুরু হয়, প্রায় 15 এবং চলতে থাকে 18-22 বছর বয়স পর্যন্ত।
• একটি মেয়ের বৃদ্ধির সবচেয়ে নিবিড় সময় 10 বছর বয়সে শুরু হয় এবং 13 বছর বয়স পর্যন্ত চলতে থাকে।
• ছেলেদের বৃদ্ধির সবচেয়ে নিবিড় সময়কাল 13 বছর বয়সে শুরু হয় এবং 16 বছর পর্যন্ত চলতে থাকে।
• এটি হরমোনের ক্রিয়াকলাপ যা বৃদ্ধিতে তীক্ষ্ণ জাম্প ব্যাখ্যা করে।
• ছেলেদের এবং মেয়েদের পরামিতিগুলির জন্য আদর্শ, যা শিশুদের উচ্চতা এবং ওজনের সারণীতে দেখানো হয়েছে, গড় করা হয়, তাই শরীরের এবং জেনেটিক্সের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন।

যদি একটি শিশুর খুব কম ওজন থাকে বা, বিপরীতভাবে, অতিরিক্ত ওজন হয়, তাহলে তার কারণ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন। এটা হতে পারে:

1. রোগ;
2. পারিবারিক জীবনধারা;
3. দৈনন্দিন রুটিন (খাবার, ঘুম);
4. চাপ
5. শিশুর মেজাজ, ইত্যাদি

শেষের সারি

একটি ক্রমবর্ধমান শিশুকে অনুপ্রাণিত করা দরকার; তাকে "আহারে রাখা" বা সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করতে বাধ্য করা যাবে না। তবে আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই বয়সেই শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের রোগ হওয়ার ঝুঁকি দেখা দেয়।

• 1 বছর থেকে 5 পর্যন্ত:শৈশব থেকেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন। সঠিক খাওয়ার আচরণ ইতিমধ্যে জীবনের প্রথম বছরগুলিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে। আপনার শিশুকে শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার দিন। আপনার সন্তানের গতিশীলতাকে উৎসাহিত করুন।
• 6 থেকে 12 পর্যন্ত:দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখা। ক্রীড়া বিভাগ, রাস্তায় সক্রিয় গেম. সপ্তাহান্তে হাঁটা। স্বাস্থ্যকর খাবার উত্সাহিত করুন।
• 13 থেকে 18 পর্যন্ত:স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানকে নিজে থেকে সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করতে শেখান। বাড়িতে শুধুমাত্র সঠিক পণ্য হতে দিন. দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখুন।
• সবার জন্য:আপনার সন্তানের টিভি এবং কম্পিউটার দেখার সময় কমিয়ে দিন। সিনেমা বা কার্টুন দেখার সময় খাওয়ার অনুমতি দেবেন না। স্বাস্থ্যকর এবং বিভিন্ন খাবার প্রস্তুত করুন। প্রায়ই একসাথে খাও। বাড়িতে সবসময় প্রচুর শাকসবজি এবং ফল থাকা উচিত। কার্বনেটেড পানীয় শিশুর খাদ্যের জন্য ক্ষতিকর। সকালের নাস্তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এটা মিস করতে পারবেন না.

আপনি নিজে যখন সঠিক খাবার খান এবং ব্যায়াম করেন এবং আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি জীবনের আদর্শ, অংশ হয়, তখন আপনি সহজেই আপনার সন্তানদের জীবনকে সুস্থ ও সক্রিয় করতে পারেন। খেলাধুলা এবং সঠিক পুষ্টি জীবনের অংশ হওয়া উচিত, পুরো পরিবারের জন্য আদর্শ।

তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনার বাচ্চাদের ভালবাসা, তাদের ওজন এবং উচ্চতা যাই হোক না কেন।

একটি শিশু বিশেষজ্ঞের অ্যাপয়েন্টমেন্টে, এক বছরের কম বয়সী প্রতিটি শিশুর মাসিক ওজন করা হয় এবং তাদের উচ্চতা পরিমাপ করা হয়। একটি শিশু কীভাবে বৃদ্ধি পায় এবং তার ওজন কত হয় তা জানা ডাক্তারদের জন্য কেন এত গুরুত্বপূর্ণ? এই পরামিতিগুলি কী নির্দেশ করে এবং বিভিন্ন বয়সের শিশুদের জন্য নৃতাত্ত্বিক নিয়মগুলি কী কী?

