Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa gugup selama penjagaan? Obat penenang apa yang bisa Anda minum saat menyusui?

Tampilan Postingan: 198

Obat penenang untuk ibu menyusui: mana yang mungkin

Seringkali setelah melahirkan, ibu mengalami stres yang mendalam sehingga mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI. Seringkali, penghentian laktasi dini atau penurunan produksi ASI terjadi justru karena perasaan yang kuat. Depresi mempengaruhi kesejahteraan ibu menyusui dan bayinya.

Oleh karena itu, ibu harus sebisa mungkin melindungi dirinya dari stres. Jangan terburu-buru meminum obat penenang. Banyak dari produk tersebut mengandung zat yang dilarang selama menyusui. Mereka tidak hanya menyebabkan alergi atau gangguan pencernaan pada bayi, tetapi juga sangat membahayakan perkembangan tubuh.

Anda juga harus berhati-hati dengan obat-obatan, karena beberapa tumbuhan juga tidak boleh dikonsumsi selama menyusui. Misalnya, mint mengurangi jumlah ASI.

Cara menghilangkan stres setelah melahirkan

Stres pada ibu menyusui terjadi karena kurang tidur, kekhawatiran terhadap bayi baru lahir, kekurangan vitamin dan waktu luang, serta perubahan hormonal. Dalam hal ini, Anda perlu istirahat. Dengan stres seperti itu, metode non-obat dapat dengan mudah membantu:

Mandi santai;
Tidur nyenyak;
Pijat;
Aromaterapi;
Komunikasi dengan keluarga dan teman;
Rekreasi (membaca buku, menonton film, dll);
Lebih sering berjalan-jalan di udara segar;
Kolam renang, olahraga ringan di gym, dan kelas yoga sangat bagus untuk menghilangkan stres. Selain itu, ini akan membantu Anda mendapatkan kembali angka sebelumnya dengan lebih cepat.

Psikolog menyarankan ibu menyusui untuk tidak terlalu menuntut diri sendiri. Beberapa hal bisa ditunda dan dibiarkan nanti. Fokus pada diri sendiri dan kesehatan Anda.

Hindari rasa lapar yang berkepanjangan - makanlah sering, tetapi dalam porsi kecil. Diet ketat di minggu-minggu pertama setelah kelahiran bayi membuat tubuh wanita lelah. Namun, secara bertahap, setelah dua hingga tiga bulan, makanan baru dapat diperkenalkan secara bertahap ke dalam menu makanan ibu menyusui.

Variasi dalam pola makan akan memenuhi tubuh dengan unsur-unsur bermanfaat dan mengangkat semangat Anda. Setelah melahirkan, ibu kekurangan vitamin, sehingga penting untuk secara bertahap mengisi tubuh yang lelah dengan nutrisi. Vitamin tidak hanya dapat ditemukan pada sayuran dan buah-buahan, tetapi juga pada vitamin kompleks khusus yang disetujui untuk menyusui.

Cokelat dan makanan lezat lainnya akan membangkitkan semangat Anda dengan sempurna. Baca tentang makanan manis apa saja yang boleh Anda makan saat menyusui di sini http://vskormi.ru/mama/food/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/. Namun, selalu ingat dosisnya, terutama pada enam bulan pertama kehidupan bayi!

Terkadang ASI ibu habis sehingga membuatnya semakin khawatir. Ingat, ini hanya sementara! Nutrisi seimbang yang tepat dan metode untuk meningkatkan laktasi akan membantu mengembalikan ASI.

Obat-obatan

Jika istirahat tidak membantu, dan depresi berlanjut, Anda harus mengambil tindakan yang lebih drastis. Dalam situasi apa pun prosesnya tidak boleh dimulai. Depresi pasca melahirkan memerlukan perhatian khusus, karena kini setiap hal kecil dan masalah sekecil apa pun bisa membuat seorang ibu kehilangan kesabaran.

Ada kalanya depresi berkembang menjadi psikosis, yang bahkan sulit ditangani oleh dokter.

Namun sebelum Anda membeli obat penenang di apotek, konsultasikan dengan dokter Anda! Ingatlah bahwa bahkan diperbolehkan selama menyusui pun dapat menyebabkan alergi atau kolik pada bayi. Bagaimanapun, toleransi setiap orang bersifat individual.

Mari kita cari tahu obat penenang apa yang bisa digunakan ibu menyusui. Ini adalah produk yang mengandung bahan herbal alami dan paling aman untuk bayi.

Menenangkan, memulihkan tidur, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah. Obat ini sering diresepkan selama kehamilan dan menyusui.Ini adalah obat yang sangat baik untuk gangguan tidur dan neurosis. Pada saat yang sama, tablet tidak memberikan efek negatif pada bayi.

Obat penenang diresepkan untuk diminum satu tablet 2-3 kali sehari. Namun saat menyusui, dosis maksimal tidak bisa digunakan! Oleh karena itu, cukup mengonsumsi satu tablet per hari. Kursus ini berlangsung tidak lebih dari 10 hari. Jika terjadi overdosis, kantuk, lesu, sakit kepala dan pusing terjadi.

Penggunaan obat harus dalam pengawasan dokter!

Ini adalah salah satu pengobatan teraman, yang bahkan diresepkan untuk bayi untuk gangguan tidur dan perilaku gelisah. Oleh karena itu, ibu menyusui juga dianjurkan untuk meminum Glycine. Obat ini memiliki efek sedatif ringan dan tidak menyebabkan kantuk atau lesu.

Obatnya diminum satu atau dua kali sehari. Pada saat yang sama, tablet tidak boleh dicuci dengan air, tetapi harus disimpan sampai larut sepenuhnya di dalam mulut.

Ini adalah obat alami tidak berbahaya yang memiliki efek sedatif. Namun, itu tidak mempengaruhi atau meningkatkan kualitas tidur seperti Valerian. Namun, satu atau dua tablet sehari sudah memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, Motherwort dapat dikonsumsi tidak secara sistematis, tetapi sesuai kebutuhan.

Ini termasuk “Persen”, “Novopassit” dan banyak lainnya. Mereka menghilangkan stres, tetapi memerlukan perawatan khusus saat dikonsumsi. Dokter tidak menganjurkan meminum pil ini saat menyusui. Dan "Persen" sepenuhnya dikontraindikasikan selama menyusui. Selain itu, ibu menyusui dilarang mengonsumsi Motherwort Forte dan tincture herbal beralkohol.

Sebelum membeli obat apa pun, pastikan untuk membaca komposisi obatnya. Perhatikan tanggal produksi dan tanggal kadaluarsa. Ingatlah bahwa dokter harus memilih obat penenang dan meresepkan dosisnya!

Obat tradisional: obat herbal dan teh

Seringkali para ibu lebih menyukai infus herbal yang menenangkan. Namun, obat-obatan ini harus dikonsumsi dengan hati-hati saat menyusui. Herbal penenang apa yang bisa Anda minum selama menyusui tanpa membahayakan bayi?

Tanaman obat yang mengandung alkaloid dan minyak atsiri memiliki efek menenangkan. Ini adalah mint, motherwort, valerian, passionflower, dan lemon balm.

Yang paling aman untuk menyusui adalah valerian dan motherwort.

Tingturnya mudah dibuat di rumah. Untuk menyiapkan infusnya sendiri, ambil 15 gram daun motherwort kering atau akar tanaman kering dan tuangkan segelas air mendidih. Biarkan koleksinya selama 15-20 menit, lalu dinginkan dan saring. Anda sebaiknya meminum tingtur ini sebelum makan, satu sendok makan 3 kali sehari.

Jika Anda memutuskan untuk minum teh herbal, pelajari komposisinya dengan cermat. Lihat ramuan apa yang ada dalam produk dan berapa jumlahnya. Teh anak-anak adalah obat yang baik. Meski lebih cocok untuk bayi, Bunda juga bisa meminum minuman ini. Ini meningkatkan kesejahteraan dan meningkatkan suasana hati Anda.

Rebusan dill atau adas juga menenangkan. Selain efek menenangkan, tingturnya memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Dan Anda bisa minum teh dalam jumlah tak terbatas.

Setelah melahirkan, rambut saya rontok di seluruh wajah titik gelap Mohon pencerahannya, mungkin ini karena hormonal yang tidak seimbang sejak saya menyusui, gara-gara itu saya tiap hari stress bahkan sampai menitikkan air mata.

Obat penenang selama menyusui: apa yang harus dilakukan jika ibu menyusui kehilangan keberaniannya

Keadaan mental dan emosional ibu selama menyusui merupakan faktor yang sangat penting. Dan ini bukan pertanyaan tentang filosofi atau pedagogi, tetapi tentang fisiologi murni: adrenalin, yang diproduksi oleh kelenjar adrenal selama stres, menekan salah satu dari dua hormon terpenting yang memastikan menyusui normal - oksitosin. Ketika jumlah hormon ini menurun, sekresi ASI menjadi jauh lebih sulit, yang menyebabkan keadaan stres baru pada ibu, yang sekali lagi menyebabkan produksi adrenalin.

