Ինչպե՞ս վայելել սեքսը: Ինչպես վայելել կյանքը

Լուսանկարը՝ Ալեքսանդր Սավչենկո/Rusmediabank.ru

Գործողության պլան

Նախ գրի առեք այն ամենը, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում։ Դա կարող է լինել գեղեցիկ երգ, հանգիստ բնության գրկում, մերսում կամ համեղ տորթ: Պետք է գրել ամեն ինչ՝ անսովոր ու մեծից մինչև շատ փոքր ու պարզ հաճույքներ։ Գրեք այն ամենը, ինչ ձեր մտքին է գալիս, քանի որ երբեմն նույնիսկ ամենափոքր ուրախությունը բավական է, որպեսզի օրը զուր չլինի։

Դրանից հետո պահեք նոթատետր կամ նոթատետր, որտեղ կնշեք օրվա ընթացքում ստացած հաճույքները։ Գրի առեք նույնիսկ մանրուքները, սա նույնպես շատ կարևոր է։ Մի մոռացեք դրանք պարբերաբար վերընթերցել: Սա ձեզ լավատեսությամբ լիցքավորի և դրական տրամադրություն կստեղծի։

Կարևոր է շաբաթը մի քանի անգամ վերընթերցել հաճույքների ցանկը։ Սա կարող է ձեզ պատկերացում տալ, թե ինչով կարող եք ինքներդ ձեզ հաճույք պատճառել այսօր: Եթե ​​կա ինչ-որ նորություն, որը ձեզ ուրախություն և հաճույք է պատճառում, ապա պետք է այն ավելացնեք ցանկում։

Բոլոր նախապատրաստություններից հետո դուք պետք է անցնեք գործողությունների: Մենք պետք է սկսենք ապրել նոր ձևով. Մի ծուլացեք, դուք պետք է կանոնավոր կերպով հետևեք խորհուրդներին, միայն այդ դեպքում ձեր կյանքն իսկապես կփոխվի: Դուք դա անմիջապես չեք էլ նկատի, բայց ամեն ինչ այլ կերպ կլինի։

Ինչպես զվարճանալ

Հաջորդը, աշխատանքը սպասում է ձեզ: Չսիրված աշխատանքի մասին արդեն շատ է խոսվել։ Բոլորը գիտեն, որ դա միայն վիշտ է բերում։ Ուրեմն շտկե՛ք։ Դուք կարող եք գտնել նոր աշխատանք կամ կես դրույքով աշխատանք, որը ձեզ ուրախություն կբերի: Կամ հին չսիրված աշխատանքում կարող ես տեսնել մի բան, որից հաճույք ես ստանում։ Օրինակ՝ լավ աշխատավարձը մեծ պլյուս է։ Կամ գուցե ձեզ դուր է գալիս հիանալի գործընկերների հետ շփվելը:

Ինչպե՞ս ստանալ առավելագույն հաճույք աշխատանքից: Պատասխանը շատ պարզ է՝ համատեղեք ձեր հոբբին և աշխատանքը: Այս դեպքում ամեն օր իսկապես շատ դրական հույզեր կբերի։

Աշխատանքից տուն վերադառնալն ինքնին հաճույք է պատճառում, քանի որ դուք կհանգստանաք: Իհարկե, կարելի է պնդել, որ տանը հրատապ գործեր են սպասվում։ Այո այդպես է. Այստեղ դուք պետք է ցույց տաք ձեր երևակայությունը և ուրախություն գտնեք տնային գործերում: Օրինակ՝ հաճույք գտնեք սիրելի ընտանիքի համար համեղ ընթրիք պատրաստելով: Պատրաստեք նոր բան, ֆանտազիա արեք և վայելեք արդյունքը։ Կամ հաճույքով մաքրեք փոշին, ուրախացեք՝ մտածելով, որ ձեր տունն ավելի մաքուր ու թարմ է դառնում։ Խաղացեք ձեր երեխաների հետ ոչ թե հարկադրաբար, այլ վայելեք ձեր սիրելիի հետ անցկացրած յուրաքանչյուր րոպեն։ Փորձեք, հիշելով ձեր մանկությունը, զվարճացեք սրտից: Իսկ աշխատանքդ ավարտելուց հետո հանգստացիր գրքով կամ սիրելի ֆիլմով։

Երբ գալիս է հանգստյան օրերը, դուք կարող եք ուշադիր պլանավորել, թե ինչպես դրանից առավելագույն օգուտ քաղել: Ամեն ինչ կախված է ձեզանից: Ամբողջ ընտանիքի հետ գնացեք բնություն կամ էքսկուրսիա, գնումներ կատարեք կամ զբաղվեք ձեր հոբբիով: Նայեք ձեր հաճույքների ցանկին, դա ձեզ կօգնի։ Կարևոր է անել այն, ինչ ուզում եք, այլ ոչ թե այն, ինչ ձեզ հարկավոր է:

Ամեն երեկո քնելուց առաջ վերընթերցեք ձեր երազանքների մասին գրառումները, սա ձեզ ոգևորությամբ կլցնի և ուժ կտա։ Եթե ​​այսօր չեք կարող երջանիկ լինել, համոզվեք, որ դա արեք վաղը: Որքան ավելի շատ ուրախություն գտնեք յուրաքանչյուր օրվա մեջ, այնքան ավելի հեշտ և զվարճալի կլինի ձեր կյանքը:

Մի մոռացեք ժամանակ առ ժամանակ կանգ առնել և շուրջը նայել: Թռչունների երգը, լուսաբացը, ծաղկած ծաղիկները, աստղազարդ երկինքները, լավ մարդկանց հետ շփումը - այս ամենը մեր կյանքը լցնում է յուրահատուկ իմաստով և ուրախությամբ: Ամենակարևորն այն է, որ հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ միայն մեկ կյանք ունի, և դուք չպետք է այն վատնեք այն բաների վրա, որոնք ձեզ ուրախություն չեն պատճառում:

Եկեք խոսենք կյանքի 13 հաճույքների մասին, որոնք սովորաբար անտեսվում են: Բայց իզուր։ Նրանք կյանքը դարձնում են հնարավորինս հարմարավետ և ուրախ։

Եթե ​​ձեզ թվում է, որ դուք ձգձգում եք «թշվառ գոյությունը», և դա անհնար է փոխել, ապա սխալվում եք։ Իրականում, դժվար չէ վայելել այս օրվա յուրաքանչյուր րոպեն: Մենք կսովորենք, թե ինչպես վայելել կյանքը՝ օգտագործելով մեզանից յուրաքանչյուրին հասանելի «ձեռքի տակ եղած միջոցները» և փոքրիկ հնարքները:

Սովորեք ապրել ձեր սեփական հաճույքի համար

Կյանքի հաճույքների համար մեր առաջարկած բաղադրատոմսերն իսկապես հասանելի են և, որպես կանոն, լիովին անվճար։ Օգտագործեք դրանք։

1. Դարձրեք ձեր գիշերը մութ և թարմ:

   Դուք իսկապես կսկսեք ապրել ձեր հաճույքի համար օրվա ընթացքում,

   եթե գիշերը գալիս է, դուք հեշտությամբ կարող եք քնել և հանգիստ քնել մինչև առավոտ:

   ՀանձնարարականԽուսափեք արհեստական ​​լուսավորության բոլոր աղբյուրներից քնելուց 30-40 րոպե առաջ: Քնեք խավարի մեջ, սենյակը օդափոխելուց հետո, և հաճույքի կյանքը կդառնա ձեր մշտական ​​ուղեկիցը:

2. Օրը սկսեք ուրախ և ժպիտը դեմքին։

   «Հիմարություն և բանականություն», կարող է մտածել ինչ-որ մեկը: Ընդհանրապես.