শিশুদের জন্য ওজন এবং উচ্চতা সূচক কোথা থেকে এসেছে এবং কেন তাদের প্রয়োজন?

একটি শিশুর নৃতাত্ত্বিক তথ্য শিশুদের শারীরিক বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার অন্যতম প্রধান সূচক। একটি শিশুর স্বাভাবিক উচ্চতা এবং ওজন মান থেকে উল্লেখযোগ্য বিচ্যুতি প্রায় সবসময় নির্দিষ্ট রোগের বিকাশ বা উপস্থিতি নির্দেশ করে। সুতরাং, যদি এক বছরের কম বয়সী একটি শিশু, পর্যাপ্ত পুষ্টি সহ, ওজন ভালভাবে বৃদ্ধি না করে, তবে এটি রিকেটস, অ্যানিমিয়া, ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি অবস্থা, অন্তঃস্রাবী বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির অন্যতম লক্ষণ হতে পারে।

উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা শরীরে সোমাটোট্রপিন গ্রোথ হরমোনের অভাব নির্দেশ করতে পারে এবং স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং সঠিক পুষ্টির সাথে সুস্পষ্ট অতিরিক্ত ওজন অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি, থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা এবং এমনকি মস্তিষ্কের টিউমারের বিকাশকে নির্দেশ করতে পারে।

সময়মতো এই ধরনের বিপজ্জনক রোগগুলি সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা শুরু করার জন্য, চিকিত্সকরা জন্ম থেকেই শিশুদের নৃতাত্ত্বিক সূচকগুলি যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করেন। অনেক বছরের গবেষণার উপর ভিত্তি করে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা উন্নয়নের মানগুলি সংকলিত হয়েছিল। প্রতিটি বয়সের জন্য গড় আদর্শিক সূচক ছাড়াও, নিয়মের সীমাও গণনা করা হয়েছিল। এই সীমার উপরে ওজন এবং উচ্চতা উচ্চ, এবং নীচে - কম হিসাবে বিবেচিত হয়। এই শিশুদেরই ডাক্তাররা বিশেষভাবে ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে শুরু করে।

1 বছরের কম বয়সী মেয়েদের জন্য WHO উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

নিয়ম অনুসারে, একটি সুস্থ পূর্ণ-মেয়াদী মেয়ে জন্মগ্রহণ করে যার উচ্চতা 49.2 সেমি এবং ওজন 3,200 গ্রাম। এই গড়। একটি নবজাতকের জন্য আদর্শের নিম্ন সীমা হল 47.3 সেমি উচ্চতা এবং 2,800 গ্রাম ওজন, এবং উপরের সীমাটি যথাক্রমে 51 সেমি এবং 3,700 গ্রাম মানগুলিতে অবস্থিত। আদর্শের নিম্ন এবং উপরের সীমার বাইরের মানগুলি খুব কম বা খুব বেশি হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে। চিকিত্সকরা এই জাতীয় নবজাতককে পর্যবেক্ষণ করবেন এবং সম্ভবত, তাকে আরও পরীক্ষা করবেন।

প্রথম মাসে, নবজাতকের 4.5 সেমি বাড়তে হবে এবং এক কিলোগ্রাম বাড়তে হবে। এক মাস বয়সী মেয়ের জন্য আদর্শের নিম্ন সীমা হবে 51.7 (সেমি উচ্চতা) // 3.600 (গ্রামে ওজন), এবং উপরের সীমাটি হবে 55.6 // 4.800।

দুই মাস বয়সী শিশুর জন্য সাধারণ সূচক: 57.1 সেমি এবং 5.100 গ্রাম। আদর্শের নিম্ন সীমা: 55//4.500, এবং উপরের সীমা – 59.1//5.800৷

তিন মাসের মধ্যে, মেয়েরা 59.8 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 5,900 গ্রাম হয়। 57.7 // 5.200-এর কম সূচকগুলিকে তিন মাসের শিশুর জন্য কম হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং 61.9 // 6.600-এর বেশি সূচকগুলিকে উচ্চ বলে মনে করা হয়৷

একটি চার মাস বয়সী মেয়ের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 62.1 সেমি এবং 6,400 গ্রাম। আদর্শের নিম্ন সীমা হল 59.9 // 5.700, উপরের সীমা হল 64.3 // 7.300৷

