Kde najít dobrého hypnotizéra? Hypnóza v psychoterapii Zbavení se bolestí hlavy pomocí hypnózy

Možnosti a omezení hypnózy v lékařské praxi

Na začátku 19. století lékaři pokračovali v experimentech a pilovali techniku ​​navození transu. V Anglii Dr. Elliotson (1791–1868) používal tuto techniku ​​k léčbě pacientů s epilepsií, hysterií, astmatem, migrénou a revmatismem. Hypnózu použil k úlevě od bolesti během více než 200 operací.

Během 19. století se v Americe staly velmi populární alternativní léčebné metody. Jeden z léčitelů, kteří tyto metody aktivně používali, se jmenoval Osko Whiteman. Pracoval v Lewiston, Maine. Whiteman by upadl do transu a cítil proudy síly proudící do jeho těla přes jeho ramena. Síla mu proudila do rukou, pak do dlaní a prstů, dotýkal se nemocných – a ti byli uzdraveni.

Přestože o hypnóze bylo napsáno mnoho knih, povaha jejích účinků není zcela pochopena. Hypnóza je však v lékařské praxi stále široce používána.

Je třeba říci, že abyste mohli hypnózu využívat k léčebným účelům, musíte samozřejmě nejprve získat lékařský titul.

A samozřejmě použití hypnózy pro osobní zisk je zcela nepřijatelné. To způsobí vážné poškození psychického stavu pacienta.

Jak probíhá proces léčby hypnózou?

Nejprve probíhá konzultace s psychologem-hypnologem, při které je objasněn důvod kontaktu pacienta-klienta s hypnologem (během rozhovoru mezi klientem a hypnologem).

Druhá fáze konzultace s psychologem-hypnologem spočívá v provedení zkušební hypnózy a je zaměřena na zjištění hloubky hypnotického transu (uvedení člověka do spánku): jak hluboko se klient do transu ponoří, v jaké fázi on je.

Třetí fází je kontrola sugestibility (vnímání direktivních sugescí hypnologa) a zjištění, v jaké rychlosti a tempu řeči by měla sugesce probíhat.

Čtvrtá fáze konzultace s psychologem-hypnologem je zaměřena na navození obecných pozitivních stavů. Děje se tak tak, že klient přijde na první pracovní hypnózu připraven a dokáže říci, k jakým změnám došlo – to umožňuje psychologovi-hypnologovi správně sestavit textové návrhy pro další produktivní práci s klientovými problémy.

Po konzultaci je hypnóza naplánována nejdříve o 2-3 dny později - během této doby může klient pochopit a zaznamenat změny v pohodě.

Léčba hypnózou je multifunkční sezení s cíleným ovlivněním příčiny poruchy, pomocí kterého je dosaženo rychlého a trvalého účinku. Pozitivní sugesce během léčby hypnózou vedou k rychlým změnám.

Možnosti hypnózy jsou poměrně rozsáhlé a hlavní účinek je spojen s použitím vnitřních nevědomých mechanismů - takový účinek činí proces zcela bezpečným a příjemným.

Síla hypnózy je taková, že umožňuje nastavit tělo k úplnému zotavení: upravit váhu, zbavit se úzkosti, strachu, starostí, snížit stres, únavu, únavu, zbavit se závislostí a komplexů.

Hypnóza se s úspěchem využívá k terapeutickým účelům, hypnotický stav se osvědčil při diagnostice a léčbě duševních poruch a abnormalit.

Výčet poruch, u kterých je léčba hypnózou jedinou možností, je poměrně rozsáhlý. Patří sem psychosomatické poruchy a nemoci, u kterých medikamentózní léčba nepřináší výrazné výsledky, ale lze je pomocí hypnózy zcela vyléčit.

Tady je jeden neúplný seznam duševních poruch které lze léčit hypnózou:

• Deprese;

• fobie;

• strachy;

• duševní trauma získaná v dětství nebo v dospělosti;

• agrese, nenávist, zášť, závist a další destruktivní emoce;

• chronický únavový syndrom;

• stres;

• úzkost;

• nespavost.

Arzenál hypnoterapeuta zahrnuje následující: metody:

• mechanické metody, ve kterém je předmět sugesce ovlivněn fyzikálními jevy, které jsou monotónní povahy: zvuk, světlo atd.;

• psychické metody, ve kterém se používá především verbální sugesce;

• magnetické metody, ve kterém hraje hlavní roli terapeutický magnetismus.

Nutno podotknout, že jednou z nejúčinnějších metod je integrovaný přístup – kombinace mentální metody s magnetickou.

Bohužel je rozšířená mylná představa, že sugesce v hypnóze je všelékem na všechny neduhy. Tam, kde je medicína bezmocná, se snaží uchýlit se k pomoci hypnologa. Mezi obrovským počtem lidských nemocí však těch, které lze vyléčit hypnotickou sugescí, tvoří pouze 30 %. Jedná se o tzv. funkční poruchy, reverzibilní onemocnění, dosud nesdružená s žádnými morfologickými, anatomickými změnami, tvorbou nádorů, či pozánětlivých srůstů. Taková onemocnění většinou vznikají, jak se říká, na nervovém základě.

Člověk je neustále pronásledován problémy a neštěstí. V důsledku toho může dojít k průlomu ve slabém místě jeho těla, což způsobí funkční poruchu. Za takových okolností se u jednoho člověka rozvine bolest v srdci anginy pectoris, u druhého se objeví silné ekzémové svědění (ruce, nohy a pak celé tělo nesnesitelně svědí). A léčba drogami je někdy neúčinná. Mezitím stačí několik sezení hypnotické sugesce ke zmírnění tohoto druhu utrpení.

Dítě ze strachu někdy začne koktat nebo se u něj rozvine enuréza, tedy noční pomočování. Toto onemocnění se vyskytuje nejen u dětí předškolního věku, ale také u dospívajících. V těchto případech může pomoci i hypnotická sugesce. Pravda, člověk by si neměl myslet, že stačí jedno sezení a člověk se zbaví koktavosti nebo enurézy. Chcete-li řeč opravit nebo dokonce částečně zlepšit, musíte někdy pracovat tři až čtyři měsíce. Měsíce neúnavné každodenní práce vyžadují napětí jak od hypnologa, tak od samotného pacienta.

Zvláště působivé je léčení nemocí, které vznikají v důsledku silného neuropsychického šoku.

Člověk vidí nebo slyší něco hrozného a je zapojen do nějakých extrémních, obtížných, intenzivních událostí. Mladá žena vidí utrpení dítěte, je připravena zemřít, jen to nevidět, ale neumírá, ale oslepne. To, co vidí, přesahuje mez odolnosti nervového systému – a ve zrakových buňkách mozkové kůry dochází k silné, transcendentální inhibici.

Specialista, který pochopil povahu nemoci ženy, ji uvede do hypnotického stavu, vštípí klidný postoj k tomu, co se stalo, a říká: „Nyní, na počet tří, se probudíš a uvidíš všechno jako předtím! Když se probudí, vidí všechno jako předtím. Bylo možné překonat a odstranit silnou inerciální, stabilní inhibici ve zrakových buňkách. Buňky se dezinhibovaly – vidí.

Tento druh uzdravení je často vnímán jako zázrak jak těmi, kteří jsou uzdraveni, tak jejich okolím.

V lékařské praxi se hypnóza používá k léčbě některých psychosomatických onemocnění, jako jsou peptické vředy, hypertenze, průduškové astma, dušení, zvýšené pocení, horečka nebo zimnice, nadměrná ospalost, nevolnost a závratě.

Pomocí hypnotických sezení se pacienti zbavují různých druhů závislostí, ať už jde o závislost na internetu, televizi nebo alkoholu, tabáku či drogách. Léčí hypnózou a psychickou závislostí na lidech (partner, rodiče, šéf).

Nejzajímavější je, že hypnóza vám dokonce umožňuje zbavit se kožních a alergických onemocnění, což je možné až v posledních letech díky mnoha vědeckým studiím a objevům v této oblasti.

Zvláštním lékařským aspektem hypnózy je léčba sexuálních poruch těla, protože často takové nemoci nelze překonat tradičními metodami. Hypnóza se používá zejména k léčbě děložních myomů, menstruačních nepravidelností, mastopatie a závislosti na partnerovi. Muži se mohou poradit s hypnologem při léčbě impotence, předčasné ejakulace, strachu ze žen a sexuální závislosti.

Účinnost zotavení při použití hypnózy závisí na mnoha faktorech, především na složitosti a hloubce onemocnění, dále na délce sezení a hloubce hypnózy. Díky rozmanitosti moderních metod hypnózy (počítačová, verbální, erotická, zvuková) můžete najít správnou kombinaci způsobů, jak uvést pacienta do hypnózy pro rychlé uzdravení.

Pomocí různých technik hypnózy lze na pacienta vyvinout téměř jakýkoli účinek, existuje však řada omezení.

Návrh by neměl být v rozporu s morálními hodnotami, etickými zásadami a osobním přesvědčením hypnotizované osoby.

Hypnóza je kontraindikována při mentální retardaci, drogové závislosti, schizofrenii nebo jiných akutních reaktivních stavech, dále u akutních somatických onemocnění, jako je infarkt myokardu, infekce v kombinaci s vysokou horečkou, akutní zánět slepého střeva. Pokud jsou ve zdravotní kartě poznámky o takových případech, je použití hypnózy přísně zakázáno a může mít extrémně negativní důsledky. Hypnóza se nedoporučuje u hypertenzních a hypotenzních krizí, kardiovaskulárního selhání, krvácení a nedůvěry v hypnologa. U všech ostatních nemocí může hypnóza dobře sloužit jako hlavní nebo pomocný prostředek léčby.

Praktická aplikace hypnózy v medicíně

Hypnoterapie u psychosomatických onemocnění

Statistiky potvrzují, že lidé, kteří praktikují autohypnózu nebo podstupují léčbu hypnózou, mají lepší fyzické a duševní zdraví než ostatní. V důsledku absolvování kurzu hypnózy se většina lidí dokáže zcela zbavit nebo snížit závažnost příznaků onemocnění, jako je syndrom dráždivého tračníku, astma, gastritida, žaludeční vředy, hypertenze a mnoho dalších. A přestože si mnoho lidí stále spojuje hypnózu hlavně s mystikou, magickým sezením nebo něčím nadpřirozeným, rok od roku se stále více lidí uchyluje k pomoci hypnoterapeuta, aby přestali kouřit, zmírnili příznaky stresu, zhubnuli a také při léčbě nemocí, které jsou považovány za psychosomatické.

Psychosomatické nemoci jsou nemoci, jejichž příčiny leží v psychice a následky se odrážejí v „sómě“, tedy v těle. Podle různých studií lze 40–90 % všech nemocí klasifikovat jako psychosomatické. Oficiální údaje WHO (Světové zdravotnické organizace) jsou 38–42 % a slavný italský vědec-praktik specializující se na léčbu psychosomatických onemocnění Antonio Meneghetti tvrdí, že téměř vše v životě je psychosomatické.

Nejvíce studované psychologické faktory následujících onemocnění a symptomů: průduškové astma, žaludeční a dvanácterníkové vředy, esenciální arteriální hypertenze, ischemická choroba srdeční, bolest hlavy, diabetes mellitus, revmatoidní artritida, napětí, závratě, vegetativní poruchy (často nazývané vegetativně-vaskulární dystonie) .

Všechny tyto (nejen) nemoci tedy můžete léčit pomocí hypnózy. Jak hypnóza léčí nemoci a proč zlepšuje zdraví a pohodu? Při vystavení hypnóze je člověk ponořen do transu. Tento stav je již sám o sobě léčebný: činnost celého organismu se normalizuje (kardiovaskulární a trávicí systém, dýchání se stává rytmickým a hlubokým, v těle jsou spuštěny regenerační procesy). Také v hypnotickém stavu se otevírá schopnost „nevědomého učení“, posiluje osobnost a uvolňuje nevědomé strachy a omezení, které vám mohou bránit v pohybu k vašim cílům nebo ve zdraví. Pacienti trpící cukrovkou, astmatem, kardiovaskulárním onemocněním, artritidou nebo jakýmkoli jiným onemocněním si možná neuvědomují, že hluboko uvnitř mají pocity popírání, viny nebo zášti, které vážně ovlivňují jejich fyzickou pohodu a schopnost uzdravovat se a uzdravovat.

Dvě nejčastější překážky uzdravení a osvobození od nemoci:

• pacient/klient zveličuje závažnost symptomů a svůj stav, neustále ho trápí myšlenky na hrozné následky a komplikace;

• pacient/klient se tváří, že se s jeho zdravím nic neděje, že je vše v pořádku a nepodnikne žádné kroky k léčbě nemoci.

Tyto emoce a činy jen komplikují příznaky a vývoj nemoci a vedou k velmi vážným následkům. Hypnóza může poskytnout úlevu a podpořit zotavení tím, že uvolní negativní pocity a emoce a pomůže najít vnitřní sílu k tomu, aby změny životního stylu a myšlení byly nezbytné pro zotavení.

Takové změny mohou zahrnovat přechod na zdravou výživu, fyzickou aktivitu a odmítnutí považovat se za oběť a obviňovat ze své situace ostatní. I když se to všechno může někomu, kdo trpí například srdeční chorobou, zdát nepodstatné, budete ohromeni změnami, které nastanou, jakmile změníte svůj životní styl a myšlení.

Nejdůležitějším nástrojem hypnózy pro léčbu nemoci je schopnost pomoci pacientovi přehodnotit jeho sebeobraz a nahradit starý způsob myšlení, který vedl k bolesti a nemoci, za nový, pozitivní, který podpoří uzdravení. a nastolit harmonii těla a mysli. Tento nový pozitivní a zdravý obraz sebe sama, který si vytvoříte ve své mysli, vám pomůže zbavit se bolesti, na kterou se s největší pravděpodobností nyní soustředíte, a zaměřit svou pozornost na to, na čem skutečně záleží – na život samotný!

Je velmi snadné a přirozené pociťovat vztek nebo upadnout do hluboké, přetrvávající deprese, pokud vám byla stanovena závažná diagnóza a bylo vám řečeno, že touto nemocí možná budete trpět po zbytek svého života. Možná si to neuvědomujete, ale tyto druhy negativních pocitů, které neustále žijí ve vašem nevědomí, den za dnem podkopávají vaše zdraví, oslabují vás a obírají vás o energii, kterou potřebujete k zotavení.

Kromě této důležité a nutné práce je tu ještě něco jiného. K léčbě nemocí hypnózou jsou pacientovi ve stavu hypnotického transu podávány pozitivní sugesce. Je známo, že transový stav se mimo jiné vyznačuje zvýšenou náchylností k sugescím, které odpovídají cílům a záměrům pacienta. V tomto případě zaujímá zvláštní místo posthypnotická sugesce.

Dalším dobře prozkoumaným fenoménem hypnózy je částečná nebo úplná ztráta citlivosti, imunity vůči různým podnětům (vnějším i vnitřním) – hypestezie (výrazné snížení citlivosti) nebo anestezie (úplná ztráta citlivosti). Při léčbě hypnózou se tento rys hypnotického stavu používá k tomu, aby se pacient naučil ovládat bolest, snižoval ji pomocí vlastní mysli a prožíval méně bolesti.

Pod vedením hypnoterapeuta nebo pomocí autohypnózy můžete pochopit, jak vaše nahromaděné negativní pocity a emoce ovlivňují celý váš život a zdraví, a naučit se ovládat své myšlení a zvládat své pocity. Většina lidí si při přemýšlení o budoucnosti často představuje nejhorší možný scénář, místo aby si představovali pozitivní obrazy a ztělesňovali pozitivní myšlenky a naděje.