   Ինչպե՞ս վայելել կյանքը՝ օգտագործելով այս կանոնը: Այժմ խոսքը ոչ թե արհեստականորեն պարտադրված ժպիտի մասին է (չնայած այն հաճախ աշխատում է), այլ այն մասին, թե ինչպես կարելի է առավոտն իսկապես հաճելի դարձնել։

   Առաջարկություն:Լսե՞լ եք Զեյգարնիկի էֆեկտի մասին: Դուք կարող եք ավելին իմանալ դրա մասին՝ ինտերնետում տեղեկատվություն փնտրելով: Բացատրենք դրա էությունը օրինակով. Քնելուց առաջ ինչ-որ հաճելի և հետաքրքիր բան արեք։ Ասենք դիտեք 10 րոպե հետաքրքիր ֆիլմ կամ կարդացեք մի քանի էջ հետաքրքիր պատմություն. Գնացեք քնելու, իսկ առավոտյան ավարտեք ֆիլմի դիտումը կամ գիրքն ավարտեք: Դուք ինքներդ կզարմանաք, թե որքան արագ և հաճելի եք արթնացել։ Ուրախալի ինչ-որ բանի ակնկալիք ստեղծելով՝ դուք կարող եք հեշտությամբ և հաճույքով արթնանալ՝ պահպանելով այս վիճակը ամբողջ օրը։

   Մեկ այլ առաջարկությունվերաբերում է վաղաժամ բարձրացմանը: Ոչ, դուք պետք չէ վեր կենալ առաջին աքլորների հետ: Պարզապես աստիճանաբար կարգավորեք ձեր զարթուցիչը սովորականից 5-10 րոպե շուտ: Այսպիսով դուք առավոտյան ժամանակ կազատեք ձեզ համար՝ հաճելի բան անելու համար։ Շտապողականությունը չի օգնում հաճելի օր. Իսկ չափված պատրաստությունները մեկ բաժակ սուրճով ու նույնիսկ նորություններ կարդալով առավոտը հաճույքով կլցնեն։

3. Ձեր ճաշացանկը պետք է պարունակի ցանկացած գուրմանին արժանի ուտեստներ:

   Սա չի նշանակում, որ պետք է ուտել միայն դելիկատեսներ։

   Մի մոռացեք, մենք առաջարկում ենք միայն այն հաճույքները մարդկային կյանքում, որոնք հասանելի են մեզանից յուրաքանչյուրին:

4. Հաճելի էմոցիաներ ստացեք սպասելուց։

   Սպասեք և վայելեք, և չնյարդայնանա՞ք։

   Ինչպե՞ս վայելել կյանքը և հաճույք ստանալ նույնիսկ ինչ-որ բանի սպասելուց կամ խցանման մեջ կանգնելուց: Հեշտ է, եթե հարկադիր անգործության րոպեներն օգտագործես որպես ինքդ քեզ հետ հաճելի շփման ժամանակ։

   Առաջարկություններ.Ձանձրույթի դեմ զենք պետք է ունենաք՝ աուդիոգիրք, հաճելի երազ, որը կարող եք պատկերացնել ձեր մտքում, գեղեցիկ հարևան մետրոյի վագոնում (ավելի ճիշտ՝ մտքեր նրա մասին): Ձեր հանգամանքների վրա զայրանալու փոխարեն, այս ժամանակը ծախսեք մի բանով, որը ձեզ հաճույք է պատճառում:

5. Կարդացեք հետաքրքիր գրքեր:

   Առաջարկություններ.Մարդկային կյանքում այնպիսի հաճույքներ, ինչպիսիք են գրքերը, հասանելի են բոլորին: Մի հրաժարվեք էլեկտրոնային ընթերցողներից, եթե նախընտրում եք թղթային հատորներ: Վերցրեք դրանք շարժման մեջ: Լսեք աուդիոգրքեր, եթե չեք կարողանում թղթե գրքեր կարդալ:

   Իսկ նյութի կրողը առանցքային նշանակություն չի ունենա։ Բարձրաձայն կարդացեք, հատկապես եթե երեխաներ ունեք: Կարդացեք լուռ և հարմարավետ աթոռին: Ընթերցանությունը դարձրեք հատուկ ծես, որը տալիս է խաղաղություն և ուրախություն:

6. Լսեք երաժշտություն, որը ձեզ դուր է գալիս:

   Փոխել երգացանկերը:

   Երաժշտության ընտրանին կախարդական ունակություն ունի ազդելու ձեր տրամադրության և ինքնազգացողության վրա: Սովորեք խորանալ դրա էության մեջ՝ լսելով երգեր, որոնք ետին պլանում չեն: Ժամանակ տրամադրեք դասական կոմպոզիտորների ստեղծագործությունները լսելուն:

   Առաջարկություններ.Ձեր սիրած կամ նոր ստեղծագործությունները լսելիս մի կուզեք: Ձեզ անհրաժեշտ է ուղիղ մեջք: Փորձեք երաժշտությունն ու խոսքերը զգալ ոչ միայն ականջներով, այլ նաև հենց մաշկի հետ։ Դուք պետք է դառնաք մեկ զգայուն ականջ: Եվ հետո մեղեդին ձեր առջև կախարդական պատկերներ կստեղծի։ Պետք է կենտրոնանալ նաև մարմնի սենսացիաների վրա, հատկապես ողնաշարի հատվածում։

7. Ամենահամեղ ըմպելիքը ջուրն է։ Ամենահաճելի միջավայրը ջուրն է։

   

   Ջուրը հանգստացնող է։

   Այն նաև տոնուս է տալիս, ուժ է տալիս, էներգիա է հաղորդում, ջրի դիտումն օգնում է բարելավել մտքի գործընթացները:

   Առաջարկություններ.Կյանքը հաճույք դարձնելով՝ ամեն օր խմեք մաքուր, թարմ ջուր։ Ձեզ անհրաժեշտ է 7-8 բաժակ։ Բացի այդ, դուք կարող եք գնել լողավազանի բաժանորդագրություն, գնալ ծով կամ ձեր սեփական լոգարան: Կազդուրիչ ցնցուղը կօգնի ազատվել սթրեսից և կապահովի բուժիչ մերսում:

8. Շարժումը կյանք է:

   Դուք առողջ մարմին չեք ստանա, եթե ամբողջ օրը նստեք մեկ տեղում։

   Կարիք չկա ձեզ ստիպել ծանր ֆիզիկական ակտիվությամբ, եթե դա ձեզ դուր չի գալիս։ Բայց ձեր մարմնին մի փոքր վերաբերվեք՝ ամեն օր ձգվելով:

   Առաջարկություններ.Քայլերի նվազագույն թիվը, որոնք պետք է արվեն օրական, 10 հազար է։ Կարծում եք, որ դա անհնար է: Դուք սխալվում եք։ Օգտագործեք քայլաչափի հավելվածներ, բարեբախտաբար, դրանք կարող եք գտնել ցանկացած սմարթֆոնի վրա: Չափեք օրվա ընթացքում անցած տարածությունը, և եթե անցած հեռավորությունը շատ փոքր է, գնացեք դրսում: Ընդամենը 15-20 րոպե մաքուր օդում և գործն ավարտված է։