পাঁচ মাসের মধ্যে, মেয়েদের 64 সেমি এবং ওজন 6,900 গ্রাম হওয়া উচিত। নিম্ন সূচক - 61.8//6.100 এর কম পরামিতি। সূচক 66.3 //7.800 হল একটি পাঁচ মাস বয়সী মেয়ের আদর্শের উপরের সীমা।

6 মাস বয়স একটি শিশুর বিকাশের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ মাইলফলক হিসাবে বিবেচিত হয়। একটি ছয় মাস বয়সী মেয়ের 65.7 সেমি এবং ওজন 7.300 গ্রাম হওয়া উচিত। নিম্ন সীমা 63.5//6.500 এবং উপরের সীমা 68//8.300।

সাত মাস বয়সী শিশুটি 67.3 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 7,600 গ্রাম। 65 // 6.800-এর নীচের সূচকগুলিকে নিম্ন হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং 69.6 // 8.600-এর বেশি সূচকগুলিকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

আট মাসে, নিয়মগুলি হল: উচ্চতা - 68.83 সেমি, এবং ওজন - 8 কেজি। আদর্শের নিম্ন সীমা: 66.4//7000, এবং উপরের সীমা - 71.1//9000৷

নয় মাসের মধ্যে, উচ্চতা 70.1 সেমি হওয়া উচিত এবং শিশুর ওজন 8,200 গ্রাম হওয়া উচিত। এই বয়সে নিম্ন সূচকগুলি হল 67.7 // 7.300 এর কম মান এবং উচ্চ সূচকগুলি 72.6 // 9.300 এর বেশি৷

নিয়ম অনুসারে, একটি দশ মাস বয়সী শিশুর লম্বা হওয়া উচিত 71.5 সেমি এবং ওজন 8,500 গ্রাম। দশ মাসের জন্য আদর্শের নিম্ন সীমা হল 69//7.500, এবং উপরের সীমা হল: 74//9.600৷

এগারো মাসের মধ্যে, একটি মেয়ে সাধারণত 72.8 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 8,700 গ্রাম হয়। 70.3//7.700-এর কম সূচকগুলিকে কম বলে বিবেচনা করা হয়। সূচকগুলি 75.3//9.900-এর বেশি হবে।

এক বছর বয়সের মধ্যে, মেয়েদের 74 সেমি এবং ওজন 9,000 গ্রাম হওয়া উচিত। আদর্শের নিম্ন সীমা 71.4 //7.900, এবং উপরের সীমা: 76.6 //10.100 হিসাবে বিবেচিত হয়।

WHO উচ্চতা এবং ওজন চার্ট1 বছর পর্যন্ত ছেলেদের জন্য

ছেলেদের জন্য নিয়ম মেয়েদের জন্য আদর্শ থেকে ভিন্ন, যেহেতু ছেলেরা সাধারণত কিছুটা বড় হয়। এইভাবে, একটি সুস্থ পূর্ণ-মেয়াদী নবজাতক ছেলে সাধারণত 3,300 গ্রাম ওজন এবং 49.9 সেমি উচ্চতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। এই সূচকগুলিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একটি নবজাতকের জন্য আদর্শের নিম্ন সীমা হল 48 সেমি উচ্চতা এবং 2,900 গ্রাম ওজন এবং উপরের সীমাটি যথাক্রমে 51.75 সেমি এবং 3,900 গ্রাম।

প্রথম মাসে, শিশুর 4.8 সেমি বৃদ্ধি এবং 1200 গ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত। এক মাস বয়সী ছেলের জন্য আদর্শের নিম্ন সীমা হবে 52.8 (সেমি উচ্চতা) // 3,900 (গ্রামে ওজন), এবং উপরের সীমাটি হবে 56.7 // 5,100।

দুই মাস বয়সী বাচ্চার জন্য সাধারণ সূচক: 58.4 সেমি এবং 5.600 গ্রাম। আদর্শের নিম্ন সীমা: 56.4//4.900, এবং উপরের সীমা – 60.4//6.300৷

তিন মাসের মধ্যে, ছেলেরা 61.4 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 6,400 গ্রাম হয়। নিম্ন সূচকগুলি 59.4 // 5.700 এর নীচের প্যারামিটার হবে এবং উচ্চ সূচকগুলি 63.5 // 7.200 এর উপরে সূচক হবে৷

