"Paměťový palác": popis metody pro zapamatování. Mnemotechnické pomůcky „paměťový palác“ – naučte se reprodukovat informace jako géniové Co je Paměťový palác

Alexander Luria, sovětský psycholog, kolega a přítel Lva Vygotského, ve své „Little Book of Great Memory“ vyprávěl příběh tajemného občana Sh. Jednoho dne tento Sh., mladý reportér novin, přišel do laboratoře se stížnostmi o... fenomenální paměti. Okamžitě si pamatoval data, čísla, místa, jména – jakákoli fakta. Výzkum ukázal, že Sh. paměť neměla nejen žádné hranice, ale ani „datum vypršení platnosti“: informace, které se jednou naučil, mohl reprodukovat o desítky let později. Otiskování do paměti „bylo přímé povahy a jeho mechanismy se scvrkávaly na skutečnost, že Sh. buď nadále viděl řádky slov nebo čísel, které mu byly předloženy, nebo přeměnil slova nebo čísla, která mu byla nadiktována, na vizuální obrazy“.

Joshua Foer. V roce 2005 se jako novinář věnoval American Memory Championship, kde žasl nad schopností soutěžících zapamatovat si pořadí karet v dobře zamíchaném balíčku během krátké doby. Již o rok později se Foerovi podařilo stát se vítězem takového šampionátu a příběh své přípravy na soutěž následně nastínil v knize „Einstein Walks on the Moon. Věda a umění zapamatovat si." Foer vysvětluje, jak funguje naše paměť a jak se změnily přístupy k jejímu studiu, dává nejen cenné návody související s takzvanou mozkovou hygienou, ale hovoří také o konkrétních technikách, které vám umožní zapamatovat si více a lépe.

Někteří vědci zabývající se kognitivním výzkumem tvrdí, že člověk nikdy nic nezapomene. Vše jednou viděné, cítěné nebo slyšené je až do konce života uloženo v určitých „přihrádkách“ mozku. Jinými slovy, problémem zapomnětlivých lidí není špatná paměť, ale špatné schopnosti reprodukovat informace. Učení tedy vyžaduje neučit se fakta nazpaměť, ale načíst je z paměti. Dobrou zprávou je, že je možné rozvíjet svou schopnost zapamatovat si. I když v určitých mezích.

Lídři World Memory Championships, které se pravidelně konají od roku 1991, předvádějí fenomenální výsledky. Účastníci si pamatují obrovské množství dat, tváří, čísel, řádků poezie, šokujících publikum následnou přesnou reprodukcí. V jeho rozhovoru Joshua Foer- Americký šampion paměti - ujišťuje: žádný z účastníků nemá superschopnosti a skvělé výsledky jsou výsledkem tréninku, toho může dosáhnout člověk s nejobyčejnější pamětí.

Mnemotechnická technika „paměťový palác“, o které bude řeč, se objevila před 2 500 lety ve starověkém Řecku. Stejnou techniku ​​nevědomky použil i tajemný občan Sh. (mimochodem, vlastním jménem Solomon Shereshevsky) a vědomě i současní účastníci paměťových šampionátů.

Legenda o vzhledu této techniky by mohla posloužit jako zápletka pro Hitchcockův film. Starověký řecký básník Simonides byl pozván, aby četl poezii na velké slavnosti. Když básník dokončil svůj projev, vyšel ven a za několik okamžiků se zřítila klenba budovy, kde se oslavy konaly. Všichni, kdo byli uvnitř, zemřeli. Oběti byly tak zohaveny, že příbuzní nedokázali identifikovat těla ani řádně pohřbít mrtvé. Jediný, kdo přežil, byl Simonides, kterému, zatímco pozoroval žalem zdrcené lidi, se stal skutečný zázrak. V jeho paměti se postupně objevilo panorama hodovní síně před zničením. Básník začal brát příbuzné za ruce a vést je k tělům mrtvých. Poté, co Simonides později analyzoval, jak se „obraz“ objevil v paměti, popsal první mnemotechnickou techniku. Pravda, existuje alternativní legenda, ve které je autorství techniky připisováno Ciceronovi.

Metoda „paměťového paláce“ je založena na velmi silných asociativních spojeních, díky nimž si lze zapamatovat jakékoli množství informací ve správném pořadí.

Materiály

• 
  Volný čas.
• 
  Fantazie(co nejvyvinutější) a soustředění.
• 
  Informace, kterou si musíte zapamatovat.

Co dělat

Představme si, že si potřebujete zapamatovat produkty, pro které vám maminka (manželka, manžel, ředitel firmy atd.) poslala do obchodu. Na seznamu jsou: jablka, marmeláda, mléko, tvaroh, vejce, chléb, majonéza, sušené ovoce, zelený čaj.