Untuk keluar dari lingkaran setan tersebut, seorang wanita dapat menggunakan pengobatan, dan kemudian muncul pertanyaan: seberapa amankah obat penenang untuk ibu menyusui dan bayinya? Pada artikel ini kita akan membahas tentang obat penenang paling populer yang dapat dikonsumsi para ibu, serta cara meningkatkan kesejahteraan mereka tanpa bantuan obat-obatan.

Mengapa ibu gugup?

Persalinan selalu disertai dengan pelepasan hormon endorfin yang kuat - senyawa kimia yang menimbulkan perasaan bahagia, euforia, menghilangkan stres dan rasa sakit. Namun, setelah melahirkan, sintesis endorfin menurun tajam, dan perasaan bahagia tanpa batas bisa berubah menjadi depresi. Artinya, terjadi sindrom penarikan yang khas, yang diketahui banyak dari mereka yang terpaksa minum obat dalam waktu lama dan kemudian tiba-tiba menghentikan pengobatan.

Alasannya mungkin lebih membosankan, terkait dengan psikologi seorang wanita. Kemunculan seorang anak, betapapun ditunggu-tunggu, selalu menjadi ujian bagi sebuah keluarga, apalagi jika itu adalah yang pertama.

Suami mendambakan perhatian yang sama, orang tua obsesif dalam keinginannya untuk mengajari ibu muda segala seluk-beluk merawat anak, penyakit sekecil apa pun pada bayi menjadi pusing ibu.

Tak heran jika wanita kehilangan keberaniannya.

Bagaimana cara mengatasi sifat lekas marah atau depresi saat menyusui?

Kunci keadaan emosi yang stabil dan pengobatan terbaik depresi - tidur nyenyak. Tidak peduli seberapa stres dan sibuknya rutinitas sehari-hari seorang ibu, dia perlu tidur malam yang cukup (setidaknya 7,5 jam, sebagaimana ditentukan oleh peserta Kongres Dunia tentang Pengobatan Tidur).

Seringkali untuk mempertahankan Memiliki suasana hati yang baik Cukup dengan memutar musik santai dari waktu ke waktu. Jika tidak, penyakit seorang wanita mungkin menambah kekhawatirannya, karena depresi dan insomnia menurunkan kekebalan tubuh.

Poin penting berikutnya: seorang wanita tidak boleh melewatkan waktu makan. Diketahui bahwa setelah makan, meski hanya sebentar, suasana hati Anda membaik. Jika tidak ada waktu tersisa baik untuk tidur atau makan teratur, sebagian kekhawatiran perlu dilimpahkan kepada ayah atau kerabat.

Mengikuti tip sederhana ini akan membantu meningkatkan kondisi mental wanita dengan lebih efektif dan, yang terpenting, lebih aman daripada obat penenang. Bagaimanapun, penggunaan obat penenang yang tidak bijaksana mempengaruhi kualitas susu dan kesehatan bayi baru lahir: khususnya, hal itu menghambat sistem sarafnya, dan dalam kasus terburuk, mengganggu perkembangan. Sebelum mengonsumsi obat penenang apa pun, ibu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Siapa yang akan membantu?

Penyebab kecemasan atau keadaan depresi yang murni biologis dapat berupa ketidakseimbangan hormon, misalnya yang disebabkan oleh penyakit kelenjar tiroid.

Kekurangan vitamin dan kadar hemoglobin yang rendah juga mempengaruhi suasana hati, yang sering terlihat setelah melahirkan. Dengan mulai meminum pil obat penenang atau minuman tincture dalam kasus ini, seorang wanita tidak hanya tidak akan menyelesaikan masalahnya, tetapi juga akan membiarkan penyakit yang mendasarinya hilang dengan sendirinya. Keputusan yang tepat dalam hal ini adalah pemeriksaan oleh terapis. Setelah melakukan semua tes yang diperlukan, ia akan meresepkan pengobatan untuk penyakit ini atau, jika perlu, merujuk pasien ke dokter lain: misalnya, ke ahli endokrinologi.

Jika kondisi fisik Anda dijamin baik-baik saja, namun depresi tak kunjung mereda, Anda bisa meminta bantuan psikolog, psikiater, atau psikoterapis.

Apa perbedaan antara para spesialis ini:

Tugas seorang psikolog adalah mendengarkan dan membantu menyelesaikan kesulitan hidup. Karena ia menerima pendidikan kemanusiaan dan bukan pendidikan kedokteran, ia tidak berhak meresepkan atau bahkan menyarankan minum obat apa pun.
Seorang psikiater dapat menasihati, mengobati dengan obat-obatan, dan bahkan secara paksa memasukkan seseorang ke rumah sakit, namun tidak mempunyai hak untuk ikut campur dalam kehidupan pasien seperti halnya psikolog.
Seorang psikoterapis menggabungkan kedua profesi di atas: pengetahuannya yang luas tentang jiwa manusia memungkinkan dia merawat pasien dengan metode pengobatan dan non-obat.

Obat penenang mana yang harus saya pilih?

Sebelum mengonsumsi obat penenang apa pun (bahkan yang alami) selama menyusui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Obat yang paling populer di kalangan ibu menyusui adalah sebagai berikut:

Obat ini dapat ditemukan dalam bentuk infus dan tablet, dan bahan aktifnya adalah tanaman dengan nama yang sama - Motherwort cordial. Obat ini ditandai dengan tidak adanya efek samping, kecuali jika alergi terhadapnya. Efek sedatif motherwort muncul sangat lambat, dan seringkali efek nyata baru terlihat pada minggu ketiga penggunaan.

Perhatian harus diberikan ketika merawat dengan motherwort karena belum diteliti kemampuannya untuk mengubah sifat-sifat susu dan melaluinya memiliki efek sedatif pada anak. Saat menyusui, sebaiknya hentikan konsumsi obat ini secara rutin dan gunakan dosis rendah. Preferensi harus diberikan pada motherwort dalam bentuk tablet - alkohol dari tincture mengganggu produksi susu.

Valerian

Mungkin obat penenang yang paling terkenal. Bahan aktifnya adalah batang dan akar Valerian officinalis (juga dikenal sebagai rumput kucing). Obat tersebut tidak menimbulkan efek samping bagi penggunanya, namun masih belum diketahui apakah ada efeknya pada anak.

Oleh karena itu, direktori web medis E-Lactancia menyebut ekstrak valerian sebagai obat dengan efek positif yang belum dikonfirmasi pada manusia. Sumber lain, “Obat-obatan dan ASI” oleh Thomas Hale, mencatat bahwa valerian dapat dikonsumsi saat menyusui, namun dengan hati-hati. Dosis maksimal tidak boleh melebihi 9 ml bahan cair atau 2 gram bahan kering. Jika tidak, efek sebaliknya mungkin terjadi: insomnia, gugup, cemas. Bila digunakan saat menyusui, perlu dilakukan pemantauan ketat terhadap kondisi bayi selama beberapa waktu.

Sebuah fitokompleks yang mengandung dua tanaman yang disebutkan di atas - motherwort, valerian, dan peppermint. Petunjuk obat menunjukkan bahwa penggunaannya tidak diinginkan selama menyusui. Mint diyakini menghambat produksi susu, tetapi informasi ini belum dikonfirmasi secara eksperimental. Namun, mint termasuk dalam daftar tanaman yang dapat dikonsumsi dengan sangat hati-hati selama menyusui, karena mentol masuk ke dalam ASI, menurunkan tekanan darah dan berdampak negatif pada detak jantung bayi.

"Novo-Passit"

Sediaan herbal yang mengandung tujuh tanaman obat:

Petunjuknya mengatakan bahwa pengobatan dengan Novo-Passit selama menyusui dilarang, meski tidak ada informasi tentang penetrasi bahan aktif ke dalam ASI.

Glisin sendiri adalah asam amino, yaitu. terkandung dalam protein dan merupakan zat yang benar-benar alami bagi manusia. Kegunaan medisnya sangat beragam. Glisin:

meningkatkan kualitas tidur;
menghilangkan rasa lelah;
menghilangkan kegugupan;
meningkatkan kinerja mental;
menormalkan metabolisme.

