Аавыг нас барсны дараа. Аавынхаа үхлийг яаж даван туулах вэ. Шинэ дүрд ор

Сэтгэл зүйчээс асуух асуулт

Өнөөдөр өдөр ердийнхөөрөө эхэлсэн, ямар ч асуудал гарсангүй, би эмнэлэгт очсон бөгөөд гэртээ ирэхэд ээж намайг ер бусын хайрлаж, миний нүд рүү зоригтойгоор харалгүй аав минь гэж хэлэх мөч ирэв. , тэр байхаа больсон .... Би ямар нэгэн өвдөлт, цөхрөлд цоолсон, ерөнхийдөө үүнийг яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байна, би яах ёстой вэ, аав 40 настай байсан, тэр цусны даралтаас болж нас барсан (миний Намайг 5 настай байхад эцэг эх нь салсан бөгөөд тэр үргэлж Волгоградад эцэг эхтэйгээ хамт амьдардаг байсан, ээж бид хоёр Москвад байдаг) би дөнгөж 15 настай, цаашид яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна ...

Сайн уу Марина Хайртай хүнээ алдах нь үргэлж зовиуртай бас аймшигтай байдаг. Та цааш яаж амьдрах вэ гэж асууна. Бүх хүмүүс алдагдлыг мэдэрдэг бөгөөд үүний дараа ямар нэгэн байдлаар амьдардаг. янз бүрийн аргаар ялгаатай. Алдагдахын зовлон чамтай удаан хамт байх болно гэдгийг би баттай хэлж чадна. Уйлах нь чухал, тэр даруй тайвшрахыг шаардахгүйгээр зүгээр л байж чадах хүн байх нь чухал. Та уйлах тусам уй гашууг тэвчихэд амар байх болно. Магадгүй хэсэг хугацааны дараа аав, ээж, түүнийг аварч чадаагүй эмч нарт уур хилэн гарах болно - үүнийг илэрхийлэх нь бас чухал юм. Хамгийн гол нь үүнийг өөртөө хадгалахгүй байх явдал юм. Танд юу тохиолдож байгааг ойлгох нь чухал юм.

Энэ тайлбар танд хэр их тус болохыг мэдэхгүй ч манай нөхөр эмээгийнхээ үхлийг хүүд маань тайлбарлахдаа "Хэрвээ бид түүнийг санаж байвал тэр байх болно" гэж хэлсэн. Тиймээс та аавтайгаа холбоотой мөчүүдийг дурсамж, зүрх сэтгэлдээ хадгалах боломжтой.

Марина! Аав чинь чамаар бахархаж амьдрах хэрэгтэй. Ингэснээр түүний дурсамж гэрэл гэгээтэй байх болно. Тэр нас барсан ч тэнд байгаа. Энэ нь таны ой санамжинд байх ёстой. Тэр чамд хайртай байсан, чи ч түүнд хайртай. Өвдөлт, цөхрөл нь аажим аажмаар буурах боловч дурсамж, тод гунигтай хэвээр үлдэх болно. Золгүй явдал гэнэт тохиолдож, таныг гайхшруулсан. Мөн үүнд бэлтгэх боломжгүй юм. Тиймээс одоо олон мэдрэмж танд ирэх болно. Энэ бол өвдөлт, цөхрөл, уйтгар гуниг, уур хилэн, айдас юм ... Бүгдийг нь угтаж, биелүүлэх ёстой ... Уулзсан, хэрэгжүүлсэн ...

Сайн уу, Марина! Аавыгаа алдах нь маш их өвдөлт бөгөөд та хоосон байдал, шударга бус байдал, энэ мэдрэмжийн урсгалыг даван туулах чадваргүй, бас сүйрэл, хүч чадлаа бүрэн алдах мэдрэмжинд дарагдсан - чи юу ч хүсэхгүй, амьдрахгүй, эсвэл юу ч хүсэхгүй байна. Бодоод үз дээ - өмнө нь амьдарч, аав, ээжтэй гэдгээ мэддэг байсан - хамт биш байсан ч гэсэн аюулгүй мэдрэмж төрж байсан, гэхдээ одоо нэг утас тасарч, одоо юу болохыг ойлгоход маш хэцүү байна ... Таны хооронд харилцаа байсан - гэхдээ энэ үхэл түүнийг тасалсан бөгөөд түүнтэй харилцах харилцаа бүрэн бус, тасалдсан хэвээр байна - одоо та энэ сэтгэлийн зовлонг даван туулах, гашуудах нь чухал юм - гэхдээ тэр үед энэ талаар бодоорой: чи юу гэж бодож байна. Аав чамайг Тэнд байхад чинь, ЭНД байгаасай гэж хүсэж байна уу? Тэр чамайг орхиогүй, түүний дүр төрх үргэлж чамтай хамт байх болно, хэрвээ энэ нь хэцүү, зовлонтой байвал та үргэлж түүнд хандаж болно, гэхдээ тэр эргэн тойронд байхгүй, гэхдээ тэр үргэлж чиний ард зогсож байх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. аюулгүй байдлын мэдрэмж, амар амгалан, хүч чадал, ирээдүйд итгэх итгэл - тэр чиний өмнө байсан - нүүр тулсан, одоо тэр чиний ард байна! Энэ алдагдал нь танд болон таны ээжид тохиолддог нийтлэг зүйл бөгөөд дотроо бүх зүйлээ хуримтлуулах биш, харин дуу хоолойгоо илэрхийлэх нь чухал юм - та ярьж, бичиж чадна - мэдэрч буй бүх зүйл, өөрт тохиолдсон бүх зүйл - бодол санаа, мэдрэмж, түүнд хэлээрэй. цаг байсангүй, юу ч хүссэн! та очиж, гэр бүлтэйгээ баяртай гэж хэлж болно, түүнд өөрөөсөө ямар нэгэн зүйл үлдээж болно - гэхдээ энэ бяцхан утас үргэлж чиний хооронд, сэтгэлд чинь байх болно гэдгийг санаарай!