1. Pojďme vymyslet...

Každá položka má svou vlastní „místnost“ - háček, pomocí kterého vytáhneme potřebné informace z paměti. Optimální je, když jsou „pokoje“ vestavěny do jednoho „paláce“ – všechny asociace jsou spojeny do jednoho příběhu. Je v pořádku, pokud se to ukáže jako absurdní.

2. Začněme...

Z tradičního pohádkového začátku: „kdysi“, „ve vzdáleném království“, „v galaxii předaleké, předaleké“.

3. Spojujeme...

Slova jsou slovesa. Například „žloutky z vajec byly rozšlehány do majonézy“. Pokud se vám to zdá obtížné, požádejte o pomoc nejbližšího souseda. U „čaje“ by to mohla být „vařící voda“. A abyste se vyhnuli použití slova „vařící voda“, udělejte z něj vznětlivého souseda Chaie.

4. Pojďme experimentovat:

"...protože pan Chai měl zvláštní nazelenalou pleť." Je velmi důležité nepřemýšlet příliš dlouho. Pokud se asociace zrodí v důsledku dlouhého tvůrčího mučení, je nepravděpodobné, že byste v budoucnu mohli tento řetězec reprodukovat.

Závěrečný příběh se zašifrovaným nákupním seznamem by mohl vypadat takto:

Jednoho dne procházel Isaac Newton zahradou, kde rostly rozložité jabloně. Zralé ovoce spadlo z větve a spadlo vědci přímo na hlavu, což mu umožnilo objevit jeden z nejdůležitějších fyzikálních zákonů. Bohužel jediným očitým svědkem této události byla kráva ze sousední farmy. Byla tak překvapená, co se stalo, že na několik dní přestala dávat mléko. Aniž by to Isaac Newton věděl, připravil se o snídani: ráno si dal raději čerstvý tvaroh vyrobený na sousední farmě. Je dobře, že kuřata neviděla spadnout jablko, takže vejce pravidelně přicházela do Newtonovy kuchyně. Ale kuchařka vědkyně byla tak unesena, že všechna vejce přenesla na výrobu majonézy. Výsledkem bylo, že chudák Newton musel snídat se ztuchlou marmeládou, kterou svačil s chlebem, který byl dostatečně tvrdý, aby připomínal suchý chléb. Jedinou útěchou byl sladký čaj barvy trávy, kterou snědla nešťastná kráva.

Pokud si potřebujete zapamatovat číslo

Pomocí metody „paměťového paláce“ si také můžete zapamatovat řadu čísel a každému přiřadit jeho vlastní asociaci. Takže například telefonní číslo 2–12–85–06 (a podle toho i delší řady) lze uchovat v paměti pomocí příběhů jako:
„Sněhobílá labuť (2) ztratila tucet (12) milenců v nekonečnu (8) pohybech, které vznikly díky vynikajícím studentům (5) práce, kteří se snažili přenést všechny ptáky do nejkulatějšího (0) rybníka v město a zavřete kulatý zámek (6) na ptačí budce."
Můžete použít data (historická nebo vlastní). Například PIN kód pro bankovní kartu 5293 si zapamatujeme jako „rok před Stalinovou smrtí, rok po mém narození“.

Pokud si potřebujete zapamatovat jméno

Asociace si můžete vytvořit následovně: jméno Arthur je přeloženo jako „medvěd“, takže si pamatujeme všechny Artuše, kteří spí v díře. Další možností je král kulatého stolu. Olga je ale princezna, ke které je lepší neposílat velvyslance.

Obálka: ještě z televizního seriálu „The Big Bang Theory“
Fotografie a ilustrace: BBC, Shutterstock
Autoři: Vitaly Vasyanovich, Anastasia Zhurba

V minulosti lidé přikládali paměti úplně jiný význam. Memorování bylo povýšeno na úroveň vědy a umění. Než byla zapsána, mnoho učení bylo předáno ústním podáním v průběhu staletí. A čtení pro sebe, které je pro nás běžné, se stalo zvykem ještě nedávno. Dříve lidé mluvili o tom, co četli, a to byl jediný normální způsob čtení. V naší době přebytku informací se počítače, gadgety a další externí paměťová média staly náhradou paměti. Proč vlastně potřebujeme paměť, když ji máme?

Ale stalo se vám někdy, že jste si nemohli vzpomenout na jména hlavních postav v knize, kterou jste právě četli?

Nebo vás zasáhla hloubka nějakého citátu, ale nebylo možné ho zpaměti reprodukovat? Zbývalo jen naříkat, jak by byla vhodná na včerejší schůzi.

Jak si na konferenci neudělat ostudu a zapamatovat si svůj projev?

Jak je to s přípravou na zkoušky? Nepříjemný úkol, že? Existuje způsob, jak to usnadnit?

Co jsi dělal minulou středu?

Co jsi měl předevčírem k snídani?