   Փորձեք նաև պարել կամ այլ կերպ վարժեցնել ձեր մարմինը ամեն օր հաճելի ձևով: Գլխավորն այն է, որ տաքացման ժամանակ մշակվում է մարմնի յուրաքանչյուր մկան, որը աշխատանքային օրերին մնում է անգործուն։ Հատկապես խորհուրդ է տրվում յոգայի հայտնի դիրքը, որը կոչվում է սավասանա («մեռած» դիրք):

9. Մի հրաժարվեք նոր փորձառություններից։

   

   Ձեր հոգեկանը զգացմունքային սնուցման կարիք ունի:

   Իսկ դուք նոր հույզերի ու տպավորությունների մեջ եք։ Հակառակ դեպքում կսկսեք մոպինգ անել, իսկ վերջում շատ հնարավոր է, որ հիվանդանաք։

10. Փորձեք գտնել երջանկություն և խաղաղություն:

    Անհանգստության բարձրացումը բնորոշ է ժամանակակից մարդկանց ճնշող մեծամասնությանը:

    Ինչպե՞ս ազատվել դրանից: Աշխատեք ամեն օր անցկացնել ձեզ հետ իսկապես ընկերասեր մարդկանց շրջապատում։

    Առաջարկություններ.Հաճախ պարզվում է, որ անհնար է հանգիստ զգալ նույնիսկ ընտանիքիդ հետ։ Ի վերջո, հարազատները միշտ կարող են վիճել միմյանց հետ: Այս դեպքում փորձեք գտնել համանման հետաքրքրություններով համախոհներ։ Լավ լուծում է այցելությունը:

11. Լրացրեք ձեր կյանքը հաղթանակներով և ձեռքբերումներով:

    Հաճախ մարդիկ թույլ են տալիս, որ իրենց հաղթանակները անցնեն իրենց կողքով:

    Նրանց ուշադրություն դարձնելու ոչ արժանի համարելով։ Բայց իզուր։

    Սկսեք գովել ինքներդ ձեզ հաջողությամբ ավարտված ցանկացած առաջադրանքի համար: Այս կերպ դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հաջողության հասնել խոշոր իրադարձություններում:

    Առաջարկություններ.փորձեք գոհացնել ինքներդ ձեզ նույնիսկ փոքր հաղթանակներով: Համեղ ապուր ունե՞ք։ Դուք արժանի եք գովասանքի: Դուք արագ և հեշտ արթնացաք և ձեր օրը սկսեցիք մի քանի ժամ շուտ: Սա, անկասկած, ձեր հաղթանակն ու ձեռքբերումն է։ Սովորեք ուրախություն գտնել ամեն օրվա մեջ, և կյանքը հաճելի կլինի:

12. Հանդիպեք «ազատ կամքին».

    Սա հաճույք է իր մաքուր ձևով:

    Դա ավելին է, քան ազատության զգացում սեփական անձի ներսում կամ առանց դրա:

    Առաջարկություններ.Թե ինչի մասին է խոսքը տվյալ դեպքում, կարող եք հասկանալ՝ կարդալով Նադեժդա Թեֆիի «Կտակ» հանճարեղ պատմվածքը։ Ի դեպ, արդեն ասել ենք, որ հենց գրքերի շնորհիվ կարող ես կյանքը վերածել իսկական հաճույքի։

13. Փնտրեք իմաստներ.

    Հաճույքը չի կարող անիմաստ լինել։

    Չե՞ք կարծում, որ մեծ տարբերություն կա հաճույքին և հաճույքին նվիրված կյանքի և իմաստով լի կյանքի միջև: Այնուամենայնիվ, դուք սխալվում եք:

    Եթե ​​կյանքում իմաստ չկա, ապա ցանկացած հաճույք ցանկալի հաճույք չի բերի։ Հիշեք տարածված անեկդոտը, թե ինչպես մի մարդ հետ պահանջեց իր գումարը «թերի» օդապարիկի համար, որը թույլ չէր տալիս օդ անցնել, բայց պարզապես հաճույք չէր պատճառում...

    Առաջարկություններ.ինքներդ ձեզ մի քանի կախարդական հարց տվեք՝ ինչու և ինչի՞ համար: Սկսեք ավելի բարձր իմաստ փնտրել՝ նկատի ունենալով նույնիսկ պարզ և առօրյա ուրախություններն ու հաճույքները: Դուք կտեսնեք, որ հաճույքը կարելի է գտնել ամենուր։

Կանայք էրոտիկ արարածներ են։ Մինչև 19-րդ դարը համարվում էր, որ կնոջ օրգազմը բեղմնավորման համար անհրաժեշտ պայման է։ Ծնունդը լավ պատճառ է «դա գեղեցիկ անելու»։

Պատմական բազմաթիվ փաստաթղթեր ցույց են տալիս, որ հին ժամանակներում սեռական դաստիարակությունը տարածված է եղել և փոխանցվել կնոջից կնոջը։ Ոչ եվրոպական մշակույթները, ինչպիսիք են Հնդկաստանը և Չինաստանը, իրական սիրո դպրոցներ ունեին, որտեղ կանայք սովորում էին հաճույք տալ և ստանալ:

Հավանաբար տարածված է եղել նաև ընտանիքում սեռական դաստիարակությունը. մայրը դստերը նախաձեռնել է սիրային հարաբերությունների գաղտնիքների մեջ: Տղամարդիկ սովորեցնում էին տղաներին, և միայն այն բանից հետո, երբ երկու սեռերն էլ բավականաչափ գիտելիքներ ձեռք բերեցին սիրո մասին, կարելի էր խոսել զույգեր ստեղծելու մասին:

Այսօր բոլոր երեխաները սովորում են սեռական հարաբերությունների մասին նախքան ենթադրաբար իմանալը, չէ՞ որ մենք ապրում ենք լուսավոր ժամանակներում։Սակայն ոչ միայն երիտասարդ աղջիկների, այլեւ փորձառու կանանց մոտ կան բազմաթիվ չլուծված հարցեր իրենց սեռական կյանքի հետ կապված։ Իսկապես, դեռ շատ բան կա սովորելու. սովորել, թե ինչպիսի անհատական ​​տեսք ունեն բոլոր կանայք ինտիմ ոլորտում. որքան տարբեր կարող են լինել սեռական հարաբերությունները. որքան հաճույք է կախված անատոմիական կառուցվածքի առանձնահատկություններից և այլն:

Գիտելիքը շատ կարևոր է։ Կյանքն առաջարկում է իր հաճույքները: Իսկ եթե սեքսը դրանցից չէ, ապա ո՞րն է: Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու պետք է ակտիվ սեռական կյանք վարել։

• Օրգազմը էներգիա է հաղորդում մարմնին և օգնում ակտիվացնել բոլոր բջիջների կենսունակությունը:
• Օրգազմի էներգիայի տատանումները մերձեցնում են մարմինն ու հոգին և ներդաշնակեցնում այն ​​միջավայրը, որտեղ մարդն ապրում է։
• Օրգազմը նպաստում է ինտելեկտի և կրեատիվության զարգացմանը։
• Օրգազմը երջանկացնում է մարդուն.
• Ինչպես շոկոլադը, ծիծաղն ու արևի լույսը, սեքսը թողարկում է այսպես կոչված էնդորֆիններ՝ հատուկ հորմոններ, որոնք նպաստում են. լավ տրամադրություն, հավասարակշռություն, ցավի անհետացում և այլն։
• Սեռական էքստազը բացահայտում է ուղեղի նույն օրինաչափությունները, ինչ խորը մեդիտացիան, այն ստիպում է մեզ միաձուլվել ոչ միայն մեր զուգընկերոջ, այլև բնության, մեր ներսում գտնվող աստվածության հետ, ամբողջ տիեզերքի հետ: Կոնքի տարածքում արյան շրջանառության ավելացումը և հետագա թուլացումը կանխում են էներգիայի լճացումը:

ԻՆՉՊԵՍ ԱՋԱԿՑԵԼ ԿԱՄ ԱՐԹՆԱՆԱԼ ՍԵՔՍՈՒԱԼ ՑԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆ?

