Poté, co můj otec zemřel. Jak se vyrovnat se smrtí svého otce. Vžijte se do nové role

Otázka pro psychologa

Dnes den začal jako obvykle, nic nepředpovídalo potíže, šel jsem na kliniku, a když jsem se vrátil domů, moje matka ke mně byla neobvykle láskyplná a přišel okamžik, kdy se mi neohroženě podívala do očí a řekla, že můj táta , už není .... Probodávala mě jakási bolest, zoufalství, celkově nevím jak to popsat a co mám dělat, tátovi bylo 40, zemřel na tlak (můj rodiče se rozvedli, když mi bylo 5 a celou dobu žil ve Volgogradu s mými rodiči, a moje matka a já jsme v Moskvě) a je mi jen 15 a nevím, jak žít dál...

Dobrý den, Marina, ztráta milovaného člověka je vždy bolestivá a děsivá. Ptáte se, jak žít dál. Všichni lidé prožívají ztrátu a nějak po ní žijí. různými způsoby. Rozhodně mohu říci, že bolest ze ztráty vás bude provázet ještě dlouho. Je důležité plakat, je důležité mít někoho, kdo tam může být, aniž by se okamžitě dožadoval uklidnění. Čím více budete plakat, tím snáze snesete smutek. Možná se po nějaké době objeví hněv na otce, na matku, na lékaře, kteří ho nezachránili - je také důležité to vyjádřit. Hlavní je nenechat si to pro sebe. Je důležité pochopit, co se s vámi děje.

Nevím, jak moc vám toto vysvětlení pomůže, ale můj manžel, když našemu synovi vysvětloval smrt své babičky, řekl: "Pokud si na ni vzpomeneme, bude." Chvíle spojené s tatínkem si tedy můžete uložit i do paměti, do srdce.

Přístav! Musíš žít tak, aby na tebe byl tvůj táta hrdý. Aby jeho památka byla jasná. Zemřel, ale je tam. Mělo by to být ve vaší paměti. Miloval tě a ty miluješ jeho. Bolest a zoufalství postupně odezní, ale vzpomínka a jasný smutek zůstanou. Neštěstí přišlo nečekaně a zaskočilo vás. A není možné se na to připravit. Proto k vám nyní přijde mnoho pocitů. Tohle je bolest, zoufalství, smutek, hněv a strach... To vše musí být splněno a vykonáno... Setkáno a vykonáno...

Dobrý den, Marina! Ztráta otce je krutá bolest – a vás zaplavuje pocit prázdnoty, nespravedlnosti, neschopnosti se s tímto proudem citů vyrovnat, ale také devastace a naprostá ztráta sil – nic nechcete, ani žít, ani mysli - než jsi žil a věděl, že máš tátu a mámu - i když ne spolu, ale byl tam pocit bezpečí, ale teď se přetrhla jedna nit a je velmi těžké pochopit, co se teď stane... Ať už vztah mezi vámi byl - ale tato smrt ho vytrhla a vztah s ním stále zůstává neúplný, přerušený - teď je důležité, abyste se dostali přes tuto duševní bolest, truchlili - ale zároveň přemýšlejte o tom: co by vaše otec ti přeje, když jsi TAM, pro tebe TADY? neopustil tě, jeho obraz bude vždy s tebou, je-li to těžké a bolestivé, vždy se na něj můžeš obrátit, ale není nablízku, ale představ si, že vždy bude stát za tebou a to je to, co může obnovit pocit bezpečí, míru, síly a důvěry v budoucnost - byl před vámi - tváří v tvář, nyní je za vámi! Tato ztráta je pro vás a vaši matku společná - a je důležité nehromadit vše uvnitř, ale vyjádřit to - můžete mluvit, psát - vše, co cítíte, vše, co se vám děje - myšlenky, pocity, řekněte mu, že neměl čas, co chceš! můžeš se jít rozloučit se svou rodinou, zanechat mu něco ze sebe - ale pamatuj, že tahle malá nitka bude vždy mezi tebou, ve tvé duši, drž to!