Hypnóza vám pomůže zbavit se jak negativního myšlení, tak bolesti, ke které takové negativní myšlení vede. Nezáleží na tom, jaká je vaše diagnóza nebo jaký je váš dnešní stav. Více než pravděpodobné, pokud také takto uvažujete, pak jsou to negativní myšlenky a představy, které vytvářejí ona chronická onemocnění, která by neměla existovat. Nechte uzdravení přijít tím, že se naučíte myslet pozitivně a řídit své emoce!

Zbavit se zlozvyku

Existuje jednoduchá, ale neuvěřitelně účinná metoda, kterou můžete použít k trvalým změnám ve svých návycích.

Fyziologové zjistili, že změna návyku trvá v průměru 28 dní. To znamená, že musíte vědomě věnovat čtyři týdny svého života soustředění se na změny, které chcete provést. Po čtyřech týdnech dosáhnete svého cíle. Není to úžasné?

Může to být cokoliv: můžete přestat jíst chipsy, začít vstávat dříve, naučit se motivovat se, začít cvičit, přestat kouřit nebo se dokonce stát štědřejšími. Pokud budete vědomě a vytrvale dělat určité věci každý den, po čtyřech týdnech se stanou automatickými akcemi. Je to opravdu jednoduché.

Co většině lidí brání udělat užitečné změny ve svém životě a zbavit se špatných návyků?

Mnoho lidí se bojí. Bojí se, že všechno toto vážné úsilí bude muset být vyvíjeno donekonečna, při životě plném omezení, a jakmile povolí kontrolu, veškerá vykonaná práce přijde vniveč a všechny zlozvyky se vrátí.

To je ale mylná představa! Máte určitou dobu – 28 dní – abyste se odnaučili zlozvyk a vytvořili si nový, užitečný zvyk. To vám pomůže uvolnit většinu napětí a cítit se pohodlněji, když čelíte potížím.

Navíc si můžete i nadále užívat života, zatímco uděláte nějaké změny. Ve skutečnosti se život může stát docela nudným a nesmyslným, pokud na něm nic nezměníte. 28 dní uplyne bez ohledu na to, zda na sobě pracujete, abyste změnili svůj život k lepšímu, nebo ne. Proč tyto čtyři týdny nevyužít na maximum?

Myslete na zvyk, který opravdu chcete změnit. Tohle byste měli chtít změnit vy, ne někdo jiný a ne to, co na vás chtějí změnit ostatní. Zavřete oči a přemýšlejte o tom.

Přemýšlejte o tom, jak se váš život změní k lepšímu...

Všichni chceme zlepšit svůj život, všichni chceme pro sebe to nejlepší, že? Můžete se těšit ze svého úspěchu. Rozhodněte se: chcete tyto změny hned teď – ano nebo ne?

Co teď dělat, abyste se zlozvyku zbavili?

Okamžitě jednat. Všimněte si, jaký je dnes den a jaké datum bude za 28 dní. Označte si toto datum, kdekoli můžete: do diářů, kalendářů, na papír připíchnutý na zeď, do počítače – všude. To vám připomene, že pracujete na změně. Nyní buďte vytrvalí a odvážní. Na provedení těchto změn budete pracovat 28 dní.

Uvědomte si to předem. Přijměte jakoukoli bolest a nepohodlí, vše je dočasné. Po 28 dnech se stane jedna ze dvou věcí: buď se vrátíte ke svým starým zlozvykům, nebo změny posílíte.

I když se vrátíte ke svým zlozvykům, nic neztratíte. Ve skutečnosti tím s největší pravděpodobností hodně získáte. Například tím, že jste přestali kouřit na 28 dní, jste ušetřili peníze a dali svému tělu pauzu a dobili své zdraví. Během tohoto procesu jste se také pravděpodobně naučili hodně o sobě a v budoucnu budete moci své nové znalosti využít k tomu, abyste se zbavili dalších špatných návyků.

Pokud jste byli schopni konsolidovat výsledek, ještě lépe. V tomto případě jste svůj čas a úsilí investovali dobře. Tyto čtyři týdny by stejně uběhly, ale nyní můžete sklízet plody svého úsilí po celý život. To je velmi dobrá investice!

Pokud tyto změny nechcete provádět právě teď, zeptejte se sami sebe, proč ne? Najděte dobrý důvod, proč musíte změnu odložit nebo ji úplně opustit. Pokud opravdu nechcete nic měnit, je to v pořádku. Ale zamyslete se nad tím, nastane někdy ideální čas na tyto změny?

Ano, vyžaduje to od vás určité úsilí, ano, neexistuje absolutní záruka udržitelného výsledku, ale proč neudělat vše, co můžete? Nemáš co ztratit. Pokud chcete, aby se váš život změnil k lepšímu, nemůžete očekávat, že se to magicky stane samo od sebe. Pro změnu se musíte vědomě rozhodnout hned teď a tvrdošíjně se tohoto rozhodnutí držet.

Budete se divit, ale pro mnoho lidí je vše mnohem jednodušší, než se zdá, jakmile se sebevědomě rozhodnou změnit svůj zvyk. Nedovolte si žádná „ale“, „kdyby“ nebo poloviční opatření. Musíte učinit pozitivní a rozhodné rozhodnutí, abyste své změny dodrželi po dobu 28 dní, ať se stane cokoli. Pokud si ponecháte jakýkoli manévrovací prostor, své rozhodnutí nedodržíte. Je špatné říkat si: „Zkusím to dva dny a uvidím, co se stane,“ nebo „Zůstanu u tohoto předsevzetí, pokud se nedostanu do problémů v práci.“ S tímto postojem se připravujete na neúspěch.

Řekněte si tedy, že jste odhodláni změnit svůj zvyk na 28 dní. K provedení těchto změn vynaložíte maximální úsilí po dobu 28 dnů. Nenechávejte ve své mysli špetku nejistoty. Zavazte se, že tyto změny provedete do 28 dnů. Řekněte si hned teď, že se svého předsevzetí budete držet 28 dní, ať se děje cokoliv.

Pokud to uděláte, vše ostatní bude mnohem jednodušší, než si pravděpodobně myslíte. Váš mozek se nebude snažit najít způsob, jak porušit svůj slib, protože si nedáte na výběr. Tím se v podstatě osvobodí od vnitřního boje. Nepotřebujete ho vést, protože jste si stanovili jasný a jasný cíl, aniž byste zanechávali nějaké nejasnosti a nejistoty.

S těmito změnami se rychle naučíte žít, v důsledku čehož se váš život pozvedne na kvalitativně jinou úroveň. Ve skutečnosti se dokonce můžete naučit užívat si způsob, jakým se vyrovnáváte s výzvami – například tím, že si v kalendáři označíte každý den, který vás přiblíží k vašemu cíli. Velmi brzy se život s těmito změnami stane normálním. Je úžasné, jak rychle se my lidé přizpůsobujeme změnám!

Jděte tedy směle vpřed, sebevědomě na sobě pracujte, abyste změnili svůj život k lepšímu a získali od života to, co opravdu chcete. Zasloužíš si to!

Zdravý spánek aneb Jak se vyrovnat s nespavostí

Nespavost. Tento stav zná každý. Otočíte se ze strany na stranu, vstanete, možná si trochu čtete nebo se díváte na televizi. Pak se zase v posteli převalujete, stále nemůžete usnout, a nakonec úplně vyčerpaní usnete. Nebo usnete, jen abyste se probudili o 2-3, možná 4 hodiny později a nebyli schopni znovu usnout. Ptáte se sami sebe: "Co s tím vším dělat?"

Tyto dvě situace jsou nejčastějšími formami nespavosti: potíže s usínáním a neschopnost udržet zdravý spánek. Když se jeden nebo oba tyto příznaky stanou chronickými, může nespavost snadno narušit naši schopnost zvládat každodenní činnosti. Dobrou zprávou pro ty, kteří trpí nespavostí, je, že pochopení dynamiky spánku vám může pomoci rozhodnout se, co dělat, abyste se nespavosti zbavili.

Jak usneme?

Pojďme přijít na to, jak usne člověk, který nemá problémy se spánkem. Většina lidí nikdy nepřemýšlela o tom, že ten, kdo jde spát a usne, ve skutečnosti prochází čtyři fáze spánku: myšlení, fantazírování, ospalost nebo lehký hypnotický trans a nevědomý spánek.

Fáze 1 – reflexe. Když jdeme spát, začneme přemýšlet o událostech, které se staly během dne, nebo, jak se často stává, o tom, co by se mohlo stát zítra, nebo o něčem jiném.

Fáze 2 – fantazie. Ať už si to uvědomujete nebo ne, vaše náhodné myšlenky se pak promění v myšlenky, které si spojujeme s relaxací (například o budoucí dovolené nebo nějakém místě, které si s relaxací už spojujete).

Fáze 3 – klidový stav. Když se vaše mysl a tělo uvolní a napětí se uvolní z vašich svalů, vstoupíte do mírné fáze hypnotického transu známého jako stav ospalosti. Když spíte, váš mozek se přepne na práci v alfa rytmu. Když je vaše vědomí v tomto stavu, stále si uvědomujete, co se děje, ačkoli již vnímáte čas zkresleně a pravidelně zažíváte amnézii. V podstatě musíte projít touto fází lehkého transu, protože to je to, co vám dává příležitost přejít do další fáze hlubokého spánku. Nikdo nemůže říct absolutně přesně čas usínání, například nikdo nemůže říct: "Včera jsem usnul v 11 hodin 57 minut 20 sekund." Právě amnézie a časové zkreslení, které jsou tomuto stádiu vlastní, znemožňují jednoznačně určit okamžik přechodu ze stádia ospalosti do stádia nevědomého spánku. Plynule přecházíme z jednoho stavu do druhého.

Fáze 4 – bezvědomý spánek. Vaše vědomí si neuvědomuje, co se kolem vás děje.

Pro lidi, kteří mají potíže se spánkem, je neuvěřitelně obtížné přejít z přežvykování do denního snění, nebo jednoduše zůstávají ve fázi přežvykování příliš dlouho. Obvykle se to děje proto, že si s něčím příliš dělají starosti nebo prostě nevědí, jak ovládat svou mysl.

Nyní, když znáte čtyři fáze spánku, pochopíte, proč těm, kteří mají potíže s usínáním, může mít prospěch z úplného vynechání fáze přežvykování. Aby takový člověk usnul, potřebuje si okamžitě začít vizualizovat nějaké příjemné, pohodlné místo, které si jednoznačně spojuje s relaxací. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je začít si vzpomínat na místo nebo situaci, kdy jste byli ve stavu hluboké relaxace.

Může to být, když jste odpočívali nebo dělali něco, co si spojujete s relaxací. Někteří lidé si představují, jak leží na pláži u moře, zatímco jiní si představují, že jsou na procházce v lese, rybaření nebo něčem jiném. Je důležité, abyste si pamatovali své skutečné zážitky, které již paralelně ve svém vědomí či podvědomí paralelujete s relaxací. Dále je důležité strávit nějaký čas na tomto pohodlném místě nebo rozvíjet proces fantazie. To nakonec povede k ospalému stavu a poté k hlubokému bezvědomému spánku.

Druhou častou formou nespavosti jsou problémy s udržením spánku. Zamysleme se nad touto otázkou: co může způsobit, že se člověk, který již usnul, náhle probudí uprostřed noci? To je obvykle to, co lze nazvat toxickou úzkostí. Když se obáváme něčeho, co se může zítra stát, nebo něčeho, co v našem životě hodně znamená, může to uprostřed noci přerušit náš spánek. Je to podobné, jako když dítě přebuzené čekáním na Ježíška na Silvestra nemůže dlouho usnout nebo se v noci neustále budí. Můžeme to nazvat toxickou úzkostí, protože v noci, když ji zažíváme, můžeme jen málo udělat, abychom zdroj úzkosti ovlivnili. V noci není možné řešit žádné záležitosti, protože lidé, se kterými si chceme povídat, spí a my sami, vyčerpaní bezesnou nocí, na tom v žádném případě není nejlépe.

Jak se vyrovnat s nespavostí: pomoc od hypnoterapeuta.

Posthypnotická sugesce může být účinnou metodou v boji proti nespavosti. Když je pacient v hypnotickém spánku, hypnotizér říká:

„Dám vám papír, se kterým se vy sami ponoříte do zdravého, osvěžujícího spánku. Usnete, když vytáhnete tento papír z kapsy a podíváte se na něj.“

Hypnotizér napíše na papír černým inkoustem: „Spěte“. Nařídí pacientovi, aby se podíval na papír, který mu vkládá do rukou, a vytrvale opakuje, že kdykoli jeho pohled padne na papír, okamžitě upadne do hlubokého hypnotického spánku. Zároveň uslyší hypnotizérův hlas: "Spi." Může uplynout mnoho let a tento papír bude stále platný.

Hypnoterapeut může také pomoci posthypnotickou sugescí o dobrém zdraví po hypnóze: „Po probuzení budete zdraví a vaše zdraví se v budoucnu zlepší.“ Toto nastavení bude mít také pozitivní vliv na zdravý spánek.

Jak se vyrovnat s nespavostí: strategie pro udržení spánku.

Tato strategie pro udržení zdravého a zdravého spánku po celou noc je založena na dvou rysech lidské povahy.

Za prvé: vstupem do fáze ospalosti nebo lehkého hypnotického transu, ke kterému dochází těsně před spánkem, se stáváme sugestibilnějšími. Náš mozek začne postupně snižovat frekvenci svého provozu, přechází do režimu alfa rytmu, vědomí postupně mizí, ale objevuje se přístup do nevědomí. To je důvod, proč se člověk stává náchylnějším k návrhům (z tohoto důvodu byste před spaním neměli sledovat programy nebo filmy, které vyvolávají depresi a strach).

Druhá vlastnost: ve vašem životě je jedna osoba, jejíž návrhy jste obzvláště vnímaví – vy sami! Neustále se přesvědčujete, abyste něco udělali nebo ne, abyste v něco věřili nebo ne. Ať si řekneme cokoli, je velká pravděpodobnost, že se svými slovy budeme řídit. Vzhledem k tomu, že toxická úzkost může vyvolat předčasné probuzení, dobrou strategií pro udržení spánku je dát si návrh těsně předtím, než usnete.

Řekněte si (nahlas nebo potichu): „Odmítám si dělat starosti, když spím. Tato starost je zbytečná. Zasloužím si dobrý, zdravý, regenerační a klidný spánek." Když si takový návrh dáte těsně před spaním, je velká šance, že ho přijmete.

Hypnóza je přirozená spánková pomůcka bez předpisu nebo vedlejších účinků!

Jak znovu usnout, když se probudíte uprostřed noci? Každý se občas v noci probudí – například na záchod, nebo když ho vzbudí kočka, nebo se změní teplota v místnosti, nebo ho probudí nějaký hlasitý zvuk, nebo zlý sen nebo toxická úzkost. V takových chvílích byste se neměli soustředit na nespavost a obávat se, že se to stalo znovu.

