Палац пам'яті: опис методики для запам'ятовування. Мнемотехніка «палац пам'яті» – навчитеся відтворювати інформацію як генії Що являє собою Палац пам'яті

Олександр Лурія – радянський психолог, колега та друг Лева Виготського – у своїй «Маленькій книжці про велику пам'ять» розповів історію про таємничого громадянина Ш. Одного разу цей Ш., молодий газетний репортер, прийшов до лабораторії зі скаргами на... феноменальну пам'ять. Він миттєво запам'ятовував дати, числа, місця, імена – будь-які факти. Дослідження показали, що пам'яті Ш. був не лише кордонів, а й «терміну придатності»: інформацію, засвоєну одного разу, міг відтворити через десятиліття. Зображення в пам'яті «носило безпосередній характер, і його механізми зводилися до того, що Ш. або продовжував бачити ряди слів або цифр, що пред'являються йому, або перетворював диктовані йому слова або цифри в зорові образи».

Джошуа Фоєр. У 2005 році він як журналіст висвітлював американський чемпіонат із запам'ятовування, де захопився здатністю учасників за невеликий проміжок часу запам'ятати порядок карток у добре перетасованій колоді. Лише через рік Фоєр примудрився стати переможцем такого чемпіонату, а історію своєї підготовки до змагань він згодом виклав у книзі «Ейнштейн гуляє по Місяцю. Наука та мистецтво запам'ятовування». Пояснюючи, як працює наша пам'ять і як змінювалися підходи до її вивчення, Фоєр не лише дає цінні вказівки, пов'язані з так званою гігієною мозку, а й розповідає про конкретні методики, що дозволяють запам'ятовувати більше та краще.

Деякі вчені, які займаються когнітивними дослідженнями, стверджують: людина ніколи нічого не забуває. Все одного разу побачене, відчуте або почуте до кінця життя зберігається у певних відсіках мозку. Іншими словами, проблема забудькуватих людей не в поганій пам'яті, а в поганих навичках відтворення інформації. Отже, вчитися треба не запам'ятовувати факти, а вивужувати їх із пам'яті. Хороша новина: розвинути здатність згадувати можна. Нехай і певних межах.

Лідери чемпіонату світу із запам'ятовування (World Memory Championships), що регулярно проводиться аж із 1991 року, демонструють феноменальні результати. Учасники запам'ятовують величезну кількість дат, осіб, чисел, віршованих рядків, шокуючи публіку наступним точним відтворенням. У своєму інтерв'ю Джошуа Фоєр- чемпіон США із запам'ятовування - запевняє: в жодного з учасників немає надздібностей, а блискучі результати - наслідок тренувань, добитися цього може людина з найбільшою пам'яттю.

Мнемонічна техніка «палац пам'яті», про яку йтиметься, з'явилася ще 2 500 років тому у Стародавній Греції. Цю ж методику неусвідомлено використав таємничий громадянин Ш. (до речі, його справжнє ім'я – Соломон Шерешевський) та усвідомлено – нинішні учасники чемпіонатів із запам'ятовування.

Легенда про появу цієї методики могла б стати сюжетом для фільму Хічкока. Давньогрецького поета Сімоніда покликали почитати вірші на великому святі. Закінчивши виступ, поет вийшов на вулицю, а через кілька хвилин звід будівлі, де проходили урочистості, впав. Усі, хто був усередині, загинув. Жертви були так понівечені, що родичі не могли впізнати тіла та належним чином поховати померлих. Єдиним, хто вижив, виявився Симонід, з яким, поки він спостерігав за вбитими горем людьми, трапилося справжнє диво. Поступово в його пам'яті виникла панорама залу бенкету до руйнування. Поет став брати родичів за руки та відводити до тіла загиблих. Проаналізувавши пізніше те, як виявлялася у пам'яті «картинка», Симонід описав першу мнемонічну техніку. Щоправда, є альтернативна легенда, у якій авторство методики приписується Цицерону.

Метод «палацу пам'яті» будується дуже сильних асоціативних зв'язках, завдяки яким будь-яку кількість інформації можна запам'ятати у потрібному порядку.

Матеріали

• 
  Вільний час.
• 
  Уява(якнайбільше розвинене) і концентрація уваги.
• 
  Інформація, яку слід запам'ятати.

Що робити

Уявімо, що вам потрібно запам'ятати продукти, за якими вас мама (дружина, чоловік, директор фірми тощо) послала в магазин. До списку входять: яблука, мармелад, молоко, сир, яйця, хліб, майонез, сушіння, зелений чай.