Pakar menyusui tidak menentang penggunaan glisin selama menyusui. Meski sebagian kecil zat tersebut, setelah dikonsumsi ibu, akan diteruskan ke bayi melalui ASI, namun tidak akan membahayakan dirinya. Namun, bahkan sebelum mengonsumsi glisin, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Obat-obatan homeopati

Yang kurang lebih terkenal di antaranya - "Valerianahel" dan "Nervohel" - dibuat dalam bentuk tetes dan tablet. Seperti halnya Motherwort, tablet lebih disukai karena tidak mengandung alkohol, sehingga tidak dianjurkan untuk menyusui. Dosis zat aktif dalam sediaan ini berkisar antara D4 hingga D12, yang berarti tidak ada satu pun molekul ramuan yang ada dalam butiran obat. Meskipun dosis sekecil itu tidak menimbulkan efek kimiawi pada tubuh, efek plasebo (kepercayaan terhadap efektivitas obat) memang menyebabkan perbaikan. Butiran ini diminum tiga kali sehari, satu jam setelah makan atau 30 menit sebelumnya. Di malam hari, sebaiknya minum obat sebelum tidur.

Kesimpulan

Mari kita rangkum semua hal di atas. Jika terjadi keadaan depresi, Anda dapat mencoba menyelesaikan masalah terlebih dahulu dengan cara non-narkoba:

menormalkan pola tidur, istirahat dan nutrisi;
temukan waktu untuk hobi dan hiburan;
mengalihkan sebagian tanggung jawab ke pundak kerabat.

Jika hal ini tidak memberikan efek yang nyata, maka perlu menjalani pemeriksaan oleh terapis, dan juga berkonsultasi dengan psikolog/psikiater. Ibu dapat menggunakan obat penenang (bahkan dari daftar yang diperbolehkan selama menyusui) atau obat tidur hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Obat penenang yang aman untuk ibu menyusui

Kelahiran bayi mengubah hidup secara radikal. Selama sembilan bulan, seorang wanita mempersiapkan mentalnya untuk kelahiran anak yang telah lama dinanti. Namun, seringkali kali ini tidak cukup untuk menyadari sepenuhnya betapa besarnya perhatian yang dibutuhkan bayi baru lahir.

Di saat yang sama, perubahan hormonal terus berlanjut di tubuh wanita, yang tentunya mempengaruhi keadaan emosi. Kelelahan setelah sembilan bulan kehamilan, penantian, proses persalinan dan perawatan bayi lebih lanjut melelahkan bahkan bagi kaum hawa yang paling gigih sekalipun. Tak heran jika terkadang sifat mudah tersinggung, gugup, dan bad mood menjadi teman utama mereka.

Sebelum memilih obat penenang untuk ibu menyusui, mari kita coba memahami penyebab kondisi ini dan mempertimbangkan alternatif solusi atas masalah tersebut.

Depresi pascapersalinan

Banyak ibu muda mengingat dengan senyuman bulan-bulan pertama kehidupan anak mereka, yang lain merindukan perut mereka dan masa-masa bahagia kehamilan - semua orang berbeda, dan reaksinya mungkin berbeda.

Setelah melahirkan, sekitar 10-15% wanita mencoba mengatasi depresi, tetapi hanya 3% yang didiagnosis menderita depresi pascapersalinan oleh dokter, setelah itu pengobatan yang tepat ditentukan. Dalam hal ini, hanya obat penenang untuk ibu menyusui yang tidak lagi membantu, dan terkadang rawat inap tidak bisa dihindari.

Gejala dan pengaruh faktor eksternal

Sangat penting untuk tidak ragu mencari bantuan yang memenuhi syarat jika Anda melihat gejala berikut:

- perasaan sedih dan sedih,

- kecemasan dengan serangan panik, sakit kepala dan peningkatan detak jantung,

Dalam keadaan ini, anak perempuan dan perempuan seringkali merasa malu dan menganggap dirinya sebagai ibu yang buruk, karena tidak bisa sepenuhnya merasakan nikmatnya kelahiran seorang bayi.

Memperkuat hal-hal negatif

Peran penting dimainkan oleh faktor-faktor (psikologis, sosial, interpersonal) yang dapat memperburuk kondisi:

- lemahnya dukungan dari suami dan keluarga,

- kehamilan yang sulit,

- komplikasi saat melahirkan,

- status sosial ekonomi rendah,

- usia di atas 40 tahun,

- kurangnya tempat kerja tetap atau penghentian totalnya pada awal kehamilan,

- kecenderungan depresi.

Tidak ada keraguan bahwa depresi pascapersalinan tidak hanya merugikan Anda, tetapi juga bayi Anda. Anda perlu segera berkonsultasi ke dokter dan mencari tahu obat penenang apa saja yang bisa dikonsumsi ibu menyusui.

Sayangnya, di negara kita penyakit ini jarang terdeteksi. Seorang wanita yang menderita depresi tidak tertarik untuk berinteraksi dengan bayinya, yang sangat dibutuhkannya. Anak-anak seperti itu secara harfiah “menyerap dengan susu” kecenderungan menuju keadaan kecemasan yang meningkat, menderita harga diri yang rendah dan kesulitan dalam mengungkapkan perasaan.

Bagaimana cara membantu?

Bulan-bulan pertama dengan bayi baru lahir adalah masa kurang tidur. Beberapa anak gelisah. Sakit perut, sembelit, perubahan cuaca - semua ini sangat mempengaruhi mood mereka.

Mengurus anak, mencuci, memasak, dan tugas-tugas wanita lainnya menyita banyak waktu, dan kita sama sekali melupakan diri sendiri. Melewati cermin, kita melihat sosok yang jauh dari langsing, kantung di bawah mata dan “sesuatu yang tidak dapat dipahami di kepala”. Di mana Anda bisa mendapatkan sikap positif?

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menenangkan diri. Jangan terburu-buru pergi ke apotek dan membuang semua obat penenang untuk ibu menyusui dari raknya. Cobalah pergi tanpa obat terlebih dahulu.

Anda sendiri

Berikut ini beberapa cara sederhana yang akan membantu Anda meningkatkan mood tanpa obat dan mengingat kekasih Anda:

Kami meminta bantuan. Ya, Anda telah menjadi seorang ibu, tetapi ini tidak berarti bahwa merawat anak Anda sepenuhnya berada di pundak Anda yang rapuh. Ayah, kakek nenek, bibi, paman dan kerabat lainnya - libatkan semua orang yang siap membantu Anda. Toh, jalan-jalan di udara segar tidak memerlukan keahlian khusus dalam menangani bayi.
Kami lebih banyak istirahat. Mencuci, bersih-bersih, dan memasak tentu saja merupakan hal yang penting. Namun saat memilih antara dua jam tidur dan penyedot debu, lebih baik pilih yang pertama. Jika Anda sangat kurang tidur, tidurlah bersama bayi Anda.
Mari kita ingat diri kita sendiri sebelum hamil. Apa yang ingin Anda lakukan sebelum mengetahui bahwa Anda akan segera menjadi seorang ibu? Hobi, olahraga, bertemu teman atau berbelanja - jangan menyesal dan luangkan waktu untuk diri sendiri setidaknya beberapa kali dalam sebulan.
Pergi ke dokter. Terdapat banyak sekali informasi di berbagai sumber mengenai obat penenang untuk ibu menyusui, namun sebaiknya Anda menghubungi ahlinya, terutama jika menyangkut obat antidepresan yang lebih serius. Jangan ragu untuk merepotkan dokter, karena bayinya hanya memiliki satu ibu, dan ia harusnya sehat.

Hampir semua obat penenang untuk ibu menyusui tersedia secara komersial. Yang paling populer adalah infus herbal, yang tidak hanya merapikan sistem saraf, tetapi juga memiliki efek positif pada laktasi. Minuman wangi dengan biji adas, jintan, adas, kamomil atau adas manis juga akan memberikan efek menguntungkan bagi pencernaan si kecil.

Anda bisa membeli campuran tersebut di apotek atau memperhatikan teh yang menenangkan untuk ibu menyusui dari salah satu produsennya makanan bayi. Merek Rusia “Babushkino Lukoshko” menawarkan dua jenis minuman. Misalnya “Teh with Anise”, yang mengandung adas manis, jintan, semanggi, jelatang, lemon balm, dan adas.

Seperangkat komponen serupa ditemukan pada minuman dari merek Jerman HIPP. Satu-satunya kelemahan adalah teh butiran mengandung gula. Ini meningkatkan cita rasa campuran herbal, tetapi tidak selalu bermanfaat.

Nah, sekarang kita sudah tahu pasti obat penenang seperti apa yang cocok untuk ibu menyusui.

Metode yang terbukti

Sayangnya, minum teh secara teratur tidak selalu cukup untuk menemukan keharmonisan dan ketenangan. Banyak gadis dan wanita, atas saran dokter, lebih memilih obat yang terbukti - valerian. Berhasil mengatasi gangguan jiwa ringan, memiliki efek samping minimal dan tidak mempengaruhi kualitas ASI.