Jak se cítíte, když jste požádáni, abyste řekli o památkách místa, které jste naposledy navštívili?

Samozřejmě není potřeba si vše pamatovat – většina informací kolem nás je smetí. Jak ale odlišit smetí od toho, co je důležité, když paměť nefunguje? O čem mluvit s přáteli? Jak zaujmout osobu, která se vám líbí?

Zde je několik jednoduchých technik pro zlepšení paměti.

1. Paměťový palác.

Tato metoda využívá základní princip mnemotechniky – promyšlené kódování. Každý z nás si do detailu pamatuje alespoň pár míst jeho srdci blízkých. Může to být dům, ve kterém nyní žijeme nebo žili v dětství, dům našich prarodičů, městská ulice, park, cesta do práce, oblíbené muzeum atd. Každý kout těchto míst dokážeme znovu vytvořit z paměti, takže tato místa jsou ideálně vhodná jako takzvané paměťové paláce. Podstatou metody je nejprve mentálně znovu vytvořit prostor, který dobře znáte, a poté jej naplnit tím, co si chcete zapamatovat, a každou věc umístit na konkrétní místo. Když potřebujete získat tyto informace, stačí projít paměťovým palácem a cestou se setkat s předměty a obrázky, které jsou tam umístěny.

Je důležité si uvědomit, že čím neobvyklejší je obraz, tím snáze si jej zapamatujete. Jakákoli nudná věc, kterou je třeba si zapamatovat, musí být proměněna v něco jasného, ​​překvapivého a nepodobného ničemu dříve viděnému, aby se na to prostě nedalo zapomenout.

Tato metoda je ideální pro zapamatování chronologie událostí, představitelů historických dynastií, různých typů seznamů, nových známých na přeplněném večírku.

2. Efektivní zapamatování básní a doslovné zapamatování textů.

Bohužel, zapamatování si slov je přesně to, na co náš mozek není vybaven. A v tomto případě nebude použití pouze jedné metody paměťového paláce efektivní, protože je extrémně obtížné vybrat stabilní obrazy pro takové abstraktní pojmy, jako je například empatie. Je také obtížné vizualizovat předložky, zájmena a interpunkci. Ale abyste se naučili báseň, musíte si zapamatovat každé slovo, které obsahuje. Řešením je vyvinout systém obrázků pro předložky, zájmena a interpunkční znaménka a rozdělit abstraktní, nezapamatovatelná slova na slabiky, z nichž každá bude mít svůj vlastní symbol. Například slovo empatie si lze představit jako Emma Thompson (ehm) tančící na večírku.

3. „Hlavní systém“ pro zapamatování čísel.

Systém byl vynalezen již v 17. století uměleckým kritikem Johannem Winckelmannem, ale mnemotechnické pomůcky jej používají dodnes, protože si pamatují číselné řady sestávající ze stovek nebo dokonce tisíců číslic. Jde o to, přeměnit čísla na fonetické zvuky a přeměnit zvuky na slova a získat obrázky pro svůj paměťový palác. Například číslo 3 vypadá jako obrácené písmeno M, 8 vypadá jako F a tak dále podle vašeho uvážení (hlavní je zapamatovat si korespondenci). Pak může být například číslo 3826 (MFNB) reprezentováno jako „Matouš se dívá na nebe“. Podstata je stejná pro složitější číselné řady.

4. Myšlenkové mapy.

Tento směr aktivně propaguje mnemotechnický a na částečný úvazek úspěšný podnikatel Tony Buzan. K vytvoření vlastní mapy budete potřebovat kus papíru a barevné fixy. Podstata systému spočívá v tom, že si člověk vytváří mentální mapu, kreslí čáry od hlavních myšlenek k vedlejším, pak se větví k terciárním atd. Nápady jsou formulovány několika slovy a pokud možno ilustrovány obrázky . Ukáže se něco podobného jako barevná síť asociací. A protože je tento graf plný barevných obrázků uspořádaných v pořadí na jedné stránce, funguje jako paměťový palác přenesený na papír.

Tato metoda je zvláště vhodná pro psaní poznámek k přednáškám a analýzu složitých, matoucích problémů, protože vyžaduje vědomý přístup k informacím.

Lidský mozek se vyvinul procesem přirozeného výběru za podmínek zcela odlišných od těch, ve kterých žijeme dnes. Potřeby našich dávných předků lovců a sběračů formovaly mozky, které používáme v našem informačním věku. To je důvod, proč je pro nás pro všechny snazší zapamatovat si vizuální obrazy a prostory než čísla a abstraktní kategorie.

Všechny paměťové techniky jsou v podstatě založeny na skutečnosti, že náš mozek si nepamatuje všechny informace stejně dobře. Transformací informací, které má náš mozek potíže s ukládáním, na informace, k jejichž uložení byl navržen, můžeme výrazně zlepšit naši paměť.

