কোথায় একটি ভাল সম্মোহনবিদ খুঁজে পেতে? সাইকোথেরাপিতে হিপনোসিস হিপনোসিস ব্যবহার করে মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া

চিকিৎসা অনুশীলনে সম্মোহনের সম্ভাবনা এবং সীমাবদ্ধতা

19 শতকের শুরুতে, চিকিত্সকরা ট্রান্স প্ররোচিত করার কৌশলকে সম্মান জানিয়ে পরীক্ষা চালিয়ে যান। ইংল্যান্ডে, ডাঃ এলিয়টসন (1791-1868) মৃগী, হিস্টিরিয়া, হাঁপানি, মাইগ্রেন এবং বাতজনিত রোগীদের চিকিত্সার জন্য এই কৌশলটি ব্যবহার করেছিলেন। তিনি 200 টিরও বেশি অপারেশনের সময় ব্যথা উপশমের জন্য সম্মোহন ব্যবহার করেছিলেন।

1800 এর দশকে, বিকল্প নিরাময় পদ্ধতি আমেরিকাতে খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। একজন নিরাময়কারী যারা সক্রিয়ভাবে এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করেছিলেন তার নাম ছিল ওস্কো হোয়াইটম্যান। তিনি মেইনের লিউইস্টনে কাজ করেছেন। হোয়াইটম্যান একটি ট্রান্সে চলে যাবেন এবং অনুভব করবেন তার কাঁধের মধ্য দিয়ে তার শরীরে শক্তির স্রোত প্রবাহিত হচ্ছে। শক্তি তার হাতে প্রবাহিত হয়েছিল, তারপরে তার হাতের তালু এবং আঙ্গুলগুলিতে, তিনি অসুস্থদের স্পর্শ করেছিলেন - এবং তারা সুস্থ হয়েছিল।

যদিও সম্মোহন সম্পর্কে অনেক বই লেখা হয়েছে, তবে এর প্রভাবের প্রকৃতি পুরোপুরি বোঝা যায় না। যাইহোক, সম্মোহন এখনও চিকিৎসা অনুশীলনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

এটা বলা উচিত যে ঔষধি উদ্দেশ্যে সম্মোহন ব্যবহার করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই প্রথমে একটি মেডিকেল ডিগ্রি অর্জন করতে হবে।

এবং অবশ্যই, ব্যক্তিগত লাভের জন্য সম্মোহন ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে অগ্রহণযোগ্য। এতে রোগীর মানসিক অবস্থার মারাত্মক ক্ষতি হবে।

সম্মোহন চিকিৎসা প্রক্রিয়া কিভাবে কাজ করে?

প্রথমত, একজন মনোবিজ্ঞানী-হিপনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা হয়, যার সময় সম্মোহন বিশেষজ্ঞের সাথে রোগী-ক্লায়েন্টের যোগাযোগের কারণ স্পষ্ট করা হয় (ক্লায়েন্ট এবং হিপনোলজিস্টের মধ্যে কথোপকথনের সময়)।

একজন সাইকোলজিস্ট-হিপনোলজিস্টের সাথে পরামর্শের দ্বিতীয় পর্যায়ে একটি পরীক্ষা সম্মোহন সেশন পরিচালনা করা হয় এবং এটি সম্মোহন ট্রান্সের গভীরতা নির্ধারণের লক্ষ্যে (একজন ব্যক্তির ঘুমের মধ্যে প্রবেশ): ক্লায়েন্ট কতটা গভীরভাবে ট্রান্স অবস্থায় ডুবে যায়, কিসে ফেজ তিনি.

তৃতীয় পর্যায়টি হল পরামর্শযোগ্যতা (সম্মোহন বিশেষজ্ঞের নির্দেশিক পরামর্শের উপলব্ধি) পরীক্ষা করা এবং পরামর্শটি কী গতিতে এবং বক্তব্যের গতিতে করা উচিত তা খুঁজে বের করা।

একজন মনোবিজ্ঞানী-হিপনোলজিস্টের সাথে পরামর্শের চতুর্থ পর্যায়ের লক্ষ্য হল সাধারণ ইতিবাচক অবস্থা স্থাপন করা। এটি করা হয় যাতে ক্লায়েন্ট প্রস্তুতকৃত প্রথম ওয়ার্কিং হিপনোসিস সেশনে আসে এবং কী পরিবর্তন ঘটেছে তা বলতে সক্ষম হয় - এটি মনোবিজ্ঞানী-সম্মোহনবিদকে ক্লায়েন্টের সমস্যাগুলির সাথে আরও উত্পাদনশীল কাজের জন্য সঠিকভাবে পাঠ্য পরামর্শ রচনা করতে দেয়।

পরামর্শের পরে, একটি সম্মোহন সেশন 2-3 দিনের আগে নির্ধারিত হয় না - এই সময়ের মধ্যে ক্লায়েন্ট বুঝতে পারে এবং সুস্থতার পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারে।

সম্মোহন চিকিত্সা হল ব্যাধির কারণের উপর লক্ষ্যযুক্ত প্রভাবের বহুমুখী সেশন, যার মাধ্যমে একটি দ্রুত এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব অর্জন করা হয়। সম্মোহন চিকিৎসার সময় ইতিবাচক পরামর্শ দ্রুত পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়।

সম্মোহনের সম্ভাবনাগুলি বেশ বিস্তৃত, এবং প্রধান প্রভাবটি অভ্যন্তরীণ অচেতন প্রক্রিয়াগুলির ব্যবহারের সাথে যুক্ত - এই জাতীয় প্রভাব প্রক্রিয়াটিকে সম্পূর্ণ নিরাপদ এবং উপভোগ্য করে তোলে।

সম্মোহনের শক্তি এমন যে এটি আপনাকে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের জন্য শরীরকে সেট আপ করতে দেয়: সঠিক ওজন, উদ্বেগ, ভয়, উদ্বেগ থেকে মুক্তি পান, চাপ, ক্লান্তি, ক্লান্তি হ্রাস করুন, আসক্তি এবং জটিলতা থেকে মুক্তি পান।

হিপনোসিস সফলভাবে থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়; সম্মোহন অবস্থা মানসিক ব্যাধি এবং অস্বাভাবিকতার নির্ণয় এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে নিজেকে প্রমাণ করেছে।

যে ব্যাধিগুলির জন্য সম্মোহন দ্বারা চিকিত্সা একমাত্র বিকল্প তা বেশ বিস্তৃত। এর মধ্যে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক ব্যাধি এবং রোগ যার জন্য ওষুধের চিকিত্সা উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেয় না, তবে সম্মোহনের সাহায্যে সম্পূর্ণ নিরাময় করা যেতে পারে।

এখানে একটি অসম্পূর্ণ এক মানসিক রোগের তালিকাযা সম্মোহন দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে:

• বিষণ্ণতা;

• ফোবিয়াস;

• ভয়

• শৈশব বা যৌবনে প্রাপ্ত মানসিক ট্রমা;

• আগ্রাসন, ঘৃণা, বিরক্তি, হিংসা এবং অন্যান্য ধ্বংসাত্মক আবেগ;

• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম;

• চাপ

• উদ্বেগ

• অনিদ্রা.

হিপনোথেরাপিস্টের অস্ত্রাগারে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: পদ্ধতি:

• যান্ত্রিক পদ্ধতি, যেখানে পরামর্শের বস্তুটি প্রকৃতির একঘেয়ে শারীরিক ঘটনা দ্বারা প্রভাবিত হয়: শব্দ, আলো, ইত্যাদি;

• মানসিক পদ্ধতি, যেখানে মৌখিক পরামর্শ প্রধানত ব্যবহৃত হয়;

• চৌম্বক পদ্ধতি, যেখানে থেরাপিউটিক চুম্বকত্ব একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।

এটি লক্ষ করা উচিত যে সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল একটি সমন্বিত পদ্ধতি - চৌম্বকীয় পদ্ধতির সাথে মানসিক পদ্ধতির সংমিশ্রণ।

দুর্ভাগ্যবশত, একটি বিস্তৃত ভুল ধারণা রয়েছে যে সম্মোহনে পরামর্শ হল সমস্ত অসুস্থতার জন্য একটি নিরাময়। যেখানে ওষুধ শক্তিহীন, তারা একটি সম্মোহন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার চেষ্টা করে। যাইহোক, বিপুল সংখ্যক মানুষের রোগের মধ্যে, যেগুলি সম্মোহনী পরামর্শ দ্বারা নিরাময় করা যায় সেগুলি মাত্র 30%। এগুলি হল তথাকথিত কার্যকরী ব্যাধি, বিপরীতমুখী রোগ, যা এখনও কোনও রূপগত, শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন, টিউমার গঠন বা প্রদাহ পরবর্তী আঠালোর সাথে যুক্ত নয়। এই ধরনের রোগগুলি সাধারণত উদ্ভূত হয়, যেমন তারা বলে, স্নায়বিক ভিত্তিতে।

একজন ব্যক্তি ক্রমাগত সমস্যা এবং দুর্ভাগ্য দ্বারা পীড়িত হয়। ফলস্বরূপ, তার শরীরের একটি দুর্বল বিন্দুতে একটি অগ্রগতি ঘটতে পারে, একটি কার্যকরী ব্যাধি সৃষ্টি করে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, একজন ব্যক্তির হৃদয়ে এনজাইনা-সদৃশ প্রকৃতির ব্যথা হয়, অন্যজন তীব্র একজিমেটাস চুলকানি অনুভব করে (হাত, পা এবং তারপরে পুরো শরীর অসহনীয়ভাবে চুলকায়)। এবং ওষুধের চিকিত্সা কখনও কখনও অকার্যকর হয়। এদিকে, সম্মোহনী পরামর্শের বেশ কয়েকটি সেশন এই ধরণের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য যথেষ্ট।

ভয় থেকে, একটি শিশু কখনও কখনও তোতলাতে শুরু করে বা enuresis বিকাশ করে, অর্থাৎ, বিছানা ভেজানো। এই রোগটি শুধুমাত্র প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যেই নয়, কিশোর-কিশোরীদের মধ্যেও দেখা যায়। হিপনোটিক পরামর্শও এই ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। সত্য, একজনের মনে করা উচিত নয় যে একটি সেশন যথেষ্ট এবং একজন ব্যক্তি তোতলামি বা enuresis থেকে মুক্তি পাবেন। বক্তৃতা সংশোধন করতে বা এমনকি আংশিক উন্নতি করতে, কখনও কখনও আপনাকে তিন থেকে চার মাস কাজ করতে হবে। কয়েক মাসের অক্লান্ত দৈনন্দিন পরিশ্রমের জন্য সম্মোহনবিদ এবং রোগীর নিজের থেকে উভয়েরই টেনশন প্রয়োজন।

বিশেষ করে চিত্তাকর্ষক রোগের নিরাময় যা একটি শক্তিশালী নিউরোসাইকিক শকের ফলে উদ্ভূত হয়।

একজন ব্যক্তি ভয়ানক কিছু দেখে বা শুনে এবং কিছু চরম, কঠিন, তীব্র ঘটনার সাথে জড়িত। একজন যুবতী মহিলা একটি শিশুর কষ্ট দেখে, সে মরতে প্রস্তুত, শুধু এটি দেখতে নয়, কিন্তু সে মরে না, বরং অন্ধ হয়ে যায়। তিনি যা দেখেন তা স্নায়ুতন্ত্রের সহনশীলতার সীমা ছাড়িয়ে যায় - এবং সেরিব্রাল কর্টেক্সের চাক্ষুষ কোষগুলিতে একটি শক্তিশালী, অতীন্দ্রিয় বাধা ঘটে।

বিশেষজ্ঞ, মহিলার অসুস্থতার প্রকৃতি বুঝতে পেরে, তাকে একটি সম্মোহনী অবস্থায় ফেলেন, যা ঘটেছিল তার প্রতি শান্ত মনোভাব পোষণ করেন এবং বলেন: "এখন, তিনজনে, আপনি জেগে উঠবেন এবং আগের মতো সবকিছু দেখতে পাবেন!" ঘুম থেকে উঠে সে আগের মতই সবকিছু দেখতে পায়। চাক্ষুষ কোষে শক্তিশালী জড়তা, স্থিতিশীল বাধাকে অতিক্রম করা এবং অপসারণ করা সম্ভব ছিল। কোষগুলি নিষ্ক্রিয় হয়েছে - সে দেখতে পায়।

এই ধরনের নিরাময় প্রায়ই যারা নিরাময় হয়েছে এবং তাদের আশেপাশের উভয়ের দ্বারা একটি অলৌকিক ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয়।

চিকিৎসা অনুশীলনে, হিপনোসিস কিছু সাইকোসোমাটিক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়, যেমন পেপটিক আলসার, উচ্চ রক্তচাপ, শ্বাসনালী হাঁপানি, শ্বাসরোধ, বর্ধিত ঘাম, জ্বর বা ঠান্ডা লাগা, অত্যধিক তন্দ্রা, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা।

হিপনোটিক সেশনের সাহায্যে, রোগীরা বিভিন্ন ধরণের আসক্তি থেকে মুক্তি পায়, তা ইন্টারনেট, টিভি, বা অ্যালকোহল, তামাক বা মাদকের আসক্তি হোক। তারা সম্মোহন এবং মানুষের (সঙ্গী, পিতামাতা, বস) উপর মনস্তাত্ত্বিক নির্ভরতার সাথে চিকিত্সা করে।

সবচেয়ে মজার বিষয় হল যে সম্মোহন এমনকি আপনাকে ত্বক এবং অ্যালার্জিজনিত রোগ থেকে মুক্তি পেতে দেয়, যা এই ক্ষেত্রে অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং আবিষ্কারের জন্য শুধুমাত্র সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সম্ভব হয়েছে।

সম্মোহনের একটি বিশেষ চিকিৎসা দিক হল শরীরের যৌন ব্যাধিগুলির চিকিত্সা, কারণ প্রায়শই এই জাতীয় রোগগুলি ঐতিহ্যগত পদ্ধতি দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে না। বিশেষ করে, সম্মোহন জরায়ু ফাইব্রয়েড, মাসিক অনিয়ম, মাস্টোপ্যাথি এবং সঙ্গীর উপর নির্ভরতার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। পুরুষরা পুরুষত্বহীনতা, অকাল বীর্যপাত, নারীর ভয় এবং যৌন আসক্তির চিকিৎসার জন্য একজন সম্মোহন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।

সম্মোহন ব্যবহার করার সময় পুনরুদ্ধারের কার্যকারিতা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে, প্রাথমিকভাবে রোগের জটিলতা এবং গভীরতা সহ, এবং তারপর সেশনের সময়কাল এবং সম্মোহনের গভীরতা। সম্মোহনের বিভিন্ন আধুনিক পদ্ধতির জন্য ধন্যবাদ (কম্পিউটার, মৌখিক, কামোদ্দীপক, অডিও), আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য রোগীকে সম্মোহনে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার উপায়গুলির সঠিক সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে পারেন।

বিভিন্ন সম্মোহন কৌশলের সাহায্যে, রোগীর উপর প্রায় যে কোনও প্রভাব প্রয়োগ করা যেতে পারে, তবে অনেকগুলি রয়েছে সীমাবদ্ধতা.

পরামর্শটি সম্মোহিত ব্যক্তির নৈতিক মূল্যবোধ, নৈতিক নীতি এবং ব্যক্তিগত বিশ্বাসের বিরোধিতা করা উচিত নয়।

মানসিক প্রতিবন্ধকতা, মাদকাসক্তি, সিজোফ্রেনিয়া বা অন্যান্য তীব্র প্রতিক্রিয়াশীল অবস্থার পাশাপাশি মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, উচ্চ জ্বরের সংমিশ্রণে সংক্রমণ, তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিসের মতো তীব্র সোমাটিক রোগের ক্ষেত্রে সম্মোহন নিষিদ্ধ। যদি মেডিকেল কার্ডে এই জাতীয় ক্ষেত্রে নোট থাকে তবে সম্মোহন ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ এবং অত্যন্ত নেতিবাচক পরিণতি হতে পারে। হাইপারটেনসিভ এবং হাইপোটেনসিভ সংকট, কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা, রক্তপাত এবং সম্মোহন বিশেষজ্ঞের অবিশ্বাসের জন্য সম্মোহন সুপারিশ করা হয় না। অন্যান্য সমস্ত রোগের জন্য, সম্মোহন চিকিত্সার প্রধান বা সহায়ক উপায় হিসাবে ভালভাবে কাজ করতে পারে।

ওষুধে সম্মোহনের ব্যবহারিক প্রয়োগ

সাইকোসোমাটিক অসুস্থতার জন্য হিপনোথেরাপি

পরিসংখ্যান নিশ্চিত করে যে যারা স্ব-সম্মোহন অনুশীলন করেন বা সম্মোহন চিকিৎসার মধ্য দিয়ে থাকেন তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য অন্যদের তুলনায় ভালো থাকে। সম্মোহনের একটি কোর্সের মধ্য দিয়ে যাওয়ার ফলস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকেরা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম, হাঁপানি, গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার, উচ্চ রক্তচাপ এবং আরও অনেকের মতো রোগের লক্ষণগুলির তীব্রতা সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে বা হ্রাস করতে সক্ষম হয়। এবং যদিও অনেক লোক এখনও সম্মোহনকে প্রধানত রহস্যবাদ, একটি জাদুকরী অধিবেশন বা অতিপ্রাকৃত কিছুর সাথে যুক্ত করে, প্রতি বছর আরও বেশি সংখ্যক লোক ধূমপান ছেড়ে দিতে, স্ট্রেসের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে, ওজন হ্রাস করতে এবং রোগের চিকিত্সার জন্য হিপনোথেরাপিস্টের সাহায্য নেন। মনস্তাত্ত্বিক হিসাবে বিবেচিত হয়।

সাইকোসোমাটিক রোগগুলি এমন রোগ যার কারণগুলি মানসিকতার মধ্যে রয়েছে এবং ফলাফলগুলি "সোমা" অর্থাৎ শরীরে প্রতিফলিত হয়। বিভিন্ন গবেষণা অনুসারে, সমস্ত রোগের 40-90% সাইকোসোমেটিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। ডাব্লুএইচও (বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা) থেকে অফিসিয়াল তথ্য 38-42%, এবং বিখ্যাত ইতালীয় বিজ্ঞানী-অনুশীলন যা সাইকোসোমাটিক রোগের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ, আন্তোনিও মেনেগেটি দাবি করেছেন যে জীবনের প্রায় সবকিছুই মনস্তাত্ত্বিক।

নিম্নলিখিত রোগ এবং উপসর্গগুলির সবচেয়ে অধ্যয়নকৃত মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি: শ্বাসনালী হাঁপানি, গ্যাস্ট্রিক এবং ডুওডেনাল আলসার, অপরিহার্য ধমনী উচ্চ রক্তচাপ, করোনারি হৃদরোগ, মাথাব্যথা, ডায়াবেটিস মেলিটাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, উত্তেজনা, মাথা ঘোরা, স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি (প্রায়ই বলা হয় ভেজিটেটিভ-স্টোভানিয়া)। .

সুতরাং, সম্মোহনের সাহায্যে আপনি এই সমস্ত (এবং কেবল নয়) রোগের চিকিত্সা করতে পারেন। সম্মোহন কীভাবে রোগের চিকিৎসা করে এবং কেন এটি স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি করে? সম্মোহনের সংস্পর্শে এলে একজন ব্যক্তি ট্রান্সে নিমজ্জিত হয়। এই অবস্থাটি ইতিমধ্যেই নিজের মধ্যে থেরাপিউটিক: পুরো জীবের কার্যকলাপ স্বাভাবিক করা হয়েছে (কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্র, শ্বাস ছন্দময় এবং গভীর হয়ে যায়, শরীরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া শুরু হয়)। এছাড়াও একটি সম্মোহনী অবস্থায়, "অচেতন শিক্ষা" করার ক্ষমতা উন্মুক্ত হয়, ব্যক্তিত্বকে শক্তিশালী করে এবং অচেতন ভয় এবং বিধিনিষেধ থেকে মুক্তি দেয় যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে অগ্রসর হতে বা সুস্থ হতে বাধা দিতে পারে। ডায়াবেটিস, হাঁপানি, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, আর্থ্রাইটিস বা অন্য কোনো রোগে আক্রান্ত রোগীরা বুঝতে পারেন না যে তাদের মধ্যে প্রত্যাখ্যান, অপরাধবোধ বা বিরক্তির অনুভূতি রয়েছে যা তাদের শারীরিক সুস্থতা এবং নিরাময় ও পুনরুদ্ধারের ক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

রোগ থেকে পুনরুদ্ধার এবং মুক্তির দুটি সবচেয়ে সাধারণ বাধা:

• রোগী/ক্লায়েন্ট লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং তার অবস্থাকে অতিরঞ্জিত করে, তিনি ক্রমাগত ভয়ানক পরিণতি এবং জটিলতার চিন্তায় যন্ত্রণা পান;

• রোগী/ক্লায়েন্ট ভান করে যে তার স্বাস্থ্যের কিছুই ঘটছে না, সবকিছু ঠিক আছে এবং রোগের চিকিৎসার জন্য কোনো ব্যবস্থা নেয় না।

এই আবেগ এবং ক্রিয়াগুলি শুধুমাত্র রোগের লক্ষণ এবং বিকাশকে জটিল করে তোলে এবং খুব গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়। সম্মোহন স্বস্তি প্রদান করতে পারে এবং নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগ মুক্ত করে পুনরুদ্ধারের প্রচার করতে পারে এবং পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় জীবনধারা এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার জন্য অভ্যন্তরীণ শক্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

এই ধরনের পরিবর্তনগুলির মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাওয়া, শারীরিক কার্যকলাপ, এবং নিজেকে শিকার হিসাবে ভাবতে অস্বীকার করা এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য অন্যদের দোষারোপ করা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যদিও এই সমস্ত কিছুতে ভুগছেন এমন কারও কাছে তুচ্ছ মনে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, হৃদরোগ, আপনি আপনার জীবনধারা এবং আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার পরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটবে তাতে আপনি বিস্মিত হবেন।

অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য সম্মোহনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হল রোগীকে তার নিজের ভাবমূর্তি পুনঃমূল্যায়ন করতে সাহায্য করার ক্ষমতা এবং পুরানো চিন্তাভাবনাকে প্রতিস্থাপন করে যা ব্যথা এবং অসুস্থতার দিকে পরিচালিত করে একটি নতুন, ইতিবাচক পদ্ধতি যা পুনরুদ্ধারের প্রচার করবে। এবং মন এবং শরীরের সাদৃশ্য স্থাপন। নিজের এই নতুন ইতিবাচক এবং স্বাস্থ্যকর ইমেজ যা আপনি আপনার মনে তৈরি করেন আপনাকে সেই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে যা আপনি সম্ভবত এখনই ফোকাস করছেন এবং আপনার মনোযোগ আসলেই কী গুরুত্বপূর্ণ - জীবন নিজেই!

যদি আপনাকে একটি গুরুতর রোগ নির্ণয় করা হয় এবং বলা হয় যে আপনাকে সারাজীবন এই অসুস্থতায় ভুগতে হতে পারে তাহলে রাগান্বিত হওয়া বা গভীর, দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতায় পতিত হওয়া খুব সহজ এবং স্বাভাবিক। আপনি হয়ত এটা বুঝতে পারবেন না, কিন্তু এই ধরনের নেতিবাচক অনুভূতি, ক্রমাগত আপনার অচেতন অবস্থায় বাস করে, দিনের পর দিন আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, আপনাকে দুর্বল করে এবং আপনার পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি কেড়ে নেয়।

এই গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় কাজের পাশাপাশি আরও কিছু আছে। সম্মোহন সহ রোগের চিকিত্সা করার জন্য, সম্মোহন ট্রান্স অবস্থায় রোগীকে ইতিবাচক পরামর্শ দেওয়া হয়। এটা জানা যায় যে ট্রান্স স্টেট, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, রোগীর লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্যগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ পরামর্শগুলির প্রতি বর্ধিত সংবেদনশীলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, পোস্ট-হিপনোটিক পরামর্শ একটি বিশেষ স্থান দখল করে।

সম্মোহনের আরেকটি ভালভাবে অধ্যয়ন করা ঘটনা হল সংবেদনশীলতার আংশিক বা সম্পূর্ণ ক্ষতি, বিভিন্ন উদ্দীপনার প্রতি অনাক্রম্যতা (বহিরাগত এবং অভ্যন্তরীণ উভয়) - হাইপোয়েস্থেসিয়া (সংবেদনশীলতার একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস) বা অ্যানেস্থেসিয়া (সংবেদনশীলতার সম্পূর্ণ ক্ষতি)। সম্মোহন চিকিৎসায়, সম্মোহনী অবস্থার এই বৈশিষ্ট্যটি রোগীকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে, নিজের মন ব্যবহার করে কমাতে এবং কম ব্যথা অনুভব করতে শেখাতে ব্যবহৃত হয়।

একজন হিপনোথেরাপিস্টের নির্দেশনা বা স্ব-সম্মোহনের মাধ্যমে, আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে আপনার পুঞ্জীভূত নেতিবাচক অনুভূতি এবং আবেগগুলি আপনার সমগ্র জীবন এবং স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে শিখুন। বেশিরভাগ লোকেরা, যখন ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে, প্রায়শই ইতিবাচক চিত্রগুলি কল্পনা করার পরিবর্তে এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আশাগুলিকে মূর্ত করার পরিবর্তে সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি কল্পনা করে।

সম্মোহন আপনাকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং এই ধরনের নেতিবাচক চিন্তার ফলে যে যন্ত্রণার দিকে পরিচালিত করে তা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। আপনার রোগ নির্ণয় বা আজ আপনার অবস্থা কি তা বিবেচ্য নয়। সম্ভবত, আপনিও যদি এইরকম চিন্তা করেন, তবে এটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ধারণা যা সেই দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি তৈরি করে যা থাকা উচিত নয়। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করতে এবং আপনার আবেগ পরিচালনা করতে শেখার মাধ্যমে নিরাময় আসতে দিন!

