Një grua që nuk ka frikë nga ngrica. Galina Kutereva nga Togliatti - një grua që nuk e ndjen të ftohtin (6 foto)

A mendoni se është e mundur që njeriu të kalojë dimrin në një shpellë të mbushur me borë në lartësinë 3-4 kilometra, pa zjarr, me veshje të lehta apo pa të fare (!) dhe të mos ngrijë?! Çdo mjek do të përgjigjet kategorikisht se jo. Dhe në të njëjtën kohë, njerëzit që zotërojnë këtë teknikë nuk ngrijnë kurrë. TE Çdo vit, dhjetëra lama hermite tibetiane e kalojnë këtë test pa dëmtimin më të vogël të shëndetit të tyre, raporton revista britanike The Globe.

"Rezistenca e tyre e jashtëzakonshme ndaj ngricave i atribuohet aftësisë për t'u përqendruar "tumo".

Në Tibet, ky term i referohet nxehtësisë, ngrohtësisë, por jo vetëm nxehtësisë që buron, për shembull, nga një mangall i nxehtë, por energjisë specifike të lëshuar nga trupi vetëm si rezultat i stërvitjes meditative afatgjatë.

Shumë pak lama janë të njohur me të gjitha kategoritë e tumoreve. Sidoqoftë, efekti i tij fenomenal, i cili ruan jetën e një personi në ngrica të forta dhe stuhi dëbore në shkretëtirat e larta malore, është i njohur për të gjithë tibetianët. Lamat e vjetër që mësojnë artin e tumos i mbajnë metodat e tyre në fshehtësi të thellë, duke pretenduar se informacioni i marrë nga thashethemet është krejtësisht i padobishëm. Për të praktikuar me sukses tumonë, janë të nevojshme udhëzimet personale nga një mësues.

Rezultate pozitive mund të arrihen vetëm nga studentët që tashmë kanë trajnime të veçanta në ushtrime të ndryshme të frymëmarrjes dhe aftësinë për të arritur një përqendrim të jashtëzakonshëm të mendimit, duke arritur në një ekstazë të thellë. Së fundi, leja speciale duhet të merret nga një lama me status të veçantë. Fillimi paraprihet gjithmonë nga një periudhë e gjatë prove, e cila, ndër të tjera, i jep mësuesit mundësinë të kontrollojë nëse kandidati është në gjendje të mirë shëndetësore.

Pasi stërvitet për një ose dy muaj nën drejtimin e ngushtë të një guru, fillestari shkon në një vend të largët dhe plotësisht të shkretë në male, në një lartësi prej të paktën 4 kilometrash. Lamas pohon se është e pamundur të stërvitesh duke përdorur metodën tumo kudo në një fshat apo aty pranë, sepse ajri i ndotur nga tymi dhe aromat e ndryshme të tokës kundërshton përpjekjet e studentit dhe mund të dëmtojë rëndë shëndetin e tij.

Një dishepull murg, pasi u vendos në një vend të përshtatshëm, nuk mund të shohë më askënd. Vetëm guru vjen ndonjëherë për të kontrolluar nëse fillestari ka vdekur në një situatë ekstreme.

Kandidati duhet të stërvitet çdo ditë deri në agim. Ndërsa dielli lind, një grup i ri ushtrimesh e pret atë. Shumë kohë para agimit, murgu largohet nga shpella ose kasolle e tij. Sado ftohtë të jetë, ai është krejtësisht i zhveshur ose i veshur me një këmishë të lehtë. Kushdo që i përkushtohet tumës heq dorë nga rrobat e leshta përgjithmonë dhe nuk i afrohet kurrë zjarrit.

Fillestarët lejohen të ulen në një dyshek kashte gjatë natës. Ata që kanë avancuar në të mësuar ulen në tokë të zhveshur, dhe ata që kanë arritur shkallën më të lartë të të mësuarit ulen në borë, në akull ose në një përrua me ujë të akullt. Ushtrimet kryhen vetëm me stomak bosh, me ndalim të plotë të ujit të pijshëm. Lejohen gjithashtu vetëm dy poza - "lotus" ose kur këmbët mbështeten në tokë dhe gjunjët prekin mjekrën.

Stërvitja fillon me ushtrime të frymëmarrjes: së bashku me ajrin e nxjerrë, murgu largon nga vetja lakminë, krenarinë, zemërimin, zilinë dhe dembelizmin. Kur thithni, shpirti i Budës, pesë urtësitë - gjithçka fisnike dhe e lartë që ekziston në botë - "tërhiqen".