Secara tradisional, obat ini tersedia dalam dua bentuk:

Bagi ibu menyusui, dilarang keras meminum obat tetes. Tentu saja, mereka bekerja lebih cepat, tetapi kandungan alkoholnya masih memprihatinkan. Pilihan lainnya adalah dengan menyeduh akar valerian sendiri.

Bagaimana pengaruhnya?

Penerimaan obat harus diawasi oleh dua spesialis sekaligus: dokter anak dan dokter yang merawat ibu muda. Saat menggunakan valerian, kondisi bayi dapat berubah - waktu tidur bertambah atau ada relaksasi dan kelesuan saat menghisap.

Valerian tidak boleh dikonsumsi oleh pasien hipotensi: tekanan darah semakin turun, yang dapat menyebabkan kelesuan, kelemahan dan kehilangan kesadaran. Dalam kasus intoleransi individu, seorang wanita mengalami reaksi alergi, dalam kasus yang jarang terjadi, efek sebaliknya diamati - gangguan tidur atau kegembiraan yang berlebihan.

Valerian diyakini bukanlah obat penenang yang paling efektif untuk ibu menyusui. Seringkali dokter meresepkannya bersamaan dengan obat lain, yang akan kita bicarakan nanti.

Banyak obat penenang untuk ibu menyusui yang berbahan dasar bahan alami. Misalnya motherwort, yang tersedia dalam tiga bentuk:

— Kantong penyaring untuk pembuatan bir

— Tingtur alkohol (kontraindikasi selama menyusui)

Kapan motherwort akan membantu Anda:

Untuk susah tidur. Terlalu banyak bekerja, kekhawatiran internal, dan perubahan hormonal terkadang mengganggu istirahat normal. Seorang ibu baru tidak punya banyak waktu berharga. Dengan pemakaian rutin, motherwort tentu akan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Dengan tekanan darah tinggi. Selama menyusui, kegelisahan dan sakit kepala “menyerah tanpa perlawanan” berkat motherwort.
Dengan kesulitan bernapas dan takikardia. Sering menggendong bayi atau mengangkat stroller terkadang bisa membuat detak jantung Anda menurun.

Obat terkenal “Glycine” adalah jawaban lain atas pertanyaan obat penenang apa yang bisa digunakan untuk wanita menyusui. Ini adalah protein asam amino yang mudah diserap oleh tubuh kita.

Kisaran aplikasinya cukup besar:

- pengaturan metabolisme,

- menghilangkan rasa lelah dan stres psiko-emosional,

- penurunan rangsangan dan kegugupan,

- peningkatan kinerja mental,

- normalisasi ritme tidur.

Obat ini memiliki efek kumulatif (pengobatannya 2-4 minggu), sehingga penggunaannya harus di bawah pengawasan dokter yang merawat. Kadang-kadang "Glycine" diresepkan untuk bayi baru lahir untuk tidur gelisah, sehingga sejumlah kecil zat yang masuk melalui susu tidak akan membahayakan.

Banyak orang yang percaya bahwa Persen adalah obat penenang yang baik untuk ibu menyusui. Salah satu keunggulan utamanya adalah komposisi alami yang mengandung ekstrak valerian, lemon balm dan peppermint.

Meski mint dapat mempengaruhi proses menyusui, para ahli merekomendasikan obat tersebut sebagai obat penenang bagi ibu menyusui.

“Persen” diindikasikan untuk kondisi berikut:

- peningkatan rangsangan saraf,

Obat ini tidak memiliki efek kumulatif, obat ini menenangkan Anda dalam waktu setengah jam setelah meminumnya. Tidak mempengaruhi kemampuan mengendarai mobil.

Haruskah saya menerimanya atau tidak?

Terkadang kesepian menjadi pelampiasan. Setengah jam hening, mandi santai dengan minyak esensial, atau berjalan-jalan di udara segar - semua ini akan membantu menghilangkan stres, mengalihkan perhatian Anda, dan menertibkan pikiran Anda. Mintalah pijatan ringan pada suami Anda atau sekedar menghabiskan waktu bersama.

Ibu baru kesulitan mempertahankan ASI. Selama periode ini, mengonsumsi obat apa pun, bahkan obat herbal, tidak diinginkan. Namun jika Anda merasa hidup dalam batas tersebut, maka disarankan untuk menghubungi dokter spesialis. Dokter yang kompeten akan menilai keadaan emosi Anda dan memilih obat penenang yang sesuai.

Ingatlah bahwa banyak anak perempuan dan perempuan menghadapi masalah di bulan-bulan pertama menjadi ibu. Biasanya kita malu dengan kelemahan kita dan malu untuk meminta bantuan bahkan kepada orang yang kita cintai, namun sangat sulit untuk mengatasi masalah sendirian. Hanya ibu yang tenang dan bahagia yang mampu memberikan kasih sayang dan kasih sayang sepenuhnya kepada buah hatinya.

Keadaan mental dan emosional ibu selama menyusui merupakan faktor yang sangat penting. Dan ini bukan soal filsafat atau pedagogi, tapi soal fisiologi murni: adrenalin, memproduksi kelenjar adrenal selama stres, menekan salah satu dari dua hormon terpenting yang memastikan menyusui normal - oksitosin. Ketika jumlah hormon ini menurun, sekresi ASI menjadi jauh lebih sulit, yang menyebabkan keadaan stres baru pada ibu, yang sekali lagi menyebabkan produksi adrenalin.

Mengapa ibu gugup?

Suami mendambakan perhatian yang sama, orang tua obsesif dalam keinginannya untuk mengajari ibu muda segala seluk-beluk merawat anak, penyakit sekecil apa pun pada bayi menjadi pusing ibu.

Tak heran jika wanita kehilangan keberaniannya.

Bagaimana cara mengatasi sifat lekas marah atau depresi saat menyusui?

Kunci keadaan emosi yang stabil dan pengobatan terbaik untuk depresi adalah tidur yang nyenyak. Tidak peduli seberapa stres dan sibuknya rutinitas sehari-hari seorang ibu, dia perlu tidur malam yang cukup (setidaknya 7,5 jam, sebagaimana ditentukan oleh peserta Kongres Dunia tentang Pengobatan Tidur).

Seringkali, untuk menjaga suasana hati yang baik, cukup menyalakan musik santai dari waktu ke waktu. Jika tidak, penyakit seorang wanita mungkin menambah kekhawatirannya, karena depresi dan insomnia menurunkan kekebalan tubuh.

Siapa yang akan membantu?

Penyebab kecemasan atau keadaan depresi yang murni biologis dapat berupa ketidakseimbangan hormon, misalnya yang disebabkan oleh penyakit kelenjar tiroid.

Jika kondisi fisik Anda dijamin baik-baik saja, namun depresi tak kunjung mereda, Anda bisa meminta bantuan psikolog, psikiater, atau psikoterapis.

Apa perbedaan antara para spesialis ini:

Tugas seorang psikolog adalah mendengarkan dan membantu menyelesaikan kesulitan hidup. Karena ia menerima pendidikan kemanusiaan dan bukan pendidikan kedokteran, ia tidak berhak meresepkan atau bahkan menyarankan minum obat apa pun.
Seorang psikiater dapat berkonsultasi, mengobati dengan obat-obatan, bahkan secara paksa memasukkan seseorang ke rumah sakit, namun tidak mempunyai hak untuk ikut campur dalam kehidupan pasien seperti halnya psikolog.
Seorang psikoterapis menggabungkan kedua profesi di atas: pengetahuannya yang luas tentang jiwa manusia memungkinkan dia merawat pasien dengan metode pengobatan dan non-obat.

Obat penenang mana yang harus saya pilih?

Sebelum mengonsumsi obat penenang apa pun (bahkan yang alami) selama menyusui, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Obat yang paling populer di kalangan ibu menyusui adalah sebagai berikut:

induk;
"Persen";
"Novo-Passit";
berbagai pengobatan homeopati.

lumut induk

Valerian

"Persen"

Fitokompleks mengandung dua tanaman yang disebutkan di atas - motherwort, valerian, dan peppermint. Petunjuk obat menunjukkan bahwa penggunaannya tidak diinginkan selama menyusui. Mint diyakini menghambat produksi susu, tetapi informasi ini belum dikonfirmasi secara eksperimental. Namun, mint termasuk dalam daftar tanaman yang dapat dikonsumsi dengan sangat hati-hati selama menyusui, karena mentol masuk ke dalam ASI, menurunkan tekanan darah dan berdampak negatif pada detak jantung bayi.

"Novo-Passit"

Sediaan herbal yang mengandung tujuh tanaman obat:

valerian;
sejenis semak;
melissa;
melompat;
St.John's wort;
bunga gairah;
lebih tua.

Petunjuknya mengatakan bahwa pengobatan dengan Novo-Passit selama menyusui dilarang, meski tidak ada informasi tentang penetrasi bahan aktif ke dalam ASI.