একটি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে

একটি সহজ কিন্তু অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি আপনার অভ্যাসের স্থায়ী পরিবর্তন করতে ব্যবহার করতে পারেন।

ফিজিওলজিস্টরা দেখেছেন যে একটি অভ্যাস পরিবর্তন করতে গড়ে 28 দিন সময় লাগে। এর মানে হল যে আপনি যে পরিবর্তনগুলি করতে চান তার উপর ফোকাস করার জন্য আপনাকে সচেতনভাবে আপনার জীবনের চার সপ্তাহ উত্সর্গ করতে হবে। চার সপ্তাহ পরে, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারবেন। এই বিস্ময়কর তাই না?

এটি যেকোনও হতে পারে: আপনি চিপস খাওয়া বন্ধ করতে পারেন, আগে ঘুম থেকে উঠতে শুরু করতে পারেন, নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে শিখতে পারেন, ব্যায়াম করতে পারেন, ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন বা আরও উদার হতে পারেন। আপনি যদি সচেতনভাবে এবং অবিরামভাবে প্রতিদিন কিছু জিনিস করেন, চার সপ্তাহ পরে সেগুলি স্বয়ংক্রিয় ক্রিয়া হয়ে যাবে। এটা সত্যিই সহজ.

কোনটি বেশিরভাগ লোককে তাদের জীবনে দরকারী পরিবর্তন করতে এবং খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে বাধা দেয়?

অনেকে ভয় পায়। তারা ভয় পায় যে এই সমস্ত গুরুতর প্রচেষ্টা অবিরামভাবে করতে হবে, বিধিনিষেধে পূর্ণ জীবন যাপন করার সময়, এবং তারা নিয়ন্ত্রণ শিথিল করার সাথে সাথে করা সমস্ত কাজ বৃথা হয়ে যাবে এবং সমস্ত খারাপ অভ্যাস ফিরে আসবে।

কিন্তু এটা একটা ভুল ধারণা! আপনার একটি নির্দিষ্ট সময় আছে - 28 দিন - একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে এবং একটি নতুন, দরকারী অভ্যাস তৈরি করতে। এটি আপনাকে বেশিরভাগ উত্তেজনা উপশম করতে এবং অসুবিধার মুখোমুখি হওয়ার সময় আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে।

এছাড়াও, আপনি কিছু পরিবর্তন করার সময় জীবন উপভোগ করা চালিয়ে যেতে পারেন। আসলে, জীবন বেশ বিরক্তিকর এবং অর্থহীন হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি এটি সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন না করেন। 28 দিন অতিবাহিত হবে নির্বিশেষে আপনি নিজের জীবনকে আরও ভাল করার জন্য পরিবর্তন করতে নিজের উপর কাজ করুন বা না করুন। কেন এই চার সপ্তাহের সবচেয়ে বেশি করা যায় না?

এমন একটি অভ্যাসের কথা ভাবুন যা আপনি সত্যিই পরিবর্তন করতে চান। আপনার এটি পরিবর্তন করা উচিত, অন্য কেউ নয় এবং অন্যরা আপনার মধ্যে যা পরিবর্তন করতে চায় তা নয়। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন।

এখন চিন্তা করুন কিভাবে আপনার জীবন ভালোর জন্য বদলে যাবে...

আমরা সবাই আমাদের জীবনকে উন্নত করতে চাই, আমরা সবাই নিজেদের জন্য সেরাটা চাই, তাই না? ভাল, আপনি আপনার সাফল্য উপভোগ করতে পারেন. একটি সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কি এখনই এই পরিবর্তনগুলি চান - হ্যাঁ বা না?

এখন একটি বদ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?

অবিলম্বে কাজ করুন। আজ কোন দিন এবং 28 দিনের মধ্যে কোন তারিখ হবে তা নোট করুন। আপনি যেখানেই পারেন এই তারিখটি চিহ্নিত করুন: ডায়েরিতে, ক্যালেন্ডারে, দেয়ালে পিন করা কাগজের টুকরোতে, আপনার কম্পিউটারে - সর্বত্র। এটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনি পরিবর্তনের দিকে কাজ করছেন। এখন অবিচল এবং সাহসী হোন। আপনি 28 দিনের জন্য এই পরিবর্তনগুলি ঘটতে কাজ করবেন।

এটা আগে থেকে উপলব্ধি করুন। যে কোনো ব্যথা এবং অস্বস্তি গ্রহণ করুন, এটি সব সাময়িক। 28 দিন পরে, দুটি জিনিসের মধ্যে একটি ঘটবে: হয় আপনি আপনার পুরানো খারাপ অভ্যাসগুলিতে ফিরে আসবেন, অথবা আপনি পরিবর্তনগুলিকে শক্তিশালী করবেন।

এমনকি আপনি যদি আপনার খারাপ অভ্যাসগুলিতে ফিরে যান তবে আপনি কিছুই হারাবেন না। আসলে, আপনি সম্ভবত অনেক লাভ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, 28 দিনের জন্য ধূমপান ছেড়ে দিয়ে, আপনি অর্থ সঞ্চয় করেছেন এবং আপনার শরীরকে বিরতি দিয়েছেন এবং আপনার স্বাস্থ্যকে রিচার্জ করেছেন। আপনি সম্ভবত এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছেন এবং ভবিষ্যতে আপনার নতুন জ্ঞান ব্যবহার করে অন্যান্য খারাপ অভ্যাস ভাঙতে সাহায্য করতে সক্ষম হবেন।

আপনি যদি ফলাফল একত্রিত করতে সক্ষম হন, আরও ভাল। এই ক্ষেত্রে, আপনি আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা ভাল বিনিয়োগ করেছেন. এই চার সপ্তাহ যেভাবেই হোক পার হয়ে যেত, কিন্তু এখন আপনি সারা জীবন আপনার প্রচেষ্টার সুফল পেতে পারেন। এটি একটি খুব ভাল বিনিয়োগ!

আপনি যদি এখনই এই পরিবর্তনগুলি করতে না চান তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন নয়? আপনার পরিবর্তনটি স্থগিত করার বা সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করার জন্য একটি ভাল কারণ খুঁজুন। আপনি যদি সত্যিই কিছু পরিবর্তন করতে না চান, তাহলে ঠিক আছে। কিন্তু চিন্তা করে দেখুন, এই পরিবর্তনগুলো করার জন্য কোন আদর্শ সময় কি কখনো আসবে?

হ্যাঁ, এটির জন্য আপনার কাছ থেকে কিছু প্রচেষ্টা প্রয়োজন, হ্যাঁ, একটি টেকসই ফলাফলের কোনও পরম গ্যারান্টি নেই, তবে আপনি যা পারেন তা কেন করবেন না? তোমর হারাবার কিছুই নেই. আপনি যদি আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে চান তবে আপনি এটি জাদুকরীভাবে নিজের থেকে ঘটবে বলে আশা করতে পারেন না। পরিবর্তন করার জন্য আপনাকে এখনই একটি সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং সেই সিদ্ধান্তে অবিচল থাকতে হবে।

আপনি অবাক হবেন, কিন্তু অনেক লোকের কাছে সবকিছুই মনে হয় তার চেয়ে অনেক সহজ হয়ে যায়, একবার তারা আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের অভ্যাস পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেয়। নিজেকে কোনো "কিন্তু", "ifs" বা অর্ধেক পরিমাপের অনুমতি দেবেন না। 28 দিনের জন্য আপনার পরিবর্তনগুলি অনুসরণ করার জন্য আপনাকে একটি ইতিবাচক এবং দৃঢ় সিদ্ধান্ত নিতে হবে, যাই ঘটুক না কেন। আপনি যদি নিজেকে কৌশলের জন্য কোনও জায়গা ছেড়ে দেন তবে আপনি আপনার সিদ্ধান্তটি অনুসরণ করবেন না। নিজেকে বলা ভুল, "আমি দুই দিন চেষ্টা করব এবং দেখব কি হয়," বা "আমি এই রেজোলিউশনের সাথে থাকব যদি না আমি কর্মক্ষেত্রে সমস্যায় পড়ি।" এই মনোভাবের সাথে, আপনি ব্যর্থতার জন্য নিজেকে সেট করছেন।

তাই নিজেকে বলুন যে আপনি 28 দিনের জন্য আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করতে বদ্ধপরিকর। এই পরিবর্তনগুলি করার জন্য আপনি 28 দিনের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করবেন। আপনার মনে অনিশ্চয়তার একটি iota ছেড়ে না. নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন যে আপনি 28 দিনের মধ্যে এই পরিবর্তনগুলি করবেন। নিজেকে এখনই বলুন যে যাই হোক না কেন আপনি 28 দিনের জন্য আপনার রেজোলিউশনে থাকবেন।

আপনি যদি এটি করেন তবে অন্য সবকিছু আপনি সম্ভবত যা ভাবেন তার চেয়ে অনেক সহজ হবে। আপনার মস্তিষ্ক আপনার প্রতিশ্রুতি ভঙ্গ করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করবে না কারণ আপনি নিজেকে একটি পছন্দ দেবেন না। এটি মূলত আপনাকে অভ্যন্তরীণ লড়াই থেকে মুক্ত করে। আপনার এটির নেতৃত্ব দেওয়ার দরকার নেই, কারণ আপনি কোনও অস্পষ্টতা এবং অনিশ্চয়তা ছাড়াই নিজেকে একটি পরিষ্কার এবং স্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করেছেন।

আপনি দ্রুত এই পরিবর্তনগুলির সাথে বাঁচতে শিখবেন, যার ফলস্বরূপ আপনার জীবন একটি গুণগতভাবে ভিন্ন স্তরে উঠবে। আসলে, আপনি চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার উপায় উপভোগ করতেও শিখতে পারেন—উদাহরণস্বরূপ, আপনার ক্যালেন্ডারে প্রতিটি দিন চিহ্নিত করে যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের কাছাকাছি নিয়ে আসে। খুব শীঘ্রই এই পরিবর্তনগুলি সহ জীবন স্বাভাবিক হয়ে উঠবে। এটা আশ্চর্যজনক যে আমরা মানুষ কত দ্রুত পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিই!

তাই সাহসের সাথে এগিয়ে যান, আপনার জীবনকে আরও ভালোভাবে পরিবর্তন করতে এবং আপনি যা চান তা জীবন থেকে পেতে আত্মবিশ্বাসের সাথে নিজের উপর কাজ করুন। আপনি এর যোগ্য!

স্বাস্থ্যকর ঘুম, বা কীভাবে অনিদ্রা মোকাবেলা করবেন

অনিদ্রা. এই অবস্থা সবার কাছে পরিচিত। তুমি এদিক ওদিক ঘুরে, উঠো, হয়তো একটু পড়ো বা টিভি দেখো। তারপরে আপনি টস করে আবার বিছানায় যান, এখনও ঘুমাতে পারেননি, এবং অবশেষে, সম্পূর্ণ ক্লান্ত হয়ে আপনি ঘুমিয়ে পড়েন। অথবা আপনি ঘুমিয়ে পড়েন, শুধুমাত্র 2-3টা জাগানোর জন্য, হয়তো 4 ঘন্টা পরে এবং ঘুমাতে পারবেন না। আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "এই সব দিয়ে কি করবেন?"

এই দুটি পরিস্থিতি অনিদ্রার সবচেয়ে সাধারণ রূপ: ঘুমাতে অসুবিধা এবং ভাল ঘুম বজায় রাখতে অক্ষমতা। যখন এই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা উভয়ই দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, তখন অনিদ্রা আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্মের সাথে মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতাকে সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। যারা অনিদ্রায় ভুগছেন তাদের জন্য সুসংবাদ হল যে ঘুমের গতিশীলতা বোঝা আপনাকে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পেতে কী করতে হবে তা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

আমরা কিভাবে ঘুমিয়ে পড়ি?

আসুন জেনে নেওয়া যাক যে ব্যক্তির ঘুমের সমস্যা নেই সে কীভাবে ঘুমিয়ে পড়ে। যে ব্যক্তি বিছানায় যায় এবং ঘুমিয়ে পড়ে সে বাস্তবে তার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা নিয়ে অধিকাংশ মানুষ কখনোই ভাবেননি ঘুমের চারটি ধাপ: চিন্তা করা, কল্পনা করা, তন্দ্রা বা হালকা সম্মোহনী ট্রান্স এবং অচেতন ঘুম।

পর্যায় 1 - প্রতিফলন। বিছানায় যাওয়ার সময়, আমরা দিনের বেলা ঘটে যাওয়া ঘটনাগুলি সম্পর্কে ভাবতে শুরু করি, বা প্রায়শই ঘটে, আগামীকাল কী ঘটতে পারে বা অন্য কিছু।

পর্যায় 2 - ফ্যান্টাসি। আপনি এটি উপলব্ধি করুন বা না করুন, আপনার এলোমেলো চিন্তাভাবনাগুলি তখন এমন চিন্তায় পরিণত হয় যা আমরা শিথিলকরণের সাথে যুক্ত করি (উদাহরণস্বরূপ, ভবিষ্যতের ছুটি বা এমন কোনও জায়গা যা আপনি ইতিমধ্যে শিথিলকরণের সাথে যুক্ত)।

পর্যায় 3 - সুপ্ত অবস্থা। আপনার মন এবং শরীর শিথিল হওয়ার সাথে সাথে আপনার পেশী থেকে উত্তেজনা প্রকাশিত হয়, আপনি সম্মোহনী ট্রান্সের একটি হালকা পর্যায়ে প্রবেশ করেন যা তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থা হিসাবে পরিচিত। আপনি যখন ঘুমিয়ে থাকেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক আলফা ছন্দে কাজ করতে স্যুইচ করে। যখন আপনার চেতনা এই অবস্থায় থাকে, তখনও আপনি কী ঘটছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকেন, যদিও আপনি ইতিমধ্যেই সময় বিকৃত অনুভব করছেন এবং পর্যায়ক্রমে স্মৃতিভ্রংশ অনুভব করছেন। মূলত, আপনাকে এই হালকা ট্রান্স পর্যায়ে যেতে হবে কারণ এটিই আপনাকে গভীর ঘুমের পরবর্তী পর্যায়ে যাওয়ার সুযোগ দেয়। কেউ ঘুমিয়ে পড়ার সময়টি পুরোপুরি বলতে পারে না, উদাহরণস্বরূপ, কেউ বলতে পারে না: "গতকাল আমি 11 ঘন্টা 57 মিনিট 20 সেকেন্ডে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম।" এই পর্যায়ের অন্তর্নিহিত অ্যামনেসিয়া এবং সময়ের বিকৃতি যা তন্দ্রা থেকে অচেতন ঘুমের পর্যায়ে স্থানান্তরের মুহূর্তটি স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করা অসম্ভব করে তোলে। আমরা এক রাজ্য থেকে অন্য রাজ্যে সহজে চলে যাই।

পর্যায় 4 - অচেতন ঘুম। আপনার চারপাশে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার চেতনা সচেতন নয়।

যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয় তাদের গুজব থেকে দিবাস্বপ্নে যাওয়া অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন বলে মনে হয় বা তারা খুব বেশি সময় ধরে গুজবের পর্যায়ে থাকে। এটি সাধারণত ঘটে কারণ তারা কিছু নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত বা কেবল তাদের মনকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা জানে না।

এখন যেহেতু আপনি ঘুমের চারটি পর্যায় জানেন, আপনি বুঝতে পারবেন কেন যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয় তারা র্যুমিনেশন স্টেজ পুরোপুরি এড়িয়ে যাওয়ার থেকে উপকৃত হতে পারে। ঘুমিয়ে পড়ার জন্য, এই জাতীয় ব্যক্তির অবিলম্বে কিছু মনোরম, আরামদায়ক জায়গা কল্পনা করা শুরু করতে হবে, যা তিনি স্পষ্টভাবে শিথিলতার সাথে যুক্ত করেন। এটি করার একটি উপায় হল এমন একটি স্থান বা পরিস্থিতি মনে রাখা শুরু করা যেখানে আপনি গভীর বিশ্রামের অবস্থায় ছিলেন।

এটি এমন হতে পারে যখন আপনি শিথিল ছিলেন বা এমন কিছু করছেন যা আপনি শিথিলকরণের সাথে যুক্ত করেন। কিছু লোক নিজেকে সমুদ্রের ধারে একটি সৈকতে শুয়ে থাকা কল্পনা করে, অন্যরা কল্পনা করে যে তারা বনে বেড়াচ্ছে, বা মাছ ধরছে বা অন্য কিছু করছে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার বাস্তব অভিজ্ঞতাগুলি মনে রাখবেন, যা আপনি ইতিমধ্যেই আপনার চেতনা বা অবচেতনে শিথিলতার সাথে সমান্তরাল। এর পরে, এই আরামদায়ক জায়গায় কিছু সময় ব্যয় করা বা ফ্যান্টাসি প্রক্রিয়া বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি শেষ পর্যন্ত একটি তন্দ্রাচ্ছন্ন অবস্থা এবং তারপর গভীর অচেতন ঘুমের দিকে নিয়ে যাবে।

অনিদ্রার দ্বিতীয় সাধারণ রূপ হল ঘুম বজায় রাখতে সমস্যা। আসুন এই প্রশ্নটি সম্পর্কে চিন্তা করি: ইতিমধ্যেই ঘুমিয়ে পড়েছে এমন একজন ব্যক্তির হঠাৎ মাঝরাতে জেগে উঠার কারণ কী হতে পারে? এটি সাধারণত যাকে বিষাক্ত উদ্বেগ বলা যেতে পারে। যখন আমরা এমন কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকি যা আগামীকাল ঘটতে পারে বা এমন কিছু যা আমাদের জীবনে অনেক অর্থ বহন করে, এটি মধ্যরাতে আমাদের ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। এটি একটি শিশু, নববর্ষের প্রাক্কালে সান্তা ক্লজের জন্য অপেক্ষা করে অতিরিক্ত উত্তেজিত, দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমাতে পারে না বা ক্রমাগত রাতে জেগে উঠতে পারে না। আমরা এটিকে বিষাক্ত উদ্বেগ বলতে পারি কারণ রাতে যখন আমরা এটি অনুভব করি, তখন উদ্বেগের উত্সকে প্রভাবিত করার জন্য আমরা খুব কমই করতে পারি। রাতে কোন ব্যবসার সমাধান করা অসম্ভব, কারণ যাদের সাথে আমরা কথা বলতে চাই তারা ঘুমিয়ে আছে, এবং, একটি নিদ্রাহীন রাতে ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আমরা নিজেরা কোনভাবেই আমাদের সেরা নয়।

কীভাবে অনিদ্রা মোকাবেলা করবেন: একটি হিপনোথেরাপিস্টের কাছ থেকে সহায়তা।

পোস্ট-হিপনোটিক পরামর্শ অনিদ্রা মোকাবেলার জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হতে পারে। রোগী যখন সম্মোহনী ঘুমে থাকে, তখন সম্মোহনবিদ বলেন:

“আমি আপনাকে একটি কাগজ দেব যা দিয়ে আপনি নিজেই একটি স্বাস্থ্যকর, সতেজ ঘুমে নিমজ্জিত হবেন। এই কাগজটা পকেট থেকে বের করে দেখলেই ঘুমিয়ে পড়বে।

হিপনোটিস্ট কালো কালিতে কাগজের টুকরোতে লিখেছেন: "ঘুম।" তিনি রোগীকে তার হাতে রাখা কাগজের দিকে তাকানোর নির্দেশ দেন এবং জোর দিয়ে পুনরাবৃত্তি করেন যে যখনই তার দৃষ্টি কাগজের দিকে পড়বে, তখনই সে গভীর সম্মোহনী ঘুমে পতিত হবে। একই সময়ে, তিনি সম্মোহিতের কণ্ঠস্বর শুনতে পাবেন: "ঘুম"। অনেক বছর কেটে যেতে পারে এবং এই কাগজটি এখনও বৈধ থাকবে।

হিপনোথেরাপিস্ট একটি সম্মোহন সেশনের পরে সুস্বাস্থ্য সম্পর্কে পোস্ট-হিপনোটিক পরামর্শ দিয়েও সাহায্য করতে পারেন: "জাগ্রত হওয়ার পরে, আপনি সুস্থ থাকবেন এবং ভবিষ্যতে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।" এই সেটিং স্বাস্থ্যকর ঘুমের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।

অনিদ্রার সাথে মোকাবিলা করা: ঘুম বজায় রাখার জন্য একটি কৌশল।

সারা রাত সুস্থ, সুন্দর ঘুম বজায় রাখার জন্য এই কৌশলটি মানুষের প্রকৃতির দুটি বৈশিষ্ট্যের উপর ভিত্তি করে।

প্রথম: তন্দ্রা বা হালকা সম্মোহনী ট্রান্সের পর্যায়ে প্রবেশ করে, যা ঘুমের ঠিক আগে ঘটে, আমরা আরও পরামর্শযোগ্য হয়ে উঠি। আমাদের মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে তার ক্রিয়াকলাপের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে শুরু করে, আলফা রিদম মোডে স্যুইচ করে, চেতনা ধীরে ধীরে ম্লান হয়ে যায়, কিন্তু অচেতনের অ্যাক্সেস উপস্থিত হয়। এই কারণেই একজন ব্যক্তি পরামর্শের প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে (এই কারণে, আপনার এমন প্রোগ্রাম বা ফিল্ম দেখা উচিত নয় যা বিছানায় যাওয়ার আগে হতাশা এবং ভয়কে উস্কে দেয়)।

দ্বিতীয় বৈশিষ্ট্য: আপনার জীবনে একজন ব্যক্তি আছেন যার পরামর্শ আপনি বিশেষভাবে গ্রহণযোগ্য - আপনি নিজেই! আপনি ক্রমাগত নিজেকে কিছু করতে বা না কিছু করতে, কিছুতে বিশ্বাস করতে বা না করতে বোঝান। আমরা নিজেদেরকে যাই বলি না কেন, আমাদের কথা মেনে চলার সম্ভাবনা বেশি। প্রদত্ত যে বিষাক্ত উদ্বেগ অকাল জাগরণকে ট্রিগার করতে পারে, ঘুম বজায় রাখার জন্য একটি ভাল কৌশল হল আপনি ঘুমিয়ে পড়ার আগে নিজেকে একটি পরামর্শ দিন।

নিজেকে বলুন (জোরে বা নীরবে): "আমি ঘুমানোর সময় চিন্তা করতে অস্বীকার করি। এই চিন্তা অকেজো। আমি ভালো, ভালো, পুনরুদ্ধারকারী এবং আরামদায়ক ঘুমের যোগ্য।" ঘুমানোর আগে যখন আপনি নিজেকে এই ধরনের পরামর্শ দেন, তখন এটি গ্রহণ করার খুব ভালো সুযোগ থাকে।

হিপনোসিস হল একটি প্রাকৃতিক ঘুমের সাহায্য যার কোন প্রেসক্রিপশন বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই!