Gjatë dhjetë fazave të ushtrimeve që pasojnë, duhet të përqendroheni plotësisht në vizionin e zjarrit dhe ndjenjën e ngrohtësisë që lidhet me të, duke hequr qafe plotësisht ndjesitë e tjera dhe imazhet mendore.

Periudha e trajnimit tumo përfundon me diçka si një provim. Në një natë dimri me hënë, studentët të sigurt në aftësitë e tyre shkojnë me mësuesin e tyre në bregun e një përroi të shpejtë malor. Nëse ujërat tashmë janë ngrirë, atëherë pritet një vrimë akulli. Zgjidhet një natë kur fryn një erë e ftohtë dhe e mprehtë dhe kërcitin ngricat - netë të tilla nuk janë të rralla në Tibet.

Kandidatët Tumo ulen këmbëkryq në tokë, krejtësisht të zhveshur. Fletët zhyten në ujë me akull dhe nxënësit mbështillen me to - duhet t'i thajnë me trupin e tyre. Sapo fleta është tharë, ajo zhytet përsëri në ujë dhe hidhet mbi rishtar. Dhe kështu me radhë deri në lindjen e diellit. Fiton murgu që mund të thajë më shumë çarçafë me trupin e tij. Ka iniciatorë që kanë tharë deri në 40 çarçafë mbi vete në natë!

Përveç këtij provimi, ka shumë mënyra të tjera për të testuar nivelin e aftësisë në tumo. Për shembull, testi i borës. Nxënësi ulet në një borë. Sasia e borës së shkrirë në të dhe madhësia e rrezes së shkrirjes shërbejnë si tregues i intensitetit të nxehtësisë së emetuar prej saj.

Në fillim të stërvitjes, ndjesia dhe gjenerimi i nxehtësisë ndodh vetëm gjatë stërvitjes; Sapo përqendrimi i mendimit dhe ushtrimeve të frymëmarrjes ndalet, i ftohti ndihet dhe madje mund të vrasë një person. Megjithatë, për ata lama që kanë stërvitur sistematikisht tumonë për shumë vite, gjenerimi i nxehtësisë kur temperatura bie bëhet një funksion natyral që funksionon automatikisht.

Një lama-tumo i vërtetë është një person i cili është gjithmonë i veshur me një fustan prej pëlhure të lehtë pambuku ose një skaj të veçantë të bardhë - një shenjë dalluese e dikujt të iniciuar në sekretet e tumos.

Për t'i kundërpeshuar, ka ankoritë, superspecialistë të fushës së tumës. Ata janë superiorë ndaj lam-tumos të zakonshëm, sepse refuzojnë edhe veshjet e lehta dhe jetojnë si vetmitarë lart në male në shpella akulli të mbuluara me dëborë - krejtësisht të zhveshur, për disa vjet, dhe disa deri në vdekjen e tyre, duke u ushqyer me ofertat e rralla të tyre. dishepuj, pa ditur as zjarr, as krahë, kashtë në shtratin e saj prej guri të ngrirë.

Ky nuk është aspak një mit, është njerëz të vërtetë, dhe jo aq pak në numër - shumë evropianë i panë ato.

Në Togliatti ajo është e vetmja. Një zonjë e bukur që është e disponueshme gjatë gjithë vitit, edhe në ditët me shi ngricat e dimrit dhe një stuhi bore, ecën rrugëve me rroba të lehta verore. Në të njëjtën kohë, ajo nuk sëmuret dhe ka një pamje të lulëzuar. Në fillim mund të mendoni se kjo është një vajzë 20-25 vjeç, megjithëse heroina jonë është shumë më e vjetër, ajo ka vajza e rritur. Kalimtarët me xhaketa dimërore ndalojnë të habitur, duke ndjekur me sytë e tyre zonjën miniaturë e të brishtë që ecën me një ecje fluturuese përgjatë rrugëve të mbuluara me borë.

Njihuni me Galina Kutereva, mësuese ndihmëse në kopshtin nr. 67 me emrin simbolik "Gëzimi". Ajo flet për veten pa dëshirë, duke u turpëruar prej saj dhe duke besuar se është më mirë të flitet për psikoterapistin Tolyatti, falë të cilit jeta e saj ndryshoi 180 gradë. Por gjërat e para së pari.