Glisin

Glisin sendiri adalah asam amino, yaitu. terkandung dalam protein dan merupakan zat yang benar-benar alami bagi manusia. Kegunaan medisnya sangat beragam. Glisin:

meningkatkan kualitas tidur;
menghilangkan rasa lelah;
menghilangkan kegugupan;
meningkatkan kinerja mental;
menormalkan metabolisme.

Obat-obatan homeopati

Kesimpulan

Mari kita rangkum semua hal di atas. Jika terjadi keadaan depresi, Anda dapat mencoba menyelesaikan masalah terlebih dahulu dengan cara non-narkoba:

menormalkan pola tidur, istirahat dan nutrisi;
temukan waktu untuk hobi dan hiburan;
mengalihkan sebagian tanggung jawab ke pundak kerabat.

Kelahiran seorang anak tentunya merupakan sebuah peristiwa yang membahagiakan dalam sebuah keluarga. Namun setelah suasana pesta, kegembiraan kerabat, kepulangan gembira dari rumah sakit bersalin dengan bunga dan sampanye, kehidupan sehari-hari yang keras dan monoton pun terjadi. Suatu hari seperti hari lainnya, ibu baru sekarang bukan miliknya sendiri, dan praktis tidak ada waktu tersisa untuk dirinya sendiri.

Pertama, seorang wanita dibiasakan untuk tidak tidur di malam hari, kemudian sarafnya diuji hingga batasnya dengan menangis, terutama saat kolik dan kembung mulai terjadi. Kebetulan di bulan pertama seorang ibu tidak punya waktu tidak hanya untuk menyiapkan makan malam untuk keluarga, tapi bahkan sekedar makan makanan yang sudah jadi.

Bagaimana Anda bisa mendapatkan kembali ketenangan pikiran dan menikmati peran sebagai ibu? Metode relaksasi apa saja yang berguna untuk diketahui dan diterapkan? Dan obat penenang apa saat menyusui yang tidak membahayakan bayi? Mari berdiskusi.

Apa yang terjadi padaku?

Kami ingin segera mengklarifikasi bahwa yang kami bicarakan bukan tentang gangguan mental parah yang memerlukan pengobatan dengan obat-obatan serius dengan penyapihan wajib, tetapi tentang ketegangan saraf berkala yang terkait dengan kekhawatiran sehari-hari dan kemunculan bayi di rumah.

Obat penenang yang akan kita bahas membantu meredakan ketegangan, meningkatkan ketahanan terhadap stres, dan mendapatkan tidur yang cukup. Namun keuntungan utama mereka dalam kasus kami adalah kompatibel dengan laktasi. Namun, pertama-tama Anda perlu memastikan bahwa ibu tidak mengalami depresi pasca melahirkan.

Depresi pascapersalinan- suatu keadaan setelah melahirkan dimana seorang wanita kehilangan minat dalam beraktivitas sehari-hari, merasa tidak berdaya, kecewa, kesal dengan nasehat orang lain tentang mengasuh anak atau sebaliknya membuatnya merasa bersalah. Ibu tidak bisa tidur, bahkan saat bayinya sedang tidur, dan tangisan bayi menimbulkan badai emosi negatif dalam dirinya. Dia tidak ingin berkomunikasi dengan siapa pun atau keluar. Puncak depresi terjadi pada usia 3-4 bulan kehidupan bayi.

Diagnosis “depresi pascapersalinan” hanya dapat dibuat oleh dokter spesialis, jadi jika Anda mengalami gejala-gejala di atas dalam waktu dua minggu, konsultasikan dengan dokter. Mungkin Anda tidak dapat melakukannya tanpa psikoterapis dan mengonsumsi obat-obatan tertentu. Depresi yang tidak diobati tidak hanya merugikan Anda, tetapi juga bayinya, karena ia merasa tidak dicintai dan tidak dicintai.

Pada saat yang sama, perubahan suasana hati adalah kondisi pascapersalinan yang umum terjadi. Tingkat hormonal, gaya hidup dan kecepatan hidup seorang wanita, dan bahkan minatnya pun berubah. Jika Anda kehilangan keberanian, Anda dapat memulihkan keseimbangan emosi dengan menganalisis penyebab suasana hati yang buruk.

Jangan memaksakan diri sampai kelelahan. Tidur yang cukup

Menentukan penyebab kegugupan

Selalu ada alasan untuk keadaan kesal, dan tujuan kita adalah menemukannya. Jika kita memahami mengapa seorang wanita menyusui merasa gugup, kita dapat membantunya secara efektif. Berikut beberapa alasannya:

Kurang tidur. Ada hubungan langsung antara gangguan tidur gelisah dan mudah tersinggung. Mungkin ada baiknya mencoba tidur bersama dengan anak Anda, dengan mempertimbangkan semua peraturan keselamatan. Atau meminta bantuan kerabat agar ibu hanya menyusu pada malam hari, dan prosedur selanjutnya (menggendong dalam kolom, mengganti popok, dll) dilakukan oleh orang lain. Selain itu, tidurlah di siang hari segera setelah bayi Anda tertidur. Tidur dalam hal ini lebih penting dibandingkan pekerjaan rumah tangga lainnya.
Kekhawatiran tentang anak itu. Tentu saja, seorang ibu muda, terutama jika itu adalah anak pertamanya atau kelahirannya sulit, pada awalnya mengkhawatirkan kesehatan bayinya. Dia mendengarkan bagaimana suaminya bernapas, mengamati dengan cermat pergerakan ususnya, dan khawatir apakah ada cukup ASI sebelum penimbangan pertama. Ini semua adalah kekhawatiran yang wajar selama tidak berkembang menjadi paranoia.
Kekurangan vitamin dan unsur mikro. Seorang wanita mungkin mudah tersinggung karena kekurangan magnesium dan vitamin B. Dan kemungkinan besar, selama menyusui dia membutuhkan tambahan sumber kalsium dan vitamin C.
Tuntutan berlebihan pada diri sendiri. Ibu mungkin depresi karena tidak punya waktu untuk melakukan apa pun. Jika sebelumnya dia adalah orang yang rapi, dan makan siang selalu terdiri dari 3 menu, maka dengan lahirnya bayi, tumpukan piring, cucian, dan lemari es yang kosong bisa membuat depresi jika tidak ada orang di sekitar yang membantu. Di sini Anda perlu mempersiapkan diri selama hamil agar dua bulan pertama bisa adaptif. Ini berarti Anda tidak boleh terlalu menuntut pada diri sendiri, tetapi lakukan upaya minimal untuk pekerjaan rumah tangga.
Pola makan yang buruk, puasa. Saking asyiknya merawat bayi yang baru lahir, seorang ibu bisa saja mengalami kekurangan gizi karena tidak sempat menyiapkan makanan untuk dirinya sendiri atau sekadar lupa makan di tengah kesibukan dan hanya puas dengan camilan. Cobalah memasak (jika Anda melakukannya) selama beberapa hari, tingkatkan jumlah makanan yang Anda masak. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan produk setengah jadi berkualitas tinggi untuk sementara dari toko.
Krisis laktasi. Suatu kondisi dimana produksi ASI berkurang untuk sementara. Hal ini mungkin disebabkan oleh kelelahan, perubahan hormonal, atau lonjakan pertumbuhan pada anak, saat bayi membutuhkan ASI lebih banyak, namun produksi ASI tambahan memerlukan waktu tertentu (2-3 hari). Tidak perlu khawatir, fenomena ini sepenuhnya fisiologis. Hal utama adalah lebih sering menempelkan bayi ke payudara selama periode ini.

Seperti yang Anda lihat, semua masalah di atas dapat diselesaikan. Anda tidak perlu menyerah, dan kemudian Anda bisa mengatasi kecemasan Anda tanpa obat.

Bagaimana cara menghibur?

Sebelum meminum pil, cobalah hal berikut:

Kami mendapatkan emosi yang menyenangkan. Dengarkan musik favorit Anda, menari, luangkan waktu untuk manikur. Atur aromaterapi. Selain itu, tidak perlu memilih minyak esensial yang menenangkan. Pilih salah satu yang memiliki kenangan indah; misalnya, banyak orang mengasosiasikan minyak jeruk keprok dengan hari raya. Bawa kereta dorong Anda berjalan-jalan di taman yang indah.
Angkat bicara. Sebagai seorang “psikoterapis” Anda dapat memilih seorang teman, sebaiknya yang memiliki anak dan tahu bagaimana mendengarkan dan bersimpati. Ketika Anda membagikan apa yang ada dalam jiwa Anda, kelegaan emosional terjadi.
Jaga kebutuhan fisiologis Anda. Kami telah mengatakan bahwa seseorang membutuhkan tidur, makanan, dan komunikasi. Jangan menyangkal hal ini pada diri Anda sendiri.