• Իմացեք ինքներդ ձեզ և ձեր մարմինը:
• Սովորեք ինքներդ ձեզ բավարարել։
• Սիրեք ձեր մարմինն այնպիսին, ինչպիսին կա:
• Ստիպեք ձեր կոնքը պարել:
• Որոշեք այն պայմանները, որոնց դեպքում դուք կարող եք ամբողջությամբ նվիրվել սիրուն:
• Համոզվեք, որ բոլոր հուզական վերքերը բուժվում են:
• Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ:
• Օգտագործեք բուժիչ բույսեր, որոնք հուզում և հանգստացնում են:

Ի՞նչ օրգաններ կամ օրգան համակարգեր են ներգրավված սեքսուալության մեջ: Իհարկե, սա մաշկը, կրծքավանդակը, աճուկն է և, վերջապես, ուղեղը: Կանայք կարող են լավ խթանվել մաշկի միջոցով, նրանք սիրում են դիպչել իրենց, նույնիսկ պարտադիր չէ, որ սեռական մտադրություններով: Հետևաբար, մերսումը կարող է հիանալի քայլ լինել ճանապարհին: Լավ է օգտագործել բարձրորակ յուղեր կամ քսուքներ, որոնք արթնացնում են սեռական բույրերը, ինչպիսիք են իլանգ-իլանգը, հասմիկը և վարդի յուղը:

Դուք կարող եք բարձրացնել ձեր մաշկի զգայունությունը սիրով հոգ տանել նրա մասին լոգանքից հետո, հոգի, առավոտյան ծես կատարելը կամ երեկոյան քնելուց առաջ։ Գտեք ձեր ժամանակը, ներգրավեք ձեր ամբողջ մարմինը գործընթացին, չմոռանալով ձեր կրծքավանդակը: Փորձեք ամեն ինչ և պարզեք, թե ինչն է ձեզ ամենաշատը դուր գալիս: Կաթված, շփիր, շոյիր մարմինդ, եղիր ինքդ քեզ հետ մեղմ:

Կանացի աճուկը ծննդաբերության տեսանկյունից եղել է ուսումնասիրության առարկա անհիշելի ժամանակներից, բայց միայն մեր ժամանակներում են գիտնականները լրջորեն սկսել ուսումնասիրել կանացի օրգանները՝ կանացի սեքսուալության տեսանկյունից։ Կլիտորիսը՝ որպես սեռական խթանման հիմնական օրգանհայտնի է վաղուց, բայց միայն վերջերս է իսկապես գնահատվել նրա կարևոր դերը: Կլիտորիսի մարգարիտի վրա՝ նրա արտաքին տեսանելի մասի վրա, աննախադեպ խտությամբ տեղակայված են նյարդերի վերջավորությունները, ինչպես մարմնի ոչ մի այլ հատված։

Միզուկի քարայրային հյուսվածքը (միզուկը) պարունակում է լորձաթաղանթներ։ Որոշ կանայք օրգազմի ժամանակ մի տեսակ «կանացի սերմնաժայթք» են թողնում: Միզուկի քարանձավային հյուսվածքի այս հատվածը որոշ գրքերում հիշատակվում է որպես «G կետ», որն անվանվել է գինեկոլոգ Գրաֆենբերգի անունով, ով առաջին անգամ նկարագրել է այս գոտին 1950 թվականին: Այս կետի տեղայնացումը տրվում է այլ կերպ, երբեմն ավելի մոտ է հեշտոցի մուտքին, երբեմն ավելի հեռու: Այնուամենայնիվ, միշտ հեշտոցի վերին մասում: Ինքնաճանաչման նպատակով արժե ուսումնասիրել հեշտոցի ներսում գտնվող տարածքը և պարզել դրա ամենազգայուն հատվածները։

Կլիտորիսի տարբեր հատվածները կանանց մոտ շատ տարբեր են արտահայտվում, ինչը բացատրում է այն փաստը, որ որոշ կանայք նախընտրում են արտաքին խթանումը, մյուսները նախընտրում են հեշտոցային խթանումը, իսկ երրորդը՝ երկուսն էլ։

Ձեր սեփական սեքսուալության ճանապարհը շարժվում է, ավելի ճիշտ՝ պարով: Եթե ​​ցանկանում եք բացահայտել ձեր սեքսուալության բոլոր գաղտնի անկյունները, ապա պետք է սկսեք պարել: Շատ մշակույթներում կան պարեր, որոնցով կանայք ամրացնում են իրենց կանացի օրգանները, խթանում դրանք և արթնացնում սեռական ցանկությունը։ Աֆրիկյան երկրներում աղջիկները պարում են՝ ակտիվորեն շարժելով կոնքը՝ դրանով իսկ գրավելով զուգընկերոջը։ Արևելքում պորտապար են պարում, աղջիկներն արդեն սովորում են պարել վաղ տարիք. Ձեր կոնքի հատակի մկանները ամրացնելու համար ամենօրյա 15 րոպե վարժությունը կարթնացնի ցանկություններն ու կիրքը:

Հիմնականում Կանանց բազմաթիվ հիվանդությունների հետևում ընկած է տրավմա, թույլ չտալով մարդուն բացահայտել սեփական սեքսուալությունը։ Եթե ​​սեռական բավարարվածության հասնելը ձեզ անհասկանալի է թվում, հիշեք, թե ինչպես են անցյալի իրադարձությունները՝ մանկության, պատանեկության կամ երիտասարդության վաղուց մոռացված փորձառությունները, ազդել դրա վրա: Դուք կարող եք որոշակի կասկածներ ունենալ, բայց միջադեպն ինքնին այժմ բոլորովին անկարևոր է թվում: Լուրջ վերաբերվեք խնդրին: Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն հաղթահարել դա, դիմեք փորձառու հոգեբանի, հոգեթերապևտի կամ.

Զրույց սիրո ժամանակուժեղ խթանիչ են: Կանայք երբեմն շատ դժվարանում են արտահայտել իրենց սեռական ցանկությունները։ Բայց երբեմն ճշգրիտ հրահանգները մեծ թեթևացում կլինեին:

Մաղթում ենք, որ ձեր սեռական ցանկությունները արժանի տեղ գտնեն ձեր կյանքում:

Կանանց հաճույքը քմահաճ է, անկանխատեսելի և նկատելիորեն տարբերվում է տղամարդկանցից։ Ի վերջո, կանացի օրգազմն այնքան էլ կախված չէ ֆիզիկական բաղադրիչից։ Այստեղ տիրում են զգացմունքները: Այստեղ դուք չեք կարող անել առանց համարժեք ինքնագնահատականի, սեքսի մեջ «լուծվելու» և ձեր զուգընկերոջ հանդեպ վստահության ունակության: Բայց սրանք կանացի հաճույքի միայն որոշ կողմեր ​​են:

Այն պարզապես չի կարող գալ, կամ հանկարծ ալիքի պես ծածկում է ձեր գլուխը, այն ստիպում է ձեր մարմինը փայլել, և երբեմն դա հազիվ նկատելի է: Կանացի հաճույքն անկանխատեսելի է և կարող է գոյություն չունենալ նույնիսկ ամենանպաստավոր պայմաններում: Բայց ինչո՞ւ է տղամարդիկ ավելի հեշտ վայելում սեքսը, քան կանայք:

Գուցե այն պատճառով, որ նրանք ավելի շատ անհանգստանում են ոչ թե նրա համար, այլ իրենց սեռական ցանկությունների ու հնարավորությունների համար։ Նրանց ավելի շատ մտահոգում է հարցը՝ ամեն ինչ կստացվի այնպես, ինչպես պետք է։ Իսկ կանայք ֆիզիոլոգիապես այնպես են նախագծված, որ նրանց օրգազմը ակնհայտ կենսաբանական նշանակություն չունի։ Չէ՞ որ առանց դրա էլ կարող են սեռական հարաբերություն ունենալ, հղիանալ, երեխաներ ծնել։

Եկեք պարզենք, թե ինչու կանայք միշտ չէ, որ հաճույք են ստանում սեքսից և փորձենք շրջանցել այս որոգայթները:

Հեշտոցային, կլիտորային, տարբերություն կա՞:

Հաճույքի ուժի մեջ առանձնապես տարբերություն չկա, այլ կա միայն դրանց հասնելու ճանապարհի տարբերություն: Բացի այդ, դա կախված է խթանման տեսակից՝ ուղղակի, թե ոչ։ Ուղիղ խթանմամբ առաջանում են ավելի պայծառ, ավելի ինտենսիվ սենսացիաներ։ Թեեւ օրգազմի նույն աստիճանի կարելի է հասնել երկրորդ դեպքում։ Փորձն ու գիտելիքները կօգնեն այստեղ: Հասուն կանայք ավելի հեշտ են օրգազմ ստանում, քան երիտասարդ և անփորձ կանայք։

Հնարավո՞ր է բազմակի օրգազմ:

Ինչպես բացատրում են սեքսապաթոլոգները, օրգազմը պարզապես ռեֆլեքս է։ Այն հասնում է սեռական հարաբերության ժամանակ, բայց կարող է առաջանալ նաև քնի ժամանակ։ Այն առաջանում է սեռական օրգանների գրգռման արդյունքում, երբ հասնում է հաճույքի գագաթնակետին, և հեշտոցային մկանները սկսում են կծկվել։ Ինչպես նշում են մասնագետները, կանացի մարմինը բավականին ընդունակ է բազմակի օրգազմ ապրելու։

Ինչու որոշ կանայք հաճույք չեն զգում:

Այո, իսկապես, դժվարություններ կան։ Եվ մենք պետք է հասկանանք դրա պատճառները։ Օրինակ՝ շատ կանայք կարող են երանության բարձրակետին հասնել միայն ձեռնաշարժությունից, երբ ուղղակի ազդեցություն է լինում կլիտորիսի վրա։ Եվ շատ ավելի քիչ են նրանք, ովքեր գագաթնակետին հաճույք են զգում հեշտոցային ներթափանցմամբ նորմալ սեռական հարաբերության ժամանակ: Հետեւաբար, դուք պետք է հասկանաք ինքներդ ձեզ, ձեր մարմինը եւ փորձեք տարբերակները: Եթե ​​դեպքը ծանր է, մասնագետը կօգնի։

Արդյո՞ք տանտրիկ սեքսը մեծացնում է հաճույքը:

Այո, սա ճիշտ է: Որովհետև տանտրիկ փիլիսոփայությունը բացատրում է միմյանց հասկանալու կարևորությունը սիրային խաղի գործընթացում: Գործընկերները հանգիստ են գործում, շոյում և ըմբռնումով միմյանց, առանց շտապողականության նրանք հասնում են ամենաբարձր հաճույքին: Սա տանտրիկ սեքսի փիլիսոփայությունն է՝ գրավել և բարձրացնել հաճույքը: Նման հարաբերությունները օգնում են բացահայտելու ֆիզիկական ուրախության բոլոր երանգները, որոնք տալիս է մեր մարմինը:

Չկա ստույգ պատասխան այն հարցին, թե սեքսի ո՞ր դիրքը կպարգևի զույգին ամենամեծ հաճույքը։ Նույնիսկ ամենասովորական «միսիոներական» դիրքը կարող է մեծ զգայական հաճույք պատճառել, եթե սիրահարները կրքոտ են, անհագ, իսկ ներթափանցումը խորը։ Բայց հաստատ այն է, որ «կով աղջիկ» դիրքը կօգնի տիկնոջը օրգազմ ապրել, քանի որ այս դիրքում հենց նա է վերահսկում ներթափանցման ռիթմը, խորությունը և արագությունը։

Կարծիք կա, որ ավելորդ քաշը բթացնում է սենսացիաներն ու սեքսից հաճույք ստանալու ունակությունը։ Դե, դա ճիշտ չէ: Ֆիզիոլոգիան մեծ դեր չի խաղում կանացի օրգազմի մեջ։ Գլխավորը մտքերն են, զգացմունքներն ու էրոտիկ ֆանտազիաները

Ինչ-որ բան տղամարդկանց համար կանանց մասին

Տղամարդիկ պետք է իմանան, որ նորմալ սեռական ակտի ժամանակ նա կարողանում է օրգազմի հասնել 1-3 րոպեում։ Բայց դրա համար նրա զուգընկերոջը կպահանջվի առնվազն 8-10 րոպե։ Ուստի նա հաճախ դժգոհ է մնում, թեպետ օրգազմ է նմանակում՝ սիրելիին չտխրեցնելու համար։

Կնոջ հաճույքի գագաթնակետն ավելի ուժեղ է, քան տղամարդը։ Բայց սեռական ակտի կարճությունը թույլ չի տալիս զգալ այն։

Տղամարդիկ, մտածեք այս մասին: Ի վերջո, իսկապես ցրտաշունչ կանայք չափազանց քիչ են: Հիմնականում ժամանակի ընթացքում դժգոհ տիկնայք սառն են դառնում։ Ուստի, ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներն են, ովքեր պետք է հոգ տանեն այս մասին և սովորեն երկարացնել սեռական ակտի ժամանակը։ Ինչպես ասում են սեքսապաթոլոգները, կանանց օրգազմի հասնելը ուղիղ համեմատական ​​է սիրային նախախաղի և զուգընկերոջ տևողության հետ։

Հակառակ դեպքում կանացի զգայականությունը ճնշվում է։ Եվ դա ոչ միայն բացասաբար է անդրադառնում կնոջ հոգեսոմատիկ հավասարակշռության վրա, այլև աստիճանաբար սպանում է նրա սերը։

Փորձեք օգնել ձեր զուգընկերոջը և օգտագործել ներքին շոյանք, որը կօգնի ձեզ երկուսիդ էլ հասնել օրգազմի միաժամանակ։ Տղամարդը չպետք է զսպի իր հուզմունքը, երբ նկատում է, որ զուգընկերը մոտ է էքստազիին։

Նման շոյանքները կարող են օգնել նույնիսկ սեռական առումով բոլորովին անփորձ աղջկան հասնել ամենաբարձր հաճույքի։ Մի գործողությունից մյուսը հեշտոցն աստիճանաբար էրոտիզացվում է, հատկապես, եթե հատուկ ուշադրություն դարձնեք կլիտորային խթանմանը։

Միաժամանակ թողարկումը սիրահարներին հիանալի հնարավորություն կտա իրականացնելու հուզական միասնության իրենց երազանքը:

Օ՜, այս կանացի օրգազմը, որի մասին մարդիկ այդքան շատ են խոսում: Այնքան ցանկալի և այնքան անհասանելի: Այնքան մոտ և այնքան հեռու: Ժամանակակից սիրավեպերի կամ ֆիլմերի հերոսուհիները կարծես երբեք չեն մտածում, թե ինչպես կարող է կինը օրգազմ ստանալ. նրանք դրան հեշտությամբ հասնում են հեղինակի կամքով կամ ռեժիսորի հրամանով: Միևնույն ժամանակ, իրական կյանքում շատ կանայք խոստովանում են, որ սեքսի ժամանակ պարզապես օրգազմ են կեղծում, բայց իրականում դա երբեք չեն ապրել։ Նրանք չեն կարող այդ մասին պատմել իրենց տղամարդուն, քանի որ կա՛մ ամաչում են, կա՛մ վախենում են, որ նա իրենց սեռական առումով թերի կամ սառնասրտություն կհամարի: Իրականում օրգազմի բացակայության պատճառներն ամենևին էլ դրա մեջ չեն։

Զարմանալի է, որ ընդամենը մեկ սերունդ առաջ կանացի օրգազմը համարվում էր անկարևոր և ավելորդ, քանի որ դրա առկայությունը կամ բացակայությունը ոչ մի կերպ չի ազդում կնոջ՝ երեխա հղիանալու ունակության վրա: Ավելին, կարծիք կար, որ կանանց մեծ մասն ընդհանրապես ընդունակ չէ ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ հաճույք զգալու։ Բարեբախտաբար, այս օրերին վերաբերմունքն այս հարցում փոխվել է։ Այժմ հայտնի է, որ Ի տարբերություն տղամարդու օրգազմի, որը մարմնի ավտոմատ արձագանքն է սեռական գրգռվածությանը, կանացի օրգազմը կարող է տեղի ունենալ միայն բարենպաստ պայմաններում:

Սեփական մարմնին լսելու և հանգստանալու անկարողությունը կանացի օրգազմի երկու գլխավոր թշնամիներն են։Առաջին պատճառը պուրիտանական դաստիարակության և կյանքի այնպիսի ասպեկտի վերաբերյալ, ինչպիսին ինտիմ հարաբերություններն են, խայտառակ լռության արդյունք է: Զարմանալի չէ, որ որոշ կանայք երբեք չեն մտածում իրենց մարմնի մասին որպես սեռական հաճույքի աղբյուր, առավել ևս նպատակասլաց ձգտել օրգազմի: Բայց ինչ ավելի շատ կինգիտի, թե ինչպես է իր մարմինը արձագանքում սեռական գրգռվածությանը, այնքան ավելի հեշտ է նրա համար արագ հասնել հաճույքի գագաթնակետին:

Երկրորդ պատճառը գործոնների մի ամբողջ շարք է, որոնք խանգարում են կնոջը «անջատել ուղեղը»։ Միևնույն ժամանակ, կնոջ համար կարևոր չէ, թե օբյեկտիվ տեսանկյունից որքան լուրջ են նրա մտահոգությունները։ Սա անհաջող աշխատանքային նախագծի և անհաջող սանրվածքի, վեճի հետ կապված անհանգստությունների ամբողջովին «սպանող» կոկտեյլ է. լավագույն ընկերև հովանոցի կորուստ:

Այսպիսով, մենք պարզեցինք, թե «ով է մեղավոր». Այժմ մնում է պատասխանել մեկ այլ հավերժական հարցի՝ «Ի՞նչ անել»։ Օգնության համար կարող եք դիմել հոգեբանի կամ սեքսապաթոլոգի, սակայն դրա համար պետք է բավականաչափ քաջություն և ինքնավստահություն ունենալ (ինչպես նաև որոշակի գումար բանկային քարտի վրա): Դուք կարող եք հանձնվել և շարունակել ձևացնել՝ ձևացնելով, թե անկողնում օրգազմ եք ապրում։ Կամ կարող եք գործնականում կիրառել այն խորհուրդները, որոնք մենք ընտրել ենք ձեզ համար մեր հոդվածում:

Ընկերացիր քո կլիտորիսի հետ

Կանացի օրգազմը կարող է լինել հեշտոցային և կլիտորային: Առաջինն ավելի ինտենսիվ և ծավալուն է, սակայն, ըստ վիճակագրության, միայն յուրաքանչյուր երրորդ կին է այն ավելի հաճախ զգում, քան կլիտորայինը։ Հետեւաբար, շատ կարեւոր է սովորել, թե ինչպես խթանել կլիտորիսը։ Հնարավոր է, որ մեկ անգամ չէ, որ լսել եք սա, բայց եթե ինքներդ չեք կարողանում օրգազմի բերել, ապա ի՞նչ եք պահանջում ձեր զուգընկերոջից։ Դա նման է նրան, որ նրան ուղարկես գանձի որոնման և քարտեզ չտալիս:

Այսպիսով, հարմարավետ եղեք և... սկսեք ձեռնաշարժությամբ զբաղվել: «Սոլո» տարբերակով սեքսը ոչ միայն հաճույքի ամենակարճ ճանապարհն է, այլև հնարավորություն՝ ուշադրություն դարձնել միայն ինքներդ ձեզ՝ չշեղվելով մեկ այլ մարդու ցանկությունները, խնդրանքները կամ պահանջները բավարարելուց: Կենտրոնանալով ձեր սենսացիաների վրա՝ դուք արագ կհասկանաք, թե ինչն է ձեզ հաճույք պատճառում, կսովորեք վստահել ձեր մարմնին և փորձին տարբեր ձևերովօրգազմի հասնելը.

Պարզապես հիշեք. բավական չէ միայն օրգազմ ապրելը, դուք պետք է հիշեք դրան տանող ճանապարհը, որպեսզի հետո ձեր տղամարդուն մանրամասն բացատրեք, թե ինչպես կարելի է A կետից հասնել B կետին: ձախ» բավարար չէ. Դուք պետք է հստակ բացատրեք, թե որտեղ, ինչպես և ինչ դիրքում, և միայն այդ դեպքում նրա շոյանքները ձեզ իսկապես կհուզեն։ Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք շոյել ինքներդ ձեզ, քանի դեռ տղամարդը ձեր ներսում է:

Գտեք ձեր քաղցր կետերը

Սեռական գրգռումը մեծանում է էրոգեն գոտիների գրգռմամբ, որոնք պարունակում են բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ։ Նման կետերի խթանումն առաջացնում է ուրախության հորմոնի՝ օքսիտոցինի արտադրությունը, որը նաև կոչվում է «սիրո հորմոն»։ Օքսիտոցինի արագությունը մեծացնում է օրգազմի ինտենսիվությունն ու տևողությունը։

Ավանդաբար գլխավոր էրոգեն գոտիներից մեկի պատվավոր կոչումը կրում է կանացի կուրծքը։ Միևնույն ժամանակ, ամենևին էլ կարևոր չէ, թե ինչ չափի է դա՝ ոլորուն ֆիգուրների և «զրոյական» չափսի կրծկալների տերերը նույնքան դրական են արձագանքում կրծքի շոյանքներին։ Խնդրեք տղամարդուն շոյել ձեր կուրծքը և նրբորեն մերսել ձեր խուլերը մատներով կամ լեզվով: Կնոջ մարմնի մեկ այլ խիստ զգայուն հատվածը պարանոցն է և հատկապես գլխի հետևի հատվածը: Մերսումն ու համբույրը լավագույն մարտավարությունն են այս հատվածները խթանելու համար։ Ներքին ազդրերն ու հետույքը նույնպես շատ են արձագանքում տղամարդկանց նուրբ շոյանքներին։