Skvělá strategie, jak usnout, je soustředit se na svůj dech (což vám ve skutečnosti dává kontrolu nad svými myšlenkami). Uvědomte si, jak se při nádechu a výdechu cítíte, a začněte se hlouběji nadechovat na 5 a ještě hlubší vydechovat na 10. Bude to chtít trochu cviku, ale jakmile se naučíte soustředit svou pozornost při dýchání začněte opakovat řadu kladných slov pouze při výdechu: klidný spánek, relaxační spánek, zdravý spánek, zdravý spánek, hluboký spánek. Můžete přidat jakékoli afirmace, které vás spojí se zdravým a klidným spánkem. Co toto opakování afirmací vlastně dělá? Brání vám v návratu do fáze 1 – myšlení.

Zaměření na dýchání a opakování afirmací (nahlas nebo potichu) tedy nahrazuje stádium hypnotického transu. Postupem času byste snad měli být schopni usnout po 5-10 opakováních těchto sérií slov.

Léčba fobií pomocí hypnózy

Pokud máte fobii, možná si uvědomujete, že váš strach je neadekvátní, přehnaný, ale nejste schopni se svými pocity nic udělat. Už jen pomyšlení na předmět vaší fobie ve vás vyvolává pocit úzkosti. A když narazíte na téma své fobie, strach se automaticky objeví a může být téměř nesnesitelný.

Strach může být tak všudypřítomný, že můžete zajít tak daleko, abyste se mu vyhnuli. Můžete souhlasit s mnoha nepříjemnostmi a dokonce zcela změnit svůj životní styl. Například agorafobie (strach z otevřených prostorů) může způsobit, že se člověk vzdá dobré práce, pokud je nutné do kanceláře jet veřejnou dopravou.

Pokud má člověk strach z výšek, může například každý den ujet deset kilometrů navíc, aby se vyhnul jízdě přes most. A pokud má někdo silný strach z létání v letadlech, může to zastínit jakýkoli, i ten nejdlouhoočekávanější a nejromantičtější výlet, nebo ho dokonce donutit výlet opustit. Možná to ještě nevíte, ale existuje jednoduchý a účinný způsob, jak se fóbie zbavit.

Co jsou to strachy a fobie? Téměř každý člověk má nějaký druh iracionálního strachu. Někdo se bojí pohledu na lékařské jehly, mnozí se bojí zubařů, ženy se bojí myší a někomu se točí hlava při pohledu dolů z okna výškové budovy. Pro většinu z nás jsou tyto obavy malé a neovlivňují náš každodenní život. Stává se ale také, že takové obavy zesílí natolik, že začnou bránit člověku žít a užívat si života.

Přehnané obavy, které narušují normální život a aktivity člověka, se nazývají fobie.

Fobie– tento strach je imaginární a velmi silný. Člověk ví, že žádné nebezpečí nehrozí nebo je velmi malé, ale bojí se, jako by nebezpečí bylo skutečné a představovalo ohrožení života. Kdo se například bojí pavouků, ví, že pavouci nejsou nebezpeční. Takový člověk však může po příchodu domů zkontrolovat všechny kouty svého bytu, zda někde není pavouk. A pokud je přesto pavouk objeven, člověk může začít panikařit, srdce začne zběsile bušit a dýchání bude přerušované. Osoba běží k dalším lidem pro pomoc a bojí se vstoupit do místnosti, kde našel pavouka, dokud se neujistí, že tam pavouk není. Fobie se nejčastěji objevuje v dětství, ale může se objevit i později, téměř v každém věku.

Je důležité pochopit, co je normální strach- Jedná se o ochrannou reakci těla, která chrání člověka před nebezpečím. Je normální a dokonce zdravé zažít strach ve skutečně nebezpečných situacích. Strach člověka mobilizuje a pomáhá mu jednat efektivně – utéct nebo čelit nebezpečí. Pokud máte fobii, pak je váš strach značně přehnaný nebo nemá vůbec žádný základ. Bát se například dobrmana, který na vás zavrčí, je normální, ale je iracionální se děsit přátelského pudla na vodítku, jako je tomu u lidí, kteří trpí strachem ze psů.

Příznaky fobie , které se mohou objevit, když se setkáte tváří v tvář s předmětem nebo situací, která vyvolává strach a je příčinou fobie:

• nedostatek vzduchu, dušnost nebo pocit dušení;

• bolest nebo nepohodlí na hrudi;

• zachvění;

• zvýšené pocení;

• nevolnost nebo žaludeční potíže;

• rychlý srdeční tep a zvýšený puls;

• závratě, prázdnota v hlavě, slabost nebo pocit, že se vám nohy poddávají;

• ztráta smyslu pro realitu, jako byste se viděli zvenčí;

• strach ze ztráty kontroly nebo zešílení;

• strach ze smrti;

• necitlivost nebo mravenčení nebo mravenčení;

• návaly chladu nebo horka;

• strach ze ztráty vědomí.

Typicky, čím blíže jste k věci, které se bojíte, tím silnější je strach. Strach bude také tím silnější, čím obtížnější bude dostat se ze situace, která fobii způsobuje.

Co jsou to fobie? Dnes je známo více než 600 různých typů lidských fobií. Liší se v předmětu, který vyvolává strach. Nejznámější:

• klaustrofobie (strach z uzavřených prostor);

• agorafobie (strach z otevřeného prostoru a dopravy);

• sociální fobie (sociální fobie);

• strach z veřejného mluvení;

• Strach z výšek;

• strach z létání v letadle;

• strach ze zubařů;

• strach z řízení auta;

• strach z tunelů, mostů, hurikánů, hloubky, vody, pavouků, hadů, psů, hlodavců, hmyzu, tmy, slunečního záření, špíny, choroboplodných zárodků, krve, injekcí, lékařů a operací, AIDS atd.

Kdy byste měli vyhledat pomoc? Měli byste vyhledat pomoc psychoterapeuta, pokud:

• vaše fobie ve vás vyvolává vážný a zneschopňující strach, úzkost nebo paniku;

• chápete, že váš strach je přehnaný a neopodstatněný;

• vyhýbáte se určitým situacím a místům kvůli své fobii;

• vaše fobie zasahuje do vašeho každodenního života nebo způsobuje značný stres;

• máte fobii déle než šest měsíců.

Zde je jeden takový příklad. Jevgenij se bojí létání v letadlech. Bohužel musí často jezdit na služební cesty a pokaždé se cesta změní v noční můru. Několik týdnů před služební cestou začíná pociťovat, jak se mu stahuje žaludek a je čím dál nervóznější. V den letu se probudí s pocitem, že se chce pozvracet. Když Jevgenij nastoupí do letadla, srdce mu vyskočí z hrudi, pocítí prázdnotu v hlavě a začne se dusit. A pokaždé je to horší a horší.

Jevgenijův strach z létání byl tak zdrcující, že nakonec musel svému šéfovi říct, že může jezdit jen na služební cesty, kam se dá dostat autem nebo vlakem. Šéfa tato zpráva příliš nepotěšila a Jevgenij je současnou situací znepokojen. Bojí se degradace a dokonce i vyhazovu. Ale je to lepší, než znovu prožívat všechnu tu hrůzu cestování v letadle, říká si Jevgenij.

Pokud vaše fobie nemá podobný negativní dopad na váš život, nemusíte se jí bát. Pokud se však kvůli tomu, abyste se vyhnuli předmětu, situaci nebo činnosti, která vyvolává strach, vzdáváte něčeho důležitého ve svém životě, co by vám mohlo přinést potěšení nebo užitek, je čas vyhledat pomoc.

Jak se zbavit fobie? Kroky k překonání fóbií jsou velmi jednoduché. Jeden muž si myslí, že se bojí výtahů. Jiný si myslí, že se bojí létat. Někdo se bojí řídit auto, jiný se bojí včel, pavouků nebo hadů. Jsou tací, kteří se bojí výšek. Lidé si myslí, že se toho všeho bojí, ale ve skutečnosti tomu tak není. Není to nějaký vnější objekt nebo podmínka, kvůli které se bojí. Všechno je to v jejich mozku. Víme to, protože ostatní lidé jsou ve stejné výšce a nemají strach. Otázkou je, co se odehrává v hlavě člověka sevřeného strachem. A ještě důležitější je, co se ve stejné situaci odehrává v mysli člověka, který zůstává klidný a sebevědomý.

Existují účinné metody, jak se fóbií a strachů rychle zbavit. Pomocí hypnózy a autohypnózy budete moci na nevědomé úrovni ovlivnit příčinu svého strachu či fobie a navždy se jich zbavit. Začnete uvažovat jako člověk, který vždy zůstával klidný a sebevědomý v situaci, která vám nyní způsobuje velký strach. K úplnému zbavení se fobie jsou obvykle zapotřebí 2-4 sezení; někdy může stačit jedno delší sezení, záleží na míře strachu.

Mnoho lidí říká: „No, ano, tento lék na fobii se ukázal jako účinný. Ale co když se fobie po šesti měsících vrátí?“ Je to velmi jednoduché: strávit dalších 20 minut bojem s fobií a ona zase zmizí. Fobie se vrátí pouze tehdy, když začnete dělat to, co jste dělali předtím, myslet úplně stejně jako předtím. Pokud se tak nestane, dosažený výsledek zůstane navždy. Navíc se vám stane něco úžasného. Budete mít více času užívat si života.

Léčba deprese hypnózou

Psychoterapie, zejména hypnóza, je dnes široce používána k léčbě deprese. Kdysi panoval názor, že hypnóza a deprese jsou prostě neslučitelné, ale použití nejnovějších technik dává velmi dobré výsledky. Je prokázáno, že depresivní stavy lze úspěšně léčit hypnózou. Jak víte, deprese se někdy objevuje neočekávaně a způsobuje depresivní náladu. Navíc v této době se člověku zdá, že to nikdy nezmizí. Činnosti a koníčky, které se zdály důležité, ztrácejí svůj význam a nepřinášejí stejné uspokojení. Spánek je navíc narušen a pronásleduje vás pocit únavy.

Také ve stavu deprese člověk extrémně akutně pociťuje vlastní méněcennost a připisuje si neexistující neřesti. Zdá se mu, že za něco může a tento pocit je silně vyjádřen. To vše se děje na pozadí snížené koncentrace a často se objevují myšlenky na sebevraždu. Téměř každý člověk zažil v různých obdobích života určitá zklamání, ztráty, ponížení a řadu dalších bolestných zkušeností. A v tomto případě je nesmírně důležité, jak jsou takové události interpretovány myslí a ovlivňují stav duševního zdraví.

Zpravidla platí, že pokud člověk trpí depresí, radikálně se mu změní pohled na aktuální dění a každou situaci si vezme k srdci. Nepříjemné události jsou přitom vnímány jako trvalé, nikoli dočasné. Pacientovi se zdá, že to, co se děje, přebírá celý jeho život, a ne určitou část. Odborníci se domnívají, že ačkoli jsou taková přesvědčení zakořeněna v hlubinách podvědomí, lze je změnit a napravit. Člověk se může naučit vztahovat se k tomu, co se děje, povrchněji, uvědomit si, že svět kolem něj je poněkud nejistý, existuje mimo jeho kontrolu. Každý se může naučit, že události neovlivňují celý jeho život, ovlivňují jen jeho určité období.

Při použití hypnózy se používají behaviorální a kognitivní techniky, které pacienta učí novým dovednostem interpretovat životní události a zároveň využívají optimální způsoby, jak problém vyřešit. Měli byste vědět, že největším rizikem deprese je stres, rodinné konflikty, fyzické nebo sexuální násilí, i když k němu došlo v minulosti. Neméně důležitou roli hrají ekonomická omezení, tedy nedostatek peněz. Za riziko přitom odborníci považují přítomnost nedostatečných sebeřízení, dysfunkční styly myšlení a další komplikující stavy. Mezi ně můžeme jednoznačně jmenovat alkoholismus, nadměrné úzkosti a drogovou závislost.

S depresí se člověk ponoří do temných myšlenek. Někdy se pacient snaží aktivně bojovat, ale v tomto stavu se stále více utápí. Každý vědomý pokus je pouze potvrzením deprese a zaměřuje pozornost na tento faktor. V tomto období se musíte zaměřit na něco pozitivního a inspirativního. Pokud se neustále snažíte najít způsob, jak se dostat z víru deprese, můžete dosáhnout opačného výsledku, protože je to bohužel docela obtížné vědomě.

Prostřednictvím hypnózy je možné vytvořit nové návyky, které jsou nevědomé, což má za následek nové myšlení, nové návyky prostě zůstávají v podvědomí a vědomé myšlenky jsou zaměřeny jinam.

Vědci prokázali, že moderní metody hypnózy lze považovat za nejúčinnější prostředek doporučovaný pro léčbu deprese. Zvláštností je, že pacient se potřebuje soustředit na dobré okamžiky a nesnažit se najít klíč k řešení problémů, přičemž pacient musí plně zapojit svou fantazii. Můžete si například vzít svou oblíbenou epizodu z filmu a udělat z ní osobní vzpomínku, jako by to byly vaše sny. Měli byste vědět, že sny nejsou o nic méně mocné než skutečné vzpomínky. Veškerá vaše pozornost by měla být zaměřena na to, čeho byste chtěli v životě dosáhnout. Na základě toho začne mysl realizovat vaše touhy. Soustřeďte se na budoucnost, méně přemýšlejte o minulosti.

V psychoterapii nelze podceňovat význam hypnózy. Pacient by si měl připravit pozitivní myšlenky, aby se na ně mohl soustředit a tím blokovat negativní myšlenky a ovládat své myšlení. Faktem je, že vědomí je schopno soustředit se pouze na jednu věc, takže si musíte vybrat pozitivní obsah. Tento proces lze tedy přirovnat k pomyslnému kladnému spínači a lze jej použít v případě potřeby a tak často, jak je potřeba. Zároveň je třeba opustit starý vzorec chování, abyste se za obtížných okolností mohli chovat jinak. Naučte se relaxovat, když jste v depresi a vypněte vnitřní hlas, který vás drží v negativním myšlení.

Prostřednictvím hypnózy vyvinete způsoby, jak integrovat chování, které chcete, a deprese odezní. Mnoho pacientů si nevšimne, že změny, které se u nich objevily, vznikly pod vlivem hypnoterapie, a přesvědčí se o tom pouze pohledem zpět, vzpomínkou na své dřívější vnímání světa. Ve skutečnosti je taková reakce považována za normální, protože proces léčení není přímo vnímán myslí. Moderní psychoterapeuti široce používají hypnózu v lékařské praxi. Je prokázáno, že psychika je při hypnotickém transu schopna samoregulace a to má pozitivní vliv na duševní zdraví. Je to jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat s depresí, protože člověku stačí několik sezení, aby se s touto nemocí vyrovnal.

Jak se vypořádat se smutkem pomocí hypnózy

Když ztratíme někoho, koho milujeme, je často těžké pochopit, proč se to stalo. A může být ještě těžší pochopit, jak po tomhle žít dál. Hypnóza vám může pomoci tento smutek přijmout a vyrovnat se s ním, abyste mohli i nadále žít šťastný život, i když se to dnes zdá nemožné. Nemusíte být hluboce věřící, abyste přijali smrt a zbavili se negativních myšlenek.

Může být dokonce obtížné si představit, jak hluboce jsou naše myšlenky a přesvědčení zakořeněny v našem nevědomí. Někteří lidé si myslí, že když začnou přemýšlet jinak, mohou změnit své nevědomé myšlenky, ale to je jen maska. Je nutné ovlivňovat přímo nevědomí a hypnóza je jedním z nejrychlejších, nejúčinnějších a nejbezpečnějších způsobů, jak navázat kontakt s nevědomou myslí člověka.