Táta zemřel. Pro mnohé, kteří ztratili otce, zní tato fráze srdcervoucí. A srdce bolí v hrudi, bije ve zběsilém rytmu. Když otec zemře, tzn. Když můj otec zemřel, vše uvnitř jako by skončilo, jako by se zhroutil svět. A v takových chvílích by mohli pomoci blízcí přátelé, ale ne všichni a ne vždy. Stává se, že slova podpory nejen pomáhají, ale dokonce i dráždí, rozčilují, no, kolikrát můžete opakovat totéž. Zklidni se! Jak se můžeš uklidnit? Nebo se dejte dohromady! Jak? Jak můžeš být klidný, když člověk, se kterým jsi vyrůstal, hrál si s ním, byl vychován, občas sdílel tajemství, požádal o radu, náhle zemře, opustí tě, někde venku, v nebi, v ráji, ve vesmíru.. Myslel sis, že to tak bude vždycky, že bude vždycky žít, vždycky mu můžeš zavolat, popovídat si, zeptat se ho, jak se má, jak se má, co dělal... Ale bohužel, je to tak. se všemi v nečekané nebo očekávané chvíli ztratíme své otce. A ať je to pro nás jakkoli těžké, je třeba žít dál, žít, protože on nám dal život, protože to tak chtěl, protože by to tak mělo být, aby otcové odešli dříve než své děti. Ano, je těžké a nemožné přijmout tuto myšlenku: "Táta je mrtvý." A bez ohledu na to, jak moc byste ho chtěli vrátit, je to bohužel nemožné, proto se musíte smířit a přijmout skutečnost, že táta zemřel, že teď už tu nebude, že bez toho musíte žít osoba.

Samozřejmě můžete odolat této myšlence, ale realitě to nepomůže. Ve skutečnosti to bude jen horší, protože touha po tom, aby byl táta naživu, neodpovídá skutečnosti, že táta už není. A ať člověk trpí sebevíc, realita zůstane, ale to, co chce, se nesplní. Je těžké to pochopit, natož přijmout, a i po mnoha letech, když si vzpomenete na tátu, bude vás bolet srdce, budou slzy, bude hořkost a život už nebude takový, jaký byl předtím.

Ale pokud nemůžete získat svého otce zpět, můžete vrátit svůj emocionální stav do normálu. A můžete se začít znovu usmívat, jít dál ve svém životě, bez smutku. Zdálo by se, že to není možné, protože táta zemřel. Ale řeknu vám, že je to možné a vidím to každý den u různých lidí, kteří ztratili otce. Existují intenzivní metody a techniky, jak se rychle zotavit ze ztráty svého táty. Osvobození od pocitů smutku a ztráty, od utrpení a melancholie. Zůstalo po něm jen trochu smutku a jasná, hřejivá vzpomínka na něj, na vašeho otce. Proto nečekejte, až se to samo usadí. Klikněte na odkaz (>>) a postupujte podle dalších pokynů. A budete se moci zbavit smutku a žít jako dříve, ale bez něj.
Všechno je mnohem jednodušší, než se nyní zdá.
Nebudu se vás snažit přesvědčovat o opaku, uvidíte sami za hodinu.

, Komentáře k příspěvku Jak se vyrovnat se smrtí otce? zakázáno

Když zemře rodič, otec nebo matka, tato událost nemůže zanechat hlubokou stopu. V tomto článku budu mluvit o tom, jak se vyrovnat se smrtí svého otce Když se poprvé dozvíte o smrti svého otce, zejména o nečekané smrti, které nepředchází nemoc, cítíte šok nebo dokonce nic. Pokud musíte vyřizovat pohřeb a vše organizovat, pak můžete v této necitlivosti setrvat až do pohřbu, protože podnikání vás rozptyluje.

Můžete pak cítit velmi velký smutek a ztrátu, se kterou se zdá nemožné se vyrovnat. Snažte se nezadržovat své pocity, pokud chcete, brečte. Je důležité nechat pocity smutku volně vycházet. Budete hodně vzpomínat na svého otce, na epizody vašeho dětství, kdy vás podporoval a rozuměl vám.