একটি চার মাস বয়সী শিশুর গড় উচ্চতা এবং ওজন: 63.9 সেমি এবং 7000 গ্রাম। আদর্শের নিম্ন সীমা হল 61.8 // 6.300, উপরের সীমা হল 66 // 7.800৷

পাঁচ মাস বয়সের মধ্যে, ছেলেটির 65.9 সেমি এবং ওজন 6,900 গ্রাম হওয়া উচিত। নিম্ন সূচক - 63.8 // 6.100 এর চেয়ে কম পরামিতি। সূচক 68 //7.800 হল একটি পাঁচ মাস বয়সী শিশুর আদর্শের উপরের সীমা।

ছয় মাসের মধ্যে, শিশুর বৃদ্ধি 67.6 সেমি এবং ওজন 7,900 গ্রাম হওয়া উচিত। নিম্ন সীমা হল 65.5//7.100, এবং উপরের সীমা হল 69.8//8.900৷

সাত মাস বয়সী ছেলেটি 69.2 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 8,300 গ্রাম। 67 // 7.400-এর কম সূচকগুলিকে কম হিসাবে বিবেচনা করা হবে এবং 71.3 // 9.300-এর বেশি সূচকগুলিকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হবে৷

আট মাসে, একটি ছেলের গড় হল: উচ্চতা - 70.65 সেমি, এবং ওজন - 8,600 গ্রাম। আদর্শের নিম্ন সীমা: 68.45//7.700, এবং উপরের সীমা –72.85//9.600৷

নয় মাসের মধ্যে, শিশুর লম্বা হওয়া উচিত 72 সেমি এবং ওজন 8,900 গ্রাম। নিম্ন সূচকগুলি 69.65 // 8.000 এর কম এবং উচ্চ সূচকগুলি 74.3 // 9.900 এর বেশি হবে৷

একটি দশ মাস বয়সী ছেলের সাধারণত 73.3 সেমি লম্বা এবং 9,200 গ্রাম ওজন হওয়া উচিত। এই বয়সে আদর্শের নিম্ন সীমা হল 71//8.200, এবং উপরের সীমা হল: 76//10.200৷

এগারো মাসের মধ্যে, শিশুটি সাধারণত 74.5 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং তার ওজন 9,400 গ্রাম হয়। 72.2//8.400-এর কম সূচকগুলিকে কম হিসাবে বিবেচনা করা হয়। সূচকগুলি 76.8//10.500-এর বেশি হবে।

মান অনুযায়ী, ছেলেদের প্রতি বছর 75.8 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পাওয়া উচিত এবং ওজন 9,700 গ্রাম হওয়া উচিত। আদর্শের নিম্ন সীমা 73.5 //8.700, এবং উপরের সীমা: 78 //10.800 হিসাবে বিবেচিত হয়।

1 থেকে 10 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

বাচ্চাদের বয়স এক হওয়ার সাথে সাথে বাচ্চাদের বৃদ্ধি ধীর হতে শুরু করে, তাই এক থেকে তিন বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য, নিয়মগুলি আর মাসিক নির্ধারিত হয় না, তবে প্রতি তিন মাসে। 3 থেকে 7 বছর বয়সী শিশুদের জন্য - প্রতি ছয় মাসে একবার, এবং সাত থেকে দশ বছর বয়সী শিশুদের জন্য - নিয়মগুলি বছরে একবার পরিবর্তিত হয়।

এক বছর এবং তিন মাসের মধ্যে, একটি মেয়ের সাধারণত 77.5 সেমি এবং ওজন 9,600 গ্রাম হওয়া উচিত। আদর্শের নিম্ন সীমা: 74.83 (সেন্টিমিটার উচ্চতা) এবং 8,500 (গ্রামে ওজন), উপরের সীমা: 80.3 // 10,900।

পরবর্তী রেফারেন্স পয়েন্টটি এক বছর এবং ছয় মাস বয়সের জন্য সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে। আদর্শ: 80.65//10.200। নিম্ন সীমা: 77.7//9.100। উপরের: 83.5//11.600।

এক বছর নয় মাসে, মেয়েদের জন্য আদর্শ হল 83.65//10.900। স্বাভাবিকের নিম্ন সীমা: 80.6//9.600। উচ্চ সীমা: 86.7//12.300।