মাঝরাতে ঘুম ভেঙ্গে গেলে কিভাবে আবার ঘুম আসবে? প্রত্যেকে মাঝে মাঝে রাতে জেগে ওঠে - উদাহরণস্বরূপ, টয়লেটে যেতে, বা বিড়াল যদি তাদের জাগিয়ে তোলে, বা ঘরের তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়, বা কিছু উচ্চ শব্দ তাদের জাগিয়ে তোলে, বা একটি খারাপ স্বপ্ন, বা বিষাক্ত উদ্বেগ। এই ধরনের মুহুর্তে, আপনার অনিদ্রার দিকে মনোনিবেশ করা উচিত নয় এবং চিন্তা করা উচিত নয় যে এটি আবার ঘটেছে।

ঘুমিয়ে পড়ার জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল হল আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করা (যা আসলে আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনার নিয়ন্ত্রণে রাখে)। আপনি যখন শ্বাস গ্রহণ করেন এবং শ্বাস ছাড়েন তখন আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন, এবং 5 গণনার জন্য গভীর শ্বাস নিতে শুরু করুন এবং 10 গণনা করার জন্য আরও গভীর শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন। এটি একটু অনুশীলন করবে, কিন্তু একবার আপনি আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শিখলে আপনার শ্বাস, শুধুমাত্র নিঃশ্বাসের সময় নিশ্চিতকরণের শব্দগুলির একটি সিরিজ পুনরাবৃত্তি শুরু করুন: বিশ্রামের ঘুম, আরামদায়ক ঘুম, ভালো ঘুম, সুস্থ ঘুম, গভীর ঘুম. আপনি যে কোনও নিশ্চিতকরণ যোগ করতে পারেন যা আপনাকে সুরক্ষিত, বিশ্রামের ঘুমের সাথে যুক্ত করবে। নিশ্চিতকরণের এই পুনরাবৃত্তি আসলে কী করে? এটি আপনাকে স্টেজ 1-এ ফিরে যেতে বাধা দেয় - চিন্তাভাবনা।

এইভাবে, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর ফোকাস করা এবং নিশ্চিতকরণের পুনরাবৃত্তি (জোরে বা নিঃশব্দে) সম্মোহনী ট্রান্স স্টেজকে প্রতিস্থাপন করে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আশা করি এই সিরিজের শব্দগুলির 5-10 পুনরাবৃত্তির পরে ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন।

সম্মোহনের মাধ্যমে ফোবিয়াসের চিকিৎসা

আপনার যদি ফোবিয়া থাকে, আপনি হয়তো জানেন যে আপনার ভয়টি অপর্যাপ্ত, অতিরঞ্জিত, কিন্তু আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কিছু করতে অক্ষম। শুধু আপনার ফোবিয়ার বিষয়ের চিন্তা আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে। এবং যখন আপনি আপনার ফোবিয়ার বিষয়টির মুখোমুখি হন, তখন ভয় স্বয়ংক্রিয়ভাবে উদ্ভূত হয় এবং এটি প্রায় অসহনীয় হতে পারে।

ভয় এতই বিস্তৃত হতে পারে যে আপনি এটি এড়াতে অনেক সময় যেতে পারেন। আপনি অনেক অসুবিধার সাথে একমত হতে পারেন এবং এমনকি আপনার জীবনধারা সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে পারেন। অ্যাগোরাফোবিয়া (উন্মুক্ত স্থানের ভয়), উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তিকে একটি ভাল চাকরি ছেড়ে দিতে পারে যদি অফিসে যাওয়ার জন্য পাবলিক ট্রান্সপোর্ট নিতে হয়।

যদি একজন ব্যক্তির উচ্চতা সম্পর্কে ভয় থাকে, তবে তিনি, উদাহরণস্বরূপ, একটি সেতুর উপর দিয়ে গাড়ি চালানো এড়াতে প্রতিদিন অতিরিক্ত দশ কিলোমিটার গাড়ি চালাতে পারেন। এবং যদি কারও বিমানে উড়ে যাওয়ার তীব্র ভয় থাকে, তবে এটি যে কোনও, এমনকি সবচেয়ে দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত এবং রোমান্টিক ট্রিপকেও ছাপিয়ে যেতে পারে বা এমনকি তাদের ট্রিপ ত্যাগ করতে বাধ্য করতে পারে। আপনি হয়ত এখনও জানেন না, তবে ফোবিয়া থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায় রয়েছে।

ভয় এবং ফোবিয়াস কি? প্রায় প্রতিটি মানুষেরই কিছু না কিছু অযৌক্তিক ভয় থাকে। কেউ চিকিৎসার সূঁচ দেখে ভয় পায়, অনেকে দাঁতের ডাক্তারকে ভয় পায়, মহিলারা ইঁদুরকে ভয় পায় এবং কেউ কেউ উঁচু ভবনের জানালা থেকে নীচে তাকালে মাথা ঘোরে। আমাদের বেশিরভাগের জন্য, এই ভয়গুলি গৌণ এবং আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু এটাও ঘটে যে এই ধরনের ভয় এতটাই শক্তিশালী হয়ে ওঠে যে তারা একজন ব্যক্তিকে জীবনযাপন এবং উপভোগ করতে বাধা দিতে শুরু করে।

অতিরঞ্জিত ভয় যা একজন ব্যক্তির স্বাভাবিক জীবন এবং কার্যকলাপ ব্যাহত করে তাকে ফোবিয়াস বলে।

ফোবিয়া- এই ভয় কাল্পনিক এবং খুব শক্তিশালী। একজন ব্যক্তি জানেন যে কোনও বিপদ নেই বা এটি খুব ছোট, তবে তিনি ভয় পান যেন বিপদটি সত্য এবং জীবনের জন্য হুমকি হয়ে ওঠে। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ মাকড়সাকে ​​ভয় পায় সে জানে যে মাকড়সা বিপজ্জনক নয়। যাইহোক, বাড়িতে আসার সময়, এই জাতীয় ব্যক্তি তার অ্যাপার্টমেন্টের সমস্ত কোণ পরীক্ষা করে দেখতে পারেন কোথাও একটি মাকড়সা আছে কিনা। এবং তবুও যদি একটি মাকড়সা আবিষ্কৃত হয়, একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হতে শুরু করতে পারে, হৃৎপিণ্ড প্রচণ্ডভাবে আঘাত করতে শুরু করবে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস বিরতিহীন হয়ে উঠবে। ব্যক্তিটি সাহায্যের জন্য অন্য লোকেদের কাছে ছুটে যায় এবং যে ঘরে সে মাকড়সাটি পেয়েছিল সেখানে প্রবেশ করতে ভয় পায় যতক্ষণ না সে নিশ্চিত হয় যে মাকড়সাটি সেখানে নেই। ফোবিয়া প্রায়শই শৈশবে প্রদর্শিত হয়, তবে পরবর্তীতে প্রায় যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে।

স্বাভাবিক কি তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ ভয়- এটি শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া যা একজন ব্যক্তিকে বিপদ থেকে রক্ষা করে। সত্যিই বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ভয় অনুভব করা স্বাভাবিক এবং এমনকি স্বাস্থ্যকর। ভয় একজন ব্যক্তিকে সংগঠিত করে এবং তাকে কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে - পালিয়ে যেতে বা বিপদের মুখোমুখি হতে। যদি আপনার একটি ফোবিয়া থাকে, তাহলে আপনার ভয় অত্যন্ত অতিরঞ্জিত বা এর কোনো ভিত্তি নেই। উদাহরণস্বরূপ, ডোবারম্যান পিনসার আপনার দিকে গর্জন করতে ভয় পাওয়া স্বাভাবিক, কিন্তু কুকুরের ভয়ে ভুগছেন এমন লোকেদের ক্ষেত্রে যেমনটি একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পুডল দ্বারা আতঙ্কিত হওয়া অযৌক্তিক।

ফোবিয়ার লক্ষণ , যা দেখা দিতে পারে যখন আপনি কোনো বস্তু বা পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যা ভয় সৃষ্টি করে এবং একটি ফোবিয়ার কারণ হয়:

• বাতাসের অভাব, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসরোধের অনুভূতি;

• বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি;

• কাঁপুনি

• বর্ধিত ঘাম;

• বমি বমি ভাব বা পেট সমস্যা;

• দ্রুত হার্টবিট এবং বর্ধিত নাড়ি;

• মাথা ঘোরা, মাথায় শূন্যতা, দুর্বলতা বা এমন অনুভূতি যে আপনার পা পথ দিচ্ছে;

• বাস্তবতার বোধের ক্ষতি, যেন আপনি নিজেকে বাইরে থেকে দেখেন;

• নিয়ন্ত্রণ হারানোর বা পাগল হওয়ার ভয়;

• মৃত্যুর ভয়ে;

• অসাড়তা বা একটি টিংলিং বা টিংলিং সংবেদন;

• ঠান্ডা বা গরম ঝলকানি;

• চেতনা হারানোর ভয়।

সাধারণত, আপনি যে জিনিসটিকে ভয় পান তার যত কাছে থাকবেন, ভয় তত শক্তিশালী হবে। ভয় আরও শক্তিশালী হবে যে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন হবে যা ফোবিয়া সৃষ্টি করে।

ফোবিয়াস কি? আজ, 600 টিরও বেশি বিভিন্ন ধরণের মানব ফোবিয়া পরিচিত। তারা ভয় সৃষ্টিকারী বিষয় ভিন্ন. সবচেয়ে বিখ্যাত:

• ক্লাস্ট্রোফোবিয়া (বদ্ধ স্থানের ভয়);

• অ্যাগোরাফোবিয়া (উন্মুক্ত স্থান এবং পরিবহনের ভয়);

• সামাজিক ভীতি (সামাজিক ফোবিয়া);

• জনসাধারণের কথা বলার ভয়;

• উচ্চতাভীতি;

• একটি বিমানে উড়ার ভয়;

• ডেন্টিস্টদের ভয়;

• গাড়ি চালানোর ভয়;

• টানেল, সেতু, হারিকেন, গভীরতা, পানি, মাকড়সা, সাপ, কুকুর, ইঁদুর, পোকামাকড়, অন্ধকার, সূর্যালোক, ময়লা, জীবাণু, রক্ত, ইনজেকশন, ডাক্তার এবং অপারেশন, এইডস ইত্যাদির ভয়।

আপনি কখন সাহায্য চাইতে হবে? আপনার একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া উচিত যদি:

• আপনার ফোবিয়া আপনাকে ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্কে মারাত্মক এবং অক্ষম করে তোলে;

• আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার ভয় অত্যধিক এবং ভিত্তিহীন;

• আপনি আপনার ফোবিয়ার কারণে নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং স্থানগুলি এড়িয়ে যান;

• আপনার ফোবিয়া আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে বা উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে;

• আপনার ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে ফোবিয়া আছে।

এখানে যেমন একটি উদাহরণ. ইভজেনি বিমানে উড়তে ভয় পায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, তাকে প্রায়শই ব্যবসায়িক ভ্রমণে যেতে হয় এবং প্রতিবারই ভ্রমণটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হয়। তার ব্যবসায়িক ভ্রমণের কয়েক সপ্তাহ আগে, সে তার পেট শক্ত হতে শুরু করে এবং ক্রমশ উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। ফ্লাইটের দিন, তিনি জেগে ওঠেন মনে হয় যে তিনি নিক্ষেপ করতে চলেছেন। যখন ইভজেনি প্লেনে চড়েন, তখন তার হৃদয় তার বুক থেকে লাফিয়ে ওঠে, সে তার মাথায় খালি বোধ করে এবং দম বন্ধ করতে শুরু করে। এবং প্রতিবারই তা আরও খারাপ হতে থাকে।

ইভজেনির উড়ে যাওয়ার ভয় এতটাই অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে যে তাকে অবশেষে তার বসকে বলতে হয়েছিল যে তিনি কেবলমাত্র ব্যবসায়িক ভ্রমণে যেতে পারেন যেখানে গাড়ি বা ট্রেনে পৌঁছানো যেতে পারে। বস এই খবরে খুব খুশি ছিলেন না, এবং ইভজেনি বর্তমান পরিস্থিতি নিয়ে চিন্তিত। তিনি পদত্যাগ এমনকি চাকরিচ্যুত হওয়ার ভয় পান। তবে আবার বিমানে ভ্রমণের সমস্ত ভয়াবহতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার চেয়ে এটি আরও ভাল, ইভজেনি নিজেকে বলে।

যদি আপনার ফোবিয়া আপনার জীবনে একই রকম নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে তবে আপনাকে এটি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। যাইহোক, যদি ভয় সৃষ্টি করে এমন একটি বস্তু, পরিস্থিতি বা কার্যকলাপ এড়াতে, আপনি আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ কিছু ছেড়ে দিচ্ছেন যা আপনাকে আনন্দ বা উপকার করতে পারে, এখন সাহায্য নেওয়ার সময়।

কিভাবে একটি ফোবিয়া পরিত্রাণ পেতে? ফোবিয়াস কাটিয়ে ওঠার পদক্ষেপগুলি অত্যন্ত সহজ। একজন ব্যক্তি মনে করেন তিনি লিফটকে ভয় পান। আরেকজন মনে করে সে উড়তে ভয় পায়। কেউ কেউ গাড়ি চালাতে ভয় পায়, আবার কেউ কেউ মৌমাছি, মাকড়সা বা সাপকে ভয় পায়। উচ্চতা ভয় যারা আছে. মানুষ মনে করে তারা এই সব ভয় পায়, কিন্তু বাস্তবে তারা তা নয়। এটা কোনো বাহ্যিক বস্তু বা অবস্থা নয় যা তাদের ভয় দেখায়। পুরোটাই তাদের মস্তিষ্কে। আমরা এটি জানি কারণ অন্যান্য লোকেরা একই উচ্চতায় এবং কোন ভয় নেই। প্রশ্ন হল ভয়ে আঁকড়ে থাকা ব্যক্তির মাথায় কী চলে। এবং এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ যেটি শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী একজন ব্যক্তির মনে একই পরিস্থিতিতে কী ঘটে।

ফোবিয়াস এবং ভয় থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পাওয়ার জন্য কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে। সম্মোহন এবং স্ব-সম্মোহনের সাহায্যে, আপনি আপনার ভয় বা ফোবিয়ার কারণকে একটি অচেতন স্তরে প্রভাবিত করতে সক্ষম হবেন এবং তাদের চিরতরে পরিত্রাণ পেতে পারবেন। আপনি সেই ব্যক্তির মতো ভাবতে শুরু করবেন যিনি সর্বদা শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থেকেছেন এমন পরিস্থিতিতে যা এখন আপনাকে ভয়ের কারণ করে। একটি ফোবিয়া সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে, সাধারণত 2-4 সেশন প্রয়োজন হয়; ভয়ের মাত্রার উপর নির্ভর করে কখনও কখনও একটি দীর্ঘ সেশন যথেষ্ট হতে পারে।

অনেক লোক বলে: "ঠিক আছে, হ্যাঁ, ফোবিয়ার এই প্রতিকারটি কার্যকর হয়ে উঠেছে। কিন্তু যদি ছয় মাস পরে ফোবিয়া ফিরে আসে? এটি খুব সহজ: ফোবিয়ার সাথে লড়াই করতে আরও 20 মিনিট ব্যয় করুন এবং এটি আবার অদৃশ্য হয়ে যাবে। ফোবিয়া তখনই ফিরে আসে যখন আপনি যা করতে শুরু করেন, ঠিক আগের মতোই চিন্তা করেন। যদি এটি না ঘটে তবে অর্জিত ফলাফল চিরকাল থাকবে। তাছাড়া, আপনার সাথে চমৎকার কিছু ঘটবে। আপনি জীবন উপভোগ করতে আরো সময় পাবেন.

সম্মোহনের মাধ্যমে বিষণ্নতার চিকিৎসা করা

সাইকোথেরাপি, বিশেষ করে সম্মোহন, বিষণ্নতার চিকিৎসায় আজ ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। একবার একটি মতামত ছিল যে সম্মোহন এবং বিষণ্নতা কেবল বেমানান, তবে সর্বশেষ কৌশলগুলির ব্যবহার খুব ভাল ফলাফল দেয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বিষণ্ণ অবস্থার সফলভাবে সম্মোহন দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনি জানেন যে, হতাশা কখনও কখনও অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, যার ফলে বিষণ্ণ মেজাজ হয়। তদুপরি, এই সময়ে একজন ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে এটি কখনই দূরে যাবে না। ক্রিয়াকলাপ এবং শখগুলি গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয় তাদের প্রাসঙ্গিকতা হারায় এবং একই তৃপ্তি আনে না। এছাড়াও, ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে এবং ক্লান্তির অনুভূতি আপনাকে তাড়িত করে।

এছাড়াও, হতাশার অবস্থায়, একজন ব্যক্তি অত্যন্ত তীব্রভাবে তার নিজের হীনমন্যতা অনুভব করেন এবং নিজের কাছে অস্তিত্বহীন দুষ্টতাকে দায়ী করেন। তার কাছে মনে হয় যে তিনি কিছুর জন্য দায়ী, এবং এই অনুভূতি দৃঢ়ভাবে প্রকাশ করা হয়। এই সব ঘটে ঘনত্ব হ্রাসের পটভূমিতে এবং আত্মহত্যার চিন্তা প্রায়শই দেখা দেয়। প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি জীবনের বিভিন্ন সময়ে কিছু হতাশা, ক্ষতি, অপমান এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছে। এবং এই ক্ষেত্রে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে কীভাবে এই ধরনের ঘটনাগুলি মন দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় এবং মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাকে প্রভাবিত করে।

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি একজন ব্যক্তি বিষণ্নতায় ভোগেন, তবে বর্তমান ঘটনাগুলির প্রতি তার দৃষ্টিভঙ্গি আমূল পরিবর্তিত হয় এবং তিনি যে কোনও পরিস্থিতিকে হৃদয়ে গ্রহণ করেন। একই সময়ে, অপ্রীতিকর ঘটনাগুলি অস্থায়ী নয়, স্থায়ী হিসাবে বিবেচিত হয়। রোগীর কাছে মনে হয় যে যা ঘটছে তা তার পুরো জীবন ধরে নেয়, একটি নির্দিষ্ট অংশ নয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে যদিও এই জাতীয় বিশ্বাসগুলি অবচেতনের গভীরে প্রোথিত, তবে সেগুলি পরিবর্তন এবং সংশোধন করা যেতে পারে। একজন ব্যক্তি যা ঘটছে তার সাথে আরও বাহ্যিকভাবে সম্পর্কিত হতে শিখতে পারে, বুঝতে পারে যে তার চারপাশের জগতটি বরং অনিশ্চিত, একজন ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণের বাইরে বিদ্যমান। প্রত্যেকেই শিখতে পারে যে ঘটনাগুলি তার সমগ্র জীবনকে প্রভাবিত করে না, তারা শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়কে প্রভাবিত করে।

সম্মোহন ব্যবহার করার সময়, আচরণগত এবং জ্ঞানীয় কৌশলগুলি রোগীকে জীবনের ঘটনাগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য নতুন দক্ষতা শেখানোর জন্য ব্যবহার করা হয়, যখন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করার জন্য সর্বোত্তম উপায়গুলি ব্যবহার করা হয়। আপনার জানা উচিত যে বিষণ্নতার জন্য সবচেয়ে বড় ঝুঁকি হল মানসিক চাপ, পারিবারিক দ্বন্দ্ব, শারীরিক বা যৌন সহিংসতা, এমনকি যদি এটি অতীতে ঘটে থাকে। অর্থনৈতিক সীমাবদ্ধতা, অর্থাৎ অর্থের অভাব সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞরা অপর্যাপ্ত স্ব-ব্যবস্থাপনার দক্ষতা, অকার্যকর চিন্তা শৈলী এবং অন্যান্য জটিল অবস্থার উপস্থিতিকে একটি ঝুঁকি বলে মনে করেন। তাদের মধ্যে আমরা নিশ্চিতভাবে মদ্যপান, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এবং মাদকাসক্তির নাম দিতে পারি।

হতাশার সাথে, একজন ব্যক্তি অন্ধকার চিন্তায় ডুবে যায়। কখনও কখনও রোগী সক্রিয়ভাবে লড়াই করার চেষ্টা করে, তবে এই অবস্থায় কেবল আরও বেশি করে আটকে যায়। সচেতনভাবে করা প্রতিটি প্রচেষ্টা শুধুমাত্র বিষণ্নতার একটি নিশ্চিতকরণ এবং এই ফ্যাক্টরের দিকে মনোযোগ দেয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে ইতিবাচক এবং অনুপ্রেরণাদায়ক কিছুতে ফোকাস করতে হবে। আপনি যদি ক্রমাগত হতাশার ঘূর্ণি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন তবে আপনি বিপরীত ফলাফল অর্জন করতে পারেন, কারণ দুর্ভাগ্যক্রমে, সচেতনভাবে এটি করা বেশ কঠিন।

সম্মোহনের মাধ্যমে, অচেতন অবস্থায় নতুন অভ্যাস তৈরি করা সম্ভব, যার ফলে নতুন চিন্তাভাবনা হয়, নতুন অভ্যাসগুলি কেবল অবচেতনেই থেকে যায় এবং সচেতন চিন্তাগুলি অন্যত্র কেন্দ্রীভূত হয়।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে সম্মোহনের আধুনিক পদ্ধতিগুলি হতাশার চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত সবচেয়ে কার্যকর উপায় হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। অদ্ভুততা হল যে রোগীকে ভাল মুহুর্তগুলিতে ফোকাস করতে হবে এবং সমস্যাগুলি সমাধানের চাবিকাঠি খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন না, যখন রোগীকে অবশ্যই তার কল্পনাকে পুরোপুরি ব্যবহার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি চলচ্চিত্র থেকে আপনার প্রিয় পর্বটি নিতে পারেন এবং এটিকে একটি ব্যক্তিগত স্মৃতিতে পরিণত করতে পারেন, ঠিক যেন এটি আপনার স্বপ্ন ছিল। আপনার জানা উচিত যে স্বপ্নগুলি বাস্তব স্মৃতির চেয়ে কম শক্তিশালী নয়। আপনি জীবনে কী অর্জন করতে চান তার উপর আপনার সমস্ত মনোযোগ নিবদ্ধ করা উচিত। এর উপর ভিত্তি করে, মন আপনার ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করতে শুরু করবে। ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন, অতীত সম্পর্কে কম চিন্তা করুন।

সাইকোথেরাপিতে, সম্মোহনের গুরুত্বকে অবমূল্যায়ন করা যায় না। রোগীর উচিত তাদের উপর ফোকাস করার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা তৈরি করা এবং এর ফলে নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ব্লক করা এবং তাদের চিন্তাভাবনাকে নিয়ন্ত্রণ করা। আসল বিষয়টি হ'ল চেতনা শুধুমাত্র একটি জিনিসের উপর মনোনিবেশ করতে সক্ষম, তাই আপনাকে ইতিবাচক সামগ্রী চয়ন করতে হবে। সুতরাং, এই প্রক্রিয়াটিকে একটি কাল্পনিক ইতিবাচক সুইচের সাথে তুলনা করা যেতে পারে এবং প্রয়োজনে এবং যতবার প্রয়োজন ততবার প্রয়োগ করা যেতে পারে। একই সময়ে, আচরণের পুরানো প্যাটার্ন ত্যাগ করা উচিত যাতে কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি ভিন্নভাবে আচরণ করতে পারেন। আপনি যখন হতাশাগ্রস্ত হন তখন আরাম করতে শিখুন এবং অভ্যন্তরীণ ভয়েসটি বন্ধ করুন যা আপনাকে নেতিবাচক চিন্তায় আটকে রাখে।

সম্মোহনের মাধ্যমে, আপনি যে আচরণটি চান তা সংহত করার উপায়গুলি বিকাশ করেন এবং বিষণ্নতা হ্রাস পায়। অনেক রোগী লক্ষ্য করেন না যে তাদের মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছে তা সম্মোহন থেরাপির প্রভাবে উদ্ভূত হয়েছে, এবং শুধুমাত্র পিছনে তাকিয়ে, বিশ্বের তাদের পূর্বের উপলব্ধি স্মরণ করে, তারা কি এই বিষয়ে নিশ্চিত। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, যেহেতু নিরাময় প্রক্রিয়া সরাসরি মন দ্বারা অনুভূত হয় না। আধুনিক সাইকোথেরাপিস্টরা চিকিৎসা অনুশীলনে ব্যাপকভাবে সম্মোহন ব্যবহার করেন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সাইকি একটি সম্মোহনী ট্রান্সের সময় স্ব-নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম এবং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি বিষণ্নতা মোকাবেলার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি, যেহেতু এই অসুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য একজন ব্যক্তির জন্য বেশ কয়েকটি সেশন যথেষ্ট।

হিপনোসিস ব্যবহার করে কীভাবে দুঃখের সাথে মোকাবিলা করবেন

যখন আমরা আমাদের ভালোবাসার কাউকে হারিয়ে ফেলি, তখন কেন এমন হয়েছিল তা বোঝা প্রায়ই কঠিন। এবং এর পরে কীভাবে বেঁচে থাকা যায় তা বোঝা আরও কঠিন হতে পারে। সম্মোহন আপনাকে এই দুঃখকে মেনে নিতে এবং মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি একটি সুখী জীবনযাপন চালিয়ে যেতে পারেন, যদিও এটি আজকে অসম্ভব বলে মনে হয়। মৃত্যুকে মেনে নিতে এবং নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে গভীরভাবে ধার্মিক হতে হবে না।

এমনকি আমাদের চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলি আমাদের অচেতনের মধ্যে কতটা গভীরভাবে নিহিত রয়েছে তা কল্পনা করাও কঠিন হতে পারে। কিছু লোক মনে করে যে তারা যদি অন্যভাবে চিন্তা করা শুরু করে তবে তারা তাদের অচেতন চিন্তা পরিবর্তন করতে পারে, তবে এটি কেবল একটি মুখোশ। এটি সরাসরি অচেতন মনকে প্রভাবিত করা প্রয়োজন, এবং সম্মোহন হল একজন ব্যক্তির অচেতন মনের সাথে যোগাযোগ স্থাপনের দ্রুততম, সবচেয়ে কার্যকর এবং নিরাপদ উপায়গুলির মধ্যে একটি।

যখন আমরা এমন একজনের জন্য শোক করি যিনি চলে গেছেন, তখন আমরা ভাবতে পারি যে আমরা কীভাবে তাদের ছাড়া বাঁচব, বা এমনকি রাগও হতে পারে যে তারা আমাদের কাছ থেকে নিয়ে গেছে। এই চিন্তাগুলি পরিবর্তন করতে এবং মৃত্যুকে প্রদত্ত হিসাবে সত্যই গ্রহণ করার জন্য, আমাদের অচেতন মন পরিদর্শন করতে হবে এবং আমাদের বিশ্বাস পরিবর্তন করতে হবে।

সম্মোহনের নীতিগুলি যে কারও পক্ষে বোঝা সহজ; আপনি যখন আপনার চেতনা খুলবেন তখন আপনি এটি আবিষ্কার করবেন। যদি সম্মোহনের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি সন্দেহজনক বা নেতিবাচক হয়, তাহলে সম্মোহন বা স্ব-সম্মোহন অনুশীলন থেকে আপনার কোনো ফলাফল আশা করা উচিত নয়।

দুঃখের সাথে মোকাবিলা করার জন্য নীচে কিছু নিশ্চিতকরণ রয়েছে।

• আমার প্রিয়জনরা আধ্যাত্মিকভাবে আমার সাথে আছেন।

• তারা আমার সাথে না থাকলেও আমি আবার ভাল অনুভব করতে পারি।

• দুঃখ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, কিন্তু এর একটি শুরু এবং শেষ আছে।

• আমি কৃতজ্ঞ যে এই ব্যক্তিটি আমার জীবনে ছিল।

• আমার প্রিয়জন চায় আমি আবার সুখী হই।

আপনি যুক্তি দিতে পারেন যে লোকেরা আপনাকে আগে এই সব বলেছে এবং এটি সাহায্য করেনি, কিন্তু পার্থক্য হল যে যখন এই নিশ্চিতকরণগুলি স্ব-সম্মোহনে ব্যবহৃত হয়, একটি ট্রান্স অবস্থায়, তারা মানসিকতার গভীর স্তরে পৌঁছে যায় এবং সেখানে ধরে রাখে। .