V tomto období je také normální cítit vztek na ostatní lidi nebo na svého otce, protože zemřel nebo že vám udělal něco špatného. Neobviňujte se za tyto pocity, jsou zcela normální, protože teď si vzpomínáte na vše, co je spojeno s vaším otcem.

Můžete se cítit velmi provinile, že jste svému otci v posledních letech jeho života nevěnovali pozornost, že jste ho neposlali k lékaři, že s ním moc nekomunikujete. Tyto pocity jsou také normální. Je normální dokonce vidět ducha zesnulého - mnoho lidí má tuto reakci bezprostředně po smrti, neměli byste se toho bát.

Možná chcete splnit nějaký sen zesnulého nebo se stát tím, čím vás vždy chtěl mít. Nebo možná budete chtít nechat všechny věci, které používal, na jejich původních místech, jako by brzy vstoupil do místnosti a vyzvedl je. V prvních dnech po smrti vašeho otce je tato reakce normální, ale mějte na paměti, že pokud trvá déle než rok, znamená to, že potřebujete pomoc, abyste se s touto ztrátou vyrovnali.

Pokud ve vás vina, hněv nebo jiné silné pocity přetrvávají i několik let po smrti vašeho otce nebo pokud jste nedávno prožili další zármutek, možná budete chtít vyhledat pomoc, protože máte komplikovaný zármutek, který je obtížné zpracovat vlastními silami.

Nedržte svůj smutek, protože když přestanete truchlit, neznamená to, že zapomenete na svého otce nebo ho přestanete milovat. Zůstane ve vašem srdci, budete na něj vzpomínat ve zvlášť důležitých okamžicích svého života, v duchu se ho zeptáte na radu, pokud jste tak učinili za jeho života. Obecně s ním budete mít nějaký vztah, ale už to nebude se skutečnou osobou, ale s obrazem. Smyslem období smutku je právě obnovit vztahy a truchlit nad ztrátou vztahů, které jste měli.

Pokud se ptáte „jak se dostat přes smrt svého otce“ v naději, že dostanete radu od psychologa, jak rychle přestat truchlit a cítit bolest, ale měli byste vědět, že neexistuje způsob, jak překonat bolest rychlé ztráty. Potlačování zármutku je nákladné, protože bolest pak za rok nebo dva nezmizí, ale bude žít uvnitř mnoho let a probudí se pokaždé, když se řekne smrt nebo vztah otce a dítěte.

Tak, jak se vyrovnat se smrtí svého otce:

1. Plačte, mluvte s někým, kdo ho znal, mluvte s někým o svém vztahu k němu a o svých pocitech z jeho smrti.

2. Nepotlačujte své pocity: Existuje mnoho pocitů, které se objevují po smrti milovaného člověka, a všechny jsou normální.

3. Pokud zažíváte ne letmý, ale velmi obsedantní a přetrvávající pocit viny nebo hněvu, vyhledejte pomoc psychologa, protože váš smutek je komplikovaný a nemusí časem odeznít.

4. Naslouchejte svým nutkáním a pudům, pomohou vám vyrovnat se se smrtí vašeho otce.

5. Čtěte knihy o smutku, beletrii a psychologii – čím více o tomto tématu přemýšlíte, tím lépe smutek prožíváte.

Jsem vinen za smrt svého 87letého otce, který se po 11 letech slepého a následně hluchého cítil osamělý, beznadějný a s prázdnotou v duši spáchal sebevraždu udušením. Moje chyba je, že když jsem šel do práce, nemohl jsem mu věnovat potřebnou pozornost, a když jsem přišel z práce, jeho otázky mě rozčilovaly, nechápal jsem, jak je slepý muž bez komunikace osamělý. Někdy ho mohla morálně urazit. Zbavil jsem ho pozornosti a péče a to vše ho přimělo spáchat sebevraždu. Je unavený tímto životem. Nevím, jak s tím žít? Valentina.

Dobrý den, Valentino.