Když truchlíme pro někoho, kdo odešel, můžeme se divit, jak bez něj budeme žít, nebo se dokonce zlobit, že nám byl odebrán. Abychom změnili tyto myšlenky a skutečně přijali smrt jako samozřejmost, musíme navštívit naši nevědomou mysl a změnit svá přesvědčení.

Principy hypnózy snadno pochopí každý; objevíte to, když otevřete své vědomí. Pokud je váš postoj k hypnóze skeptický nebo negativní, pak byste neměli očekávat žádné výsledky z praktikování hypnózy nebo autohypnózy.

Níže jsou uvedeny některé afirmace, jak se vyrovnat se smutkem.

• Moji blízcí jsou duchovně se mnou.

• Cítím se znovu dobře, i když nejsou se mnou.

• Smutek je přirozený proces, ale má svůj začátek a konec.

• Jsem vděčný, že tento člověk byl v mém životě.

• Můj milý by si přál, abych byl zase šťastný.

Můžete namítat, že to všechno vám už lidé řekli a nepomohlo to, ale rozdíl je v tom, že když se tyto afirmace použijí v autohypnóze, ve stavu transu, dostanou se do hlubších vrstev psychiky a tam se uchytí. .

Zmírnění bolesti hlavy pomocí hypnózy

Bolestmi hlavy denně trpí tisíce lidí a snaží se najít lék, který bude účinný nejen dnes, ale i zítra. Migréna může výrazně ovlivnit váš život. Za účelem prevence a kontroly bolesti v různých částech těla, včetně migrény, lze účinně použít autohypnózu.

Ať už se rozhodnete studovat principy hypnózy a autohypnózy sami, nebo si domluvíte schůzku s kvalifikovaným hypnoterapeutem, který vám pomůže zvládnout tento typ chronické bolesti, konečný výsledek vás ohromí v každém případě.

Abyste se zbavili bolesti hlavy, profesionální hypnoterapeut se nejprve pokusí navázat spojení s vaší nevědomou myslí, protože právě zde leží kořen téměř veškeré bolesti. Hypnoterapeut podnikne nezbytné kroky ke změně vašeho vnímání bolesti prostřednictvím vaší podvědomé mysli.

Nejprve je tedy klientovi pomoženo vstoupit do stavu transu, aby mohl hypnoterapeut komunikovat přímo s nevědomou myslí. Dalším krokem je, aby hypnoterapeut vyjednával s vaší nevědomou myslí, aby nahradil negativní myšlenky o vaší bolesti hlavy pozitivními. Pravděpodobně jste slyšeli, že hypnóza dokáže odstranit psychologické spouštěče, které způsobují, že člověk touží po cigaretě. Stejně tak může hypnóza odstranit spouštěče, které způsobují vaše přetrvávající migrény a jejich příznaky.

Díky přímé komunikaci s nevědomou částí vaší mysli může hypnoterapeut objevit spouštěče, které migrénu způsobují, a upravit je tak, aby to prospělo celému vašemu tělu. Migrénu lze považovat za chronické onemocnění a konvenční medicína nedokáže řešit její spouštěče stejným způsobem jako hypnóza. Tradiční metody, jak se zbavit bolesti hlavy, jsou proto pouze dočasnou úlevou od příznaků, ale musíte se zbavit základních příčin, které vedly k rozvoji těchto příznaků.

A ačkoli dnes v lékárnách lze nalézt mnoho různých typů léků na úlevu od bolestí hlavy, včetně migrény, více než polovině lidí, kteří trpí migrénami, se tradiční medikamentózní terapie nedostává úlevy. Velmi často se ukazuje, že kořen problému, který způsobuje bolesti hlavy, je mnohem hlubší, než dokáže určit tradiční medicína.

Mnoho lidí si bohužel neuvědomuje, že problémy často vznikají a rozvíjejí se v našem nevědomí, a proto bychom právě zde měli hledat příčinu a řešení těchto problémů – zbavit se a ovládat mnoho druhů bolesti. Posilujte své vědomí. Abyste se vyrovnali s migrénami, můžete poslouchat audio hypnózu, abyste se zbavili bolestí hlavy. Vezmete tak své zdraví a pohodu do svých rukou a ponořením se do sebe se zbavíte chronické bolesti. S touto strategií navždy odstraníte migrény ze svého života.

Hypnóza jako alternativa k lékům proti bolesti

Na konci 19. století byla vyvinuta chemická anestezie a tento objev znamenal konec používání hypnózy v medicíně k tomuto účelu. Lékaři začali spoléhat na chloroform, éter a nitrooxid, které se snadněji podávaly a fungovaly na mnohem větším počtu pacientů. Teprve v 50. letech 20. století s rozvojem celostní medicíny se zájem o hypnózu znovu probudil.

Hypnóza je účinný lék proti bolesti, který lze použít jako alternativu nebo doplněk k tradičním lékům.

Mnoho lidí trpí chronickou bolestí. Hovoříme o bolesti, které se člověk nemůže zbavit a kterou je příliš těžké snášet. Lidé trpící akutní nebo chronickou bolestí, bolestí, kterou je obtížné vysvětlit a určit její příčiny, stále častěji volí hypnózu jako alternativní prostředek k úlevě a odstranění těchto příznaků.

Ačkoli mnoho lidí nikdy předtím vážně neuvažovalo o tomto typu řešení problémů, nakonec se rozhodnou zkusit něco nového a odlišného od toho, co zkoušeli dříve. Osvojení si principů hypnózy a jejich uvedení do praxe vám může výrazně ulevit od bolesti a ovládat ji na hlubší, nevědomé úrovni.

Každý, kdo trpí chronickou bolestí, ví, že lékaři se většinou zaměřují na povrchové formy léčby, i když ve skutečnosti je potřeba problém řešit na nevědomé úrovni. Klinická hypnóza je stále populárnější, k dispozici jsou objektivní informace, které po prostudování můžete pochopit a aplikovat. Přesto si mnoho lidí stále spojuje hypnózu se zábavou, aniž by si uvědomovali, jak mohou tyto techniky ve skutečnosti pomoci.

Jedním z největších problémů léků proti bolesti je, že po nějaké době prášky přestanou účinkovat, protože si na ně tělo zvykne a vy skončíte přesně tam, kde jste začali. Hrozí vám také nejrůznější vedlejší účinky. Hypnóza funguje úplně jinak. Použitím hypnózy k úlevě od chronické bolesti přímo zacílíte na zdroj a zmírníte ji. Pilulky proti bolesti pouze maskují problém a nelze je používat jako dlouhodobý lék.

Možná budete překvapeni, když zjistíte, jak snadné je naučit se autohypnózu a uvést tyto dovednosti do praxe. Pomocí hypnózy můžete odstranit bolest ze svého života, předcházet jí nebo ji zvládat, jakmile se objeví. Pro mnoho lidí učení těchto principů zahrnuje návštěvu hypnoterapeuta, který je naučí základy v hypnóze a pomůže jim je aplikovat ve svém životě při řešení problémů. Nemusíte žít s bolestí – vezměte věci do svých rukou a vzdejte se léků tím, že se naučíte používat alternativní metodu k úlevě od bolesti, která přináší trvalé výsledky!

Pro mnohé je těžké si představit, jak významný vliv má nevědomá část psychiky člověka na jeho fyzickou kondici a imunitu, ale ve skutečnosti nevědomí obsahuje všechny zdroje různých druhů fyzické nebo duševní bolesti. Vaše nevědomá mysl je zdrojem bolesti i potěšení všeho druhu; Pokud je tato část mysli naplněna negativními myšlenkami o sobě a vašem blahu, jako je bolest, pak vám žádné jiné prostředky nemohou pomoci zbavit se bolesti navždy, budou to pouze dočasná řešení. V tomto smyslu má hypnóza nepopiratelnou výhodu – pomocí hypnózy můžete navázat spojení se svým nevědomím a efektivně nahradit negativní postoje pozitivními, které vás navždy zbaví potřeby prožívat bolest.

Hypnóza, tato zajímavá alternativní léčba, vám pomůže objevit, co se ve vás skrývá, a využít své schopnosti. V průběhu historie lidstva přinesla hypnóza úlevu od fyzické i duševní bolesti obrovskému množství lidí a totéž udělá i vám!

Hypnóza místo anestezie. Dlouholeté zkušenosti potvrzují: tato metoda funguje!

Věděli jste, že v mnoha zemích, zejména ve Francii, se hypnóza již dlouho používá místo anestetik k úlevě od bolesti zubů? Představte si průměrného zubního klienta, který potřebuje odstranit dva zuby a čtyři zubní kořeny. Ve Francii stojí tato práce přes čtyři sta eur. Aby se klient vyhnul tak vysokému poplatku, může se rozhodnout zaplatit nebo odmítnout anestezii a využít sílu vlastní mysli k odstranění bolesti. V tomto případě doprovází proceduru extrakce zubu profesionální hypnoterapeut, který pacientovi pomáhá zvládat bolest.

Vstoupit do požadovaného stavu relaxace trvá v průměru asi 45 minut, poté pacient dostane instrukce, aby si představil stupnici s dílky od 1 do 10. Tyto značky odpovídají míře bolesti, kterou pacient pociťuje. Jakmile pacient pocítí intenzivní bolest odpovídající horním značkám na stupnici, silou své představivosti okamžitě sníží stupeň bolesti na stupnici na stupeň 1; Zároveň se fyzicky sníží bolest. Náš mozek řídí mnoho procesů v našem těle a bolest je jedním z těchto procesů.

Přímou komunikaci s nevědomou myslí lze provést pouze prostřednictvím hypnózy a nevědomí je jediným místem v lidském těle, kde lze bolest nahradit relaxací, obratně pomocí vhodných metod. Výsledkem je, že pacient, který se hypnóze nebrání, ale přijme ji jako alternativní terapii po celou dobu operace odstranění zubu a kořene, necítí nic jiného než píchnutí jehlou. To vše se děje v důsledku toho, že hypnoterapeut pomáhá odstranit bolest z pacientovy podvědomí. Člověk, který je otevřený účinkům hypnózy, má obrovskou výhodu: takový člověk může odmítnout léky proti bolesti ve prospěch hypnózy. Pokud si nejste jisti, že vám hypnóza pomůže zvládat bolest tak silnou, jako je bolest zubů, můžete ji vyzkoušet nejprve na méně intenzivní bolest a postupně hypnózou ulevit od silnější bolesti.

Hypnóza pro vás může být vysoce účinná, pokud si uděláte čas a naučíte se, jak to funguje, nebo navštívíte hypnoterapeuta, který vám může pomoci poprvé dosáhnout stavu transu. Poté se naučíte chápat, jakého stavu vědomí musíte dosáhnout, abyste mohli plně využít výhod hypnózy.

Hypnóza působí na podvědomí a mění způsob myšlení, abyste nejen zmírnili bolest, ale také se zbavili negativních myšlenek, stresu, úzkosti a mnoha dalšího. Hypnóza může změnit způsob, jakým náš mozek a podvědomí zpracovává a interpretuje informace během dne, a pomůže vám žít uvolněný a klidný život. Úleva od bolesti není jediným přínosem této alternativní metody úlevy od bolesti; S úlevou od bolesti hypnózou nejsou žádné vedlejší účinky a rizika jsou snížena. Když zvolíte terapii, jako je hypnóza před léky, vybíráte si alternativu, která je pro vaše tělo přirozenější a eliminuje riziko nebezpečných vedlejších účinků.

V současné době byly provedeny četné studie, které potvrzují, že doplňková terapie hypnózou může významně snížit vedlejší účinky, které se objevují po operaci rakoviny prsu. Článek publikovaný v Journal of the National Cancer Institute uvádí, že 15minutové sezení hypnózy je vše, co je potřeba k výraznému snížení intenzity a celkového projevu vedlejších účinků.účinky po operaci rakoviny prsu. Nežádoucí účinky jako nevolnost, bolest a emoční tíseň byly u mnoha pacientů zcela eliminovány.

Studie se zúčastnilo 200 žen a každá z nich musela podstoupit biopsii prsu nebo si nechat odstranit nádor. Polovině těchto žen bylo před operací poskytnuto 15minutové sezení hypnózy a druhá polovina byla před operací ošetřena psychologem. Hypnóza pomohla ženám nahradit myšlenky příjemnými a relaxačními, zatímco sezení s psychologem poskytlo podporu. Po operaci ty ženy, které podstoupily hypnózu, pociťovaly mnohem méně bolesti, nevolnosti, únavy a emoční nestability než ty, které byly dotazovány psychologem. Hypnóza nejen pomohla zmírnit mnoho symptomů po operaci, ale také snížila množství anestetika potřebného pro operaci.

Profesionálové tvrdí, že hypnóza je vynikajícím řešením pro mnohem širší škálu problémů a nejen prostředkem pro ty, kteří se chtějí zbavit špatného návyku, jako je přestat kouřit; hypnóza může být skutečným přínosem pro chirurgy. Jelikož hypnóza nemá žádné vedlejší účinky, je naprosto spolehlivým prostředkem pro pacienty jakéhokoli věku a zdravotního stavu.

Moderní výzkumy ukázaly, že asi 11 % lidí odolává hypnóze. Pokud člověk hypnózu přijme, může ji použít ke změně svých představ a myšlenek o bolesti, a tím i ke změně pocitů. Zjistíte, že již nesoustředíte veškerou svou pozornost na bolest, takže bolest buď úplně zmizí, nebo se stane mnohem méně intenzivní, než byla dříve.

Takže lékařskou hypnózu lze použít v různých situacích: Ať už plánujete operaci nebo trpíte chronickou bolestí, můžete hypnózu úspěšně použít jako alternativní nebo doplňkovou terapii.

Pro ilustraci možností hypnózy proti bolesti zde uvádíme popis následující techniky. To se nejlépe provádí, když objekt tvrdě spí. Vezměte subjekt za ruku, proveďte několik pohybů podél ní od konce prstů k rameni a řekněte: „Vaše ruka je úplně mrtvá, už nic necítí; bez ohledu na to, co udělám s tvou rukou, nic neucítíš." Několikrát vytrvale opakujte návrh a poté klidně zapíchněte dříve sterilizovanou jehlu nebo špendlík do paže subjektu. Současně opakujte subjektu, že necítí bolest, a navrhněte, že poté nebude žádná krev.

Nyní můžeme ocenit, jak cenným nástrojem v rukou šikovného hypnotizéra může být hypnóza při operacích, například při otevírání abscesů, odstraňování zubů apod. Ale zároveň by se nemělo těchto experimentů zbytečně zneužívat, z jednoduchého zvědavost.

Mnozí se budou ptát, jak je tedy vyrobit? Ti, kteří skutečně hledají znalosti, je najdou všude a budou je moci aplikovat přesně tam, kde je to požadováno. Tento experiment můžete provést tak, že někomu odstraníte třísku, propíchnete absces atd.

Halucinace

Někdy je v lékařské praxi potřeba pracovat s halucinacemi. Tato potřeba nastává ve dvou případech:

1) halucinace jsou příznaky onemocnění a způsobují pacientovi nepohodlí;

2) je nutné dočasně vytvořit halucinace pomocí hypnózy pro terapeutické účely.