সম্মোহন দ্বারা মাথাব্যথা উপশম

হাজার হাজার মানুষ প্রতিদিন মাথাব্যথায় ভোগেন এবং এমন একটি প্রতিকার খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন যা কেবল আজ নয়, আগামীকালও কার্যকর হবে। মাইগ্রেন আপনার জীবনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। মাইগ্রেন সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা প্রতিরোধ ও নিয়ন্ত্রণের জন্য, স্ব-সম্মোহন কার্যকরভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি নিজেরাই সম্মোহন এবং স্ব-সম্মোহনের নীতিগুলি অধ্যয়ন করতে বেছে নিন বা এই ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একজন যোগ্য হিপনোথেরাপিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন, শেষ ফলাফল আপনাকে যে কোনও উপায়ে বিস্মিত করবে।

মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, একজন পেশাদার হিপনোথেরাপিস্ট প্রথমে আপনার অচেতন মনের সাথে একটি সংযোগ স্থাপন করার চেষ্টা করবেন, কারণ প্রায় সমস্ত ব্যথার মূল এখানেই রয়েছে। হিপনোথেরাপিস্ট আপনার অচেতন মনের মাধ্যমে ব্যথা সম্পর্কে আপনার ধারণা পরিবর্তন করার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেবেন।

সুতরাং, প্রথমে ক্লায়েন্টকে একটি ট্রান্স অবস্থায় প্রবেশ করতে সাহায্য করা হয় যাতে হিপনোথেরাপিস্ট অচেতন মনের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে পারে। পরবর্তী ধাপ হল হিপনোথেরাপিস্ট আপনার মাথা ব্যাথা সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে আপনার অচেতন মনের সাথে আলোচনা করা। আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে সম্মোহন মনস্তাত্ত্বিক ট্রিগারগুলিকে অপসারণ করতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে সিগারেটের আকাঙ্ক্ষার কারণ করে। একইভাবে, সম্মোহন আপনার ক্রমাগত মাইগ্রেন এবং তাদের উপসর্গ সৃষ্টিকারী ট্রিগারগুলিকে সরিয়ে দিতে পারে।

আপনার মনের অচেতন অংশের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে, একজন হিপনোথেরাপিস্ট মাইগ্রেনের সৃষ্টিকারী ট্রিগারগুলি আবিষ্কার করতে পারে এবং সেগুলিকে এমনভাবে সামঞ্জস্য করতে পারে যা আপনার পুরো শরীরকে উপকৃত করে। মাইগ্রেন একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে এবং প্রচলিত ওষুধগুলি সম্মোহনের মতো একইভাবে এর ট্রিগারগুলিকে মোকাবেলা করতে ব্যর্থ হয়। অতএব, মাথাব্যথা থেকে পরিত্রাণ পাওয়ার ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি শুধুমাত্র উপসর্গগুলি থেকে একটি অস্থায়ী ত্রাণ, তবে আপনাকে অন্তর্নিহিত কারণগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে হবে যা এই লক্ষণগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে।

এবং যদিও মাইগ্রেন সহ মাথাব্যথা উপশম করার জন্য আজ ফার্মেসিতে বিভিন্ন ধরণের ওষুধ পাওয়া যায়, তবে মাইগ্রেনে ভুগছেন এমন অর্ধেকেরও বেশি লোক ঐতিহ্যগত ড্রাগ থেরাপি থেকে মুক্তি পান না। খুব প্রায়ই, মাথাব্যথার কারণ হওয়া সমস্যার মূলটি ঐতিহ্যগত ওষুধ নির্ধারণের চেয়ে অনেক গভীরে পরিণত হয়।

দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক বুঝতে পারে না যে সমস্যাগুলি প্রায়শই আমাদের অচেতন অবস্থায় উদ্ভূত হয় এবং বিকাশ করে, এবং তাই আমাদের এই সমস্যাগুলির কারণ এবং সমাধান সন্ধান করা উচিত - অনেক ধরণের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে। আপনার চেতনাকে শক্তিশালী করুন। মাইগ্রেনের সাথে মানিয়ে নিতে, আপনি মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে একটি অডিও সম্মোহন সেশন শুনতে পারেন। এইভাবে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল আপনার নিজের হাতে নেবেন এবং নিজের মধ্যে ডুব দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন। এই কৌশলটির সাহায্যে আপনি আপনার জীবন থেকে চিরতরে মাইগ্রেন দূর করবেন।

ব্যথানাশক ওষুধের বিকল্প হিসেবে হিপনোসিস

19 শতকের শেষের দিকে, রাসায়নিক এনেস্থেশিয়া তৈরি করা হয়েছিল, এবং এই আবিষ্কারটি এই উদ্দেশ্যে ওষুধে সম্মোহনের ব্যবহারের সমাপ্তি চিহ্নিত করেছিল। চিকিত্সকরা ক্লোরোফর্ম, ইথার এবং নাইট্রোঅক্সাইডের উপর নির্ভর করতে শুরু করেছিলেন, যা পরিচালনা করা সহজ ছিল এবং অনেক বেশি সংখ্যক রোগীর উপর কাজ করেছিল। এটি শুধুমাত্র 1950 এর দশকে, সামগ্রিক ওষুধের বিকাশের সাথে, সম্মোহনের প্রতি আগ্রহ পুনরায় জাগ্রত হয়েছিল।

সম্মোহন একটি কার্যকর ব্যথা উপশমকারী যা ঐতিহ্যগত ওষুধের বিকল্প বা সংযোজন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

অনেকেই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভোগেন। আমরা এমন ব্যথা সম্পর্কে কথা বলছি যা একজন ব্যক্তি পরিত্রাণ পেতে পারে না এবং যা সহ্য করা খুব কঠিন হয়ে যায়। তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন এমন লোকেরা, ব্যথা যা ব্যাখ্যা করা এবং এর কারণগুলি নির্ধারণ করা কঠিন, তারা ক্রমবর্ধমানভাবে এই জাতীয় লক্ষণগুলি উপশম এবং নির্মূল করার বিকল্প প্রতিকার হিসাবে সম্মোহন ব্যবহার করা বেছে নিচ্ছে।

যদিও অনেক লোক আগে কখনও এই ধরনের সমস্যা সমাধানের বিকল্পকে গুরুত্বের সাথে বিবেচনা করেনি, তারা অবশেষে তারা আগে যা চেষ্টা করেছে তার থেকে নতুন এবং ভিন্ন কিছু চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেয়। সম্মোহনের নীতিগুলি শেখা এবং সেগুলিকে বাস্তবে প্রয়োগ করা আপনার ব্যথাকে ব্যাপকভাবে উপশম করতে পারে এবং এটি একটি গভীর, অচেতন স্তরে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

যে কেউ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন তিনি জানেন যে ডাক্তাররা বেশিরভাগই চিকিত্সার উপরিভাগের ফর্মগুলিতে মনোনিবেশ করেন, যখন আসলে সমস্যাটিকে অচেতন স্তরে সমাধান করা প্রয়োজন। ক্লিনিকাল সম্মোহন আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বস্তুনিষ্ঠ তথ্য পাওয়া যাচ্ছে, যা অধ্যয়নের পরে আপনি বুঝতে এবং প্রয়োগ করতে পারবেন। তবুও অনেক লোক এখনও মজা করার সাথে সম্মোহনকে যুক্ত করে, এমনকি এই কৌশলগুলি কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা বুঝতে না পেরে।

ব্যথার ওষুধের সাথে সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল যে কিছুক্ষণ পরে বড়িগুলি কাজ করা বন্ধ করে দেয় কারণ আপনার শরীর তাদের সাথে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং আপনি যেখানে শুরু করেছিলেন ঠিক সেখানেই শেষ হয়ে যান। আপনি সব ধরণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিতেও রয়েছেন। সম্মোহন একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন উপায়ে কাজ করে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম করার জন্য সম্মোহন ব্যবহার করে, আপনি সরাসরি উৎসকে লক্ষ্য করেন এবং এটি উপশম করেন। ব্যথার বড়িগুলি শুধুমাত্র সমস্যাটিকে মাস্ক করে এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যায় না।

স্ব-সম্মোহন শেখা এবং এই দক্ষতাগুলিকে অনুশীলন করা কতটা সহজ তা আবিষ্কার করে আপনি অবাক হতে পারেন। সম্মোহনের সাহায্যে, আপনি আপনার জীবন থেকে ব্যথা দূর করতে পারেন, এটি প্রতিরোধ করতে বা এটি হওয়ার সাথে সাথে এটি পরিচালনা করতে পারেন। অনেক লোকের জন্য, এই নীতিগুলি শেখার জন্য একজন হিপনোথেরাপিস্টের সাথে দেখা করা জড়িত, যিনি তাদের একটি সম্মোহন সেশনে মৌলিক বিষয়গুলি শেখান এবং সমস্যাগুলি সমাধানের জন্য তাদের জীবনে প্রয়োগ করতে সহায়তা করেন। আপনাকে ব্যথা নিয়ে বাঁচতে হবে না - বিষয়গুলি আপনার নিজের হাতে নিন এবং ব্যথা উপশম করার জন্য একটি বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করতে শেখার মাধ্যমে ওষুধ ছেড়ে দিন যা দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল দেয়!

একজন ব্যক্তির মানসিকতার অচেতন অংশটি তার শারীরিক অবস্থা এবং অনাক্রম্যতার উপর কতটা তাৎপর্যপূর্ণ প্রভাব ফেলে তা কল্পনা করা অনেকের পক্ষেই কঠিন, তবে বাস্তবে, অচেতন শরীরে বিভিন্ন ধরণের শারীরিক বা মানসিক ব্যথার সমস্ত উত্স রয়েছে। আপনার অচেতন মন সব ধরনের ব্যথা এবং আনন্দ উভয়ের উৎস; যদি মনের এই অংশটি আপনার এবং আপনার মঙ্গল সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তায় পূর্ণ হয়, যেমন ব্যথা, তবে অন্য কোনও উপায় আপনাকে চিরতরে ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে না, সেগুলি কেবল অস্থায়ী সমাধান হবে। এই অর্থে, সম্মোহনের একটি অনস্বীকার্য সুবিধা রয়েছে - সম্মোহনের সাহায্যে, আপনি আপনার অচেতনের সাথে একটি সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং কার্যকরভাবে নেতিবাচক মনোভাবকে ইতিবাচকদের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন, যা আপনাকে চিরতরে ব্যথা অনুভব করার প্রয়োজন থেকে মুক্তি দেবে।

সম্মোহন, এই আকর্ষণীয় বিকল্প চিকিত্সা, আপনার মধ্যে লুকিয়ে থাকা জিনিসগুলি আবিষ্কার করতে এবং আপনার ক্ষমতাগুলি ব্যবহার করতে সাহায্য করবে। মানবজাতির ইতিহাস জুড়ে, সম্মোহন বিপুল সংখ্যক মানুষকে শারীরিক এবং মানসিক ব্যথা থেকে মুক্তি এনেছে এবং এটি আপনার জন্যও তাই করবে!

অ্যানেস্থেশিয়ার পরিবর্তে সম্মোহন।বছরের অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে: এই পদ্ধতি কাজ করে!

আপনি কি জানেন যে অনেক দেশে, বিশেষ করে ফ্রান্সে, দাঁতের ব্যথা উপশমের জন্য অ্যানেস্থেটিকসের পরিবর্তে সম্মোহন দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করা হয়েছে? একজন গড় ডেন্টাল ক্লায়েন্টের কল্পনা করুন যার দুটি দাঁত এবং চারটি দাঁতের শিকড় অপসারণ করা প্রয়োজন। ফ্রান্সে, এই কাজের খরচ চারশ ইউরোর বেশি। এই ধরনের উচ্চ ফি এড়াতে, ক্লায়েন্ট অ্যানেস্থেশিয়া প্রদান বা প্রত্যাখ্যান করতে এবং ব্যথা দূর করতে তার নিজের মনের শক্তি ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, একজন পেশাদার হিপনোথেরাপিস্ট দাঁত নিষ্কাশন পদ্ধতির সাথে থাকে, রোগীকে তাদের ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

গড়ে, শিথিলকরণের প্রয়োজনীয় অবস্থায় প্রবেশ করতে প্রায় 45 মিনিট সময় লাগে, তারপরে রোগীকে 1 থেকে 10 পর্যন্ত বিভাজন সহ একটি স্কেল কল্পনা করার নির্দেশনা দেওয়া হয়। এই চিহ্নগুলি রোগীর যে ব্যথা অনুভব করছে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যত তাড়াতাড়ি রোগী স্কেলের উপরের চিহ্নগুলির সাথে সঙ্গতিপূর্ণ তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, তিনি, তার কল্পনা শক্তি দিয়ে, অবিলম্বে স্কেলে ব্যথার মাত্রা 1 স্তরে কমিয়ে দেন; সেই সঙ্গে শারীরিকভাবেও ব্যথা কমবে। আমাদের মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের অনেক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, এবং ব্যথা এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি।

অচেতন মনের সাথে সরাসরি যোগাযোগ শুধুমাত্র সম্মোহনের মাধ্যমে করা যেতে পারে, এবং অচেতন মানুষের শরীরের একমাত্র জায়গা যেখানে ব্যথা শিথিলকরণ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে, দক্ষতার সাথে উপযুক্ত পদ্ধতি ব্যবহার করে। ফলস্বরূপ, একজন রোগী যিনি সম্মোহন প্রতিরোধ করেন না, তবে পুরো দাঁত ও শিকড় অপসারণ অপারেশন জুড়ে এটিকে একটি বিকল্প থেরাপি হিসাবে গ্রহণ করেন, তিনি একটি সুই কাঁটা ছাড়া আর কিছুই অনুভব করেন না। হিপনোথেরাপিস্ট রোগীর অচেতন মন থেকে ব্যথা দূর করতে সাহায্য করার ফলে এই সব ঘটে। যে ব্যক্তি সম্মোহনের প্রভাবের জন্য উন্মুক্ত তার একটি বিশাল সুবিধা রয়েছে: এই জাতীয় ব্যক্তি সম্মোহনের পক্ষে ব্যথানাশক প্রত্যাখ্যান করতে পারেন। আপনি যদি নিশ্চিত না হন যে সম্মোহন আপনাকে দাঁতের ব্যথার মতো তীব্র ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে, আপনি প্রথমে কম তীব্র ব্যথার জন্য এটি চেষ্টা করতে পারেন এবং আরও গুরুতর ব্যথা উপশম করতে ধীরে ধীরে সম্মোহন ব্যবহার করতে পারেন।

সম্মোহন আপনার জন্য অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে যদি আপনি এটি কীভাবে কাজ করে তা শিখতে সময় নেন বা একজন হিপনোথেরাপিস্টের কাছে যান যিনি আপনাকে প্রথমবারের মতো ট্রান্স স্টেট অর্জন করতে সহায়তা করতে পারেন। এর পরে, আপনি বুঝতে শিখবেন যে সম্মোহনের সম্পূর্ণ সুবিধাগুলি কাটার জন্য আপনাকে কী চেতনা অর্জন করতে হবে।

সম্মোহন অচেতন মনে কাজ করে এবং আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করে যা কেবল ব্যথা উপশম করে না, বরং নেতিবাচক চিন্তা, চাপ, উদ্বেগ এবং আরও অনেক কিছু থেকে মুক্তি দেয়। সম্মোহন আমাদের মস্তিষ্ক এবং অচেতন মনের প্রক্রিয়া এবং সারাদিনের তথ্য ব্যাখ্যা করার উপায় পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনাকে একটি স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্তিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করে। ব্যথা থেকে মুক্তি ব্যথা উপশমের এই বিকল্প পদ্ধতির একমাত্র সুবিধা নয়; সম্মোহন ব্যথা উপশমের সাথে কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং ঝুঁকি হ্রাস করা হয়। আপনি যখন ওষুধের উপর সম্মোহনের মতো থেরাপি বেছে নেন, তখন আপনি এমন একটি বিকল্প বেছে নিচ্ছেন যা আপনার শরীরের জন্য আরও স্বাভাবিক এবং বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি দূর করে।

আজকাল, অসংখ্য গবেষণা পরিচালিত হয়েছে যা নিশ্চিত করে যে সম্মোহনের সাথে অতিরিক্ত থেরাপি স্তন ক্যান্সারের জন্য অস্ত্রোপচারের পরে ঘটে যাওয়া পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের জার্নালে প্রকাশিত একটি নিবন্ধে বলা হয়েছে যে স্তন ক্যান্সারের অস্ত্রোপচারের পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির তীব্রতা এবং সামগ্রিক প্রকাশ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার জন্য 15-মিনিটের সম্মোহন সেশনের প্রয়োজন। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন বমি বমি ভাব, ব্যথা এবং মানসিক কষ্ট অনেক রোগীর মধ্যে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হয়েছে।

গবেষণায় 200 জন মহিলা জড়িত, এবং তাদের প্রত্যেককে একটি স্তন বায়োপসি করতে হয়েছিল বা একটি টিউমার অপসারণ করতে হয়েছিল। এই মহিলাদের মধ্যে অর্ধেককে অস্ত্রোপচারের আগে 15-মিনিটের সম্মোহন সেশন দেওয়া হয়েছিল এবং বাকি অর্ধেককে অস্ত্রোপচারের আগে একজন মনোবিজ্ঞানীর দ্বারা চিকিত্সা করা হয়েছিল। একটি সম্মোহন অধিবেশন মহিলাদের তাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে আনন্দদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করে, যখন একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি সেশন সহায়তা প্রদান করে। অস্ত্রোপচারের পরে, যে সমস্ত মহিলারা সম্মোহন করেছিলেন তারা মনোবিজ্ঞানীর সাক্ষাত্কারের তুলনায় অনেক কম ব্যথা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং মানসিক অস্থিরতা অনুভব করেছিলেন। সম্মোহন শুধুমাত্র অস্ত্রোপচারের পরে অনেক উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করেনি, কিন্তু অস্ত্রোপচারের জন্য প্রয়োজনীয় চেতনানাশকের পরিমাণও কমিয়ে দিয়েছে।

পেশাদাররা যুক্তি দেন যে সম্মোহন হল অনেক বিস্তৃত সমস্যার জন্য একটি চমৎকার সমাধান, এবং যারা ধূমপান ছাড়ার মতো খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য একটি উপায় নয়; সম্মোহন সার্জনদের জন্য একটি বাস্তব বর হতে পারে। যেহেতু সম্মোহনের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তাই এটি যেকোনো বয়সের রোগীদের জন্য এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য একটি সম্পূর্ণ নির্ভরযোগ্য প্রতিকার।

আধুনিক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রায় 11% মানুষ সম্মোহন প্রতিরোধ করে। যদি একজন ব্যক্তি সম্মোহন গ্রহণ করেন, তবে তিনি ব্যথা সম্পর্কে তার ধারণা এবং চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন, যার ফলে সংবেদনগুলি পরিবর্তন হয়। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি আর আপনার সমস্ত মনোযোগ ব্যথার দিকে মনোনিবেশ করেন না, তাই ব্যথা হয় সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায় বা আগের তুলনায় অনেক কম তীব্র হয়ে ওঠে।

সুতরাং, চিকিৎসা সম্মোহন বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি অস্ত্রোপচারের পরিকল্পনা করছেন বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন না কেন, আপনি বিকল্প বা পরিপূরক থেরাপি হিসাবে সফলভাবে সম্মোহন ব্যবহার করতে পারেন।

ব্যথার জন্য সম্মোহনের সম্ভাবনাগুলি চিত্রিত করার জন্য, এখানে নিম্নলিখিত কৌশলটির একটি বর্ণনা রয়েছে। যখন বিষয় দ্রুত ঘুমিয়ে থাকে তখন এটি করা হয়। সাবজেক্টের হাতটি নিন, আঙ্গুলের শেষ থেকে কাঁধ পর্যন্ত বেশ কয়েকটি পাস করুন, বলুন: "আপনার হাতটি সম্পূর্ণ মরে গেছে, এটি আর কিছুই অনুভব করে না; আমি তোমার হাত দিয়ে যাই করি না কেন, তুমি কিছুই অনুভব করবে না।" পরামর্শটি অবিচ্ছিন্নভাবে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং তারপর শান্তভাবে একটি পূর্বে নির্বীজিত সুই আটকে দিন বা বিষয়ের বাহুতে পিন দিন। একই সময়ে, এই বিষয়ে পুনরাবৃত্তি করুন যে তিনি ব্যথা অনুভব করেন না এবং পরামর্শ দেন যে পরে রক্তপাত হবে না।

এখন আমরা উপলব্ধি করতে পারি যে একজন দক্ষ হিপনোটিস্টের হাতে একটি টুল কতটা মূল্যবান হতে পারে অপারেশনের সময়, উদাহরণস্বরূপ, ফোড়া খোলার সময়, দাঁত সরানো ইত্যাদি। কৌতূহল

অনেকেই প্রশ্ন করবেন, তাহলে এগুলো কিভাবে উৎপাদন করবেন? যারা সত্যিকার অর্থে জ্ঞান অন্বেষণ করে তারা এটি সর্বত্র খুঁজে পাবে এবং যেখানে এটি প্রয়োজন সেখানে তারা এটি প্রয়োগ করতে সক্ষম হবে। আপনি কারও কাছ থেকে একটি স্প্লিন্টার অপসারণ করে, একটি ফোড়া ছিদ্র করে এই পরীক্ষাটি করতে পারেন।

হ্যালুসিনেশন

কখনও কখনও চিকিৎসা অনুশীলনে হ্যালুসিনেশন নিয়ে কাজ করার প্রয়োজন হয়। এই প্রয়োজন দুটি ক্ষেত্রে দেখা দেয়:

1) হ্যালুসিনেশন রোগের লক্ষণ এবং রোগীর জন্য অস্বস্তি সৃষ্টি করে;

2) থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে সম্মোহন ব্যবহার করে সাময়িকভাবে হ্যালুসিনেশন তৈরি করা প্রয়োজন।

যদি বিষয়বস্তু সত্যিই অন্যদের জন্য কিছু বস্তু এবং ঘটনা ভুল করে, তবে সে তার কাছে প্রস্তাবিত অস্তিত্বহীন বস্তু এবং ঘটনাগুলিও উপলব্ধি করবে, অর্থাৎ, আপনি সম্মোহনে বিভিন্ন হ্যালুসিনেশন সৃষ্টি করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি বলুন: "আপনি এবং আমি একটি গভীর অরণ্যে একটি অন্ধকার, ঝড়ের শরতের রাতে হাঁটছি। বাতাস চিৎকার করে; বন কোলাহলপূর্ণ; অনেক জোরে বৃষ্টি হচ্ছে; আমরা ঠাণ্ডা... ভাই... তুমি পুরোপুরি ভিজে... চু!... কোথাও নেকড়েরা চিৎকার করছে... শুনতে পাচ্ছ? কাছাকাছি এবং কাছাকাছি... দেখুন: তাদের চোখ ইতিমধ্যে জ্বলজ্বল করছে... কত, নেকড়েদের পুরো প্যাকেট! ভীতিকর! কি করো? আপনি ভয় পাচ্ছেন, আপনি কাঁপছেন..." সম্মোহিত ব্যক্তি এই সব দেখবে এবং অনুভব করবে। ঘুম থেকে ওঠার পরও তাকে এই সব মনে রাখতে অনুপ্রাণিত করুন; কিন্তু একই সময়ে পরামর্শের মাধ্যমে সমস্ত অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি দূর করার চেষ্টা করুন।

তাই আপনি আপনার পছন্দের যেকোন ছবি সাজেস্ট করতে পারেন, কিন্তু আপনার কল্পনাশক্তিও সাজেশনের সাথে প্রাণবন্ত এবং স্পষ্টভাবে কাজ করা উচিত, যেন আপনি নিজেই এই সমস্ত কিছু অনুভব করছেন। সর্বোপরি, এখানে প্রধান ভূমিকাটি সম্মোহিতের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির শক্তি দ্বারা অভিনয় করা হয়। হিপনোটিক্সের সামনে কখনই অপ্রীতিকর ছবি আঁকবেন না, কারণ এটি তার আত্মার উপর একটি অপ্রীতিকর চিহ্ন রেখে যায়। আপনি সম্মোহনীকে পরামর্শ দিতে পারেন যে তিনি একজন সাধারণ, একজন পুরোহিত, একটি গাছ, একটি প্রাণী - এক কথায়, আপনি যা চান। এই ক্ষেত্রে, আপনি হ্যালুসিনেশনের কারণ হবে; অতএব, এটি একটি রূপকথার গল্প নয়, কিন্তু একটি সম্মোহনী অভিজ্ঞতা।

এর পরে, আপনি সম্মোহনী ছবিগুলির কল্পনার সামনে উন্মোচন করতে পারেন যেখানে তিনি নিজেই অভিনেতা হবেন: আপনি তাকে গান গাইতে পারেন বা জনসাধারণের কাছে একটি বক্তৃতা দিতে পারেন, সেনাদের কমান্ড করতে পারেন, ইত্যাদি। যাইহোক, সমস্ত কিছু অবশ্যই ক্ষমতা অনুসারে এবং পরামর্শ দেওয়া উচিত। সম্মোহনীর বিকাশ; আপনি যদি একজন জেলেকে সৈন্যবাহিনীর নেতৃত্ব দেওয়ার পরামর্শ দিতে শুরু করেন, তবে আপনার পরামর্শগুলি সফল হওয়ার সম্ভাবনা কম, যদিও কিছু সম্মোহনী বিপরীত প্রচার করে।

আপনি যদি আপনার পরামর্শগুলিকে ভালভাবে গ্রহণ করতে চান, তাহলে সম্মোহনী ব্যক্তিকে পরামর্শ দিন যে সে জাগ্রত অবস্থায় কি করতে পারে, যদিও অসুবিধার সাথে। যে অবস্থায় সম্মোহনকারী সবকিছু করে যা আপনি তাকে পরামর্শ দেন তাকে সক্রিয় নিদ্রাহীনতা বলা হয়। এখানে বিভ্রম, হ্যালুসিনেশন এবং ক্রিয়াকলাপ প্রাকৃতিক নিদ্রাহীনতা বা ঘুমের মধ্যে চলার মতো একইভাবে জড়িত; একমাত্র পার্থক্য হল যে প্রাকৃতিক নিদ্রাহীনতায় নিদ্রাহীনতাবাদী তার নিজের উদ্যোগে কাজ করে, যখন সম্মোহিত নিদ্রাহীনতায় সে সম্মোহনীর পরামর্শের প্রভাবে কাজ করে।

সাধারণ স্বপ্নেও কিছু কারণের প্রভাবে একই জিনিস ঘটে; কিন্তু তাদের মধ্যে সবকিছুই বিভ্রম এবং হ্যালুসিনেশনের মধ্যে সীমাবদ্ধ, এবং কোন কার্যকলাপ নেই, এবং যত তাড়াতাড়ি এটি নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে, স্বাভাবিক ঘুম নিদ্রাহীনতায় পরিণত হয়।