Në fakt, unë kam lindur në Donbass, afër Detit të Azov. "Unë jam nga jugu dhe më pëlqen shumë ngrohtësia," thotë Galina. - Në Tolyatti erdha në vitin 1982 pas mbarimit të Kolegjit Kimiko-Mekanik. Në fillim ajo punoi në Fosfor, por jo për shumë kohë. Që nga viti 1986, kur dërgova vajzën time në kopsht, punoj si ndihmës mësuese.
- Fakti që ecni pa rroba dimërore është se si e ngurtësoni veten?
- Jo, megjithëse bëj edhe procedura forcimi - bëj dush me kontrast. Unë eci në rrugë kështu sepse nuk kam ftohtë. Nuk jam i ftohtë në dimër, as i nxehtë në verë, kur të gjithë janë të lodhur, vazhdoj të punoj, nuk kam nevojë për pushime tymi - kështu është trupi im.

Si ndiheni në të ftohtë?
- Një ndjesi shpimi gjilpërash, sikur të ishte një ditë e nxehtë vere dhe të frynte një erë e freskët. Sa më e fortë të jetë ngrica dhe stuhia, aq më mirë ndihem.
- Dhe cila është temperatura më e ulët që mund të toleroni?
- Nuk e di, por gjatë gjithë dimrit të kaluar kam veshur rroba verore dhe jam ndjerë mirë..
- Po sikur të bjerë shi?
- Kur bie shi, nuk fshihem - ndihem mirë. Disa njerëz i kushtojnë vëmendje faktit që unë vesh sandale dhe eci nëpër pellgje dhe borë. Dhe ata mendojnë se këmbët e mia janë të ftohta. Jo - bora shkrihet në këmbët e mia. Dëgjimi, nuhatja dhe shikimi u përmirësuan - hoqa syzet. Kujtesa është përmirësuar.

Ju jeni një grua kaq e mrekullueshme dhe flokët tuaj janë gri. A nuk doni t'i lyeni ato?
- Jo, kjo është me qëllim që të shohësh sa vjeç jam. Dikur kam pasur më shumë flokë gri, por tani kam më pak. Unë nuk përdor as grim. I laj fytyrën dhe flokët vetëm me ujë. Nuk ka asgjë artificiale në pamjen time, është krejtësisht e natyrshme.
- Si i arritët të gjitha këto?
- Si shumë njerëz, edhe unë kam zhvilluar sëmundje shumë të rënda larg moshës madhore. Trajtimi i mjekëve ishte pak i dobishëm: ndihma ishte e përkohshme, sëmundjet nuk u larguan, por u përkeqësuan me kalimin e viteve. Fillova të kërkoja mënyra të tjera për t'u rikuperuar. Unë u vetë-mjekova, duke përfshirë edhe argjilën, por të gjitha këto metoda nuk dhanë rezultate të qëndrueshme. Në 1989, zbulova se kishte një mjek Togliatti - më pas ai zhvilloi seanca në kinemanë Burevestnik. I ndoqa ato dhe më pas shumë nga sëmundjet e mia, si dhe frika dhe varësitë, u larguan. Duke ndjerë përmirësime, fillova të jetoj jetën time të vjetër, por me kalimin e kohës u shfaqën sëmundje të reja dhe probleme të reja. Në vitin 2005, sëmundjet e mia më kishin mposhtur aq shumë, saqë m'u kujtua përsëri mjeku, fillova ta kërkoja dhe e gjeta. Që nga ajo kohë, vendosa me vendosmëri të ndryshoj stilin e jetës sime, qëndrimin tim ndaj gjithçkaje që më rrethon. Jam rikuperuar plotësisht, dhe jo vetëm kaq, trupi im është rinovuar. Për të arritur në këtë pikë, u bëra një person tjetër.
- Cili është trajtimi? Çfarë keni ndryshuar tek vetja?
- I gjithë sistemi i trajtimit është ndërtuar mbi mirësinë. Kur një person është i sjellshëm dhe dashamirës dhe në humor të mirë- ai është i shëndetshëm. Kur ka shëndet, ka jetëgjatësi. Një person duhet ta dojë botën dhe të jetojë në harmoni me të. Jam dashuruar me jetën dhe dua të jetoj. Unë e di pse jetoj - të jem i sjellshëm, dashamirës dhe të bëj mirë çdo ditë. Shpirti dhe trupi im janë bërë më të pastër dhe më të ndritshëm.
- Ecja në rrugë lakuriq është gjithashtu pjesë e praktikës?
- Po. Fakti është se në të ftohtë një person mban frymën e tij. Në të njëjtën kohë, gjaku arrin në organet e sëmura, dhe vetë trupi fillon të shërohet. Enët bëhen të pastra, elastike, gjaku fillon të qarkullojë lehtësisht dhe lirshëm. Ne e mbajmë frymën disa herë në ditë. Unë gjithashtu eci me gjunjë 400 hapa në ditë, sepse nën gjunjë ka pika të jetëgjatësisë dhe njeriu shpëton nga shumë sëmundje: kurrizin, kyçet, zorrët e kështu me radhë shërohen. Çdo person mund të jetojë njëqind vjet. Njeriu - një shekull është përcaktuar për çdo person. Për ta bërë këtë, ju duhet të pastroni shpirtin tuaj, të jeni të sjellshëm dhe dashamirës. Çfarëdo që dëshironi për dikë do t'ju ndodhë.