Pokud subjekt skutečně zaměňuje některé předměty a jevy za jiné, pak bude vnímat i jemu vsugerované neexistující předměty a jevy, to znamená, že v hypnóze můžete způsobit různé halucinace. Řekněte například toto: „Ty a já jdeme do temné, bouřlivé podzimní noci v hlubokém lese. Vítr kvílí; les je hlučný; hustě prší; je nám zima... Brrr... Jsi úplně mokrá... Chu!.. Někde vyjí vlci... Slyšíš? Blíž a blíž... Podívej: jejich oči už blikají... Kolik, celá smečka vlků! Děsivé! Co dělat? Bojíš se, chvěješ se...“ To vše hypnotizovaný uvidí a ucítí. Inspirujte ho, aby si to vše pamatoval i po probuzení; ale zároveň se snažte všechny nepříjemné vjemy zahnat sugescí.

Můžete si tedy navrhovat libovolné obrázky, které se vám líbí, ale vaše představivost by s návrhy měla pracovat také živě a jasně, jako byste to všechno sami prožívali. Ostatně hlavní roli zde hrají myšlenkové a citové síly hypnotizéra. Nikdy si před hypnotiky nemalujte nepříjemné obrázky, protože to zanechá nepříjemnou stopu na jeho duši. Hypnotikovi můžete vsugerovat, že je to generál, kněz, strom, zvíře – jedním slovem cokoli chcete. V tomto případě způsobíte halucinace; nejde tedy o pohádku, ale o hypnotický zážitek.

Dále můžete před fantazií rozvinout hypnotické obrazy, kde by on sám byl hercem: můžete ho přimět zpívat nebo pronášet projev k veřejnosti, velet jednotkám atd. Vše však musí být navrženo v souladu se schopnostmi a vývoj hypnotika; pokud začnete navrhovat rybáři, aby velel armádě, je nepravděpodobné, že vaše návrhy budou úspěšné, ačkoli někteří hypnotizéři hlásají opak.

Chcete-li, aby vaše návrhy byly dobře přijaty, navrhněte hypnotickému člověku, co by mohl dělat, když je vzhůru, i když s obtížemi. Stav, kdy hypnotik dělá vše, co mu navrhujete, se nazývá aktivní somnambulismus. Zde se iluze, halucinace a aktivita prolínají stejným způsobem jako v přirozeném somnambulismu nebo náměsíčnosti; rozdíl je pouze v tom, že v přirozeném somnambulismu jedná somnambulista z vlastní iniciativy, zatímco v hypnotickém somnambulismu jedná pod vlivem sugescí hypnotizéra.

Totéž se děje pod vlivem určitých důvodů v běžných snech; ale v nich je vše omezeno na iluze a halucinace a není zde žádná aktivita, a jakmile se taková začne projevovat, přirozený spánek se změní v náměsíčnost.

Zvýšené smysly a paměť během hypnózy

Návrhy v hypnotickém stavu mohou také zbystřit vaše smysly. Čich se tedy může stát tak akutním, že subjekt na vzdálenost mnoha kroků zaznamená a identifikuje takové pachy, které by v běžném stavu a na velmi blízkou vzdálenost necítil. Mnoho lidí používá kapesník nebo jiné předměty, aby snadno našli svého majitele. Smysl vidění může být tak vytříbený sugescemi, že hypnotik bude číst tak malé písmo na velkou vzdálenost, že by nemohl číst bez lupy na blízko. Sluch pod vlivem sugescí je tak posílen, že často neslyšící, nebo spíše nedoslýchaví, pokud nemají zcela poškozený bubínek, začnou zřetelněji slyšet tikot hodin na vzdálenost několika kroků. Opět to hovoří ve prospěch využití hypnózy při léčbě slabosti zraku, sluchu atd.

Úspěch experimentů samozřejmě závisí na schopnostech a zkušenostech hypnotizéra. Čím více budete cvičit, tím rychleji a lépe dosáhnete úspěchu.

U mnoha hypnotik pod vlivem sugesce narůstá i fyzická síla, někdy až neuvěřitelná: dokážou zvedat takové závaží, že by se v běžném stavu ani nehnuli. Ale takové silné svalové napětí nemůže být neškodné, proto by takové experimenty neměl nikdo provádět, pokud to není nezbytně nutné.

Vědecké experimenty jsou skutečně vědecké pouze tehdy, když směřují k dobru každého jednotlivce.

V hypnotickém stavu je paměť obzvláště zostřená, připomíná spíše podvědomí než vědomou schopnost. Pod vlivem hypnózy je často možné si v hypnotiku vybavit nejvzdálenější události z jeho minulého života, které byly v bdělém stavu zcela vymazány z jeho paměti; Můžete ho inspirovat, aby si něco uchoval v paměti na dlouhou dobu. Z toho plyne, že pomocí hypnotických sugescí lze rozvíjet a posilovat paměť, samozřejmě po zvážení toho, co převyšuje užitek nebo újmu takových zážitků.

Mnohonásobnost „já“: rozdvojená osobnost

Slyšeli jste někdy o rozdvojené osobnosti? Určitě ano. S největší pravděpodobností byly zdrojem informací filmy... Trpí rozdvojenou osobností a není si vědom jednání druhé osobnosti, dělá si, co chce...

Ale zdá se, že toto vše platí pro lidi s mentálním postižením, co to má společného s námi? Teď mluvíme o normálních lidech, o vás a mně!

Věděli jste, že každý z nás obsahuje mnoho osobností? S kým bychom jinak mohli každý den vést vnitřní dialog?! Přemýšlejte o obtížné situaci. Určitě jste se nejprve poradili sami se sebou! Jedna část vás řekla, že to musíte udělat, a druhá se jako vždy chovala jako kritika. Vždy máme tendenci se nejprve poradit sami se sebou a teprve potom přinášet své myšlenky k posouzení blízkých lidí a veřejnosti.

Pokud jste se snažili získat nebo naopak zbavit se návyku, pravděpodobně jste vedli rozhovory sami se sebou. Když chtěli například zhubnout, řekli si: „To je ono, od zítřka budu méně jíst, abych byl štíhlý! A večer, když jíte koblihu, už si myslíte: "Tohle je poslední a od zítřka budu určitě držet dietu!" Zároveň váš první vnitřní hlas říká: "No, zase jsem se nemohl co nejvíce ovládnout, jsi hadr!" A tak pořád dokola!

Kolik je nás tedy v nás? Ve skutečnosti jsme jako intelektuální hnízdící panenka, druh inteligence v inteligenci.

Plně nastudovat toto téma je asi nemožné, ale co se ví jistě je, že máme vědomí a podvědomí. Co v tomto případě dělá vědomí?

Vědomí jsou naše stereotypy, zvyky, zkušenosti. Vědomí má logiku. Díky vědomí můžeme budovat složité logické souvislosti, uvažovat a předkládat hypotézy. Vědomí je část našeho Já, která se rozhoduje.

Co je tedy podvědomí? Podvědomí je emocionální složka našeho Já.Podvědomí řídí práci všech systémů těla. Než zvednete ruku, nemyslete si, že „teď pošlu impuls do mozkové kůry a dojde k excitaci v oblasti zodpovědné za pohyb ruky...“ Všechny tyto procesy probíhají na podvědomou úroveň.

Podvědomí má přístup do všech koutů naší paměti. Činnost podvědomí je z velké části diktována pudem sebezáchovy! A pokud podvědomí vyšle nějaký druh signálu, pak ho vědomí zachytí a začne tyto signály interpretovat tak, jak to podvědomí potřebuje. Podvědomí a vědomí vždy jednají ve shodě. Podvědomí dává signál vědomé mysli v souladu s programem přežití, který je v něm vložen, a vy jednáte vědomě. V nouzových případech může podvědomí zcela vypnout práci vědomí a člověk pak výhradně podvědomě provádí ty činy, které by mu měly zachránit život - někdy se to stává doslova na hranici lidských možností. Jsou známy případy, kdy člověk při útěku před bandity dokázal přeskočit vysoký plot. Pak si ale nebude schopen ani vteřinu po vteřině úplně vybavit všechny události ve své paměti, natož zopakovat trik s plotem. A to vše proto, že v té situaci byl aktivován podvědomý sebezáchovný program, který dočasně vypnul práci vědomí.

Kdo tedy ovládá člověka? Samozřejmě podvědomí. Proč je tak těžké odpoutat se od sebe, vzdát se svých zvyků a tužeb? Protože tohle všechno řídí podvědomí. A vědomí nám pro to všechno nabízí logické zdůvodnění: "Dnes jsem snědl koblihu, protože jsem byl velmi unavený a nervózní, ale zítra budu držet dietu." Dobrá výmluva...

Jsme tedy řízeni podvědomím. To znamená, že abyste se naučili řídit sami sebe, musíte se nejprve naučit řídit své podvědomí. Když se snažíte změnit některé své návyky, vaše vědomí se snaží jít proti přáním podvědomí. A to je vždy nepříjemné a velmi obtížné. A to zcela vysvětluje, proč je tak těžké změnit návyky.

Pokud vás něco citově zraňuje, začínáte žít pod vlivem emocí. Ukazuje se tedy, že pokud ve vás chce někdo vyvolat určité chování, stačí, aby ve vás vyvolal odpovídající emoci. A pak jako loutka uděláte to, co vám říká vaše podvědomí. To se v politice často stává: je tam někdo, kdo je vidět, hodně mluví, křičí, deklamuje, ale ve skutečnosti se vždycky najde někdo, kdo toho řečníka ovládá, ale tento manažer většinou zůstává ve stínu.

Podvědomí moudře řídí všechny tělesné systémy, fungování krevních cév, mozek, všechny somatické procesy a svaly. Ale také ovládá mysl prostřednictvím našich emocí a to vše je pouze za účelem sebezáchovy!

Proto je tak důležité naučit se ovládat sebe, své emoce a správnými myšlenkami a logikou od sebe odříznout ty lidi, kteří se snaží ovlivnit vaše podvědomí a manipulovat vámi.

Podívejme se na příklad řetězce: situace – emoce – logika – akce.

Čekáte, až se manžel vrátí z práce. Nastal obvyklý čas, aby se manžel vrátil domů, ale není tam. Telefon nezvedá. Objeví se ve vás emoce starostí a úzkosti. Vaše vědomí začne vytvářet logické závěry, které plně ospravedlní vaši emoci. Začnete si představovat, kde by mohl zůstat, co se mohlo stát. Za pár minut jste stihli myslet na nemocnice, nehodu, milenku, rozchod a rozchod. Tyto emoce a myšlenky spouštějí vaše svaly a ovlivňují celou vaši psychosomatiku. Nedokážete se uvolnit, ztrácíte spánek, nemůžete sedět a vaše podvědomí vás neustále tlačí k akci: volejte, utíkejte, hledejte!... Ale když se na tuto situaci podíváte bez emocí, klidně, jak se říká střízlivě, pak Je snadné zjistit, že pro tak hrozné myšlenky a domněnky neexistují žádné důvody. A za pár minut uvidíte svého manžela živého a zdravého!

To je přesně ten vzorec, který používají cikáni, říkají vám něco, co vás emocionálně ovlivní – pak vás to chytne... Takto zajistí, že se vám do podvědomí dostanou myšlenky, které potřebují, a nyní je velmi pravděpodobné, že Sami si své chování ospravedlníte a uděláte, co po vás chtějí.

Nyní přemýšlejte o tom, v jakém emočním stavu se právě nacházíte. Pokud se cítíte dobře a v klidu, pak je vaše podvědomí dobré a klidné, všechny procesy v těle fungují normálně! Ale pokud jste podráždění a neklidní, napjatí, znamená to, že vaše podvědomí je něčím znepokojeno. A když je to všechno tak propojené, znamená to, že naše podvědomí lze ovládat nejen emocemi, ale také svaly a dýcháním?

Pokud si tedy dokážete vybrat správný jazyk pro své podvědomí, pak prostřednictvím úpravy myšlenek, prostřednictvím svalů a dýchání můžete postupně měnit program ve svém podvědomí. A pak, vzhledem k tomu, že podvědomí řídí naše chování, budete schopni zanechat zlozvyku, vytvořit si jiný stereotyp chování a naučit se něco nového! A hlavní je odolat vlivu ostatních na vaše podvědomí!

Většina vědců, kteří se zabývají hypnózou, uznává, že v tomto fenoménu hrají roli normální sociální a kognitivní jevy, ale také věří, že hypnóza je více než pouhý akt představivosti. Za prvé, hypnotizovaní lidé někdy dělají to, co jim hypnotizér přikáže, i když si myslí, že je nikdo nevidí. A to naznačuje, že nejde jen o jejich touhu být „poslušní“. Za druhé, mnozí z těch, kteří hypnózu praktikují, jsou přesvědčeni, že určité jevy jsou charakteristické pouze pro hypnózu a pouze konkrétní stav stavu v hypnóze může vysvětlit úlevu od bolesti a vymizení halucinací.

Pravda, skeptici zase tvrdí, že hypnotizéři kolem sebe vytvářejí jakousi auru mystiky, protože na tom závisí jejich blaho.

Podle zkušeného výzkumníka hypnózy Ernsta Hilgarda jsou hypnotické jevy způsobeny nejen sociálním vlivem, ale také zvláštním stavem vědomí, definovaným jako disociace. Hilgard věří, že disociace, ke které dochází při hypnóze, představuje odlišnější formu každodenní disociace. Můžeme tak dítěti počtrnácté před spaním přečíst pohádku a zároveň přemýšlet o režimu na další den. Pokud mě zubař během návštěvy uvede do narkózy a pak mě požádá, abych „otevřel ústa více“, pak zatímco mé vědomé já zvažuje žádost, moje ústa se sama otevřou. "Obraťte se na mě," říká zubař. A hned mi hlava otočí nějaká úžasná síla. S trochou cviku se můžete naučit číst a rozumět obsahu povídky a zároveň psát slova z diktátu, můžete si také broukat melodii při poslechu přednášky, nebo mluvit při hraní známého kusu na piano. Když tedy hypnotizovaní lidé píší odpovědi na otázky na jedno téma a současně mluví nebo čtou na jiné téma, pouze demonstrují zvýšenou formu normální kognitivní disociace. Hypnologové se proto domnívají, že moderní výzkumníci chápou hypnózu jako subjektivní hypnotický zážitek, a ne jako jedinečný stav transu.

Hilgardův objev hypnotické disociace nastal během kuriózního experimentu. Během hypnotického sezení v přítomnosti svých studentů Hilgard navrhl subjektu, že nic neslyší, a poté začal studentům demonstrovat absolutní hluchotu člověka, jeho absenci jakékoli reakce na otázky, výsměch a dokonce ostré zvuky. Jeden ze studentů se Hilgarda zeptal, zda tato osoba slyší nějakým jiným tělesným orgánem, a vědec se rozhodl na tuto otázku demonstrovat zápornou odpověď. Tiše požádal účastníka, aby zvedl pravý ukazováček, pokud jej některý orgán v těle slyší. A k velkému překvapení všech přítomných - včetně tématu - prst zvedl. Když se muži vrátili ke sluchu, řekl následující: „Nudil jsem se tady sedět... A najednou jsem ucítil, jak se mi zvedl prst. Vysvětlete mi, co se stalo." Tento incident urychlil další výzkum.

Jak již bylo poznamenáno, hypnotizovaní lidé podle nich cítí výrazně menší bolest než běžní lidé, když vloží ruce do ledové vody. Ale když jsou požádáni o stisknutí tlačítka, pokud „některá část těla cítí bolest“, vždy to udělají. Podle Hilgarda to naznačuje, že rozštěpené vědomí – skrytý pozorovatel – pasivně vnímá vše, co se děje. Tato teorie štěpení vědomí během hypnózy odhaluje rozpor: to, co říká „skrytý pozorovatel“, se neshoduje s tím, co chce experimentátor vidět. Ale i to lze pochopit a vysvětlit: všichni zpracováváme mnoho informací současně, aniž bychom si to uvědomovali.