1. Вигадуємо...

Для кожного пункту свою «кімнату» - гачок, за допомогою якого ми вивужуватимемо з пам'яті потрібну інформацію. Оптимально, якщо «кімнати» будуть вбудовані в один «палац» - усі асоціації пов'язані в історію. Нічого страшного, якщо вона вийде абсурдною.

2. Починаємо...

З традиційного казкового зачину: «одного разу», «у тридев'ятому царстві», «у далекій галактиці».

3. Зв'язуємо...

Слова дієсловами. Наприклад, "жовтки яєць збивали в майонез". Якщо це здається складним, зверніться за допомогою до найближчого «сусіда» слова. Для «чаю» це може бути «окроп». А щоб не використовувати слово «окріп», зробіть його запальним сусідом Чаю.

4. Експериментуємо:

«...тому пан Чай мав дивний зеленуватий колір обличчя». Дуже важливо довго не роздумувати. Якщо асоціації будуть народжуватися в результаті тривалих творчих мук, навряд чи ви зможете відтворити цей ланцюжок надалі.

Підсумкова розповідь із зашифрованим списком покупок може бути такою:

Одного разу Ісаак Ньютон прогулювався садом, де росли розлогі яблуні. Стиглий плід зірвався з гілки і впав прямо на голову вченому, що дозволило йому відкрити один із найважливіших фізичних законів. На жаль, очевидцем цієї події була лише корова із сусідньої ферми. Вона так здивувалася подією, що на кілька днів перестала давати молоко. Сам того не знаючи, Ісаак Ньютон позбавив себе сніданку: вранці він вважав за краще їсти свіжий сир, зроблений на сусідній фермі. Добре ще, що падіння яблука не побачили кури, тому яйця справно продовжували надходити на кухню Ньютона. Але куховарка вченого так захопилася, що переклала всі яйця на приготування майонезу. У результаті бідолахи Ньютону довелося снідати несвіжим мармеладом, який він закушував хлібом, що по твердості нагадував сушіння. Єдиною втіхою був солодкий чай кольору трави, яку їла злощасна корова.

Якщо треба запам'ятати число

Методом «палацу пам'яті» можна запам'ятовувати ряди чисел, присвоюючи кожному власну асоціацію. Так, наприклад, номер телефону 2-12-85-06 (і довші ряди відповідно) можна утримувати в пам'яті за допомогою історій на кшталт:
«Білосніжний лебідь (2) втратив дюжину (12) коханих у нескінченності (8) переїздів, які виникали через відмінників (5) праці, які прагнуть перевести всіх птахів у найкругліший (0) ставок міста та закрити круглий замочок (6) на пташиному будиночку».
Можна використовувати дати (історичні чи власні). Наприклад, пін-код від банківської картки 5293 вріжеться на згадку як «за рік до смерті Сталіна, через рік після мого народження».

Якщо потрібно запам'ятати ім'я

Прив'язувати асоціації можна так: ім'я Артур перекладається як «ведмідь», тому всіх Артурів запам'ятовуємо сплячими в норі. Інший варіант – король за круглим столом. А ось Ольга – це княгиня, до якої послів краще не відправляти.

Обкладинка: кадр із серіалу «Теорія Великого вибуху»
Фото та ілюстрації: BBC, Shutterstock
Автори: Віталій Васянович, Анастасія Журба

У минулому люди надавали зовсім іншого значення пам'яті. Запам'ятовування було зведено в ранг науки та мистецтва. Перш ніж бути записаними, багато вчень передавалися з вуст у вуста протягом століть. Та й звичайне для нас читання про себе стало звичкою не так давно. Раніше люди промовляли те, що читали, і це було єдиним нормальним способом читати. У наш час надлишку інформації, заміною пам'яті стали комп'ютери, гаджети та інші зовнішні носії інформації. Справді, навіщо нам пам'ять, коли є?

Але чи бувало з вами, що ви не могли пригадати імена головних героїв щойно прочитаної книги?

Чи вас вражала своєю глибиною якась цитата, але відтворити її з пам'яті не було жодної можливості? Залишалося тільки журитися, якби вона припала до місця на вчорашній зустрічі.

Як не зганьбитися на конференції та згадати свою промову?

А як щодо підготовки до іспитів? Неприємне заняття, чи не так? Чи є спосіб зробити його легшим?

А що ви робили минулої середи?

Що позавчора їли на сніданок?

Як ви почуваєтеся коли вас просять розповісти про пам'ятки того місця, куди ви востаннє їздили?