দুই বছর বয়সের মধ্যে, মেয়েরা সাধারণত 86.4 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 11,500 গ্রাম হয়। আদর্শের নিম্ন সীমা: 83.2//10.200। উচ্চ সীমা: 89.6//13.000।

2 বছর 3 মাস বয়সী শিশুদের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 88.3/12.100। নিম্ন সীমা: 84.8//10.700। উচ্চ সীমা: 91.7//13.700।

2.5 বছর বয়সী মেয়েদের 90.7 সেমি এবং ওজন 12,700 গ্রাম হওয়া উচিত। আদর্শের নিম্ন সীমা: 86.9//11.200। উপরের ফ্রেম: 94.3 // ওজন 14.400।

2.9 বছরে, গড় মান হল: 92.9 // 13.300। নিম্ন সীমা: 89.3//11.700, উপরের সীমা: 96.6//ওজন 15.100।

তিন বছর বয়সীদের 95 সেমি লম্বা এবং 13,900 গ্রাম ওজন হওয়া উচিত। 91.3//12.200-এর নীচের ডেটাগুলিকে কম হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়, এবং 98.8//15.800-এর উপরে পরিসংখ্যানগুলিকে উচ্চ হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়৷

3.5 বছর বয়সে, একটি মেয়ের জন্য মানগুলি হল: 99//15,000৷ নীচের লাইন হল 95//13.100, এবং উপরের লাইন হল 103.1//17.200৷

একটি চার বছর বয়সী মেয়ের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 102.6//16.100। আদর্শের নিম্ন সীমা: 98.4//14.000, এবং উচ্চতা এবং ওজনের উপরের সীমা: 107.1//18.500৷

4.5 বছর বয়সে, একটি মেয়ের জন্য মানগুলি হল: 106.2//17.200৷ নিম্ন সীমা: 101.6//14.900, এবং উপরের সীমা: 110.7//19.900।

পাঁচ বছর বয়সী একটি মেয়ের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 109.4//18.200। আদর্শের নিম্ন সীমা: 104.7 // 15.800, এবং উপরেরগুলি: 114.2 // 21.200৷

5.5 বছর বয়সে, মেয়েদের 112.2 সেমি এবং ওজন 19,000 গ্রাম হওয়া উচিত। 107.2 // 16.600-এর কম পরামিতিগুলিকে কম হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং 117.1 // 22.200-এর বেশি সূচকগুলিকে উচ্চ বলে মনে করা হয়৷

ছয় বছর বয়সীদের জন্য মান: 115.1//20.200। নিম্ন সীমা: 110//17.500। উপরের - 120.2//23.500।

6.5 বছর বয়সে, মেয়েরা 118 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং ওজন 21,200 গ্রাম হয়। 6.5 বছরে নিম্ন সীমা হল 112.7 // 18.300, এবং উপরের সীমা হল 123.3 // ওজন 24.900৷

সাত বছর বয়সী মেয়েদের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 120.8 এবং 23,000। নিম্ন সীমা: 115.3//21.300, উপরের সীমা: 126.3//26.300।

সাত বছরের বেশি বয়সী শিশুদের মধ্যে, নৃতাত্ত্বিক সূচকগুলি বছরে একবার পর্যবেক্ষণ করা হয়। আট বছর বয়সী মেয়েদের জন্য মান 126.6//25,000। আট বছর বয়সীদের জন্য নিম্ন সীমা হবে 120.8 এবং 21.400। উপরের সীমা হল 132.4//30,000।

নয় বছর বয়সীদের জন্য নিয়ম: 132.45//28.200। নিম্ন সীমা: 132.5 এবং 27.900, উপরের সীমা - 138.6 // ওজন 34.000।

একটি দশ বছর বয়সী মেয়ের গড় উচ্চতা 138.55 সেমি এবং ওজন 31,900 গ্রাম হওয়া উচিত। 132.2//27.100 এর নীচের ডেটাগুলিকে কম হিসাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং 145//38.200 এর উপরে থাকা পরিসংখ্যানগুলিকে উচ্চ হিসাবে মূল্যায়ন করা হয়৷

1 থেকে 10 বছর বয়সী ছেলেদের জন্য উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

1.3 বছর বয়সী ছেলেদের 80//10.400 প্যারামিটারে পৌঁছানো উচিত। নিম্ন স্বাভাবিক মান: 76.55 (সেন্টিমিটার উচ্চতা) এবং 9.200 (গ্রামে ওজন), উপরের সীমা: 82//11.500।

পরবর্তী নিয়ন্ত্রণ পয়েন্ট এক বছর এবং ছয় মাস। এক এবং ছয় বছরের জন্য মান হল 82.3//10.900। সীমান্ত থেকে: 79.6//9.800। পর্যন্ত: 85//12.200।

1.9 বছর বয়সে, ছেলেদের জন্য মান 85.2 // 11.500। সীমান্ত থেকে: 82.4//10.300। পর্যন্ত: 88//12.900।

দুই বছর বয়সের মধ্যে, বাচ্চারা সাধারণত 88//12,200 এ পৌঁছায়। লাইন থেকে: 84.4//10.800। 90.5//13.600 পর্যন্ত।

একটি 2.3 বছর বয়সী শিশুর জন্য স্ট্যান্ডার্ড: 89.6//12.700। থেকে: 86.5//11.300, থেকে: 92.8//14.300

2.5 বছর বয়সের মধ্যে, শিশুর 91.9 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি এবং 13,300 গ্রাম ওজন হওয়া উচিত। এই বয়সের জন্য নিম্ন সীমা: 88.5//11.800। উপরের ফ্রেম: 95.4//15.000।

2.9 বছর বয়সে, মানগুলি হল 94.1/13.800৷ নিম্ন সীমা 91//12.300, উপরের সীমা 97.6//15.600।

3 বছর বয়সে ছেলেদের উচ্চতা 96.1 সেমি, ওজন - 14,300 গ্রাম হওয়া উচিত। 92.4//12.700 এর চেয়ে কম স্কোরগুলিকে কম হিসাবে মূল্যায়ন করা হবে এবং 100//16.200 এর বেশি স্কোরগুলিকে উচ্চ হিসাবে মূল্যায়ন করা হবে৷

3.5 বছর বয়সে, ছেলেদের জন্য আদর্শ হল: 99.9//15.300। সীমান্ত থেকে: 95.9//13.600, থেকে: 103.8//17.400।

একটি চার বছর বয়সী ছেলের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 103.3//16.300। সীমান্ত থেকে: 99.1//14.400, থেকে: 107.5//18.600।

4.5 বছর বয়সে, ছেলেটির উচ্চতা 107 সেন্টিমিটারে পৌঁছায় এবং তার স্বাভাবিক ওজন 17,300 গ্রাম হওয়া উচিত। আদর্শের নিম্ন স্তর: 102.25//15.200, এবং উপরেরটি: 111.1//19.900৷

5 বছর বয়সী ছেলেদের জন্য মান: 110//18.300। বার থেকে: 105.3//16.000 সেমি, থেকে: 114.6 এবং 21.000।

5.5 বছর বয়সের মধ্যে, ছেলেদের জন্য মান 113//19.400। 5.5 বছরের জন্য, 108.2//17,000-এর কম সূচকগুলিকে নিম্ন হিসাবে বিবেচনা করা হয়, এবং 117.7//22,200-এর বেশিকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

ছয় বছর বয়সীদের জন্য গড় উচ্চতা এবং ওজন: 116/20,500। নীচের বার: 111//18.000। উপরের: 120.9//23.500।

6.5 বছরের মধ্যে, ছেলেরা 119//21.700 প্যারামিটারে পৌঁছায়। এই বয়সের নিম্ন সীমা হল 113.8//19.000, এবং উপরের সীমা হল 124//24.900৷

সাত বছর বয়সী ছেলেদের জন্য মান: 121.8//22.900। বার থেকে: 116.4//20.000 সেমি, থেকে: 127//26.400 সেমি।

আট বছর বয়সের মধ্যে, শিশুরা 127.3 সেমি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায় এবং তাদের ওজন 25,400 গ্রাম হয়। আট বছর বয়সীদের জন্য নিম্ন মান হবে 121.5//22.100। উপরের - 132.8//29.500।

নয় বছর বয়সীদের জন্য গড় উচ্চতা এবং ওজন: 132.6/28.100। নিম্ন সীমা: 126.6//2.300, উপরের সীমা – 138.6//33.000।

10 বছর বয়সে, ছেলেদের সাধারণত 137.8//31.200 এর প্যারামিটারে পৌঁছানো উচিত। 131.4 এবং 26.700 এর নীচের পরিসংখ্যানগুলিকে কম হিসাবে মূল্যায়ন করা হয় এবং 144.2//37.000 এর উপরে পরিসংখ্যানগুলিকে উচ্চ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