Një mësim i tërë...
- Po fjala shëron para së gjithash. "Mund të vrasësh me një fjalë, mund të shpëtosh me një fjalë, mund të drejtosh regjimente me një fjalë." Ne shërohemi edhe me fjalë edhe me mendime, sepse mendimi është material. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të flisni dhe të mendoni saktë dhe të shikoni fjalët tuaja. Edhe fjalët edhe mendimet kanë fuqi. Ne nuk dëgjojmë një mendim, por shpirti ynë e percepton atë dhe kur një person mendohet me dashuri, ai e mbështet atë.
-Edhe ti ke filluar të ushqehesh ndryshe?
- Po, unë praktikoj vakte të veçanta dhe refuzoj ushqimin një herë në javë në mënyrë që trupi të pushojë. Në këtë ditë unë pi ujë.
- Fakti që jeni bërë më i shëndetshëm dhe më i ri nuk është kufiri? A ka ndonjë gjë tjetër që mund të arrini?
- Po sigurisht. Ndonjëherë më thonë: nëse je shëruar, pse duhet të vazhdosh të merresh me këtë sistem? Çështja është se unë dua të jem i shëndetshëm dhe i lumtur dhe dua të ndihmoj njerëzit e tjerë me këtë.
- Per cfare?
- Që fëmijët, nipërit, stërnipërit dhe stërnipërit e mi të jetojnë gjatë dhe të lumtur dhe të takojnë kudo njerëz të sjellshëm dhe dashamirës. Të gjithë njerëzit duhet ta duan njëri-tjetrin. Unë dua që dashuria dhe mirënjohja të jenë të natyrshme për të gjithë - kjo është ajo që jep shëndet dhe sukses.
- Si ndihet familja juaj për aktivitetet tuaja shëndetësore?
- Burri më mbështet, më kupton dhe e praktikon vetë këtë sistem. Ai kishte probleme me onkologjinë, por falë kësaj praktike ato u larguan - tumori u zhduk. 10 ditë më vonë, kur erdhi te onkologu, doktori tha: “Po të mos e kisha parë vetë këtë dhe të ma thoshte dikush, nuk do ta kisha besuar”. Vajza ime është psikiatre. Me një sfond mjekësor, është e vështirë për të që të pranojë plotësisht se gjithçka që bëj është e dobishme. Në të njëjtën kohë, duke parë rezultatin - shëndetin tim, ajo gjithashtu më mbështet në shumë mënyra.
- Pse sëmuret një person? Sepse ai është i keq?
- Nga zilia, xhelozia, inati, nervozizmi. Problemet dhe sëmundjet vijnë nga një këndvështrim i gabuar për jetën. Ne i trajtojmë gabimisht rrethanat aktuale të jetës. Në ditët e sotme njerëzit janë aq të apasionuar pas mbijetesës saqë harrojnë se duhet të jetojnë, jo të mbijetojnë. Jeta është një udhëtim emocionues në të cilin duhet të shijojmë, jetojmë dhe relaksohemi. Nëse nuk doni të punoni, duajeni punën tuaj dhe nuk do ta keni. Do të shkoni në të sikur të ishte një festë.

Cilat janë planet tuaja të jetës për të ardhmen?
- Unë kam shumë prej tyre. Dhe unë do të jetoj më shumë se njëqind vjet - pa sëmundje, për fat të mirë. Unë vërtet besoj në këtë.
- Dhe ato sëmundje që kishit nuk ju penguan?
“Unë që isha shumë i sëmurë, që kisha shumë probleme, thjesht nuk jam më atje. Unë jam krejtësisht ndryshe, kam lindur sërish. Të gjitha pikëpamjet e mia kanë ndryshuar.
- Keni qenë më i prirur negativisht?
- Isha i dobët - si në shëndet ashtu edhe në shpirt. E shikoja jetën gabim. Më dukej se ajo që po bëja ishte e mirë. Por nuk ishte mirë. Unë u përpoqa të jetoj jo jetën time, por të dikujt tjetër, dhe ishte e gabuar. Të gjithë duhet të jetojnë jetën e tyre, të shkojnë në rrugën e tyre. Tani unë i ndihmoj njerëzit ta shohin jetën drejt dhe patjetër që më duhet të jetoj i lumtur për më shumë se njëqind vjet, në mënyrë që ëndrrat dhe dëshirat e mia të realizohen.

Njihuni me 50-vjeçaren Galina Kutereva nga qyteti i Tolyatti. Ajo punon si asistente e një mësueseje kopshti dhe nuk e ndjen fare të ftohtin. Në temperatura nën zero, ajo ecën në rrugë fustanet verore, nuk është i sëmurë dhe duket shumë më i ri se mosha e tij. Si është e mundur kjo? - ju pyesni. Le të zbulojmë.

Shumë njerëz vijnë dhe pyesin se çfarë ka ndodhur? Ata ofrojnë rroba ose një udhëtim me makinë. Ajo përgjigjet me një buzëqeshje se gjithçka është në rregull - ajo është thjesht në shëndet të mirë. Nuk ka fund për ata që duan të dinë se si e bën ajo, dhe thjesht të njihen me njëri-tjetrin. Është mjaft e mundur që ky banor i Tolyatti të jetë i vetmi në të gjithë Rusinë apo edhe në të gjithë botën. Njihuni me Galina Kutereva, mësuese ndihmëse në kopshtin nr. 67 me emrin simbolik "Gëzimi". Ajo flet për veten pa dëshirë, duke u turpëruar prej saj dhe duke besuar se është më mirë të flitet për psikoterapistin Tolyatti, falë të cilit jeta e saj ndryshoi 180 gradë. Por gjërat e para së pari.

Fakti që ecni pa rroba dimërore është se si e ngurtësoni veten?

Jo, megjithëse bëj edhe procedura forcimi - bëj dush me kontrast. Unë eci në rrugë kështu sepse nuk kam ftohtë. Nuk jam i ftohtë në dimër, as i nxehtë në verë, kur të gjithë janë të lodhur, vazhdoj të punoj, nuk kam nevojë për pushime tymi - kështu është trupi im.

Si ndiheni në të ftohtë?

Një ndjesi shpimi gjilpërash, sikur të ishte një ditë e nxehtë vere dhe të frynte një erë e freskët. Sa më e fortë të jetë ngrica dhe stuhia, aq më mirë ndihem.

Dhe cila është temperatura më e ulët që mund të toleroni?

Nuk e di, por gjithë dimrin e kaluar kam veshur rroba verore dhe jam ndjerë mirë

Po sikur të bjerë shi?

Kur bie shi, nuk fshihem - ndihem mirë. Disa njerëz i kushtojnë vëmendje faktit që unë vesh sandale dhe eci nëpër pellgje dhe borë. Dhe ata mendojnë se këmbët e mia janë të ftohta. Jo - bora shkrihet në këmbët e mia. Dëgjimi, nuhatja dhe shikimi u përmirësuan - hoqa syzet. Kujtesa është përmirësuar.

Ju jeni një grua kaq e mrekullueshme dhe flokët tuaj janë gri. A nuk doni t'i lyeni ato?

Jo, kjo është me qëllim që të shihni sa vjeç jam. Dikur kam pasur më shumë flokë gri, por tani kam më pak. Unë nuk përdor as grim. I laj fytyrën dhe flokët vetëm me ujë. Nuk ka asgjë artificiale në pamjen time, është krejtësisht e natyrshme.

Si i arritët të gjitha këto?

Si shumë njerëz, unë kam zhvilluar sëmundje shumë të rënda larg moshës madhore. Trajtimi i mjekëve ishte pak i dobishëm: ndihma ishte e përkohshme, sëmundjet nuk u larguan, por u përkeqësuan me kalimin e viteve. Fillova të kërkoja mënyra të tjera për t'u rikuperuar. Unë u vetë-mjekova, duke përfshirë edhe argjilën, por të gjitha këto metoda nuk dhanë rezultate të qëndrueshme. Në 1989, zbulova se kishte një mjek Togliatti - më pas ai zhvilloi seanca në kinemanë Burevestnik. I ndoqa ato dhe më pas shumë nga sëmundjet e mia, si dhe frika dhe varësitë, u larguan.

Duke ndjerë përmirësime, fillova të jetoj jetën time të vjetër, por me kalimin e kohës u shfaqën sëmundje të reja dhe probleme të reja. Në vitin 2005, sëmundjet e mia më kishin mposhtur aq shumë, saqë m'u kujtua përsëri mjeku, fillova ta kërkoja dhe e gjeta. Që nga ajo kohë, vendosa me vendosmëri të ndryshoj stilin e jetës sime, qëndrimin tim ndaj gjithçkaje që më rrethon. Jam rikuperuar plotësisht, dhe jo vetëm kaq, trupi im është rinovuar. Për të arritur në këtë pikë, u bëra një person tjetër.