Luangkan waktu untuk diri sendiri

Faktanya adalah penyebab mudah tersinggung mungkin bukan karena kekhawatiran yang terkait dengan merawat bayi. Melahirkan dapat memicu atau memperparah gejala penyakit fisik lain, misalnya kelainan kelenjar tiroid. Maka obat penenang tidak akan membantu dalam pengobatan, tetapi hanya akan menutupi penyakit yang progresif.

Solusi paling tepat untuk masalah ini adalah mengunjungi terapis dengan serangkaian pemeriksaan standar: analisis umum dan rinci tentang darah, feses, dan urin. Jika semuanya sesuai dengan tes, Anda dapat menghubungi psikolog atau psikoterapis.

Obat mana yang harus saya pilih?

Anda harus menggunakan obat-obatan selama menyusui hanya ketika Anda merasa bahwa semua metode relaksasi yang mungkin dalam situasi Anda telah habis dan diperlukan intervensi dari luar. Aturan ini berlaku bahkan untuk produk herbal. Mari kita lihat beberapa obat penenang yang disetujui untuk menyusui.

Valerian

Akar dan rimpang tanaman yang mengandungbornyl isovalerate, tanin dan serangkaian asam amino memiliki efek penyembuhan. Efek sedatifnya tidak langsung muncul, tapi cukup stabil.

Buku referensi modern tentang kompatibilitas obat dengan menyusui, seperti E-LACTANCIA dan buku referensi Thomas Hale, menunjukkan bahwa penggunaan valerian selama menyusui dimungkinkan, tetapi dengan hati-hati. Ada kemungkinan berdampak pada bayi, belum ada penelitian yang dilakukan, artinya valerian tetap menjadi “kuda hitam”. Selain itu, overdosis obat dapat menimbulkan efek sebaliknya, meningkatkan kegugupan dan kecemasan serta insomnia.

Kesimpulan: ekstrak valerian dalam bentuk tablet dapat digunakan sebagai obat penenang untuk ibu menyusui, namun ini belum maksimal pilihan terbaik. Dianjurkan untuk menahan diri dari tincture.

Ramuan yang bagus, yang populer disebut Motherwort Heart, yang langsung menunjukkan ruang lingkup aktivitas bahan baku obat. Efek sedatif dicapai karena glikosida flavonoid. Direkomendasikan untuk neurosis dan neurasthenia. Motherwort tidak hanya memiliki efek menghipnotis, tetapi juga mempotensiasinya jika dikombinasikan dengan obat lain.

Motherwort dan valerian kompatibel dengan laktasi

Pengaruh motherwort pada ASI masih belum diteliti, sehingga diresepkan dengan hati-hati. Berikan preferensi pada tablet.

Adas

Pilihan bagus yang memungkinkan tidak hanya meningkatkan laktasi (ibu menyusui disarankan untuk minum), tetapi juga memiliki efek menenangkan yang moderat.

Obat multikomponen berdasarkan ekstrak lemon balm, valerian dan peppermint. Kekhawatiran terbesar adalah mint, karena beberapa orang percaya bahwa mint dapat mengurangi laktasi. Namun tidak ada fakta yang mendukung teori ini. Ada juga kapsul Persen Forte yang ditandai dengan kandungan valerian yang banyak dalam 1 kapsul.

Novo-passit

Komposisinya meliputi 7 komponen: valerian, passionflower, hawthorn, hop, elderberry, St. John's wort dan lemon balm. Petunjuknya menunjukkan bahwa obat ini tidak boleh digunakan saat menyusui. Alasan utama rekomendasi tersebut masih sama, yaitu kurangnya studi klinis. Selain itu, penetrasi hop dan St. John's wort ke dalam susu sangat tidak diinginkan.

Jika Anda masih memutuskan untuk menggunakan obat penenang khusus ini, berikan preferensi pada tablet daripada obat tetes alkohol. Anda perlu meminum obat kombinasi tersebut dalam dosis minimal dan tidak dalam waktu lama, setelah berkonsultasi dengan dokter.

Homoeopati

Pengobatan homeopati terbuat dari bahan tumbuhan, mineral, dan hewani dan umumnya dianggap aman untuk wanita hamil dan menyusui. Namun, lebih baik mendiskusikan kelayakan mengonsumsi obat tertentu dengan dokter Anda. Untuk meyakinkan Anda, kami dapat menyoroti hal berikut:

Nervoheel. Obat penenang, hipnotis, antidepresan. Minumlah 1 tablet 3 kali sehari, simpan di bawah lidah sampai larut sepenuhnya.
Valerianahel. Tetes berdasarkan valerian. Mereka harus diminum 15 tetes 3 kali sehari, diencerkan dengan air. Durasi pengobatan adalah 3-4 minggu.
. Tersedia dalam bentuk tetes dan tablet. Di pasar farmasi, obat ini diposisikan sebagai pelindung stres, meningkatkan ketahanan terhadap stres psiko-emosional dan mengisi kembali kelelahan saraf. Meningkatkan kualitas tidur, dan setelah bangun tidur tidak ada perasaan terhambat. Seperti semua homeopati Bittner, minum 10 tetes 3 kali sehari atau 1 tablet 2 kali sehari.
tenoten. Digunakan untuk ketidakstabilan emosional dan kecemasan. Larutkan 1-2 tablet dua kali sehari.

Salah satu pengobatan homeopati

Semua pengobatan homeopati diminum setengah jam sebelum makan atau satu jam setelahnya.

Pilihan yang layak untuk meningkatkan suasana hati, meningkatkan kemampuan adaptasi, dan menormalkan tidur. Berdasarkan strukturnya, glisin adalah asam aminoasetat, yang terlibat dalam metabolisme, mengatur proses penghambatan dan eksitasi pada sistem saraf pusat. Dan yang terpenting, bisa digunakan saat menyusui! Dalam beberapa kasus .

Dosis yang dianjurkan adalah 1 tablet 2-3 kali sehari selama 2 minggu. Tablet diletakkan di bawah lidah sampai larut sempurna. Anda bisa mengambil glisin dalam bentuk bubuk, kemudian tabletnya harus dihancurkan terlebih dahulu.

Ringkaslah. Disarankan bagi wanita yang sedang menyusui untuk tidak terlalu gugup. Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa obat-obatan, berikan preferensi pada obat herbal satu komponen - motherwort dan valerian adalah yang terbaik - atau obat homeopati. Saat membeli campuran obat penenang, bacalah komposisinya dengan cermat: semakin banyak ramuan yang dikandungnya, semakin besar risikonya bagi bayi. Dan selebihnya... tenang, tenang saja...

Selama kehamilan, tubuh wanita mengalami reorganisasi dengan perubahan simultan pada latar belakang hormonal. Hasil dari restrukturisasi ini adalah ketidakteraturan emosional, yang diekspresikan dalam perubahan suasana hati, peningkatan kegugupan dan perasaan yang meningkat, serta tidur yang gelisah. Sikap ekspansif terutama terlihat saat mengharapkan anak pertama.

Setelah bayi lahir, ibu-ibu muda dibebani dengan kekhawatiran yang terus-menerus terhadap rumah dan mengasuh anak. Wanita merasa tertekan dengan manifestasi kolik bayi dan tumbuh gigi pada bayi. Alasan-alasan inilah yang menyebabkan depresi pascapersalinan.

Akibatnya, ibu hamil dan ibu saat ini menunjukkan minat pada berbagai obat penenang yang melokalisasi dan menstabilkan saraf. Namun yang populer dilarang untuk ibu hamil dan ibu menyusui.

Obat-obatan seperti Corvalol, Valocordin, Validol dan lain-lain menimbulkan ancaman berbagai penyakit pada embrio dan termasuk bahan yang dilarang selama menyusui.

Kebutuhan obat penenang bagi ibu hamil dan menyusui

Keadaan hamil merupakan hal baru bagi seorang wanita. Tidak semua orang siap untuk itu. Kekhawatiran tentang perkembangan embrio yang tepat, kesejahteraan diri sendiri, perubahan pola makan, dan masalah kehidupan lainnya sering kali menyebabkan air mata dan. Pada trimester terakhir, karena ketidaknyamanan fisik yang disebabkan oleh perut besar dan gerakan janin yang menyakitkan, timbul masalah tidur.

Secara keseluruhan, faktor-faktor ini berdampak negatif Ibu hamil dan mempersulit melahirkan anak yang sehat. Oleh karena itu, obat penenang tampaknya menjadi solusi yang diperlukan selama kehamilan.

Tubuh wanita yang baru saja melahirkan, seperti halnya wanita hamil, tersiksa oleh perubahan hormonal. Perubahan-perubahan ini dan perhatian terus-menerus terhadap bayi, meningkatnya ketakutan terhadap kesehatan bayi dan kunjungan ke dokter anak mengakibatkan dan, dan terkadang bahkan serangan panik.