কিশোরী মেয়েদের জন্য উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

বয়ঃসন্ধিকালে, নৃতাত্ত্বিক ডেটা বছরে একবার পর্যবেক্ষণ করা হয়। একটি এগারো বছর বয়সী মেয়ের জন্য গড় হল 144.5 (সেন্টিমিটারে উচ্চতা)//34.4 (কিলোগ্রামে ওজন)। 136.2 // 27.8-এর চেয়ে কম পরামিতিগুলিকে নিম্ন আদর্শ সীমা হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং 153.2 // 44.6-এর বেশি পরামিতিগুলিকে উপরেরটি হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷

বারো বছর বয়সের জন্য গড় উচ্চতা এবং ওজন: 150//40.7। আদর্শের নিম্ন সীমা: 142.2//31.8, উপরের সীমা: 162.2//51.8৷

একটি তেরো বছর বয়সী মেয়ের সাধারণত সূচক থাকে: 155.8//44.3। নিম্ন ডেটা বার: 148.3//38.7, উপরের: 163.7//59।

14 বছর বয়সে, একটি মেয়ের গড় ডেটা হল: 159.5//53.1৷ আদর্শের নিম্ন সীমা: 152.6//43.8, উপরের: 167.2//64।

পনের বছর বয়সে, মেয়েদের গড় উচ্চতা 161.6 সেন্টিমিটারে পৌঁছায় এবং গড় ওজন 55.5 কেজি হয়। ডেটার নিম্ন সীমা: 154.4 // 46.8, উপরের সীমা: 169.2 // 66.5।

ষোল বছর বয়সী মেয়েদের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 162.4//56.5। নিম্ন সীমা: 155.2//48.4, উপরের - 170.2//67.6।

17 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য, মান হল 163.9//61। নিম্ন সীমা: 155.8//52.8, উপরের: 170.5//68।

কিশোর ছেলেদের জন্য উচ্চতা এবং ওজন চার্ট

10 থেকে 14 বছর বয়সী ছেলেরা উচ্চতায় মেয়েদের থেকে কিছুটা পিছিয়ে থাকে; এটি একটি স্বাভাবিক ঘটনা, যেহেতু ছেলেদের হরমোনের পরিবর্তন মেয়েদের তুলনায় একটু পরে শুরু হয়। কিন্তু চৌদ্দ বছর পরে, ছেলেরা মেয়েদের তুলনায় আরও দ্রুত বাড়তে শুরু করে এবং 15 বছর বয়সে তারা বৃদ্ধির দিক থেকে তাদের চেয়ে এগিয়ে থাকে।

বয়ঃসন্ধিকালে, নৃতাত্ত্বিক সূচকগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে জেনেটিক প্রবণতার উপর নির্ভর করে, তাই, বয়ঃসন্ধিকালের শারীরিক বিকাশ পর্যবেক্ষণ করার সময়, গড় সূচকের উপর এতটা ফোকাস না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে প্রতিটি বয়স এবং সন্তানের বংশগতির জন্য নির্দেশিত আদর্শ সীমার উপর। সুতরাং, যদি একজন যুবকের বাবা 190 সেমি লম্বা হয়, তবে 15 বছর বয়সে কিশোরের জন্য 182 সেন্টিমিটার উচ্চতা এই ক্ষেত্রে আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

একটি 11 বছর বয়সী ছেলের জন্য, গড় পরিসংখ্যান হল: 143.5 (সেন্টিমিটারে উচ্চতা)//35.5 (কিলোগ্রামে ওজন)। 134.5//28-এর কম পরামিতি হল আদর্শের নিম্ন সীমা, এবং 153//44.9-এর বেশি পরামিতিগুলি হল উপরের সীমা৷

একজন বারো বছর বয়সের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 149//39.8। সীমানা থেকে: 140//30.7, থেকে: 159.6//50.6।

একজন তেরো বছর বয়সী কিশোরের সাধারণত সূচক থাকে: 155.5//44.3। সীমান্ত থেকে: 145.7//33.9, থেকে: 166//59।

14 বছর বয়সে, গড় হল 161.9//49.7৷ সীমান্ত থেকে: 152.3//38, থেকে: 172//63.4।

পনের বছর বয়সের মধ্যে, শিশুদের গড় উচ্চতা 168 সেমি, এবং ওজন 55.5 কেজি। সীমান্ত থেকে: 158.6//43, থেকে: 177.6//70।