Аав нас барсан. Аавыгаа алдсан олон хүний ​​хувьд энэ хэллэг зүрх шимшрэм сонсогддог. Мөн зүрх нь цээжиндээ өвдөж, галзуу хэмнэлээр цохилно. Эцэг нь нас барах үед, өөрөөр хэлбэл. Аавыг нас барахад дэлхий сүйрсэн мэт доторх бүх зүйл дуусч байх шиг. Ийм мөчид дотны найзууд тусалж чадна, гэхдээ хүн бүр биш, үргэлж биш. Дэмжих үгс нь тусалдаг төдийгүй, бүр уурлаж, уурлаж, нэг зүйлийг хэдэн удаа давтаж чадах вэ. Тайвшир! Та яаж тайвширч чадах вэ? Эсвэл өөрийгөө татаарай! Хэрхэн? Хамт өссөн, тоглож, хүмүүжсэн, хааяа нууцаа хуваалцаж, зөвлөгөө гуйж, гэнэт нас барж, чамайг орхин одож, хаа нэгтээ, тэнгэрт, диваажинд, орчлонд... яаж тайван байх вэ дээ. Үргэлж ийм байх болно, тэр үргэлж амьдарна гэж чи бодсон, чи үргэлж түүн рүү залгаж, ярилцаж, түүнийг яаж байгааг, яаж байгааг, юу хийж байгааг нь асууж болно ... Гэхдээ харамсалтай нь, хүн болгонд ийм байдаг, гэнэтийн эсвэл хүлээгдэж буй мөчид бид эцгүүдээ алддаг. Хичнээн хэцүү байсан ч бид амьдрах хэрэгтэй, учир нь тэр бидэнд амьдралыг өгсөн, тэр үүнийг хүссэн учраас, аавууд хүүхдээсээ өмнө явах ёстой. Тийм ээ, "Аав нас барсан" гэсэн бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү бөгөөд боломжгүй юм. Та түүнийг буцааж өгөхийг хичнээн их хүсч байсан ч харамсалтай нь энэ боломжгүй тул аав нь нас барсан, одоо тэр дэргэд байхгүй, үүнгүйгээр амьдрах хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. хүн.

Мэдээжийн хэрэг, та энэ бодлыг эсэргүүцэж чадна, гэхдээ энэ нь бодит байдалд тус болохгүй. Бодит байдал дээр аавыг амьд байлгах хүсэл нь аав байхгүй гэсэн бодит байдалтай нийцэхгүй байгаа тул энэ нь улам дордох болно. Мөн хүн хичнээн их зовж шаналсан ч бодит байдал хэвээр үлдэнэ, гэхдээ түүний хүссэн зүйл биелэхгүй. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь бүү хэл ойлгоход ч хэцүү, олон жилийн дараа аавыгаа дурсан санахад зүрх чинь өвдөж, нулимс асгарч, хорсож, амьдрал өмнөх шигээ байхаа болино.

Гэхдээ хэрэв та аавыгаа эргүүлэн авч чадахгүй бол сэтгэл хөдлөлөө хэвийн байдалд оруулж болно. Та дахин инээмсэглэж, уйтгар гуниггүйгээр амьдралаа үргэлжлүүлж болно. Аав нас барсан тул энэ боломжгүй юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ энэ нь боломжтой гэдгийг би та нарт хэлье, би үүнийг аавыгаа алдсан янз бүрийн хүмүүстэй өдөр бүр хардаг. Аавыгаа алдсанаас хурдан сэргээх эрчимтэй арга, арга техникүүд байдаг. Таныг уй гашуу, алдах мэдрэмж, зовлон шаналал, уйтгар гунигаас чөлөөлж байна. Түүний тухай, аавынхаа тухай бяцхан уйтгар гуниг, гэрэл гэгээтэй, халуун дулаан дурсамж үлдээсэн. Тиймээс өөрөө тогтохыг нь хүлээх хэрэггүй. Холбоос (>>) дээр дараад цаашдын зааврыг дагана уу. Мөн та уй гашуугаасаа салж, өмнөх шигээ амьдрах боломжтой болно, гэхдээ үүнгүйгээр.
Бүх зүйл одоогийнхоос хамаагүй энгийн.
Би чамайг өөрөөр итгүүлэхийг оролдохгүй, та нэг цагийн дараа өөрөө харах болно.