Akibatnya, setiap ibu menyusui memikirkan obat penenang yang aman dan efektif. Bagaimanapun, stres emosional memperburuk laktasi, yang akan menimbulkan pengalaman baru. Oleh karena itu, obat penenang untuk ibu menyusui sangat diperlukan.

Karena keadaan khusus tubuh wanita selama periode ini, sifat utama obat penenang yang digunakan adalah tidak berbahaya bagi wanita dan janin, dan selanjutnya terhadap kualitas susu dan bayi. Anda harus memilih obat penenang selama menyusui secara bertanggung jawab, banyak obat penenang mengandung zat yang dilarang selama menyusui. Oleh karena itu, lebih baik berkonsultasi dengan dokter.

Cara menenangkan diri di awal kehamilan

Selama kehamilan trimester 1, saat semua sistem dan organ sudah terbentuk di dalam embrio, Anda tidak boleh mengonsumsi obat penenang untuk meminimalkan ancaman keguguran.

Saat ini, lebih baik menenangkan diri dengan pengobatan alami:

berjalan di udara segar;
teh herbal.

Jalan-jalan di taman akan menenangkan dan menghilangkan stres, sekaligus mengatasi masalah gerak yang diperlukan tubuh. Saat mengagumi alam dan memikirkan sang buah hati, ketegangan akan hilang, dan mood Anda akan terangkat dengan sendirinya. Sekembalinya ke rumah, Anda harus minum secangkir teh vitamin yang mengandung herbal dan buah beri yang menenangkan:

daun mint;
salep lemon;
kamomil;
daun jelatang;
Bunga Linden;
sejenis semak.

Beli ramuan herbal di apotek atau buat sendiri. Seduh teh dengan perbandingan sebagai berikut: 1 sendok makan koleksi per liter air matang, biarkan hingga 5 menit. Untuk menambah vitamin pada minuman, tambahkan daun blueberry, kismis hitam dan raspberry, pohon birch. Minumlah segelas selama dua minggu pada pagi dan sore hari, pemanis sesuai selera.

Pada saat yang sama, ingatlah bahwa mint dan rose hips, yang mempengaruhi latar belakang hormonal, tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.

Jika Anda tidak dapat mengatasi masalahnya sendiri, maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter yang akan menyetujui pengobatan yang diperlukan.

Obat penenang apa yang cocok untuk ibu hamil?

Berikut obat penenang yang mengandung kombinasi ekstrak tumbuhan yang aman digunakan selama kehamilan trimester kedua dan ketiga:

valerian;
induk;
ekstrak bunga gairah.

Rincian lebih lanjut tentang setiap obat penenang:

Tersedia dalam bentuk cair atau tablet. Karena guaifenesin yang menenangkan, obat ini bekerja cepat, meredakan iritabilitas dan ketakutan, serta melokalisasi rasa sakit. Karena adanya St. John's wort, obat tersebut hanya dapat digunakan sesuai resep dokter spesialis jika manfaatnya lebih besar daripada risikonya terhadap embrio.
Sebaliknya, Novo-Passita lebih aman dan tersedia dalam bentuk tablet dan kapsul. Obatnya meningkatkan kualitas tidur, meningkatkan mood, tetapi mengurangi reaksi. Obat ini dikontraindikasikan pada pasien dengan tekanan darah rendah. Mint yang mengandung fitoekstragen tidak dianjurkan dalam jumlah banyak untuk ibu yang mengandung bayi. Oleh karena itu, administrasi mandiri tidak termasuk.
Valerian dikenal sejak dahulu kala. Obat dalam tablet tidak dikontraindikasikan dan digunakan pada semua tahap kehamilan. Anda harus mencari valerian Bulgaria; dalam beberapa dosis, tablet akan menenangkan saraf Anda dengan sempurna dan menyelamatkan Anda dari rasa sakit, dan memiliki efek hipnosis.
lumut induk sebaiknya dalam jumlah kecil dalam bentuk teh, yang sebaiknya diminum dua kali sehari. Seduh 1 sendok teh per gelas air. Tingtur ramuan obat penenang, seperti valerian, dilarang. Pada saat yang sama, ramuan gabungan dari ramuan ini bekerja dengan baik.
Selain itu, dokter mungkin meresepkan untuk ibu hamil ekstrak bunga gairah, yang meredakan gangguan saraf dan menormalkan keseimbangan hormonal. Passionflower, nama lain dari passionflower, akan memberikan hasil yang maksimal jika dipadukan dengan valerian dan hop. Anda perlu minum 40 tetes dua kali sehari.

Cara menenangkan ibu menyusui

Saat menyusui, seorang ibu harus memilih obat penenang dengan tanggung jawab yang sama dibandingkan saat hamil. Obat-obatan tersebut harus aman bagi ibu dan bayi serta tidak mengurangi volume dan kualitas ASI yang dihasilkan.

Saat seorang wanita sedang menyusui, obat-obatan berikut dapat digunakan:

valerian;
induk;
daun mint;
rumput adas;
saraf;
Catatan.

Lima pengobatan pertama, di antaranya yang paling tidak berbahaya adalah valerian dan mint, dijelaskan di atas. Mereka bergabung dengan yang murah, yang bahkan bisa dibawa oleh bayi. Pada saat yang sama, lebih baik tidak menggunakan teh dengan mint secara berlebihan, kelebihan tanaman menyebabkan penurunan laktasi.

Adas atau dill telah digunakan sejak zaman Hippocrates. Teh dengan tanaman memiliki efek positif pada ibu dan bayi serta meningkatkan laktasi. Air dill diberikan kepada bayi untuk mengatasi kolik pada perut. Namun, obat tersebut bisa menyebabkan pusing atau mual.

Dua pengobatan homeopati terakhir diresepkan oleh dokter, hipersensitivitas terhadap obat ini mungkin terjadi. Nervochel tersedia dalam tablet sublingual, Notta tersedia dalam bentuk tetes. Jangka waktu minum obatnya lama.

Fitur penggunaan obat penenang

Setiap obat penenang harus dipilih secara individual, obat universal belum dikembangkan untuk semua wanita hamil dan menyusui. Obat-obatan tidak langsung membantu, terutama dalam menghilangkan depresi pascapersalinan. Mengkonsumsi obat herbal dan pengobatan harus sistematis.

Obat penenang apa pun harus dimulai dengan dosis kecil. Anda harus mendengarkan tubuhnya, mengevaluasi reaksi bayi, yang dalam keadaan apa pun tidak boleh mengantuk atau mulai menderita sakit perut.

Dengan partisipasi seorang spesialis, cobalah berbagai obat, pastikan tidak berbahaya dan memberikan hasil positif. Setelah itu, ambillah dana yang dialokasikan tanpa rasa takut dan jalani hidup yang utuh dan menyenangkan untuk diri sendiri dan orang-orang di sekitar Anda.

Obat penenang rakyat

Sebagai obat tradisional, tentunya Anda harus menggunakan berbagai teh herbal, dan ikuti juga anjuran berikut ini:

tidur yang cukup;
untuk makan enak;
berjalan;
membagi tanggung jawab rumah tangga;
perhatikan pasangan Anda;
para tetua bereaksi dengan tenang.

Anda perlu tidur pada waktu yang tepat setidaknya selama delapan jam. Makan sebelum dan sesudah melahirkan tanpa diet. Perkenalkan makanan kaya vitamin B ke dalam makanan Anda, termasuk daging dan hati, produk susu dan susu fermentasi, kacang-kacangan dan berbagai kacang-kacangan, dan konsumsi multivitamin kompleks.

Perbanyak berjalan-jalan, menitipkan anak pada suami yang kemudian akan mendapat perhatian khusus, atau pada orang tua. Bagilah pekerjaan rumah di antara orang-orang terkasih, jangan mencoba melakukan semuanya sendiri. Tanggapi dengan tenang nasehat ibu dan nenek.

Teh dan aromaterapi

Anda dapat menyiapkan sendiri teh herbal yang menenangkan, sekarang sejumlah besar resepnya, serta berbagai tincture, diposting di Internet. Obat penenang yang baik adalah infus lemah motherwort atau mint dengan lemon balm, dengan tambahan madu. Minuman tersebut sebaiknya dikonsumsi sedikit demi sedikit sepanjang hari.

Teh obat berbahan passionflower telah terbukti bermanfaat. Untuk menyiapkan minuman, tuangkan 100 mililiter air mendidih ke dalam 1 sendok teh herba kering cincang, biarkan dan saring. Gunakan setiap hari 30 menit sebelum tidur.

Aromaterapi aman dan menyenangkan bagi wanita. Minyak atsiri untuk lampu aroma dengan lavender dijual di setiap apotek. Pijat punggung akan meningkatkan hasil positif. Perawatan menenangkan dan air sebaiknya dilakukan sebelum tidur.