সম্মোহনের সময় উচ্চতর ইন্দ্রিয় এবং স্মৃতিশক্তি

একটি সম্মোহনী অবস্থায় পরামর্শগুলি আপনার ইন্দ্রিয়কে তীক্ষ্ণ করতে পারে। এইভাবে, গন্ধের অনুভূতি এতটাই তীব্র হয়ে উঠতে পারে যে বহু ধাপের দূরত্বে একটি বিষয় এমন গন্ধ সনাক্ত করবে এবং সনাক্ত করবে যা সে একটি সাধারণ অবস্থায় এবং খুব কাছাকাছি দূরত্বে অনুভব করতে পারে না। অনেক মানুষ একটি রুমাল বা অন্যান্য আইটেম ব্যবহার করে সহজেই তাদের মালিক খুঁজে পেতে। দৃষ্টিশক্তিকে পরামর্শের মাধ্যমে এত পরিমার্জিত করা যেতে পারে যে সম্মোহনকারী এত দূরত্বে এমন ছোট মুদ্রণ পড়বে যে তিনি কাছাকাছি দূরত্বে ম্যাগনিফাইং গ্লাস ছাড়া পড়তে পারেন না। পরামর্শের প্রভাবে শ্রবণশক্তি এতটাই উন্নত হয় যে প্রায়শই বধির, বা বরং শ্রবণশক্তি শক্ত, যদি তাদের কানের পর্দা সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিগ্রস্ত না হয়, তবে কয়েক ধাপ দূরত্বে ঘড়ির কাঁটার টিক বাজানো আরও স্পষ্টভাবে শুনতে শুরু করে। আবার, এটি দৃষ্টিশক্তি, শ্রবণশক্তি ইত্যাদির দুর্বলতার চিকিৎসায় হিপনোটিজম ব্যবহারের পক্ষে কথা বলে।

অবশ্যই, পরীক্ষা-নিরীক্ষার সাফল্য নির্ভর করে সম্মোহনীর ক্ষমতা এবং অভিজ্ঞতার উপর। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, তত দ্রুত এবং ভাল আপনি সাফল্য অর্জন করবেন।

অনেক হিপনোটিক্সে, পরামর্শের প্রভাবে, শারীরিক শক্তিও বৃদ্ধি পায়, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য মাত্রায়: তারা এমন ওজন তুলতে সক্ষম হয় যে একটি সাধারণ অবস্থায় তারা নড়বে না। কিন্তু এই ধরনের শক্তিশালী পেশীর টান ক্ষতিকারক হতে পারে না, তাই একেবারে প্রয়োজনীয় না হলে এই জাতীয় পরীক্ষাগুলি কারও দ্বারা করা উচিত নয়।

বৈজ্ঞানিক পরীক্ষাগুলি তখনই সত্যিকারের বৈজ্ঞানিক হয় যখন তারা প্রতিটি ব্যক্তির ভালোর দিকে ঝোঁক দেয়।

একটি সম্মোহিত অবস্থায়, স্মৃতি বিশেষত তীক্ষ্ণ হয়, সচেতন ক্ষমতার চেয়ে অবচেতনের মতো। সম্মোহনের প্রভাবে, প্রায়ই সম্মোহনীতে তার অতীত জীবনের সবচেয়ে দূরবর্তী ঘটনাগুলি স্মরণ করা সম্ভব হয়, যা জাগ্রত অবস্থায় তার স্মৃতি থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলা হয়েছিল; আপনি তাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তার স্মৃতিতে কিছু ধরে রাখতে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। এটি থেকে এটি অনুসরণ করা হয় যে সম্মোহনী পরামর্শের মাধ্যমে একজন ব্যক্তি স্মৃতিশক্তি বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে পারে, প্রথমে ওজন করে, অবশ্যই, এই ধরনের অভিজ্ঞতার উপকার বা ক্ষতি কী ছাড়িয়ে যায়।

"আমি" এর বহুত্ব: বিভক্ত ব্যক্তিত্ব

আপনি কি কখনও বিভক্ত ব্যক্তিত্বের কথা শুনেছেন? নিশ্চয়ই হ্যাঁ। সম্ভবত, তথ্যের উৎস ছিল চলচ্চিত্র... তিনি বিভক্ত ব্যক্তিত্বে ভুগছেন এবং দ্বিতীয় ব্যক্তিত্বের কাজ সম্পর্কে সচেতন নন, তিনি যা চান তাই করেন...

কিন্তু এই সব মানসিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য বলে মনে হয়, আমাদের সাথে এর কি সম্পর্ক? আমরা এখন সাধারণ মানুষের কথা বলছি, আপনার এবং আমার সম্পর্কে!

আপনি কি জানেন যে আমাদের প্রত্যেকের অনেক ব্যক্তিত্ব রয়েছে? নইলে কার সাথে আমরা প্রতিদিন অভ্যন্তরীণ সংলাপ করতে পারতাম?! একটি কঠিন পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি নিশ্চয়ই প্রথমে নিজের সাথে পরামর্শ করেছেন! আপনার একটি অংশ বলেছিল যে আপনাকে এটি করতে হবে এবং দ্বিতীয়টি বরাবরের মতো সমালোচক হিসাবে কাজ করেছে। আমরা সর্বদা প্রথমে নিজেদের সাথে পরামর্শ করার প্রবণতা রাখি, এবং শুধুমাত্র তখনই আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি আমাদের কাছের এবং জনসাধারণের বিচারের দিকে নিয়ে আসে।

আপনি যদি অর্জন করার চেষ্টা করছেন বা, বিপরীতভাবে, একটি অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে, আপনি সম্ভবত নিজের সাথে কথোপকথন ছিল. উদাহরণস্বরূপ, ওজন কমাতে চেয়ে, তারা নিজেদের বলেছিল: "এটাই, কাল থেকে আমি পাতলা হওয়ার জন্য কম খাব!" এবং সন্ধ্যায়, একটি ডোনাট খাওয়ার সময়, আপনি ইতিমধ্যেই মনে করেন: "এটি শেষ, এবং আগামীকাল থেকে আমি অবশ্যই ডায়েটে যাব!" একই সময়ে, আপনার প্রথম অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর বলে: "আচ্ছা, আবার, আমি নিজেকে যতটা সম্ভব সংযত করতে পারিনি, আপনি একটি রাগ!" এবং তাই সব সময়!

তাহলে আমাদের মধ্যে কতজন আছে? আসলে আমরা বুদ্ধিবৃত্তিক বাসা বাঁধার পুতুলের মতো, বুদ্ধিমত্তার মধ্যে এক ধরনের বুদ্ধি।

এই বিষয়টি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা সম্ভবত অসম্ভব, তবে যা নিশ্চিতভাবে জানা যায় তা হল আমাদের চেতনা এবং অবচেতনতা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে চেতনা কি করে?

চেতনা হল আমাদের স্টেরিওটাইপ, অভ্যাস, অভিজ্ঞতা। চেতনার যুক্তি আছে। চেতনার জন্য ধন্যবাদ, আমরা জটিল যৌক্তিক সংযোগ তৈরি করতে পারি, যুক্তি দিতে পারি এবং অনুমানগুলি সামনে রাখতে পারি। চেতনা হল আমাদের নিজের অংশ যা সিদ্ধান্ত নেয়।

তাহলে অবচেতন কি? অবচেতন হল আমাদের নিজের মানসিক উপাদান। অবচেতন শরীরের সমস্ত সিস্টেমের কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি আপনার হাত তোলার আগে, আপনি মনে করবেন না যে "এখন আমি সেরিব্রাল কর্টেক্সে একটি আবেগ পাঠাব, এবং হাতের নড়াচড়ার জন্য দায়ী এলাকায় উত্তেজনা থাকবে..." এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলি অবচেতনে ঘটে স্তর

অবচেতনের আমাদের স্মৃতির সমস্ত কোণে অ্যাক্সেস রয়েছে। অবচেতনের কার্যকলাপ মূলত আত্ম-সংরক্ষণের প্রবৃত্তি দ্বারা নির্ধারিত হয়! এবং যদি অবচেতন কোন ধরণের সংকেত পাঠায়, তবে চেতনা এটিকে তুলে নেয় এবং এই সংকেতগুলিকে অবচেতনের প্রয়োজন হিসাবে ব্যাখ্যা করতে শুরু করে। অবচেতন এবং চেতনা সর্বদা সমন্বিতভাবে কাজ করে। অবচেতন এটি এম্বেড করা বেঁচে থাকার প্রোগ্রাম অনুসারে সচেতন মনকে একটি সংকেত দেয় এবং আপনি সচেতনভাবে কাজ করেন। জরুরী ক্ষেত্রে, অবচেতন চেতনার কাজটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারে এবং তারপরে ব্যক্তি একচেটিয়াভাবে অবচেতনভাবে সেই ক্রিয়াগুলি সম্পাদন করে যা তার জীবন বাঁচাতে পারে - কখনও কখনও এটি আক্ষরিকভাবে মানুষের ক্ষমতার প্রান্তে ঘটে। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন একজন ব্যক্তি দস্যুদের কাছ থেকে পালিয়ে যাওয়ার সময় একটি লম্বা বেড়ার উপর দিয়ে লাফ দিতে সক্ষম হয়েছিল। কিন্তু তারপরে সে তার স্মৃতির সমস্ত ঘটনা সেকেন্ডে সেকেন্ডে সম্পূর্ণরূপে স্মরণ করতে সক্ষম হবে না, বেড়ার সাথে কৌশলটি অনেক কম পুনরাবৃত্তি করবে। এবং সব কারণ এই পরিস্থিতিতে একটি অবচেতন স্ব-সংরক্ষণ প্রোগ্রাম সক্রিয় করা হয়েছিল, যা সাময়িকভাবে চেতনার কাজ বন্ধ করে দেয়।

তাহলে একজন ব্যক্তিকে কে নিয়ন্ত্রণ করে? অবশ্যই, অবচেতন। কেন নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা এত কঠিন, আপনার অভ্যাস এবং ইচ্ছা ত্যাগ করা? কারণ এসবই অবচেতন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। এবং চেতনা আমাদের এই সমস্ত কিছুর জন্য একটি যৌক্তিক ন্যায্যতা দেয়: "আমি আজ একটি ডোনাট খেয়েছি কারণ আমি খুব ক্লান্ত এবং নার্ভাস ছিলাম, কিন্তু আগামীকাল আমি একটি ডায়েটে যাব।" ভাল অজুহাত...

সুতরাং, আমরা অবচেতন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত। এর মানে হল যে নিজেকে পরিচালনা করতে শেখার জন্য, আপনাকে প্রথমে আপনার অবচেতনকে পরিচালনা করতে শিখতে হবে। আপনি যখন আপনার কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করার চেষ্টা করেন, তখন আপনার চেতনা অবচেতনের ইচ্ছার বিরুদ্ধে যাওয়ার চেষ্টা করে। এবং এটি সর্বদা অস্বস্তিকর এবং খুব কঠিন। এবং এটি সম্পূর্ণরূপে ব্যাখ্যা করে যে কেন অভ্যাস পরিবর্তন করা এত কঠিন।

যদি কিছু আপনাকে মানসিকভাবে আঘাত করে তবে আপনি আবেগের প্রভাবে বেঁচে থাকতে শুরু করেন। সুতরাং দেখা যাচ্ছে যে কেউ যদি আপনার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট আচরণ জাগিয়ে তুলতে চায়, তবে তাদের যা করতে হবে তা হল আপনার মধ্যে সংশ্লিষ্ট আবেগ জাগিয়ে তোলা। এবং তারপরে আপনি, একটি পুতুলের মতো, আপনার অবচেতন আপনাকে যা বলে তা করবে। রাজনীতিতে এটি প্রায়শই ঘটে: এমন কেউ আছেন যিনি দৃশ্যমান, অনেক কথা বলেন, চিৎকার করেন, ঘোষণা করেন, কিন্তু বাস্তবে সর্বদা এমন কেউ থাকেন যিনি এই স্পিকারকে নিয়ন্ত্রণ করেন, তবে এই পরিচালক সাধারণত ছায়ায় থাকেন।

অবচেতন মন বুদ্ধিমানের সাথে সমস্ত শরীরের সিস্টেম, রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা, মস্তিষ্ক, সমস্ত সোমাটিক প্রক্রিয়া এবং পেশী নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু এটি আমাদের আবেগের মাধ্যমে মনকেও নিয়ন্ত্রণ করে, এবং এই সব শুধুমাত্র আত্মরক্ষার উদ্দেশ্যে!

এই কারণেই নিজেকে, আপনার আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা এবং সঠিক চিন্তাভাবনা এবং যুক্তি দিয়ে, আপনার অবচেতনকে প্রভাবিত করার এবং আপনাকে ম্যানিপুলেট করার চেষ্টা করে এমন লোকদের নিজের থেকে বিচ্ছিন্ন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

আসুন একটি চেইনের উদাহরণ দেখি: পরিস্থিতি - আবেগ - যুক্তি - কর্ম।

আপনি আপনার স্বামীর কাজ থেকে বাড়িতে আসার জন্য অপেক্ষা করছেন। স্বামী-স্ত্রীর বাড়ি ফেরার স্বাভাবিক সময় এসেছে, কিন্তু তিনি সেখানে নেই। ফোন রিসিভ করে না। আপনার মধ্যে উদ্বেগ ও উদ্বেগের অনুভূতি জাগে। আপনার চেতনা যৌক্তিক সিদ্ধান্তগুলি তৈরি করতে শুরু করে যা আপনার আবেগকে সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত করবে। আপনি কল্পনা করতে শুরু করেন যে তিনি কোথায় অবস্থান করছেন, কী হতে পারে। কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি হাসপাতাল, একটি দুর্ঘটনা, একটি উপপত্নী, বিচ্ছেদ এবং বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তা করতে পরিচালিত। এই আবেগ এবং চিন্তাগুলি আপনার পেশীগুলিকে ট্রিগার করে এবং আপনার সম্পূর্ণ সাইকোসোমেটিকসকে প্রভাবিত করে। আপনি আরাম করতে পারবেন না, আপনি ঘুম হারাচ্ছেন, আপনি স্থির হয়ে বসতে পারবেন না, এবং আপনার অবচেতন আপনাকে ক্রমাগত কর্মের দিকে ঠেলে দিচ্ছে: কল করুন, দৌড়ান, অনুসন্ধান করুন! .. কিন্তু আপনি যদি এই পরিস্থিতিটি আবেগ ছাড়াই দেখেন, শান্তভাবে, যাকে বলা হয় শান্তভাবে, তাহলে এটি আবিষ্কার করা সহজ যে এই ধরনের ভয়ানক চিন্তাভাবনা এবং অনুমানের কোন কারণ নেই। এবং মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি আপনার স্বামীকে জীবিত এবং সুস্থ দেখতে পাবেন!

এটি ঠিক সেই প্যাটার্ন যা জিপসিরা ব্যবহার করে, আপনাকে এমন কিছু বলে যা আপনাকে আবেগগতভাবে প্রভাবিত করবে - তাহলে আপনি আঁকড়ে পড়েছেন... এভাবেই তারা নিশ্চিত করেন যে আপনার কাছে তাদের প্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা আছে, আপনার অবচেতনে প্রবেশ করুন এবং এখন আপনি খুব সম্ভবত আপনি নিজেই আপনার আচরণকে ন্যায্যতা দেবেন এবং তারা আপনার কাছ থেকে যা চান তাই করবেন।

এখন চিন্তা করুন আপনি এই মুহূর্তে কোন মানসিক অবস্থায় আছেন। আপনি যদি ভাল এবং শান্ত বোধ করেন তবে আপনার অবচেতন ভাল এবং শান্ত, শরীরের সমস্ত প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবে কাজ করছে! তবে আপনি যদি খিটখিটে এবং অস্থির, উত্তেজনাপূর্ণ হন তবে এর অর্থ হল আপনার অবচেতন কিছুর জন্য শঙ্কিত। এবং যদি এই সমস্ত কিছু পরস্পর সংযুক্ত হয়, তবে এর মানে কি আমাদের অবচেতনকে কেবল আবেগের মাধ্যমেই নয়, আমাদের পেশী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমেও নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

সুতরাং, আপনি যদি আপনার অবচেতনের জন্য সঠিক ভাষা চয়ন করতে পারেন, তবে আপনার চিন্তাভাবনা সামঞ্জস্য করার মাধ্যমে, আপনার পেশী এবং শ্বাস প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে আপনার অবচেতনের প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করতে পারেন। এবং তারপরে, অবচেতন আমাদের আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে, আপনি একটি খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে, আচরণের একটি ভিন্ন স্টেরিওটাইপ বিকাশ করতে এবং নতুন কিছু শিখতে সক্ষম হবেন! এবং প্রধান জিনিসটি আপনার অবচেতনের উপর অন্যের প্রভাবকে প্রতিহত করা!

বেশিরভাগ বিজ্ঞানী যারা সম্মোহন অধ্যয়ন করেন তারা স্বীকার করেন যে স্বাভাবিক সামাজিক এবং জ্ঞানীয় ঘটনা ঘটনাটি একটি ভূমিকা পালন করে, কিন্তু তারা এটাও বিশ্বাস করে যে সম্মোহন কল্পনার একটি সাধারণ কাজ নয়। প্রথমত, হিপনোটাইজড লোকেরা কখনও কখনও সম্মোহনকারী তাদের যা করতে বলে তা করে, এমনকি যখন তারা মনে করে কেউ দেখছে না। এবং এটি ইঙ্গিত দেয় যে এটি কেবল তাদের “আজ্ঞাবহ” হওয়ার আকাঙ্ক্ষার বিষয়ে নয়। দ্বিতীয়ত, যারা সম্মোহন চর্চা করেন তাদের অনেকেই নিশ্চিত যে নির্দিষ্ট কিছু ঘটনা শুধুমাত্র সম্মোহনের বৈশিষ্ট্য, এবং সম্মোহনে শুধুমাত্র রাষ্ট্রের নির্দিষ্ট অবস্থাই ব্যথার উপশম এবং হ্যালুসিনেশনের অন্তর্ধান ব্যাখ্যা করতে পারে।

সত্য, সংশয়বাদীরা, পরিবর্তে, যুক্তি দেন যে সম্মোহনীরা নিজেদের চারপাশে এক ধরণের রহস্যবাদের আভা তৈরি করে, যেহেতু তাদের মঙ্গল এটির উপর নির্ভর করে।

অভিজ্ঞ সম্মোহন গবেষক আর্নস্ট হিলগার্ডের মতে, সম্মোহনী ঘটনা শুধুমাত্র সামাজিক প্রভাবের কারণে নয়, চেতনার একটি বিশেষ অবস্থার দ্বারাও ঘটে, যাকে বিচ্ছিন্নতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। হিলগার্ড বিশ্বাস করেন যে সম্মোহন সেশনে যে বিচ্ছিন্নতা ঘটে তা প্রতিদিনের বিচ্ছিন্নতার আরও স্বতন্ত্র রূপকে উপস্থাপন করে। সুতরাং, আমরা শোবার আগে চৌদ্দ বারের জন্য একটি শিশুর কাছে একটি রূপকথা পড়তে পারি এবং একই সাথে পরের দিনের রুটিন সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি। যদি একজন ডেন্টিস্ট আমাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় অ্যানেস্থেশিয়ার অধীনে রাখে এবং তারপর আমাকে "আমার মুখ আরও প্রশস্ত করে খুলতে" বলে, তখন আমার সচেতন স্বভাবে অনুরোধটি বিবেচনা করার সময়, আমার মুখ নিজে থেকেই খোলে। "আমার দিকে ফিরুন," ডেন্টিস্ট বলেছেন। এবং সাথে সাথে কিছু আশ্চর্যজনক শক্তি আমার মাথা ঘুরিয়ে দেয়। একটু অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি বিষয়বস্তু পড়তে এবং বুঝতে শিখতে পারেন। ছোট গল্পএবং একই সময়ে শ্রুতিমধুর অধীনে শব্দগুলি লিখুন, আপনি একটি বক্তৃতা শোনার সময় একটি সুর বাজাতে পারেন, বা পিয়ানোতে একটি সুপরিচিত অংশ সম্পাদন করার সময় কথা বলতে পারেন। এইভাবে, সম্মোহিত লোকেরা যখন একই সাথে কথা বলার সময় বা অন্য বিষয়ে পড়ার সময় একটি বিষয়ে প্রশ্নের উত্তর লেখে, তখন তারা কেবল স্বাভাবিক জ্ঞানীয় বিচ্ছিন্নতার একটি বর্ধিত রূপ প্রদর্শন করে। অতএব, সম্মোহনবিদরা বিশ্বাস করেন যে আধুনিক গবেষকরা সম্মোহনকে একটি বিষয়গত সম্মোহন অভিজ্ঞতা হিসাবে বোঝেন, একটি অনন্য ট্রান্স স্টেট হিসাবে নয়।

হিপনোটিক ডিসোসিয়েশন হিলগার্ডের আবিষ্কার একটি কৌতূহলী পরীক্ষার সময় ঘটেছিল। তার ছাত্রদের উপস্থিতিতে একটি সম্মোহনী অধিবেশন চলাকালীন, হিলগার্ড বিষয়টিকে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে তিনি কিছুই শুনতে পাচ্ছেন না, এবং তারপরে ছাত্রদের কাছে ব্যক্তির নিখুঁত বধিরতা, প্রশ্নগুলির প্রতি তার কোনও প্রতিক্রিয়ার অভাব, উপহাস এবং এমনকি তীক্ষ্ণ শব্দ। একজন ছাত্র হিলগার্ডকে জিজ্ঞাসা করেছিল যে এই ব্যক্তি শরীরের অন্য কোনও অঙ্গ দিয়ে শুনতে পারে কিনা, এবং বিজ্ঞানী এই প্রশ্নের একটি নেতিবাচক উত্তর প্রদর্শন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। তিনি শান্তভাবে অংশগ্রহণকারীকে তার ডান তর্জনী বাড়াতে বলেন যদি তার শরীরের কোন অঙ্গ শুনতে পায়। আর, উপস্থিত সকলকে দারুণ বিস্মিত করে বিষয়-সহ আঙুল উঠে গেল। লোকটি যখন তার শ্রবণশক্তি ফিরে পেল, তখন সে নিম্নলিখিতটি বলল: “আমি এখানে বসে বিরক্ত হয়েছিলাম... এবং হঠাৎ আমি অনুভব করলাম আমার আঙুল উঠে গেছে। আমাকে বুঝিয়ে বল কি হয়েছে।" এই ঘটনা আরও গবেষণা ত্বরান্বিত.

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, সম্মোহিত ব্যক্তিরা তাদের মতে, বরফের জলে হাত দিলে সাধারণ মানুষের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যথা অনুভব করে। কিন্তু "শরীরের কিছু অংশে ব্যথা অনুভব করলে" বোতাম টিপতে বলা হলে, তারা সবসময় তা করে। হিলগার্ডের মতে, এটি ইঙ্গিত দেয় যে বিভক্ত চেতনা - লুকানো পর্যবেক্ষক - যা ঘটে তা নিষ্ক্রিয়ভাবে উপলব্ধি করে। সম্মোহনের সময় চেতনা বিভক্ত করার এই তত্ত্বটি একটি দ্বন্দ্ব প্রকাশ করে: "লুকানো পর্যবেক্ষক" যা বলে তা পরীক্ষাকারী যা দেখতে চায় তার সাথে মিলে না। তবে এটিও বোঝা এবং ব্যাখ্যা করা যেতে পারে: আমরা সবাই একই সময়ে অনেক তথ্য প্রক্রিয়া করি না বুঝেই।

কোন সন্দেহ নেই যে সামাজিক ফ্যাক্টর সম্মোহনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সুতরাং, আমরা কি সম্মোহনের দুটি দৃষ্টিকোণকে একত্রিত করতে পারি - সামাজিক প্রভাব এবং বিভক্ত চেতনা? বিজ্ঞানী জন কিহলস্ট্রম এবং কেভিন ম্যাককঙ্কি বিশ্বাস করেন যে দুটি পদ্ধতির মধ্যে কোন দ্বন্দ্ব নেই এবং তাদের সাহায্যে একটি "সম্মোহনের শব্দ তত্ত্ব" তৈরি করা সম্ভব। ইতিমধ্যে, তাদের মতে, আমরা সম্মোহনকে সামাজিক আচরণের একটি স্বাভাবিক প্রকাশ এবং চেতনার বিভাজন হিসাবে উভয়ই বুঝতে পারি।

বিভক্ত ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য।বিভক্ত ব্যক্তিত্বের সবচেয়ে বিখ্যাত "পাঠ্যপুস্তক" কেসগুলির মধ্যে একটি হল মিস বিউচ্যাম্পের গল্প। এই মেয়েটির চারটি স্বতন্ত্র স্বভাব ছিল, একে অপরের থেকে সম্পূর্ণ আলাদা - স্বাস্থ্য, জ্ঞানের স্তর এবং স্মৃতির প্রকৃতির দিক থেকে।

ডঃ মর্টন প্রিন্স, যিনি এই ঘটনাটি তদন্ত করেছিলেন, উল্লেখ করেছেন যে মিস বিউচ্যাম্পের তৃতীয় ব্যক্তিত্ব নিজেকে স্যালি বলে এবং আত্মা বলে দাবি করেছিলেন। তিনি অন্যদের উপর আধিপত্য বিস্তার করতেন এবং তাদের সম্মোহিত করতে জানতেন, কখনও কখনও তাদের নির্দয় নির্যাতনের শিকার হতেন।

যাইহোক, এটি ঘটেছিল যে তিনি কেবল "উৎসাহপূর্ণ" ছিলেন, বাক্সে টোডস বা মাকড়সা রেখেছিলেন, যাতে অন্য মিস বিউচাম্প, এই জাতীয় বাক্স খোলার পরে, কেবল হিস্টিরিক্সে চলে যান - ভয় এবং সম্পূর্ণ বিস্ময় থেকে।

যাইহোক, স্যালি আরও ঠান্ডা কিছু করতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, শহরের বাইরে শেষ রাতের বাসটি নিয়ে যান, শেষ স্টপে নেমে যান এবং সেখানে তার প্রথম মিস বিউচাম্পকে রেখে যান, যাকে তারপর পায়ে হেঁটে শহরে ফিরতে হয়েছিল।

স্যালি বিশেষ করে চতুর্থ মিস বিউচ্যাম্পকে অপছন্দ করতেন, ক্রমাগত তাকে সম্ভাব্য সব উপায়ে ধমক দিতেন।

যখন ডাঃ প্রিন্স পরামর্শের মাধ্যমে চারটি ব্যক্তিকে একটি সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্বে একত্রিত করার জন্য সম্মোহন সেশনগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করেছিলেন, তখন স্যালিই সবচেয়ে জেদী হয়ে ওঠেন: তিনি জোর দিয়েছিলেন যে তিনি একজন আত্মা, এবং তাই একত্রিত হতে পারেননি। কারো সাথে এবং স্বাধীন থাকবে।

ডাক্তারকে কৌশল পরিবর্তন করতে হয়েছিল: তিনি একা স্যালির সাথে মোকাবিলা করতে শুরু করেছিলেন - তাকে বোঝাতে, উপদেশ দিতে, কাজোলে, তাকে রাজি করাতে যাতে সে অন্য তিনজনকে একা ছেড়ে দেয়। শেষ পর্যন্ত, এটি সফল হয়েছিল: স্যালি মিস বিউচ্যাম্পের দেহ ছেড়েছিলেন, তারপরে তার অন্য তিনটি আত্মা নিরাপদে একসাথে "মিশ্রিত" হয়েছিল। যাইহোক, ডাক্তার দ্বারা ব্যবহৃত সম্মোহন সাহায্য করেছিল।

আরেকটি আশ্চর্যজনক এবং খুব পুরানো কেস ডরিস ফিশারের নামের সাথে জড়িত। ট্রু ডরিস, সিক ডরিস, স্লিপিং ডরিস, মার্গারেট এবং স্লিপিং মার্গারেট নামে পরিচিত তার পাঁচটি স্বতন্ত্র ছিল।

মার্গারেট ছিলেন সবচেয়ে স্বাধীন। তার কিছু চুরি করার এবং সেট আপ করার অভ্যাস ছিল যাতে অনিবার্যভাবে ট্রু ডরিসের উপর দোষ পড়ে। তিনি তার বইগুলি লুকিয়ে রেখেছিলেন, তার পোশাক পরে একটি নোংরা, দুর্গন্ধযুক্ত নদীতে ঝাঁপ দিতে পারতেন, রক্তপাত না হওয়া পর্যন্ত তিনি তার শরীরে আঁচড় দিয়েছিলেন, কিন্তু এটি (এবং শুধুমাত্র!) সত্যিকারের ডরিসই ব্যথা অনুভব করেছিলেন।

এই সব চলল বছরের পর বছর। যে ডাক্তার মেয়েটির চিকিৎসা করেছিলেন, ওয়াল্টার ফ্র্যাঙ্কলিন প্রিন্স, এই উপসংহারে এসেছিলেন যে এটি অবচেতনের অনুমানগুলির সাথে সম্পূর্ণ মিল নয়: সম্ভবত, বাইরে থেকে কিছু এলিয়েন, অ-শারীরিক সত্তা জড়িত, যা ডরিসের উপর ক্ষমতা দখল করেছে। ফিশারের নিজের এবং যা কিছু অ-মানক উপায়ে পরিত্রাণ পেতে হবে।

ডাক্তার কলম্বিয়া ইউনিভার্সিটির তৎকালীন যুক্তিবিদ্যা এবং নীতিশাস্ত্রের অধ্যাপক জেমস হিসলপের কাছে সাহায্যের জন্য ফিরে আসেন, যিনি হিস্টিরিয়া, বিভক্ত ব্যক্তিত্ব ইত্যাদির মতো ঘটনা অধ্যয়ন করেছিলেন। শেষ পর্যন্ত, মরিয়া বিজ্ঞানীরা একটি মাধ্যম এবং সবকিছুর সাহায্য নিতে বাধ্য হন। ভালভাবে শেষ হয়েছিল: ডরিস ফিশার তার নিজের শরীরের একচেটিয়া মালিক হয়েছিলেন।

শুধুমাত্র জনপ্রিয় গুজবই নয়, মনোরোগবিদ্যার ইতিহাসও এই ঘটনার অধ্যয়নের জন্য সমৃদ্ধ উপাদান সরবরাহ করে - আত্মের বহুত্ব। একই শারীরিক শেলে, অর্থাৎ, একটি মানবদেহে, দুই, তিন, পাঁচ বা তার বেশি মানসিক দ্বিগুণ। সহাবস্থান তারা বছরের পর বছর, কয়েক দশক বা এমনকি তাদের পুরো জীবন "সহবাস" করতে পারে। একে একে, একটি "ক্ষমতার পরিবর্তন" ঘটে এবং প্রতিযোগীদের মধ্যে একজন শরীরের উপর আধিপত্য দখল করে বলে মনে হয় - কয়েক ঘন্টা, দিন বা এমনকি মাস ধরে।

কিছু সময়ের পরে, স্বল্পমেয়াদী অজ্ঞান হওয়ার মতো কিছু ঘটে, যা সর্বদা লক্ষ্য করা যায় না এবং ব্যক্তিটি হঠাৎ করে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যক্তি হয়ে ওঠে - একটি ভিন্ন চরিত্র, বিভিন্ন আগ্রহ এবং সংযুক্তি সহ। যাইহোক, প্রায়শই তিনি জানেন না যে এক মিনিট আগে তিনি আলাদা ছিলেন, অর্থাৎ, তিনি নিজের মধ্যে বেশ কয়েকটি দ্বিগুণের অস্তিত্ব সম্পর্কে সন্দেহও করেন না।

একটি আমি হয়তো জানি না কিভাবে অন্য সময়ে দ্বিতীয় (বা তৃতীয়) আমি আচরণ করি এবং এটি কী পর্যন্ত হয়। কখনও কখনও, অবশ্যই, এটি ঘটে যে কিছু পরোক্ষ লক্ষণ দ্বারা, আত্মীয় বা পরিচিতদের গল্প থেকে, একজন দ্বিগুণ অনুমান করে বা এমনকি তার অন্যান্য "প্রতিবেশীদের" সম্পর্কেও ভালভাবে সচেতন, তবে সেগুলিকে তার নিজের স্বভাবের বিভিন্ন প্রকাশ হিসাবে নয়, বরং হিসাবে উপলব্ধি করে। পৃথক, স্বাধীন মানুষ: তাদের নাম, চরিত্র, অভ্যাস, পছন্দ এবং অপছন্দ জানে। আমরা ইতিমধ্যে উপরে দেওয়া উদাহরণগুলিতে দেখেছি, এই ধরনের মানসিক দ্বৈতরা একে অপরের বন্ধু হতে পারে, অথবা তারা একে অপরের প্রতি নির্দয় বা এমনকি শত্রুও হতে পারে।

এই জাতীয় একাধিক স্বয়ংয়ের সহাবস্থানের খুব সম্ভাবনা একটি দৃঢ়ভাবে প্রতিষ্ঠিত সত্য, তবে ঘটনার কারণ এখনও স্পষ্ট করা হচ্ছে। সারমর্মে পৌঁছানোর জন্য, আমাদের অবশ্যই চেতনাকে "স্তরে স্তরে স্তরে" ব্যবচ্ছেদ করতে শিখতে হবে, তবে মনে হয় সবচেয়ে প্রতিভাবান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এখনও এটি করতে পারেন না, তাই আমরা কেবল সংস্করণগুলি তৈরি করতে পারি: হয় এটি একটি বিশেষ ধরণের যোগাযোগ, বা অপরিচিতদের এখানে আত্মা বা অন্য কিছু জড়িত।

তবে বিশেষ করে আকর্ষণীয় যে পার্থক্যগুলি প্রায়শই একই দেহে সহাবস্থানকারী ব্যক্তিদের ক্ষমতার (জ্ঞান, ক্ষমতা, দক্ষতা) মধ্যে পরিলক্ষিত হয়: মানসিক দুধ খাওয়ানোর একজন এমন একটি অঞ্চলে খুব প্রতিভাধর হতে পারে যেখানে অন্যটি সহজভাবে করে। কিছু জানেন না বা বুঝতে পারেন না। একটি কম্পিউটারের সাথে একটি সাদৃশ্য অনিবার্যভাবে মনে আসে: একই "বক্স"-এ বেশ কয়েকটি স্বাধীন প্রোগ্রাম রয়েছে এবং আপনি অন্যকে প্রভাবিত না করে সেগুলির প্রতিটি ব্যবহার বা পরিবর্তন করতে পারেন। একইভাবে, একজন ব্যক্তির মধ্যে বেশ কয়েকটি ব্যক্তি রয়েছে, যার প্রত্যেকটি তার নিজস্ব পৃথক প্রোগ্রাম অনুসারে বিকাশ করে।

বিগত 80 বছরে, বিভক্ত ব্যক্তিত্বের 150 টিরও বেশি কেস বর্ণনা করা হয়েছে, এবং প্রতিবারই একদিকে মনোবিজ্ঞানী এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং অন্যদিকে তথাকথিত আধ্যাত্মবাদীদের মধ্যে এই ইস্যুতে বিরোধ দেখা দিয়েছে।

এই ধরনের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের আধ্যাত্মবাদীরা অন্য কারো আত্মার (বা আত্মার) দেহে প্রবেশের বিষয়ে বা দখল সম্পর্কে কথা বলে থাকে, উপরন্তু, বিভিন্ন যুগে এবং বিভিন্ন লোকেদের মধ্যে ভূত তাড়ানোর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি এবং আচার-অনুষ্ঠান ছিল, দখল থেকে মুক্তি, ইত্যাদি, কখনও কখনও বেশ কঠোর এবং এমনকি নিষ্ঠুর। যদি রাক্ষস, বা শয়তান, বা অশুচি আত্মা চলে যেতে না চায়, তাহলে সেই ব্যক্তিকে হত্যা করা যেতে পারে।

চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে বিভক্ত ব্যক্তিত্ব একটি মানসিক অসুস্থতা যেখানে, মানসিক ধাক্কা বা অন্যান্য কারণের প্রভাবে, মানব আত্মার সামঞ্জস্যপূর্ণ সমগ্রটি একটি স্ফটিক কাঠামোর মতো ভেঙে পৃথক টুকরো হয়ে যায় এবং ফল্ট লাইনটি সবচেয়ে দুর্বল হয়ে যায়। মানসিক অংশ। যেমন একটি দুর্বল এলাকা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, অপূর্ণ উচ্চাকাঙ্ক্ষা, দীর্ঘ-দমন আকাঙ্ক্ষা ইত্যাদি।

এবং তারপরে একজন সাধারণ ব্যক্তি, যার মধ্যে আশাবাদ এবং হতাশাবাদ, উদারতা এবং স্বার্থপরতা, প্রকৃতির প্রতি ভালবাসা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের প্রয়োজনের মতো বৈশিষ্ট্যগুলি বেশ শান্তিপূর্ণভাবে সহাবস্থান করেছিল, হঠাৎ করে নিজের কয়েকটি পৃথক উপাদানের সমষ্টিতে পরিণত হয়, যার প্রত্যেকটি তার থেকে স্বতন্ত্র। প্রতিপক্ষ

এটিও কৌতূহলজনক যে দ্বিতীয় (বা তৃতীয়, ইত্যাদি) ব্যক্তিত্বটি দীর্ঘ সময়ের জন্য মানব I এর ভিতরে লুকিয়ে থাকতে পারে এবং কোনওভাবেই নিজেকে প্রকাশ করতে পারে না, অর্থাৎ, একটি সুপ্ত অবস্থায় থাকতে পারে। এটি সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে আবিষ্কৃত হয় - পরিস্থিতি, চাপ, স্নায়বিক শক ইত্যাদির একটি বিশেষ সেটের ক্ষেত্রে।

এটি যেমনই হোক না কেন, দেখা যাচ্ছে যে বেশ কয়েকটি ভিন্ন ব্যক্তিত্বের ডিএনএর একই সেট নয়, এমনকি একই শরীরও থাকতে পারে! কেন তাদের নৈতিক বৈশিষ্ট্য, ক্ষমতা, সহানুভূতি ইত্যাদি এত আকর্ষণীয়ভাবে আলাদা? এর মানে কি এক দেহের ভিতরে বিভিন্ন আত্মা সহাবস্থান করে? তাহলে তাদের আবাস কোথায়?

1949 সালে ডাঃ রবার্ট ট্রু দ্বারা পরিচালিত জটিল পরীক্ষাটি আমাদের কী করা উচিত? সম্মোহন ব্যবহার করে, তিনি স্বেচ্ছাসেবকদের 10, 7 এবং 4 বছর বয়সে ক্রিসমাস এবং তাদের জন্মদিনগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করেছিলেন। তিনি পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের প্রত্যেককে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে সপ্তাহের কোন দিন এই ছুটি ছিল এবং তাদের জন্মদিন। সম্মোহন ছাড়া, সঠিক উত্তরের সম্ভাবনা সাতটির মধ্যে একটি উত্তর হবে। আশ্চর্যজনকভাবে, সম্মোহিত ব্যক্তিরা 82% সঠিক উত্তর দিয়েছেন। অন্যান্য গবেষকরা ট্রুর পরীক্ষার ফলাফলের প্রতিলিপি করতে সক্ষম হননি। যখন ডাঃ মার্টিন অর্ন ডঃ ট্রুকে জিজ্ঞাসা করলেন কেন এমন হয়েছিল, তখন তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে সায়েন্স, যে জার্নালে তার নিবন্ধটি প্রকাশিত হয়েছিল, সেটি "সম্পাদনা" করেছে, অর্থাৎ মূল প্রশ্নটিকে ছোট করেছে এবং এটি হয়ে গেছে: "এটি কোন দিন? ?" কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ডাঃ ট্রু পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের নিম্নলিখিত আকারে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছিলেন: “এটা কি সোমবার? এটা কি মঙ্গলবার? ইত্যাদি, যতক্ষণ না প্রজারা তাকে "হ্যাঁ" শব্দটি দিয়ে থামিয়ে দেয়। অর্ন যখন ট্রুকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তিনি নিজেই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সপ্তাহের সঠিক দিনটি জানেন কিনা, তখন ট্রু উত্তর দেয় যে তিনি জানেন, কিন্তু কেন অর্ন এমন প্রশ্ন করছেন তা বুঝতে পারেননি।

আপনি কি এখন বুঝতে পারছেন কেন রবার্ট ট্রু তার পরীক্ষায় সফল হয়েছিল? “তার পরীক্ষাটি একটি বিস্ময়কর নিশ্চিতকরণ যে কীভাবে একজন হিপনোটিস্ট তাদের লক্ষ্য না করেই মানুষের স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে (এবং সাধারণভাবে কীভাবে পরীক্ষার্থীরা তাদের উদ্দেশ্যের পরামর্শ দিতে পারে)। অর্ন লিখেছেন, যদি আমরা সেই প্রস্তুতির সাথে বিবেচনা করি যার সাথে সম্মোহিত বিষয় তার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু করতে চায়, তবে কেবলমাত্র প্রশ্নের আকারটি সামান্য পরিবর্তন করা প্রয়োজন (জিজ্ঞাসা করুন: "এটি কি পরিবেশ?") উত্তর দেওয়ার বিষয়: "হ্যাঁ।"

অবশেষে, ডক্টর ট্রুর পরীক্ষায় বিধ্বংসী আঘাতটি ছিল একটি সহজ প্রশ্ন মার্টিন অর্ন 4 বছর বয়সী 10 জন শিশুকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন: "আজ কোন দিন?" তিনি খুব অবাক হয়েছিলেন যখন বাচ্চাদের কেউই এই প্রশ্নের উত্তর দেয়নি। দেখা যাচ্ছে যে চার বছর বয়সী শিশুরা সপ্তাহের দিনগুলি জানে না এবং যদি এটি সত্য হয় তবে আমরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে পারি যে রবার্ট ট্রুর পরীক্ষায় প্রাপ্তবয়স্ক অংশগ্রহণকারীরা এমন তথ্য দিয়েছিলেন যে তাদের জানা উচিত ছিল না যখন তারা 4 বছর বয়সে ছিল। বছর পুরনো.

শিথিলকরণ কৌশল: স্বাস্থ্য প্রতিরোধ

মেডিসিনে সম্মোহনের ব্যবহার সম্পর্কিত বিভাগের শেষে, আমি শিথিলকরণের কৌশলগুলিতে মনোনিবেশ করতে চাই, যা উপরে বর্ণিত বেশিরভাগ ব্যাধি প্রতিরোধের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হয়ে উঠবে।

পরিবারে এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যাগুলি প্রায়শই কঠিন, কখনও কখনও অসহনীয় পরিস্থিতি তৈরি করে। একই সময়ে, জীবনের মান তীব্রভাবে হ্রাস পায়। আমাদের মধ্যে অনেকেই সিগারেট, অ্যালকোহল এবং মাদকের সাথে আমাদের জীবনকে শিথিল এবং উজ্জ্বল করতে শুরু করে। এটি একটি সাধারণ উদাহরণ যখন প্রাকৃতিক ট্রান্সের অভাব, যার সাহায্যে সাইকি নিয়মিতভাবে স্রাব এবং পুনরুদ্ধার করা উচিত, কৃত্রিমদের জন্য "তৃষ্ণা" নিয়ে যায়। এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে সাইকোট্রপিক পদার্থগুলিও একটি শিথিল এবং উচ্চ প্রভাব সৃষ্টি করে, তবে এর পরিণতি কী হতে পারে তা সবাই জানে।

মনোবৈজ্ঞানিক এবং সাইকোথেরাপিস্টদের দ্বারা ব্যবহৃত বিশেষ সাইকোটেকনিকের সাহায্যে প্রাকৃতিক ট্রান্সের ঘাটতি কার্যকরভাবে এবং নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াই পূরণ করা যেতে পারে। এগুলি হ'ল ধ্যান, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, স্ব-সম্মোহন, যোগ, কিগং, তাই চি এবং আরও অনেকগুলি, যার সাহায্যে আপনি স্ব-নিয়ন্ত্রণ আয়ত্ত করে স্বাধীনভাবে মানসিক-মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

যদি কোনও প্রযুক্তির নামের একটি সাইকো-রুট থাকে তবে এর অর্থ হল এর সাহায্যে চেতনা এবং অবচেতন, আত্মা এবং শরীরের মধ্যে যোগাযোগের জন্য নির্দিষ্ট শর্ত তৈরি করা হয়। বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক প্রশিক্ষণ রয়েছে যা বিশেষ ট্রান্স কৌশল ব্যবহার করে, যার সাহায্যে আপনি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ট্রান্সের ঘাটতি পূরণ করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে ট্রান্স শুধুমাত্র শরীরের প্রায় সমস্ত ফাংশন এবং সিস্টেমের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, তবে এমন একটি সংস্থানে নতুন অ্যাক্সেসও তৈরি করে যা আপনি জীবনে ব্যবহার করতে পারেন।

ব্যায়াম: অনিশ্চয়তা শোষণ(25 মিনিট সময় লাগে)।

মিল্টন এরিকসনের গভীর দৃঢ় বিশ্বাস ছিল যে অচেতন ব্যক্তিকে অসুবিধাগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু এটা ঠিক কিভাবে সাহায্য করতে পারে? এটা অজানা, এবং মিল্টন এরিকসন সম্পূর্ণরূপে অজানা আলিঙ্গন. বারবার, এই প্রশ্নের তার উত্তর ছিল: "আমি সত্যিই জানি না এটি কীভাবে ঘটবে, তবে আমি এটি সম্পর্কে জানতে খুব আগ্রহী।"

কৌতূহল এবং পরিবর্তন এবং সমস্যা সমাধানের উদীয়মান প্রক্রিয়ার প্রতি প্রকৃত আগ্রহ থেরাপিস্টকে ক্লায়েন্টের জগতের জন্য উন্মুক্ত থাকতে দেয়। যেমন আত্মবিশ্বাস এবং নিশ্চিততা বৃদ্ধি পায় এবং কৌতূহল হ্রাস পায়, ক্লায়েন্টকে তার নিজের অধিকারের একজন ব্যক্তির পরিবর্তে একটি বস্তু হিসাবে উপলব্ধি করার, তাকে কারসাজি করার, তাকে ব্যক্তিত্বহীন করার প্রবণতা রয়েছে।

এই অনুশীলন এরিকসনের এই ধারণাগুলি প্রতিফলিত করে। এটি আপনাকে অনিশ্চয়তার অনুভূতির সাথে সংযোগ করতে দেয় যা মানুষ ট্রান্সে যাওয়ার আগে অনুভব করে।

সূত্র: এক্স, বা এক্স, বা এক্স, বা এক্স, কিন্তু ওয়াই

এক্স- ক্লায়েন্ট শুরু, থামাতে, চালিয়ে যেতে বা পরিবর্তন করতে পারে এমন কর্ম সম্পর্কে বিবৃতি।

Y- পছন্দসই ক্রিয়া সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট বিবৃতি।

1. ক্লায়েন্টের কিছু কর্ম সম্পর্কে একটি অস্পষ্ট বিবৃতি।

2. ক্লায়েন্টের অন্য কর্ম সম্পর্কে একটি অস্পষ্ট বিবৃতি।

3. ক্লায়েন্টের তৃতীয় ক্রিয়া সম্পর্কে অস্পষ্ট বিবৃতি।

4. ক্লায়েন্টের চতুর্থ ক্রিয়া সম্পর্কে অস্পষ্ট বিবৃতি।

5. ক্লায়েন্টের পছন্দসই কর্ম সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট বিবৃতি।

উদাহরণ:

1) আমি জানি না আপনি মেঝেতে তাকাতে থাকবেন কিনা,

2) অথবা আপনি আমার দিকে তাকান,

3) অথবা সম্ভবত আপনার অবস্থান আরও আরামদায়ক একটিতে পরিবর্তন করুন,

4) অথবা আপনি আরও আরামদায়ক শ্বাস নিতে শুরু করবেন,

5) তবে আমি জানি যে আপনার অবচেতন মন একটি ট্রান্সে যেতে শুরু করতে পারে এবং এটি আপনার জন্য ভাল।

নির্দেশনা : একটি ক্লায়েন্টে যোগ দিতে এবং বজায় রাখতে এই সূত্রটি ব্যবহার করুন:

1) একটি ট্রান্স inducing;

2) অতীতের একটি পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়া যখন ক্লায়েন্ট সফলভাবে কাজ করে, আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।

ট্রান্স প্ররোচিত করতে গল্প ব্যবহার করার কৌশল(60 মিনিট সময় লাগে)।

এই অনুশীলনে, আপনি ট্রান্স প্ররোচিত করতে, এটিকে গভীর করতে, আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতাগুলি স্মরণ করতে এবং ক্লায়েন্টকে ট্রান্স থেকে বের করে আনতে সহজ গল্পগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

1. পরিস্থিতির সংক্ষিপ্ত বিবরণ যেখানে ট্রান্স স্বাভাবিকভাবে ঘটে. অংশীদার 1 (ক্লায়েন্ট) এমন পরিস্থিতিগুলির একটি তালিকা পর্যালোচনা করে যেখানে ট্রান্স স্টেট স্বাভাবিকভাবেই ঘটে এবং পার্টনার 2 (সম্মোহনকারী) কে বলে যে সে নিজের জন্য কোন পরিস্থিতিতে পছন্দ করে।

2. ট্রান্সের প্রাকৃতিকভাবে ঘটমান অবস্থা সম্পর্কে একটি গল্প. অংশীদার 2 শুরু হয় কিছুক্ষণের জন্য নিজেদের উপর ফোকাস করে, তারপরে তাদের সঙ্গীর উপর, তাদের শরীরবিদ্যা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। এই পর্যায়ে, আপনি জোরে একটি শব্দ না বলে যোগদান করবেন এবং নেতৃত্ব দেবেন। আপনি যখন অনুভব করেন যে আপনার এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে একটি দৃঢ় সংযোগ তৈরি হয়েছে, তখন আপনার বন্ধুর সম্পর্কে একটি গল্প বলা শুরু করুন যিনি এমন এবং এই ধরনের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছিলেন এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একটি ট্রান্স স্টেট স্বাভাবিকভাবেই ঘটেছে। অংশীদার 1 "একটি ট্রান্সে যাওয়ার ভান করে।"

3. গভীর ট্রান্স. অংশীদার 2 অংশীদার 1 কে তাকে একটি সংকেত দিতে বলে (তার আঙুল তুলে) যখন সে এমন একটি জায়গায় থাকে যেখানে সে পরামর্শ গ্রহণ করতে পারে। পার্টনার 2 তারপরে একজন ব্যক্তির সিঁড়ি বেয়ে আরও বেশি ফ্লাইটে নেমে যাওয়ার, বা কুয়াশার চাদরের মধ্য দিয়ে হাঁটার, বা দরজা দিয়ে, প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে গভীর থেকে গভীরে নিমজ্জিত হওয়ার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে একটি সাধারণ গল্প বলা শুরু করে।

4. একটি সফল পরিস্থিতির স্মৃতি অনুসন্ধান করা হচ্ছে. যখন অংশীদার 1 তাদের আঙুল উত্থাপন করে, তখন অংশীদার 2 নিম্নলিখিত পরামর্শ দেয়: “আপনার অতীত অভিজ্ঞতার দিকে তাকান এবং যখন আপনি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন এবং কিছুতে একটি দুর্দান্ত কাজ করেন তখন একটি পরিস্থিতি বেছে নিন। যখন আপনি এমন অভিজ্ঞতা পান, আবার আপনার আঙুল তুলুন।" পার্টনার 2 তারপর বলে, "এবং যেহেতু আপনি অনেক কিছু মনে রাখতে পারেন, তাই আপনি আপনার নিজের যোগ্যতা এবং দক্ষতার প্রতি আপনার আত্মবিশ্বাসের অনুভূতিও মনে রাখতে পারেন।" অংশীদার 1 কে আমন্ত্রণ জানান যাতে সে তার চারপাশে যা দেখে, সেই অবস্থায় থাকে, সে কি শব্দ শুনতে পায়। তাকে এই পরিস্থিতি পুরোপুরি অনুভব করতে দিন।

5. পুনর্বিন্যাস. পার্টনার 2 প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় একজন ব্যক্তি যে অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয় সে সম্পর্কে কথা বলার মাধ্যমে পার্টনার 1 কে ট্রান্স থেকে বের করে আনে।

6. প্রতিক্রিয়া. অংশীদার 1 অংশীদার 2 কে বলে কী সাহায্য করেছে এবং কী ট্রান্স স্টেটের বিকাশে বাধা দিয়েছে৷

একজন মহান চিন্তাবিদ বলেছিলেন: "প্রজ্ঞা হল সত্যকে স্বীকৃতি দেওয়া।" ট্রান্স একটি বাস্তব জিনিস, যা আমাদের শারীরবৃত্ত দ্বারা নির্ধারিত, আমাদের মানসিকতাকে প্রভাবিত করে। আমাদের ট্রান্স সংস্কৃতি সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। এটি স্বাস্থ্য এবং সুখের প্রথম পদক্ষেপ। সর্বোপরি, কিছু পুরুষের জন্য, মাছ ধরা সত্যিই একটি ট্রান্স সংস্কৃতি, এবং শুধুমাত্র "বুদবুদ চূর্ণ করার" কারণ নয়। কিছু মহিলাদের জন্য, বুনন বা ক্রোচেটিং একজন যোগীর ধ্যানের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, তার সৃষ্টি কেউ ব্যবহার না করুক না কেন।

হিপনোলজিস্ট- একজন বিশেষজ্ঞ যিনি, সম্মোহন পদ্ধতি ব্যবহার করে, একজন ব্যক্তিকে একটি ট্রান্সের দিকে নিয়ে যান এবং, তার অবচেতনের গভীর অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে, রোগীর আচরণ এবং তার মানসিক মনোভাব পরিবর্তন করে, যা পরবর্তীটিকে বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

একটি সম্মোহন সেশনের সময়, একজন বিশেষজ্ঞ বিষণ্নতা, ভয় এবং ফোবিয়াস, স্ট্রেস এবং প্যানিক আক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে এবং সেইসাথে আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। মাত্র কয়েকটি সেশনের পরে, একজন ব্যক্তি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করে এবং একটি সক্রিয় জীবনে অংশগ্রহণকারী হয়ে ওঠে।

একটি সম্মোহন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়ার পরিকল্পনা করার সময়, একজন অভিজ্ঞ, সুপ্রতিষ্ঠিত বিশেষজ্ঞ বেছে নিন। তারপর আপনি তাকে সম্পূর্ণরূপে বিশ্বাস করতে পারেন, কারণ এটি সফল চিকিত্সার চাবিকাঠি।

কিভাবে চিকিত্সা কাজ করে?