Cili është trajtimi? Çfarë keni ndryshuar tek vetja?

I gjithë sistemi i trajtimit është ndërtuar mbi mirësinë. Kur një person është i sjellshëm dhe miqësor dhe me humor të mirë, ai është i shëndetshëm. Kur ka shëndet, ka jetëgjatësi. Një person duhet ta dojë botën dhe të jetojë në harmoni me të. Jam dashuruar me jetën dhe dua të jetoj. Unë e di pse jetoj - të jem i sjellshëm, dashamirës dhe të bëj mirë çdo ditë. Shpirti dhe trupi im janë bërë më të pastër dhe më të ndritshëm.

A është pjesë e praktikës edhe ecja në rrugë lakuriq?

Po. Fakti është se në të ftohtë një person mban frymën e tij. Në të njëjtën kohë, gjaku arrin në organet e sëmura, dhe vetë trupi fillon të shërohet. Enët bëhen të pastra, elastike, gjaku fillon të qarkullojë lehtësisht dhe lirshëm. Ne e mbajmë frymën disa herë në ditë. Unë gjithashtu eci me gjunjë 400 hapa në ditë, sepse nën gjunjë ka pika të jetëgjatësisë dhe njeriu shpëton nga shumë sëmundje: kurrizin, kyçet, zorrët e kështu me radhë shërohen. Çdo person mund të jetojë njëqind vjet. "Personi" - "mosha" - një shekull përcaktohet për çdo person. Për ta bërë këtë, ju duhet të pastroni shpirtin tuaj, të jeni të sjellshëm dhe dashamirës. Çfarëdo që dëshironi për dikë do t'ju ndodhë.

Një mësim i tërë...

Po, fjala shëron para së gjithash. “Mund të vrasësh me një fjalë, mund të kursesh me një fjalë, mund të çosh rafte me një fjalë...” Ne shërojmë edhe me fjalë edhe me mendim, sepse mendimi është material. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të flisni dhe të mendoni saktë dhe të shikoni fjalët tuaja. Edhe fjalët edhe mendimet kanë fuqi. Ne nuk dëgjojmë një mendim, por shpirti ynë e percepton atë dhe kur një person mendohet me dashuri, ai e mbështet atë.

Keni filluar të hani edhe ju ndryshe?

Po, unë praktikoj vakte të veçanta dhe refuzoj ushqimin një herë në javë në mënyrë që trupi im të pushojë. Në këtë ditë unë pi ujë.

Fakti që jeni bërë më të shëndetshëm dhe më të rinj nuk është kufiri? A ka ndonjë gjë tjetër që mund të arrini?

Po sigurisht. Ndonjëherë më thonë: nëse je shëruar, pse duhet të vazhdosh të merresh me këtë sistem? Çështja është se unë dua të jem i shëndetshëm dhe i lumtur dhe dua të ndihmoj njerëzit e tjerë me këtë.

Per cfare?

Që fëmijët, nipërit, stërnipërit dhe stërnipërit e mi të jetojnë të lumtur përgjithmonë dhe të takojnë njerëz të sjellshëm dhe dashamirës kudo. Të gjithë njerëzit duhet ta duan njëri-tjetrin. Unë dua që dashuria dhe mirënjohja të jenë të natyrshme për të gjithë - kjo është ajo që jep shëndet dhe sukses.

Si ndihet familja juaj për aktivitetet tuaja shëndetësore?

Burri im më mbështet, më kupton dhe e praktikon vetë këtë sistem. Ai kishte probleme me onkologjinë, por falë kësaj praktike ato u larguan - tumori u zhduk. 10 ditë më vonë, kur erdhi te onkologu, doktori tha: “Po të mos e kisha parë vetë këtë dhe të ma thoshte dikush, nuk do ta kisha besuar”. Vajza ime është psikiatre. Me një sfond mjekësor, është e vështirë për të që të pranojë plotësisht se gjithçka që bëj është e dobishme. Në të njëjtën kohë, duke parë rezultatin - shëndetin tim, ajo gjithashtu më mbështet në shumë mënyra.

Pse sëmuret një person? Sepse ai është i keq?