Ptáte se, jak žít s tím, že jste vinen za smrt svého otce, jako by to byla skutečnost, že za to můžete vy. Očividně se opravdu cítil velmi špatně, protože spáchal sebevraždu, a je to velmi smutné a smutné, je škoda, že se cítil tak špatně a nikdo o tom nevěděl, včetně vás. Zřejmě neřekl, že se cítil tak špatně.

Staral ses o svého otce a soudě podle tvé zprávy jsi byl jediný, kdo to dělal. S největší pravděpodobností to pro vás samotného bylo velmi obtížné, proto to podráždění. Člověk může sdílet svou energii a radost, jen když ji sám má, a ne proto, že musí.

Nevím, kdy tvůj otec zemřel, jestli to bylo nedávno nebo dávno. Pokud nedávno, pak zažíváte smutek a smutek je charakterizován hledáním někoho, kdo by mohl vinit, včetně sebe. To ale neznamená, že za smrt svého otce můžete ve skutečnosti vy. Nevěděli jste, že spáchá sebevraždu, nevěděli jste, že se cítil tak špatně a postrádal komunikaci, a ani pro vás to nebylo snadné. Potřeboval jsi také péči a pochopení od někoho, že si potřebuješ po práci odpočinout, aby tě na chvíli nahradil v péči o otce. Teprve zpětně jste si uvědomili, co mu chybělo a jak špatné to bylo, ale tehdy jste to nevěděli a nemohli jste to vědět, kdyby o tom nemluvil.

Toto je jedna z nejsmutnějších událostí v životě každého člověka. Někdy je nemožné dát nějaké doporučení, protože otázka je docela osobní. Někteří lidé vůbec nikoho nepotřebují; snaží se izolovat a odpojit se od celého světa. Někteří lidé chtějí získat podporu a najít oporu v blízkých.

Bohužel najít řešení Problémy Není to tak snadné, ale můžete vymyslet něco, co vás alespoň trochu rozptýlí. Pořád je lepší se o takové neštěstí s někým podělit, protože tak utratíte alespoň trochu energie a podělíte se o své zážitky, a to je pro psychiku velmi důležité.

Jak se vyrovnat se smrtí svého otce?

1. Nespěchejte. Mnozí začnou hledat problém ve své osobnosti, nedovolí si projevit emoce a omezí se. Ve skutečnosti psychologové tvrdí, že smutek a pláč jsou zdravé, protože uvolňují stres. Pokud si stále říkáte, že nemůžete být smutní, můžete se cítit provinile, pokud svůj slib náhle nedodržíte.

Kdysi, ve viktoriánské době, byl na touhu po otci vyhrazen dokonce čas - od dvou do čtyř let. Někdo přijde k rozumu mnohem dříve, jiný potřebuje mnohem více let. Vše záleží jak na člověku, tak na okolnostech, protože smrt na stáří je nevyhnutelná, sice trochu, ale všichni ji chápeme. Je to mnohem těžší, pokud jde o náhlou smrt, je mnohem těžší toto přežít. V žádném případě si neurčujte limity pro zotavení z katastrofy přesně tak, jak potřebujete.

2. Nezapomeň, že ti tvůj táta přál. To znamená, že by vás nikdy neměly napadat myšlenky na sebevraždu. Představte si, jak by váš otec reagoval, kdyby najednou zjistil, že jste se rozhodli zemřít? Miloval tě, tak chtěl vždy jen to nejlepší, důležité je naučit se žít tak, aby na tebe mohl být hrdý.

Přemýšlejte o tom, jaké aktivity vám přinášejí potěšení, zkus to začít dělat znovu, ať si dokážeš představit, jak by se tvůj otec usmíval, když tě vidí šťastného. To samozřejmě není jednoduché, protože ne každý může začít hrát aktivní sportovní hry, když je mu smutno, ale vždy si v hlavě představte svého milovaného tatínka, který by vás rád viděl v paprscích štěstí a radosti.

Snažte se ho nezklamat všechny oblasti života. To je to nejdůležitější, co teď můžete pro svého otce udělat.