, Сэтгэгдэл Аавынхаа үхлийг хэрхэн даван туулах вэ?тахир дутуу болсон

Эцэг эх, аав, ээж нь нас барахад энэ үйл явдал гүн гүнзгий ул мөр үлдээхгүй байх аргагүй юм. Энэ нийтлэлд би эцгийнхээ үхлийг хэрхэн даван туулах талаар ярих болно.Та эцгийнхээ үхлийн тухай, тэр дундаа гэнэтийн үхлийн тухай, ялангуяа өвчин эмгэгээс урьтаж байгаагүй гэнэтийн үхлийн тухай мэдээд та цочирдох эсвэл бүр юу ч биш юм. Хэрэв та оршуулгын ажлыг шийдэж, бүх зүйлийг зохион байгуулах шаардлагатай бол оршуулга хүртэл энэ мэдрэмжгүй хэвээр байж болно, учир нь бизнес таны анхаарлыг сарниулдаг.

Дараа нь та даван туулах боломжгүй мэт санагдах маш их уй гашуу, алдагдлыг мэдэрч магадгүй юм. Мэдрэмжээ барихгүй байхыг хичээ, хүсвэл уйл. Уй гашуугийн мэдрэмж чөлөөтэй гарч ирэхийг зөвшөөрөх нь чухал юм. Аавынхаа тухай, таныг дэмжиж, ойлгож байсан бага насныхаа тухай олон зүйлийг санах болно.

Энэ хугацаанд бусад хүмүүст эсвэл аавыгаа нас барсан, эсвэл танд муу зүйл хийсэн гэж уурлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эдгээр мэдрэмжүүдэд өөрийгөө буруутгах хэрэггүй, энэ нь хэвийн зүйл юм, учир нь одоо та аавтайгаа холбоотой бүх зүйлийг санаж байна.

Амьдралын сүүлийн жилүүдэд аавдаа анхаарал хандуулаагүй, эмч рүү явуулаагүй, түүнтэй нэг их харьцдаггүй байсандаа маш их буруутай санагдаж магадгүй. Эдгээр мэдрэмжүүд нь бас хэвийн үзэгдэл юм. Талийгаачийн сүнсийг харах нь хэвийн үзэгдэл юм - нас барсны дараа олон хүмүүс ийм хариу үйлдэл үзүүлдэг тул та үүнээс айх хэрэггүй.

Магадгүй та талийгаачийн мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсч байгаа эсвэл түүний чамайг үргэлж байхыг хүсдэг хүн болохыг хүсч байгаа байх. Эсвэл удалгүй өрөөнд орж ирээд авах гэж байгаа юм шиг түүний хэрэглэж байсан бүх зүйлийг эх газарт нь үлдээхийг хүсч болно. Аавыгаа нас барсны дараах эхний өдрүүдэд энэ хариу үйлдэл нь хэвийн үзэгдэл боловч хэрэв энэ нь нэг жилээс илүү үргэлжилбэл энэ алдагдлыг даван туулахад танд тусламж хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.

Хэрэв аавыгаа нас барснаас хойш хэдэн жилийн дараа гэм буруутай, уур хилэн болон бусад хүчтэй мэдрэмжүүд таны дотор байсаар байвал, эсвэл та саяхан дахин хагацал амссан бол та өөрөө шийдэхэд хэцүү ээдрээтэй уй гашуутай тул тусламж хүсч болно.

Уй гашуугаа бүү барь, учир нь чи гашуудахаа больсон нь аавыгаа мартаж, хайрлахаа болино гэсэн үг биш юм. Тэр таны зүрх сэтгэлд үлдэх болно, та түүнийг амьдралынхаа онцгой чухал мөчүүдэд санаж, амьдралынхаа туршид үүнийг хийсэн бол та түүнээс зөвлөгөө авах болно. Ерөнхийдөө та түүнтэй ямар нэгэн төрлийн харилцаатай байх болно, гэхдээ энэ нь бодит хүнтэй байхаа больсон, харин дүр төрхтэй байх болно. Уй гашуугийн гол зорилго нь харилцаагаа сэргээх, харилцаагаа алдсандаа гашуудах явдал юм.

Хэрэв та "Аавынхаа үхлийг хэрхэн даван туулах вэ" гэж асууж байгаа бол сэтгэл зүйчээс хэрхэн уй гашуу, өвдөлт мэдрэхээ хурдан зогсоох талаар зөвлөгөө авах болно гэж найдаж байгаа ч өвдөлтийг даван туулах арга байхгүй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. хурдан алдах. Уй гашуугаа дарах нь үнэтэй байдаг, учир нь өвдөлт нэг, хоёр жилийн дараа арилахгүй, харин үхэл эсвэл аав, хүүхдийн харилцааны тухай дурдах болгонд сэрж, олон жил амьдрах болно.

Тэгэхээр, аавынхаа үхлийг яаж даван туулах вэ:

1. Уйлах, түүнийг таньдаг хүнтэй ярилцах, түүнтэй харилцах харилцаа, түүний үхлийн талаарх сэтгэл хөдлөлийн талаар хэн нэгэнтэй ярилц.

2. Мэдрэмжээ бүү дар: Хайртай хүнээ нас барсны дараа олон мэдрэмж төрдөг бөгөөд бүгд хэвийн байдаг.

3. Хэрэв та түр зуурынх биш, харин маш хийсвэр, байнгын гэм буруу, уур хилэнг мэдэрч байвал сэтгэл зүйчээс тусламж хүс, учир нь таны уй гашуу ээдрээтэй бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд арилдаггүй.

4. Хүсэл эрмэлзэл, өдөөлтөө сонс, тэд аавынхаа үхлийг даван туулахад туслах болно.

5. Уй гашуу, уран зохиол, сэтгэл зүйн тухай ном уншаарай - энэ сэдвийн талаар илүү их бодох тусам уй гашууг илүү сайн мэдэрдэг.

11 жил хараагүй, улмаар дүлий байсан 87 настай аав минь ганцаардаж, найдваргүй болж, сэтгэл нь хоосроод амьсгал хурааж амиа хорлосонд би буруутай. Миний буруу бол ажилдаа явахдаа түүнд шаардлагатай анхаарал хандуулж чадаагүй, ажлаасаа ирэхдээ хараагүй хүн ямар их ганцаардмал харилцаа холбоогүй байдгийг ойлгохгүй түүний асуултуудад бухимдаж байсан. Заримдаа тэр түүнийг ёс суртахууны хувьд гомдоож болно. Би түүний анхаарал халамжийг алдсан бөгөөд энэ бүхэн түүнийг амиа хорлоход хүргэсэн. Тэр энэ амьдралаас залхаж байна. Би үүнтэй яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна уу? Валентина.

Сайн уу, Валентина.

Аавынхаа үхэлд чи өөрөө л буруутай гэдэг шиг яаж амьдрах вэ гэж асуудаг. Тэр амиа хорлосоноосоо хойш үнэхээр муу санагдсан бололтой, маш гунигтай, гунигтай, тэр маш муу санагдсан нь ичмээр юм, тэр дундаа хэн ч үүнийг мэдээгүй. Өөрийгөө тэгтлээ муу санагдлаа гэж хэлээгүй бололтой.

Та аавыгаа асарч байсан бөгөөд таны захиасаас харахад та ганцаараа асарч байсан. Магадгүй энэ нь танд маш хэцүү байсан тул цочромтгой болсон. Хүн өөрт нь байгаа цагт л эрч хүч, баяр баясгалангаа хуваалцаж чаддаг болохоос өөрт хэрэгтэй биш.

Аав чинь хэзээ нас барсныг мэдэхгүй байна, саяхан уу, эртнээс үү. Хэрэв саяхан бол та уй гашууг мэдэрч байгаа бөгөөд уй гашуу нь хэн нэгнийг, тэр дундаа өөрийгөө буруутгахыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ энэ нь эцгийнхээ үхэлд чи буруутай гэсэн үг биш юм. Та түүнийг амиа хорлох болно гэдгийг мэдээгүй, тэр маш муу санагдаж, харилцаа холбоогүй байсан гэдгийг мэдээгүй байсан бөгөөд энэ нь танд ч бас амаргүй байсан. Ажлаа тараад амрах, аавыгаа асарч хэсэг хугацаанд солих хэрэгтэй гэсэн хэн нэгний халамж, ойлголт танд хэрэгтэй байсан. Зөвхөн эргэн харахад л чи түүнд юу дутагдаж, энэ нь ямар муу байсныг ойлгосон ч тэр үед та үүнийг мэдээгүй, хэрэв тэр энэ тухай яриагүй бол мэдэхгүй байх байсан.

Энэ бол хүн бүрийн амьдралын хамгийн гунигтай үйл явдлуудын нэг юм. Заримдаа ямар ч зөвлөмж өгөх боломжгүй байдаг, учир нь асуулт нь нэлээд хувийн шинж чанартай байдаг. Зарим хүмүүст хэн ч хэрэггүй, тэд өөрсдийгөө тусгаарлаж, бүх ертөнцөөс салахыг хичээдэг. Зарим хүмүүс хайртай хүмүүсээсээ дэмжлэг авч, дэмжлэг авахыг хүсдэг.

Харамсалтай нь шийдлийг олоорой АсуудлуудЭнэ нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ та бага ч гэсэн анхаарал сарниулах зүйл гаргаж чадна. Ийм золгүй явдлыг хэн нэгэнтэй хуваалцах нь дээр хэвээр байна, учир нь энэ замаар та бага ч гэсэн эрч хүчээ зарцуулж, туршлагаа хуваалцах болно, энэ нь сэтгэл зүйд маш чухал юм.

Аавынхаа үхлийг хэрхэн даван туулах вэ?

1. Өөрийгөө бүү яар. Олон хүмүүс өөрсдийн зан чанарт ямар нэгэн асуудал хайж эхэлдэг, сэтгэл хөдлөлөө харуулахыг зөвшөөрдөггүй, өөрсдийгөө хязгаарладаг. Ер нь уйлах, уйлах нь стресс тайлдаг учраас эрүүл байдаг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Хэрэв та уйтгар гунигтай байж чадахгүй гэж өөртөө хэлсээр байвал энэ нь нэмэлт асуудал үүсгэх болно, хэрэв та гэнэт амлалтаа биелүүлэхгүй бол өөрийгөө буруутгах болно.