Není pochyb o tom, že sociální faktor hraje v hypnóze důležitou roli. Můžeme tedy spojit dva pohledy na hypnózu – sociální vliv a rozdělené vědomí? Vědci John Kihlstrom a Kevin McConkie věří, že mezi těmito dvěma přístupy není žádný rozpor a s jejich pomocí je možné vytvořit „zvukovou teorii hypnózy“. Hypnózu přitom můžeme podle jejich názoru chápat jak jako normální projev sociálního chování, tak jako rozštěpení vědomí.

Zajímavá fakta o rozdvojené osobnosti. Jedním z nejznámějších „učebnicových“ případů rozdvojení osobnosti je příběh slečny Beauchampové. Tato dívka měla čtyři samostatná já, která se od sebe zcela odlišovala – zdravím, úrovní znalostí a povahou vzpomínek.

Dr. Morton Prince, který zkoumal tento jev, poznamenal, že třetí osobnost slečny Beauchampové si říkala Sally a tvrdila, že je duch. Ovládla ostatní a věděla, jak je hypnotizovat, někdy je vystavovala nemilosrdnému mučení.

Stalo se však, že prostě „dováděla“ a dávala do krabice ropuchy nebo pavouky, takže jiná slečna Beauchampová po otevření takové krabice jednoduše propadla hysterii – zděšením a úplným překvapením.

Sally však mohla udělat něco ještě chladnějšího: například vyjet posledním nočním autobusem z města, vystoupit na poslední zastávce a nechat tam svou první slečnu Beauchampovou, která se pak musela vrátit do města pěšky.

Sally nesnášela především čtvrtou slečnu Beauchampovou, která ji neustále všemi možnými způsoby šikanovala.

Když se Dr. Prince pokusil pomocí sezení hypnózy integrovat všechny čtyři jedince do jedné celé osobnosti pomocí sugesce, byla to Sally, kdo se ukázal jako nejtvrdohlavější ze všech: nadále trvala na tom, že je duch, a proto se nemůže sjednotit. s kýmkoli a zůstane nezávislý.

Doktor musel změnit taktiku: začal se Sally jednat sám – přesvědčovat, nabádat, přemlouvat, přemlouvat, aby nechala ostatní tři na pokoji. Nakonec to bylo úspěšné: Sally opustila tělo slečny Beauchampové, načež její tři další já byla bezpečně „srostlá“ dohromady. Mimochodem, pomohla hypnóza, kterou lékař použil.

Další úžasný a velmi starý případ je spojen se jménem Doris Fisher. Měla pět samostatných já známých jako Pravá Doris, Nemocná Doris, Spící Doris, Margaret a Spící Margaret.

Margaret byla nejsamostatnější. Měla ve zvyku něco ukrást a připravit to tak, aby vina nevyhnutelně padla na Pravou Doris. Schovávala si knihy, mohla si obléknout šaty a skočit do špinavé páchnoucí řeky, škrábala se na těle, až vykrvácela, ale byla to (a jediná!) skutečná Doris, která cítila bolest.

To vše probíhalo léta. Lékař, který dívku ošetřoval, Walter Franklin Prince, dospěl k závěru, že se to úplně nepodobá projekcím podvědomí: s největší pravděpodobností jde o nějakou mimozemskou, nefyzickou entitu zvenčí, která se zmocnila moci nad Doris. Fisherovo vlastní já a kterého je třeba se nějakým nestandardním způsobem zbavit.

Doktor se obrátil o pomoc na Jamese Hislopa, tehdejšího profesora logiky a etiky na Kolumbijské univerzitě, který studoval fenomény jako hysterie, rozdvojení osobnosti atd. Nakonec byli zoufalí vědci nuceni uchýlit se k pomoci média a všeho možného skončil dobře: Doris Fisherová se stala monopolní majitelkou vlastního těla.

Nejen populární fáma, ale i historie psychiatrie poskytuje bohatý materiál pro studium tohoto fenoménu - plurality Já.V téže fyzické skořápce, tedy v jednom lidském těle, se dva, tři, pět nebo více duševních dvojníků koexistovat. Mohou „spolužít“ roky, desetiletí nebo dokonce celý život. Jeden po druhém dochází ke „změně síly“ a zdá se, že jeden z konkurentů převezme nadvládu nad tělem - na několik hodin, dní nebo dokonce měsíců.

Po nějaké době se stane něco jako krátkodobé mdloby, které si ne vždy ani všimneme a z člověka se najednou stává úplně jiný člověk – s jiným charakterem, jinými zájmy a náklonností. Mnohdy však neví, že před minutou byl jiný, to znamená, že ani netuší existenci několika dvojníků v sobě.

Jeden nemusím vědět, jak se jindy druhý (nebo třetí) chovám a k čemu to dojde. Někdy se samozřejmě stává, že podle nějakých nepřímých znaků, z vyprávění příbuzných či známých, člověk své další „sousedy“ tuší nebo si je dokonce dobře uvědomuje, ale nevnímá je jako různé projevy svého vlastního já, ale jako samostatní, nezávislí lidé: zná jejich jména, charakter, zvyky, záliby a nelibosti. Jak jsme již viděli ve výše uvedených příkladech, takoví duševní dvojníci mohou být mezi sebou přátelé, nebo k sobě mohou být laskaví či dokonce nepřátelští.

Samotná možnost koexistence takového mnohonásobného já je pevně daná skutečnost, ale příčina jevu se stále objasňuje. Abychom se dostali k podstatě, musíme se naučit pitvat vědomí „vrstvu po vrstvě“, ale zdá se, že ani ten nejtalentovanější psychiatr to stále nedokáže, takže můžeme vytvářet pouze verze: buď je to zvláštní druh kontaktování, nebo cizí lidé jsou zde zapojeny duše nebo něco jiného.

Ale co je obzvláště zajímavé, jsou rozdíly, které jsou často pozorovány ve schopnostech (znalostech, schopnostech, dovednostech) jedinců koexistujících ve stejném těle: jeden z mentálních dojičů se může ukázat jako velmi nadaný v oblasti, kde ten druhý prostě dělá nic neví a nerozumí. Nevyhnutelně přichází na mysl analogie s počítačem: stejná „krabička“ obsahuje několik nezávislých programů a každý z nich můžete používat nebo měnit, aniž byste ovlivnili ostatní. Stejně tak v rámci jednoho člověka existuje několik jedinců, z nichž každý se vyvíjí podle svého samostatného programu.

Za posledních 80 let bylo popsáno více než 150 případů rozštěpení osobnosti a pokaždé se v této otázce objevily spory mezi psychology a psychiatry na jedné straně a tzv. spiritisty na straně druhé.

Spiritualisté různého druhu v takových případech mají tendenci mluvit o vstupu do těla duše (či duší) někoho jiného nebo o posednutí, navíc v různých dobách a mezi různými národy existovaly různé metody a rituály pro vyhánění démonů, zbavování se posedlosti atd., někdy dost drsné až kruté. Pokud démon, ďábel nebo nečistý duch nechtěli odejít, mohl být člověk zabit.

Lékaři se domnívají, že rozdvojená osobnost je duševní onemocnění, při kterém se pod vlivem emočního šoku nebo z jiných důvodů harmonický celek lidského Já rozbije, jako krystalická struktura, na samostatné fragmenty a zlomová linie prochází těmi nejzranitelnějšími. části psychiky. Takovou zranitelnou oblastí mohou být např. nenaplněné ambice, dlouho potlačovaná přání atp.

A pak se obyčejný člověk, v němž docela mírumilovně koexistovaly rysy jako optimismus a pesimismus, velkorysost a sobectví, láska k přírodě a potřeba pohodlí, náhle promění v konglomerát několika samostatných složek sebe sama, z nichž každá je nezávislá na svém. antagonista.

Kuriózní je i to, že druhá (nebo třetí atd.) osobnost se může poměrně dlouho skrývat uvnitř lidského já a nijak se neprojevit, tedy zůstat jakoby v latentním stavu. Objeví se zcela nečekaně - v případě zvláštních okolností, stresu, nervového šoku atd.

Ať je to jak chce, ukázalo se, že několik různých osobností může mít nejen stejnou sadu DNA, ale dokonce i stejné tělo! Proč jsou jejich morální vlastnosti, schopnosti, sympatie atd. tak nápadně odlišné? Znamená to, že v jednom těle koexistuje několik různých duší? Kde je tedy jejich příbytek?

Co bychom si měli myslet o složitém experimentu, který v roce 1949 provedl Dr. Robert True? Pomocí hypnózy přiměl dobrovolníky prožít Vánoce a jejich narozeniny, když jim bylo 10, 7 a 4 roky. Každého z účastníků experimentu se zeptal, který den v týdnu je tento svátek a jejich narozeniny. Bez hypnózy by pravděpodobnost správných odpovědí byla jedna odpověď ze sedmi. Překvapivě hypnotizovaní lidé dali 82 % správných odpovědí. Jiní badatelé nebyli schopni zopakovat výsledky Trueova experimentu. Když se Dr. Martin Orne zeptal Dr. Truea, proč tomu tak je, odpověděl, že Science, časopis, ve kterém vyšel jeho článek, „upravil“, tedy zkrátil klíčovou otázku, a stalo se: „Co je to za den? ?“ » Ale ve skutečnosti Dr. True položil účastníkům experimentu otázku v následující podobě: „Je pondělí? Je úterý? atd., dokud ho subjekty nezastavily slovem „Ano“. Když se Ornn zeptal Tru, jestli on sám zná správný den v týdnu tím, že klade otázky, Tru odpověděl, že to ví, ale nechápal, proč se Ornn na takovou otázku ptá.

Už chápete, proč byl Robert True ve svém experimentu úspěšný? „Jeho experiment je úžasným potvrzením toho, jak může hypnotizér ovlivnit paměť lidí, aniž by si toho všimli (a obecně, jak mohou experimentátoři navrhnout své záměry). Vezmeme-li v úvahu připravenost, s jakou chce hypnotizovaný subjekt udělat vše, co se po něm požaduje, píše Orne, pak je třeba jen mírně změnit formu otázky (zeptat se: „To je to prostředí?“) subjekt na odpověď: „Ano.“ .

Nakonec zničující ranou experimentu Dr. True byla jednoduchá otázka, kterou Martin Orne položil 10 dětem ve věku 4 let: "Co je dnes za den?" Byl velmi překvapen, když žádné z dětí na tuto otázku neodpovědělo. Ukazuje se, že čtyřleté děti neznají dny v týdnu, a pokud je to pravda, pak můžeme dojít k závěru, že dospělí účastníci experimentu Roberta Truea poskytovali informace, které neměli vědět, když jim byly 4 roky. let starý.

Relaxační techniky: zdravotní prevence

Na závěr části o využití hypnózy v medicíně bych se rád zastavil u relaxačních technik, které se stanou důležitým nástrojem prevence většiny výše popsaných poruch.

Problémy v rodině a v práci často vytvářejí těžké, někdy až nesnesitelné podmínky. Zároveň se prudce snižuje kvalita života. Mnozí z nás začínají relaxovat a zpestřit si život cigaretami, alkoholem a drogami. Toto je typický příklad, kdy nedostatek přirozených transů, s jejichž pomocí by se psychika měla pravidelně vybíjet a obnovovat, vede k „žízni“ po těch umělých. Není žádným tajemstvím, že psychotropní látky mají také relaxační a vysoký účinek, ale každý ví, jaké to může mít důsledky.

Deficit přirozeného transu lze účinně a bez negativních důsledků kompenzovat pomocí speciálních psychotechnik používaných psychology a psychoterapeuty. Jedná se o meditaci, autogenní trénink, autohypnózu, jógu, qigong, tai chi a mnoho dalších, s jejichž pomocí můžete po zvládnutí seberegulace samostatně zmírňovat psycho-emocionální stres.

Pokud má název techniky psycho-kořen, znamená to, že se s její pomocí vytvářejí specifické podmínky pro komunikaci mezi vědomím a podvědomím, duší a tělem. Existují různá psychologická školení, která využívají speciální techniky transu, s jejichž pomocí můžete rychle a efektivně vyplnit deficit transu.

Pamatujte, že trans má nejen pozitivní vliv na téměř všechny funkce a systémy těla, ale také vytváří nový přístup ke zdroji, který můžete v životě využít.

Cvičení: Absorbování nejistoty(trvá 25 minut).

Milton Erickson měl hluboké přesvědčení, že nevědomí může člověku pomoci překonat obtíže. Ale jak přesně může pomoci? To je neznámé a Milton Erickson plně přijal neznámo. Jeho odpověď na tuto otázku znovu a znovu zněla: "Opravdu nevím, jak se to stane, ale jsem velmi zvědavý, abych se o tom dozvěděl."

Zvědavost a opravdový zájem o vznikající proces změn a řešení problémů umožňují terapeutovi zůstat otevřený světu klienta. S narůstající důvěrou a jistotou a slábnutím zvědavosti se objevuje tendence vnímat klienta spíše jako objekt než osobu svéprávnou, manipulovat s ním, odosobňovat se.

Toto cvičení odráží tyto myšlenky od Ericksona. Umožňuje vám spojit se s pocitem nejistoty, který lidé zažívají, než se dostanou do transu.

Vzorec: X, nebo X, nebo X, nebo X, ale Y

X– prohlášení o akcích, které může klient zahájit, zastavit, pokračovat nebo změnit.

Y- konkrétní prohlášení o požadované akci.

1. Vágní prohlášení o nějaké akci klienta.

2. Vágní prohlášení o jiném jednání klienta.

3. Vágní prohlášení o třetím jednání klienta.

4. Vágní prohlášení o čtvrté akci klienta.

5. Konkrétní prohlášení o klientově požadované akci.

Příklad:

1) Nevím, jestli se budeš i nadále dívat na podlahu,

2) nebo se na mě podíváš,

3) nebo možná změňte svou polohu na pohodlnější,

4) nebo začnete dýchat ještě uvolněněji,

5) ale vím, že vaše podvědomí může začít upadat do transu a to je pro vás dobré.

Instrukce : Tento vzorec použijte k připojení a údržbě klienta, aby:

1) vyvolání transu;

2) prožívání situace z minulosti, kdy klient jednal úspěšně, cítil se jistě.

Techniky použití příběhů k navození transu(trvá 60 minut).

V tomto cvičení můžete pomocí jednoduchých příběhů navodit trans, prohloubit jej, vybavit si příjemné zážitky a vyvést klienta z transu.

1. Přehled situací, ve kterých k transu přirozeně dochází. Partner 1 (klient) si prohlédne seznam situací, ve kterých se stav transu přirozeně vyskytuje, a řekne partnerovi 2 (hypnotizér), které situace pro sebe preferuje.

2. Příběh o přirozeně se vyskytujícím stavu transu. Partner 2 začíná tím, že se na chvíli zaměří na sebe, pak na partnera, napojí se na jeho fyziologii a dýchání. V této fázi se připojíte a povedete, aniž byste řekli jediné slovo nahlas. Když cítíte, že se mezi vámi a klientem vytvořilo silné spojení, začněte vyprávět příběh o vašem příteli, který měl takové a takové zkušenosti v situaci, kdy přirozeně nastal stav transu. Partner 1 „předstírá, že jde do transu“.