3. Udržujte svého otce ve své paměti. To nejcennější, co pro něj můžete udělat, protože už s vámi není fyzicky, ale ve vaší hlavě vždy bude. Pamatujte, že tímto způsobem ho můžete zvěčnit ve svých myšlenkách, pamatujte si ho takového, jaký byl. Určitě si veďte deník, do kterého si zapisujte příjemné chvíle, které jste spolu prožili, určitě popište, jak se momentálně cítíte, abyste se ke svým vzpomínkám mohli vždy vrátit a vědět, že jste na nic nezapomněli. Promluvte si s lidmi, kteří ho znali. Mohou to být jeho přátelé, kolegové, známí.

4. Nezapomínejte na sebe. Za prvé, lidé, kteří ztratí své blízké, špatně spí. Je to dáno tím, že jsou neustále ve stresu, a to negativně ovlivňuje jejich nervový systém. Dbejte na to, aby váš spánek trval alespoň 7-8 hodin, jinak se vaše tělo nestihne zotavit. V žádném případě neodmítejte jídlo, protože se jedná o fyziologickou potřebu.

Můžete odmítnout z chutného jídla, pokud si vyčítáte, že se bavíte, ale nechte základní produkty. Pamatujte, že vaše plíce potřebují dýchat, vaše srdce musí bít a vaše buňky se potřebují obnovovat, a k tomu potřebují kalorie. Měli byste jíst alespoň 3 jídla denně a také zajistit minimální fyzickou aktivitu. To vám poskytne malou emocionální úlevu a také vám pomůže cítit se lépe fyzicky. Všichni samozřejmě chápeme, že zdravý spánek a chutné zdravé jídlo vám nepomůže se s tímto problémem vyrovnat, ale budete tak moci normálně fungovat a plnit své obvyklé povinnosti.

5. Analyzujte, co přesně vám způsobuje smutek. Někdy to pomůže trochu zmírnit bolest a dostat se ze stavu deprese. Je důležité pochopit, ve kterých okamžicích cítíte naléhavou potřebu pomoci a podpory. Pamatujte, že se na to můžete vždy zeptat své rodiny a přátel. Zkuste si vzpomenout, co jste rádi dělali se svým otcem? Co přesně ti teď chybí? Například jste spolu hráli deskové hry, po večerech sledovali komediální představení nebo navštěvovali určité podniky. Stačí požádat někoho blízkého, aby vám dělal společnost.

Díky tomu se budete cítit blíž otec, můžete si užít hřejivé vzpomínky a užít si skvělý čas se svou milovanou osobou. Vezměte si deník a zapište si celý den od začátku do konce. Měli byste mít hodně práce a dělat si jen přestávky na jídlo. Nebudete se tak cítit sami a zbavíte se pocitu osamělosti.

6. Nedělejte spontánní rozhodnutí. Smrt rodiče vás často přiměje myslet si, že všechno ve vašem životě nemá žádný smysl. Mnozí začnou ničit své rodiny, kariéry a radikálně měnit svůj život. Ve skutečnosti vás to k ničemu dobrému nedovede, ale uděláte spoustu chyb, na kterých pak budete muset dlouho a tvrdě pracovat. Pamatujte, že kromě vašeho otce jsou ve vašem životě další lidé, kteří potřebují vaši pozornost a lásku. Nezapomeňte, že budete potřebovat dobrou práci, alespoň abyste se uživili.

Někdo takový momenty existuje touha přestěhovat se do jiného města, rozvést se s druhou polovičkou, ale teď k vám takové myšlenky přicházejí kvůli depresi.

Veškerý smutek z otcovy smrti v jednom klipu

Pokud si pamatuji, můj otec pro mě byl vždy příkladem. I na ty, kteří vyrůstají bez otce, je jeho vliv velký – v tom smyslu, že je snadné si všimnout, když muže vychovávala matka sama. Proto je smrt otce pro každého muže obrovským zármutkem a velkou bolestí. To je velký smutek. Pro mnohé je to ztráta ztrát. Tento smutek je jiný než kterýkoli jiný a může ho pochopit pouze muž, který ztratil otce. Z této události je těžké se vzpamatovat. Obsahuje několik obtížných aspektů najednou.