প্যালিয়ন সেন্টারের সম্মোহনবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত হিপনোসিস চিকিৎসা অনেক মানসিক ব্যাধি থেকে মুক্তি দিতে পারে এবং একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাস, সামাজিকতা এবং প্রশান্তির অনুভূতি দিতে পারে।

আমাদের বিশেষজ্ঞরা মানুষের অবচেতনের সাথে সহযোগিতা করার সময় বিভিন্ন ধরণের সম্মোহন ব্যবহার করেন। মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির রোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার এটিই একমাত্র কার্যকর পদ্ধতি।

অনেক রোগ, আপাতদৃষ্টিতে সরাসরি মনোরোগবিদ্যার সাথে সম্পর্কিত নয়, প্রকৃতিতে অবিকল মনোদৈহিক। সমস্ত কার্ডিয়াক ব্যাধি, একটি নিয়ম হিসাবে, নিবিড় থেরাপির কিছু সময় পরে গভীর হতাশার কারণ হয়, যা অসুস্থ ব্যক্তি সর্বদা নিজেরাই মোকাবেলা করতে পারে না।

এবং কখনও কখনও লোকেদের কেবল সুরেলা সম্পর্ক তৈরি করতে এবং আত্মবিশ্বাস অর্জনের জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়। মানুষ অভ্যন্তরীণ সাদৃশ্য এবং আরাম পেতে সম্মোহন অবলম্বন করে। এটি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তির জন্যই নয় যে সাহায্য চেয়েছিল, তার প্রিয়জনদের জন্য, তাদের সাথে পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং নিজের স্বীকৃতির জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।

মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা এবং সম্মোহনের সংমিশ্রণ একটি ইতিবাচক ফলাফল দেয় এবং চিকিত্সায় ব্যয় করা সময়কে ন্যায়সঙ্গত করে।

চিকিত্সা বিলম্বিত করার কারণগুলি সন্ধান করবেন না, আপনি এখন নিজেকে সাহায্য করতে পারেন!

সম্মোহন আনয়নের সুবিধার্থে ওষুধের ব্যবহার 19 শতকের শেষের দিকে। 1881 সালে চ্যামবার্ড এই উদ্দেশ্যে ছোট মাত্রায় ইথার বা ক্লোরোফর্ম ব্যবহার করেছিলেন। 1922 সালে বার্লিনের একজন প্রসূতি বিশেষজ্ঞ হ্যালাউয়ার নারকোহিপনোসিসের একটি পদ্ধতি বর্ণনা করেছিলেন, যার মধ্যে অন্তর্ভুক্তির শুরুতে কয়েক ফোঁটা ক্লোরোফর্ম দেওয়া থাকে। তিনি এই পদ্ধতিতে এসেছিলেন কারণ তিনি বিশুদ্ধ সম্মোহনে আপত্তি করেছিলেন, যা তিনি একটি অনুপযুক্ত হস্তক্ষেপ বলে মনে করেছিলেন।

1928 সালে, যখন ফ্রান্সে 30 বছর ধরে বিশুদ্ধ আকারে সম্মোহন সুবিধার বাইরে ছিল, তখন Brotteaux scopolamine এবং chloralose এর মিশ্রণের সাথে সম্মোহনী প্রভাবের সমন্বয়ের প্রস্তাব করেছিলেন, যাকে বলা হয় স্কোপোক্লোরালোজ।

ততক্ষণে, সম্মোহন একটি সামাজিক নিষেধাজ্ঞার বস্তুতে পরিণত হয়েছিল এবং এটি একটি ছদ্মবেশী আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে - শুধুমাত্র ওষুধের সংমিশ্রণে। ব্রোটেউক্স এই সংমিশ্রণের জন্য দুটি পদ্ধতির পরামর্শ দেন: 1) রোগীকে ওষুধ দিন এবং 1-2 ঘন্টা পরে, যখন তিনি ঘুমিয়ে পড়েন, সরাসরি থেরাপিউটিক বা অন্যান্য পরামর্শ দিন; 2) রোগীকে ওষুধ দিন এবং, তিনি তন্দ্রাচ্ছন্ন হওয়ার পরে, সমস্ত নিয়ম অনুসারে একটি সম্মোহনী সেশন পরিচালনা করুন। সেশনের পরে, রোগীকে কয়েক ঘন্টা ঘুমাতে দেওয়া হয়। Brotteaux জোর দিয়েছিলেন যে তিনি এই পরামর্শগুলির জন্য থেরাপিউটিক ফলাফলগুলিকে দায়ী করেন, এবং শুধুমাত্র ওষুধের ক্রিয়াকে নয়। তার মতে, মাদকদ্রব্যের 80% প্রভাব ডাক্তারের সচেতন বা অচেতন পরামর্শের কারণে। স্কোপোক্লোরালোজ পরামর্শের অবস্থার দিকে নিয়ে যায়, এটি সুস্পষ্ট, তবে মানসিকতার উপর পরবর্তী প্রভাব ডাক্তারের প্রভাবের ফলাফল।

বারুক (1935, 1936) এবং তার ছাত্ররা, যারা ব্রোটেউক্সের মতো একইভাবে স্কোপো-ক্লোরালোজ ব্যবহার করেছিল, তার বিপরীত, তারা বিশ্বাস করেছিল (যেমন আমরা ইতিমধ্যে অধ্যায় 1 এ উল্লেখ করেছি) নির্ধারিত ওষুধের রাসায়নিক প্রভাবে এবং এটি প্রকাশকে তীব্র করার জন্য ব্যবহার করেছিল। হিস্টিরিয়া Brotteaux দাবি করেছেন যে তার কৌশলগুলির সাহায্যে তিনি এমন ক্ষেত্রে সম্মোহন ব্যবহার করতে সক্ষম হয়েছেন যেখানে অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যর্থ হয়েছে। কিন্তু আমরা এখানে কি সম্পর্কে কথা বলছি - সম্মোহন বা অবেদন? তথাকথিত নারকোঅ্যানালাইসিসের সময় বারবিটুরেটস দ্বারা সৃষ্ট সাবনেসথেসিয়া সম্পর্কে একই প্রশ্ন উত্থাপিত হয়। বিষয়টি বিতর্কিত রয়ে গেছে। Horsley (1943) পেন্টোথাল দ্বারা প্ররোচিত সাবানেস্থেশিয়ার সময় সম্মোহনী ঘটনা (ক্যাটালেপসি, হ্যালুসিনেশন ইত্যাদি) সংঘটিত করতে সক্ষম হন। এটি অনুমান করা হয় যে যদিও সম্মোহন এবং অবেদনের অবস্থা আংশিকভাবে ওভারল্যাপ করে, তবে সাধারণভাবে তারা খুব আলাদা।

আমরা বিশ্বাস করি যে সাইকোথেরাপিউটিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে ড্রাগ বিশ্লেষণ এবং সম্মোহনের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। নারকোঅ্যানালাইসিসকে একটি "সশস্ত্র অনুপ্রবেশ" হিসাবে দেখা যেতে পারে, যখন সম্মোহন প্রক্রিয়ায় ডাক্তার "পুরস্কার" এর কাজটি সম্পাদন করেন। উপরন্তু, অ্যানেস্থেশিয়ার সময় রিগ্রেসিভ প্রক্রিয়াটি জোরপূর্বক এবং মোটামুটিভাবে ঘটে, যেখানে সম্মোহনে এটি ধীরে ধীরে ঘটে এবং একজন ব্যক্তির প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে কাজ করতে দেয় (অভিযোজন বা প্রতিরোধের আকারে)।

বারবিটুরেটের প্রশাসনের সাথে সম্মোহনের সংমিশ্রণ বিভিন্ন উপায়ে সঞ্চালিত হয়। কিছু লেখক পেন্টোথাল ইনজেকশনের (ছোট মাত্রায়) পরামর্শ দেন এবং তারপরে ঘুমের পর্যায়ে ইন্ডাকশন কৌশল ব্যবহার করেন, অন্যরা বড় ডোজ ব্যবহার করেন এবং শুধুমাত্র জাগ্রত পর্যায়ে ইন্ডাকশন শুরু করেন। এইভাবে, অপ্রতিরোধ্য রোগীদের সম্মোহিত করা সম্ভব হয়েছিল, যারা পরবর্তী সেশনে ওষুধের সাহায্য ছাড়াই ট্রান্সে পড়তে সক্ষম হয়েছিল (হর্সলে-এর পরীক্ষায় 60%)। কিছু ডাক্তার অ্যানেস্থেশিয়ার সময় সম্মোহন শুরু করেন না। পরবর্তী সেশনে সম্মোহনের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়ানোর জন্য তারা মাদক-পরবর্তী পরামর্শের মধ্যে সীমাবদ্ধ।

যে সমস্ত রোগী ইনডাকশন প্রতিরোধ করে তাদের সেশন শুরুর এক ঘন্টা আগে ঘুমের বড়ির একটি দুর্বল ডোজ দেওয়া যেতে পারে, সাবানেসথেসিয়া না করে (উদাহরণস্বরূপ, 30 মিলিগ্রাম নেম্বুটাল)। এই ডোজটি সামান্য তন্দ্রা সৃষ্টি করবে, যা কিছু ক্ষেত্রে সম্মোহন আনয়নকে সহজতর করতে পারে। ঔষধ গ্রহণ নিজেই একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আমরা এমন আদিম বিষয়ের সম্মুখীন হয়েছি যাদের মধ্যে প্লাসিবো প্রশাসন আনয়নকে সহজতর করেছিল: পরবর্তী সেশনে তারা এই ওষুধের প্রভাবে ঘুমিয়ে পড়েছিল; এমনকি মৌখিক পরামর্শ ব্যবহার করার কোন প্রয়োজন ছিল না (পর্যবেক্ষণ 8 দেখুন)

বিশেষ সম্মোহন কৌশল

থেরাপিউটিক অনুশীলনে, বিভিন্ন বিশেষ সম্মোহন কৌশল ব্যবহার করা হয়, যা আমরা বইয়ের প্রথম অংশে আলোচনা করেছি। সম্মোহন বিশ্লেষণ বা আরও জটিল পদ্ধতির ব্যবহার সম্মোহনবিদ থেকে বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। ট্রান্সের প্রয়োজনীয় গভীরতা পরিবর্তিত হতে পারে। অগভীর ট্রান্সের পটভূমিতে অবাধ মেলামেশা, কল্পনা বা স্বপ্নকে প্ররোচিত করা সম্ভব।

অন্যান্য বিশেষ কৌশলগুলি চালানোর জন্য, গভীর ট্র্যান্সের অবস্থা এবং যদি সম্ভব হয়, ঘুমন্ত অবস্থার প্রয়োজন হয়। আমরা এই বিশেষ সম্মোহন কৌশলগুলির প্রত্যেকটি আরও দেখব।

বিনামূল্যে সমিতি. রোগীকে বলা হয় যে তাকে অবশ্যই তার যেকোনো অনুভূতি, তার মনে আসা যেকোনো চিন্তা প্রকাশ করতে হবে, যদিও সেগুলি তার কাছে হাস্যকর বা অরুচিকর মনে হয়। তিনি প্রথমে এটি করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, তবে ভবিষ্যতে তিনি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে এটি অর্জন করবেন।

কল্পনা বা স্বপ্নের পরামর্শ. আপনি রোগীকে বোঝাতে পারেন যে তিনি একটি থিয়েটারে আছেন। পর্দা নেমে গেছে। এর পিছনে কী ঘটছে তা জানতে আগ্রহী। রোগী কল্পনা করে যে পর্দার সামনে মঞ্চে একজন লোক দাঁড়িয়ে আছে, যার চেহারায় চরম আতঙ্ক প্রকাশ পায়। সে বোধহয় জানে পর্দার আড়ালে একটা ভয়ঙ্কর দৃশ্য ঘটছে। রোগী ভাববে কেন এই ব্যক্তি এত ভয় পায়, এবং তারপরে সে তার ভয়ে আচ্ছন্ন হয়ে উঠবে। এক মিনিট পরে, পর্দা হঠাৎ উঠবে এবং রোগী সেই কর্মক্ষমতা দেখতে পাবে যা ব্যক্তিকে ভয় দেখায়। তারপর তার পারফরম্যান্সের বর্ণনা দিতে হবে।

এর পরে, রোগীকে আবার থিয়েটারে নিজেকে কল্পনা করতে উত্সাহিত করা হয়, তবে এই সময় একটি আনন্দদায়ক, প্রফুল্ল অভিনয় দেখতে এবং বর্ণনা করতে। এই কল্পনাগুলি রোগীর দ্বন্দ্ব বুঝতে সাহায্য করে। পরবর্তীকালে, আপনি একটি প্রদত্ত বিষয়ে একটি স্বপ্ন দেখতে বলতে পারেন, তার উদ্বেগ বা সংঘাতের সমস্যাগুলি স্পর্শ করে। অধিবেশন চলাকালীন বা তার পরের রাতে তিনি এই স্বপ্ন দেখতে পারেন।

স্বয়ংক্রিয় চিঠি. একটি ট্রান্সের সময়, রোগীকে বলা হয় যে সে তার হাত কী করছে তা না জেনেও লিখতে সক্ষম হবে। তারপরে তারা পরামর্শ দেয় যে তাকে তার হাতে একটি পেন্সিল দেওয়া হবে, যা সে কাগজের শীটে রাখবে। এর পরে, রোগীকে শেখানো হয় যে তার হাত নড়াচড়া করবে এবং শীটে এমনভাবে লিখবে যেন এটি কোনও বাহ্যিক শক্তি দ্বারা সরানো হচ্ছে।

কারণ যা লেখা হয়েছে তাতে সমস্যা থাকবে এবং এনক্রিপ্ট করা হবে, রোগীকে চিঠির ব্যাখ্যায় প্রশিক্ষণ দিতে হবে। তারা তাকে পরামর্শ দেয় যে, ঘুম থেকে না উঠে সে তার চোখ খুলতে, পড়তে এবং সে যা লিখেছে তা ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবে। একটি পোস্ট-হিপনোটিক পরামর্শও দেওয়া হয় যে রোগী জেগে থাকা অবস্থায় স্বয়ংক্রিয়ভাবে লিখতে সক্ষম হবে। এই অবস্থায় তিনি যা লেখেন, তা অবশ্যই সম্মোহনের অধীনে ব্যাখ্যার বিষয় হওয়া উচিত।

নাপিত (1962) সম্মোহিত রোগীদের নিশাচর এবং প্ররোচিত স্বপ্নের মধ্যে পার্থক্যের উপর জোর দেন।

হিপনোটিক অঙ্কন. ট্রান্সের সময়, রোগীকে বলা হয় যে তিনি তার চোখ খুলতে পারেন এবং যে কোনও বিষয়ে যা চান তা আঁকতে পারেন। তারপর তাকে এই অঙ্কনগুলির অর্থ ব্যাখ্যা করতে বলা হবে এবং তাদের উপর ভিত্তি করে বিনামূল্যে মেলামেশা করতে বলা হবে।

থেরাপি খেলুন. রোগী, যার চোখ খোলা থাকে, তাকে বিভিন্ন ধরনের খেলনা দেওয়া হয় এবং তার নিজের কল্পনা অনুযায়ী ব্যবহার করতে উত্সাহিত করা হয়। কখনও কখনও তাকে একই সাথে গল্প বলতে হবে। এই কৌশলটি রিগ্রেশনের সাথে মিলিত হতে পারে (নীচে দেখুন)।

ছবি বাজানো. রোগীকে ঘুম থেকে না উঠে চোখ খুলতে বলা হয়, তারপর তাকে একটি ক্রিস্টাল বল, এক গ্লাস পানি বা একটি আয়না দেখানো হয়। তাকে বলা হয় যে উপস্থাপিত বস্তুগুলির একটিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার মাধ্যমে, তিনি একটি মঞ্চ দেখতে পাবেন, যেমন একটি থিয়েটারে। রোগীকে একটি দৃশ্য চয়ন করার সম্পূর্ণ স্বাধীনতা দেওয়া হয় বা তাকে বিরক্ত করা সমস্যাগুলির সাথে এটি যুক্ত করতে বলা হয়। এইভাবে, স্মৃতিতে ভুলে যাওয়া ছাপগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করা এবং রোগীর অতীতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালনকারী ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কিত দৃশ্যগুলি পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।

রিগ্রেশন. রোগীকে তার ছোট বয়সে ফিরিয়ে দেওয়া হয়। রিগ্রেশনের অস্তিত্ব বিতর্কের বিষয়। কিছু লেখক এই রিগ্রেশনকে প্রকৃত বলে মনে করেন, কিন্তু বেশিরভাগই বিশ্বাস করেন যে সম্মোহিত প্রাপ্তবয়স্করা তাদের শেখানো বয়সের শিশুদের আচরণ সম্পর্কে তাদের ধারণা অনুযায়ী কাজ করে। রিগ্রেশন, রোগীর স্মৃতিতে "অতীতে প্রত্যাবর্তন" করে, অতীতের আবেগকে পুনরুত্থিত করার একটি কৌশলের জন্ম দেয়। এটি হিপনোটিক রিগ্রেশনের ঐতিহাসিক তাত্পর্য, যা জ্যানেটকে পরবর্তীতে ক্যাথারটিক নামে একটি পদ্ধতি আবিষ্কার করতে পরিচালিত করেছিল। রোগী মেরির সাথে রিগ্রেশন কৌশল ব্যবহার করে এবং তাকে তার অসুস্থতার অন্তর্নিহিত অতীতের ঘটনাকে পুনরুদ্ধার করতে প্ররোচিত করে, জ্যানেট "কারণমূলক" চিকিত্সা চালিয়েছিল। জ্যানেট উপরে উল্লিখিত হিসাবে Bourru এবং Buret কাজ আঁকা.

রিগ্রেশনের অস্তিত্ব বিতর্কিত [Platonov K.I., 1933; নাপিত 1962; হ্যাডফিল্ড, 1928; রিফ, 1959; ইয়াং, 1940], তবুও, এই কৌশলটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যে রোগীদের মধ্যে নিদ্রাহীনতার অবস্থা খুব সহজে ঘটে তাদের জন্য এটি বলাই যথেষ্ট যে তারা এত বয়স্ক এবং তারা এই পরামর্শটি অনুসরণ করে। তবে সাধারণভাবে রোগীকে ধীরে ধীরে এই অবস্থায় নিয়ে আসা ভালো। উদাহরণস্বরূপ, ওলবার্গ, গভীর ট্রান্সে একজন রোগীকে একটি পরামর্শ দিচ্ছেন, এটি নিম্নরূপ তৈরি করেছেন।

"এখন আমি আপনাকে যা বলতে যাচ্ছি তার উপর সম্পূর্ণ মনোযোগ দিন। আমি আপনাকে বোঝাব যে আপনি আপনার অতীতে ফিরে যাচ্ছেন। আপনার কাছে মনে হবে আপনি সেই সময়টিতে ফিরে এসেছেন যা আমি আপনার মধ্যে স্থাপন করছি। গতকাল দিয়ে শুরু করা যাক। গতকাল সকালে আপনি কি করেছেন? তুমি নাস্তা কি করেছ? মধ্যাহ্নভোজনে? এখন আমরা প্রথম দিনে ফিরে আসি যখন আপনি আমাকে দেখতে এসেছিলেন। আপনি কি নিজেকে আমার সাথে কথা বলতে দেখতে পারেন? তুমি কি অনুভব কর? ইহা বর্ণনা করো. তুমি কি পরিধান করেছিলে? এখন মনোযোগ দিয়ে শুনুন। আমরা ফিরে যাচ্ছি যখন আপনি ছোট ছিল. তুমি ছোট হয়ে যাও। আপনার হাত এবং পা ছোট হয়ে আসছে। আমি একজন যাকে আপনি জানেন এবং ভালবাসেন। আপনার বয়স 10-12 বছর। আপনি কি নিজেকে দেখেন? আপনি যা দেখেন তা বর্ণনা করুন। এখন তুমি আরও ছোট হয়ে যাও। তুমি খুব ছোট হয়ে যাও। আপনার বাহু এবং পা ছোট হয়ে গেছে; আপনার শরীর সঙ্কুচিত হয়। আপনি সেই সময়ে ফিরে গেছেন যখন আপনি খুব, খুব ছোট ছিলেন। এখন তুমি ছোট বাচ্চা। আপনি যখন প্রথম স্কুলে গিয়েছিলেন তখন আপনাকে ফিরিয়ে নেওয়া হয়। আপনি কি নিজেকে দেখেন? তোমার শিক্ষক কে? আপনার বয়স কত? আপনার বন্ধুদের নাম কি? এখন তুমি আরও ছোট। তুমি অনেক ছোট, অনেক ছোট। মা তোমাকে তার কোলে ধরে রেখেছে। আপনি কি আপনার মায়ের সাথে নিজেকে দেখেন? সে কেমন পোশাক পরেছে? সে কি বলে?"

এরিকসন (1938, 1939) আরও দুটি কৌশল বর্ণনা করেছেন। তাদের মধ্যে একটি ব্যবহার করার সময়, তিনি রোগীকে সময় এবং স্থানের মধ্যে স্থানান্তর করতে শুরু করেন, যাতে তাকে আবার তার জীবনের বর্তমান সময়ের মধ্যে স্থাপন করা যায়। অন্য একটি কৌশল ব্যবহার করার সময়, তিনি রোগীকে আগের পিরিয়ডে আনার আগে যে দিন, সপ্তাহ, মাস, বছরে তিনি প্রকৃতপক্ষে আছেন তার বাইরে রাখার জন্য অনুক্রমিক অ্যামনেসিয়া প্রবর্তন করেন।

পরীক্ষামূলক দ্বন্দ্ব আনয়ন. রোগীকে বলা হয় যে ঘুমের সময় তাকে একটি ভুলে যাওয়া ঘটনার কথা মনে করিয়ে দেওয়া হবে যা তার সাথে একবার ঘটেছিল। তারা যোগ করে যে এই ইভেন্টের সময় তিনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করেছিলেন তা তিনি আবার পুনরুজ্জীবিত করবেন। তারপরে একটি কাল্পনিক পরিস্থিতির পরামর্শ দেওয়া হয়, রোগীকে বলে যে তার জাগ্রত হওয়ার পরে এই পরিস্থিতিটি তার আচরণ এবং কথাবার্তা নির্ধারণ করবে (অচেতনভাবে তাকে)। এইভাবে প্রস্তাবিত একটি কাল্পনিক পরিস্থিতির প্রতি রোগীর প্রতিক্রিয়া তার দ্বন্দ্বের প্রকৃতি সম্পর্কিত আকর্ষণীয় উপাদান সরবরাহ করতে পারে, যা থেরাপিউটিক কৌশল বেছে নিতে সহায়তা করবে। আপনি সম্মোহনী স্বপ্নের কৌশলের সাথে পরীক্ষামূলক দ্বন্দ্ব আনয়ন কৌশলকে একত্রিত করতে পারেন।

এখানে বর্ণিত সম্মোহনের পদ্ধতি এবং কৌশলগুলি ব্যবহার করে, আপনি আকর্ষণীয় পরীক্ষামূলক ডেটা পেতে পারেন। তাদের থেরাপিউটিক মূল্য হিসাবে, এই বিষয়ে তারা এখনও সুনির্দিষ্ট পদ্ধতিগত অধ্যয়নের বস্তু হয়ে ওঠেনি। ব্রেনম্যান এবং গিল 1947 সালে লিখেছিলেন যে এই কৌশলগুলির কার্যকারিতা মূলত নির্ভর করে কতটা দক্ষতার সাথে চালানো হয় তার উপর। লেখকদের মতে, তাদের পরিচালনার কৌশলটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে থেরাপিস্টের অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা নির্ধারিত হয়। বিশেষ কৌশলগুলির আয়ত্ত শেখানো কঠিন, এগুলি প্রায় অনন্য ঘটনা যা কোডিফাইড সাইকোপ্যাথোলজির সাথে যুক্ত নয় এবং বিজ্ঞানের চেয়ে শিল্পের কাছাকাছি। উপরেরটি সাইকোথেরাপির সমস্ত পদ্ধতির জন্য এক ডিগ্রি বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তবে বিশেষ হিপনোথেরাপি কৌশলগুলির ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে সত্য।

1959 সালে, 12 বছরের গবেষণার পরে, একই লেখক বলেছিলেন যে "এই বিশেষ কৌশলগুলির ব্যবহার থেকে উদ্ভূত ঘটনাগুলি, নির্দিষ্ট থেরাপিউটিক সমস্যার জন্য তাদের তাত্পর্য নির্বিশেষে, বিশেষ, চরম ফর্মগুলির অধ্যয়নের জন্য সবচেয়ে ধনী উত্সগুলির মধ্যে একটি। প্রত্যাবর্তনশীল প্রক্রিয়া।"

আধুনিক বিশ্বে মানুষের জীবন চাপ এবং সমস্যায় ভরা। সবাই নিজেরাই তাদের সাথে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয় না। একজন ব্যক্তিকে কঠিন পরিস্থিতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, একজন সাইকোথেরাপিস্ট, সাইকোলজিস্ট এবং হিপনোলজিস্টের মতো বিশেষজ্ঞরা উপস্থিত হয়েছেন। এই বিশেষীকরণগুলি সম্পর্কিত, কিন্তু প্রতিটি সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে একটি ভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে।

একজন হিপনোলজিস্ট হলেন একজন সাইকোলজিস্ট বা সাইকোথেরাপিস্ট যিনি হিপনোসিসকে চিকিৎসার প্রধান পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহার করেন। একজন হিপনোলজিস্টের অবশ্যই মানসিক বা চিকিৎসা শিক্ষা থাকতে হবে। সম্মোহন সেশন ব্যবহার করে, একজন সম্মোহনবিদ লোকেদের নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করে:

• খারাপ অভ্যাসের বিরুদ্ধে লড়াই - ধূমপান, মদ্যপান, জুয়ার আসক্তি;
• ফোবিয়াস এবং ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া;
• চাপ উপশম;
• সমাধান;
• হতাশা, উদাসীনতার চিকিত্সা;
• নিজের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণ প্রতিষ্ঠা করা;
• স্থূলতা, অত্যধিক পাতলাতা;
• এবং অন্যদের.

একজন মনোবিজ্ঞানী-হিপনোলজিস্ট অভ্যন্তরীণ ব্যক্তিগত সমস্যা সমাধানে সাহায্য করেন। গুরুতর মানসিক রোগের চিকিৎসা করে। সম্মোহন কৌশলের জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তির চেতনা এবং আচরণ ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়। হিপনোথেরাপি চিকিৎসা একেবারে নিরাপদ। হিপনোলজিস্টরা মানুষের সাথে কাজ করার আগে বহু বছর ধরে অধ্যয়ন এবং অনুশীলন করেন।

একটি সম্মোহন সেশনের সময়, সম্মোহনবিদ অবচেতনকে সক্রিয় করতে বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করেন। এটি একজন ব্যক্তিকে ট্রান্স স্টেটে রাখে, যা অভ্যন্তরীণ সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস খুলে দেয়। হিপনোসিস সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে এবং কাজ করতে সাহায্য করে। এটি তার গভীর উপলব্ধি পরিবর্তন করার জন্য তার কর্ম এবং চিন্তাধারা সামঞ্জস্য করার ক্ষমতা রাখে।

মানসিক রোগের চিকিৎসা

মানসিক রোগের চিকিৎসার জন্য হিপনোথেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে। একজন হিপনোথেরাপিস্ট আপনাকে আসক্তি, ফোবিয়াস এবং বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে। নিউরোসিস প্রায়শই সাইকোথেরাপি এবং ওষুধ সংশোধনের সংমিশ্রণে চিকিত্সা করা হয়। হিপনোসিস সেশনগুলি তীব্র বাধ্যতামূলক ব্যাধি, বুলিমিয়া, অ্যানোরেক্সিয়া এবং জীবনের সাথে হস্তক্ষেপকারী খারাপ অভ্যাসগুলি নিরাময় করতে সহায়তা করে।

কিন্তু সম্মোহন চিকিৎসা সফল হওয়ার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত রয়েছে। একজন ব্যক্তি নিজেই তার জীবন পরিবর্তন করে তার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান। বাইরে থেকে ইচ্ছা যথেষ্ট নয়। যদি তিনি খারাপ অভ্যাসকে বিদায় জানাতে প্রস্তুত না হন তবে কোনও বিশেষজ্ঞ তাকে সাহায্য করবে না। সব পরে, একটি মনোবিজ্ঞানী-সম্মোহন বিশেষজ্ঞ শুধুমাত্র সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে। ক্লায়েন্টকে অবশ্যই স্বাধীনভাবে নিজেকে পরিবর্তন করার জন্য পদক্ষেপ নিতে হবে।

সম্মোহনের জন্য কত খরচ হয় তা জানতে, আপনাকে অনেকগুলি কারণ জানতে হবে - শহর, সম্মোহন বিশেষজ্ঞের বিভাগ, সমস্যার তীব্রতা ইত্যাদি। গড়ে, এই মূল্য একটি সাইকোথেরাপি সেশনের সমান। কোনো রোগ বা সমস্যার চিকিৎসার জন্য আপনাকে থেরাপির কোর্সের প্রয়োজন হবে। কোনও বিশেষজ্ঞ আপনাকে এক সেশনে মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে না। সর্বোপরি, আপনাকে প্রথমে সমস্যার কারণ, এর তীব্রতা বুঝতে হবে এবং তারপরে চিকিত্সা শুরু করতে হবে।

অনলাইন সম্মোহন কি

হিপনোথেরাপি সেশনগুলি কঠোর নীরবতা, একটি শান্ত পরিবেশে পরিচালিত হয়। বিশেষজ্ঞের অফিসটি গোলমাল থেকে বিচ্ছিন্ন যাতে এটি ভিতরে এবং বাইরে থেকে শোনা যায় না। অনেক সম্মোহন বিশেষজ্ঞ ইন্টারনেটে পরামর্শ পরিচালনা করেন। অনলাইন পরামর্শের জন্যও নীরবতা প্রয়োজন। হিপনোথেরাপিস্ট বা ক্লায়েন্ট উভয়েরই গোলমাল দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া উচিত নয়। অতএব, আপনাকে সেশনটি সমন্বয় করতে হবে যাতে কেউ হস্তক্ষেপ না করে।

একটি হিপনোথেরাপি সেশন এক থেকে দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়। একটি সম্মোহন বিশেষজ্ঞের সাহায্যে, আপনি একটি শান্ত এবং শিথিল অবস্থা অর্জন করবে। আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিতে ফোকাস করুন। অতএব, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে অধিবেশন কোনো হস্তক্ষেপ ছাড়া সঞ্চালিত হয়. অনেক রোগ এবং মানসিক সমস্যার কারণ আমাদের অবচেতনের গভীরে অবস্থিত। সম্মোহন আপনাকে বাস্তবতা থেকে বিমূর্ত করতে সাহায্য করে এবং আপনার আচরণের প্রকৃত উদ্দেশ্যগুলি বুঝতে নিজের মধ্যে গভীরভাবে অনুসন্ধান করতে সহায়তা করে। সম্মোহন সেশনের জন্য ধন্যবাদ, আপনি সহজেই কারণ বা ঘটনা সনাক্ত করতে পারেন যা একটি নির্দিষ্ট সমস্যা সৃষ্টি করেছে।

হিপনোসিস এবং হিপনোথেরাপি সেশন

হিপনোথেরাপি কৌশলের বিভিন্ন বৈচিত্র রয়েছে। শাস্ত্রীয় সম্মোহনে ডাক্তার এবং ক্লায়েন্টের মধ্যে এক ধরনের কথোপকথন জড়িত। এরিকসোনিয়ান হিপনোসিস একটি সমস্যা পরিস্থিতি সমাধানের জন্য স্মৃতির বিস্তৃতি এবং বিশ্লেষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রিগ্রেশন হিপনোসিস এমন একটি কৌশল যার মাধ্যমে ক্লায়েন্ট তাদের অতীত জীবন মনে রাখতে সক্ষম হয়। তারা তার বর্তমান সম্পর্কে কিছু প্রশ্নের উত্তর দিতে সাহায্য করবে। কিছু সংশয়বাদী রিগ্রেসিভ পদ্ধতির কার্যকারিতা নিয়ে সন্দেহ পোষণ করেন। কিন্তু এর প্রভাব সম্পর্কে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা আছে।

গড়ে, রিগ্রেশন হিপনোসিসের দাম ঐতিহ্যগত অনুশীলনের তুলনায় কিছুটা বেশি ব্যয়বহুল, কারণ এই পদ্ধতিটি আরও জটিল। একটি মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার মধ্য দিয়ে কাজ করতে বা রিগ্রেশন পদ্ধতি শিখতে, আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী-সম্মোহন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন নিকিতা ভ্যালেরিভিচ বাতুরিন. বহু বছর ধরে তিনি সফলভাবে বিভিন্ন পরিস্থিতির সমাধানে মানুষকে সাহায্য করেছেন এবং যারা তা করতে চান তাদের সম্মোহন শেখান। ভবিষ্যতে নিজে নিজে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনি স্বাধীনভাবে স্ব-সম্মোহন কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে পারেন।

একটি হিপনোথেরাপি সেশনের সময়, একজন ব্যক্তি নেতিবাচক সঞ্চিত আবেগ থেকে মুক্তি পান। মানসিক চাপ, বিরক্তি, অপরাধবোধ, রাগ জীবনের স্বাভাবিক প্রবাহে হস্তক্ষেপ করে। হিপনোলজিস্ট আক্ষরিক অর্থে একজন ব্যক্তির থেকে সমস্ত আবেগকে টেনে আনেন যা তিনি অবরুদ্ধ করেছেন। পরিষ্কার করার পরে, একটি শান্তির অবস্থা তৈরি হয়। বিশেষজ্ঞের সাথে এই ধরনের কাজ বিভিন্ন রোগ এবং অবস্থার পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। একজন ব্যক্তি নিজেকে বিশ্বাস করতে শুরু করে, নিজেকে ভালবাসে, একটি সুখী এবং শান্ত জীবনযাপন করতে শেখে।

কেন একজন সাইকোলজিস্ট-হিপনোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করবেন?

লোকেরা প্রায়শই মনোবিজ্ঞানীদের কাছে যেতে বিব্রত হয়, কারণ তাদের অসহায়ত্ব স্বীকার করা সহজ নয়। সর্বোপরি, এর অর্থ হ'ল তারা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম নয়। কিন্তু আমাদের শরীরে ব্যাথা হলে আমরা ডাক্তারের কাছে যেতে দ্বিধা করি না। এখানেও, আপনার বিব্রতবোধকে দূরে সরিয়ে রাখা উচিত। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে, সম্মোহন, এবং আপনার সংকল্প, আপনি অনেক দ্রুত সমস্যার সমাধান করতে পারেন।

আপনার আশা করা উচিত নয় যে কয়েকটি সেশন আপনার সমস্যাগুলি সম্পূর্ণরূপে দূর করবে। একটি হিপনোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা একটি সুখী জীবনের প্রাথমিক পদক্ষেপ। পরবর্তীতে আমাদের নিজেদের কাজ করতে হবে। এটা তার জন্য ধন্যবাদ যে আপনি শান্তি এবং সুখ পাবেন.

সাইকোথেরাপিতে হিপনোসিস বিভিন্ন স্নায়বিক অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি প্রাচীনকালে সফলভাবে ব্যবহৃত হয়েছিল। যাদুকর বা নিরাময়কারীরা একজন ব্যক্তিকে একটি বিশেষ অবস্থায় রাখে, যার সময় তারা তার ভয় এবং সমস্যাগুলি চিহ্নিত করে। আধুনিক বিশ্বে, সম্মোহন সহ ফোবিয়াসের চিকিত্সার পর্যালোচনাগুলি স্পষ্টভাবে বলে যে এই পদ্ধতিটি চাহিদা এবং কার্যকর।

আধুনিক সাইকোথেরাপিতে হিপনোসিসের চাহিদা রয়েছে

এখন পর্যন্ত, বিজ্ঞান সম্মোহন প্রভাবের অন্তর্নিহিত কী তা নিশ্চিতভাবে উত্তর দিতে পারে না।. 18 শতকে ফিরে, জার্মান চিকিত্সক মেসমার একটি গ্রন্থ "প্রাণী চুম্বকত্বের তত্ত্ব" তৈরি করেছিলেন, যেখানে তিনি রোগীর অবস্থার উপর সম্মোহনের প্রভাব বর্ণনা করেছিলেন। প্রায় এই সময়ে, ঘটনাটির একটি বিশদ গবেষণা শুরু হয়।

কয়েক বছর পরে, ফ্রান্সে সম্মোহনের দুটি স্কুল কাজ শুরু করে। প্রথমটি এটিকে নিম্নলিখিত সংজ্ঞা দিয়েছিল: সম্মোহন হল মানসিকতার উপর একটি প্রভাব, যা পরামর্শ এবং কল্পনার উপর ভিত্তি করে। দ্বিতীয় বিদ্যালয়ের প্রতিনিধিরা যুক্তি দিয়েছিলেন যে রোগী প্রাথমিকভাবে শব্দ, আলো এবং তাপ দ্বারা প্রভাবিত হয়। অন্যতম বিখ্যাত ফরাসি নিউরোলজিস্ট, চারকোট, এই সিদ্ধান্তে এসেছিলেন যে সম্মোহন একটি কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত হিস্টেরিক্যাল নিউরোসিস ছাড়া আর কিছুই নয়।

রাশিয়ান বিজ্ঞানী ড্যানিলভস্কি এবং পাভলভও মানবদেহে সম্মোহনের প্রভাব অধ্যয়ন করার জন্য অনেক কিছু করেছিলেন। তারা প্রমাণ করেছে যে প্রাণী, যাদের কোন কল্পনা নেই বলে পরিচিত, তারাও এই ঘটনার জন্য সংবেদনশীল। এর মানে হল যে প্রথম ফরাসি স্কুলের তত্ত্বগুলি ভুল ছিল।

সাইকোথেরাপিতে কীভাবে সম্মোহন কাজ করে?

ঘুমের সময়, মানুষের মস্তিষ্কের গোলার্ধগুলি বাধাগ্রস্ত হয়। সম্মোহনের সময়, এর পৃথক অংশগুলি কাজ করতে থাকে। তারা হিপনোটিস্টের সংস্পর্শে আসে এবং তাকে রোগীর মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে "বলো"।

সম্মোহনী ঘুমের সময়, মস্তিষ্কের কিছু অংশ সক্রিয়ভাবে কাজ করে

থেরাপিস্ট হিপনোথেরাপি ব্যবহার করে:

• উদ্বেগ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অপসারণ;
• চাপের কারণ বিশ্লেষণ করুন এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করুন;
• ঘুম স্বাভাবিক করা;
• সাধারণ মানসিক অবস্থার উন্নতি;
• কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করুন।

সমস্ত রোগের চিকিত্সার জন্য একটি ট্রান্সে যাওয়ার প্রক্রিয়া একই: রোগী একটি নির্দিষ্ট বস্তুর দিকে তার দৃষ্টি স্থির করে। সম্মোহনকারী শান্ত একঘেয়ে কণ্ঠে বিশেষভাবে নির্বাচিত শব্দ এবং বাক্যাংশ বলতে শুরু করে। কখনও কখনও বাধাহীন সঙ্গীত বাজায়। রোগী একটি ট্র্যান্সের মধ্যে পড়ে - বিশেষজ্ঞ তার মানসিকতার সাথে কাজ শুরু করে, সেই তথ্য প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করে যা ব্যক্তির মানসিক আঘাতের কারণ হয়। রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের লক্ষ্যে সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা অপ্টিমাইজ করার জন্য, চাপ থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।

আমরা সম্মোহন ব্যবহার করে সবচেয়ে জনপ্রিয় মানসিক রোগ এবং তাদের চিকিত্সা বিবেচনা করার প্রস্তাব করি।

VSD জন্য সম্মোহন

ভিএসডি হল ভেজিটেটিভ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া, নিউরোলজিতে সবচেয়ে সাধারণ রোগ নির্ণয়। এটি এমন একটি রোগও নয়। এটি একটি জটিল লক্ষণ যা মানুষের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত। রোগের প্রধান কারণ হল তীব্র, দীর্ঘায়িত চাপ।

VSD এর শারীরিক লক্ষণ:

1. বর্ধিত ঘাম।
2. রক্তচাপ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নাড়ির হারে আকস্মিক লাফ।
3. হঠাৎ বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া।
4. মাথা ঘোরা, সাধারণ দুর্বলতা।

VSD এর মানসিক লক্ষণ:

1. অনিদ্রা.
2. ক্রমাগত ভয়ের অনুভূতি, প্যানিক আক্রমণ।
3. আবেগের অনিয়ন্ত্রিত বিস্ফোরণ।
4. ক্ষুধার অভাব।
5. অসুস্থতা, মৃত্যু সম্পর্কে ঘন ঘন চিন্তা।

সম্মোহন VSD এর শারীরিক লক্ষণ পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে

প্রায়শই লোকেরা সমস্যায় ভোগে:

• ট্রানজিশনাল বয়সের মানুষ, গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলারা;
• অ্যালকোহল এবং নিকোটিন অপব্যবহারকারী;
• ভারী শারীরিক এবং মানসিক চাপ সহ ক্রীড়াবিদ;
• গুরুতর দুর্ঘটনা, দুর্ঘটনা ইত্যাদির পরে মানুষ যারা গুরুতর মানসিক চাপ অনুভব করেছেন।

কিভাবে সম্মোহন VSD জন্য কাজ করে? হিপনোটিস্ট রোগীকে একটি পরামর্শ দেয় যা সাধারণ সুস্থতাকে স্থিতিশীল করে এবং উপশম করে, প্রথমত, ভিএসডির শারীরিক লক্ষণ। বেশ কয়েকটি সেশনের সময়, মানসিক চাপ উপশম করতে এবং ভবিষ্যতে রোগের পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য কাজ করা হয়। সম্মোহন সহ VSD এর চিকিত্সা একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে আরও কার্যকর। অন্য কথায়, এই পদ্ধতিটি ছাড়াও, অন্যদের প্রয়োগ করা প্রয়োজন: ওষুধ গ্রহণ করা, একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কথা বলা, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা ইত্যাদি।

নিউরোসের জন্য সম্মোহন

নিউরোসিস হল মানসিকতার একটি তীব্র কিন্তু বিপরীতমুখী পরিবর্তন। একজন ব্যক্তি নিউরাসথেনিয়া দ্বারা কাবু হয় - একটি শক্তিশালী ব্যাধি যা জীবন মূল্যবোধ এবং সমাজের মধ্যে পার্থক্যের উপর ভিত্তি করে। রোগী বাস্তব জগৎ সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু এতে নিজেকে দেখতে পায় না। ঐতিহ্যগত নির্দেশমূলক সম্মোহন, সেইসাথে নতুন এরিকসোনিয়ান সম্মোহন, সফলভাবে এই রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।

নিউরোসিসের লক্ষণ:

1. দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, ন্যূনতম কর্মক্ষমতা।
2. উচ্চারিত মেজাজ পরিবর্তন।
3. অনিদ্রা.
4. হৃৎপিণ্ডে ব্যথা, মাথাব্যথা।
5. ক্ষুধা একটি ধারালো হ্রাস।
6. ক্রমাগত উদ্বেগের অনুভূতি, অনিয়ন্ত্রিত আতঙ্ক।

সম্মোহনের ক্লাসিক ফর্ম অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য খুবই জনপ্রিয়। প্রক্রিয়া নিজেই বিভিন্ন পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে:

• রোগ নির্ণয়, প্রাথমিক পরামর্শ, ডাক্তার দ্বারা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা আঁকা;
• রোগীকে সরাসরি একটি ট্রান্সে রাখা এবং তার মানসিকতার সাথে কাজ করা;
• স্নায়বিক অবস্থার আরও বিকাশ রোধ করার লক্ষ্যে কৌশলগুলির ব্যবহার।

সম্মোহন নিউরোসিসের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার

হিপনোটিস্ট রোগীর মানসিকতার সাথে একটি "যোগাযোগের বিন্দু" খুঁজে পান এবং এর মাধ্যমে তথ্য প্রদান করেন। সাধারণ জীবনে, একজন ব্যক্তি এটিকে কর্মের নির্দেশিকা বা তার নিজের বিশ্বাস হিসাবে উপলব্ধি করে।

নিউরোসিসের জন্য সম্মোহন জীবনের অবস্থান মুছে দেয় না। এটি বিশ্বের উপলব্ধির দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, প্রতিটি ঘটনাকে একটি ভিন্ন অর্থ দেয়।

ফোবিয়াস এবং সম্মোহন

প্রত্যেক ব্যক্তি কাউকে না কিছু ভয় অনুভব করে। কিন্তু যখন ভয় আতঙ্কিত আক্রমণে পরিণত হয়, তখন আমরা ইতিমধ্যেই ফোবিয়াসের উপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলতে পারি।

একটি নিয়ম হিসাবে, রোগী বুঝতে পারে যে তার কিছু ঘটনা, বস্তু বা প্রাণীর অত্যধিক ভয় আছে। তিনি একটি অবাঞ্ছিত বস্তুর সাথে দেখা এড়াতে সম্ভাব্য সবকিছু করেন: তিনি উল্লেখযোগ্য দূরত্বে হাঁটেন, তার স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেওয়া বন্ধ করেন, তার প্রিয় কার্যকলাপ ছেড়ে দেন ইত্যাদি। একটি ফোবিয়ার সাথে মোকাবিলা করা খুব চাপের হতে পারে এবং দৈনন্দিন জীবনে এটি একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ ফোবিয়াস:

1. সাইনোফোবিয়া - কুকুরের ভয়।
2. আরাকনোফোবিয়া হল মাকড়সার ভয়।
3. অ্যাক্রোফোবিয়া - উচ্চতার ভয়।
4. হাইড্রোফোবিয়া - পানির ভয়।
5. ক্লস্ট্রোফোবিয়া হল ঘেরা জায়গার ভয়।

কয়েক শতাধিক ফোবিয়া আছে, কিন্তু তাদের সকলেরই চিকিৎসার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। এটি সবই নির্ভর করে ভয়ের বিকাশের মাত্রা এবং শরীর কতটা সফলভাবে নিজের উপর চাপ মোকাবেলা করে। সম্মোহনের সাথে ফোবিয়াসের চিকিত্সা সম্পর্কে ইন্টারনেটে অনেকগুলি পর্যালোচনা রয়েছে, থিম্যাটিক ভিডিও, এমনকি সম্পূর্ণ চলচ্চিত্র রয়েছে। সেগুলি দেখে, আপনি মোটামুটিভাবে বুঝতে পারবেন কীভাবে পরামর্শ মানুষের মানসিকতায় কাজ করে।

OCD জন্য সম্মোহন

OCD মানে অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি। এটি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের একটি ব্যাঘাত, যার সময় একজন ব্যক্তি আবেশ বা কাজ করার বাধ্যবাধকতা দ্বারা পরাস্ত হয়। এটি করতে ব্যর্থ হলে রোগীর মধ্যে প্রচণ্ড ভয় দেখা দেয়। এই চিন্তা বা ক্রিয়াগুলি একটি আচারের রূপ নেয় এবং একজন ব্যক্তির জন্য ব্যবহারিক সুবিধা নিয়ে আসে না। তারা প্রতিদিন সম্পূর্ণ করতে 15 মিনিট থেকে 15 ঘন্টা সময় নেয়। রোগী, একটি নিয়ম হিসাবে, স্বীকার করে যে তার আচরণের অর্থ হয় না। কিন্তু এমনকি খুব চিন্তা যে আজ আমি দুপুরের খাবারে ঠিক 2 ঘন্টা প্রার্থনা করব না, উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ, জ্বালা সৃষ্টি করে এবং ক্ষুধা এবং কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।

যাদের ওসিডি আছে তারা বিব্রত এবং তীব্র লজ্জা অনুভব করেন। তাদের পক্ষে স্বাভাবিক জীবনযাপন করা, বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা এবং সর্বজনীন স্থানে যাওয়া কঠিন। তারা প্রায়ই নিজেদের মধ্যে প্রত্যাহার করে, অন্যদের থেকে তাদের অসুস্থতা লুকানোর চেষ্টা করে।

ওসিডি প্রায়ই সম্মোহন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

সম্মোহন সহ ওসিডির চিকিত্সা একটি জনপ্রিয় এবং কার্যকর পদ্ধতি. একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞ রোগীকে একবারেই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম হবেন। প্রধান জিনিস হল সময়মত সাহায্য চাওয়া যাতে ওসিডি আরও জটিল রোগে পরিণত না হয়, উদাহরণস্বরূপ, নিউরোসিস।

যে কোনও সম্মোহন মানসিকতার উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব ফেলে. শুধুমাত্র একজন দায়িত্বশীল এবং বুদ্ধিমান হিপনোটিস্টের সেশন পরিচালনা করা উচিত, অন্যথায় পরিণতিগুলি অত্যন্ত ভয়ঙ্কর হতে পারে, রোগীর আত্মহত্যার প্রচেষ্টা সহ। সম্মোহনের কৌশল আয়ত্ত করে, টাকা-পয়সা ও সম্পত্তি প্রতারণা করে কতজন প্রতারক ইতিহাস জানে সে বিষয়ে কথা বলার কি দরকার? এটিও মনে রাখা উচিত যে কৌশলটি একটি সমন্বিত পদ্ধতির সাথে কার্যকর। সম্মোহন ছাড়াও, মানসিক স্থিতিশীল করার জন্য আরও অনেকগুলি পদ্ধতি সম্পাদন করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র তাদের যৌথ কাজ একটি ভাল ফলাফল দেবে।