3. Prohlubující se trans. Partner 2 požádá partnera 1, aby mu dal signál (zvedl prst), až bude na místě, kde může návrh přijmout. Partner 2 pak začne vyprávět jednoduchý příběh o zážitku, kdy člověk schází stále více schodů, prochází mlhou nebo dveřmi a každým krokem se noří hlouběji a hlouběji do transu.

4. Hledání vzpomínek na úspěšnou situaci. Když partner 1 zvedne prst, partner 2 navrhne následující: „Podívejte se na své minulé zkušenosti a vyberte si jednu situaci, kdy jste se cítili sebejistě a v něčem jste odvedli vynikající práci. Až takový zážitek najdete, zvedněte znovu prst.“ Partner 2 pak pokračuje: „A protože si toho dokážete tolik pamatovat, můžete si také zapamatovat svůj pocit důvěry ve své vlastní schopnosti a dovednosti.“ Vyzvěte partnera 1, aby věnoval pozornost tomu, co kolem sebe vidí, je v takové situaci, jaké zvuky slyší. Nechte ho plně pocítit tuto situaci.

5. Přeorientování. Partner 2 vyvádí partnera 1 z transu tím, že mluví o zážitcích, které člověk zažívá každé ráno, když se probudí.

6. Zpětná vazba. Partner 1 říká partnerovi 2, co pomohlo a co brzdilo rozvoj stavu transu.

Jeden z velkých myslitelů řekl: "Moudrost je uznání skutečnosti." Trance je skutečná věc, určená naší fyziologií, ovlivňující naši psychiku. Musíme si uvědomit naši kulturu transu. To je první krok ke zdraví a štěstí. Koneckonců, pro některé muže je rybaření skutečně kulturou transu a nejen důvodem k „rozdrcení bubliny“. Pro některé ženy je pletení nebo háčkování stejně důležité jako meditace pro jogínku, bez ohledu na to, že její výtvor nikdo nepoužívá.

Hypnolog- specialista, který pomocí metod hypnózy uvádí člověka do transu a ovlivňováním hlubokých zón jeho podvědomí mění pacientovo chování a jeho duševní postoje, což mu umožňuje zbavit se různých problémů.

Během sezení hypnózy pomáhá specialista zbavit se depresí, strachů a fobií, stresu a záchvatů paniky a také překonat pochybnosti o sobě samém. Již po několika sezeních člověk pociťuje výrazné zlepšení a stává se účastníkem aktivního života.

Když plánujete vyhledat pomoc hypnologa, vyberte si zkušeného, ​​zavedeného odborníka. Pak mu můžete zcela důvěřovat, protože to je klíč k úspěšné léčbě.

Jak léčba probíhá?

Léčba hypnózou, kterou používají hypnologové v centru Paleon, může zmírnit mnoho duševních poruch a dát člověku sebevědomí, družnost a pocit klidu.

Naši specialisté využívají různé druhy hypnózy, přičemž spolupracují s lidským podvědomím. Toto je jediná účinná metoda, jak se zbavit nemoci, která je psychosomatické povahy.

Mnoho nemocí, zdánlivě přímo nesouvisejících s psychiatrií, má právě psychosomatický charakter. Všechna srdeční onemocnění zpravidla po určité době po intenzivní terapii způsobují hlubokou depresi, se kterou se nemocný vždy nedokáže sám vyrovnat.

A někdy lidé prostě potřebují pomoc s budováním harmonických vztahů a získáním sebevědomí. Lidé se také uchylují k hypnóze, aby našli vnitřní harmonii a pohodlí. To je důležité nejen pro člověka, který o pomoc požádal, ale i pro jeho blízké, vzájemné porozumění s nimi a přijetí sebe sama.

Kombinace psychologické pomoci a hypnózy dává pozitivní výsledek a ospravedlňuje čas strávený léčbou.

Nehledejte důvody, proč léčbu odkládat, můžete si pomoci sami!

Užívání léků k usnadnění navození hypnózy sahá až do konce 19. století. Chambard v roce 1881 k tomuto účelu používal v malých dávkách ether nebo chloroform. Hallauer, berlínský porodník, v roce 1922 popsal metodu narkohypnózy, která spočívá v podání několika kapek chloroformu na začátku indukce. K této metodě se dostal, protože měl námitky proti čisté hypnóze, kterou považoval za nevhodný zásah.

V roce 1928, kdy byla hypnóza ve své čisté formě ve Francii již 30 let v nemilosti, navrhl Brotteaux spojit hypnotické účinky se zavedením směsi skopolaminu a chloralózy, nazývané skopochloralóza.

Hypnóza se v té době stala předmětem společenského tabu a mohla být používána jakoby v přestrojené podobě – pouze v kombinaci s léky. Brotteaux doporučuje pro tuto kombinaci dvě metody: 1) podat pacientovi léky a 1-2 hodiny poté, když usne, přímo terapeutické nebo jiné návrhy; 2) podejte pacientovi lék a poté, co upadne do ospalosti, proveďte hypnotické sezení podle všech pravidel. Po sezení je pacient ponechán několik hodin spát. Brotteaux zdůrazňuje, že léčebné výsledky přisuzuje těmto návrhům, a nikoli pouze působení léků. Podle jeho názoru je 80 % účinku omamné látky způsobeno vědomým nebo nevědomým doporučením lékaře. Skopochloralóza vede ke stavu sugestibility, to je zřejmé, ale následný vliv na psychiku je výsledkem působení lékaře.

Baruk (1935, 1936) a jeho studenti, kteří užívali skopo-chloralózu stejně jako Brotteaux, na rozdíl od něj věřili (jak jsme již poznamenali v 1. kapitole) v chemický účinek předepsaného léku a užívali ho k zesílení projevů hysterie. Brotteaux tvrdí, že svými technikami dokázal využít hypnózu v případech, kdy jiné metody selhaly. Ale o čem se tady bavíme – o hypnóze nebo anestezii? Stejná otázka se objevuje u subanestezie způsobené barbituráty při tzv. narkoanalýze. Problém zůstává kontroverzní. Horsleymu (1943) se podařilo dosáhnout výskytu hypnotických jevů (katalepsie, halucinace aj.) při subanestezii navozené pentotalem. Předpokládá se, že i když se stavy hypnózy a anestezie částečně překrývají, obecně jsou velmi odlišné.

Domníváme se, že existuje významný rozdíl mezi analýzou drog a hypnózou z hlediska psychoterapeutického vztahu. Narkoanalýzu lze vnímat jako „ozbrojenou intruzi“, zatímco v procesu hypnotizace lékař plní funkci „odměny“. Navíc k regresivnímu procesu během anestezie dochází silně a hrubě, zatímco v hypnóze k němu dochází postupně a umožňuje fungování obranných mechanismů člověka (ve formě adaptace nebo odporu).

Kombinace hypnózy s podáváním barbiturátů se provádí různými způsoby. Někteří autoři obhajují injekci pentotalu (v malých dávkách) s následným použitím indukčních technik ve fázi spánku, jiní používají větší dávky a zahajují indukci až ve fázi probuzení. Tímto způsobem bylo možné hypnotizovat vzpurné pacienty, kteří v dalším sezení byli schopni upadnout do transu bez pomoci léků (60 % v Horslayových experimentech). Někteří lékaři nezačínají s hypnózou během anestezie. Jsou omezeny na post-narkotické sugesce, aby se v příštím sezení zvýšila náchylnost k hypnóze.

Pacientům, kteří se brání indukci, lze jednu hodinu před začátkem sezení podat slabou dávku prášku na spaní, aniž by to vedlo k subanestezii (například 30 mg Nembutalu). Tato dávka způsobí mírnou ospalost, která v některých případech může usnadnit navození hypnózy. Velkou roli hraje samotné užívání léků. Setkali jsme se s primitivními subjekty, u kterých podávání placeba usnadnilo indukci: v následujících sezeních pod vlivem této drogy usnuli; nebylo třeba používat ani slovní návrhy (viz pozorování 8)

Speciální techniky hypnózy

V terapeutické praxi se používají různé speciální techniky hypnózy, které jsme probrali v první části knihy. Použití hypnoanalýzy nebo ještě složitějších metod vyžaduje speciální školení od hypnotizéra. Požadovaná hloubka transu se může lišit. Navozování volných asociací, navozování fantazií nebo snů lze provádět na pozadí mělkého transu.

K provádění dalších speciálních technik je nutný stav hlubokého transu a pokud možno stav somnambulismu. Na každou z těchto speciálních technik hypnózy se podíváme dále.

Volná sdružení. Pacientovi je řečeno, že musí vyjádřit jakékoli své pocity, jakékoli myšlenky, které ho napadnou, i když mu připadají vtipné nebo nezajímavé. Zpočátku to možná nezvládne, ale v budoucnu toho dosáhne tréninkem.

Návrh fantazií nebo snů. Můžete pacienta přesvědčit, že je v divadle. Opona je dole. Jsem zvědavý, co se za tím děje. Pacient si představuje, že na jevišti před oponou stojí muž, jehož tvář vyjadřuje extrémní strach. Asi ví, že se za oponou odehrává strašná scéna. Pacient se bude divit, proč se tento člověk tak bojí, a pak bude prostoupen svým strachem. O minutu později se náhle zvedne opona a pacient uvidí výkon, který člověka vyděsil. Pak bude muset výkon popsat.

Poté je pacient povzbuzen, aby si znovu představil sám sebe v divadle, ale tentokrát aby viděl a popsal radostné, veselé představení. Tyto fantazie pomáhají porozumět konfliktům pacienta. Následně můžete požádat, abyste viděli sen na dané téma, dotýkající se jeho úzkostí nebo konfliktních problémů. Může vidět tento sen během sezení nebo v noci po něm.

Automatické písmeno. Během transu je pacientovi řečeno, že bude schopen psát, aniž by věděl, co jeho ruka dělá. Pak navrhnou, že dostane do ruky tužku, kterou položí na list papíru. Poté se pacient naučí, že se jeho ruka bude pohybovat a psát na list, jako by se pohybovala nějakou vnější silou.

Protože to, co je napsáno, bude mít problémy a bude zašifrováno, musí být pacient vyškolen v interpretaci dopisu. Navrhnou mu, že bez probuzení bude moci otevřít oči, přečíst a vysvětlit, co napsal. Je také učiněn posthypnotický návrh, že pacient bude schopen automaticky psát, když je vzhůru. To, co v tomto stavu píše, by samozřejmě mělo být předmětem vysvětlení v hypnóze.

Barber (1962) zdůrazňuje rozdíl mezi nočními a indukovanými sny u hypnotizovaných pacientů.

Hypnotická kresba. Během transu je pacientovi řečeno, že může otevřít oči a kreslit, co chce na jakékoli téma. Poté bude požádán, aby vysvětlil význam těchto kreseb a na jejich základě vytvořil volné asociace.

Terapie hrou. Pacient, který má oči otevřené, dostává různé hračky a je povzbuzován, aby je používal podle vlastní fantazie. Někdy musí zároveň vyprávět příběhy. Tuto techniku ​​lze kombinovat s regresí (viz níže).

Přehrávání obrázků. Pacient je požádán, aby otevřel oči, aniž by se probudil, poté mu ukáže křišťálovou kouli, sklenici vody nebo zrcadlo. Je mu řečeno, že když se zblízka podívá na jeden z prezentovaných předmětů, uvidí jeviště jako v divadle. Pacient má úplnou svobodu ve výběru scény nebo je požádán, aby si ji spojil s problémy, které ho trápí. Tímto způsobem je možné oživit zapomenuté dojmy v paměti a obnovit scény spojené s osobami, které sehrály významnou roli v pacientově minulosti.

Regrese. Pacient se vrací do mladších let. Existence regrese zůstává předmětem diskuse. Někteří autoři považují tuto regresi za pravou, ale většina věří, že hypnotizovaní dospělí jednají podle své představy o chování dětí ve věku, který jim byl naučen. Regrese, která znamená „návrat do minulosti“ ve vzpomínkách pacienta, dala vzniknout technice pro oživení minulých emocí. To je historický význam hypnotické regrese, který Janet přivedl k objevu metody později zvané katarzní. Pomocí regresní techniky u pacientky Marie a přimět ji, aby znovu prožila minulou událost, která byla základem její nemoci, provedla Janet „kauzální“ léčbu. Janet čerpala z práce Bourrua a Bureta, jak je uvedeno výše.

Existence regrese je sporná [Platonov K.I., 1933; Holič 1962; Hadfield, 1928; Reiff, 1959; Young, 1940], nicméně tato technika je široce používána. U pacientů, u kterých stav somnambulismu nastává velmi snadno, stačí říct, že jsou tak staří, a řídí se tímto návrhem. Obecně je ale lepší přivést pacienta do tohoto stavu postupně. Například Wolberg, který dává pacientovi v hlubokém transu sugesci, ji formuluje následovně.

"Teď se plně soustřeď na to, co ti řeknu." Přesvědčím vás, že se vracíte do své minulosti. Bude se vám zdát, že jste se vrátili do období, které vám vštěpuji. Začněme včerejškem. Co jsi dělal včera ráno? Co jsi jedl k snídani? Na obědě? Nyní se vracíme k prvnímu dni, kdy jsi za mnou přišel. Vidíš se, jak se mnou mluvíš? Co cítíš? Popište to. Co jsi měl na sobě? Nyní pozorně poslouchejte. Vracíme se do doby, kdy jsi byl malý. Staneš se menším. Vaše ruce a nohy se zmenšují. Jsem ten, koho znáš a miluješ. Je vám 10–12 let. Vidíš sám sebe? Popište, co vidíte. Nyní se stanete ještě menšími. Stanete se velmi, velmi malým. Vaše ruce a nohy se zmenšují; vaše tělo se zmenší. Vrátili jste se do doby, kdy jste byli velmi, velmi malí. Teď jsi malé dítě. Jste přeneseni zpět do doby, kdy jste poprvé šli do školy. Vidíš sám sebe? Kdo je tvůj učitel? Kolik je Vám let? Jak se jmenují vaši přátelé? Teď jsi ještě menší. Jste mnohem menší, mnohem menší. Matka tě drží v náručí. Vidíš se se svou matkou? Jak je oblečená? Co řekla?"

Erickson (1938, 1939) popisuje dvě další techniky. Při použití jednoho z nich začne pacienta pohybovat v čase a prostoru, aby ho pak znovu zařadil do současného období jeho života. Při použití jiné techniky zavádí sekvenční amnézii, aby pacienta umístil mimo den, týden, měsíc, rok, ve kterém se skutečně nachází, než jej převede do předchozího období.

Vyvolání experimentálního konfliktu. Pacientovi je řečeno, že během spánku se mu vybaví zapomenutá událost, která se mu kdysi stala. Dodávají, že znovu prožije pocity, které prožíval v době této události. Poté je navržena fiktivní situace, která pacientovi říká, že po jeho probuzení tato situace určí (pro něj nevědomě) jeho chování a řeč. Reakce pacienta na takto naznačenou fiktivní situaci může poskytnout zajímavý materiál o povaze jeho konfliktů, který pomůže při volbě terapeutické taktiky. Experimentální techniku ​​navození konfliktu můžete kombinovat s technikou hypnotických snů.

Pomocí zde popsaných metod a technik hypnózy můžete získat zajímavá experimentální data. Pokud jde o jejich terapeutickou hodnotu, v tomto ohledu se ještě nestaly předmětem přesného metodologického studia. Brenman a Gill v roce 1947 napsali, že účinnost těchto technik do značné míry závisí na tom, jak dovedně jsou prováděny. Technika jejich vedení je podle autorů téměř zcela určena intuicí terapeuta. Zvládnutí speciálních technik je obtížné naučit, jsou to téměř jedinečné jevy, které nejsou spojeny s kodifikovanou psychopatologií, a mají blíže k umění než k vědě. Výše uvedené platí v té či oné míře pro všechny metody psychoterapie, nejvíce však platí s ohledem na speciální techniky hypnoterapie.

V roce 1959, po 12 letech výzkumu, titíž autoři konstatovali, že „jevy vznikající používáním těchto speciálních technik, bez ohledu na jejich význam pro určité terapeutické problémy, jsou jedním z nejbohatších zdrojů pro studium speciálních, extrémních forem regresivní proces." .

Lidský život v moderním světě je plný stresu a problémů. Ne každý se s nimi dokáže vyrovnat sám. Aby člověku pomohli překonat obtížné situace, objevili se odborníci jako psychoterapeut, psycholog a hypnolog. Tyto specializace spolu souvisí, ale každá používá jiný přístup k překonání problémů.

Hypnolog je psycholog nebo psychoterapeut, který používá hypnózu jako hlavní metodu léčby. Hypnolog musí mít psychologické nebo lékařské vzdělání. Pomocí sezení hypnózy pomáhá hypnolog lidem vyrovnat se s následujícími problémy:

• boj proti špatným návykům - kouření, alkoholismus, závislost na hazardních hrách;
• zbavit se fóbií a strachů;
• úleva od stresu;
• řešení ;
• léčba deprese, apatie;
• nastolení kontroly nad vlastním životem;
• obezita, nadměrná hubenost;
• a další.

Psycholog-hypnolog pomáhá řešit vnitřní osobní problémy. Léčí vážná duševní onemocnění. Díky hypnotickým technikám se postupně mění vědomí a chování člověka. Hypnoterapie je naprosto bezpečná. Hypnologové studují a praktikují mnoho let, než budou pracovat s lidmi.

Během sezení hypnózy používá hypnolog různé techniky k aktivaci podvědomí. Uvádí člověka do transu, který otevírá přístup k vnitřním zdrojům. Hypnóza pomáhá najít a propracovat příčinu problému. Má také schopnost upravit jeho jednání a způsob myšlení, aby se změnilo jeho hluboké vnímání.

Léčba duševních chorob

Hypnoterapie může být použita k léčbě duševních onemocnění. Hypnoterapeut vám může pomoci vyrovnat se se závislostmi, fobiemi a depresemi. Neurózy se často léčí v kombinaci s psychoterapií a korekcí léků. Hypnóza pomáhá léčit akutní kompulzivní poruchy, bulimii, anorexii a špatné návyky, které zasahují do života.

Aby byla léčba hypnózou úspěšná, je zde jedna důležitá podmínka. Člověk sám se musí chtít zbavit svého problému změnou života. Touha zvenčí nestačí. Pokud není připraven dát sbohem zlozvykům, žádný specialista mu nepomůže. Koneckonců, psycholog-hypnolog pouze pomáhá při řešení problému. Klient musí podniknout kroky ke změně sám sebe.

Abyste zjistili, kolik hypnóza stojí, potřebujete znát mnoho faktorů – město, kategorii hypnologa, závažnost problému atd. V průměru se tato cena rovná psychoterapeutickému sezení. K léčbě jakékoli nemoci nebo problému budete potřebovat kurz terapie. Žádný specialista vám nepomůže zvládnout během jednoho sezení. Koneckonců, musíte nejprve pochopit příčinu problému, jeho závažnost a poté zahájit léčbu.

Co je online hypnóza

Hypnoterapie probíhají v přísném tichu, klidném prostředí. Kancelář specialisty je izolována od hluku, takže není slyšet zevnitř ani zvenku. Mnoho specialistů na hypnózu provádí konzultace přes internet. Ticho je vyžadováno také pro online konzultace. Hypnoterapeuta ani klienta by hluk neměl rozptylovat. Proto musíte sezení koordinovat tak, aby nikdo nezasahoval.

Hypnoterapie trvá jednu až dvě hodiny. S pomocí hypnologa dosáhnete klidného a uvolněného stavu. Zaměřte se na věci, na kterých vám záleží. Proto je důležité, aby relace probíhala bez jakéhokoli rušení. Příčiny mnoha nemocí a psychických problémů se nacházejí hluboko v našem podvědomí. Hypnóza vám pomůže abstrahovat od reality a ponořit se hlouběji do sebe, abyste pochopili skutečné motivy svého chování. Díky hypnóze můžete snadno identifikovat příčinu nebo událost, která způsobila konkrétní problém.

Sezení hypnózy a hypnoterapie

Existuje několik variant hypnoterapie. Klasická hypnóza zahrnuje jakýsi dialog mezi lékařem a klientem. Ericksonova hypnóza je charakteristická zpracováním a analýzou vzpomínek k vyřešení problémové situace. Regresní hypnóza je technika, pomocí které je klient schopen si vzpomenout na své minulé životy. Pomohou odpovědět na některé otázky o jeho současnosti. Někteří skeptici pochybují o účinnosti regresivní metody. Ale o jeho účincích existuje mnoho pozitivních recenzí.

V průměru je cena regresní hypnózy o něco dražší než tradiční praxe, protože tato metoda je složitější. Chcete-li vyřešit psychologický problém nebo se naučit regresní metodu, můžete kontaktovat psychologa-hypnologa Nikita Valerijevič Baturin. Řadu let úspěšně pomáhá lidem při řešení různých situací a učí hypnózu ty, kteří si to přejí. Můžete samostatně ovládat techniky autohypnózy, abyste se v budoucnu vyrovnali s problémy sami.

Během hypnoterapie se člověk zbavuje negativních nahromaděných emocí. Emocionální tlaky, zášť, vina, hněv narušují normální tok života. Hypnolog z člověka doslova vytáhne všechny emoce, které má zablokované. Po očistě nastává stav klidu. Taková práce se specialistou pomáhá zbavit se různých nemocí a stavů. Člověk začíná věřit v sebe, mít se rád, učí se žít šťastný a klidný život.

Proč kontaktovat psychologa-hypnologa?

Lidé se často stydí obrátit se na psychology, protože není snadné přiznat si jejich bezmoc. Koneckonců to znamená, že nejsou schopni se s problémy vyrovnat. Když nás ale bolí tělo, neváháme zajít k lékaři. I zde byste měli odložit své rozpaky. S pomocí psychologa, hypnózy a vašeho odhodlání můžete problémy řešit mnohem rychleji.

Neměli byste očekávat, že několik sezení zcela odstraní vaše problémy. Kontaktování hypnoterapeuta je pouze prvním krokem ke šťastnému životu. Dále musíme pracovat sami na sobě. Je to díky ní, že najdete klid a štěstí.

Hypnóza v psychoterapii se používá k léčbě různých neurotických stavů. To bylo úspěšně používáno ve starověku. Kouzelníci nebo léčitelé uvedli člověka do zvláštního stavu, během kterého identifikovali jeho strachy a problémy. V moderním světě recenze léčby fobií s hypnózou výmluvně říkají, že tento postup je žádaný a účinný.

Hypnóza je v moderní psychoterapii žádaná

Až dosud věda nemůže s jistotou odpovědět, co je základem hypnotického účinku.. V 18. století německý lékař Mesmer vytvořil pojednání „Teorie zvířecího magnetismu“, kde popsal účinek hypnózy na stav pacienta. Zhruba v této době začalo podrobné studium jevu.

O několik let později začaly ve Francii fungovat dvě školy hypnózy. První mu dal následující definici: hypnóza je vliv na psychiku, který je založen na sugesci a představivosti. Zástupci druhé školy tvrdili, že na pacienta působí především zvuk, světlo a teplo.Jeden z nejznámějších francouzských neurologů Charcot dospěl k závěru, že hypnóza není nic jiného než uměle vyvolaná hysterická neuróza.

Ruští vědci Danilevskij a Pavlov také hodně prozkoumali vliv hypnózy na lidský organismus. Dokázali, že k tomuto jevu jsou náchylná i zvířata, o kterých je známo, že nemají žádnou představivost. To znamená, že teorie první francouzské školy byly špatné.

Jak funguje hypnóza v psychoterapii?

Během spánku podléhají hemisféry lidského mozku inhibici. Během hypnózy její jednotlivé části dále fungují. Přijdou do kontaktu s hypnotizérem a „řeknou“ mu o psychických potížích pacienta.

Během hypnotického spánku některé části mozku aktivně pracují

Terapeut používá hypnoterapii k:

• odstranit úzkost, chronickou únavu;
• analyzovat příčinu stresu a najít cestu z něj;
• normalizovat spánek;
• zlepšit celkový duševní stav;
• obnovit funkčnost.

Proces přechodu do transu pro léčbu všech nemocí je stejný: pacient upírá svůj pohled na konkrétní předmět. Hypnotizér začne mluvit speciálně vybraná slova a fráze tichým monotónním hlasem. Občas hraje nevtíravá hudba. Pacient upadá do transu – odborník začne pracovat s jeho psychikou, pomáhá zpracovávat informace, které člověku způsobují duševní trauma. Je důležité najít cestu ze stresu, optimalizovat fungování všech vnitřních orgánů zaměřených na boj s nemocí.

Navrhujeme zvážit nejoblíbenější duševní nemoci a jejich léčbu pomocí hypnózy.

Hypnóza pro VSD

VSD je vegetativně-vaskulární dystonie, nejčastější diagnóza v neurologii. Není to ani nemoc jako taková. Jedná se o komplex příznaků, které jsou spojeny s narušením lidského centrálního nervového systému.Hlavní příčinou onemocnění je silný, dlouhotrvající stres.

Fyzické příznaky VSD:

1. Zvýšené pocení.
2. Náhlé skoky v krevním tlaku, dýchání a tepové frekvenci.
3. Náhlá nevolnost a zvracení.
4. Závratě, celková slabost.

Duševní příznaky VSD:

1. Nespavost.
2. Neustálý pocit strachu, záchvaty paniky.
3. Nekontrolovatelné výbuchy emocí.
4. Nedostatek chuti k jídlu.
5. Časté myšlenky na nemoc, smrt.

Hypnóza pomáhá zbavit se fyzických příznaků VSD

Nejčastěji lidé trpí tímto problémem:

• osoby v přechodném věku, ženy během těhotenství nebo kojení;
• osoby zneužívající alkohol a nikotin;
• sportovci s těžkým fyzickým a emocionálním stresem;
• lidé po vážných nehodách, nehodách atd. Ti, kteří zažili silný stres.

Jak funguje hypnóza pro VSD? Hypnotizér předloží pacientovi sugesci, která stabilizuje celkovou pohodu a zmírní především fyzické příznaky VSD. V průběhu několika sezení se pracuje na zmírnění emočního stresu a zabránění opakování onemocnění v budoucnu. Léčba VSD pomocí hypnózy je účinnější s integrovaným přístupem. Jinými slovy, kromě tohoto postupu je nutné aplikovat další: užívání léků, rozhovor s psychoterapeutem, udržování zdravého životního stylu atd.

Hypnóza pro neurózy

Neuróza je akutní, ale vratná změna v psychice. Člověk je překonán neurastenií - silnou poruchou založenou na rozporu mezi životními hodnotami a společností. Pacient si uvědomuje skutečný svět takový, jaký je, ale nevidí se v něm. K léčbě tohoto onemocnění se úspěšně používá tradiční direktivní hypnóza, ale i novější ericksonovská hypnóza.

Příznaky neurózy:

1. Chronická únava, minimální výkon.
2. Výrazné změny nálady.
3. Nespavost.
4. Bolest srdce, bolesti hlavy.
5. Prudký pokles chuti k jídlu.
6. Neustálý pocit úzkosti, nekontrolovatelná panika.

Klasická forma hypnózy je velmi oblíbená pro léčbu nemocí. Samotný proces lze rozdělit do několika fází:

• diagnostika onemocnění, předběžné konzultace, sestavení léčebného plánu lékařem;
• přímé uvedení pacienta do transu a práce s jeho psychikou;
• použití technik zaměřených na prevenci dalšího rozvoje neurotických stavů.

Hypnóza je účinný lék na neurózy

Hypnotizér najde „kontaktní bod“ s psychikou pacienta a předá mu informace. V běžném životě to člověk vnímá jako návod na jednání nebo vlastní přesvědčení.

Hypnóza pro neurózu nevymaže životní pozice. Mění přístup k vnímání světa, dává každé události jiný význam.

Fobie a hypnóza

Každý člověk zažívá strach z někoho nebo něčeho. Když ale strach přestane přecházet v záchvaty paniky, můžeme již mluvit o přítomnosti fobií.

Pacient zpravidla chápe, že má nadměrný strach z nějakého jevu, předmětu nebo zvířete. Dělá vše pro to, aby se nesetkal s nechtěným předmětem: ujde značné vzdálenosti, přestane vést svůj obvyklý životní styl, vzdá se své oblíbené činnosti atd. Vypořádání se s fobií může být velmi stresující a má významný dopad na každodenní život.

Nejčastější fobie:

1. Cynofobie – strach ze psů.
2. Arachnofobie je strach z pavouků.
3. Akrofobie – strach z výšek.
4. Hydrofobie – strach z vody.
5. Klaustrofobie je strach z uzavřených prostor.

Existuje několik stovek fobií, ale ne všechny vyžadují lékařskou intervenci. Vše závisí na stupni rozvoje strachu a na tom, jak úspěšně se tělo samo vyrovná se stresem. Na internetu je mnoho recenzí o léčbě fobií hypnózou, existují tematická videa, dokonce celé filmy. Když se na ně podíváte, můžete zhruba pochopit, jak sugesce působí na lidskou psychiku.

Hypnóza pro OCD

OCD je zkratka pro obsedantně-kompulzivní poruchu. Jedná se o narušení centrálního nervového systému, při kterém člověka přepadají obsese nebo nutkání jednat. Pokud tak neučiní, vyvolává u pacienta velký strach. Tyto myšlenky nebo činy mají formu rituálu a nepřinášejí člověku praktický užitek. Jejich dokončení trvá každý den 15 minut až 15 hodin. Pacient zpravidla připouští, že jeho chování nedává smysl. Ale i samotná myšlenka, že se dnes nebudu modlit třeba přesně 2 hodiny na obědě, vyvolává úzkost, podráždění, snižuje chuť k jídlu a výkon.

Lidé, kteří mají OCD, zažívají rozpaky a intenzivní stud. Je pro ně obtížné vést normální život, komunikovat s přáteli a navštěvovat veřejná místa. Často se stahují do sebe a snaží se svou nemoc před ostatními skrývat.

OCD se poměrně často léčí hypnózou.

Léčba OCD pomocí hypnózy je populární a účinná metoda. Kompetentní specialista dokáže pacienta zbavit problému i na jeden zátah. Hlavní věcí je vyhledat pomoc včas, aby se OCD nerozvinula do složitějšího onemocnění, například neurózy.

Jakákoli hypnóza má velmi silný vliv na psychiku. Sezení by měl provádět pouze zodpovědný a inteligentní hypnotizér, jinak mohou být následky velmi hrozné, včetně pokusů o sebevraždu ze strany pacienta. Je třeba mluvit o tom, kolik podvodníků historie zná, kteří ovládající techniku ​​hypnózy okradli lidi o peníze a majetek? Je třeba také připomenout, že tato technika je účinná s integrovaným přístupem. Kromě hypnózy je nutné provádět řadu dalších procedur pro stabilizaci psychiky. Pouze jejich společná práce přinese dobrý výsledek.