Na druhou stranu se nabízí otázka – proč rozvíjet svou paměť v době vychytávek, které umí ukládat? Odpověď zní, alespoň abychom byli pozornější k okolnímu světu a neztratili se v něm, propojovali koncepty, generovali nové nápady a tvořili umělecká díla. Naše vzpomínky nás totiž dělají tím, kým jsme.

Na základě materiálů z knihy " Einstein chodí po Měsíci". Autor Joshua Foer

Kupte si knihu od našich partnerů —>

"Moje paměť je vynikající, ale krátká."

Ze všech řečnických otázek, které si často klademe, je nejčastější: „No, jak bych mohl / mohl zapomenout? V každodenním životě se neustále setkáváme s obrovským množstvím informací, jak užitečných, tak pro nás absolutně nezajímavých, a když jde o zapamatování si určitých událostí, faktů nebo jen slov při učení cizího jazyka, může náš „operační systém“ selhat. Jak říká axiom Leo Beisera: "Když něco vkládáte do paměti počítače, pamatujte si, kam jste to vložili." Pomůže nám naučit se vyrovnat se s podobným problémem, totiž vymazáním určitých pojmů z paměti Technika paláce paměti(technika Memory Palace). Tato technika je velmi jednoduchá na zvládnutí a nevyžaduje žádné speciální schopnosti. Vyvinuli ho staří Řekové a sloužil k zapamatování jejich veřejných projevů, takže se bude hodit jak budoucím řečníkům, tak těm, kteří si obsah základního seznamu nutných nákupů prostě nepamatují.

Pojďme tedy zjistit, jak to funguje?

Vše, co potřebujeme při použití této techniky, je:

• Dobře známé místo známé místo).
• Bohatá představivost ( živá představivost).

Krok 1. Je třeba vybrat tzv paměťový palác(„paměťový palác“), to znamená místo, které mentálně ( v očích vaší mysli) umí podrobně popsat ( obrázek živě), jako je váš dům, byt nebo pracoviště. Je vhodné, aby vámi vybraný „palác“ měl co nejvíce místností.

Krok 2: Vytvořte konkrétní trasu ( naplánovat konkrétní trasu) pohyb kolem každého z rohů ( skrz každý kout a skulinu) vámi zvoleného „paláce“. V duchu si představte, jak procházíte každou místnost několikrát v určitém pořadí. Vždy striktně dodržujte stejnou naplánovanou trasu.

Krok 3. Projděte každou místnost stejným směrem, například zleva doprava. Zapamatovat si všechny položky ( funkce), které jsou v této místnosti a přijdou vám do cesty, například stůl, lampa, odpadkový koš, skříň nebo obrázek. Představte si každou z těchto položek jako „buňku“ pro zapamatování ( jako „paměťový slot“).

Krok 4. Najděte přidružení ( spolupracovník) za skutečnost nebo koncept, který si chcete zapamatovat, s jedním z předmětů v každé místnosti "paměťového paláce". Pozice ( lokalizovat) je na vaší trase v pořadí, v jakém si je chcete zapamatovat. Čím absurdnější, vtipnější a ještě hloupější jsou vaše asociace, tím lépe si je zapamatujete – to je fakt! nadsázka ( přehánět obrázky) také přispěje ( pomoci v) proces zapamatování ( proces odvolání). Například ( například), pokud potřebujete koupit jablka, představte si, že jedna z vašich domácích rostlin je jednoduše ověšená kilogramy velkých vybraných jablek.

Krok 5. Začněte svou trasu od začátku a navštivte každou místnost a poznamenejte si v ní postupně každou položku, abyste si všechny tyto informace snadno a rychle zapamatovali ( aby si informace snadno vybavili), kterou jste si museli uložit do paměti. A velmi brzy si lidé začnou všímat a zdůrazňovat, že máte vynikající paměť.

Jaké jsou výhody této techniky zapamatování, a co je nejdůležitější, ukládání informací do naší paměti?