Звичайно немає потреби пам'ятати все — більшість інформації, що нас оточує, — сміття. Але як відрізнити сміття від того, що важливо, якщо пам'ять не працює? Про що говорити із друзями? Як зацікавити людину, що сподобалася?

Ось кілька простих методик покращення пам'яті.

1. Палац пам'яті.

Цей метод задіює основний принцип мнемоніки - вдумливе кодування. Кожен із нас до дрібниць пам'ятає хоча б кілька близьких його серцю місць. Це може бути будинок, в якому ми живемо зараз або жили в дитинстві, будинок бабусі та дідуся, міська вулиця, парк, дорога до роботи, улюблений музей тощо. Ми можемо відтворити у пам'яті всі куточки цих місць, тому ці місця ідеально підходять для того, щоб бути так званими палацами пам'яті. Суть методу - спочатку подумки відтворити простір, який ви добре знаєте, а потім начинити його тим, що ви хочете запам'ятати, розташувавши кожну річ на певному місці. Коли потрібно витягти цю інформацію, потрібно просто прогулятися палацом пам'яті, зустрічаючи на своєму шляху поміщені туди предмети та образи.

Важливо відзначити, що чим незвичайнішим буде образ, тим легше він запам'ятається. Будь-яку нудну річ, яку потрібно запам'ятати, потрібно перетворити на щось яскраве, дивовижне і несхоже на все, що було бачено раніше, так що її просто неможливо буде забути.

Даний метод ідеально підходить для запам'ятовування хронології подій, представників історичних династій, різноманітних списків, нових знайомих на багатолюдній вечірці.

2. Ефективне запам'ятовування віршів та дослівне запам'ятовування текстів.

На жаль, запам'ятовування слів це саме те, до чого наш мозок погано пристосований. І в даному випадку використання тільки одного методу палацу пам'яті не буде ефективним, тому що вкрай складно підібрати стійкі образи таких абстрактних понять, як, скажімо, емпатія. Також складно візуалізувати прийменники, займенники та розділові знаки. Але щоб вивчити вірш, потрібно запам'ятати кожне слово, яке містить. Вихід — виробити систему зображень для прийменників, займенників і розділових знаків, а абстрактні слова, що незапам'ятовуються, розбивати на склади, кожен з яких матиме свій символ. Наприклад, слово емпатія можна як Емму Томпсон (ем), танцюючу на вечірці (паті).

3. "Головна система" для запам'ятовування цифр.

Система винайдена ще в 17 столітті мистецтвознавцем Йоганном Вінкельманом, проте мнемоніки її використовують і до цього дня, запам'ятовуючи числові ряди, що складаються з сотень, а то й тисячі цифр. Суть трансформувати цифри в фонетичні звуки, а звуки перетворити на слова, отримавши образи для свого палацу пам'яті. Наприклад, число 3 схоже на перегорнуту літеру М, 8 - на Ф і так далі на ваш розсуд (головне запам'ятати відповідності). Тоді, наприклад, число 3826 (МФНБ) можна представити як Матфея, що дивиться на Небо. Суть та ж і для складніших числових послідовностей.

4. Інтелект-картки.

Цей напрямок активно просуває мнемонік і, за сумісництвом, успішний комерсант Тоні Бьюзен. Для створення власної карти вам знадобиться аркуш паперу та кольорові фломастери. Суть системи - людина створює уявну карту, малюючи лінії від головних ідей до другорядних, далі розгалужуючись до третьорядних і т. д. Ідеї формулюються кількома словами і по можливості ілюструються образами. Виходить щось схоже на кольорове павутиння асоціацій. І оскільки ця схема наповнена кольоровими образами, які розташовані по порядку на одній сторінці, вона функціонує як палац пам'яті, перенесений на папір.

Даний метод особливо добре підходить для конспектування лекцій, аналізу складних заплутаних питань, оскільки потребує усвідомленого підходу до інформації.

Людський мозок еволюціонував у процесі природного відбору в умовах, зовсім відмінних від тих, у яких ми живемо сьогодні. Потреби наших стародавніх предків — мисливців і збирачів сформували той мозок, яким ми користуємося нашої інформаційної ери. Ось чому всім нам легше дається запам'ятовування зорових образів та просторів, ніж цифр та абстрактних категорій.

По суті, всі техніки запам'ятовування ґрунтуються на тому факті, що наш мозок не всю інформацію запам'ятовує однаково добре. Перетворюючи ту інформацію, яку наш мозок зберігає насилу, на ту, для зберігання якої він був призначений, можна значно покращити свою пам'ять.

З іншого боку, виникає питання — навіщо розвивати свою пам'ять у вік гаджетів, здатних зберігати? Відповідь — хоча б для того, щоб бути уважнішою до світу навколо і не втратити себе в ній, пов'язувати поняття, генерувати нові ідеї та створювати витвори мистецтва. Адже наші спогади роблять нас тими, хто ми є.

За матеріалами книги « Ейнштейн гуляє по Місяцю«. Автор Джошуа Фоєр

Купити книгу у наших партнерів —>

"Пам'ять у мене чудова, але коротка."

З усіх риторичних питань, які ми часто собі ставимо, найпоширеніший: «Ну як же я міг/могла забути?». У повсякденному житті ми постійно стикаємося з величезною кількістю інформації як корисною, так і абсолютно нам нецікавою, і коли справа доходить до запам'ятовування тих чи інших подій, фактів чи просто слів щодо іноземної мови, наша «операційна система» може дати збій. Як говорить аксіома Лео Бейзера: «Закладаючи щось на згадку про ЕОМ, пам'ятайте, куди ви це поклали». Навчитися справлятися з подібною проблемою, а саме зі стиранням тих чи інших понять із нашої пам'яті, нам допоможе The Memory Palace Technique(Техніка "Палацу Пам'яті"). Даною технікою дуже просто опанувати, вона не потребує особливих здібностей. Розробили її древні греки і використовували для запам'ятовування своїх публічних виступів, тож корисна вона буде як для майбутніх ораторів, так і для тих, хто просто не може запам'ятати зміст елементарного списку необхідних покупок.

Отже, давайте розберемося, як це працює?

Все, що нам знадобиться при використанні цієї техніки, це:

• Добре знайоме місце ( familiar place).
• Багата уява ( vivid imagination).

Крок 1. Вам потрібно вибрати так званий memory palace(«Палац пам'яті»), тобто те місце, яке ви подумки ( in your mind’s eye) зможете описати в подробицях ( picture vividly), як, наприклад, ваш будинок, квартира або місце роботи. Бажано, щоб у вибраному вами «палаці» було якнайбільше кімнат.

Крок 2. Створіть певний маршрут ( chart a specific route) пересування по кожному з куточків ( through every nook and cranny) Вибраного вами «палацу». Подумки уявіть, як ви кілька разів проходите по кожній кімнаті в певному порядку. Завжди суворо дотримуйтесь одного і того ж наміченого маршруту.

Крок 3. Проходьте по кожній із кімнат в тому самому напрямку, наприклад, зліва направо. Запам'ятовуйте всі предмети ( features), які знаходяться в даній кімнаті і зустрічаються у вас на шляху, наприклад, письмовий стіл, світильник, кошик для сміття, шафа або картина. Представте кожен із цих предметів як «комірки» для запам'ятовування ( as a “memory slot”).

Крок 4. Знайдіть асоціацію ( associate) для факту або поняття, яке ви хочете запам'ятати, з одним із предметів у кожній кімнаті «палацу пам'яті». Розташуйте ( locate) їх на своєму маршруті в тому порядку, в якому ви бажаєте їх запам'ятати. Чим абсурднішими, смішнішими і навіть дурнішими будуть ваші асоціації, тим краще вони запам'ятовуватимуться – це факт! Перебільшення ( exaggerate images) також посприяє ( aid in) процесу згадування ( recall process). Наприклад ( for instance), якщо вам необхідно купити яблука, уявіть, що одна з ваших домашніх рослин просто обвішана кілограмами великих добірних яблук.

Крок 5. Почніть ваш маршрут із самого початку і відвідайте кожну кімнату, відзначаючи кожен предмет у ній по черзі, щоб легко та швидко згадати всю ту інформацію ( to readily recall the information), яку вам необхідно було відобразити у своїй пам'яті. І зовсім скоро люди помітять і підкреслюватимуть, що у вас чудова пам'ять.

Які переваги даної техніки запам'ятовування, а головне, зберігання інформації в нашій пам'яті?

1. Перш за все вам більше не потрібно нічого записувати. За допомогою the Memory Palace TechniqueВи можете не складати список необхідних покупок перед походом у магазин. Більшість із нас, думаю, погодяться зі мною, що, навіть якщо ми взяли з собою в магазин цей рятівний список, а не залишили його безтурботно лежати там, де ми його становили (що також трапляється досить часто!), нам постійно доводиться до нього. заглядати, адже як тільки ми прибираємо його в кишеню або сумку, то відразу ж забуваємо його зміст.
2. Ми можемо подумки планувати, а головне, запам'ятовувати, що нам необхідно зробити сьогодні, завтра, наступного тижня тощо, навіть перебуваючи на біговій доріжці у спортзалі.
3. Якщо ви готуєте публічний виступ чи презентацію, то і тут дана система буде незамінною, тому що ви зможете легко запам'ятати всі ключові моменти своєї мови і навіть відтворити їх у довільному порядку. Власне з цією метою древні греки створили цю техніку.
4. Щоб запам'ятати нові іноземні слова, необов'язково (а точніше, неефективно) їх монотонно зубрити, використовуйте асоціації. Ваша уява допоможе іноземному слову самому підказати вам ключовий образ, який потім ви розмістите в місці, що логічно відповідає значенню слова вашою рідною мовою. А потім для зв'язування ключового слова та місця, уявіть собі якусь яскраву картинку. Наприклад, запам'ятовуючи слово dresser(комод, шафа), уявіть, що шафа стоїть у вашій спальні, де ви одягаєтеся ( get dressed → dresser). Або уявіть ту саму комод, набитий прекрасними dresses– сукнями, за аналогією dress → dresser.
5. Нарешті, вам не важко запам'ятати будь-який список тих чи інших понять (наприклад, при підготовці до іспитів), а потім навіть через тривалий період часу легко згадати його в повному складі.

The Memory Palace Techniqueтакож відома під такими назвами, як The Loci System (/ˈloʊˌsaɪ/ множ. число від латів. “ locus” – місце) або the Method of Loci(Метод Локі). По суті це те саме, єдина відмінність полягає в тому, що тут нам не потрібен «палац», замість нього використовується певний маршрут пересування, наприклад, відвідування визначних пам'яток або будь-яких інших цікавих, а головне добре знайомих вам місць. А в усьому іншому все також: слідуючи маршрутом, нам необхідно знайти асоціації між місцем і тією інформацією, фактом, поняттям, яке ми хотіли б запам'ятати.

Від теорії до практики. Отже, як використовується дана техніка в реальному житті, і яких результатів вона допомагає досягти? Про це нам розповідає Енді Белл, який став переможцем світового чемпіонату із запам'ятовування у 2002 році.

How to train your memory

• Neural /ˈnjʊərəl/ pathway- нейронний провідний шлях.
• A route /ˈru:t, ˈraʊt/ - Маршрут, курс, шлях.
• Brain cells- Клітини мозку.
• To retrieve /rɪˈtri:v/ facts- Витягувати факти з пам'яті, згадувати.
• To trigger /ˈtrɪgɚ/ (the same pathway) - Викликати; запускати; провокувати.
• Напишіть позитивне положення- Згадати точне розташування / номер.
• A deck (of cards) - колода карт.
• To shuffle (cards) – тасувати карти.
• Literally- Буквально, точно.
• In rapid succession /ˈræpəd səkˈsɛʃən/ - У швидкій послідовності.
• To be up- Закінчитися.
• Referee /ˌrɛfəˈri:/ - Суддя.
• At random- Навмання, наосліп.
• Six of spades- Шістка пік.
• Queen of hearts- Жінка черв'яків.
• Ten of diamonds- Десятка бубон.
• King of diamonds– бубновий король.
• The ace of hearts- Туз черв'яків.
• Jack of clubs– трефовий валет.
• No matter- Не має значення, не має значення.
• To father- Створювати, вигадувати; винаходити.
• Memory technique- Техніка запам'ятовування.
• Landmark- Пам'ятка, орієнтир; помітний об'єкт біля.
• To establish (a route) - створювати; організовувати.
• A saw /ˈsɑ:/ - Пила.
• Cast of characters- Діючі персонажі.
• Конвенційно /kənˈvɛnʃənl̟i/ - Умовно; Зазвичай, зазвичай.
• Location- Ділянка, місце розташування, визначення місця.
• Advantage- Перевага.
• Astonishing /əˈstɑ:nɪʃɪŋ/ fits of memory – дивовижні властивості/прояви пам'яті.

“Це є один, щоб мати вашого хлопця з фактами, це може бути ще одне для того, щоб remember them. So how do we do it? Well, memorizing something is rather like what happens when we set up a line of dominoes. When we commit a fact of memory we create a neural pathway to it – a route of connecting brain cells to whatever that memory’s stored in our brain and to retrieve those facts all we have to do is to trigger the same pathway back to them. Це звуки досить, і для деяких людей на тому, що він дійсно є. This is Andi Bell. У 2002 році він був коронований World Memory Champion. But just how good is he? Today we’ve set him a test: he is going to try to recall the exact position of every single card in ten whole decks. That's 520 cards that have been shuffled by us. And he’s only got 20 minutes to look at them. Andi був розроблений спеціальною технологією, яка дозволяла йому remember literally thousands of items in rapid succession. Twenty minutes are up. Can Andi remember the position of the cards our referee selects at random?

- So deck #1 the very first card you saw?

- First card was the six of spades.

- The same deck card #23?

- The twenty third card був queen of hearts.

- Deck 2, card #27?

- Ten of diamonds.

No matter how many cards we fathered him: “ That was the king of diamonds ”, – Andi remembered them perfectly: “ 48th card was the ace of hearts ”. In fact, Andi is able to reall all 520 cards: “ Jack of clubs ”, – every one correct and in a right order: “ Queen of spades”. So, what’s his secret?

Before he even sits down with a deck of cards Andi uses his memory technique. He takes a walk round London visiting a series of landmarks in a particular order. Number 1 might be the Houses of Parliament and number 2 – Westminster Bridge. He walks the route several times to establish it in his mind. Але, що є першим етапом, вдруге використовується його imagination до роботи.

- Якщо я пам'ятаю дошку карток, я беру одну картку в малюнок і це є барвистий animal або об'єкт, що я можу з'ясувати, що вона з особливим карткою.

The jack of clubs becomes a little bear, the nine of diamonds – a saw, and the two of spades – a pineapple. Andi puts the two stages together – in his mind he imagines walking around London on his route and when he passes the Houses of Parliament he imagines the little bear with the saw and pineapple. Andi creates a journey in his mind with this cast of characters.

- As a child I had conventionally good memory. Але ти можу вивчити техніку, як місцезнаходження методу я використовую, це так, що все, що ви можете усвідомити, що природно.

Scientists have discovered that our mind is better at remembering a route between the locations then it is at remembering unconnected facts and figures.

- I think I have the same mental equipment as everybody else. So, it’s деякийбудь-якийbody може do.

Коли ми використовуємо simple stories до меморіза facts we're creating several pathways до where those memories are formed in the brain. It's as if instead of lining up set of dominoes we are setting up several. У цьому випадку ми маємо difficulties при відновленні нашої пам'яті, тому що одна neural pathway може бути добре відбитий. Або має нескінченні різні шляхи до нашої пам'яті це гроші, якщо одна людина не може перейти до неї, інша одна буде. That’s the advantage of the story technique. Це створить безліч нерівних шляхів у нашій брами і всі наші брами можуть працювати в цьому способі, який є, коли кожен може використовувати цей метод. By using a story to memorize facts we all have the potential to perform astonishing fits of memory.”

Як ми дізналися, The Memory Palace Techniqueдопоможе нам запам'ятати будь-яку інформацію (факти, поняття, іноземні слова), а за особливої ​​старанності навіть зробити з нас чемпіона із запам'ятовування. Дана техніка не є складною і не потребує особливих здібностей, кожен з нас зможе знайти їй застосування та потім пожинати плоди дивовижних проявів людської пам'яті. А на закінчення цієї статті, я обрала кілька англійських Memory Idioms, які є еквівалентами виразів, які часто використовуються нами в повсякденному житті:

• Haven’t a clue- Не мати жодного уявлення (про що-небудь).
  

  I haven’t a clue what the capital of Ukraine is. Can you help me?

• Slip one"s mind- Вилетіти з голови; забути щось.
  

  I was going to call you but I'm afraid it completely slipped my mind.

• You “can”t make head nor tail” of smth- Не можете щось зрозуміти.
  

  I'm trying до assemble this IKEA table and I can't make head nor tail of the instructions.

• Lose one’s train of thoughts– втратити хід думки; забути, про що щойно говорили.
  

  “Sorry, I've lost my train of thoughts. What was I saying?”

• On the tip of one's tongue– мовою крутиться.
  

  What's that man’s name again? It's on the tip of my tongue.

• Beats me!- Розуму не докладу! Без поняття!
  

  It beats me why this coffee machine won’t work. Більшетих appears OK with it.

• Rack one’s brain- Голову ламати.
  

  I"ve been racking мій хлопець trying до remember the name of that film we saw last week.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

У вас буває таке почуття, що ви забули щось дуже важливе? Можливо, ім'я нового колеги чи місцезнаходження зоомагазину, чи, скажімо, якісь деталі, пов'язані із роботою. Нічого страшного! Метод просторової мнемоніки, який часто називають «палац пам'яті» – це перевірена часом техніка запам'ятовування воістину дивовижної кількості інформації.

Якби вам потрібно було надати своїй пам'яті фізичної форми, що б це було? Чи схожа ваша пам'ять на шафу для зберігання документів, де все, що ви коли-небудь бачили або чули, ретельно розкладено по поличках з перехресною нумерацією для легкого доступу? Або вона швидше схожа на відро, що злегка протікає, тобто ви можете утримувати інформацію в пам'яті нетривалий час, але якщо її не освіжати, то в кінцевому підсумку вона зникне. Не засмучуйтесь, якщо другий варіант ближчий до реальності, ніж перший. Це стосується більшості з нас. І насправді це дуже цікаво, розібратися, як саме спогади зникають, губляться або трансформуються з часом.

Як ви могли бачити в серіалі «Шерлок», є особливий спосіб використання нашої пам'яті, який може значно збільшити ефективність запам'ятовування. «Палац пам'яті» (або «риси розуму»), або метод локусів – це мнемонійний пристрій, який перетворює будь-яку фізичну локацію на зручне для навігації сховище інформації. Зрозуміло, цей метод винайшов не Бенедикт Камбербертч, навіть сам сер Артур Конан Дойл. Насправді в оригіналі персонаж Шерлока Холмса не відрізнявся особливо гарною пам'яттю. У «Етюді в багряних тонах», першому оповіданні про Холмса, він навіть забув, що Земля обертається навколо Сонця. Ні, «палац пам'яті» сягає корінням у Стародавню Грецію.

Згідно з досить похмурою історією, розказаною легендарним римським державним діячем Цицероном, цей метод був розроблений грецьким поетом Сімонідом після однієї урочистої вечері, яка пройшла настільки погано, наскільки це взагалі можливо. Насамперед, багатий господар образливо відгукнувся про поему Симоніда, а потім, ніби все було ще недостатньо погано, обвалився дах і розчавив усіх гостей, за винятком самого Симоніда, та так, що їх неможливо було впізнати. Поетові пощастило – його загадково хтось викликав із приміщення незадовго до катастрофи. Симонід зміг допомогти з ідентифікацією тел. Згадавши, де сидів кожний із гостей, він зумів зробити так, що скорботні сім'ї отримали останки своїх близьких. А потім він зрозумів, що може використати цей просторовий метод, щоб запам'ятовувати і менш болісну інформацію.

У фільмі «Шерлок» метод «палацу пам'яті» набуває форми уявного стану, який не має просторового сенсу. Холмс використовує його лише для зберігання спогадів. Якщо ви почнете будувати свій "палац пам'яті", вам доведеться діяти інакше. Насправді дуже важливо, щоб обране вами місце було не просто реальним – воно має бути дуже добре вам знайоме. Ваш власний будинок чи офіс, або навіть маршрут, яким ви добираєтеся щодня до місця роботи – чудовий вибір. Ви вже зробили свій? Ось як це працює.

Припустимо, у вас є величезний список доручень, які потрібно виконати сьогодні, і ви боїтеся, що щось забудете. Вам потрібно пройтися магазинами, забрати речі з хімчистки, змінити олію в автомобілі, знайти подарунок до дня народження друга та відвести кота до ветеринара. Звісно, ​​можна було б усе записати, але навіщо витрачати даремно папір?

Натомість просто уявіть у деталях розташування вашого будинку. Уявіть, що входите в під'їзд і йдете сходами до вхідних дверей. Коли ви виймаєте свої ключі, ви помічаєте пару пакетів з продуктами, які катаються у дворі на дитячих гойдалках (чим дурніша ваша вигадка, тим більше ймовірно, що ви все запам'ятаєте). Ви входите в квартиру і зупиняєтеся в передпокої, коли раптово натрапляєте на стос свіжовиглажених костюмів. Просуваючись повз них, ви входите у вітальню, де ваша машина відпочиває в дитячому басейні, повному чорного мастила. А проходячи повз ванну, ви раптом чуєте мелодію «Happy Birthday to you». Заглянувши всередину, ви бачите, хтось хтось замінив фіранку в душі обгортковим папером. Нарешті, ви добираєтеся до кухні, а там – кіт, що сидить за столом із термометром у роті. «Я насправді тепер почуваюся чудово», – каже він вам із вдячністю.

Суть у тому, що ви добре знаєте планування свого житла, і вам не потрібно надто багато думати, щоб уявити його. Таким чином, ви легко зможете уявити зміни, які самі подумки намітите. Це буде не просто список, а список, пожвавлений екзотичними деталями та прив'язаний до твердої реальності.

Така комбінація дозволяє легко додавати додаткові елементи та більш детальну інформацію в міру необхідності. Наприклад, ви могли б увійти до ванної кімнати свого «палацу пам'яті», щоб дізнатися подробиці з приводу дня народження. Можливо, ви додасте динозавра, який бореться з Люком Скайуокером на туалетному папері, щоб нагадати собі про два найбільші захоплення вашої дочки, або залишити купу шкарпеток у душі ... одним словом, не стримуйте свою фантазію. Хоча цей шлях може спочатку здатися вам занадто звивистим, палаци пам'яті працюють, це перевірено. Адже нам не раз доводилося дивуватися, як Камбербертч запам'ятовує свої тексти.

Більшість людей зауважують, що вони швидко забувають отриману інформацію. Це становище не безнадійно, можна розвинути свою пам'ять, але для цього потрібно попрацювати. Одна з методик, що розвивають, - «палац пам'яті» - з'явилася близько 2 500 років тому. Популярною вона і сьогодні.

Як виникла методика "палац пам'яті"?

Сьогодні ця мнемонічна техніка має безліч прихильників, вважається, що місцем її зародження стала Стародавня Греція. Деякі джерела приписують авторство методики Цицерону, але є й екзотичніша історія, в якій Соломон Шерешевський підсвідомо скористався цим способом. Він був поетом і читав вірші на святі, а після його відходу обвалився склепіння будівлі, залишивши під собою безліч жертв. Навіть родичі не могли їх упізнати.

У цей час у свідомості Соломона почала відновлюватися повна картина свята до того, що сталося, він згадав все до дрібниць і зміг вказати родичам на загиблих близьких. Коли Соломон проаналізував, яким чином у його пам'яті виявлялася вся картинка, він зміг описати першу мнемонічну техніку. Насправді її, можливо, успішно застосовували інші люди ще раніше, але інформації про це не залишилося.

Що являє собою методика на практиці

Річчі за 10 років зміг вивчити китайську мову і добре орієнтувався у різних діалектах. У нього була репутація вченої та мудрої людини. Крім того, що він мав блискучу освіту, добре володів принципами мнемотехніки. Він навчав і китайців. «Палац пам'яті» він будував залежно від обсягу матеріалу, який треба було засвоїти і запам'ятати. Коли інформація була особливо складною, він будував будівлю, яка могла складатися з інших приміщень різної висоти та величини, але вони були з'єднані між собою логічними зв'язками.

Якщо врахувати, що всі ці споруди зводилися в уяві, а використовувалися в реальному житті, то можна лише здогадуватися про його рівень досконалості та майстерності у мнемотехніці. У своїй практиці Річчі допускав використання як палаців, а й альтанок, громадських будівель і навіть храмів, якщо асоціації із нею були яскравими.

Маттео Річчі завдяки своїм здібностям зміг скласти іспит і здобути у Китаї високу державну посаду – до цього жоден європеєць не зміг зробити подібне. В іспит входили твори китайської поезії та класики. Лише 1% людей складав такий іспит.

Він навчав образи та поняття поміщати до палаців, а китайці успішно використовували цю методику.

Праця Дж. Спенса

Джонатан Спенс - Єльський історик - видав кілька праць і монографій, серед яких "Палац пам'яті Маттео Річчі". У книзі описані складні мнемонічні схеми, якими скористався Маттео. І ті, з яких він вибудовував свій «палац пам'яті». Книга ця є тільки в оригіналі і не перекладена російською мовою. У ній описано основний принцип роботи.

Потрібно уявити, ніби входиш у велику хату і бачиш кімнату, в якій стоять книжкові полиці та столи. На кожній поверхні в кімнаті потрібно залишити свої спогади, доки всі місця не будуть заповнені. Тепер можна переходити в іншу кімнату, викликати актуальні спогади, знову повертатися тому ж шляхом і активізувати залишені ідеї.

Наскільки реально освоїти техніку «палац пам'яті»

У примітивному вигляді люди використовують мнемонічні техніки в реальному житті, навіть не здогадуючись про це. Коли йдуть за чимось у кімнату, а прийшовши, не пам'ятають, що хотіли, тоді вони повертаються назад і відновлюють картинку, згадуючи, що їм було потрібне. Це працює, але методика "палац пам'яті" підходить не всім. Людина з творчим потенціалом та розвиненою уявою може успішно освоїти ці механізми.

Якщо з фантазією є проблеми, можна використовувати прості мнемонічні системи, які допомагають розвивати пам'ять. Їх достатньо для того, щоб успішно та планомірно працювати над собою.