Zranitelnost

Když zemře otec, často ztratíme ještě víc než milovaný člověk. Upřímně nemůžeme pochopit, proč se svět po této tragické události nezastavil. Synové nesou smrt svého otce velmi těžce, a když svět tento zármutek nesdílí, cítí se sami, odříznuti od světa, který jim nerozumí. Mnoho mužů se cítí jako sirotek, i když jejich matka žije, protože cítí všeobecnou osamělost. Tento pocit zranitelnosti je dán tím, že pro mnohé z nás je otec symbolem stability a řádu ve světovém řádu. Vždy víme, že na otce se můžeme v každé situaci spolehnout: pomůže, poradí, i když se k nám celý svět otočí zády. Když už tam otec není, syn neví, kam se obrátit o pomoc; cítí strach a zranitelnost. To platí i pro muže, kteří měli špatný vztah se svým otcem. Ano, otec možná nebyl ochráncem a živitelem, ale přesto cítíme osamělost: někde v podvědomí jsme věřili, že otec může věc ještě napravit.

Vědomí smrtelnosti

Naše kultura raději ignoruje fakt lidské úmrtnosti a tomuto tématu se všemožně vyhýbá. Když však muž ztratí otce, nemůže již ignorovat skutečnost, že lidský život je konečný; jasně chápe: všichni jednou zemřeme. Toto vědomí nás může ovlivnit kdykoli, když čelíme smrti, a zvláště silné je při smrti otce. Je to proto, že mnoho mužů vidí svého otce jako součást sebe sama; jejich část zemře spolu se svým otcem. Syn ví, že otce nikdy (alespoň za života) neuvidí a až on sám zemře, bude to prostě konec. Mnozí mohou namítat, že smrt je objektivní skutečnost, proč ji ztráta konkrétního člověka tak děsí? Problém je v iluzi kontroly. My muži jsme zvyklí si myslet, že si sami řídíme svůj osud, že jsme velení. V mnoha případech je to pravda, ale smrt je zcela zvláštní záležitost: tady nemáme žádnou kontrolu. Ztrácíme tuto iluzi kontroly, v našem životě pro ni prostě není místo: bez ohledu na to, jak dobře se umíme ovládat a řešit problémy, nedokážeme vzkřísit svého otce z mrtvých. Syn proto truchlí nejen pro otce, ale i pro pochopení vlastní bezmoci, které nabyl.

Není tu nikdo jiný, kdo by nás poslouchal

Jsme zvyklí na to, že náš otec je vždy přítomen. Viděl všechny naše úspěchy, pomáhal, povzbuzoval, radil. Syn dělá pro otcovo schválení hodně a jeho otec je jedním z mála lidí, o jejichž souhlas stojí za to napínat. Můžeme si hrdě přivézt domů vynikající známky a ukázat náš deník otci, tato dynamika je vidět i v dospělosti: chlubíme se svými úspěchy na univerzitě, v práci, v rodině. Když zemře otec, nikdo jiný o tom nemůže říct. Není nikdo, kdo by nás poslouchal. Pro syny, kteří už jsou sami rodiči, je to smutné i proto, že nemohou svému hrdému dědečkovi říct o úspěších svých dětí, nemohou požádat o radu ohledně výchovy dětí. Otec nám chybí kdykoli, když potřebujeme radu nebo lidskou účast. Muž, který nikdy nebyl svému otci nijak zvlášť blízký, pocítil tuto ztrátu mnohem dříve, dlouho před otcovou smrtí: marně se snažil získat jeho souhlas. A nyní, s jeho smrtí, se tato ztráta zdvojnásobila: syn si uvědomí, že nikdy nebude moci ukázat svému otci, čeho je schopen.

Vžijte se do nové role

Dědictví pro mnoho mužů neznamená primárně majetek, ale odpovědnost. Bez ohledu na věk mají muži po smrti svého otce pocit, že náhle a velmi dospěli. Smrt otce zanechá v rodině vakuum a synové cítí, že nyní potřebují splnit roli svého otce, nahradit ho. To platí zejména v případě, že otec byl hlavou a ochráncem rodiny. Synové na sebe cítí tlak, bojí se, že tento úkol nezvládnou. Pokud máma ještě žije, syn se soustředí na péči o ni. A díky tomu poroste a rodina se sjednotí, příbuzní se sblíží, aby nějak zlepšili život v nových podmínkách. Ne vždy se však věci takto dějí. Může se stát i opak: ostatní členové rodiny budou odolávat synově touze převzít roli hlavy rodiny; sourozenci mohou dokonce soutěžit o tuto roli. V nejhorším případě může smrt otce vést k úplnému rozpadu rodiny: držel je pohromadě a teď už to nemá dělat nikdo jiný. Pro muže, jejichž otec nehrál v jejich životě důležitou roli, se myšlenka na jeho místo zdá skličující. Nechtějí plnit jeho povinnosti; naopak: chtějí změnit řád věcí, aby v budoucnu nebyli jako jejich otec.

Dlouhý stín

Jak chlapec vyrůstá, učí se od svého otce různé dovednosti a životní lekce. Rychle pochopí, že je lepší dělat všechno jako jeho otec, protože toho ví víc, má víc zkušeností a neposlušnost pro vás zpravidla dopadá hůř. Synové touží po schválení svých otců a žijí pro chválu. Tato touha po otcovském souhlasu a utrpení z nesouhlasu sahá až do dospělosti a pokračuje i po smrti otce. Synové často cítí otcovu přítomnost, když dělají to, co je otec učil; navštivte místa, která jste vy a váš otec již navštívili; používat jejich věci. Pro mnoho mužů znamenají takové vzpomínky spojení s otcem i po jeho smrti. Pro syny však může být obtížné dělat věci jinak než jejich otec: zdá se, že cítí jeho nesouhlas. Často si kladou otázku: „Byl by na mě můj otec hrdý? Dlouhý stín našeho otce ovlivňuje naše životy i po jeho smrti.

Otcův odkaz

Když muž truchlí pro svého otce, nevyhnutelně prochází fází přijímání otcova odkazu. Často se díváme na životy našeho otce a dědečka, abychom zhodnotili, jak nás jejich názory a hodnoty ovlivnily. Někteří synové se na otcovu povahu a hodnoty ohlíží s obdivem a s touhou napodobit je ve svém vlastním životě. Jiní se ohlédnou a vidí vinu, chyby, selhání – vše, čemu by se sami rádi vyhnuli. Zpravidla hledáme nějaké dobré vlastnosti, které bychom mohli vtělit do vlastního života. Pro syna, který se již stal otcem, je rozbor otcova odkazu obzvláště důležitý: cítí se jako střední článek, kterým se minulost stmeluje s budoucností – jednoho dne toto dědictví předá svým vlastním dětem. Pro mnoho mužů je smrt otce impulsem k upevnění vztahů s vlastními dětmi, posílení jejich touhy být na své děti zdrojem hrdosti.

Není to zrovna praktický návod, jak se zachovat v případě smrti vašeho otce. Nejsou zde žádné pokyny. Tento příspěvek si klade za cíl ukázat všechny aspekty a fáze přijímání tohoto smutku; ukázat, jak těžké je se s tím vypořádat. Jen čas dokáže zahojit rány. Jedna věc je jasná: po smrti vašeho otce přichází touha žít svůj život, aby vás lidé mohli nazývat hodným synem vašeho otce; abyste to vy sami mohli hrdě prohlásit. Při přijímání tohoto smutku jsou důležité dvě věci. Nejprve musíte bojovat. Může se to zdát divné, ale smutek můžete přežít pouze tím, že s ním budete bojovat. Posílí vás to. Zadruhé si o tom musíme promluvit. V smutku potřebujete podporu. Buď silný a silný, brácho.