1. V první řadě už nemusíte nic vypisovat. Používáním technika paláce paměti nesmíte si udělat seznam nezbytných nákupů, než půjdete do obchodu. Myslím, že většina z nás se mnou bude souhlasit, že i když jsme si tento život zachraňující seznam vzali s sebou do obchodu a nenechali jsme ho ledabyle ležet tam, kde jsme ho sestavili (což se také dost často stává!), neustále máme podívat se na něj, protože jakmile ho vložíme do kapsy nebo tašky, okamžitě zapomeneme jeho obsah.
2. Můžeme mentálně plánovat, a co je nejdůležitější, pamatovat si, co musíme udělat dnes, zítra, příští týden atd., i když jsme na běžícím pásu v posilovně.
3. Pokud připravujete veřejný projev nebo prezentaci, pak bude tento systém i zde nepostradatelný, protože si můžete snadno zapamatovat všechny klíčové body svého projevu a dokonce je reprodukovat v libovolném pořadí. Ve skutečnosti starověcí Řekové vytvořili tuto techniku ​​pro tento účel.
4. Abychom si zapamatovali nová cizí slova, není nutné (nebo spíše neúčinné) je nacpávat monotónně, používat asociace. Vaše fantazie pomůže samotnému cizímu slovu navrhnout vám klíčový obrázek, který následně umístíte na místo, které logicky odpovídá významu slova ve vašem rodném jazyce. A pak pro spojení klíčového slova a místa si představte nějaký jasný obrázek. Například zapamatování si slova prádelník(komoda, skříň), představte si, že skříň je ve vaší ložnici, kde se oblékáte ( obléknout se → prádelník). Nebo si představte stejnou komodu, plnou krásných šaty- analogicky šaty šaty → prádelník.
5. Konečně pro vás nebude těžké si zapamatovat jakýkoli seznam určitých pojmů (například při přípravě na zkoušky) a poté si jej i po dlouhé době bez potíží zapamatovat celý.

Technika paláce paměti také známý pod jmény jako např Systém Loci (/ˈloʊˌsaɪ/ množné číslo číslo z lat. “ místo“ – místo) nebo metoda Loci(Metoda Loki). V podstatě jde o totéž, jen s tím rozdílem, že zde nepotřebujeme „palác“, místo toho se využívá určitá trasa pohybu, například návštěva atrakcí nebo jiných zajímavých a hlavně míst, která jsou vám dobře známé. A všechno ostatní je stejné: po trase musíme najít asociace mezi místem a informací, skutečností, pojmem, který bychom si rádi zapamatovali.

Od teorie k praxi. Jak se tedy tato technika používá v reálném životě a jakých výsledků pomáhá dosáhnout? O tom nám poví Andy Bell, který v roce 2002 vyhrál World Memory Championship.

Jak trénovat paměť

• Neurální /ˈnjʊərəl/ cesta– nervová dráha.
• Trasa /ˈru:t, ˈraʊt/ - trasa, kurz, cesta.
• Mozkové buňky- mozkové buňky.
• Získat /rɪˈtri:v/ fakta- extrahovat fakta z paměti, zapamatovat si.
• Vyvolat /ˈtrɪgɚ/ (stejnou cestou) - volání; zahájení; provokovat.
• Pro zapamatování přesné polohy– zapamatovat si přesné umístění/číslo.
• Paluba (karet) - Balíček karet.
• Zamíchat (karty) – zamíchejte karty.
• Doslova- doslova, přesně.
• V rychlém sledu /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ – v rychlém sledu.
• Být vzhůru- konec.
• Rozhodčí /ˌrɛfəˈri:/ - soudce.
• Nahodile- náhodně, slepě.
• Šest piků- šest piků.
• Srdcová královna- Srdcová královna.
• Deset diamantů- deset diamantů.
• Král diamantů- Král diamantů.
• Srdcové eso- Srdcové eso.
• Jack z klubů- hůl.
• Nezáleží- to je jedno, to je jedno.
• K otci- vytvořit, vymyslet; vymyslet.
• Paměťová technika- technika zapamatování.
• Mezník– orientační bod, orientační bod; nápadný objekt v okolí.
• K založení (trasa) - vytvořit; organizovat.
• Pila /ˈsɑ:/ - viděl.
• Obsazení postav- herecké postavy.
• Konvenčně /kənˈvɛnʃənl̟i/ - podmiňovací způsob; tradičně, obvykle.
• Umístění– místo, umístění, definice místa.
• Výhoda- výhoda.
• Udivující /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/ záchvaty paměti – úžasné vlastnosti / projevy paměti.

„Jedna věc je naplnit si mozek fakty, druhá věc je si je pamatovat. Jak to tedy uděláme? No, zapamatovat si něco je spíše jako to, co se stane, když postavíme řadu domino. Když se dopustíme faktu paměti, vytvoříme a nervová dráha k tomu – trasa připojení mozkové buňky na cokoliv, co je tato vzpomínka uložena v našem mozku a získat tato fakta vše, co musíme udělat, je spustit stejnou cestu zpět k nim. Zní to jednoduše a alespoň pro některé lidi to tak skutečně je. Tohle je Andi Bell. V roce 2002 byl korunován mistrem světa v paměti. Ale jak dobrý je? Dnes jsme mu dali test: zkusí to pro zapamatování přesné polohy z každé jednotlivé karty v deseti celých paluby. To je 520 karet, které byly zamíchané námi. A má jen 20 minut, aby se na ně podíval. Andi vyvinul speciální techniku, která mu umožňuje zapamatovat si doslova tisíce položek v rychlém sledu. Těch dvacet minut jsou nahoře. Pamatuje si Andi pozici našich karet? rozhodčí vybere nahodile?