Յուրաքանչյուր կին ունի իր թանկարժեք կետերը, որոնք բնութագրվում են անսպասելի զգայունությամբ՝ մեջքի հատվածը ուսի շեղբերների միջև (այսպես կոչված՝ «կատվի գոտի»), մատների կամ ոտքերի մատների, ականջների և այլն: Կանանց էրոգեն գոտիները գտնվում են շատ ավելի անհատական, քան տղամարդկանցը, որոնք կենտրոնացած են հիմնականում սեռական տարածքում։ Այն, ինչ հաճույք է պատճառում մի կնոջ, կարող է տհաճ լինել մյուսի համար: Գտեք ձեր անհատական ​​էրոգեն գոտիները ինքնուրույն կամ զուգընկերոջ հետ։

Ընտրեք դիրք և ռիթմ

Օրգազմի հասնելը նույնպես կախված է ընտրված դիրքից։ Որոշ կանայք ավելի հեշտ և արագ են գրգռվում կով աղջկա դիրքում, մյուսները՝ ամուր սեղմած ոտքերը: Որոշ դիրքերում կլիտորը գրգռվում է, որոշ դիրքերում՝ հեշտոցային պատերը։ Որոշ դիրքեր ներառում են առնանդամի խորը ներթափանցում, մյուսները միայն մակերեսային:

Տարբեր դիրքերում սիրով զբաղվելով՝ կարող ես տարբեր տեսակի օրգազմ ապրել։ Որոնեք ձեր սեփական սեռական դիրքը և մի մոռացեք ներգրավել ձեր տղամարդուն այս որոնման մեջ: Փորձեք և երևակայեք նրա հետ: Որոնումը կարող է որոշ ժամանակ տևել, բայց արժե այն: Ձեր շարժումների ռիթմը կարող է ազդել նաև ձեր օրգազմի արագության վրա: Դանդաղ և հարթ, թե՞ արագ և սուր: Փորձեք այն և անպայման կգտնեք ձեր իդեալական ռիթմը։

Մարզե՛ք հեշտոցային մկանները

Կանանց մեծամասնությունը նույնիսկ չի մտածում հեշտոցային մկաններն ամրացնելու մասին։ Եվ բոլորովին ապարդյուն: Եթե ​​ձեր հեշտոցային մկանները բավականաչափ զարգացած են, կարող եք կառավարել դրանք՝ ավելի ամուր բռնելով ձեր տղամարդու առնանդամը: Սա երկուսիդ էլ հաճույք կբերի, իսկ ձեր օրգազմն ավելի հզոր ու պայծառ կլինի։

Հեշտոցային մկանների մարզումը հանգեցնում է նրանց կծկվելու: Լարվածության և թուլացման այլընտրանքային շրջաններ. տասը վայրկյան լարեք այս մկանները այնպես, կարծես փորձում եք հետ պահել միզումը, ապա հանգստանալ: Մարզումը չի պահանջում որևէ հատուկ նախապատրաստություն կամ միջավայր։ Դրանք կարող են իրականացվել ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում: Հեշտոցային մկանները ամրացնելու համար վարժություններ կատարելը նույնպես անհրաժեշտ է, քանի որ դրանք բարելավում են արյան հոսքը կոնքի օրգաններում և ծառայում են որպես միզասեռական հիվանդությունների հիանալի կանխարգելում:

Շատ կարևոր է նաև ճիշտ շնչառությունը։ Գիտության չոր լեզվով օրգազմը մկանային կծկումների շարք է։ Որքան շատ թթվածին է մտնում օրգանիզմ, այնքան մկաններն ավելի ուժեղ են կծկվում, և այնքան ուժեղ և երկար է հաճույքը: Ոչ, ոչ, մի վախեցեք, պետք չէ ներշնչել և արտաշնչել ըստ բարդ մաթեմատիկական բանաձևի։ Դուք արդեն գիտեք, թե ինչպես շնչել: Պարզապես դա արեք մի փոքր ավելի ինտենսիվ: Մի փոքր արագ շնչեք, մի փոքր խորը ներշնչեք, մի փոքր ավելի երկար արտաշնչեք։ Շունչդ մի պահիր՝ սպասելով գագաթնակետին, ավելորդ լարվածությունը կարող է փչացնել ամեն ինչ: Շնչեք հաճույքով:

Հանգստությունը հաջողության գրավականն է: Կանայք տարբերվում են տղամարդկանցից, ովքեր կարող են օրգազմ ապրել ցանկացած վայրում և ցանկացած ժամանակ: Այսպիսով, դուք պետք է հասկանաք, թե ինչն է ձեզ հանգստացնում: Միգուցե դա կլինի վանիլի բույրով մոմեր, տաք լոգանք, մի բաժակ գինի կամ այլ բան: Դուք պետք է գտնեք մի բան, որը կօգնի ձեզ «անջատել» ձեր ներքին մենախոսությունը՝ մտքերի շարունակական հոսք աշխարհում ամեն ինչի մասին: Ավելի լավ է լսեք ձեր բնազդները:

Կանացի օրգազմը յուրահատուկ երեւույթ է. Երբ կինը օրգազմ է ապրում, նրա ակտիվությունը ուղեղի այն հատվածներում, որոնք պատասխանատու են վախի և անհանգստության զգացումների համար, անմիջապես նվազում է։ Բժիշկների դիտարկումների համաձայն՝ այդ ռեակցիաները դառնում են այնքան ձանձրալի, որ կինը արագորեն ընկնում է նիրվանայի կամ տրանսի նման վիճակի մեջ։ Սա լիակատար թուլացում է առաջացնում ինչպես մտերմության ժամանակ, այնպես էլ դրանից հետո:

Օրգազմի հասնելու համար կարևոր է նաև շրջակա միջավայրը։ Փորձեք պարզել, թե իրականում ինչն է ձեզ դարձնում: Միգուցե երաժշտությո՞ւնը: Կամ լուսավորության որոշակի երանգ: Միգուցե կուզենայի՞ք փորձել ինչ-որ սիրո խաղալիք: Փորձեք, փնտրեք մի բան, որը զգայականություն կներշնչի շրջակա միջավայրին:

Ձեր զուգընկերն արդեն գրգռված է, բայց դուք դեռ ոչինչ չե՞ք զգում: Սա չի նշանակում, որ դուք նրա «ետևում» եք։ Պարզապես կանանց մեծամասնությանը օրգազմ ապրելու համար անհրաժեշտ է երկար սիրային նախախաղ՝ մինչև քառասունհինգ րոպե: Ցավոք սրտի, մեր սեքսուալ մշակույթը (ներառյալ օրգազմի մասին պատկերացումները) կենտրոնացած է տղամարդկանց վրա և հիմնված է գրգռման նկատմամբ տղամարդկանց արձագանքի վրա, որի հիմնական սկզբունքն է. «Արագ! Նույնիսկ ավելի արագ: Մի դառնաք այս կարծրատիպերի պատանդը: «Կատարյալ» օրգազմի հետապնդումը ոչ մի լավ բանի չի բերի։ Սա ստանդարտ չէ, որը պետք է ամեն գնով պահպանվի: Իգական սեռական էներգիան աստիճանաբար աճում և ուժ է ստանում։ Այսպիսով, դադարեք հաշվել րոպեները և ամբողջությամբ տրվեք ձեր զգացողություններին:

Վստահեք ձեր գործընկերոջը

Ազատորեն քննարկեք, թե ինչպես եք վերաբերվում սեքսին ձեր տղամարդու հետ: Եթե ​​լավ ժամանակ եք անցկացրել, անպայման պատմեք նրան այդ մասին։ Անկասկած, նա կուրախանա, որ դուք նրան ցանկալի և հմուտ սիրեկան եք գտնում: Անկեղծորեն գովաբանեք և շնորհակալություն հայտնեք նրան այն հաճելի սենսացիաների համար, որը նա տվել է ձեզ: Ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ մի հապաղեք արտահայտել ձեր հաճույքը ձեր տղամարդու շոյանքներից։

Ավելի անհրաժեշտ է խոսել տղամարդու հետ, եթե զգում ես, որ սեքսից ոչ մի բավարարվածություն չես ստանում։ Հիմնական բանը այստեղ չխոնարհվելն է մանր բամբասանքներին կամ սեռական անբավարարության մեղադրանքներին: Տղամարդիկ շատ ցավոտ են արձագանքում նման բաներին։ Անզգույշ աշակերտի հետ ձեզ մի պահեք խիստ ուսուցչի պես՝ ձեզ պետք չէ թերարժեքության բարդույթով տառապող զուգընկեր։ Բացատրեք, թե որ փաղաքշանքներն են ձեզ բերում ամենահաճելի զգացողությունները, ինչն է ձեզ հուզում և ինչից եք բացարձակապես հիացած։ Ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ կարող եք տղամարդուն օգնել ձեր ձեռքով կամ խոսքերով։

Տղամարդու հետ կարող է դժվար լինել խոսել սեփական սեռական զգացմունքների մասին, ոմանց համար պարզապես ցավալի է նրա հետ նման մտերիմ բաներ քննարկելը։ Բայց դա պետք է արվի. վստահելի հարաբերությունները զուգընկերոջ հետ, գիտակցությունը, որ նա պատրաստ է լսել ձեր ցանկությունները, ինչպիսին էլ որ դրանք լինեն, կօգնեն ձեզ հանգստանալ և ավելի մոտենալ ցանկալի օրգազմին:

Իհարկե, մեր խորհուրդների ընտրությունը պարզապես հիմնական խորհուրդներ են, թե ինչպես հասնել օրգազմ: Սա սովորելը բավականին իրատեսական է և ցանկացած կնոջ հնարավորությունների սահմաններում: Որոշ մարդիկ բավական արագ կյուրացնեն այս գիտությունը, մյուսներին ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի: Հիմնական բանը հաջողության հասնելն է, լսեք ձեր մարմնին, ազատորեն հետևեք ձեր բնազդներին, մի փոխեք սենսացիաները մտքերով և վստահեք ձեր սիրելի տղամարդուն:

Ինչ չի կարելի մտածել և ասել մտերմության ժամանակ

Զույգի սեռական կյանքը հարաբերությունների կարևոր բաղադրիչն է: Երբ ամեն ինչ լավ չի ընթանում, հաճախ վեճեր ու տարաձայնություններ են ծագում: Նրանք կարող են ուղղակիորեն կախված չլինեն սեռական խնդիրներից, բայց շատ առումներով հրահրվում են նրանց կողմից:

Ի՞նչն է խանգարում լավ սեքսին.

Եթե ​​«մահճակալում» խնդիրներ կան, ապա պատճառը պետք է փնտրեք ձեր գլխում։ Սա հիմնականում վերաբերում է կանանց: Նրանց գլուխը երբեմն «լցվում է» ավելորդ մտքերով, որոնք թույլ չեն տալիս հանգստանալ և վճռական պահին անցնել զուգընկերոջ հետ ինտիմ շփման։ Վերջինս հաճախ է դա զգում, թյուրիմացություններ, դժգոհություններ, խնդիրներ են առաջանում։

Սեռական հարաբերություններում ներդաշնակությունը պետք է լինի, դրան պետք է ձգտել ողջ ուժով։ Խնդիրը պարզ չէ, բայց միանգամայն հասանելի է, եթե ցանկանում եք և դնում եք համապատասխան նպատակ։ Դուք պետք է սովորեք կառավարել ինքներդ ձեզ, ավելի ճիշտ՝ ձեր մտքերի ցիկլը:

Ինչի մասին չի կարելի մտածել սեքսի ժամանակ.

Նկարագրված անախորժություններից խուսափելու համար պետք է ազատվել ավելորդ մտքերից։

Նախ՝ չպետք է մտածել ձեր արտաքինի և զուգընկերոջ համար գրավչության մասին։ Նման փորձառությունները թույլ չեն տալիս լարվել ցանկալի «ալիքին» և վայելել գործընթացը: Քանի որ տղամարդը ցանկանում է մտերմություն, դա նշանակում է, որ նա իր ընտրյալին համարում է գրավիչ, և, ամենայն հավանականությամբ, ամենագեղեցիկը:

Ձեր տղամարդու թերությունների մասին մտքերը սեքսի օգուտ չեն բերի։ Եթե ​​դժգոհություններ կան նրա մարմնից, ապա ավելի լավ է դա ասեք այլ միջավայրում և դա արեք չափազանց նուրբ։ Այժմ ավելի լավ է ուշադրություն դարձնել ձեր սեռական զուգընկերոջ դրական հատկանիշներին։

Երրորդ, դուք պետք է ձեր գլխից «դուրս գցեք» բոլոր առօրյա խնդիրները: Այս պահին դրանք պետք է դառնան բացարձակապես անկարևոր՝ արդյո՞ք խոհանոցում սպասքը լվացե՞լ է, արդյոք երեխաների տնային աշխատանքը կատարվել է, արդյոք ժամանակն է հանելու չոր լվացքը և այլն: Ինտիմ հարաբերությունների ընթացքում պետք է հեռանաք առօրյայից և ամբողջությամբ նվիրվեք ձեր ընտրյալին։

Ինչի՞ մասին չի կարելի խոսել սեքսի ժամանակ.

Եթե ​​մտերմության ժամանակ չեք կարող մտածել վերը նշվածի մասին, ապա դրա մասին նույնիսկ ավելի քիչ արժե խոսել:

Եվս երկու կետի մասին ավելի լավ է լռել...

Այն դեպքում, երբ կինը կարծում է, որ սեքսի ժամանակ իրեն և իր ցանկություններին բավարար ուշադրություն չեն դարձնում, պետք է բացատրել. Սակայն սեքսի ժամանակ խստիվ խորհուրդ չի տրվում նման խոսակցություն ունենալ։ Նրա համար արժե ընտրել հանգիստ միջավայր, որը նպաստում է սեռական հարաբերությունների նման նրբերանգների քննարկմանը։

Ավելի լավ է լռել ձեր կյանքի պլանների մասին։ Այս թեման նույնիսկ նորմալ ժամանակներում կարող է շփոթեցնել շատ տղամարդկանց, իսկ մտերմության ժամանակ դա հաստատ ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի։ Սեքսով զբաղվելիս պետք է հոգ տանել միայն նրա մասին, իսկ ապագան կարող է սպասել։

Հաջողակ հարաբերություններ չեն կարող լինել առանց սեքսի, որից երկու զուգընկերներն էլ գոհունակություն են ստանում։ Որպեսզի սեքսը սազի թե՛ տղամարդուն, թե՛ կնոջը, պետք է այս ընթացքում գլուխդ ազատել մտքերից։ Դուք պետք է կարողանաք անցնել անհանգստություններից, մոռանալ խնդիրների մասին և վայելել մտերմությունը:

մեր տեղեկագիրը Կայքի նյութերը շաբաթը մեկ անգամ

Հարակից նյութեր

Կայքի վերջին նյութերը

Լուրջ տղամարդ, ով երազում է սերտ ընտանիքի և երեխաների մասին, չէ՞ որ սա գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցչի երազանքն է: