Ku të gjeni një hipnotizues të mirë? Hipnoza në psikoterapi Largimi i dhimbjeve të kokës duke përdorur hipnozë

Mundësitë dhe kufizimet e hipnozës në praktikën mjekësore

Në fillim të shekullit të 19-të, mjekët vazhduan të eksperimentojnë, duke përmirësuar teknikën e nxitjes së ekstazës. Në Angli, Dr. Elliotson (1791-1868) e përdori këtë teknikë për të trajtuar pacientët me epilepsi, histeri, astmë, migrenë dhe reumatizëm. Ai përdori hipnozën për lehtësimin e dhimbjeve gjatë më shumë se 200 operacioneve.

Gjatë viteve 1800, metodat alternative të shërimit u bënë shumë të njohura në Amerikë. Një nga shëruesit që përdori në mënyrë aktive këto metoda quhej Osko Whiteman. Ka punuar në Lewiston, Maine. Whiteman do të hynte në një ekstazë dhe do të ndjente rryma fuqie që derdheshin në trupin e tij përmes shpatullave të tij. Fuqia rrodhi në duart e tij, pastaj në pëllëmbët dhe gishtat e tij, ai preku të sëmurët - dhe ata u shëruan.

Edhe pse shumë libra janë shkruar për hipnozën, natyra e efekteve të saj nuk është kuptuar plotësisht. Sidoqoftë, hipnoza përdoret ende gjerësisht në praktikën mjekësore.

Duhet thënë se për të përdorur hipnozën për qëllime mjekësore, sigurisht që duhet së pari të merrni një diplomë mjekësore.

Dhe sigurisht, përdorimi i hipnozës për përfitime personale është plotësisht i papranueshëm. Kjo do të shkaktojë dëme serioze në gjendjen mendore të pacientit.

Si funksionon procesi i trajtimit të hipnozës?

Fillimisht bëhet një konsultë me një psikolog-hipnolog, gjatë së cilës sqarohet arsyeja e kontaktit të pacientit-klientit me hipnologun (gjatë bisedës ndërmjet klientit dhe hipnologut).

Faza e dytë e konsultimit me një psikolog-hipnolog konsiston në kryerjen e një seance testimi të hipnozës dhe synon të përcaktojë thellësinë e transit hipnotik (hyrja e një personi në gjumë): sa thellë zhytet klienti në gjendjen e ekstazës, në çfarë faza ai është.

Faza e tretë është të kontrolloni sugjestibilitetin (perceptimin e sugjerimeve udhëzuese të hipnologut) dhe të zbuloni se me çfarë shpejtësie dhe ritmi të të folurit duhet të kryhet sugjerimi.

Faza e katërt e konsultimit me një psikolog-hipnolog ka për qëllim futjen e gjendjeve të përgjithshme pozitive. Kjo bëhet në mënyrë që klienti të vijë në seancën e parë të hipnozës së punës i përgatitur dhe të jetë në gjendje të tregojë se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur - kjo i lejon psikologut-hipnologut të hartojë saktë sugjerime tekstuale për punë të mëtejshme produktive me problemet e klientit.

Pas konsultimit, një seancë hipnozë caktohet jo më herët se 2-3 ditë më vonë - gjatë kësaj kohe klienti mund të kuptojë dhe vërejë ndryshime në mirëqenien.

Trajtimi me hipnozë është seanca shumëfunksionale e ndikimit të synuar në shkakun e çrregullimit, përmes të cilave arrihet një efekt i shpejtë dhe i qëndrueshëm. Sugjerimet pozitive gjatë trajtimit të hipnozës çojnë në ndryshime të shpejta.

Mundësitë e hipnozës janë mjaft të gjera, dhe efekti kryesor lidhet me përdorimin e mekanizmave të brendshëm të pavetëdijshëm - një efekt i tillë e bën procesin plotësisht të sigurt dhe të këndshëm.

Fuqia e hipnozës është e tillë që ju lejon të vendosni trupin për rikuperim të plotë: korrigjoni peshën, hiqni qafe ankthin, frikën, shqetësimet, reduktoni stresin, lodhjen, lodhjen, hiqni qafe varësitë dhe komplekset.

Hipnoza përdoret me sukses për qëllime terapeutike; gjendja hipnotike e ka dëshmuar veten në diagnostikimin dhe trajtimin e çrregullimeve dhe anomalive mendore.

Lista e çrregullimeve për të cilat trajtimi me hipnozë është alternativa e vetme është mjaft e gjerë. Këto përfshijnë çrregullime psikosomatike dhe sëmundje për të cilat trajtimi medikamentoz nuk jep rezultate të rëndësishme, por mund të shërohet plotësisht me ndihmën e hipnozës.

Këtu është një i paplotë lista e çrregullimeve mendore që mund të trajtohen me hipnozë:

• depresioni;

• fobitë;

• frika;

• trauma mendore e marrë në fëmijëri ose në moshë madhore;

• agresioni, urrejtja, pakënaqësia, zilia dhe emocionet e tjera shkatërruese;

• sindromi i lodhjes kronike;

• stresi;

• ankthi;

• pagjumësi.

Arsenali i hipnoterapistit përfshin sa vijon: metodat:

• metodat mekanike, në të cilën objekti i sugjerimit ndikohet nga dukuri fizike që kanë natyrë monotone: zëri, drita etj.;

• metodat psikike, në të cilin përdoret kryesisht sugjerimi verbal;

• metodat magnetike, në të cilën magnetizmi terapeutik luan një rol të madh.

Duhet të theksohet se një nga metodat më efektive është një qasje e integruar - një kombinim i metodës mendore me atë magnetike.

Fatkeqësisht, ekziston një keqkuptim i përhapur se sugjerimi në hipnozë është një ilaç për të gjitha sëmundjet. Aty ku mjekësia është e pafuqishme, ata përpiqen të përdorin ndihmën e një hipnologu. Megjithatë, në mesin e numrit të madh të sëmundjeve njerëzore, ato që mund të shërohen me sugjerim hipnotik përbëjnë vetëm 30%. Këto janë të ashtuquajturat çrregullime funksionale, sëmundje të kthyeshme, të pashoqëruara ende me ndonjë ndryshim morfologjik, anatomik, formim tumoresh ose ngjitje post-inflamatore. Sëmundje të tilla zakonisht lindin, siç thonë ata, në një bazë nervore.

Një person është i përhumbur vazhdimisht nga telashet dhe fatkeqësitë. Si rezultat, mund të ndodhë një përparim në një pikë të dobët të trupit të tij, duke shkaktuar një çrregullim funksional. Në rrethana të tilla, një person zhvillon dhimbje në zemër të një natyre të ngjashme me anginë, tjetri përjeton kruajtje të rëndë ekzematoze (krahët, këmbët dhe më pas i gjithë trupi kruhet në mënyrë të padurueshme). Dhe trajtimi me ilaçe ndonjëherë është i paefektshëm. Ndërkohë, mjaftojnë disa seanca sugjestionimi hipnotik për të lehtësuar këtë lloj vuajtjeje.

Nga frika, një fëmijë ndonjëherë fillon të belbëzojë ose zhvillon enurezë, pra urinim në shtrat. Kjo sëmundje shfaqet jo vetëm tek fëmijët parashkollorë, por edhe tek adoleshentët. Në këto raste mund të ndihmojë edhe sugjerimi hipnotik. Vërtetë, nuk duhet menduar se mjafton një seancë dhe njeriu do të shpëtojë nga belbëzimi apo enureza. Për të korrigjuar të folurit apo edhe për ta përmirësuar atë pjesërisht, ndonjëherë duhet të punoni për tre deri në katër muaj. Puna e palodhshme e përditshme mujore kërkon tension si nga hipnologu ashtu edhe nga vetë pacienti.

Veçanërisht mbresëlënës është shërimi i sëmundjeve që lindin si pasojë e një shoku të fuqishëm neuropsikik.

Një person sheh ose dëgjon diçka të tmerrshme dhe përfshihet në disa ngjarje ekstreme, të vështira, intensive. Një e re sheh vuajtjet e një foshnjeje, është gati të vdesë, vetëm për të mos e parë këtë, por nuk vdes, por verbohet. Ajo që ajo sheh tejkalon kufirin e qëndrueshmërisë së sistemit nervor - dhe një frenim i fuqishëm, transcendental ndodh në qelizat vizuale të korteksit cerebral.

Specialisti, pasi e ka kuptuar natyrën e sëmundjes së gruas, e vendos atë në një gjendje hipnotike, fut një qëndrim të qetë ndaj asaj që ndodhi dhe thotë: "Tani, në numërimin e tre, do të zgjoheni dhe do të shihni gjithçka si më parë!" Duke u zgjuar, ajo sheh gjithçka si më parë. Ishte e mundur të kapërcehej dhe të hiqej frenimi i fuqishëm inercial dhe i qëndrueshëm në qelizat vizuale. Qelizat janë dezinhibuar – sheh ajo.

Ky lloj shërimi shpesh perceptohet si një mrekulli si nga ata që janë shëruar ashtu edhe nga ata përreth tyre.

Në praktikën mjekësore, hipnoza përdoret për të trajtuar disa sëmundje psikosomatike, si ulçera peptike, hipertension, astma bronkiale, mbytje, djersitje e shtuar, ethe ose të dridhura, përgjumje e tepruar, nauze dhe marramendje.

Me ndihmën e seancave hipnotike, pacientët çlirohen nga llojet e ndryshme të varësisë, qoftë varësia nga interneti, TV, alkooli, duhani apo droga. Ata trajtohen me hipnozë dhe varësi psikologjike nga njerëzit (partneri, prindërit, shefi).

Gjëja më interesante është se hipnoza madje të lejon të heqësh qafe lëkurën dhe sëmundjet alergjike, gjë që është bërë e mundur vetëm vitet e fundit falë shumë studimeve dhe zbulimeve shkencore në këtë fushë.

Një aspekt i veçantë mjekësor i hipnozës është trajtimi i çrregullimeve seksuale të trupit, sepse shpesh sëmundje të tilla nuk mund të kapërcehen me metoda tradicionale. Në veçanti, hipnoza përdoret për të trajtuar fibroidet e mitrës, parregullsitë menstruale, mastopatinë dhe varësinë nga partneri. Burrat mund të konsultohen me një hipnolog për të trajtuar impotencën, derdhjen e parakohshme, frikën nga gratë dhe varësinë seksuale.

Efektiviteti i rikuperimit gjatë përdorimit të hipnozës varet nga shumë faktorë, kryesisht duke përfshirë kompleksitetin dhe thellësinë e sëmundjes, dhe më pas kohëzgjatjen e seancave dhe thellësinë e hipnozës. Falë shumëllojshmërisë së metodave moderne të hipnozës (kompjuterike, verbale, erotike, audio), ju mund të gjeni kombinimin e duhur të mënyrave për të futur një pacient në hipnozë për një shërim të shpejtë.

Me ndihmën e teknikave të ndryshme të hipnozës, pothuajse çdo efekt mund të ushtrohet te pacienti, por ka një sërë kufizimet.

Sugjerimi nuk duhet të jetë në kundërshtim me vlerat morale, parimet etike dhe bindjet personale të personit të hipnotizuar.

Hipnoza është kundërindikuar në prapambetje mendore, varësi nga droga, skizofreni ose gjendje të tjera akute reaktive, si dhe në sëmundjet akute somatike, si infarkti i miokardit, infeksionet në kombinim me temperaturë të lartë, apendicitin akut. Nëse ka shënime për raste të tilla në kartën mjekësore, përdorimi i hipnozës është rreptësisht i ndaluar dhe mund të ketë pasoja jashtëzakonisht negative. Hipnoza nuk rekomandohet për krizat hipertensive dhe hipotensive, dështimin kardiovaskular, gjakderdhjen dhe mosbesimin ndaj hipnologut. Për të gjitha sëmundjet e tjera, hipnoza mund të shërbejë fare mirë si mjeti kryesor ose ndihmës i trajtimit.

Zbatimi praktik i hipnozës në mjekësi

Hipnoterapia për sëmundjet psikosomatike

Statistikat konfirmojnë se njerëzit që praktikojnë vetëhipnozë ose i nënshtrohen trajtimit me hipnozë kanë shëndet më të mirë fizik dhe mendor se të tjerët. Si rezultat i kalimit të një kursi hipnozë, shumica e njerëzve janë në gjendje të heqin qafe plotësisht ose të zvogëlojnë ashpërsinë e simptomave të sëmundjeve të tilla si sindroma e zorrës së irrituar, astma, gastriti, ulçera në stomak, hipertensioni dhe shumë të tjera. Dhe megjithëse shumë njerëz ende e lidhin hipnozën kryesisht me misticizmin, një seancë magjike ose diçka të mbinatyrshme, çdo vit gjithnjë e më shumë njerëz i drejtohen ndihmës së një hipnoterapisti për të lënë duhanin, për të lehtësuar simptomat e stresit, për të humbur peshë, si dhe për trajtimin e sëmundjeve që. konsiderohen psikosomatike.

Sëmundjet psikosomatike janë sëmundje, shkaqet e të cilave qëndrojnë në psikikë, dhe pasojat reflektohen në "soma", domethënë në trup. Sipas studimeve të ndryshme, 40-90% e të gjitha sëmundjeve mund të klasifikohen si psikosomatike. Të dhënat zyrtare nga OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) janë 38–42%, dhe shkencëtari-praktikant i famshëm italian i specializuar në trajtimin e sëmundjeve psikosomatike, Antonio Meneghetti, pohon se pothuajse çdo gjë në jetë është psikosomatike.

Faktorët psikologjikë më të studiuar të sëmundjeve dhe simptomave të mëposhtme: astma bronkiale, ulçera gastrike dhe duodenale, hipertensioni arterial esencial, sëmundjet koronare të zemrës, dhimbje koke, diabeti mellitus, artriti reumatoid, tensioni, marramendja, çrregullimet autonome (shpesh të quajtura dystonia vegjetative-vaskulare) .

Pra, me ndihmën e hipnozës mund të trajtoni të gjitha këto (dhe jo vetëm) sëmundje. Si i trajton hipnoza sëmundjet dhe pse përmirëson shëndetin dhe mirëqenien? Kur ekspozohet ndaj hipnozës, një person është i zhytur në një ekstazë. Kjo gjendje është tashmë terapeutike në vetvete: aktiviteti i të gjithë organizmit është normalizuar (sistemet kardiovaskulare dhe të tretjes, frymëmarrja bëhet ritmike dhe e thellë, proceset e restaurimit fillojnë në trup). Gjithashtu në një gjendje hipnotike, hapet aftësia për të "të mësuarit e pandërgjegjshme", duke forcuar personalitetin dhe duke çliruar frikën dhe kufizimet e pavetëdijshme që mund t'ju pengojnë të ecni drejt qëllimeve tuaja ose të jeni të shëndetshëm. Pacientët që vuajnë nga diabeti, astma, sëmundjet kardiovaskulare, artriti ose ndonjë sëmundje tjetër mund të mos e kuptojnë se thellë brenda tyre kanë ndjenja mohimi, faji ose pakënaqësie që ndikojnë seriozisht në mirëqenien e tyre fizike dhe aftësinë për të shëruar dhe rikuperuar shëndetin.

Dy pengesat më të zakonshme për shërimin dhe çlirimin nga sëmundjet:

• pacienti/klienti ekzagjeron ashpërsinë e simptomave dhe gjendjen e tij, ai vazhdimisht mundohet nga mendimet e pasojave dhe komplikimeve të rënda;

• pacienti/klienti pretendon se asgjë nuk po i ndodh shëndetit të tij, se gjithçka është në rregull dhe nuk ndërmerr asnjë veprim për trajtimin e sëmundjes.

Këto emocione dhe veprime vetëm komplikojnë simptomat dhe zhvillimin e sëmundjes dhe çojnë në pasoja shumë të rënda. Hipnoza mund të ofrojë lehtësim dhe të nxisë rikuperimin duke çliruar ndjenjat dhe emocionet negative dhe duke ndihmuar në gjetjen e forcës së brendshme për të bërë ndryshimet e jetesës dhe të mendimit të nevojshëm për shërim.

Ndryshime të tilla mund të përfshijnë kalimin në ushqim të shëndetshëm, aktivitet fizik dhe refuzimin për të menduar për veten si viktimë dhe fajësimin e të tjerëve për situatën tuaj. Ndërsa e gjithë kjo mund të duket e parëndësishme për dikë që vuan, për shembull, nga sëmundjet e zemrës, do të habiteni me ndryshimet që do të ndodhin sapo të ndryshoni stilin e jetës dhe të menduarit tuaj.

Mjeti më i rëndësishëm i hipnozës për trajtimin e sëmundjes është aftësia për të ndihmuar pacientin të rivlerësojë imazhin e tij/saj për veten dhe të zëvendësojë mënyrën e vjetër të të menduarit që çoi në dhimbje dhe sëmundje me një të re pozitive që do të nxisë shërimin. dhe vendos harmoninë e mendjes dhe trupit. Ky imazh i ri pozitiv dhe i shëndetshëm për veten që krijoni në mendjen tuaj, do t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga dhimbja që ka shumë të ngjarë të përqendroheni tani dhe të përqendroni vëmendjen tuaj në atë që ka vërtet rëndësi - vetë jeta!

Është shumë e lehtë dhe e natyrshme të ndihesh i zemëruar ose të biesh në një depresion të thellë e të zgjatur, nëse të është dhënë një diagnozë serioze dhe të thuhet se mund të duhet të vuash nga kjo sëmundje për pjesën tjetër të jetës. Ju mund të mos e kuptoni, por këto lloj ndjenjash negative, duke jetuar vazhdimisht në pavetëdijen tuaj, dëmtojnë shëndetin tuaj ditë pas dite, duke ju dobësuar dhe duke ju grabitur energjinë që ju nevojitet për t'u rikuperuar.

Përveç kësaj pune të rëndësishme dhe të nevojshme, ka edhe diçka tjetër. Për të trajtuar sëmundjet me hipnozë, pacientit në gjendje transi hipnotik i jepen sugjerime pozitive. Dihet se gjendja e ekstazës, ndër të tjera, karakterizohet nga rritja e ndjeshmërisë ndaj sugjerimeve që korrespondojnë me qëllimet dhe objektivat e pacientit. Në këtë rast, një vend të veçantë zë sugjerimi posthipnotik.

Një tjetër fenomen i studiuar mirë i hipnozës është humbja e pjesshme ose e plotë e ndjeshmërisë, imuniteti ndaj stimujve të ndryshëm (si të jashtëm ashtu edhe të brendshëm) - hipoestezia (një rënie e ndjeshme e ndjeshmërisë) ose anestezi (humbje e plotë e ndjeshmërisë). Në trajtimin e hipnozës, kjo veçori e gjendjes hipnotike përdoret për të mësuar pacientin të kontrollojë dhimbjen, ta zvogëlojë atë duke përdorur mendjen e tij dhe të përjetojë më pak dhimbje.

Me drejtimin e një hipnoterapisti ose përmes vetë-hipnozës, mund të kuptoni se si ndjenjat dhe emocionet tuaja negative të akumuluara ndikojnë në të gjithë jetën dhe shëndetin tuaj dhe të mësoni të kontrolloni të menduarit tuaj dhe të menaxhoni ndjenjat tuaja. Shumica e njerëzve, kur mendojnë për të ardhmen, shpesh imagjinojnë skenarin më të keq, në vend që të imagjinojnë imazhe pozitive dhe të mishërojnë mendime dhe shpresa pozitive.

Hipnoza do t'ju ndihmojë të heqni qafe të menduarit negativ dhe dhimbjen në të cilën çon një mendim i tillë negativ. Nuk ka rëndësi se cila është diagnoza juaj ose cila është gjendja juaj sot. Me shumë mundësi, nëse edhe ju mendoni kështu, atëherë janë mendimet dhe idetë negative që krijojnë ato sëmundje kronike që nuk duhet të ekzistojnë. Lëreni shërimin të vijë duke mësuar të mendoni pozitivisht dhe të menaxhoni emocionet tuaja!

Heqja e një zakoni të keq

Ekziston një metodë e thjeshtë, por tepër e fuqishme që mund ta përdorni për të bërë ndryshime të qëndrueshme në zakonet tuaja.

Fiziologët kanë zbuluar se mesatarisht duhen 28 ditë për të ndryshuar një zakon. Kjo do të thotë që ju duhet t'i kushtoni me vetëdije katër javë të jetës suaj për t'u fokusuar në ndryshimet që dëshironi të bëni. Pas katër javësh, do ta keni arritur qëllimin tuaj. A nuk është kjo e mrekullueshme?

Mund të jetë çdo gjë: mund të ndaloni së ngrëni patate të skuqura, të filloni të ngriheni më herët, të mësoni të motivoni veten, të filloni stërvitjen, të lini duhanin apo edhe të bëheni më bujarë. Nëse me vetëdije dhe këmbëngulje bëni disa gjëra çdo ditë, pas katër javësh ato do të bëhen veprime automatike. Është vërtet e thjeshtë.

Çfarë i pengon shumicën e njerëzve të bëjnë ndryshime të dobishme në jetën e tyre dhe të heqin qafe zakonet e këqija?

Shumë njerëz kanë frikë. Ata kanë frikë se e gjithë kjo përpjekje serioze do të duhet të bëhet pafund, duke bërë një jetë plot kufizime dhe sapo të lirojnë kontrollin, e gjithë puna e bërë do të jetë e kotë dhe të gjitha zakonet e këqija do të kthehen.

Por ky është një ide e gabuar! Ju keni një periudhë të caktuar kohe - 28 ditë - për të hequr një zakon të keq dhe për të krijuar një zakon të ri, të dobishëm. Kjo do t'ju ndihmojë të lehtësoni pjesën më të madhe të tensionit dhe të ndiheni më rehat kur përballeni me vështirësi.

Plus, mund të vazhdoni të shijoni jetën ndërsa bëni disa ndryshime. Në fakt, jeta mund të bëhet mjaft e mërzitshme dhe e pakuptimtë nëse nuk ndryshoni asgjë për të. 28 ditë do të kalojnë pavarësisht nëse punoni për veten tuaj për të ndryshuar jetën tuaj për mirë apo jo. Pse të mos përfitoni sa më shumë nga këto katër javë?

Mendoni për një zakon që vërtet dëshironi ta ndryshoni. Ju duhet të dëshironi ta ndryshoni këtë, jo dikë tjetër dhe jo atë që të tjerët duan të ndryshojnë tek ju. Mbyllni sytë dhe mendoni për të.

Tani mendoni se si jeta juaj do të ndryshojë për mirë...

Të gjithë duam të përmirësojmë jetën tonë, të gjithë duam më të mirën për veten tonë, apo jo? Epo, ju mund të shijoni suksesin tuaj. Merrni një vendim: i dëshironi këto ndryshime tani - po apo jo?

Çfarë duhet të bëni për të hequr qafe një zakon të keq tani?

Veproni menjëherë. Vini re se çfarë dite është sot dhe çfarë date do të jetë pas 28 ditësh. Shënoni këtë datë kudo që të mundeni: në ditarë, kalendarë, në një copë letre të ngjitur në mur, në kompjuterin tuaj - kudo. Kjo do t'ju kujtojë se jeni duke punuar drejt ndryshimit. Tani ji këmbëngulës dhe guximtar. Ju do të punoni që këto ndryshime të ndodhin për 28 ditë.

Kuptojeni këtë paraprakisht. Pranoni çdo dhimbje dhe shqetësim, e gjitha është e përkohshme. Pas 28 ditësh, një nga dy gjërat do të ndodhë: ose do t'u ktheheni zakoneve tuaja të vjetra të këqija, ose do të përforconi ndryshimet.

Edhe nëse i ktheheni zakoneve tuaja të këqija, nuk do të humbisni asgjë. Në fakt, me shumë mundësi do të fitoni shumë. Për shembull, duke lënë duhanin për 28 ditë, ju kurseni para dhe i dhatë trupit tuaj një pushim dhe rimbusheni shëndetin tuaj. Ju gjithashtu ka të ngjarë të keni mësuar shumë për veten gjatë këtij procesi dhe do të jeni në gjendje të përdorni njohuritë tuaja të reja në të ardhmen për të ndihmuar në thyerjen e zakoneve të tjera të këqija.

Nëse do të mund të konsolidoni rezultatin, edhe më mirë. Në këtë rast, ju keni investuar mirë kohën dhe mundin tuaj. Këto katër javë do të kishin kaluar gjithsesi, por tani ju mund të korrni përfitimet e përpjekjeve tuaja gjatë gjithë jetës suaj. Ky është një investim shumë i mirë!

Nëse nuk doni t'i bëni këto ndryshime tani, pyesni veten pse jo? Gjeni një arsye të mirë pse duhet ta shtyni ndryshimin ose ta braktisni atë fare. Nëse vërtet nuk doni të ndryshoni asgjë, është mirë. Por mendoni pak, a do të ketë ndonjëherë një kohë ideale për të bërë këto ndryshime?

Po, kjo kërkon disa përpjekje nga ju, po, nuk ka asnjë garanci absolute për një rezultat të qëndrueshëm, por pse të mos bëni gjithçka që mundeni? Ju nuk keni asgjë për të humbur. Nëse dëshironi që jeta juaj të ndryshojë për mirë, nuk mund të prisni që ajo të ndodhë në mënyrë magjike vetë. Ju duhet të merrni një vendim të vetëdijshëm që tani për të ndryshuar dhe t'i përmbaheni me kokëfortësi atij vendimi.

Do të habiteni, por për shumë njerëz gjithçka rezulton shumë më e lehtë se sa duket, pasi vendosin me besim të ndryshojnë zakonin e tyre. Mos i lejoni vetes asnjë "por", "nëse" ose gjysmë masë. Ju duhet të merrni një vendim pozitiv dhe të vendosur për të vazhduar me ndryshimet tuaja për 28 ditë, pavarësisht se çfarë ndodh. Nëse i lini vetes ndonjë vend për manovrim, nuk do ta ndiqni vendimin tuaj. Është e gabuar t'i thuash vetes: "Do ta provoj këtë për dy ditë dhe do të shoh se çfarë do të ndodhë" ose "Unë do t'i përmbahem kësaj zgjidhjeje nëse nuk kam probleme në punë". Me këtë qëndrim, ju po e vendosni veten për dështim.

Pra, thuajini vetes se jeni të vendosur të ndryshoni zakonin tuaj për 28 ditë. Do të bëni çdo përpjekje për 28 ditë për t'i bërë këto ndryshime. Mos lini asnjë pikë pasigurie në mendjen tuaj. Angazhohuni me veten se do t'i bëni këto ndryshime brenda 28 ditëve. Thuajini vetes tani se do t'i përmbaheni zgjidhjes suaj për 28 ditë, pavarësisht se çfarë.

Nëse e bëni këtë, atëherë gjithçka tjetër do të jetë shumë më e lehtë nga sa mendoni. Truri juaj nuk do të përpiqet të gjejë një mënyrë për të thyer premtimin tuaj, sepse ju nuk do t'i jepni vetes një zgjedhje. Kjo në thelb ju çliron nga lufta e brendshme. Ju nuk keni nevojë ta drejtoni atë, sepse i keni vendosur vetes një objektiv të qartë dhe të qartë, pa lënë asnjë paqartësi dhe paqartësi.

Do të mësoni shpejt të jetoni me këto ndryshime, si rezultat i të cilave jeta juaj do të ngrihet në një nivel cilësisht të ndryshëm. Në fakt, madje mund të mësoni të shijoni mënyrën se si përballeni me sfidat - për shembull, duke shënuar çdo ditë në kalendarin tuaj që ju afron më shumë me qëllimin tuaj. Shumë shpejt jeta me këto ndryshime do të bëhet normale. Është e mahnitshme se sa shpejt ne njerëzit përshtatemi me ndryshimet!

Pra, me guxim ecni përpara, punoni me besim për veten tuaj në mënyrë që të ndryshoni jetën tuaj për mirë dhe të merrni nga jeta atë që dëshironi vërtet. Ti e meriton!

Gjumi i shëndetshëm, ose Si të përballeni me pagjumësinë

Pagjumësia. Kjo gjendje është e njohur për të gjithë. Ju ktheheni nga njëra anë në tjetrën, ngriheni, ndoshta lexoni pak ose shikoni TV. Më pas hidhesh dhe kthehesh sërish në shtrat, ende në pamundësi për të fjetur, dhe më në fund, plotësisht i rraskapitur, të zë gjumi. Ose ju zë gjumi, vetëm për t'u zgjuar 2-3, ndoshta 4 orë më vonë dhe nuk mund të bini përsëri në gjumë. Ju pyesni veten: "Çfarë të bëni me gjithë këtë?"

Këto dy situata janë format më të zakonshme të pagjumësisë: vështirësia për të fjetur dhe pamundësia për të mbajtur gjumin e shëndoshë. Kur njëra ose të dyja këto simptoma bëhen kronike, pagjumësia mund të dëmtojë lehtësisht aftësinë tonë për të përballuar aktivitetet e përditshme. Lajmi i mirë për ata që vuajnë nga pagjumësia është se të kuptuarit e dinamikës së gjumit mund t'ju ndihmojë të vendosni se çfarë të bëni për të hequr qafe pagjumësinë.

Si na zë gjumi?

Le të kuptojmë se si një person që nuk ka probleme me gjumin bie në gjumë. Shumica e njerëzve nuk kanë menduar kurrë për faktin se personi që shkon në shtrat dhe bie në gjumë po kalon në të vërtetë katër faza të gjumit: të menduarit, fantazimi, përgjumje ose ekstazë e lehtë hipnotike dhe gjumë i pavetëdijshëm.

Faza 1 - reflektim. Duke shkuar në shtrat, ne fillojmë të mendojmë për ngjarjet që kanë ndodhur gjatë ditës, ose, siç ndodh shpesh, për atë që mund të ndodhë nesër, ose diçka tjetër.

Faza 2 - fantazi. Pavarësisht nëse e kuptoni apo jo, mendimet tuaja të rastësishme kthehen më pas në mendime që ne i lidhim me relaksim (për shembull, për një pushim të ardhshëm ose për ndonjë vend që ju tashmë e lidhni me relaksim).

Faza 3 - gjendja e fjetur. Ndërsa mendja dhe trupi juaj relaksohen dhe tensioni lirohet nga muskujt tuaj, ju hyni në një fazë të butë të ekstazës hipnotike të njohur si gjendja e përgjumjes. Kur jeni në gjumë, truri juaj kalon në punën në ritmin alfa. Kur vetëdija juaj është në këtë gjendje, ju jeni ende të vetëdijshëm për atë që po ndodh, megjithëse tashmë e perceptoni kohën të shtrembëruar dhe përjetoni periodikisht amnezi. Në thelb, ju duhet të kaloni këtë fazë të ekstazës së lehtë, sepse është ajo që ju jep mundësinë për të kaluar në fazën tjetër të gjumit të thellë. Askush nuk mund të thotë saktësisht kohën e rënies në gjumë, për shembull, askush nuk mund të thotë: "Dje më zuri gjumi në 11 orë 57 minuta 20 sekonda." Është amnezia dhe shtrembërimi i kohës që janë të qenësishme në këtë fazë që e bëjnë të pamundur përcaktimin e qartë të momentit të kalimit nga faza e përgjumjes në fazën e gjumit të pavetëdijshëm. Ne lëvizim pa probleme nga një gjendje në tjetrën.

Faza 4 - gjumë pa ndjenja. Vetëdija juaj nuk është e vetëdijshme për atë që po ndodh rreth jush.

Njerëzit që kanë vështirësi për të fjetur e kanë tepër të vështirë të kalojnë nga përtypja në ëndërrim me sy të hapur, ose thjesht qëndrojnë në fazën e përtypjes për një kohë të gjatë. Kjo zakonisht ndodh sepse ata shqetësohen shumë për diçka ose thjesht nuk dinë të kontrollojnë mendjen e tyre.

Tani që i njihni katër fazat e gjumit, do të kuptoni pse ata që kanë vështirësi të bien në gjumë mund të përfitojnë nga anashkalimi i plotë i fazës së përtypjes. Në mënyrë që të bjerë në gjumë, një person i tillë duhet të fillojë menjëherë të vizualizojë një vend të këndshëm, të rehatshëm, të cilin ai e lidh qartë me relaksimin. Një mënyrë për ta bërë këtë është të filloni të kujtoni një vend ose situatë ku keni qenë në një gjendje relaksi të thellë.

Kjo mund të jetë kur jeni duke u çlodhur ose duke bërë diçka që e lidhni me relaksim. Disa njerëz e imagjinojnë veten të shtrirë në një plazh buzë detit, ndërsa të tjerë e imagjinojnë veten duke bërë një shëtitje në pyll, duke peshkuar ose diçka tjetër. Është e rëndësishme të mbani mend përvojat tuaja reale, të cilat tashmë i keni paralelizuar në vetëdijen ose nënndërgjegjen tuaj me relaksim. Tjetra, është e rëndësishme të kaloni pak kohë në këtë vend të rehatshëm ose të zhvilloni procesin e fantazisë. Kjo përfundimisht do të çojë në një gjendje të përgjumur dhe më pas në gjumë të thellë pa ndjenja.

Forma e dytë e zakonshme e pagjumësisë është problemet me ruajtjen e gjumit. Le të mendojmë për këtë pyetje: çfarë mund të bëjë që një person që tashmë ka rënë në gjumë të zgjohet papritur në mes të natës? Kjo është zakonisht ajo që mund të quhet ankth toksik. Kur shqetësohemi për diçka që mund të ndodhë nesër ose diçka që do të thotë shumë në jetën tonë, mund të na ndërpresë gjumin në mes të natës. Kjo është e ngjashme me atë se si një fëmijë, i eksituar tej mase nga pritja e Santa Claus në natën e Vitit të Ri, nuk mund të flejë për një kohë të gjatë ose zgjohet vazhdimisht gjatë natës. Mund ta quajmë ankth toksik, sepse natën kur e përjetojmë, ka pak që mund të bëjmë për të ndikuar në burimin e ankthit. Natën është e pamundur të zgjidhësh ndonjë punë, sepse njerëzit me të cilët duam të flasim janë duke fjetur dhe, të rraskapitur nga një natë pa gjumë, ne vetë nuk jemi aspak në më të mirën tonë.

Si të përballeni me pagjumësinë: ndihmë nga një hipnoterapist.

Sugjerimi post-hipnotik mund të jetë një metodë efektive për të luftuar pagjumësinë. Kur pacienti është në një gjumë hipnotik, hipnotizuesi thotë:

"Unë do t'ju jap një letër me të cilën ju vetë do të zhyteni në një gjumë të shëndetshëm dhe freskues. Do të të zërë gjumi kur ta nxjerrësh këtë letër nga xhepi dhe ta shikosh.”

Hipnotizuesi shkruan në një copë letër me bojë të zezë: "Fli". Ai e urdhëron pacientin të shikojë letrën që vendos në duar dhe përsërit me këmbëngulje se sa herë që shikimi i tij bie mbi letër, ai menjëherë do të bjerë në një gjumë të thellë hipnotik. Në të njëjtën kohë, ai do të dëgjojë zërin e hipnotizuesit: "Fli". Mund të kalojnë shumë vite dhe kjo letër do të jetë ende e vlefshme.

Hipnoterapisti mund të ndihmojë gjithashtu me një sugjerim post-hipnotik për shëndetin e mirë pas një seance hipnozë: "Pas zgjimit, do të jeni të shëndetshëm dhe shëndeti juaj do të përmirësohet në të ardhmen." Ky cilësim do të ketë gjithashtu një efekt pozitiv në gjumin e shëndetshëm.

Përballja me pagjumësinë: një strategji për të mbajtur gjumin.

Kjo strategji për të mbajtur një gjumë të shëndetshëm dhe të shëndoshë gjatë gjithë natës bazohet në dy tipare të natyrës njerëzore.

Së pari: duke hyrë në fazën e përgjumjes ose të ekstazës së lehtë hipnotike, që ndodh pikërisht para gjumit, ne bëhemi më të sugjestionueshëm. Truri ynë gradualisht fillon të zvogëlojë frekuencën e tij të funksionimit, duke kaluar në modalitetin e ritmit alfa, vetëdija gradualisht zbehet, por shfaqet qasja në të pandërgjegjshmen. Kjo është arsyeja pse një person bëhet më i ndjeshëm ndaj sugjerimeve (për këtë arsye, nuk duhet të shikoni programe ose filma që provokojnë depresion dhe frikë para se të shkoni në shtrat).

Karakteristika e dytë: ekziston një person në jetën tuaj për sugjerimet e të cilit jeni veçanërisht të hapur - ju vetë! Ju vazhdimisht e bindni veten të bëni diçka ose të mos bëni diçka, të besoni në diçka ose jo. Çfarëdo që t'i themi vetes, ka shumë gjasa që të ndjekim fjalët tona. Duke pasur parasysh se ankthi toksik mund të shkaktojë zgjim të parakohshëm, një strategji e mirë për të mbajtur gjumin është t'i jepni vetes një sugjerim para se të bini në gjumë.

Thuaj me vete (me zë ose në heshtje): “Unë refuzoj të shqetësohem ndërsa fle. Ky shqetësim është i kotë. Unë meritoj një gjumë të mirë, të shëndoshë, rigjenerues dhe qetësues.” Kur i jep vetes një sugjerim të tillë para gjumit, ka shumë mundësi që ta pranosh.

Hipnoza është një ndihmë natyrale për gjumë pa recetë apo efekte anësore!

Si të flini përsëri nëse zgjoheni në mes të natës? Të gjithë ndonjëherë zgjohen natën - për shembull, për të shkuar në tualet, ose nëse macja i zgjon, ose temperatura në dhomë ndryshon, ose ndonjë zhurmë e madhe i zgjon, ose një ëndërr e keqe ose ankth toksik. Në momente të tilla, nuk duhet të përqendroheni te pagjumësia dhe të shqetësoheni se ajo ka ndodhur përsëri.

Një strategji e shkëlqyeshme për të fjetur përsëri është të përqendroheni në frymëmarrjen tuaj (e cila në fakt ju vë në kontroll të mendimeve tuaja). Bëhuni të vetëdijshëm se si ndiheni ndërsa thithni dhe nxirrni, dhe filloni të merrni frymë më thellë për një numërim prej 5 dhe nxjerrje edhe më të thella për një numërim 10. Kjo do të marrë pak praktikë, por sapo të mësoni të përqendroni vëmendjen tuaj në Frymëmarrja juaj, filloni të përsërisni një sërë fjalësh pohimi vetëm gjatë nxjerrjes: gjumë i qetë, gjumë relaksues, gjumë i shëndoshë, gjumë i shëndetshëm, gjumë i thellë. Mund të shtoni çdo pohim që do t'ju shoqërojë me gjumë të qetë dhe të qetë. Çfarë bën në të vërtetë kjo përsëritje e pohimeve? Kjo ju pengon të ktheheni në fazën 1 - të menduarit.

Kështu, fokusimi në frymëmarrje dhe përsëritja e pohimeve (me zë të lartë ose në heshtje) zëvendëson fazën e transit hipnotik. Me kalimin e kohës, ju duhet të shpresojmë që të jeni në gjendje të bini në gjumë pas 5-10 përsëritjeve të këtyre serive fjalësh.

Trajtimi i fobive me hipnozë

Nëse keni një fobi, mund të jeni të vetëdijshëm se frika juaj është e pamjaftueshme, e ekzagjeruar, por nuk jeni në gjendje të bëni asgjë për ndjenjat tuaja. Vetëm mendimi i temës së fobisë suaj ju bën të ndiheni të shqetësuar. Dhe kur ndesheni me subjektin e fobisë suaj, frika lind automatikisht dhe mund të jetë pothuajse e padurueshme.

Frika mund të jetë aq e përhapur saqë mund të bëni gjithçka për ta shmangur atë. Ju mund të pajtoheni me shumë shqetësime dhe madje të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj. Agorafobia (frika nga hapësirat e hapura), për shembull, mund të bëjë që një person të heqë dorë nga një punë e mirë nëse është e nevojshme të marrë transportin publik për të shkuar në zyrë.

Nëse një person ka frikë nga lartësitë, ai, për shembull, mund të përzënë dhjetë kilometra shtesë çdo ditë për të shmangur ngasjen mbi një urë. Dhe nëse dikush ka një frikë të fortë për të fluturuar në aeroplan, kjo mund të errësojë çdo udhëtim, madje edhe udhëtimin më të shumëpritur dhe romantik, ose edhe ta detyrojë atë të braktisë udhëtimin. Ndoshta nuk e dini ende, por ekziston një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të hequr qafe një fobi.

Cilat janë frika dhe fobitë? Pothuajse çdo person ka një lloj frike të paarsyeshme. Disa kanë frikë nga pamja e gjilpërave mjekësore, shumë kanë frikë nga dentistët, gratë kanë frikë nga minjtë dhe disave u merren mendtë kur shikojnë poshtë nga dritarja e një pallati të lartë. Për shumicën prej nesh, këto frika janë të vogla dhe nuk ndikojnë në jetën tonë të përditshme. Por ndodh gjithashtu që frika të tilla bëhen aq të forta sa fillojnë ta pengojnë një person të jetojë dhe të shijojë jetën.

Frika e ekzagjeruar që prish jetën dhe aktivitetet normale të një personi quhen fobi.

Fobia– kjo frikë është imagjinare dhe shumë e fortë. Njeriu e di që nuk ka rrezik ose është shumë i vogël, por ka frikë sikur rreziku është i vërtetë dhe përbën kërcënim për jetën. Për shembull, dikush që ka frikë nga merimangat e di që merimangat nuk janë të rrezikshme. Megjithatë, kur të kthehet në shtëpi, një person i tillë mund të kontrollojë të gjitha cepat e banesës së tij për të parë nëse ka ndonjë merimangë diku. Dhe nëse megjithatë zbulohet një merimangë, një person mund të fillojë të bjerë në panik, zemra do të fillojë të rrahë furishëm dhe frymëmarrja do të bëhet me ndërprerje. Personi vrapon te njerëzit e tjerë për ndihmë dhe ka frikë të hyjë në dhomën ku e gjeti merimangën derisa të sigurohet se merimanga nuk është aty. Fobia shfaqet më shpesh në fëmijëri, por mund të ndodhë më vonë, pothuajse në çdo moshë.

Është e rëndësishme të kuptojmë se çfarë është normale frikë- Ky është një reagim mbrojtës i trupit që mbron një person nga rreziqet. Është normale dhe madje e shëndetshme të përjetosh frikë në situata vërtet të rrezikshme. Frika mobilizon një person dhe e ndihmon atë të veprojë në mënyrë efektive - të ikë ose të përballet me rrezikun. Nëse keni një fobi, atëherë frika juaj është shumë e ekzagjeruar ose nuk ka fare bazë. Për shembull, është normale të kesh frikë nga një pinscher Doberman që të rënkon, por është e paarsyeshme të tmerrohesh nga një qimedredhur miqësor me zinxhir, siç është rasti me njerëzit që vuajnë nga frika nga qentë.

Simptomat e një fobie , e cila mund të shfaqet kur ballafaqoheni me një objekt ose situatë që shkakton frikë dhe është shkaku i një fobie:

• mungesa e ajrit, gulçimi ose ndjenja e mbytjes;

• dhimbje ose parehati në gjoks;

• dridhje;

• djersitje e shtuar;

• nauze ose probleme me stomakun;

• rrahje të shpejta të zemrës dhe rritje të pulsit;

• marramendje, zbrazëti në kokë, dobësi ose një ndjenjë që këmbët tuaja janë duke u lëshuar;

• humbja e ndjenjës së realitetit, sikur e shihni veten nga jashtë;

• frika nga humbja e kontrollit ose çmenduria;

• frika nga vdekja;

• mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash ose ndjesi shpimi gjilpërash;

• ndezje të ftohta ose të nxehta;

• frika e humbjes së vetëdijes.

Në mënyrë tipike, sa më afër të jeni me gjënë që keni frikë, aq më e fortë është frika. Frika do të jetë gjithashtu më e fortë sa më e vështirë të jetë dalja nga situata që shkakton fobinë.

Çfarë janë fobitë? Sot njihen më shumë se 600 lloje të ndryshme të fobive njerëzore. Ata ndryshojnë në temën që shkakton frikë. Me i famshmi:

• klaustrofobia (frika nga hapësirat e mbyllura);

• agorafobia (frika nga hapësira e hapur dhe transporti);

• fobi sociale (fobi sociale);

• frika nga të folurit publik;

• Frika nga lartësitë;

• frika nga fluturimi në një aeroplan;

• frika nga dentistët;

• frika nga drejtimi i një makine;

• frika nga tunelet, urat, uraganet, thellësia, uji, merimangat, gjarpërinjtë, qentë, brejtësit, insektet, errësira, rrezet e diellit, papastërtitë, mikrobet, gjaku, injeksionet, mjekët dhe operacionet, SIDA, etj.

Kur duhet të kërkoni ndihmë? Ju duhet të kërkoni ndihmën e një psikoterapisti nëse:

• fobia juaj ju shkakton frikë, ankth ose panik të rëndë dhe të paaftë;

• ju e kuptoni se frika juaj është e tepruar dhe e pabazë;

• ju shmangni situata dhe vende të caktuara për shkak të fobisë suaj;

• fobia juaj ndërhyn në jetën tuaj të përditshme ose shkakton stres të konsiderueshëm;

• e keni pasur fobinë për më shumë se gjashtë muaj.

Këtu është një shembull i tillë. Evgeniy ka frikë të fluturojë në aeroplan. Për fat të keq, ai shpesh duhet të shkojë në udhëtime pune dhe çdo herë udhëtimi kthehet në një makth. Disa javë para udhëtimit të tij të punës, ai fillon të ndiejë shtrëngimin e barkut dhe bëhet gjithnjë e më i shqetësuar. Në ditën e fluturimit, ai zgjohet me ndjenjën se do të hidhet. Kur Evgeniy hip në aeroplan, zemra i kërcen nga gjoksi, ai ndihet bosh në kokë dhe fillon të mbytet. Dhe sa herë që bëhet gjithnjë e më keq.

Frika e Evgeniy-t nga fluturimi u bë aq dërrmuese saqë në fund iu desh t'i thoshte shefit të tij se mund të shkonte vetëm në udhëtime pune që mund të arriheshin me makinë ose tren. Shefi nuk ishte shumë i lumtur për këtë lajm, dhe Evgeniy është i shqetësuar për situatën aktuale. Ai ka frikë se mos e ulin në detyrë dhe madje e pushojnë. Por është më mirë sesa të kalosh përsëri gjithë tmerrin e udhëtimit me aeroplan, i thotë vetes Evgeniy.

Nëse fobia juaj nuk ka një ndikim të ngjashëm negativ në jetën tuaj, nuk duhet të shqetësoheni për të. Megjithatë, nëse për të shmangur një objekt, situatë ose aktivitet që shkakton frikë, po hiqni dorë nga diçka e rëndësishme në jetën tuaj që mund t'ju sjellë kënaqësi ose përfitim, është koha të kërkoni ndihmë.

Si të shpëtojmë nga një fobi? Hapat për të kapërcyer fobitë janë jashtëzakonisht të thjeshta. Një burrë mendon se ka frikë nga ashensorët. Një tjetër mendon se ka frikë të fluturojë. Disa njerëz kanë frikë të ngasin një makinë, ndërsa të tjerë kanë frikë nga bletët, merimangat apo gjarpërinjtë. Ka nga ata që kanë frikë nga lartësitë. Njerëzit mendojnë se kanë frikë nga e gjithë kjo, por në realitet nuk janë. Nuk është ndonjë objekt apo gjendje e jashtme që i bën ata të frikësohen. Është e gjitha në trurin e tyre. Ne e dimë këtë sepse njerëzit e tjerë janë në të njëjtën lartësi dhe nuk kanë frikë. Pyetja është se çfarë ndodh në kokën e një personi të kapur nga frika. Dhe ajo që është edhe më e rëndësishme është ajo që ndodh në të njëjtën situatë në mendjen e një personi që mbetet i qetë dhe i sigurt.

Ka metoda efektive për të hequr qafe shpejt fobitë dhe frikën. Me ndihmën e hipnozës dhe vetë-hipnozës, ju do të jeni në gjendje të ndikoni në një nivel të pavetëdijshëm shkakun e frikës ose fobisë suaj dhe të shpëtoni prej tyre përgjithmonë. Do të filloni të mendoni si personi që ka qëndruar gjithmonë i qetë dhe i sigurt në situatën që tani ju shkakton frikë të madhe. Për të hequr qafe plotësisht një fobi, zakonisht kërkohen 2-4 seanca; ndonjëherë mund të mjaftojë një seancë më e gjatë, në varësi të shkallës së frikës.

Shumë njerëz thonë: “Epo, po, ky ilaç për fobi doli të ishte efektiv. Por çka nëse fobia kthehet pas gjashtë muajsh?” Është shumë e thjeshtë: kaloni edhe 20 minuta të tjera duke luftuar fobinë dhe ajo do të zhduket përsëri. Fobia kthehet vetëm kur filloni të bëni atë që keni bërë më parë, duke menduar saktësisht në të njëjtën mënyrë si më parë. Nëse kjo nuk ndodh, rezultati i arritur do të mbetet përgjithmonë. Për më tepër, diçka e mrekullueshme do t'ju ndodhë. Do të keni më shumë kohë për të shijuar jetën.

Trajtimi i depresionit me hipnozë

Psikoterapia, në veçanti hipnoza, përdoret gjerësisht sot për të trajtuar depresionin. Dikur ekzistonte një mendim se hipnoza dhe depresioni ishin thjesht të papajtueshme, por përdorimi i teknikave më të fundit jep rezultate shumë të mira. Është vërtetuar se kushtet depresive mund të trajtohen me sukses me hipnozë. Siç e dini, depresioni ndonjëherë ndodh papritur, duke shkaktuar një humor të dëshpëruar. Për më tepër, në këtë kohë një personi i duket se nuk do të largohet kurrë. Aktivitetet dhe hobi që dukeshin të rëndësishme humbasin rëndësinë e tyre dhe nuk sjellin të njëjtën kënaqësi. Përveç kësaj, gjumi është i shqetësuar dhe një ndjenjë lodhjeje ju përndjek.

Gjithashtu, në një gjendje depresioni, një person ndjen jashtëzakonisht shumë inferioritetin e tij dhe i atribuon vetes vese jo-ekzistente. I duket se ai ka faj për diçka dhe kjo ndjenjë shprehet fort. E gjithë kjo ndodh në një sfond të uljes së përqendrimit dhe shpesh lindin mendime për vetëvrasje. Pothuajse çdo person ka përjetuar disa zhgënjime, humbje, poshtërime dhe një sërë përvojash të tjera të dhimbshme në periudha të ndryshme të jetës. Dhe në këtë rast, është jashtëzakonisht e rëndësishme se si ngjarje të tilla interpretohen nga mendja dhe ndikojnë në gjendjen e shëndetit mendor.

Si rregull, nëse një person vuan nga depresioni, pikëpamja e tij për ngjarjet aktuale ndryshon rrënjësisht dhe ai merr në zemër çdo situatë. Në të njëjtën kohë, ngjarjet e pakëndshme perceptohen si të përhershme, jo të përkohshme. Pacientit i duket se ajo që po ndodh ia merr gjithë jetën, dhe jo një pjesë të caktuar. Ekspertët besojnë se megjithëse besime të tilla janë të rrënjosura në thellësitë e nënndërgjegjeshëm, ato mund të ndryshohen dhe korrigjohen. Një person mund të mësojë të lidhet me atë që po ndodh në mënyrë më sipërfaqësore, për të kuptuar se bota rreth tij është mjaft e pasigurt, ekziston jashtë kontrollit të një personi. Të gjithë mund të mësojnë se ngjarjet nuk ndikojnë në të gjithë jetën e tij, ato ndikojnë vetëm në një periudhë të caktuar të saj.

Kur përdorni hipnozë, teknikat e sjelljes dhe njohëse përdoren për t'i mësuar pacientit aftësi të reja për të interpretuar ngjarjet e jetës, duke përdorur mënyra optimale për të ndihmuar në zgjidhjen e problemit. Duhet të dini se rreziku më i madh për depresion është stresi, konfliktet familjare, dhuna fizike apo seksuale, edhe nëse ka ndodhur në të kaluarën. Kufizimet ekonomike, domethënë mungesa e parave, luajnë një rol po aq të rëndësishëm. Në të njëjtën kohë, ekspertët konsiderojnë si rrezik praninë e aftësive joadekuate të vetë-menaxhimit, stilet jofunksionale të të menduarit dhe kushte të tjera ndërlikuese. Midis tyre mund të përmendim patjetër alkoolizmin, ankthin e tepërt dhe varësinë nga droga.

Me depresion, një person zhytet në mendime të errëta. Ndonjëherë pacienti përpiqet të luftojë në mënyrë aktive, por vetëm ngec gjithnjë e më shumë në këtë gjendje. Çdo përpjekje e bërë me vetëdije është vetëm një konfirmim i depresionit dhe përqendron vëmendjen në këtë faktor. Gjatë kësaj periudhe, duhet të përqendroheni në diçka pozitive dhe frymëzuese. Nëse vazhdimisht përpiqeni të gjeni një mënyrë për të dalë nga vorbulla e depresionit, mund të arrini rezultatin e kundërt, pasi, për fat të keq, është mjaft e vështirë ta bëni këtë me vetëdije.

Nëpërmjet hipnozës, është e mundur të krijohen zakone të reja që janë të pavetëdijshme, duke rezultuar në të menduarit e ri, zakonet e reja thjesht mbeten në nënndërgjegjeshëm dhe mendimet e vetëdijshme fokusohen diku tjetër.

Shkencëtarët kanë vërtetuar se metodat moderne të hipnozës mund të konsiderohen si mjetet më efektive të rekomanduara për trajtimin e depresionit. E veçanta është se pacienti duhet të fokusohet në momentet e mira dhe të mos përpiqet të gjejë çelësin e zgjidhjes së problemeve, ndërsa pacienti duhet të përdorë plotësisht imagjinatën e tij. Për shembull, ju mund të merrni episodin tuaj të preferuar nga një film dhe ta bëni atë një kujtim personal, njësoj sikur të ishte ëndrra juaj. Duhet të dini se ëndrrat nuk janë më pak të fuqishme se kujtimet e vërteta. E gjithë vëmendja juaj duhet të përqendrohet në atë që dëshironi të arrini në jetë. Bazuar në këtë, mendja do të fillojë të realizojë dëshirat tuaja. Përqendrohuni në të ardhmen, mendoni më pak për të kaluarën.

Në psikoterapi, rëndësia e hipnozës nuk mund të nënvlerësohet. Pacienti duhet të përgatisë mendime pozitive në mënyrë që të përqendrohet në to dhe në këtë mënyrë të bllokojë mendimet negative dhe të kontrollojë të menduarit e tyre. Fakti është se vetëdija është e aftë të përqendrohet vetëm në një gjë, kështu që ju duhet të zgjidhni përmbajtje pozitive. Kështu, ky proces mund të krahasohet me një kalim pozitiv imagjinar dhe mund të zbatohet kur kërkohet dhe aq shpesh sa është e nevojshme. Në të njëjtën kohë, modeli i vjetër i sjelljes duhet të braktiset në mënyrë që në rrethana të vështira të mund të silleni ndryshe. Mësoni të relaksoheni kur jeni në depresion dhe fikni zërin e brendshëm që ju mban të mbërthyer në të menduarit negativ.

Nëpërmjet hipnozës, ju zhvilloni mënyra për të integruar sjelljen që dëshironi dhe depresioni qetësohet. Shumë pacientë nuk e vërejnë se ndryshimet që u kanë ndodhur lindën nën ndikimin e hipnoterapisë dhe vetëm duke parë prapa, duke kujtuar perceptimin e tyre të mëparshëm për botën, ata binden për këtë. Në fakt, një reagim i tillë konsiderohet normal, pasi procesi i shërimit nuk perceptohet drejtpërdrejt nga mendja. Psikoterapistët modernë përdorin gjerësisht hipnozën në praktikën mjekësore. Është vërtetuar se psikika është e aftë të vetërregullohet gjatë një transi hipnotik dhe kjo ka një efekt pozitiv në shëndetin mendor. Kjo është një nga mënyrat më të mira për të luftuar depresionin, pasi që një person mjaftojnë disa seanca për të përballuar këtë sëmundje.

Si të përballeni me pikëllimin duke përdorur hipnozën

Kur humbasim dikë që duam, shpesh është e vështirë të kuptojmë pse ndodhi. Dhe mund të jetë edhe më e vështirë të kuptosh se si të jetosh pas kësaj. Hipnoza mund t'ju ndihmojë të pranoni dhe të përballoni këtë pikëllim, në mënyrë që të vazhdoni të jetoni një jetë të lumtur, edhe nëse sot duket e pamundur. Nuk është e nevojshme të jesh një person thellësisht fetar për të pranuar vdekjen dhe për të hequr qafe mendimet negative.

Madje mund të jetë e vështirë të imagjinohet se sa thellë janë rrënjosur mendimet dhe besimet tona në pavetëdijen tonë. Disa njerëz mendojnë se nëse fillojnë të mendojnë ndryshe, mund të ndryshojnë mendimet e tyre të pavetëdijshme, por kjo është vetëm një maskë. Është e nevojshme të ndikohet drejtpërdrejt në mendjen e pandërgjegjshme dhe hipnoza është një nga mënyrat më të shpejta, më efektive dhe më të sigurta për të vendosur kontakt me mendjen e pavetëdijshme të një personi.

Kur jemi të pikëlluar për dikë që ka ndërruar jetë, mund të pyesim veten se si do të jetojmë pa të, apo edhe të zemërohemi që na e morën. Për t'i ndryshuar këto mendime dhe për ta pranuar vërtet vdekjen si të dhënë, ne duhet të vizitojmë mendjen tonë të pavetëdijshme dhe të ndryshojmë bindjet tona.

Parimet e hipnozës janë të lehta për t'u kuptuar nga kushdo; ju do ta zbuloni këtë kur të hapni vetëdijen tuaj. Nëse qëndrimi juaj ndaj hipnozës është skeptik ose negativ, atëherë nuk duhet të prisni ndonjë rezultat nga praktikimi i hipnozës ose vetëhipnozës.

Më poshtë janë disa pohime për përballimin e pikëllimit.

• Të dashurit e mi janë shpirtërisht me mua.

• Mund të ndihem sërish mirë edhe pse nuk janë me mua.

• Hidhërimi është një proces i natyrshëm, por ka një fillim dhe një fund.

• Unë jam mirënjohës që ky person ishte në jetën time.

• I dashuri im do të donte që unë të isha i lumtur përsëri.

Ju mund të argumentoni se njerëzit ju kanë thënë të gjitha këto më parë dhe kjo nuk ka ndihmuar, por ndryshimi është se kur këto pohime përdoren në vetëhipnozë, në një gjendje ekstaze, ato arrijnë në shtresat më të thella të psikikës dhe mbërthehen atje. .

Lehtësimi i dhimbjeve të kokës me hipnozë

Mijëra njerëz vuajnë nga dhimbja e kokës çdo ditë dhe po përpiqen të gjejnë një ilaç që do të jetë efektiv jo vetëm sot, por edhe nesër. Migrena mund të ndikojë shumë në jetën tuaj. Për të parandaluar dhe kontrolluar dhimbjet në pjesë të ndryshme të trupit, duke përfshirë migrenën, vetëhipnoza mund të përdoret në mënyrë efektive.

Pavarësisht nëse zgjidhni të studioni vetë parimet e hipnozës dhe vetëhipnozës, ose bëni një takim me një hipnoterapist të kualifikuar për t'ju ndihmuar të menaxhoni këtë lloj dhimbjeje kronike, rezultati përfundimtar do t'ju mahnitë në çdo rast.

Për të hequr qafe dhimbjen e kokës, një hipnoterapist profesionist së pari do të përpiqet të krijojë një lidhje me mendjen tuaj të pandërgjegjshme, sepse këtu qëndron rrënja e pothuajse të gjitha dhimbjeve. Hipnoterapisti do të ndërmarrë hapat e nevojshëm për të ndryshuar perceptimin tuaj të dhimbjes përmes mendjes suaj të pavetëdijshme.

Pra, së pari klienti ndihmohet të hyjë në një gjendje ekstazë në mënyrë që hipnoterapisti të komunikojë drejtpërdrejt me mendjen e pandërgjegjshme. Hapi tjetër është që hipnoterapisti të negociojë me mendjen tuaj të pandërgjegjshme për të zëvendësuar mendimet negative për dhimbjen e kokës me ato pozitive. Ju ndoshta keni dëgjuar se hipnoza mund të largojë shkaktarët psikologjikë që bëjnë që një person të dëshirojë një cigare. Në mënyrë të ngjashme, hipnoza mund të heqë shkaktarët që shkaktojnë migrenën tuaj të vazhdueshme dhe simptomat e tyre.

Duke komunikuar drejtpërdrejt me pjesën e pavetëdijshme të mendjes suaj, një hipnoterapist mund të zbulojë shkaktarët që shkaktojnë migrenën dhe t'i rregullojë ato në një mënyrë që përfiton të gjithë trupin tuaj. Migrena mund të konsiderohet një sëmundje kronike dhe mjekësia konvencionale nuk arrin të trajtojë shkaktarët e saj në të njëjtën mënyrë si hipnoza. Prandaj, metodat tradicionale për të hequr qafe dhimbjen e kokës janë vetëm një lehtësim i përkohshëm i simptomave, por ju duhet të hiqni qafe shkaqet themelore që çuan në zhvillimin e këtyre simptomave.

Dhe megjithëse sot në farmaci mund të gjenden shumë lloje të ndryshme medikamente për të lehtësuar dhimbjet e kokës, duke përfshirë migrenën, më shumë se gjysma e njerëzve që vuajnë nga migrena nuk marrin lehtësim nga terapia tradicionale me ilaçe. Shumë shpesh, rrënja e problemit që shkakton dhimbje koke rezulton të jetë shumë më e thellë sesa mund të përcaktojë mjekësia tradicionale.

Shumë njerëz, për fat të keq, nuk e kuptojnë se problemet shpesh lindin dhe zhvillohen në pavetëdijen tonë, dhe për këtë arsye këtu duhet të kërkojmë shkakun dhe zgjidhjen e këtyre problemeve - të heqim qafe dhe të kontrollojmë shumë lloje dhimbjesh. Forconi vetëdijen tuaj. Për të përballuar migrenën, mund të dëgjoni një seancë audio hipnozë për të hequr qafe dhimbjen e kokës. Në këtë mënyrë ju do të merrni shëndetin dhe mirëqenien tuaj në duart tuaja dhe, duke u zhytur në veten tuaj, do të shpëtoni nga dhimbjet kronike. Me këtë strategji, ju do të eliminoni migrenën nga jeta juaj përgjithmonë.

Hipnoza si një alternativë ndaj ilaçeve kundër dhimbjeve

Në fund të shekullit të 19-të u zhvillua anestezia kimike dhe ky zbulim shënoi fundin e përdorimit të hipnozës në mjekësi për këtë qëllim. Mjekët filluan të mbështeteshin në kloroform, eter dhe nitrooksid, të cilat ishin më të lehta për t'u administruar dhe punuan në një numër shumë më të madh pacientësh. Vetëm në vitet 1950, me zhvillimin e mjekësisë holistike, interesi për hipnozën u rizgjua.

Hipnoza është një qetësues efektiv i dhimbjes që mund të përdoret si një alternativë ose ndihmëse ndaj medikamenteve tradicionale.

Shumë njerëz vuajnë nga dhimbje kronike. Po flasim për dhimbje që njeriu nuk mund ta heqë qafe dhe që bëhet shumë e vështirë për t'u duruar. Njerëzit që vuajnë nga dhimbje akute ose kronike, dhimbje që është e vështirë të shpjegohet dhe të përcaktohen shkaqet e saj, po zgjedhin gjithnjë e më shumë të përdorin hipnozën si një ilaç alternativ për të lehtësuar dhe eliminuar simptoma të tilla.

Edhe pse shumë njerëz nuk e kanë konsideruar kurrë seriozisht këtë lloj opsioni për zgjidhjen e problemeve më parë, ata përfundimisht vendosin të provojnë diçka të re dhe të ndryshme nga ajo që kanë provuar më parë. Mësimi i parimeve të hipnozës dhe zbatimi i tyre mund të lehtësojë shumë dhimbjen tuaj dhe ta kontrollojë atë në një nivel më të thellë dhe të pavetëdijshëm.

Kushdo që vuan nga dhimbjet kronike e di se mjekët fokusohen kryesisht në format sipërfaqësore të trajtimit, kur në fakt problemi duhet të trajtohet në një nivel të pavetëdijshëm. Hipnoza klinike po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar, informacioni objektiv po bëhet i disponueshëm, pas studimit të cilin mund ta kuptoni dhe zbatoni. Megjithatë, shumë njerëz ende e lidhin hipnozën me argëtimin, pa e kuptuar as se si mund të ndihmojnë këto teknika.

Një nga problemet më të mëdha me medikamentet kundër dhimbjeve është se pas një kohe pilulat pushojnë së funksionuari sepse trupi juaj mësohet me to dhe përfundoni menjëherë atje ku keni filluar. Ju jeni gjithashtu në rrezik nga të gjitha llojet e efekteve anësore. Hipnoza funksionon në një mënyrë krejtësisht të ndryshme. Duke përdorur hipnozën për të lehtësuar dhimbjen kronike, ju synoni drejtpërdrejt burimin dhe e lehtësoni atë. Pilulat kundër dhimbjes vetëm maskojnë problemin dhe nuk mund të përdoren si një ilaç afatgjatë.

Ju mund të habiteni kur zbuloni se sa e lehtë është të mësosh vetëhipnozën dhe t'i vësh në praktikë këto aftësi. Me ndihmën e hipnozës, ju mund të eliminoni dhimbjen nga jeta juaj, duke e parandaluar ose menaxhuar atë sapo të shfaqet. Për shumë njerëz, mësimi i këtyre parimeve përfshin vizitën e një hipnoterapisti, i cili u mëson atyre bazat në një seancë hipnozë dhe i ndihmon ata t'i zbatojnë ato në jetën e tyre për të zgjidhur problemet. Ju nuk keni pse të jetoni me dhimbjen - merrni gjërat në duart tuaja dhe hiqni dorë nga mjekimet duke mësuar të përdorni një metodë alternative për të lehtësuar dhimbjen që jep rezultate të qëndrueshme!

Për shumë është e vështirë të imagjinohet se sa i rëndësishëm ka ndikimi që pjesa e pavetëdijshme e psikikës së një personi ka në gjendjen fizike dhe imunitetin e tij, por në realitet, pavetëdija përmban të gjitha burimet e llojeve të ndryshme të dhimbjes fizike ose mendore. Mendja juaj e pandërgjegjshme është burimi i dhimbjes dhe kënaqësisë së të gjitha llojeve; Nëse kjo pjesë e mendjes është e mbushur me mendime negative për veten dhe mirëqenien tuaj, si dhimbja, atëherë asnjë mjet tjetër nuk mund t'ju ndihmojë të shpëtoni nga dhimbjet përgjithmonë, ato do të jenë vetëm zgjidhje të përkohshme. Në këtë kuptim, hipnoza ka një avantazh të pamohueshëm - me ndihmën e hipnozës, ju mund të krijoni një lidhje me pavetëdijen tuaj dhe në mënyrë efektive të zëvendësoni qëndrimet negative me ato pozitive, të cilat do t'ju çlirojnë përgjithmonë nga nevoja për të përjetuar dhimbje.

Hipnoza, ky trajtim alternativ interesant, do t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë fshihet brenda jush dhe të vini në përdorim aftësitë tuaja. Gjatë gjithë historisë së njerëzimit, hipnoza ka sjellë lehtësim nga dhimbjet fizike dhe mendore për një numër të madh njerëzish dhe do të bëjë të njëjtën gjë për ju!

Hipnozë në vend të anestezisë. Përvoja shumëvjeçare konfirmon: kjo metodë funksionon!

A e dini se në shumë vende, veçanërisht në Francë, hipnoza është përdorur prej kohësh në vend të anestezisë për të lehtësuar dhimbjen e dhëmbit? Imagjinoni një klient mesatar dentar që ka nevojë për heqjen e dy dhëmbëve dhe katër rrënjëve të dhëmbëve. Në Francë, kostoja e kësaj pune është mbi katërqind euro. Për të shmangur një tarifë kaq të lartë, klienti mund të zgjedhë të paguajë ose të refuzojë anestezinë dhe të përdorë fuqinë e mendjes së tij për të eliminuar dhimbjen. Në këtë rast, një hipnoterapist profesionist shoqëron procedurën e nxjerrjes së dhëmbit, duke ndihmuar pacientin të menaxhojë dhimbjen.

Mesatarisht duhen rreth 45 minuta për të hyrë në gjendjen e kërkuar të relaksimit, më pas pacientit i jepen udhëzime për të imagjinuar një shkallë me ndarje nga 1 në 10. Këto shenja korrespondojnë me nivelin e dhimbjes që po përjeton pacienti. Sapo pacienti përjeton dhimbje të forta që korrespondon me shenjat e sipërme në peshore, ai me fuqinë e imagjinatës e redukton menjëherë nivelin e dhimbjes në shkallë në nivelin 1; Në të njëjtën kohë, dhimbja do të ulet fizikisht. Truri ynë kontrollon shumë procese në trupin tonë dhe dhimbja është një nga këto procese.

Komunikimi i drejtpërdrejtë me mendjen e pavetëdijshme mund të bëhet vetëm përmes hipnozës, dhe pavetëdija është i vetmi vend në trupin e njeriut ku dhimbja mund të zëvendësohet me relaksim, duke përdorur me mjeshtëri metodat e përshtatshme. Si rezultat, një pacient që nuk i reziston hipnozës, por e pranon atë si një terapi alternative gjatë gjithë operacionit të heqjes së dhëmbit dhe rrënjës, nuk ndjen asgjë më shumë se një shpim gjilpëre. E gjithë kjo ndodh si rezultat i ndihmës së hipnoterapistit në eliminimin e dhimbjes nga mendja e pavetëdijshme e pacientit. Një person që është i hapur ndaj efekteve të hipnozës ka një avantazh të madh: një person i tillë mund të refuzojë ilaçet kundër dhimbjeve në favor të hipnozës. Nëse nuk jeni të sigurt se hipnoza do t'ju ndihmojë të menaxhoni dhimbjen aq të fortë sa një dhimbje dhëmbi, mund ta provoni fillimisht me dhimbje më pak intensive dhe gradualisht të përdorni hipnozën për të lehtësuar dhimbjet më të forta.

Hipnoza mund të jetë shumë efektive për ju nëse merrni kohë për të mësuar se si funksionon ose vizitoni një hipnoterapist që mund t'ju ndihmojë të arrini një gjendje ekstazë për herë të parë. Pas kësaj, do të mësoni të kuptoni se çfarë gjendje të vetëdijes duhet të arrini në mënyrë që të korrni përfitimet e plota të hipnozës.

Hipnoza funksionon në mendjen e pandërgjegjshme dhe ndryshon mënyrën se si mendoni jo vetëm për të lehtësuar dhimbjen, por edhe për të hequr qafe mendimet negative, stresin, ankthin dhe shumë më tepër. Hipnoza mund të ndryshojë mënyrën se si truri dhe mendja jonë e pandërgjegjshme përpunojnë dhe interpretojnë informacionin gjatë gjithë ditës dhe t'ju ndihmojnë të jetoni një jetë të relaksuar dhe paqësore. Lehtësimi nga dhimbja nuk është përfitimi i vetëm i kësaj metode alternative të lehtësimit të dhimbjes; Me lehtësimin e dhimbjeve me hipnozë nuk ka efekte anësore dhe rreziqet zvogëlohen. Kur zgjidhni një terapi si hipnozë mbi ilaçet, ju po zgjidhni një alternativë që është më e natyrshme për trupin tuaj dhe duke eliminuar rrezikun e efekteve anësore të rrezikshme.

Në ditët e sotme janë kryer studime të shumta që konfirmojnë se terapia shtesë me hipnozë mund të zvogëlojë ndjeshëm efektet anësore që shfaqen pas operacionit për kancerin e gjirit. Një artikull i botuar në Journal of the National Cancer Institute thekson se një seancë hipnozë 15-minutëshe është gjithçka që nevojitet për të reduktuar ndjeshëm intensitetin dhe manifestimin e përgjithshëm të efekteve anësore.efektet pas operacionit të kancerit të gjirit. Efektet anësore të tilla si nauze, dhimbje dhe shqetësim emocional u eliminuan plotësisht në shumë pacientë.

Studimi përfshinte 200 gra dhe secila prej tyre duhej t'i nënshtrohej një biopsie të gjirit ose të hiqte një tumor. Gjysma e këtyre grave iu dha një seancë hipnoze 15-minutëshe para operacionit, dhe gjysma tjetër u trajtuan nga një psikolog para operacionit. Një seancë hipnoze i ndihmoi gratë të zëvendësonin mendimet e tyre me ato të këndshme dhe relaksuese, ndërsa një seancë me një psikolog u dha mbështetje. Pas operacionit, ato gra që iu nënshtruan hipnozës ndjenin shumë më pak dhimbje, të përziera, lodhje dhe paqëndrueshmëri emocionale sesa ato që u intervistuan nga një psikolog. Hipnoza jo vetëm që ka ndihmuar në lehtësimin e shumë simptomave pas operacionit, por gjithashtu ka reduktuar sasinë e anestezisë që kërkohet për operacion.

Profesionistët argumentojnë se hipnoza është një zgjidhje e shkëlqyeshme për një gamë shumë më të gjerë problemesh, dhe jo vetëm një mjet për ata që duan të heqin qafe një zakon të keq siç është lënia e duhanit; hipnoza mund të jetë një ndihmë e vërtetë për kirurgët. Meqenëse hipnoza nuk ka efekte anësore, është një ilaç absolutisht i besueshëm për pacientët e çdo moshe dhe gjendjeje shëndetësore.

Hulumtimet moderne kanë treguar se rreth 11% e njerëzve i rezistojnë hipnozës. Nëse hipnoza pranohet nga një person, ai mund ta përdorë atë për të ndryshuar idetë dhe mendimet e tij për dhimbjen, duke ndryshuar ndjesitë. Do të zbuloni se nuk e përqendroni më gjithë vëmendjen tuaj te dhimbja, kështu që dhimbja ose zhduket plotësisht ose bëhet shumë më pak intensive se sa ishte më parë.

Pra, hipnoza mjekësore mund të përdoret në një sërë situatash: Pavarësisht nëse planifikoni një operacion ose vuani nga dhimbje kronike, ju mund ta përdorni me sukses hipnozën si një terapi alternative ose plotësuese.

Për të ilustruar mundësitë e hipnozës për dhimbje, këtu është një përshkrim i teknikës së mëposhtme. Kjo bëhet më së miri kur subjekti është në gjumë të thellë. Merrni dorën e subjektit, bëni disa kalime përgjatë tij nga fundi i gishtërinjve deri te shpatulla, duke thënë: “Dora juaj është plotësisht e vdekur, nuk ndjen më asgjë; pavarësisht se çfarë bëj me dorën tënde, nuk do të ndjesh asgjë.” Përsëriteni sugjerimin me këmbëngulje disa herë dhe më pas vendosni me qetësi një gjilpërë ose gjilpërë të sterilizuar më parë në krahun e subjektit. Në të njëjtën kohë, përsërisni subjektit se ai nuk ndjen dhimbje dhe sugjeroni që më pas të mos ketë gjak.

Tani mund të vlerësojmë se sa i vlefshëm mund të jetë një mjet në duart e një hipnotizuesi të aftë gjatë operacioneve, për shembull, kur hapen abscese, heqim dhëmbë, etj. Por në të njëjtën kohë, nuk duhet të abuzoni me këto eksperimente pa nevojë, thjesht. kuriozitet.

Shumë do të pyesin, si atëherë t'i prodhojmë ato? Ata që me të vërtetë kërkojnë njohuri do ta gjejnë atë kudo dhe do të jenë në gjendje ta zbatojnë atë pikërisht aty ku kërkohet. Ju mund ta kryeni këtë eksperiment duke hequr një copëz nga dikush, duke shpuar një absces, etj.

Halucinacionet

Ndonjëherë në praktikën mjekësore ekziston nevoja për të punuar me halucinacione. Kjo nevojë lind në dy raste:

1) halucinacionet janë simptoma të sëmundjes dhe shkaktojnë shqetësim tek pacienti;

2) është e nevojshme të formohen përkohësisht halucinacione duke përdorur hipnozë për qëllime terapeutike.

Nëse subjekti me të vërtetë gabon disa objekte dhe dukuri me të tjera, atëherë ai do të perceptojë edhe objekte dhe fenomene joekzistente që i sugjerohen, domethënë, ju mund të shkaktoni halucinacione të ndryshme në hipnozë. Thuaj, për shembull, këtë: “Ti dhe unë po ecim në një natë të errët vjeshte të stuhishme në një pyll të thellë. Era ulërin; pylli është i zhurmshëm; po bie shi i madh; kemi ftohur... Brrr... Je lagur fare... Çu!.. Diku ujqit ulërijnë... A dëgjon? Gjithnjë e më afër... Shikoni: sytë e tyre tashmë po shkëlqejnë... Sa shumë, një tufë e tërë ujqërsh! E frikshme! Çfarë duhet bërë? Ke frikë, po dridhesh...” I hipnotizuari do t'i shohë dhe ndjejë të gjitha këto. Frymëzojeni që t'i kujtojë të gjitha këto edhe pasi të zgjohet; por në të njëjtën kohë përpiquni të largoni të gjitha ndjesitë e pakëndshme përmes sugjerimit.

Kështu që ju mund të sugjeroni çdo foto që ju pëlqen, por edhe imagjinata juaj duhet të punojë me sugjerimet gjallërisht dhe qartë, sikur të gjithë këtë ta përjetoni vetë. Në fund të fundit, roli kryesor këtu luhet nga fuqitë e mendimit dhe ndjenjës së hipnotizuesit. Asnjëherë mos vizatoni fotografi të pakëndshme para hipnotikëve, sepse kjo lë gjurmë të pakëndshme në shpirtin e tij. Ju mund t'i sugjeroni hipnotizuesit se ai është një gjeneral, një prift, një pemë, një kafshë - me një fjalë, çfarë të doni. Në këtë rast, ju do të shkaktoni halucinacione; prandaj, nuk është një përrallë, por një përvojë hipnotike.

Më pas, ju mund të shpalosni para imagjinatës fotot hipnotike ku ai vetë do të ishte aktori: mund ta bëni atë të këndojë ose të mbajë një fjalim para publikut, trupave komanduese, etj. Megjithatë, gjithçka duhet të sugjerohet në përputhje me aftësitë dhe aftësitë dhe zhvillimi i hipnotikëve; nëse filloni t'i sugjeroni një peshkatari të komandojë një ushtri, nuk ka gjasa që sugjerimet tuaja të jenë të suksesshme, megjithëse disa hipnotizues predikojnë të kundërtën.

Nëse dëshironi që sugjerimet tuaja të priten mirë, sugjerojini personit hipnotik se çfarë mund të bëjë kur është zgjuar, edhe pse me vështirësi. Gjendja në të cilën hipnotiku bën gjithçka që ju i sugjeroni quhet somnambulizëm aktiv. Këtu iluzionet, halucinacionet dhe aktiviteti ndërthuren në të njëjtën mënyrë si në somnambulizmin natyral ose ecjen në gjumë; I vetmi ndryshim është se në somnambulizmin natyral somnambulisti vepron me iniciativën e tij, ndërsa në somnambulizmin hipnotik vepron nën ndikimin e sugjerimeve të hipnotizuesit.

E njëjta gjë ndodh nën ndikimin e disa arsyeve në ëndrrat e zakonshme; por në to çdo gjë është e kufizuar në iluzione dhe halucinacione, dhe nuk ka asnjë aktivitet, dhe sapo i tillë fillon të shfaqet, gjumi natyral kthehet në somnambulizëm.

Rritja e shqisave dhe kujtesës gjatë hipnozës

Sugjerimet në një gjendje hipnotike gjithashtu mund të mprehin shqisat tuaja. Kështu, shqisa e nuhatjes mund të bëhet aq e mprehtë sa që një subjekt në një distancë prej shumë hapash do të zbulojë dhe identifikojë aroma të tilla që nuk mund t'i ndjente në një gjendje të zakonshme dhe në një distancë shumë të afërt. Shumë njerëz përdorin një shami ose sende të tjera për të gjetur lehtësisht pronarin e tyre. Ndjenja e të pamurit mund të rafinohet aq shumë nga sugjerimet që hipnotiku do të lexojë shkronja aq të vogla në një distancë të largët, saqë nuk mund të lexojë pa një lupë në një distancë të afërt. Ndjesia e të dëgjuarit nën ndikimin e sugjerimeve rritet aq shumë sa që shpesh të shurdhërit, ose më mirë të dëgjueshëm, nëse daullja e veshit nuk është dëmtuar plotësisht, fillojnë të dëgjojnë më qartë tik-takimin e orës në një distancë prej disa hapash. Përsëri, kjo flet në favor të përdorimit të hipnotizmit në trajtimin e dobësisë së shikimit, dëgjimit etj.

Sigurisht, suksesi i eksperimenteve varet nga aftësia dhe përvoja e hipnotizuesit. Sa më shumë të praktikoni, aq më shpejt dhe më mirë do të arrini sukses.

Në shumë hipnotikë, nën ndikimin e sugjerimit, rritet edhe forca fizike, ndonjëherë në një shkallë të pabesueshme: ata janë në gjendje të ngrenë pesha të tilla që në një gjendje të zakonshme nuk do të lëviznin. Por një tension i tillë i fortë muskulor nuk mund të jetë i padëmshëm, prandaj eksperimente të tilla nuk duhet të kryhen nga askush përveç nëse është absolutisht e nevojshme.

Eksperimentet shkencore janë vërtet shkencore vetëm kur priren drejt të mirës së çdo personi.

Në një gjendje hipnotike, kujtesa është veçanërisht e mprehtë, më shumë si një nënndërgjegjeshëm sesa një aftësi e ndërgjegjshme. Nën ndikimin e hipnozës, shpesh është e mundur të kujtohen në hipnotik ngjarjet më të largëta nga jeta e tij e kaluar, të cilat i janë fshirë plotësisht nga kujtesa në gjendje të zgjuar; Ju mund ta frymëzoni atë të ruajë diçka në kujtesën e tij për një kohë të gjatë. Nga kjo rezulton se përmes sugjerimeve hipnotike mund të zhvillohet dhe forcohet memoria, duke peshuar së pari, natyrisht, atë që tejkalon përfitimin ose dëmin e përvojave të tilla.

Shumësia e "Unë": personaliteti i ndarë

A keni dëgjuar ndonjëherë për personalitetin e ndarë? Me siguri po. Me shumë mundësi burimi i informacionit kanë qenë filmat... Vuan nga personaliteti i përçarë dhe nuk është në dijeni të veprimeve të personalitetit të dytë, bën çfarë të dojë...

Por e gjithë kjo duket se vlen për personat me aftësi të kufizuara mendore, çfarë lidhje ka kjo me ne? Tani po flasim për njerëz normalë, për mua dhe ty!

A e dini se secili prej nesh përmban shumë personalitete? Përndryshe, me kë mund të zhvillonim një dialog të brendshëm çdo ditë?! Mendoni për një situatë të vështirë. Me siguri se fillimisht jeni konsultuar me veten tuaj! Një pjesë prej jush tha se duhet ta bëni këtë, dhe e dyta, si gjithmonë, veproi si kritik. Ne gjithmonë priremi të konsultohemi fillimisht me veten dhe vetëm më pas t'i sjellim mendimet tona në gjykimin e njerëzve të afërt me ne dhe publikut.

Nëse po përpiqeshit të fitoni ose, anasjelltas, të hiqnit qafe një zakon, me siguri keni pasur biseda me veten tuaj. Duke dashur, për shembull, të humbin peshë, ata i thanë vetes: "Kjo është, nga nesër do të ha më pak për t'u dobësuar!" Dhe në mbrëmje, ndërsa hani një donut, ju tashmë mendoni: "Kjo është e fundit, dhe duke filluar nga nesër, unë patjetër do të shkoj në një dietë!" Në të njëjtën kohë, zëri juaj i parë i brendshëm thotë: "Epo, përsëri, nuk munda ta përmbaja veten sa më shumë, ti je një leckë!" Dhe kështu gjatë gjithë kohës!

Pra, sa prej nesh janë brenda nesh? Në fakt, ne jemi si një kukull intelektuale fole, një lloj inteligjence brenda inteligjencës.

Ndoshta është e pamundur të studiohet plotësisht kjo temë, por ajo që dihet me siguri është se kemi ndërgjegje dhe nënvetëdije. Çfarë bën vetëdija në këtë rast?

Vetëdija janë stereotipet, zakonet, përvojat tona. Vetëdija ka logjikë. Falë vetëdijes, ne mund të ndërtojmë lidhje komplekse logjike, të arsyetojmë dhe të parashtrojmë hipoteza. Vetëdija është pjesa e Vetes sonë që merr vendime.

Çfarë është atëherë nënndërgjegjja? Nënndërgjegjja është komponenti emocional i Vetes sonë.Nënndërgjegjja kontrollon punën e të gjitha sistemeve të trupit. Para se të ngrini dorën, nuk mendoni se "tani do të dërgoj një impuls në korteksin cerebral dhe do të ketë eksitim në zonën përgjegjëse për lëvizjen e dorës..." Të gjitha këto procese ndodhin në një nënndërgjegjeshëm niveli.

Nënndërgjegjja ka akses në të gjitha cepat e kujtesës sonë. Veprimtaria e nënndërgjegjeshëm diktohet kryesisht nga instinkti i vetë-ruajtjes! Dhe nëse nënndërgjegjja dërgon një lloj sinjali, atëherë vetëdija e merr atë dhe fillon t'i interpretojë këto sinjale ashtu siç ka nevojë nënndërgjegjja. Nënndërgjegjja dhe vetëdija veprojnë gjithmonë në harmoni. Nënndërgjegjja i jep një sinjal mendjes së ndërgjegjshme në përputhje me programin e mbijetesës të ngulitur në të, dhe ju veproni me vetëdije. Në raste urgjente, nënndërgjegjja mund të fikë plotësisht punën e vetëdijes, dhe më pas personi kryen ekskluzivisht në mënyrë të pandërgjegjshme ato veprime që duhet t'i shpëtojnë jetën - ndonjëherë kjo ndodh fjalë për fjalë në kufirin e aftësive njerëzore. Janë të njohura raste kur një person ka mundur të kërcejë mbi një gardh të gjatë duke ikur nga banditët. Por atëherë ai nuk do të jetë në gjendje as të kujtojë plotësisht të gjitha ngjarjet në kujtesën e tij sekondë pas sekonde, aq më pak të përsërisë mashtrimin me gardhin. Dhe gjithçka sepse në atë situatë u aktivizua një program i vetë-ruajtjes nënndërgjegjeshëm, i cili çaktivizoi përkohësisht punën e vetëdijes.

Pra, kush e kontrollon një person? Sigurisht, nënndërgjegjeshëm. Pse është kaq e vështirë të shkëputesh, të heqësh dorë nga zakonet dhe dëshirat e tua? Sepse e gjithë kjo kontrollohet nga nënndërgjegjja. Dhe vetëdija na ofron një justifikim logjik për të gjithë këtë: "Unë hëngra një donut sot sepse isha shumë i lodhur dhe nervoz, por nesër do të mbaj dietë." justifikim i mirë...

Pra, ne jemi të kontrolluar nga nënndërgjegjja. Kjo do të thotë që në mënyrë që të mësoni të menaxhoni veten, së pari duhet të mësoni të menaxhoni nënndërgjegjen tuaj. Kur përpiqeni të ndryshoni disa nga zakonet tuaja, vetëdija juaj përpiqet të shkojë kundër dëshirave të nënndërgjegjeshëm. Dhe kjo është gjithmonë e pakëndshme dhe shumë e vështirë. Dhe kjo shpjegon plotësisht pse është kaq e vështirë të ndryshosh zakonet.

Nëse diçka ju lëndon emocionalisht, filloni të jetoni nën ndikimin e emocioneve. Pra, rezulton se nëse dikush dëshiron të ngjallë një sjellje të caktuar tek ju, gjithçka që duhet të bëjë është të evokojë emocionin përkatës tek ju. Dhe pastaj ju, si një kukull, do të bëni atë që ju thotë nënndërgjegjja juaj. Kjo ndodh shpesh në politikë: është dikush që duket, flet shumë, bërtet, deklaron, por në realitet është gjithmonë dikush që kontrollon këtë folës, por ky menaxher zakonisht mbetet në hije.

Mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon me mençuri të gjitha sistemet e trupit, funksionimin e enëve të gjakut, trurin, të gjitha proceset somatike dhe muskujt. Por ajo kontrollon edhe mendjen përmes emocioneve tona, dhe e gjithë kjo është vetëm për qëllim të vetë-ruajtjes!

Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mësoni të kontrolloni veten, emocionet tuaja dhe, me mendimet dhe logjikën e duhur, të hiqni nga vetja ata njerëz që përpiqen të ndikojnë në nënndërgjegjen tuaj dhe t'ju manipulojnë.

Le të shohim një shembull të një zinxhiri: situatë - emocion - logjikë - veprim.

Ju jeni duke pritur që burri juaj të kthehet nga puna. Ka ardhur koha e zakonshme që bashkëshorti të kthehet në shtëpi, por ai nuk është aty. Telefoni nuk përgjigjet. Një emocion shqetësimi dhe ankthi lind tek ju. Vetëdija juaj fillon të ndërtojë përfundime logjike që do të justifikojnë plotësisht emocionin tuaj. Ju filloni të imagjinoni se ku mund të qëndrojë ai, çfarë mund të ketë ndodhur. Në pak minuta ke arritur të mendosh për spitalet, një aksident, një dashnore, ndarjen dhe ndarjen. Këto emocione dhe mendime nxisin muskujt tuaj dhe ndikojnë në të gjithë psikosomatikën tuaj. Nuk mund të relaksoheni, po humbisni gjumin, nuk mund të uleni, dhe nënndërgjegjja juaj vazhdimisht ju shtyn në veprim: telefononi, vraponi, kërkoni!.. Por nëse e shikoni këtë situatë pa emocione, me qetësi, atë që quhet me maturi, atëherë Është e lehtë të zbulosh se nuk ka arsye për mendime dhe supozime të tilla të tmerrshme. Dhe në vetëm pak minuta do ta shihni burrin tuaj të gjallë dhe të shëndetshëm!

Ky është pikërisht modeli që përdorin ciganët, duke ju thënë diçka që do t'ju ndikojë emocionalisht - atëherë ju jeni të lidhur... Kështu ata sigurojnë që ju të keni mendimet që u nevojiten, të futeni në nënndërgjegjen tuaj dhe tani ka shumë mundësi që Do të justifikoni vetë sjelljen tuaj dhe do të bëni atë që ata duan nga ju.

Tani mendoni se në çfarë gjendje emocionale jeni tani. Nëse ndiheni mirë dhe të qetë, atëherë nënndërgjegjja juaj është e mirë dhe e qetë, të gjitha proceset në trup funksionojnë normalisht! Por nëse jeni nervoz dhe të shqetësuar, të tensionuar, kjo do të thotë se nënndërgjegjja juaj është e alarmuar nga diçka. Dhe nëse e gjithë kjo është kaq e ndërlidhur, a do të thotë se nënndërgjegjja jonë mund të kontrollohet jo vetëm përmes emocioneve, por edhe përmes muskujve dhe frymëmarrjes?

Pra, nëse mund të zgjidhni gjuhën e duhur për nënndërgjegjen tuaj, atëherë përmes rregullimit të mendimeve tuaja, përmes muskujve dhe frymëmarrjes, mund ta ndryshoni gradualisht programin në nënndërgjegjen tuaj. Dhe më pas, duke pasur parasysh se nënndërgjegjja kontrollon sjelljen tonë, do të jeni në gjendje të hiqni dorë nga një zakon i keq, të zhvilloni një stereotip të ndryshëm sjelljeje dhe të mësoni diçka të re! Dhe gjëja kryesore është t'i rezistoni ndikimit të të tjerëve në nënndërgjegjen tuaj!

Shumica e shkencëtarëve që studiojnë hipnozën e pranojnë se fenomenet normale sociale dhe njohëse luajnë një rol në këtë fenomen, por ata gjithashtu besojnë se hipnoza është më shumë se një akt i thjeshtë imagjinate. Së pari, njerëzit e hipnotizuar ndonjëherë bëjnë atë që hipnotizuesi u thotë të bëjnë, edhe kur mendojnë se askush nuk po i shikon. Dhe kjo tregon se nuk ka të bëjë vetëm me dëshirën e tyre për të qenë "të bindur". Së dyti, shumë nga ata që praktikojnë hipnozë janë të bindur se disa fenomene janë karakteristike vetëm për hipnozën dhe vetëm gjendja specifike e gjendjes në hipnozë mund të shpjegojë lehtësimin e dhimbjes dhe zhdukjen e halucinacioneve.

Vërtetë, skeptikët, nga ana tjetër, argumentojnë se hipnotizuesit krijojnë një lloj atmosfere misticizmi rreth vetes, pasi mirëqenia e tyre varet nga kjo.

Sipas studiuesit me përvojë të hipnozës Ernst Hilgard, fenomenet hipnotike shkaktohen jo vetëm nga ndikimi shoqëror, por edhe nga një gjendje e veçantë e ndërgjegjes, e përcaktuar si disociim. Hilgard beson se disociimi që ndodh në seancat e hipnozës përfaqëson një formë më të dallueshme të disociimit të përditshëm. Pra, ne mund t'i lexojmë një përrallë një fëmije për të katërmbëdhjetën herë para gjumit dhe në të njëjtën kohë të mendojmë për rutinën e ditës së nesërme. Nëse një dentist më vendos nën anestezi gjatë një takimi dhe më pas më kërkon të "hap gojën më gjerë", atëherë ndërsa vetëdija ime po shqyrton kërkesën, goja ime hapet vetë. "Kthehu nga unë," thotë dentisti. Dhe menjëherë një forcë e mahnitshme ma kthen kokën. Me pak praktikë, mund të mësoni të lexoni dhe kuptoni përmbajtjen. histori e shkurtër dhe në të njëjtën kohë të shkruani fjalë nën diktim, gjithashtu mund të këndoni një melodi gjatë dëgjimit të një leksioni, ose të flisni gjatë interpretimit të një pjese të njohur në piano. Kështu, kur njerëzit e hipnotizuar shkruajnë përgjigje për pyetjet për një temë, ndërsa në të njëjtën kohë flasin ose lexojnë për një tjetër, ata thjesht po demonstrojnë një formë të zgjeruar të disociimit normal kognitiv. Prandaj, hipnologët besojnë se studiuesit modernë e kuptojnë hipnozën si një përvojë hipnotike subjektive, dhe jo si një gjendje unike ekstazë.

Zbulimi i Hilgardit për ndarjen hipnotike ndodhi gjatë një eksperimenti kurioz. Gjatë një seance hipnotike në praninë e studentëve të tij, Hilgard i sugjeroi subjektit që ai nuk mund të dëgjonte asgjë dhe më pas filloi t'u tregojë studentëve shurdhimin absolut të personit, mungesën e reagimit të tij ndaj pyetjeve, talljeve dhe madje. tinguj të mprehtë. Një nga studentët e pyeti Hilgard nëse ky person mund të dëgjonte me ndonjë organ tjetër të trupit dhe shkencëtari vendosi të demonstronte një përgjigje negative për këtë pyetje. Ai në heshtje i kërkoi pjesëmarrësit të ngrinte gishtin tregues të djathtë nëse mund të dëgjonte ndonjë organ i trupit të tij. Dhe, për habinë e madhe të të gjithë të pranishmëve – përfshirë edhe subjektin – gishti u ngrit lart. Kur burrit iu rikthye dëgjimi, ai tha si vijon: “U mërzita duke u ulur këtu... Dhe befas ndjeva se gishti im u ngjit lart. Më shpjegoni se çfarë ka ndodhur”. Ky incident përshpejtoi kërkimet e mëtejshme.

Siç u përmend tashmë, njerëzit e hipnotizuar ndiejnë, sipas tyre, dukshëm më pak dhimbje sesa njerëzit e zakonshëm kur vendosin duart në ujë me akull. Por kur u kërkohet të shtypin një buton nëse "një pjesë e trupit ndjen dhimbje", ata gjithmonë e bëjnë këtë. Sipas Hilgard, kjo tregon se vetëdija e ndarë - vëzhguesi i fshehur - percepton në mënyrë pasive gjithçka që ndodh. Kjo teori e ndarjes së vetëdijes gjatë hipnozës zbulon një kontradiktë: ajo që thotë "vëzhguesi i fshehur" nuk përkon me atë që eksperimentuesi dëshiron të shohë. Por edhe kjo mund të kuptohet dhe shpjegohet: ne të gjithë përpunojmë shumë informacion në të njëjtën kohë pa e kuptuar.

Nuk ka dyshim se faktori social luan një rol të rëndësishëm në hipnozë. Pra, a mund të kombinojmë dy këndvështrimet mbi hipnozën - ndikimin social dhe ndërgjegjen e ndarë? Shkencëtarët John Kihlstrom dhe Kevin McConkie besojnë se nuk ka asnjë kontradiktë midis dy qasjeve dhe me ndihmën e tyre është e mundur të krijohet një "teori e shëndoshë e hipnozës". Ndërkohë, sipas tyre, hipnozën mund ta kuptojmë edhe si një manifestim normal i sjelljes shoqërore dhe si një ndarje të vetëdijes.

Fakte interesante rreth personalitetit të ndarë. Një nga rastet më të famshme të "tekseve shkollore" të personalitetit të ndarë është historia e Miss Beauchamp. Kjo vajzë kishte katër vetë të ndara, krejtësisht të ndryshme nga njëra-tjetra - për sa i përket shëndetit, nivelit të njohurive dhe natyrës së kujtimeve.

Dr. Morton Prince, i cili hetoi këtë fenomen, vuri në dukje se personaliteti i tretë i Miss Beauchamp e quajti veten Sally dhe pretendonte se ishte një shpirt. Ajo dominonte të tjerët dhe dinte t'i hipnotizonte, ndonjëherë duke i nënshtruar torturave të pamëshirshme.

Sidoqoftë, ndodhi që ajo ishte thjesht "e gëzuar", duke vendosur kalamajtë ose merimangat në kuti, në mënyrë që një tjetër Miss Beauchamp, pasi hapte një kuti të tillë, thjesht të hynte në histerikë - nga frika dhe befasia e plotë.

Megjithatë, Sally mund të bënte diçka edhe më të lezetshme: për shembull, të merrte autobusin e natës së fundit jashtë qytetit, të zbriste në stacionin e fundit dhe të linte atje Miss-in e saj të parë Beauchamp, e cila më pas duhej të kthehej në qytet në këmbë.

Sally nuk e pëlqeu veçanërisht zonjushën e katërt Beauchamp, duke e ngacmuar vazhdimisht në çdo mënyrë të mundshme.

Kur Dr. Prince u përpoq të përdorte seancat e hipnozës për t'i integruar të katër individët në një personalitet të tërë përmes sugjerimit, ishte Sally ajo që doli të ishte më kokëforta nga të gjitha: ajo vazhdoi të këmbëngulte se ishte një shpirt dhe për këtë arsye nuk mund të bashkohej. me këdo dhe do të mbetej i pavarur.

Doktorit iu desh të ndryshonte taktikën: ai filloi të merrej vetëm me Sally - ta bindte, ta nxiste, ta bënte mendjen, ta bindte që ajo të linte vetëm tre të tjerët. Në fund, kjo ishte e suksesshme: Sally u largua nga trupi i zonjushës Beauchamp, pas së cilës tre veten e saj të tjerë u "bashkuan" në mënyrë të sigurtë së bashku. Nga rruga, hipnoza e përdorur nga mjeku ndihmoi.

Një tjetër rast mahnitës dhe shumë i vjetër lidhet me emrin e Doris Fisher. Ajo kishte pesë vete të veçanta të njohura si Doris e vërtetë, Doris e sëmurë, Doris e fjetur, Margaret dhe Margareta e fjetur.

Margaret ishte më e pavarura. Ajo e kishte zakon të vidhte diçka dhe ta vendoste atë në mënyrë që faji të binte pashmangshëm mbi True Doris. Ajo fshehu librat e saj, mund të vishte fustanin e saj dhe të hidhej në një lumë të ndotur e të qelbur, ajo gërvishti trupin e saj derisa i rrjedh gjak, por ishte (dhe e vetmja!) Doris e vërtetë që ndjeu dhimbjen.

E gjithë kjo vazhdoi me vite. Mjeku që trajtoi vajzën, Walter Franklin Prince, arriti në përfundimin se kjo nuk është plotësisht e ngjashme me projeksionet e nënndërgjegjeshëm: me shumë mundësi, është përfshirë një entitet i huaj, jo fizik nga jashtë, i cili ka kapur pushtetin mbi Dorisin. Vetja e Fisher-it dhe e cila duhet hequr qafe në një mënyrë jo standarde.

Doktori iu drejtua për ndihmë James Hislop, asokohe profesor i logjikës dhe etikës në Universitetin e Kolumbias, i cili studioi fenomene të tilla si histeria, përçarja e personalitetit etj. Në fund, shkencëtarët e dëshpëruar u detyruan të përdorin ndihmën e një mediumi dhe gjithçkaje. përfundoi mirë: Doris Fisher u bë pronare monopole e trupit të saj.

Jo vetëm thashethemet popullore, por edhe historia e psikiatrisë ofron material të pasur për studimin e këtij fenomeni - pluralitetin e Vetvetes.Në të njëjtën guaskë fizike, pra në një trup njerëzor, dy, tre, pesë ose më shumë dyshe mendore. bashkëjetojnë. Ata mund të "bashkëjetojnë" për vite, dekada apo edhe gjithë jetën e tyre. Një nga një, ndodh një "ndryshim pushteti" dhe një nga konkurrentët duket se ka mbizotëruar mbi trupin - për disa orë, ditë apo edhe muaj.

Pas ca kohësh, ndodh diçka si një të fikët afatshkurtër, e cila as që vihet re gjithmonë, dhe personi befas bëhet një person krejtësisht tjetër - me një karakter të ndryshëm, interesa dhe lidhje të ndryshme. Mirëpo, shpesh ai nuk e di se një minutë më parë ka qenë ndryshe, pra as që dyshon për ekzistencën e disa dysheve brenda vetes.

Një që mund të mos e di se si në një moment tjetër sillem i dyti (ose i treti) dhe me çfarë bëhet. Ndonjëherë, natyrisht, ndodh që nga disa shenja indirekte, nga historitë e të afërmve ose të njohurve, dikush hamendëson ose i njeh mirë "fqinjët" e tjerë të tij, por i percepton ata jo si shfaqje të ndryshme të vetvetes, por si njerëz të veçantë, të pavarur: njeh emrat, karakterin, zakonet, pëlqimet dhe mospëlqimet e tyre. Siç e kemi parë tashmë në shembujt e dhënë më lart, dyshe të tilla mendore mund të jenë miq me njëri-tjetrin, ose mund të jenë të pasjellshëm apo edhe armiqësor ndaj njëri-tjetrit.

Vetë mundësia e bashkëjetesës së veteve të tilla të shumëfishta është një fakt i vërtetuar fort, por shkaku i fenomenit është ende duke u sqaruar. Për të arritur te thelbi, duhet të mësojmë të zbërthejmë vetëdijen "shtresë pas shtrese", por duket se edhe psikiatri më i talentuar ende nuk mund ta bëjë këtë, kështu që ne mund të ndërtojmë vetëm versione: ose ky është një lloj i veçantë kontakti, ose të huaj. këtu përfshihen shpirtrat apo diçka tjetër.

Por ajo që është veçanërisht interesante janë dallimet që vërehen shpesh në aftësitë (njohuritë, aftësitë, aftësitë) e individëve që bashkëjetojnë në të njëjtin trup: njëri nga mjelësit mendorë mund të rezultojë të jetë shumë i talentuar në një fushë ku tjetri thjesht e bën këtë. nuk di dhe nuk kupton asgjë. Një analogji me një kompjuter në mënyrë të pashmangshme vjen në mendje: e njëjta "kuti" përmban disa programe të pavarura, dhe ju mund t'i përdorni ose ndryshoni secilin prej tyre pa ndikuar tek të tjerët. Po kështu, brenda një personi ka disa individë, secili prej të cilëve zhvillohet sipas programit të tij të veçantë.

Gjatë 80 viteve të fundit, janë përshkruar më shumë se 150 raste të personalitetit të përçarë, dhe çdo herë lindnin mosmarrëveshje për këtë çështje midis psikologëve dhe psikiatërve nga njëra anë dhe të ashtuquajturve spiritualistë nga ana tjetër.

Spiritualistë të llojeve të ndryshme në raste të tilla priren të flasin për hyrjen në trupin e shpirtit (ose shpirtrave) të dikujt tjetër ose për zotërimin, për më tepër, në epoka të ndryshme dhe midis popujve të ndryshëm kishte një sërë metodash dhe ritualesh për dëbimin e demonëve, heqja qafe e zotërimit etj., ndonjëherë mjaft e ashpër e madje edhe mizore. Nëse demoni, djalli ose shpirti i ndyrë nuk donte të largohej, personi mund të vritej.

Mjekët besojnë se personaliteti i ndarë është një sëmundje mendore në të cilën, nën ndikimin e shokut emocional ose arsyeve të tjera, tërësia harmonike e Vetvetes së njeriut thyhet, si një strukturë kristalore, në fragmente të veçanta, dhe linja e gabimit kalon nëpër më të rrezikuarit. pjesë të psikikës. Një zonë e tillë e pambrojtur mund të jenë, për shembull, ambicjet e paplotësuara, dëshirat e shtypura prej kohësh, etj.

Dhe më pas, një person i zakonshëm, në të cilin tipare të tilla si optimizmi dhe pesimizmi, bujaria dhe egoizmi, dashuria për natyrën dhe nevoja për rehati bashkëjetonin në mënyrë paqësore, papritmas shndërrohet në një konglomerat të disa komponentëve të veçantë të tij, secila prej të cilave është e pavarur nga antagonist.

Është gjithashtu kureshtare që personaliteti i dytë (ose i tretë, etj.) mund të fshihet brenda I-së njerëzore për një kohë mjaft të gjatë dhe të mos shfaqet në asnjë mënyrë, domethënë të mbetet, si të thuash, në një gjendje latente. Zbulohet krejtësisht papritur - në rast të një grupi të veçantë rrethanash, stresi, tronditje nervore, etj.

Sido që të jetë, rezulton se disa personalitete të ndryshme mund të kenë jo vetëm të njëjtin grup ADN-je, por edhe të njëjtin trup! Pse karakteristikat e tyre morale, aftësitë, simpatitë, etj. janë kaq të ndryshme? A do të thotë kjo se disa shpirtra të ndryshëm bashkëjetojnë brenda një trupi? Ku është, pra, vendbanimi i tyre?

Çfarë duhet të bëjmë me eksperimentin e ndërlikuar të kryer në vitin 1949 nga Dr. Robert True? Duke përdorur hipnozën, ai i bëri vullnetarët të rijetonin Krishtlindjet dhe ditëlindjet e tyre kur ishin 10, 7 dhe 4 vjeç. Ai pyeti secilin prej pjesëmarrësve në eksperiment se çfarë dite të javës ishte kjo festë dhe ditëlindjet e tyre. Pa hipnozë, probabiliteti i përgjigjeve të sakta do të ishte një përgjigje në shtatë. Çuditërisht, njerëzit e hipnotizuar dhanë 82% përgjigje të sakta. Studiues të tjerë nuk kanë qenë në gjendje të përsërisin rezultatet e eksperimentit të True. Kur Dr. Martin Orne e pyeti Dr. True pse ishte kështu, ai u përgjigj se Science, revista në të cilën u botua artikulli i tij, kishte "redaktuar", domethënë shkurtoi pyetjen kryesore dhe u bë: "Çfarë dite është ?”» Por në fakt, Dr. True u bëri pjesëmarrësve të eksperimentit një pyetje në formën e mëposhtme: “A është e hënë? Është e martë? etj., derisa subjektet e ndaluan me fjalën "Po". Kur Ornn e pyeti Trunë nëse ai vetë e dinte ditën e saktë të javës duke bërë pyetje, Tru u përgjigj se ai e dinte, por nuk e kuptonte pse Ornn po bënte një pyetje të tillë.

A e kuptoni tani pse Robert True ishte i suksesshëm në eksperimentin e tij? “Eksperimenti i tij është një konfirmim i mrekullueshëm se si një hipnotizues mund të ndikojë në kujtesën e njerëzve pa e vënë re (dhe në përgjithësi se si eksperimentuesit mund të sugjerojnë qëllimet e tyre). Nëse marrim parasysh gatishmërinë me të cilën subjekti i hipnotizuar dëshiron të bëjë gjithçka që kërkohet prej tij, shkruan Orne, atëherë duhet vetëm të ndryshohet paksa forma e pyetjes (pyetni: "A është ky mjedisi?") për subjekti që do të përgjigjet: "Po".

Më në fund, goditja shkatërruese për eksperimentin e Dr. True ishte një pyetje e thjeshtë që Martin Orne u bëri 10 fëmijëve të moshës 4 vjeç: "Çfarë dite është sot?" Ai u habit shumë kur asnjë nga fëmijët nuk iu përgjigj kësaj pyetjeje. Rezulton se fëmijët katërvjeçarë nuk i dinë ditët e javës, dhe nëse kjo është e vërtetë, atëherë mund të konkludojmë se pjesëmarrësit e rritur në eksperimentin e Robert True po jepnin informacione që nuk duhej t'i dinin kur ishin 4 vjeç. vjeç.

Teknikat e relaksimit: parandalimi i shëndetit

Në fund të seksionit mbi përdorimin e hipnozës në mjekësi, do të doja të ndalem në teknikat e relaksimit, të cilat do të bëhen një mjet i rëndësishëm për parandalimin e shumicës së çrregullimeve të përshkruara më sipër.

Problemet në familje dhe në punë shpesh krijojnë kushte të vështira, ndonjëherë të padurueshme. Në të njëjtën kohë, cilësia e jetës bie ndjeshëm. Shumë prej nesh fillojnë të relaksohen dhe të ndriçojnë jetën tonë me cigare, alkool dhe drogë. Ky është një shembull tipik kur mungesa e transeve natyrore, me ndihmën e të cilave psikika duhet të shkarkohet dhe restaurohet rregullisht, çon në një "etje" për ato artificiale. Nuk është sekret që substancat psikotrope gjithashtu shkaktojnë një efekt relaksues dhe të lartë, por të gjithë e dinë se cilat mund të jenë pasojat.

Mungesa e ekstazës natyrale mund të kompensohet në mënyrë efektive dhe pa pasoja negative me ndihmën e psikoteknikës speciale të përdorur nga psikologët dhe psikoterapistët. Këto janë meditimi, trajnimi autogjen, vetë-hipnoza, joga, qigong, tai chi dhe shumë të tjera, me ndihmën e të cilave ju mund, pasi të keni zotëruar vetë-rregullimin, të lehtësoni në mënyrë të pavarur stresin psiko-emocional.

Nëse emri i një teknike ka një rrënjë psiko, do të thotë se me ndihmën e saj krijohen kushte specifike për komunikimin midis ndërgjegjes dhe nënndërgjegjes, shpirtit dhe trupit. Ekzistojnë trajnime të ndryshme psikologjike që përdorin teknika të veçanta të ekstazës, me ndihmën e të cilave mund të plotësoni shpejt dhe në mënyrë efektive deficitin e transit.

Mos harroni se trance jo vetëm që ka një efekt pozitiv në pothuajse të gjitha funksionet dhe sistemet e trupit, por gjithashtu krijon akses të ri në një burim që mund ta përdorni në jetë.

Ushtrimi: Thithja e pasigurisë(zgjat 25 minuta).

Milton Erickson kishte një bindje të thellë se pavetëdija mund ta ndihmonte një person të kapërcejë vështirësitë. Por si mund të ndihmojë saktësisht? Është e panjohur, dhe Milton Erickson e përqafoi plotësisht të panjohurën. Pa pushim, përgjigjja e tij për këtë pyetje ishte: "Unë me të vërtetë nuk e di se si do të ndodhë, por jam shumë kurioz të di për të."

Kurioziteti dhe një interes i vërtetë në procesin e shfaqur të ndryshimit dhe zgjidhjes së problemeve lejojnë terapistin të qëndrojë i hapur ndaj botës së klientit. Ndërsa besimi dhe siguria rriten dhe kurioziteti ulet, ka një tendencë për ta perceptuar klientin si një objekt dhe jo një person në të drejtat e tij, për ta manipuluar, për ta depersonalizuar.

Ky ushtrim pasqyron këto ide nga Erickson. Kjo ju lejon të lidheni me ndjenjën e pasigurisë që njerëzit përjetojnë përpara se të kalojnë në ekstazë.

Formula: X, ose X, ose X, ose X, por Y

X– deklarata për veprimet që klienti mund të fillojë, ndalojë, vazhdojë ose ndryshojë.

Y- një deklaratë specifike për veprimin e dëshiruar.

1. Një deklaratë e paqartë për disa veprime të klientit.

2. Një deklaratë e paqartë për një veprim tjetër të klientit.

3. Deklaratë e paqartë për veprimin e tretë të klientit.

4. Deklaratë e paqartë për veprimin e katërt të klientit.

5. Një deklaratë specifike për veprimin e dëshiruar të klientit.

Shembull:

1) Nuk e di nëse do të vazhdoni të shikoni dyshemenë,

2) ose më shikon mua,

3) ose ndoshta ndryshoni pozicionin tuaj në një pozicion më të rehatshëm,

4) ose do të filloni të merrni frymë edhe më të relaksuar,

5) por unë e di që mendja juaj nënndërgjegjeshëm mund të fillojë të shkojë në një ekstazë dhe kjo është mirë për ju.

Udhëzimet : Përdorni këtë formulë për t'u bashkuar dhe mbajtur një klient për të:

1) nxitja e një ekstaze;

2) përjetimi i një situate nga e kaluara kur klienti veproi me sukses, duke u ndjerë i sigurt.

Teknika për përdorimin e tregimeve për të nxitur ekstazën(zgjat 60 minuta).

Në këtë ushtrim, ju mund të përdorni histori të thjeshta për të nxitur ekstazën, për ta thelluar atë, për të kujtuar përvoja të këndshme dhe për ta nxjerrë klientin nga ekstaza.

1. Pasqyrë e situatave në të cilat ekstaza ndodh natyrshëm. Partneri 1 (klienti) shqyrton një listë të situatave në të cilat gjendja e ekstazës ndodh natyrshëm dhe i tregon Partnerit 2 (hipnotizuesit) se cilat situata preferon për veten e tij.

2. Një histori për një gjendje ekstaze që ndodh natyrshëm. Partneri 2 fillon duke u fokusuar tek vetja për një kohë, më pas tek partneri, duke u lidhur me fiziologjinë dhe frymëmarrjen e tyre. Në këtë fazë, ju do të bashkoheni dhe do të udhëheqni pa thënë asnjë fjalë me zë të lartë. Kur mendoni se është krijuar një lidhje e fortë mes jush dhe klientit, filloni të tregoni një histori për mikun tuaj që ka pasur përvoja të tilla e të tilla ndërsa ndodhej në një situatë ku ndodhi natyrshëm një gjendje ekstazë. Partneri 1 "pretendohet të hyjë në ekstazë".

3. eksta e thelluar. Partneri 2 i kërkon partnerit 1 që t'i japë një sinjal (ngre gishtin) kur ai është në një vend ku mund të pranojë sugjerimin. Partneri 2 më pas fillon të tregojë një histori të thjeshtë rreth përvojës së një personi që zbret gjithnjë e më shumë shkallët, ose ecën nëpër një fletë mjegull, ose përmes një dere, duke u zhytur thellë e më thellë në ekstazë me çdo hap.

4. Kërkimi i kujtimeve të një situate të suksesshme. Kur Partneri 1 ngre gishtin, Partneri 2 bën sugjerimin e mëposhtëm: “Shikoni përvojat tuaja të kaluara dhe zgjidhni një situatë kur jeni ndjerë i sigurt dhe keni bërë një punë të shkëlqyer në diçka. Kur të gjeni një përvojë të tillë, ngrini sërish gishtin.” Partneri 2 më pas vazhdon, "Dhe për shkak se ju mund të mbani mend kaq shumë, ju gjithashtu mund të mbani mend ndjenjën tuaj të besimit në kompetencën dhe aftësinë tuaj." Ftojeni partnerin 1 t'i kushtojë vëmendje asaj që sheh rreth tij, duke qenë në atë situatë, çfarë tingujsh dëgjon. Lëreni ta ndjejë plotësisht këtë situatë.

5. Riorientim. Partneri 2 e nxjerr Partnerin 1 nga ekstaza duke folur për përvojat që personi përjeton çdo mëngjes kur zgjohet.

6. Feedback. Partneri 1 i tregon Partnerit 2 se çfarë ndihmoi dhe çfarë pengoi zhvillimin e gjendjes së ekstazës.

Një nga mendimtarët e mëdhenj ka thënë: "Dituria është njohja e një fakti". Transi është një gjë e vërtetë, e përcaktuar nga fiziologjia jonë, që ndikon në psikikën tonë. Ne duhet të ndërgjegjësohemi për kulturën tonë të ekstazës. Ky është hapi i parë drejt shëndetit dhe lumturisë. Në fund të fundit, për disa burra, të shkuarit në peshkim është me të vërtetë një kulturë ekstaze, dhe jo thjesht një arsye për të "shpërthyer flluskën". Për disa gra, thurja ose thurja me grep është po aq e rëndësishme sa meditimi për një jogi, pa marrë parasysh se askush nuk e përdor krijimin e saj.

Hipnologu- një specialist i cili, duke përdorur metodat e hipnozës, e çon një person në një ekstazë dhe, duke ndikuar në zonat e thella të nënndërgjegjes së tij, ndryshon sjelljen e pacientit dhe qëndrimet e tij mendore, gjë që i lejon këtij të fundit të shpëtojë nga probleme të ndryshme.

Gjatë një sesioni hipnozë, një specialist ndihmon për të hequr qafe depresionin, frikën dhe fobitë, stresin dhe sulmet e panikut, si dhe për të kapërcyer vetë-dyshimin. Pas vetëm disa seancave, një person ndjen përmirësime të konsiderueshme dhe bëhet pjesëmarrës në një jetë aktive.

Kur planifikoni të kërkoni ndihmë nga një hipnolog, zgjidhni një specialist me përvojë dhe të vendosur mirë. Atëherë mund t'i besoni plotësisht, sepse ky është çelësi i trajtimit të suksesshëm.

Si funksionon trajtimi?

Trajtimi i hipnozës, i përdorur nga hipnologët në Qendrën Paleon, mund të lehtësojë shumë çrregullime mendore dhe t'i japë një personi besim, shoqërueshmëri dhe një ndjenjë qetësie.

Specialistët tanë përdorin lloje të ndryshme të hipnozës, ndërsa bashkëpunojnë me nënndërgjegjen e njeriut. Kjo është e vetmja metodë efektive për të hequr qafe një sëmundje që ka natyrë psikosomatike.

Shumë sëmundje, në dukje që nuk lidhen drejtpërdrejt me psikiatrinë, kanë natyrë pikërisht psikosomatike. Të gjitha sëmundjet kardiake, si rregull, disa kohë pas terapisë intensive shkaktojnë depresion të thellë, të cilin i sëmuri nuk mund ta përballojë gjithmonë vetë.

Dhe ndonjëherë njerëzit thjesht kanë nevojë për ndihmë në ndërtimin e marrëdhënieve harmonike dhe për të fituar vetëbesim. Njerëzit gjithashtu përdorin hipnozë për të gjetur harmoninë dhe rehatinë e brendshme. Kjo është e rëndësishme jo vetëm për personin që ka kërkuar ndihmë, por edhe për të dashurit e tij, mirëkuptimin e ndërsjellë me ta dhe pranimin e vetvetes.

Kombinimi i ndihmës psikologjike dhe hipnozës jep një rezultat pozitiv dhe justifikon kohën e shpenzuar për trajtim.

Mos kërkoni arsye për të vonuar trajtimin, ju mund të ndihmoni veten tani!

Përdorimi i medikamenteve për të lehtësuar induksionin e hipnozës daton në fund të shekullit të 19-të. Chambard në 1881 përdori eterin ose kloroformin në doza të vogla për këtë qëllim. Hallauer, një obstetër nga Berlini, në vitin 1922 përshkroi një metodë të narkohipnozës, e cila konsiston në dhënien e disa pikave kloroform në fillim të induksionit. Ai erdhi në këtë metodë sepse kundërshtoi hipnozën e pastër, të cilën e konsideroi një ndërhyrje të papërshtatshme.

Në vitin 1928, kur hipnoza në formën e saj të pastër kishte qenë jashtë favorit për 30 vjet në Francë, Brotteaux propozoi kombinimin e efekteve hipnotike me futjen e një përzierjeje të skopolaminës dhe kloralozës, të quajtur skopokloralozë.

Në atë kohë, hipnoza ishte bërë objekt i një tabu sociale dhe mund të përdorej si në një formë të maskuar - vetëm në kombinim me medikamente. Brotteaux rekomandon dy metoda për këtë kombinim: 1) jepni pacientit medikamente dhe 1-2 orë pas kësaj, kur të bie në gjumë, bëni sugjerime direkte terapeutike ose të tjera; 2) jepni pacientit ilaçe dhe, pasi të bëhet i përgjumur, bëni një seancë hipnotike sipas të gjitha rregullave. Pas seancës, pacienti lihet të flejë për disa orë. Brotteaux thekson se rezultatet terapeutike ia atribuon këtyre sugjerimeve dhe jo vetëm veprimit të barnave. Sipas tij, 80% e efektit të një droge narkotike është për shkak të sugjerimit të vetëdijshëm ose të pavetëdijshëm të mjekut. Scopochloralose çon në një gjendje sugjestibiliteti, kjo është e qartë, por efekti i mëvonshëm në psikikë është rezultat i ndikimit të mjekut.

Baruk (1935, 1936) dhe studentët e tij, të cilët përdorën scopo-kloralose në të njëjtën mënyrë si Brotteaux, ndryshe nga ai, besuan (siç e kemi përmendur tashmë në Kapitullin 1) në efektin kimik të ilaçit të përshkruar dhe e përdorën atë për të intensifikuar manifestimet të histerisë. Brotteaux pohon se me teknikat e tij ka mundur të përdorë hipnozën në rastet kur metodat e tjera kanë dështuar. Por për çfarë po flasim këtu - hipnozë apo anestezi? E njëjta pyetje shtrohet edhe për subanestezinë e shkaktuar nga barbituratet gjatë të ashtuquajturës narkoanalizë. Çështja mbetet e diskutueshme. Horsley (1943) arriti të arrijë shfaqjen e dukurive hipnotike (katalepsi, halucinacione etj.) gjatë subanestezisë së induktuar nga pentotali. Supozohet se megjithëse gjendjet e hipnozës dhe anestezisë mbivendosen pjesërisht, atëherë në përgjithësi ato janë shumë të ndryshme.

Ne besojmë se ka një ndryshim domethënës midis analizës së drogës dhe hipnozës për sa i përket marrëdhënies psikoterapeutike. Narkoanaliza mund të shihet si një “ndërhyrje e armatosur”, ndërsa në procesin e hipnotizimit mjeku kryen funksionin e “shpërblimit”. Përveç kësaj, procesi regresiv gjatë anestezisë ndodh me forcë dhe në mënyrë të përafërt, ndërsa në hipnozë ndodh gradualisht dhe lejon mekanizmat mbrojtës të një personi të funksionojnë (në formën e përshtatjes ose rezistencës).

Kombinimi i hipnozës me administrimin e barbiturateve kryhet në mënyra të ndryshme. Disa autorë mbrojnë injektimin e pentotalit (në doza të vogla) të ndjekur nga përdorimi i teknikave të induksionit në fazën e gjumit, të tjerë përdorin doza më të mëdha dhe fillojnë induksionin vetëm në fazën e zgjimit. Në këtë mënyrë u bë i mundur hipnotizimi i pacientëve të pabindur, të cilët në seancën e radhës mundën të binin në ekstazë pa ndihmën e mjekimeve (60% në eksperimentet e Horslay). Disa mjekë nuk e fillojnë hipnozën gjatë anestezisë. Ato janë të kufizuara në sugjerime post-narkotike për të rritur ndjeshmërinë ndaj hipnozës në seancën e ardhshme.

Pacientëve që i rezistojnë induksionit mund t'u jepet një dozë e dobët e një pilule gjumi një orë para fillimit të seancës, pa çuar në subanestezi (për shembull, 30 mg Nembutal). Kjo dozë do të shkaktojë përgjumje të lehtë, e cila në disa raste mund të lehtësojë induksionin e hipnozës. Marrja e ilaçeve në vetvete luan një rol të madh. Kemi ndeshur subjekte primitive tek të cilët administrimi i placebo-s lehtësonte induksionin: në seancat e mëpasshme ata ranë në gjumë nën ndikimin e këtij ilaçi; nuk kishte nevojë të përdorej as sugjerim verbal (shih vëzhgimin 8)

Teknika speciale të hipnozës

Në praktikën terapeutike përdoren teknika të ndryshme të veçanta të hipnozës, të cilat i diskutuam në pjesën e parë të librit. Përdorimi i hipnoanalizës apo metodave edhe më komplekse kërkon trajnim të veçantë nga hipnotizuesi. Thellësia e kërkuar e ekstazës mund të ndryshojë. Nxitja e shoqërive të lira, nxitja e fantazive ose ëndrrave mund të kryhet në sfondin e një ekstaze të cekët.

Për të kryer teknika të tjera speciale, është e nevojshme një gjendje e ekstazës së thellë dhe, nëse është e mundur, një gjendje somnambulizmi. Ne do të shikojmë më tej në secilën nga këto teknika të veçanta të hipnozës.

Shoqatat e lira. Pacientit i thuhet se ai duhet të shprehë çdo ndjenjë të tij, çdo mendim që i vjen në mendje, edhe nëse i duken qesharake ose jo interesante. Mund të mos jetë në gjendje ta bëjë këtë në fillim, por do ta arrijë në të ardhmen përmes stërvitjes.

Sugjerim fantazish apo ëndrrash. Mund ta bindësh pacientin se është në teatër. Perdja është ulur. Kuriozë të di se çfarë po ndodh pas saj. Pacienti imagjinon se është një burrë që qëndron në skenën përballë perdes, fytyra e të cilit shpreh frikë ekstreme. Ai ndoshta e di se një skenë e tmerrshme po ndodh pas perdes. Pacienti do të pyesë veten pse ky person është kaq i frikësuar dhe më pas ai do të jetë i mbushur me frikën e tij. Një minutë më vonë, perdja do të ngrihet papritmas dhe pacienti do të shohë performancën që e frikësoi personin. Pastaj ai do të duhet të përshkruajë performancën.

Pas kësaj, pacienti inkurajohet të imagjinojë përsëri veten në teatër, por këtë herë për të parë dhe përshkruar një shfaqje të gëzueshme, gazmore. Këto fantazi ndihmojnë për të kuptuar konfliktet e pacientit. Më pas, mund të kërkoni të shihni një ëndërr për një temë të caktuar, duke prekur ankthet e tij ose problemet e konfliktit. Ai mund ta shohë këtë ëndërr gjatë seancës ose natën pas saj.

Letër automatike. Gjatë një ekstazi, pacientit i thuhet se ai do të jetë në gjendje të shkruajë pa e ditur se çfarë po bën dora e tij. Më pas i sugjerojnë që t'i jepet një laps në dorë, të cilin do ta vendosë në një fletë letre. Pas kësaj, pacientit i mësohet se dora e tij do të lëvizë dhe do të shkruajë në fletë sikur të ishte duke u lëvizur nga ndonjë forcë e jashtme.

Për shkak se ajo që shkruhet do të ketë probleme dhe do të jetë e koduar, pacienti duhet të trajnohet në interpretimin e letrës. Ata i sugjerojnë që, pa u zgjuar, të hapë sytë, të lexojë dhe të shpjegojë atë që ka shkruar. Bëhet gjithashtu një sugjerim posthipnotik që pacienti të jetë në gjendje të shkruajë automatikisht ndërsa është zgjuar. Ajo që ai shkruan në këtë gjendje, natyrisht, duhet të jetë objekt shpjegimi nën hipnozë.

Barber (1962) thekson ndryshimin midis ëndrrave të natës dhe atyre të induktuara në pacientët e hipnotizuar.

Vizatim hipnotik. Gjatë transit, pacientit i thuhet se mund të hapë sytë dhe të vizatojë çfarë të dojë për çdo temë. Më pas atij do t'i kërkohet të shpjegojë kuptimin e këtyre vizatimeve dhe, në bazë të tyre, të bëjë lidhje të lira.

Terapia e lojës. Pacientit, sytë e të cilit janë të hapur, i jepen një shumëllojshmëri lodrash dhe inkurajohen t'i përdorë ato sipas imagjinatës së tij. Ndonjëherë ai duhet të tregojë histori në të njëjtën kohë. Kjo teknikë mund të kombinohet me regresion (shih më poshtë).

Luajtja e imazheve. Pacientit i kërkohet të hapë sytë pa u zgjuar, më pas i tregohet një top kristali, një gotë ujë ose një pasqyrë. Atij i thuhet se duke parë nga afër një nga objektet e paraqitura, do të shohë një skenë, si në një teatër. Pacientit i jepet liri e plotë për të zgjedhur një skenë ose i kërkohet ta lidh atë me problemet që e shqetësojnë. Në këtë mënyrë, është e mundur të rigjallërohen përshtypjet e harruara në kujtesë dhe të rivendosen skena të lidhura me persona që kanë luajtur një rol të rëndësishëm në të kaluarën e pacientit.

Regresioni. Pacienti kthehet në vitet e tij të reja. Ekzistenca e regresionit mbetet një çështje debati. Disa autorë e konsiderojnë këtë regresion si të vërtetë, por shumica besojnë se të rriturit e hipnotizuar veprojnë sipas idesë së tyre për sjelljen e fëmijëve të moshës që u mësuan. Regresioni, duke bërë një "kthim në të kaluarën" në kujtimet e pacientit, krijoi një teknikë për ringjalljen e emocioneve të së shkuarës. Kjo është rëndësia historike e regresionit hipnotik, i cili e çoi Janet në zbulimin e një metode të quajtur më vonë katartike. Duke përdorur teknikën e regresionit me pacienten Mari dhe duke e nxitur atë të rijetojë ngjarjen e kaluar në bazë të sëmundjes së saj, Janet kreu një trajtim "kauzal". Xhenet u bazua në punën e Bourru dhe Buret siç u përmend më lart.

Ekzistenca e regresionit është e diskutueshme [Platonov K.I., 1933; Berber 1962; Hadfield, 1928; Reiff, 1959; Young, 1940], megjithatë, kjo teknikë përdoret gjerësisht. Për pacientët tek të cilët gjendja e somnambulizmit shfaqet shumë lehtë, mjafton të thuhet se janë filan e vjetër dhe e ndjekin këtë sugjerim. Por në përgjithësi është më mirë ta sillni pacientin në këtë gjendje gradualisht. Për shembull, Wolberg, duke i bërë një sugjerim një pacienti në një ekstazë të thellë, e formulon atë si më poshtë.

“Tani përqendrohuni plotësisht në atë që do t'ju them. Unë do t'ju bind se po ktheheni në të kaluarën tuaj. Do t'ju duket se jeni kthyer në periudhën që po ju rrënjos. Le të fillojmë me dje. Çfarë bëtë dje në mëngjes? Çfarë keni ngrënë për mëngjes? Ne dreke? Tani kthehemi në ditën e parë kur erdhe të më takosh. E shihni veten duke folur me mua? Çfarë ndjen? Pershkruaje. Çfarë kishe veshur? Tani dëgjoni me kujdes. Ne do të kthehemi në kohën kur keni qenë i vogël. Bëhesh më i vogël. Krahët dhe këmbët tuaja po bëhen më të vogla. Unë jam ai që ju njihni dhe doni. Ju jeni 10-12 vjeç. E shihni veten? Përshkruani atë që shihni. Tani bëhesh edhe më i vogël. Bëhesh shumë, shumë i vogël. Krahët dhe këmbët tuaja bëhen më të vogla; trupi juaj tkurret. Jeni kthyer në një kohë kur keni qenë shumë, shumë i vogël. Tani ju jeni një fëmijë i vogël. Ju ktheheni në kohën kur keni shkuar për herë të parë në shkollë. E shihni veten? Kush është mësuesi juaj? sa vjec jeni? Si quhen miqtë tuaj? Tani jeni edhe më i vogël. Ju jeni shumë më i vogël, shumë më i vogël. Nëna të mban në krahë. E shihni veten me nënën tuaj? Si është e veshur ajo? Çfarë thotë ajo?"

Erickson (1938, 1939) përshkruan dy teknika të tjera. Kur përdor njërën prej tyre, ai fillon ta lëvizë pacientin në kohë dhe hapësirë, në mënyrë që ta vendosë përsëri në periudhën aktuale të jetës së tij. Kur përdor një teknikë tjetër, ai prezanton amnezi sekuenciale për ta vendosur pacientin jashtë ditës, javës, muajit, vitit në të cilin ndodhet në të vërtetë, përpara se ta çojë në periudhën e mëparshme.

Induksioni i konfliktit eksperimental. Pacientit i thuhet se gjatë gjumit do t'i kujtohet një ngjarje e harruar që i ka ndodhur dikur. Ata shtojnë se do të rijetojë sërish ndjesitë që ka përjetuar në momentin e kësaj ngjarjeje. Më pas sugjerohet një situatë fiktive, duke i thënë pacientit se pas zgjimit të tij, kjo situatë do të përcaktojë (në mënyrë të pandërgjegjshme për të) sjelljen dhe të folurit e tij. Reagimi i pacientit ndaj një situate fiktive të sugjeruar në këtë mënyrë mund të sigurojë një material interesant në lidhje me natyrën e konflikteve të tij, i cili do të ndihmojë në zgjedhjen e taktikave terapeutike. Ju mund të kombinoni teknikën eksperimentale të induksionit të konfliktit me teknikën e ëndrrave hipnotike.

Duke përdorur metodat dhe teknikat e hipnozës të përshkruara këtu, mund të merrni të dhëna interesante eksperimentale. Për sa i përket vlerës së tyre terapeutike, në këtë drejtim ato ende nuk janë bërë objekt i studimit të saktë metodologjik. Brenman dhe Gill shkruan në vitin 1947 se efektiviteti i këtyre teknikave varet kryesisht nga sa shkathtësi janë kryer ato. Sipas autorëve, teknika e kryerjes së tyre përcaktohet pothuajse tërësisht nga intuita e terapistit. Zotërimi i teknikave speciale është i vështirë për t'u mësuar, ato janë dukuri pothuajse unike që nuk lidhen me psikopatologjinë e kodifikuar dhe janë më afër artit sesa shkencës. Sa më sipër vlen në një shkallë ose në një tjetër për të gjitha metodat e psikoterapisë, por është më e vërteta në lidhje me teknikat speciale të hipnoterapisë.

Në vitin 1959, pas 12 vitesh kërkime, të njëjtët autorë deklaruan se “dukuritë që lindin nga përdorimi i këtyre teknikave të veçanta, pavarësisht nga rëndësia e tyre për disa probleme terapeutike, janë një nga burimet më të pasura për studimin e formave të veçanta, ekstreme të procesi regresiv”.

Jeta e njeriut në botën moderne është e mbushur me stres dhe probleme. Jo të gjithë janë në gjendje t'i përballojnë ato vetë. Për të ndihmuar një person të kapërcejë situata të vështira, janë shfaqur specialistë të tillë si psikoterapist, psikolog dhe hipnolog. Këto specializime janë të lidhura, por secili përdor një qasje të ndryshme për të kapërcyer problemet.

Një hipnolog është një psikolog ose psikoterapist që përdor hipnozën si metodën kryesore të trajtimit. Një hipnolog duhet të ketë një edukim psikologjik ose mjekësor. Duke përdorur seancat e hipnozës, një hipnolog i ndihmon njerëzit të përballen me problemet e mëposhtme:

• lufta kundër zakoneve të këqija - pirja e duhanit, alkoolizmi, varësia nga kumari;
• duke hequr qafe fobitë dhe frikën;
• lehtësimin e stresit;
• zgjidhje ;
• trajtimi i depresionit, apatisë;
• vendosja e kontrollit mbi jetën e dikujt;
• mbipesha, dobësi e tepërt;
• dhe të tjerët.

Një psikolog-hipnolog ndihmon në zgjidhjen e problemeve të brendshme personale. Trajton sëmundje të rënda mendore. Falë teknikave hipnotike, ndërgjegjja dhe sjellja e një personi ndryshon gradualisht. Trajtimi me hipnoterapinë është absolutisht i sigurt. Hipnologët studiojnë dhe praktikojnë për shumë vite përpara se të punojnë me njerëzit.

Gjatë një sesioni hipnozë, hipnologu përdor teknika të ndryshme për të aktivizuar nënndërgjegjen. Ai e vendos një person në një gjendje ekstazë, e cila hap akses në burimet e brendshme. Hipnoza ndihmon për të gjetur dhe zgjidhur shkakun e problemit. Ai gjithashtu ka aftësinë të rregullojë veprimet dhe mënyrën e të menduarit në mënyrë që të ndryshojë perceptimin e tij të thellë.

Trajtimi i sëmundjeve mendore

Hipnoterapia mund të përdoret për të trajtuar sëmundjet mendore. Një hipnoterapist mund t'ju ndihmojë të përballeni me varësitë, fobitë dhe depresionin. Neurozat shpesh trajtohen në kombinim me psikoterapi dhe korrigjim medikamentoz. Seancat e hipnozës ndihmojnë në kurimin e çrregullimeve akute kompulsive, bulimisë, anoreksisë dhe zakoneve të këqija që ndërhyjnë në jetë.

Por ekziston një kusht i rëndësishëm që trajtimi i hipnozës të jetë i suksesshëm. Vetë një person duhet të dëshirojë të heqë qafe problemin e tij duke ndryshuar jetën e tij. Dëshira nga jashtë nuk mjafton. Nëse ai nuk është gati t'u thotë lamtumirë zakoneve të këqija, asnjë specialist nuk do ta ndihmojë. Në fund të fundit, një psikolog-hipnolog ndihmon vetëm në zgjidhjen e problemit. Klienti duhet të ndërmarrë hapa për të ndryshuar veten në mënyrë të pavarur.

Për të zbuluar se sa kushton hipnoza, duhet të dini shumë faktorë - qytetin, kategorinë e hipnologut, ashpërsinë e problemit, etj. Mesatarisht, ky çmim është i barabartë me një seancë psikoterapie. Për të trajtuar ndonjë sëmundje ose problem, do t'ju duhet një kurs terapie. Asnjë specialist nuk mund t'ju ndihmojë të përballoni në një seancë. Në fund të fundit, së pari duhet të kuptoni shkakun e problemit, ashpërsinë e tij dhe më pas të filloni trajtimin.

Çfarë është hipnoza në internet

Seancat e hipnoterapisë zhvillohen në heshtje të rreptë, në një mjedis të qetë. Zyra e specialistit është e izoluar nga zhurma në mënyrë që të mos dëgjohet si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Shumë specialistë të hipnozës kryejnë konsultime në internet. Heshtja kërkohet edhe për konsultimet online. As hipnoterapisti dhe as klienti nuk duhet të shpërqendrohen nga zhurma. Prandaj, duhet të koordinoni seancën në mënyrë që askush të mos ndërhyjë.

Një seancë hipnoterapie zgjat nga një deri në dy orë. Me ndihmën e një hipnologu do të arrini një gjendje të qetë dhe të relaksuar. Përqendrohuni në gjërat që kanë rëndësi për ju. Prandaj, është e rëndësishme që seanca të zhvillohet pa asnjë ndërhyrje. Shkaqet e shumë sëmundjeve dhe problemeve psikologjike gjenden thellë në nënvetëdijen tonë. Hipnoza ju ndihmon të abstraktoheni nga realiteti dhe të gërmoni më thellë në veten tuaj për të kuptuar motivet e vërteta të sjelljes suaj. Falë seancave të hipnozës, mund të identifikoni lehtësisht shkakun ose ngjarjen që shkaktoi një problem të veçantë.

Seancat e hipnozës dhe hipnoterapisë

Ekzistojnë disa variacione të teknikave të hipnoterapisë. Hipnoza klasike përfshin një lloj dialogu midis mjekut dhe klientit. Hipnoza Eriksoniane karakterizohet nga përpunimi dhe analiza e kujtimeve për të zgjidhur një situatë problemore. Hipnoza e regresionit është një teknikë me të cilën klienti është në gjendje të kujtojë jetën e tij të kaluar. Ata do të ndihmojnë për t'iu përgjigjur disa pyetjeve në lidhje me të tashmen e tij. Disa skeptikë dyshojnë në efektivitetin e metodës regresive. Por ka shumë vlerësime pozitive për ndikimin e saj.

Mesatarisht, çmimi i hipnozës së regresionit është pak më i shtrenjtë se praktika tradicionale, sepse kjo metodë është më komplekse. Për të zgjidhur një problem psikologjik ose për të mësuar metodën e regresionit, mund të kontaktoni një psikolog-hipnolog Nikita Valerievich Baturin. Për shumë vite ai ka ndihmuar me sukses njerëzit në zgjidhjen e situatave të ndryshme dhe u mëson hipnozë atyre që dëshirojnë ta bëjnë këtë. Ju mund të zotëroni në mënyrë të pavarur teknikat e vetë-hipnozës në mënyrë që të përballoni vetë problemet në të ardhmen.

Gjatë një seance hipnoterapie, një person shpëton nga emocionet e akumuluara negative. Presionet emocionale, pakënaqësia, ndjenja e fajit, zemërimi ndërhyjnë në rrjedhën normale të jetës. Hipnologu fjalë për fjalë nxjerr nga një person të gjitha emocionet që ai ka bllokuar. Pas pastrimit, vendoset një gjendje paqeje. Një punë e tillë me një specialist ndihmon për të hequr qafe sëmundje dhe gjendje të ndryshme. Një person fillon të besojë në vetvete, ta dojë veten, mëson të jetojë një jetë të lumtur dhe të qetë.

Pse të kontaktoni një psikolog-hipnolog?

Njerëzit shpesh kanë turp t'u drejtohen psikologëve, pasi nuk është e lehtë të pranojnë pafuqinë e tyre. Në fund të fundit, kjo do të thotë se ata nuk janë në gjendje të përballojnë problemet. Por kur na dhemb trupi, nuk hezitojmë të shkojmë te mjeku. Edhe këtu duhet të lini mënjanë sikletin. Me ndihmën e një psikologu, hipnozë dhe vendosmërinë tuaj, ju mund t'i zgjidhni problemet shumë më shpejt.

Nuk duhet të prisni që disa seanca do të eliminojnë plotësisht problemet tuaja. Kontaktimi me një hipnoterapist është vetëm hapi fillestar për një jetë të lumtur. Më pas duhet të punojmë vetë. Falë saj do të gjeni paqe dhe lumturi.

Hipnoza në psikoterapi përdoret për të trajtuar gjendje të ndryshme neurotike. Është përdorur me sukses në kohët e lashta. Magjistarët ose shëruesit e vendosin një person në një gjendje të veçantë, gjatë së cilës ata identifikonin frikën dhe problemet e tij. Në botën moderne, rishikimet e trajtimit të fobive me hipnozë thonë në mënyrë elokuente se kjo procedurë është e kërkuar dhe efektive.

Hipnoza është e kërkuar në psikoterapinë moderne

Deri më tani, shkenca nuk mund të përgjigjet me siguri se çfarë qëndron në themel të efektit hipnotik.. Në shekullin e 18-të, mjeku gjerman Mesmer krijoi një traktat "Teoria e magnetizmit të kafshëve", ku ai përshkroi efektin e hipnozës në gjendjen e pacientit. Rreth kësaj kohe, filloi një studim i hollësishëm i fenomenit.

Disa vite më vonë, dy shkolla të hipnozës filluan të funksionojnë në Francë. I pari i dha përkufizimin e mëposhtëm: hipnoza është një ndikim në psikikë, i cili bazohet në sugjerim dhe imagjinatë. Përfaqësuesit e shkollës së dytë argumentuan se pacienti ndikohet kryesisht nga zëri, drita dhe nxehtësia.Një nga neurologët më të famshëm francezë, Charcot, arriti në përfundimin se hipnoza nuk është gjë tjetër veçse një neurozë histerike e shkaktuar artificialisht.

Shkencëtarët rusë Danilevsky dhe Pavlov gjithashtu bënë shumë për të studiuar ndikimin e hipnozës në trupin e njeriut. Ata vërtetuan se kafshët, të cilat dihet se nuk kanë imagjinatë, janë gjithashtu të ndjeshme ndaj fenomenit. Kjo do të thotë se teoritë e shkollës së parë franceze ishin të gabuara.

Si funksionon hipnoza në psikoterapi?

Gjatë gjumit, hemisferat e trurit të njeriut janë subjekt i frenimit. Gjatë hipnozës, pjesët e saj individuale vazhdojnë të punojnë. Ata vijnë në kontakt me hipnotizuesin dhe "i tregojnë" atij për sëmundjet psikologjike të pacientit.

Gjatë gjumit hipnotik, pjesë të caktuara të trurit punojnë në mënyrë aktive

Terapisti përdor hipnoterapinë për:

• hiqni ankthin, lodhjen kronike;
• analizoni shkakun e stresit dhe gjeni një rrugëdalje prej tij;
• normalizimi i gjumit;
• përmirësimi i gjendjes së përgjithshme mendore;
• rivendosni funksionalitetin.

Procesi i kalimit në ekstazë për trajtimin e të gjitha sëmundjeve është i njëjtë: pacienti e fikson shikimin e tij në një objekt specifik. Hipnotizuesi fillon të flasë fjalë dhe fraza të zgjedhura posaçërisht me një zë të qetë monoton. Ndonjëherë luan muzikë pa vëmendje. Pacienti bie në ekstazë - specialisti fillon të punojë me psikikën e tij, duke ndihmuar në përpunimin e informacionit që shkakton trauma mendore te personi. Është e rëndësishme të gjesh një rrugëdalje nga stresi, të optimizosh funksionimin e të gjitha organeve të brendshme që synojnë luftimin e sëmundjes.

Ne propozojmë të shqyrtojmë sëmundjet mendore më të njohura dhe trajtimin e tyre duke përdorur hipnozë.

Hipnozë për VSD

VSD është dystonia vegjetative-vaskulare, diagnoza më e zakonshme në neurologji. Nuk është as një sëmundje si e tillë. Ky është një kompleks simptomash që shoqërohen me përçarje të sistemit nervor qendror të njeriut.Shkaku kryesor i sëmundjes është stresi i rëndë dhe i zgjatur.

Simptomat fizike të VSD:

1. Djersitje e shtuar.
2. Kërcimet e papritura të presionit të gjakut, frymëmarrjes dhe pulsit.
3. Nauze dhe të vjella të papritura.
4. Marramendje, dobësi e përgjithshme.

Simptomat mendore të VSD:

1. Pagjumësia.
2. Ndjenja e vazhdueshme e frikës, sulmet e panikut.
3. Shpërthime të pakontrolluara emocionesh.
4. Mungesa e oreksit.
5. Mendime të shpeshta për sëmundjen, vdekjen.

Hipnoza ndihmon për të hequr qafe shenjat fizike të VSD

Më shpesh njerëzit vuajnë nga problemi:

• personat e moshës kalimtare, gratë gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji;
• abuzuesit e alkoolit dhe nikotinës;
• atletët me stres të rëndë fizik dhe emocional;
• njerëzit pas aksidenteve të rënda, aksidenteve, etj. Ata që kanë përjetuar stres të rëndë.

Si funksionon hipnoza për VSD? Hipnotizuesi i bën pacientit një sugjerim që stabilizon mirëqenien e përgjithshme dhe lehtëson, para së gjithash, shenjat fizike të VSD. Gjatë disa seancave, kryhet punë për të lehtësuar stresin emocional dhe për të parandaluar një përsëritje të sëmundjes në të ardhmen. Trajtimi i VSD me hipnozë është më efektiv me një qasje të integruar. Me fjalë të tjera, përveç kësaj procedure, është e nevojshme të aplikohen edhe të tjera: marrja e medikamenteve, biseda me një psikoterapist, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm etj.

Hipnozë për neuroza

Neuroza është një ndryshim akut por i kthyeshëm në psikikë. Një person kapërcehet nga neurasthenia - një çrregullim i fortë i bazuar në mospërputhjen midis vlerave të jetës dhe shoqërisë. Pacienti është i vetëdijshëm për botën reale ashtu siç është, por nuk e sheh veten në të. Hipnoza tradicionale direktive, si dhe hipnoza më e re Eriksoniane, përdoren me sukses për trajtimin e kësaj sëmundjeje.

Shenjat e neurozës:

1. Lodhje kronike, performancë minimale.
2. Ndryshime të theksuara të humorit.
3. Pagjumësia.
4. Dhimbje në zemër, dhimbje koke.
5. Një rënie e mprehtë e oreksit.
6. Ndjenja e vazhdueshme e ankthit, paniku i pakontrolluar.

Forma klasike e hipnozës është shumë e popullarizuar për trajtimin e sëmundjeve. Procesi në vetvete mund të ndahet në disa faza:

• diagnoza e sëmundjes, konsulta paraprake, hartimi i një plani trajtimi nga mjeku;
• duke e futur drejtpërdrejt pacientin në ekstazë dhe duke punuar me psikikën e tij;
• përdorimi i teknikave që synojnë parandalimin e zhvillimit të mëtejshëm të gjendjeve neurotike.

Hipnoza është një ilaç efektiv për neurozat

Hipnotizuesi gjen një "pikë kontakti" me psikikën e pacientit dhe jep informacion nëpërmjet saj. Në jetën e zakonshme, një person e percepton atë si një udhëzues për veprim ose besimet e tij.

Hipnoza për neurozë nuk i fshin pozicionet e jetës. Ai ndryshon qasjen ndaj perceptimit të botës, i jep çdo ngjarje një kuptim të ndryshëm.

Fobitë dhe hipnoza

Çdo person përjeton frikë nga dikush ose diçka. Por kur frika pushon së shndërruari në sulme paniku, tashmë mund të flasim për praninë e fobive.

Si rregull, pacienti kupton se ai ka një frikë të tepruar nga ndonjë fenomen, objekt ose kafshë. Ai bën gjithçka që është e mundur për të shmangur takimin me një objekt të padëshiruar: ai ecën në distanca të konsiderueshme, ndalon stilin e tij të zakonshëm të jetesës, heq dorë nga aktiviteti i tij i preferuar, etj. Ballafaqimi me një fobi mund të jetë shumë stresues dhe ka një ndikim të rëndësishëm në jetën e përditshme.

Fobitë më të zakonshme:

1. Cynophobia - frika nga qentë.
2. Arachnophobia është frika nga merimangat.
3. Akrofobia - frika nga lartësitë.
4. Hidrofobia - frika nga uji.
5. Klaustrofobia është frika nga hapësirat e mbyllura.

Ka disa qindra fobi, por jo të gjitha kërkojnë ndërhyrje mjekësore. E gjitha varet nga shkalla e zhvillimit të frikës dhe se sa me sukses trupi e përballon vetë stresin. Në internet ka shumë komente për trajtimin e fobive me hipnozë, ka video tematike, madje edhe filma të tërë. Duke i parë ato, mund të kuptoni përafërsisht se si funksionon sugjerimi në psikikën njerëzore.

Hipnozë për OCD

OCD do të thotë çrregullim obsesiv-kompulsiv. Ky është një përçarje e sistemit nervor qendror, gjatë të cilit një person kapërcehet nga obsesionet ose detyrimet për të vepruar. Dështimi për ta bërë këtë i shkakton pacientit një frikë të madhe. Këto mendime ose veprime marrin formën e një rituali dhe nuk sjellin përfitim praktik për një person. Ata marrin nga 15 minuta deri në 15 orë për të përfunduar çdo ditë. Pacienti, si rregull, pranon se sjellja e tij nuk ka kuptim. Por edhe vetë mendimi që sot nuk do të falem saktësisht 2 orë në drekë, për shembull, shkakton ankth, irritim dhe pakëson oreksin dhe performancën.

Njerëzit që kanë OCD përjetojnë siklet dhe turp të fortë. Është e vështirë për ta të bëjnë një jetë normale, të komunikojnë me miqtë dhe të vizitojnë vende publike. Ata shpesh tërhiqen në vetvete, duke u përpjekur të fshehin sëmundjen e tyre nga të tjerët.

OCD shpesh trajtohet me hipnozë.

Trajtimi i OCD me hipnozë është një metodë popullore dhe efektive. Një specialist kompetent do të jetë në gjendje të shpëtojë pacientin nga problemi edhe me një lëvizje. Gjëja kryesore është të kërkoni ndihmë në kohë në mënyrë që OCD të mos zhvillohet në një sëmundje më komplekse, për shembull, neurozë.

Çdo hipnozë ka një efekt shumë të fortë në psikikë. Vetëm një hipnotizues i përgjegjshëm dhe inteligjent duhet të zhvillojë seancat, përndryshe pasojat mund të jenë shumë të tmerrshme, duke përfshirë edhe tentativat për vetëvrasje nga pacienti. A është e nevojshme të flitet se sa mashtrues i njeh historia të cilët, duke zotëruar teknikën e hipnozës, mashtruan paratë dhe pronën e njerëzve? Duhet gjithashtu të mbahet mend se teknika është efektive me një qasje të integruar. Përveç hipnozës, është e nevojshme të kryhen një sërë procedurash të tjera për të stabilizuar psikikën. Vetëm puna e tyre e përbashkët do të japë një rezultat të mirë.