Latihan relaksasi akan bermanfaat mandi air hangat dengan tambahan minyak pinus, mint dan cendana, serta rebusan kamomil dan mint.

Oleh karena itu, saat ini banyak sekali pilihan berbagai obat penenang dan obat tradisional, obat herbal untuk ibu hamil dan menyusui.

Menghilangkan stres dan rasa gugup sendiri sebaiknya dimulai dengan teh berbahan herbal sehat, jalan kaki dan mengubah ritme hidup. Jika Anda tidak bisa mengatasinya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter yang akan memilih obat yang diperlukan.

Selama masa menyusui, sangat penting untuk menjaga kesehatan mental dan emosional seorang wanita. Akibat stres, jumlah adrenalin dalam tubuh meningkat, yaitu hormon yang diproduksi di kelenjar adrenal. Adrenalin menekan kerja hormon oksitosin, yang bertanggung jawab untuk memproduksi ASI dalam jumlah yang cukup. Penurunan kadar oksitosin berdampak pada penurunan ASI di kelenjar susu, dan hal ini kembali menimbulkan stres, yang semakin memperburuk masalah.

Lingkaran setan seperti itu memerlukan intervensi medis. Pada saat yang sama, setiap wanita bertanya-tanya betapa tidak berbahayanya obat penenang bagi ibu menyusui. Anda akan disajikan daftar obat penenang paling populer dan aman yang tidak dikontraindikasikan untuk digunakan selama menyusui. Kami juga akan memberi tahu Anda cara membantu diri sendiri dan menghilangkan stres tanpa menggunakan obat-obatan.

Stres pada ibu menyusui bukanlah kondisi yang tidak berbahaya. Produksi susu bisa berkurang secara signifikan karena peningkatan adrenalin dan sejumlah hormon lain dalam darah

Obat penenang mana yang harus saya pilih?

induk;
valerian;
fitokompleks "Persen";
obat nabati “Novo-Passit”;
glisin;
berbagai pengobatan homeopati.

lumut induk

“Motherwort” yang terkenal terbuat dari ekstrak tanaman motherwort. Obat ini melakukan pekerjaan yang sangat baik dalam merelaksasi sistem kardiovaskular, meskipun efeknya tidak secepat kilat. Efek nyata akan terlihat setelah minimal 2 minggu penggunaan. Motherwort tidak memiliki efek samping, kecuali kemungkinan manifestasi alergi.

Mempelajari pengklasifikasi produk obat internasional, Anda tidak akan menemukan "Motherwort" di dalamnya, sehingga belum ada penelitian signifikan yang dilakukan mengenai penetrasi obat ke dalam ASI atau efek menenangkan pada bayi. Saat Anda memutuskan untuk menggunakan Motherwort saat menyusui, perlu diingat bahwa hal ini harus dilakukan dengan hati-hati. Mulailah dengan dosis minimal dan hentikan penggunaan secara teratur. Saat memilih bentuk pelepasan, preferensi harus diberikan pada tablet, karena infus mengandung alkohol, dan ini cenderung mengurangi laktasi.

Seorang ibu menyusui harus menghindari penggunaan obat-obatan yang mengandung alkohol, dan ini termasuk semua obat tetes obat penenang. Bentuk tablet lebih nyaman dan aman selama periode ini

Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter mungkin meresepkan Motherwort Forte, yang efek menenangkannya lebih signifikan, meskipun menurut petunjuknya tidak dapat digunakan selama menyusui.

"Novo-Passit"

Obat nabati ini mengandung tujuh ramuan obat: lemon balm, valerian, hop, passionflower, hawthorn, elderberry dan St. Setelah mempelajari petunjuk produk, kami melihat bahwa dilarang meminumnya saat menyusui. Tidak ada data tentang penetrasi obat penenang Novo-Passit ke dalam ASI.

Natalya Razakhatskaya, konsultan menyusui, merekomendasikan penggunaan Novopassit dengan sangat hati-hati; secara umum, selama menyusui Anda tidak boleh terbawa oleh “herbal yang meragukan.” Saat memilih obat ini, sebaiknya meminumnya dalam dosis kecil dan tidak meminumnya secara teratur.

"Persen"

Phytocomplex "Persen" yang menenangkan mencakup komponen-komponen berikut: ekstrak valerian, peppermint, dan lemon balm.

“Persen” seperti yang tertera pada kemasannya memang menenangkan, namun kurang cocok untuk ibu menyusui karena kandungan mintnya yang dapat menekan laktasi (lebih lengkap di artikel :)

Dalam petunjuk untuk “Persen” yang populer kita melihat bahwa obat tersebut tidak cocok untuk digunakan selama menyusui. Ada bukti anekdotal bahwa peppermint mempunyai efek negatif pada produksi susu.

Valerian

Valerian telah digunakan sebagai obat penenang sejak lama. Komponen utamanya adalah batang dan akar valerian officinalis (nama lain “rumput kucing”). Bagi wanita menyusui itu sendiri, produk ini sama sekali tidak berbahaya, namun belum ada penelitian yang dilakukan mengenai pengaruhnya terhadap bayi.

Melihat direktori web E-Lactancia, kami menemukan informasi bahwa ekstrak valerian adalah obat yang belum terbukti memiliki efek positif pada tubuh manusia. Thomas Hale, dalam buku referensinya “Medicines and Mother's Milk,” menunjukkan bahwa valerian dapat digunakan selama masa menyusui, tetapi dengan hati-hati. Dosis 9 ml dalam bentuk tingtur dan 2 g dalam bentuk kering atau 2 tablet tidak berbahaya. Jika pembatasan ini tidak dipatuhi, Anda bisa mendapatkan efek sebaliknya berupa insomnia, kecemasan dan kegugupan. Seorang ibu yang mulai mengonsumsi obat harus memantau kondisi anaknya dengan cermat sejak awal.

Valerian dapat disebut sebagai obat paling populer dan terjangkau untuk mengurangi kecemasan. Sayangnya, tidak ada data dalam buku referensi medis mengenai efek obat tersebut bayi, meski tidak dilarang selama menyusui

Glisin

membantu meningkatkan kualitas tidur;
menghilangkan rasa lelah dan terlalu banyak bekerja;
menghilangkan rasa gugup;
membantu fungsi otak;
meningkatkan metabolisme.

Dokter, termasuk Dr. Komarovsky, dan spesialis menyusui menunjukkan kemungkinan penggunaan glisin selama masa menyusui. Sebagian kecil zat tersebut masuk ke dalam tubuh bayi, tetapi sama sekali tidak berbahaya. Namun, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai mengonsumsi obat ini.

Obat homeopati

Penganut pengobatan homeopati dapat menggunakan obat “Valerianahel” dan “Nervohel” sebagai obat penenang. Mereka bisa didapatkan di apotek dalam bentuk tetes dan tablet. Bentuk pelepasan yang terakhir lebih disukai, karena tetesnya mengandung alkohol. Zat dalam produk diberi label D4-D12, dan ini mengecualikan kemungkinan bahkan sebagian kecil tanaman obat dimasukkan ke dalam obat.

“Sangat mungkin untuk menggunakan obat penenang ini saat menyusui,” kata pakar menyusui. Tidak ada efek samping yang teridentifikasi saat menggunakan obat. Kekuatan utama pengobatan adalah keyakinan para ibu muda bahwa obat ini pasti akan membantu mereka. Perbaikan memang terjadi, namun hanya berkat keyakinan yang kuat terhadap homeopati.

Homeopati terus menjadi ilmu yang kontroversial, namun pengobatannya membantu banyak orang. Obat Nervochel dapat digunakan oleh ibu menyusui tanpa rasa takut

Tenoten

Obat pelega tenggorokan tenoten memiliki efek positif pada neurosis, stres, lekas marah, ketegangan saraf, penyakit psikosomatis, dan gangguan memori. Meski mempertimbangkan efek obat yang aman dan efektif, sebaiknya hindari penggunaannya selama menyusui, karena belum ada penelitian yang dilakukan mengenai efek Tenoten pada bayi saat menyusui atau janin selama kehamilan.

Saat memutuskan sendiri pertanyaan tentang obat penenang mana yang dapat digunakan selama menyusui, seorang wanita harus mempertimbangkan semuanya dengan cermat. Anda pasti harus memeriksa petunjuk obat untuk informasi tentang kompatibilitas dengan laktasi. Obat herbal alami tidak tercantum dalam buku referensi pengobatan internasional, sehingga tidak ada data mengenai pengaruhnya terhadap anak. Konsep-konsep berikut akan bekerja dengan aman dan efektif: sikap penuh perhatian seorang wanita terhadap dirinya sendiri, bantuan dan dukungan dari orang-orang terdekatnya.