- Takže balíček č. 1 úplně první karta, kterou jsi viděl?

- První karta byla piková šestka.

- Stejný balíček karty č. 23?

- Dvacátá třetí karta byla srdcová královna.

- Balíček 2, karta #27?

- Deset diamantů.

Nezáleží kolik máme karet zplodil on: " To bylo králem diamantů “, – Andi si je dokonale zapamatoval: „ 48. karta byla srdeční eso " Ve skutečnosti je Andi schopen vyvolat všech 520 karet: “ Jack z klubů “, – každý správně a ve správném pořadí: „ Piková dáma" Takže, jaké je jeho tajemství?

Ještě než si sedne s balíčkem karet, které Andi používá paměťová technika. Prochází se Londýnem a navštíví řadu orientační body v určitém pořadí. Číslo 1 může být Houses of Parliament a číslo 2 – Westminsterský most. Trasu projde několikrát založit to v jeho mysli. Ale to je jen první fáze, druhá je uvedení jeho představivosti do práce.

- Když si zapamatuji balíček karet, změním každou kartu na obrázek a toto je barevné zvíře nebo předmět, který jsem se naučil spojovat s touto konkrétní kartou.

Z hůlky se stane malý medvěd, devítka diamantů – pila, a piková dvojka – ananas. Pak Andi spojí dvě fáze dohromady – v duchu si představuje procházku po Londýně na své trase a když míjí budovu parlamentu, představuje si malého medvěda s pilou a ananasem. Andi s tím ve své mysli vytváří cestu obsazení postav.

- Jako dítě jsem měl konvenčně dobrá paměť. Ale jakmile se naučíte techniku, jako je metoda určování polohy, kterou používám, zabere vše nad rámec toho, co byste mohli dělat přirozeně.

Vědci zjistili, že naše mysl si lépe pamatuje cestu mezi nimi umístění pak jde o zapamatování si nesouvisejících faktů a čísel.

- Myslím, že mám stejnou mentální výbavu jako všichni ostatní. Takže je to něco, co může udělat každý.

Když používáme jednoduché příběhy k zapamatování faktů, vytváříme několik cest, kde se tyto vzpomínky v mozku tvoří. Je to, jako bychom místo toho, abychom postavili jednu sadu domino, postavili několik. Důvodem, proč máme často potíže s obnovením paměti, je to, že jedna nervová dráha se může snadno zlomit. Ale tím, že máme několik různých cest k naší paměti, znamená to, že když se k ní nedostane jeden, dostane se k tomu jiný. To je ono výhoda techniky příběhu. V našem mozku vytváří mnoho nervových drah a všechny naše mozky mohou takto pracovat, proto může tuto metodu používat každý. Pomocí příběhu k zapamatování faktů máme všichni potenciál hrát úžasné záchvaty paměti.”

Jak jsme to věděli Technika paláce paměti pomůže nám zapamatovat si jakékoli informace (fakta, pojmy, cizí slova) a se zvláštní pílí z nás dokonce udělá šampiona v zapamatování. Tato technika není složitá a nevyžaduje zvláštní schopnosti, každý z nás pro ni může najít uplatnění a následně těžit z úžasných projevů lidské paměti. A na závěr tohoto článku jsem vybral několik anglických Paměťové idiomy, které jsou ekvivalentní výrazům, které často používáme v každodenním životě:

• Nemám tušení– netuší (o něčem).
  

  Nemám ponětí, jaké je hlavní město Ukrajiny. Můžeš mi pomoci?

• Vyklouznout z mysli- vypadni z hlavy; něco zapomenout.
  

  Chtěl jsem ti zavolat, ale obávám se, že mi to úplně uniklo.

• Z čeho „nemůžeš udělat hlavu ani patu“.- něčemu nerozumíš.
  

  Pokouším se sestavit tento IKEA stůl a nemůžu se orientovat podle návodu.

• Ztratit tok myšlenek– ztratit svůj myšlenkový pochod; zapomenout, o čem právě mluvili.
  

  "Omlouvám se, ztratil jsem tok myšlenek." Co jsem to říkal?"

• Na špičce jazyka- je to na špičce jazyka.
  

  Jak se ten muž zase jmenuje? Mám to na jazyku.

• Poraž mě!- Neumím si to představit! Žádný nápad!
  

  Udivuje mě, proč tento kávovar nefunguje. Zdá se, že vše je v pořádku.

• Nabourat mozek- rozbít mozek.
  

  Lámal jsem si mozek ve snaze vzpomenout si na název toho filmu, který jsme viděli minulý týden.

Pokud najdete chybu, zvýrazněte část textu a klikněte Ctrl+Enter.

Máte někdy pocit, že jste zapomněli na něco velmi důležitého? Třeba jméno nového kolegy nebo umístění zverimexu, nebo třeba nějaké pracovní detaily. To je v pořádku! Prostorové mnemotechnické pomůcky, často nazývané „paměťový palác“, jsou časem prověřenou technikou, jak si zapamatovat skutečně úžasné množství informací.