ষোল বছর বয়সী ছেলেদের গড় উচ্চতা এবং ওজন: 172.3//66.9। সীমানা থেকে: 163.2//48.4, থেকে 182//76.5।

সতেরো বছর বয়সে, গড় উচ্চতা এবং ওজন হয় 176.6//66.9। সীমান্ত থেকে: 166.7//54.6, থেকে: 186//80.1।

ভিডিও "শিশুর উচ্চতা এবং ওজন, ডাঃ কমরভস্কি"

এখানে 1 থেকে 3 বছর বয়সের বিভিন্ন সময়ে একটি শিশুর উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাতের সূচক রয়েছে। উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাতের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে, যা (সারণীতে) একই সেন্টিলে (টেবিলের একই কলামে) হওয়া উচিত।

নৃতাত্ত্বিক (সেন্টাইল) টেবিল

উচ্চতা, ওজন এবং মাথার পরিধির জন্য টেবিলগুলি গ্রুপ অনুসারে রেঞ্জ দেখায়। মাঝের "নীল" কলামটি একটি নির্দিষ্ট বয়সের গড় দেখায়। ডান এবং বাম দিকের "সবুজ" কলামগুলি স্বাভাবিক পরিসরের মধ্যে সূচকগুলি দেখায়, যা গড়ের থেকে সামান্য নীচে বা তার বেশি। "হলুদ" এবং "লাল" কলামগুলি স্বাভাবিকের নীচে বা তার উপরে সূচকগুলি দেখায় যেগুলির জন্য পিতামাতা এবং ডাক্তারদের বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন৷

• শিশুর গড় উচ্চতা সবুজ এবং নীল মানের (25-75 সেন্টিল) মধ্যে হওয়া উচিত। এই উচ্চতা এই বয়সের শিশুদের গড় উচ্চতার সাথে মিলে যায়।
• বৃদ্ধি, যার মান হলুদ এবং সবুজ মানের মধ্যে (10-25 সেন্টিল) এটিও স্বাভাবিক, তবে শিশুর স্তব্ধ হওয়ার প্রবণতা নির্দেশ করে।
• বৃদ্ধি, যার মান নীল এবং হলুদ মানগুলির মধ্যে (75-90 সেন্টিল) এটিও স্বাভাবিক, তবে শিশুর বৃদ্ধিতে এগিয়ে থাকার প্রবণতা নির্দেশ করে।
• বৃদ্ধি, যার মান লাল এবং হলুদ মানের মধ্যে - কম (3-10 শতক), বা উচ্চ (90-97 শতক), যা শিশুর বৈশিষ্ট্য এবং হরমোনের ভারসাম্যহীন রোগ উভয়ের কারণে হতে পারে। (সাধারণত এন্ডোক্রিনোলজিকাল বা বংশগত)। এই ধরনের ক্ষেত্রে, আপনার এটি আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক ডাক্তারের নজরে আনা উচিত, যিনি প্রয়োজনে আপনাকে উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন। এই জাতীয় শিশুর আরও বৃদ্ধি, ওজন এবং সাধারণ অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না।
• বৃদ্ধি, যার মান লাল সীমার বাইরে (3 এর কম বা 97 সেন্টিলের বেশি) শিশুর বৃদ্ধির প্যাথলজি নির্দেশ করে। এই ধরনের শিশুদের অবশ্যই উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত, প্রাথমিকভাবে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট, যিনি আরও পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। মনে রাখবেন যে প্রতিবন্ধী বৃদ্ধি সহ রোগগুলি ভবিষ্যতে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের বিভিন্ন ব্যাধির দিকে নিয়ে যায়।

1 বছর থেকে 3 বছর পর্যন্ত ছেলেদের উচ্চতা (সেমি)

1 বছর থেকে 3 বছর পর্যন্ত ছেলেদের ওজন (কেজি)

ছেলেদের মাথার পরিধি, (সেমি)

1 বছর থেকে 3 বছর পর্যন্ত মেয়েদের উচ্চতা (সেমি)

1 বছর থেকে 3 বছর পর্যন্ত মেয়েদের ওজন (কেজি)

মেয়েদের মাথার পরিধি, (সেমি)