Nga zilia, xhelozia, zemërimi, nervozizmi. Problemet dhe sëmundjet vijnë nga një këndvështrim i gabuar për jetën. Ne i trajtojmë gabimisht rrethanat aktuale të jetës. Në ditët e sotme njerëzit janë aq të apasionuar pas mbijetesës saqë harrojnë se duhet të jetojnë, jo të mbijetojnë. Jeta është një udhëtim emocionues në të cilin duhet të shijojmë, jetojmë dhe relaksohemi. Nëse nuk doni të punoni, duajeni punën tuaj dhe nuk do ta keni. Do të shkoni në të sikur të ishte një festë.

Cilat janë planet tuaja të jetës për të ardhmen?

Unë kam shumë prej tyre. Dhe unë do të jetoj më shumë se njëqind vjet - pa sëmundje, për fat të mirë. Unë vërtet besoj në këtë.

Dhe ato sëmundje që keni pasur, nuk do t'ju pengojnë?

Unë që isha shumë i sëmurë, që kisha shumë probleme, thjesht nuk është më atje. Unë jam krejtësisht ndryshe, kam lindur sërish. Të gjitha pikëpamjet e mia kanë ndryshuar.

Ishe më negative?

Unë isha i dobët - si në shëndet ashtu edhe në shpirt. E shikoja jetën gabim. Më dukej se ajo që po bëja ishte e mirë. Por nuk ishte mirë. Unë u përpoqa të jetoj jo jetën time, por të dikujt tjetër, dhe ishte e gabuar. Të gjithë duhet të jetojnë jetën e tyre, të shkojnë në rrugën e tyre. Tani unë i ndihmoj njerëzit ta shohin jetën drejt dhe patjetër që më duhet të jetoj i lumtur për më shumë se njëqind vjet, në mënyrë që ëndrrat dhe dëshirat e mia të realizohen.

Njihuni me 50-vjeçaren Galina Kutereva nga qyteti i Tolyatti. Ajo punon si asistente e një mësueseje kopshti dhe nuk e ndjen fare të ftohtin. Në temperatura nën zero, ajo ecën rrugëve me fustane verore, nuk sëmuret dhe duket shumë më e re se mosha e saj. Si është e mundur kjo? - ju pyesni. Le të zbulojmë.

Është mjaft e mundur që ky banor i Tolyatti të jetë i vetmi në të gjithë Rusinë apo edhe në të gjithë botën. Njihuni me Galina Kutereva, mësuese ndihmëse në kopshtin nr. 67 me emrin simbolik "Gëzimi". Ajo flet për veten pa dëshirë, duke u turpëruar prej saj dhe duke besuar se është më mirë të flitet për psikoterapistin Tolyatti, falë të cilit jeta e saj ndryshoi 180 gradë. Por gjërat e para së pari.

Fakti që ecni pa rroba dimërore është se si e ngurtësoni veten?

Si ndiheni në të ftohtë?

Një ndjesi shpimi gjilpërash, sikur të ishte një ditë e nxehtë vere dhe të frynte një erë e freskët. Sa më e fortë dhe stuhia, aq më mirë ndihem.

Dhe cila është temperatura më e ulët që mund të toleroni?

Nuk e di, por gjithë dimrin e kaluar kam veshur rroba verore dhe jam ndjerë mirë
.
- Po sikur të bjerë shi?

Ju jeni një grua kaq e mrekullueshme dhe flokët tuaj janë gri. A nuk doni t'i lyeni ato?

Si i arritët të gjitha këto?

Cili është trajtimi? Çfarë keni ndryshuar tek vetja?

A është pjesë e praktikës edhe ecja në rrugë lakuriq?

Unë gjithashtu eci me gjunjë 400 hapa në ditë, sepse nën gjunjë ka pika të jetëgjatësisë dhe njeriu shpëton nga shumë sëmundje: kurrizin, kyçet, zorrët e kështu me radhë shërohen. Çdo person mund të jetojë njëqind vjet. "Personi" - "mosha" - një shekull përcaktohet për çdo person. Për ta bërë këtë, ju duhet të pastroni shpirtin tuaj, të jeni të sjellshëm dhe dashamirës. Çfarëdo që dëshironi për dikë do t'ju ndodhë.

Një mësim i tërë...

Keni filluar të hani edhe ju ndryshe?

Po, unë praktikoj vakte të veçanta dhe refuzoj ushqimin një herë në javë në mënyrë që trupi im të pushojë. Në këtë ditë unë pi ujë.

Fakti që jeni bërë më të shëndetshëm dhe më të rinj nuk është kufiri? A ka ndonjë gjë tjetër që mund të arrini?

Per cfare?

Si ndihet familja juaj për aktivitetet tuaja shëndetësore?

Pse sëmuret një person? Sepse ai është i keq?

Cilat janë planet tuaja të jetës për të ardhmen?

Unë kam shumë prej tyre. Dhe unë do të jetoj më shumë se njëqind vjet - pa sëmundje, për fat të mirë. Unë vërtet besoj në këtë.

Dhe ato sëmundje që keni pasur, nuk do t'ju pengojnë?

Unë që isha shumë i sëmurë, që kisha shumë probleme, thjesht nuk është më atje. Unë jam krejtësisht ndryshe, kam lindur sërish. Të gjitha pikëpamjet e mia kanë ndryshuar.

Ishe më negative?

54-vjeçarja, banore e Togliatti, Galina Kutereva, vesh fustane verore dhe sandale gjatë gjithë dimrit, madje edhe në acar 30 gradë. Për 10 vjet, banorët e qytetit nuk janë mësuar me pamjen e një gruaje të veshur lehtë në të ftohtë. Njerëzit i afrohen asaj në rrugë, e pyesin se çfarë ka ndodhur dhe i ofrojnë ndihmë. Si përgjigje, gruaja vetëm qesh.

Galina Kutereva u mbiquajt Toltta Snow Maiden. Siç thotë Komsomolskaya Pravda në Samara, "ajo ka ndjekur Shkollën e Jetëgjatësisë për më shumë se 10 vjet. Nxënësit e shkollës lahen me ujë të ftohtë, mbajnë frymën dhe kryejnë praktika të ndryshme.

Komsomolskaya Pravda në Samara

Galina thotë se ajo ka zhvilluar një imunitet që i lejon asaj të mos i kushtojë vëmendje motit.

Nuk kam ftohtë në dimër dhe as vapë në verë, e dua shiun, nuk lodhem kurrë, mezi kam nevojë për pushim. Megjithatë, kjo nuk ishte gjithmonë rasti. Unë kam lindur në jug, jo shumë larg Azov, dhe gjithmonë e kam dashur ngrohtësinë. Kisha një alergji të tmerrshme ndaj ngricave dhe me kalimin e viteve u shfaqën një mori sëmundjesh: nga sëmundjet e kyçeve te kanceri. Rashë në një depresion të rëndë, nga i cili dola vetëm me ndihmën e doktor Makarov. Unë kam marrë trajtim prej tij që nga viti 2005, por kam fituar atë lloj imuniteti që më lejon të injoroj motin në 2012. Unë besoj se sëmundjet dërgohen si ndëshkim për përpjekjen për të jetuar jetën e dikujt tjetër. Dhe tani jam ndryshe. Dhe mjekët nuk gjejnë më sëmundje të vjetra, ndaj nuk ka më nevojë të shkosh në spitale. Unë patjetër do të jetoj më shumë se njëqind vjet, pa sëmundje, për fat të mirë. Me mendje të shëndoshë dhe kujtesë të shëndoshë.

Në kontakt me

Galina Kutereva vishet me zgjuarsi dhe duket shumë e re - nga mbrapa mund të dalloni se është 20 vjeç. Në të njëjtën kohë, gruaja pranon se nuk i lyen flokët gri me qëllim. Thonë, le ta shohin të gjithë sa vjeç është. Galina nuk përdor as kozmetikë.

Një grua unike punon si mësuese në kopshti i fëmijëve. Burri i saj gjithashtu merr pjesë në klubin Long Liver. Çifti kanë një vajzë.

Human-anomalies.ru

Mjekët dhe shkencëtarët e quajnë jonormale aftësinë e Galinës për të mos ndjerë ngricat. Kreu i shkollës së njëqindvjeçarëve, Vasily Makarov, beson se ndonjë nga nxënësit e tij është i aftë për këtë.

Në fakt, pothuajse çdo anëtar i klubit tonë mund të thotë se është bërë shumë më e lehtë për ta të durojnë vapën dhe të ftohtin. Thjesht jo të gjithë janë gati të tërheqin vëmendjen me aftësitë e tyre. Galina nuk ka turp të ecë lakuriq. Vitin e kaluar, në acar 30 gradë, ajo erdhi në klasat tona në këmbë, që është rreth tre kilometra larg shtëpisë së saj. Për shembull, vrapoj me një bluzë në mëngjes, pavarësisht nëse është ftohtë apo nxehtë. Më largohen sikur të isha i çmendur. Prandaj, kur shëtis nëpër qytet, vishem si njerëz të zakonshëm, megjithëse ndonjëherë ndihem i nxehtë. Megjithatë, besoj se çfarë dhe kur të veshësh është zgjedhja personale e secilit.

YouTube