Kdybyste měl dát své paměti fyzickou podobu, jaká by to byla? Je vaše paměť jako kartotéka, kde je vše, co jste kdy viděli nebo slyšeli, pečlivě uspořádáno a očíslováno pro snadný přístup? Nebo je to spíš trochu děravý kbelík, to znamená, že si informace na krátkou dobu udržíte v paměti, ale pokud je neobnovíte, nakonec zmizí. Nebuďte naštvaní, pokud je druhá možnost blíž realitě než ta první. To platí pro většinu z nás. A ve skutečnosti je velmi zajímavé přesně pochopit, jak vzpomínky v průběhu času mizí, ztrácejí se nebo se proměňují.

Jak jste mohli vidět v televizním seriálu Sherlock, existuje speciální způsob využití naší paměti, který může výrazně zvýšit efektivitu zapamatování. „Palác paměti“ (nebo „palác mysli“) nebo metoda loci je mnemotechnická pomůcka, která přeměňuje jakékoli fyzické místo na úložiště informací se snadnou navigací. Tuto metodu samozřejmě nevynalezl Benedict Cumberburtch, dokonce ani samotný Sir Arthur Conan Doyle. Ve skutečnosti v originále postava Sherlocka Holmese neměla nijak zvlášť dobrou paměť. Ve Study in Scarlet, prvním Holmesově příběhu, dokonce zapomněl, že Země se točí kolem Slunce. Ne, „paměťový palác“ má své kořeny ve starověkém Řecku.

Podle dosti ponuré historky, kterou vyprávěl legendární římský státník Cicero, tuto metodu vyvinul řecký básník Simonides po státní večeři, která probíhala tak špatně, jak jen mohla být. Bohatý hostitel nejprve pronesl urážlivý komentář k Simonidesově básni a později, jako by toho nebylo dost, se střecha zhroutila a rozdrtila všechny hosty kromě samotného Simonidese tak, že byli k nepoznání. Básník měl štěstí – někdo ho krátce před katastrofou záhadně odvolal z místnosti. Simonides byl schopen pomoci identifikovat těla. Tím, že si pamatoval, kde kdo z hostů seděl, se mu podařilo zajistit, aby truchlící rodiny přijaly ostatky svých blízkých. A pak si uvědomil, že může použít tuto prostorovou metodu k zapamatování méně bolestivých informací.

Ve filmu Sherlock má metoda paměťového paláce podobu imaginárního stavu, který nemá žádný prostorový význam. Holmes ho používá pouze k ukládání vzpomínek. Pokud začnete budovat svůj paměťový palác, budete muset dělat věci jinak. Ve skutečnosti je velmi důležité, aby místo, které si vyberete, nebylo jen skutečné – musí vám být velmi známé. Váš vlastní domov nebo kancelář nebo dokonce cesta, kterou se každý den dostanete do práce, je skvělá volba. Už jste si vyrobili ten svůj? Zde je návod, jak to funguje.

Řekněme, že máte obrovský seznam pochůzek, které je třeba dnes vyřídit, a bojíte se, že na něco zapomenete. Musíte jít nakoupit, vyzvednout čistírnu, vyměnit olej v autě, najít dárek příteli k narozeninám a vzít kočku k veterináři. Samozřejmě by se dalo všechno zapisovat, ale proč plýtvat papírem?

Místo toho si jednoduše podrobně vizualizujte uspořádání vašeho domova. Představte si, že vstoupíte do vchodu a jdete po schodech k hlavním dveřím. Když vytáhnete klíče, všimnete si, že se na dětské houpačce na dvoře válí pár tašek s potravinami (čím blbější je váš nápad, tím je pravděpodobnější, že si vše zapamatujete). Vejdete do svého bytu a stojíte na chodbě, když najednou narazíte na hromadu čerstvě vyžehlených obleků. Když projdete kolem nich, vstoupíte do obývacího pokoje, kde vaše auto spočívá v dětském bazénku plném černé mastnoty. A když projdete kolem koupelny, najednou uslyšíte melodii „Všechno nejlepší k narozeninám“. Když se podíváte dovnitř, vidíte, že někdo nahradil sprchový závěs balicím papírem. Konečně se dostanete do kuchyně a u stolu sedí kočka s teploměrem v puse. "Vlastně se teď cítím skvěle," řekne ti vděčně.

Jde o to, že dobře znáte dispozice svého domova a nemusíte příliš přemýšlet, abyste si to představili. Snadno si tak představíte změny, které si sami v duchu nastíníte. Nepůjde o pouhý seznam, ale o seznam oživený exotickými detaily a ukotvený v pevné realitě.