Нэгэн цагт Викторийн эрин үед аавыгаа хүсэх цагийг хоёроос дөрвөн жил хүртэл хуваарилдаг байв. Зарим хүмүүс илүү эрт ухаан ордог бол зарим нь илүү олон жил шаарддаг. Энэ бүхэн тухайн хүнээс, мөн нөхцөл байдлаас шалтгаална, учир нь хөгшрөлтөөс болж үхэх нь бага ч гэсэн зайлшгүй, гэхдээ бид бүгд үүнийг ойлгодог. Хэрэв энэ нь гэнэтийн үхэл бол энэ нь илүү хэцүү, үүнийг даван туулах нь илүү хэцүү байдаг. Ямар ч тохиолдолд өөртөө хязгаарлалт бүү тавь, гамшгаас яг хэрэгтэй хэмжээгээрээ сэргэ.

2. Аав чинь чамд сайн сайхныг ерөөж байсныг битгий мартаарай. Энэ нь таны толгойд амиа хорлох тухай бодол хэзээ ч орж ирэх ёсгүй гэсэн үг юм. Аав чинь чамайг үхэхээр шийдсэнийг чинь гэнэт мэдвэл ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг төсөөлөөд үз дээ? Тэр чамд хайртай байсан болохоор тэр үргэлж хамгийн сайн сайхныг хүсдэг байсан, тэр чамаар бахархаж амьдрахын тулд амьдарч сурах нь чухал юм.

Ямар үйл ажиллагаа танд авчрах талаар бодож үзээрэй таашаал, үүнийг дахин хийж үзээрэй, тэгвэл аав чинь чамайг аз жаргалтай байхыг хараад хэрхэн инээмсэглэхийг төсөөлж чадна. Энэ нь мэдээжийн хэрэг амар биш, учир нь хүн бүр уйтгар гунигтай үедээ идэвхтэй спортын тоглоом тоглож эхлэх боломжгүй, гэхдээ таныг аз жаргал, баяр баясгалангийн туяанд харахдаа баяртай байх хайрт ааваа үргэлж толгойдоо төсөөлж байгаарай.

Түүний урмыг хугалахгүй байхыг хичээ амьдралын бүх талбар. Энэ бол одоо аавынхаа төлөө хийж чадах хамгийн чухал зүйл.

3. Аавыгаа дурсан санаж яваарай. Чиний түүний төлөө хийж чадах хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол тэр тантай биечлэн хамт байхаа больсон ч таны толгойд тэр үргэлж байх болно. Ингэснээр та түүнийг өөрийн бодолд мөнхжүүлж, түүнийг байгаагаар нь санаж яваарай. Хамт амьдарч байсан сайхан мөчүүдээ бичсэн өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, тэр мөчид ямар мэдрэмж төрж байгаагаа дүрслэн бичээрэй, ингэснээр та үргэлж дурсамждаа эргэн орж, юу ч мартаагүй гэдгээ мэдэж байх болно. Түүнийг таньдаг хүмүүстэй ярилц. Эдгээр нь түүний найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, танилууд байж болно.

4. Өөрийнхөө тухай бүү март. Юуны өмнө хайртай хүмүүсээ алдсан хүмүүс муу унтдаг. Энэ нь тэд байнга стресст ордогтой холбоотой бөгөөд энэ нь тэдний мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Таны нойр хамгийн багадаа 7-8 цаг үргэлжилдэг эсэхийг шалгаарай, тэгэхгүй бол таны бие сэргэх цаг гарахгүй. Ямар ч тохиолдолд хоол хүнснээс татгалзаж болохгүй, учир нь энэ нь физиологийн хэрэгцээ юм.

Та татгалзаж болно амттай хоолноос, хэрэв та хөгжилтэй байхын тулд өөрийгөө буруутгаж байгаа бол үндсэн бүтээгдэхүүнээ орхи. Таны уушиг амьсгалж, зүрх чинь цохилж, эд эс тань шинэчлэгдэж, үүний тулд калори хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Та өдөрт 3-аас доошгүй удаа хооллож, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн багатай байх ёстой. Энэ нь таны сэтгэл санааг бага зэрэг хөнгөвчлөхөөс гадна бие махбодийн хувьд илүү сайн болоход тусална. Мэдээжийн хэрэг, эрүүл унтах, амттай эрүүл хоол хүнс нь энэ асуудлыг даван туулахад тус болохгүй гэдгийг бид бүгд ойлгож байгаа ч ийм байдлаар та хэвийн ажиллаж, ердийн үүргээ биелүүлэх боломжтой болно.

5. Таныг уйтгар гунигтай болгож буй зүйлд дүн шинжилгээ хий. Заримдаа энэ нь өвдөлтийг бага зэрэг зөөлрүүлж, сэтгэлийн хямралаас гарахад тусалдаг. Ямар үед танд яаралтай тусламж, дэмжлэг хэрэгтэй байгааг ойлгох нь чухал юм. Та гэр бүл, найз нөхдөөсөө энэ талаар үргэлж асууж болно гэдгийг санаарай. Аавтайгаа юу хийх дуртай байснаа санаж үзээрэй? Яг одоо танд юу дутагдаж байна вэ? Жишээлбэл, та хамтдаа ширээний тоглоом тоглож, оройн цагаар инээдмийн шоу үзэж, эсвэл тодорхой байгууллагуудад зочилсон. Зүгээр л ойр дотны хүнээсээ чамтай хамт байхыг хүс.

Энэ нь танд илүү ойр байх болно аав, та хайртай хүнтэйгээ халуун дулаан дурсамжаа баясгаж, цагийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, бүхэл бүтэн өдрийг эхнээс нь дуустал бич. Та хийх зүйл ихтэй байх ёстой бөгөөд зөвхөн хооллохын тулд завсарлага авах хэрэгтэй. Ингэснээр та ганцаардлыг мэдрэхгүй бөгөөд ганцаардлын мэдрэмжээс ангижрах болно.

6. Аяндаа шийдвэр гаргах хэрэггүй. Ихэнхдээ эцэг эхийн үхэл нь таны амьдралын бүх зүйл ямар ч утгагүй мэт санагддаг. Олон хүмүүс гэр бүл, карьераа сүйтгэж, амьдралаа эрс өөрчилж эхэлдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таныг ямар ч сайн зүйлд хүргэхгүй, гэхдээ та маш их алдаа гаргах болно, дараа нь та удаан, шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Таны амьдралд ааваас гадна таны анхаарал, хайр хэрэгтэй хүмүүс байдаг гэдгийг санаарай. Та ядаж өөрийгөө тэжээхийн тулд сайн ажил хэрэгтэй болно гэдгийг бүү мартаарай.

Хэн нэгэн ийм байна мөчүүдөөр хот руу нүүх, нөгөө талаасаа салах хүсэл байдаг, гэхдээ одоо сэтгэлийн хямралаас болж ийм бодол танд ирдэг.

Аавын үхлийн бүх уй гашууг нэг клипэнд багтаасан

Миний санаж байгаагаар аав минь надад үргэлж үлгэр дуурайл болж ирсэн. Аавгүй өссөн хүмүүст ч түүний нөлөө асар их байдаг гэдэг утгаараа эр хүнийг ээжээрээ ганцаараа өсгөж хүмүүжүүлэхэд хялбар байдаг. Тиймээс аавын үхэл нь ямар ч эр хүний ​​хувьд асар их уй гашуу, том зовлон юм. Энэ бол их харамсал юм. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь алдагдал юм. Энэ уй гашуу нь бусдаас өөр бөгөөд аавыгаа алдсан хүн л ойлгох болно. Энэ үйл явдлыг сэргээхэд хэцүү байдаг. Энэ нь нэг дор хэд хэдэн хэцүү талыг агуулдаг.

Эмзэг байдал

Аав нь нас барахад бид хайртай хүнээсээ ч илүүг алддаг. Энэхүү эмгэнэлт үйл явдлын дараа дэлхий яагаад зогссонгүйг бид чин сэтгэлээсээ ойлгож чадахгүй байна. Хөвгүүд эцгийнхээ үхлийг маш хүндээр хүлээж авдаг бөгөөд хорвоо энэ уй гашууг хуваалцахгүй байх нь тэднийг ганцаардмал, ойлгодоггүй ертөнцөөс тусгаарлагддаг. Олон эрчүүд бүх нийтийн ганцаардлыг мэдэрдэг учраас ээж нь амьд байсан ч өнчин мэт санагддаг. Энэхүү эмзэг мэдрэмж нь бидний олонхын хувьд аав бол дэлхийн дэг журам дахь тогтвортой байдал, дэг журмын бэлгэдэл байдагтай холбоотой юм. Бид ямар ч нөхцөлд аавдаа найдаж болно гэдгийг үргэлж мэддэг: тэр туслах болно, тэр бүх дэлхий биднээс нүүр буруулсан ч гэсэн зөвлөгөө өгөх болно. Эцэг нь байхгүй бол хүү нь хаашаа тусламж гуйхаа мэдэхгүй; тэр айдас, эмзэг мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нь аавтайгаа муу харилцаатай байсан эрчүүдэд ч хамаатай. Тийм ээ, аав нь хамгаалагч, халамжлагч байгаагүй байж болох ч бид ганцаардлыг мэдэрсээр байна: далд ухамсрын хаа нэгтээ бид аав нь асуудлыг шийдэж чадна гэдэгт итгэдэг.

Нас баралтын талаархи мэдлэг

Манай соёл хүн төрөлхтний мөнх бус байдлын баримтыг үл тоомсорлож, энэ сэдвээс бүх талаар зайлсхийхийг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч, эр хүн эцгийгээ алдахдаа хүний ​​амьдрал хязгаарлагдмал гэдгийг үл тоомсорлож чадахгүй; Тэр тодорхой ойлгодог: бид бүгд нэг л өдөр үхэх болно. Энэхүү ухамсар нь биднийг үхэлтэй тулгарах ямар ч үед нөлөөлж болох бөгөөд энэ нь эцгийн үхэлд онцгой хүчтэй байдаг. Учир нь олон эрчүүд эцгийгээ өөрийнхөө нэг хэсэг гэж үздэг; тэдний нэг хэсэг нь аавтайгаа хамт үхдэг. Хүү нь эцгийгээ хэзээ ч (наад зах нь амьдралынхаа туршид) харахгүй гэдгээ мэддэг бөгөөд өөрөө үхэх нь зүгээр л төгсгөл болно. Үхэл бол бодитой баримт гэж олон хүн маргаж магадгүй, яагаад тодорхой нэг хүнийг алдах нь үүнийг аймшигтай болгодог вэ? Асуудал нь хяналтын хуурмаг байдал юм. Эрчүүд бид хувь заяагаа өөрөө удирддаг, бид өөрсдөө л удирддаг гэж бодоод хэвшчихсэн. Ихэнх тохиолдолд энэ нь үнэн боловч үхэл бол онцгой асуудал юм: энд бидэнд хяналт байхгүй. Бид энэхүү хяналтын хуурмаг байдлаа алддаг, бидний амьдралд үүнд ямар ч газар байхгүй: бид өөрсдийгөө хэрхэн хянаж, асуудлыг шийдэхээ хэчнээн сайн мэддэг байсан ч бид эцгийгээ үхлээс амилуулж чадахгүй. Тиймээс хүү нь зөвхөн эцгийнхээ төлөө биш, бас өөрийн олж авсан өөрийн хүчгүй байдлын тухай ойлголттой болсонд харамсдаг.

Биднийг сонсох өөр хүн алга

Бид аавыгаа үргэлж дэргэд нь байгаад дассан. Тэр бидний бүх амжилтыг харж, тусалж, зоригжуулж, зөвлөгөө өгч байсан. Хүү нь эцгийнхээ сайшаалыг авахын тулд маш их зүйлийг хийдэг бөгөөд аав нь түүний зөвшөөрлийг авахын тулд хичээх хэрэгтэй цөөхөн хүмүүсийн нэг юм. Бид гэртээ маш сайн дүн авчирч, аавдаа өдрийн тэмдэглэлээ бахархалтайгаар үзүүлж чадна; энэ динамик нь насанд хүрсэн үед ажиглагдаж болно: бид их сургууль, ажил, гэр бүл дэх амжилтынхаа талаар сайрхдаг. Аав нь нас барахад өөр хэлэх хүн байхгүй. Биднийг сонсох хүн алга. Өөрсдөө эцэг эх болсон хөвгүүдийн хувьд хүүхдүүдийнхээ амжилтын талаар бахархаж өвөөдөө хэлж чадахгүй, хүүхэд хүмүүжүүлэх талаар зөвлөгөө авч чадахгүй байгаа нь бас гунигтай байдаг. Бидэнд зөвлөгөө, хүний ​​оролцоо хэрэгтэй үед аавыгаа санаж байна. Аавтайгаа хэзээ ч ойртож байгаагүй хүний ​​хувьд энэ алдагдлыг эцгийгээ нас барахын өмнөхөн маш эрт мэдэрсэн: тэрээр зөвшөөрлийг нь авах гэж дэмий л оролдсон. Одоо түүнийг нас барснаар энэ алдагдал хоёр дахин нэмэгдэв: хүү нь аавдаа ямар чадвартай гэдгээ хэзээ ч харуулж чадахгүй гэдгээ ойлгов.

Шинэ дүрд ор

Олон эрчүүдийн хувьд өв залгамжлал нь үндсэндээ өмч биш, харин хариуцлага гэсэн үг юм. Наснаас үл хамааран аавыгаа нас барсны дараа эрчүүд гэнэт, маш их төлөвшсөн гэдгээ мэдэрдэг. Аав нь нас барснаар гэр бүлд хоосон орон зай үүсч, хөвгүүд нь одоо эцгийнхээ үүргийг гүйцэтгэж, түүнийг солих хэрэгтэй гэж боддог. Эцэг нь гэр бүлийн тэргүүн, хамгаалагч байсан бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Хөвгүүд өөрсдөдөө дарамт шахалт үзүүлж, энэ даалгаврыг даван туулах чадваргүй болохоос айдаг. Хэрэв ээж амьд хэвээр байгаа бол хүү нь түүнд анхаарал халамж тавихад анхаарлаа хандуулах болно. Үүний ачаар тэрээр өсч томрох болно, гэр бүл нь нэгдэж, хамаатан садан нь шинэ нөхцөлд амьдралыг сайжруулахын тулд бие биетэйгээ ойртох болно. Гэсэн хэдий ч бүх зүйл үргэлж ийм байдлаар тохиолддоггүй. Мөн эсрэгээр нь тохиолдож болно: гэр бүлийн бусад гишүүд хүүгийн гэр бүлийн тэргүүний үүргийг гүйцэтгэх хүслийг эсэргүүцэх болно; Энэ дүрд ах дүү нар ч өрсөлдөж магадгүй. Хамгийн муу тохиолдолд аавын үхэл нь гэр бүлийг бүрэн задлахад хүргэдэг: тэр тэднийг хамтад нь байлгаж байсан бөгөөд одоо үүнийг хийх өөр хэн ч байхгүй. Аав нь амьдралдаа чухал үүрэг гүйцэтгээгүй эрчүүдийн хувьд түүний орыг авах бодол үнэхээр хэцүү санагддаг. Тэд үүргээ биелүүлэхийг хүсэхгүй байна; эсрэгээрээ: тэд ирээдүйд аавтайгаа адилхан болохгүйн тулд юмсын дарааллыг өөрчлөхийг хүсдэг.

Урт сүүдэр

Хүү өсөж том болоод ааваасаа янз бүрийн ур чадвар, амьдралын сургамж авдаг. Тэр аав шигээ бүх зүйлийг хийх нь илүү дээр гэдгийг тэр хурдан ойлгодог, учир нь тэр илүү ихийг мэддэг, илүү туршлагатай, дуулгаваргүй байдал нь дүрмээр бол таны хувьд илүү муу болж хувирдаг. Хөвгүүд эцгийнхээ сайшаалыг хүсч, магтаалын төлөө амьдардаг. Эцгийнхээ зөвшөөрлийг авах хүсэл, үл зөвшөөрөгдөх сэтгэлийн зовлон нь насанд хүрсэн хойноо ч үргэлжилдэг бөгөөд эцгийгээ нас барсны дараа ч үргэлжилдэг. Хөвгүүд нь эцгийнхээ заасан зүйлийг хийхдээ аавынхаа оршихуйг ихэвчлэн мэдэрдэг; та болон таны аав өмнө нь очиж байсан газруудаар зочлох; эд зүйлсийг нь ашигла. Олон эрчүүдийн хувьд ийм дурсамж нь аавыгаа нас барсны дараа ч гэсэн аавтайгаа холбоотой байдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч хөвгүүд эцгээсээ өөр зүйл хийхэд хэцүү байж магадгүй: тэд түүний дургүйцлийг мэдэрч байх шиг байна. Тэд өөрөөсөө “Аав надаар бахархах болов уу?” гэсэн асуултыг байнга асуудаг. Аавын урт сүүдэр нь нас барсны дараа ч бидний амьдралд нөлөөлдөг.

Аавын өв

Эр хүн эцгийнхээ төлөө гашуудахдаа аавынхаа өвийг хүлээн авах үе шатыг дамждаг нь гарцаагүй. Бид ихэвчлэн аав, өвөөгийнхөө амьдралыг харж, тэдний үзэл бодол, үнэлэмж бидэнд хэрхэн нөлөөлсөнийг үнэлдэг. Зарим хөвгүүд эцгийнхээ зан чанар, үнэ цэнийг биширч, амьдралдаа тэднийг дуурайх хүсэлтэй байдаг. Бусад нь эргэж хараад гэм буруу, алдаа, бүтэлгүйтэл - өөрсдөө зайлсхийхийг хүсдэг бүх зүйлийг хардаг. Дүрмээр бол бид өөрсдийн амьдралдаа шингээж болох зарим сайн чанаруудыг хайж байдаг. Аль хэдийн аав болсон хүүгийн хувьд эцгийнхээ өв залгамжлалд дүн шинжилгээ хийх нь онцгой чухал: тэрээр өнгөрсөн үеийг ирээдүйтэй холбодог дунд холбоос мэт санагддаг - тэр хэзээ нэгэн цагт энэ өвийг хүүхдүүддээ өвлүүлэн үлдээх болно. Олон эрчүүдийн хувьд эцгийн үхэл нь хүүхдүүдтэйгээ харилцах харилцааг бэхжүүлж, хүүхдүүдийнхээ бахархлын эх үүсвэр болох хүслийг бэхжүүлэхэд түлхэц болдог.

Энэ бол аавыгаа нас барсан тохиолдолд хэрхэн биеэ авч явах тухай бодит заавар биш юм. Энд заавар байхгүй байна. Энэхүү нийтлэл нь энэхүү уй гашууг хүлээн авах бүх тал, үе шатуудыг харуулах зорилготой юм; үүнийг даван туулах нь хичнээн хэцүү болохыг харуул. Зөвхөн цаг хугацаа л шархыг эдгээж чадна. Нэг зүйл тодорхой байна: эцгийг чинь нас барсны дараа хүмүүс чамайг эцгийн чинь зохистой хүү гэж дуудахын тулд өөрийнхөө амьдралаар амьдрах хүсэл ирдэг; Ингэснээр та өөрөө үүнийг бахархалтайгаар тунхаглаж чадна. Энэ уй гашууг хүлээн авахад хоёр зүйл чухал. Эхлээд та тэмцэх хэрэгтэй. Энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч та уй гашуутай тэмцэж байж л даван туулж чадна. Энэ нь таныг хүчирхэгжүүлэх болно. Хоёрдугаарт, энэ тухай ярих хэрэгтэй. Уй гашуугаар танд дэмжлэг хэрэгтэй. Хүчтэй, хүчтэй байгаарай, ахаа.