Tato kombinace umožňuje podle potřeby snadno přidávat další prvky a podrobnější informace. Můžete například jít do koupelny svého paměťového paláce a zjistit podrobnosti o narozeninové oslavě. Možná můžete přidat dinosaura bojujícího s Lukem Skywalkerem na toaletním papíře, abyste si připomněli dvě největší lásky vaší dcery, nebo nechat hromadu ponožek ve sprše... zkrátka nebrzděte fantazii. I když se tato cesta může na první pohled zdát příliš klikatá, paměťové paláce fungují, je vyzkoušeno. Často jsme se divili, jak si Cumberburtch pamatuje své texty.

Většina lidí si všimne, že informace, které obdrží, rychle zapomínají. Tato situace není beznadějná, můžete rozvíjet svou paměť, ale k tomu musíte tvrdě pracovat. Jedna z rozvíjejících se technik – „paměťový palác“ – se objevila asi před 2500 lety. Je oblíbená dodnes.

Jak vznikla technika „paměťového paláce“?

Dnes má tato mnemotechnická technika mnoho příznivců, věří se, že jejím původem se stalo starověké Řecko. Některé zdroje připisují autorství techniky Ciceronovi, existuje však i exotičtější příběh, ve kterém Solomon Shereshevsky tuto metodu podvědomě použil. Byl básníkem a na festivalu četl poezii a po jeho odchodu se zřítila klenba budovy a pod ní zůstalo mnoho obětí. Identifikovat je nedokázali ani jejich příbuzní.

V této době se v Solomonově mysli začal obnovovat úplný obraz dovolené před vším, co se stalo, pamatoval si vše do nejmenších detailů a byl schopen upozornit své příbuzné na zemřelé milované. Když Solomon analyzoval, jak se celý obraz objevil v jeho paměti, byl schopen popsat první mnemotechnickou techniku. Ve skutečnosti ji mohli úspěšně používat jiní lidé ještě dříve, ale nejsou o tom žádné informace.

Jaká je technika v praxi?

Ricci se dokázal naučit čínsky za 10 let a dobře se orientoval v různých dialektech. Měl pověst učeného a moudrého muže. Kromě toho, že měl vynikající vzdělání, dobře se orientoval v zásadách mnemotechniky. Učil také čínštinu. Postavil „paměťový palác“ v závislosti na množství materiálu, který bylo potřeba zvládnout a zapamatovat si. Když byly informace obzvlášť složité, postavil budovu, která se mohla skládat z dalších místností různých výšek a velikostí, ale ty byly navzájem propojeny logickými souvislostmi.

Pokud vezmeme v úvahu, že všechny tyto struktury byly postaveny v představách, ale byly použity v reálném životě, pak lze jen hádat o jeho úrovni dokonalosti a dovednosti v mnemotechnických pomůckách. Ve své praxi Ricci dovolil používat nejen paláce, ale také altány, veřejné budovy a dokonce i chrámy, pokud byly vztahy s nimi živé.

Matteo Ricci mohl díky svým schopnostem složit zkoušku a získat vysokou vládní funkci v Číně – před tím to žádný Evropan nedokázal. Zkouška zahrnovala díla čínské poezie a klasiků. Tuto zkoušku složilo pouze 1 % lidí.

Učil obrazy a koncepty, které mají být umístěny v palácích, a Číňané tuto techniku ​​úspěšně používali.

Práce J. Spence

Jonathan Spence, historik z Yale, publikoval několik děl a monografií, včetně „Paláce paměti Mattea Ricciho“. Kniha popisuje složité mnemotechnické pomůcky, které Matteo používal. A ty, s jejichž pomocí vybudoval svůj „paměťový palác“. Tato kniha je k dispozici pouze v originále a nebyla přeložena do ruštiny. Popisuje základní princip fungování.

Musíte si představit, že vstupujete do velkého domu a vidíte místnost, ve které jsou police a stoly. Každý povrch v místnosti musí být označen vlastními vzpomínkami, dokud se všechna místa nezaplní. Nyní se můžete přesunout do jiné místnosti, vybavit si aktuální vzpomínky, vrátit se znovu stejnou cestou a aktivovat nápady, které jste zanechali.

Jak realistické je zvládnout techniku ​​„paměťového paláce“?

Ve své primitivní podobě lidé používají mnemotechnické techniky v reálném životě, aniž by si to uvědomovali. Když si jdou pro něco do pokoje a když přijdou, nepamatují si, co chtěli, pak se vrátí a obnoví obraz a vzpomenou si, co potřebovali. Funguje to, ale technika paměťového paláce není pro každého. Člověk s tvůrčím potenciálem a rozvinutou představivostí dokáže tyto mechanismy úspěšně zvládnout.

Pokud jsou problémy s představivostí, pak můžete použít jednoduché mnemotechnické systémy, které pomáhají rozvíjet paměť. K úspěšné a systematické práci na sobě stačí.