Сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх вэ. Хөхний сүүг нэмэгдүүлэхэд хэрэгтэй зөвлөгөө. Хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл

Хүүхдэд хөхний сүү шиг эрүүл хоол байхгүй гэдгийг хүн бүр мэддэг. Харамсалтай нь олон эхчүүдийн хувьд хөхөөр хооллох сэдэв нь олон асуудалтай холбоотой байдаг. Маш олон удаа, эхний долоо хоногоос эхлэн хөхүүл эх нь хүүхэд хангалттай идэж чадахгүй байгааг анзаардаг. Энэ тохиолдолд хөхний сүүний хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргууд байдаг. Эмэгтэйчүүдийн маш бага хувь нь физиологийн шалтгаанаар хөхөөр хооллох бодит боломж байдаггүй гэдгийг шууд хэлэх нь зүйтэй. Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх бүрэн боломжтой, та үүнийг үнэхээр хүсч, тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Хүүхэд хангалттай иддэггүй. Юу хийх вэ

Ихэвчлэн залуу эх хөхний сүү багатай, өлсөж хашгирч байгаа хүүхэд тэврэхэд нь сүүн тэжээлээр нэмэлт тэжээл өгдөг. Энэ нь сул хөхүүл үед хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй. Хүүхэд суларсан, эрүүл мэндийн асуудалтай, тураалтай байхаас бусад тохиолдолд.

Саалийн хугацааг сайжруулж, шаардлагатай хэмжээний сүүнд хүрэхийн тулд ихэвчлэн эрэлт хэрэгцээтэй хооллодог.Энэ бол саалийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмждэг үнэхээр үр дүнтэй арга юм.

Амжилттай хөхүүлэх дүрэм:

Хэрэв сүү ​​багатай, алга болж эсвэл бүрмөсөн алга болсон мэт санагдаж байвал та хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж түүний хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжтой.

Хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл

Олон эхчүүд хоол тэжээлдээ мэдрэмтгий байдаг. Мөн дэмий хоосон зүйл биш, учир нь хүүхдийн сайн сайхан байдал нь ээж нь ямар хоол идэж байгаагаас шууд хамаардаг. Ээж нь "эрүүл хоол" гэсэн ангилалд багтах ямар ч хоол идэж болно. Илүү тодорхой болгохын тулд бид хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөг бүтээгдэхүүний ойролцоо жагсаалтыг бэлтгэсэн.

Саалийн хугацааг сайжруулахын тулд та маш их идэх шаардлагагүй. Ерөнхийдөө энэ нь ямар ч утгагүй юм. Гэхдээ төрсний дараа жингээ хасах ямар ч хоолны дэглэмийн талаар ярих боломжгүй юм. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд та хэвийн, тэнцвэртэй хооллолтыг идэх хэрэгтэй. Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэмд уураг, витаминаар баялаг хоол хүнс байх ёстой.

Та өөрийн болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндээс айхгүйгээр энэ жагсаалтаас ямар ч бүтээгдэхүүнийг идэж болно. Гэсэн хэдий ч бүх нялх хүүхэд хувь хүн байдаг бөгөөд ховор тохиолдолд "хор хөнөөлгүй" мэт санагдах хүнсний харшлын урвал байдаг.

• Өөхгүй мах (тахиа, туулай, үхрийн мах).
• Чанасан, шатаасан ногоо, жимс жимсгэнэ (алим, төмс, манжин).
• Аливаа үр тариа (хэрэв хүүхэд хэвийн урвалд орвол).
• Хүнсний ногооны шөлтэй шөл.
• Хатуу бяслаг.
• Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн.
• Цөцгийн тос, ургамлын тос.

Зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл нь хөхүүл эхэд маш чухал бөгөөд зөвхөн хөхүүлэлтийг нэмэгдүүлэх, сүүний өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм. Жирэмслэлт ба төрсний дараа эмэгтэй хүний ​​​​биеийн эрүүл мэндийг сэргээх, хадгалахад шаардлагатай энэхүү арга хэмжээ нь түүний сайн сайхан байдал, сэтгэл санааг сайжруулахад тусална.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлж, их хэмжээний шингэн уух болно. Сувилахуйн эх нь цангаж байх ёсгүй. Халуун улиралд эсвэл хуурай, халуун байдаг бүгчим өрөөнд байх үед та илүү их шингэн уух хэрэгтэй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Хөхөөр хооллох үед юу идэж болохгүй

Сувилахуйн эхэд муугаар нөлөөлдөг тул хөхүүл эхчүүд идэж болохгүй хоол хүнс байдаг.

Хөхүүл эхчүүдэд хориотой хоол хүнс:

• тамхи татдаг: хиам, мах, загас;
• хамгаалах;
• давстай загас;
• гаа;
• мэргэн.

Эмийн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй юу?

Эмийн сангийн тавиурууд нь хөхөөр хооллохыг сэргээх, амжилттай үргэлжлүүлэхэд тусалдаг бүх төрлийн эмээр дүүрэн байдаг.

Та сүүний үйлдвэрлэлд сайнаар нөлөөлдөг тусгай цай гэх мэт саалийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг аюулгүй эмүүдийг хэрэглэж болно.

Хэрэв та сүү маш бага эсвэл бүрмөсөн алга болж байгаа юм шиг санагдаж, саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх төрлийн эмийг эрчимтэй худалдан авч байгаа бол гол зүйлийг ойлгоорой - тэднээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй, гэхдээ та ямар нэгэн онцгой зүйл хүлээх ёсгүй. үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөгүй бол ашиг тустай: хүүхдийн хөх, залуу эхийн амралт, тэнцвэртэй хооллолт, ундны дэглэм.

Гэрийн жор

Ихэнх тохиолдолд эмийг амархан сольж болно. Гэрийн нөхцөлд хөхний сүүг нэмэгдүүлэхийн тулд өөрөө цай хийх бүрэн боломжтой. Эхлэхийн тулд та зүгээр л нэг аяга халуун чихэрлэг цай ууснаар сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Компотын аль ч хувилбар (хатаасан жимсээр хийсэн гэх мэт) бас хэрэг болно.

Зуурсан хар талх гэх мэт cumin нэмсэн бүтээгдэхүүн нь хөхүүлэлтийг хэвийн болгох, сүүний урсгалыг нэмэгдүүлэх, алдагдсан сүүг сэргээхэд тусалдаг.

Та dill буцалж буй усаар исгэж, хоёр цаг орчим байлгана (1 аяга буцалсан ус тутамд 1 халбага үр).

Хэрэв маш бага сүү байгаа бол та гаа хэрэглэхээ бүрэн хасах хэрэгтэй. Энэ нь гэм хоргүй мэт санагдах өвс нь түүний үйлдвэрлэлийг бууруулдаг.

Сүүгүй эхчүүдийг үнэхээр дэмжмээр байна. Алдагдсан сүүг буцааж өгөх нь хэцүү, гэхдээ бүрэн боломжтой. Ихэнхдээ харилцан үйлчлэл нь нэлээд урт бөгөөд хүндрэлүүдээрээ "мэдрэлийг маш ихээр цохидог". Гэсэн хэдий ч саалийн хугацааг сэргээж, хөхүүлэхийг амжилттай үргэлжлүүлж болно. Хэрэв та үүнийг үнэхээр хүсч байгаа бол тэвчээртэй байх хэрэгтэй.

Алга болсон сүүг яаж буцааж өгөх вэ гэдэг нь маш нарийн төвөгтэй бөгөөд олон талыг хамардаг. Энэ бол тусдаа нийтлэл бичих шалтгаан юм. Ерөнхийдөө дүрэм журам нь хөхний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхтэй адил боловч зарим онцлог шинж чанартай байдаг.

1. сэтгэл зүйн хандлага, эх, хүүхдийн хүсэл (ялангуяа эх нь тайван байх ёстой, бүх зүйл түүнд тохирсон, сүүгээ буцааж өгөх боломжтой гэдэгт итгэдэг);
2. хүүхдийг хөхөнд байнга хавсаргах (хэцүү зүйл нь хүүхэд бүр хоосон хөхөө хөхөх боломжгүй байдаг);
3. зөв хооллолт (зөвлөмж болгож буй хоолыг дээр дурдсан болно);
4. уух дэглэм;
5. амрах.

Саалийн хугацааг сэргээх боломжтой эсэх нь зөвхөн эхийн физиологийн чадвараас гадна эх, хүүхдийн хоорондын одоо байгаа сэтгэлзүйн холбооноос хамаарна. Энэ үйл явц нь нэлээд төвөгтэй бөгөөд хувь хүн юм.

Хэрэв та хөхүүл үеийг сэргээж чадахгүй бол энэ нь таныг муу ээж гэсэн үг биш юм! Энэ нь саяхан болсон бөгөөд үүнийг өгөгдсөн гэж хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Аз болоход орчин үеийн ертөнцөд хөхөөр хооллохоос татгалзах нь найдваргүй нөхцөл байдал биш юм. Хөхний сүүг ямар ч хор хөнөөлгүй орлуулж чадах олон сүүний томъёо байдаг.

Ямар ч тохиолдолд та гол зүйлийг үргэлж санаж байх хэрэгтэй: аз жаргалтай эхчүүд аз жаргалтай хүүхдүүдтэй байдаг! Аз жаргалтай байгаарай! Та амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!

Олон эхчүүд сүүний дутагдалд ордог. Сүүний хэмжээ юунаас хамаардаг, саалийн хэмжээг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олж мэдье.

Хөхөнд наалддаг

Пролактин ба окситоцин даавар нь сүү үйлдвэрлэх үүрэгтэй. Эдгээр дааврууд нь хөх, хөхний толгойд, өөрөөр хэлбэл хүүхэд хөхөө хөхөж байх үед идэвхтэй үйлчилж эхэлдэг. Сайн хөхүүлэх гол шалтгаан нь байнга хөхүүлэх, ялангуяа шөнийн цагаар. Хэрэв та хүүхдээ хангалттай хооллож чадахгүй гэж бодож байвал түүнийг илүү олон удаа хооллоорой. Саалийн үед асуудал гарвал та дэглэмийг дагаж мөрдөж, цагаар хооллож болохгүй. Сүү үлдсэн хэмжээгээрээ ирдэг. Хөхөөр байнга, удаан хугацаагаар хооллох үед бие нь бага зэрэг сүү үйлдвэрлэх шаардлагатайг ойлгох болно. Гэхдээ одоо та хүүхдээ хэдэн өдрийн турш тэжээнэ гэж битгий бодоорой. Хөхөөр хооллож эхэлмэгц хооллох хоорондын зайг аажмаар нэмэгдүүлж, хэрэв хүсвэл дэглэмд шилжиж, өөрөөр хэлбэл 3-3.5 цаг тутамд 10 минутын турш хооллож болно.

Шөнийн хооллолт

Шөнийн хооллолт яагаад сайн хөхүүлэхэд чухал байдаг вэ? Шөнийн цагаар болон өглөө нь хөхүүл даавар болох пролактин хамгийн идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Энэ үед хөхөөр хооллохгүй бол даавар аажмаар буурч, саалийн хэмжээ багасна. 2:00-7:00 цаг нь онцгой чухал бөгөөд хэрэв хүүхэд өөрөө сэрээхгүй бол түүнийг сэрээхийг хичээгээрэй, энэ хугацаанд ядаж нэг удаа түрхээрэй. Хөхөөр хооллохоо болихгүйгээр хангалттай нойр авахын тулд харуулуудыг бий болгох хугацаандаа хамт унтах дасгал хийж болно. Арьсны арьсанд байнга хүрч байх нь хөхүүлэхэд эерэг нөлөө үзүүлэх бөгөөд хооллох үед та босох шаардлагагүй, хажуу тийшээ хэвтэж хооллож, шөнөжингөө амрах боломжтой болно. Хамт унтдаг цорын ганц сул тал бол хүүхдийн донтолт юм. Хэрэв та хамт унтах нь таны байнгын хэвшил болохыг хүсэхгүй байгаа бол хүүхдээ аль болох эрт өлгийд нь хэвшүүлэхийг хичээгээрэй.

Саалийн өсөлт - хөхүүл үед хөхүүл эхийн хоол тэжээл

Хоолны дэглэмд дүн шинжилгээ хий - та хангалттай хэмжээний илчлэг, шим тэжээл хэрэглэж байна уу? Ихэнхдээ хүүхдийн амьдралын эхний саруудад эхчүүд буруу хооллодог, эрүүл хоол хүнс хэрэглэдэггүй, эсвэл бүрэн хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Хөхөөр хооллох үед хоолны дэглэм өдөрт дунджаар 700 ккал-аар нэмэгдэж, олон төрлийн хоол хүнс орно. Удаан хугацаанд илчлэг дутагдалтай байвал хөхүүлэх хугацаа буурч, эхийн эрүүл мэнд муудна.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн

Өдөр бүр хэрэглэх ёстой:

1. Мах, шувуу эсвэл загас (таны сонголт);
2. Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (kefir, зуслангийн бяслаг, тараг);
3. Цөцгийн тос, ургамлын тос;
4. Жимс, хүнсний ногоо бага хэмжээгээр;
5. Шингэн - өдөрт дор хаяж хоёр литр.

Хөхөөр хооллох үед хэрэглээг багасгах:

1. Кофе;
2. Шоколад;
3. Элсэн чихэр;
4. гурилан бүтээгдэхүүн;
5. Самар, цитрус жимс (харшил үүсгэж болзошгүй);
6. Сонгино, сармис (сүүний амтыг өвөрмөц болгох, энэ нь хүүхдийг хөхүүлэхээс татгалзахад хүргэдэг).

1. Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд илүү их шингэн, ялангуяа бүлээн шингэн уух хэрэгтэй. Өдөрт шингэний хэмжээ дор хаяж 2 литр байна. Хооллохоос хагас цагийн өмнө нэг аяга цай (магадгүй сүүтэй) ууж үзээрэй.
2. Хүүхдийг хөхөнд байнга, ялангуяа шөнө, өглөө нь хөхүүлэх нь сайн хөхүүлэх гол шалтгаан болдог. Пролактин (саалалтыг хариуцдаг даавар) нь ялангуяа шөнийн цагаар идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Байгаль эхийн биеийг шаардлагатай хэмжээгээр сүү үйлдвэрлэдэг байхаар зохион бүтээсэн - хүүхэд илүү их идэх тусам сүү дахин ирдэг.
3. Хооллохын өмнө халуун шүршүүрт орох, усанд орох;
4. Хөхний массаж, хүүхэдтэй арьсанд харьцах. Хооллох үедээ хүүхдийнхээ гэдсийг арьсанд нааж, бусад бүх зүйл, бодлоо орхиж, энэ хугацааг зөвхөн хүүхэдтэйгээ өнгөрүүлээрэй.
5. Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд олон төрлийн амин дэм, тусгай бүтээгдэхүүн (хуурай сүүний хольц, хүнсний нэмэлт тэжээл, витамин-эрдэсийн цогцолбор) авах.
6. Цагаан гаа нь ялангуяа эхний сард саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гайхалтай амтлагч юм. Та цагаан гаанаас цай болон бусад ундаа, түүнчлэн цагаан гаатай талх хийж болно. Гэхдээ хүүхдийн хариу үйлдлийг ажиглаж болгоомжтой хэрэглээрэй.

Ямар ч тохиолдолд согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй байх, тамхи татахаас зайлсхийх. Согтууруулах ундаа, никотин нь хөхүүл үед муугаар нөлөөлж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулдаг.

Саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг уламжлалт анагаах ухааны ундаа:

Цагаан гааны ундаа.Цагаан гааны үндсийг үрж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, исгэж болно. Та зөгийн бал, нимбэг, элсэн чихэр нэмж болно. Мөн ердийн цайнд нэмж болно.

Фенугрек цай. Fenugreek үрийг цайгаар исгэж байна.

Анисын дусаах. 2 tsp. Анисын үрийг 1 аяга буцалж буй усанд хийнэ, 1 цаг байлгана. Хөргөж, хоолны өмнө хагас цагийн өмнө 2 хоолны халбагыг өдөрт 3-4 удаа ууна.

Куминтай цөцгий. 10% цөцгийтэй 2 аяганд 2 tbsp нэмнэ. л. луувангийн үр, үүссэн хольцыг вааран саванд хийнэ, тагийг нь таглаад 30-40 минутын турш (бага температурт) буцалгахын тулд зууханд хийнэ. Ундаа хөргөх; өглөөний болон оройн хоолонд хагас шил ууна.

Луувангийн шүүс.Сайн угаасан луувангаа үрж жижиглэн үрж, шүүсийг нь шахаж аваад өдөрт 2-3 удаа хагас аяга ууна. Та шүүсэнд сүү, цөцгий, жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс нэмж болно (2 хоолны халбаганаас илүүгүй).

Каравайн квас. 1 кг хөх тарианы талхыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, хатааж, бага зэрэг хуурч, 10 литр ус нэмээд 3-4 цаг байлгана. Дусаа шүүж, 25 гр дрожж, 0.5 кг элсэн чихэр, 40 гр зулзаган үр нэмээд 10-12 цаг исгэхийн тулд дулаан газар байрлуулна.

Гоньд, fennel, oregano-аар хийсэн ундаа. 10 гр буталсан гоньд жимс, fennel жимс, орегано өвсийг холино. 1 халбага авна. холимог ба буцалсан устай шил хийнэ, 2 цаг байлгана. Өдөрт 2-3 удаа хагас шил ууна.

Зөгийн балтай улаан луувангийн шүүс. 100 гр улаан лууванг 100 гр усаар дусааж, давс нэмнэ.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд стрессээс зайлсхийх, сөрөг сэтгэл хөдлөлийг аль болох бага мэдрэх нь маш чухал гэдгийг санаарай, тиймээс олон зөвлөх, муу мэдээнээс өөрийгөө хамгаалахыг хичээ.

Хүүхдээ хөхний сүүгээр удаан хугацаагаар тэжээхийг эрмэлздэг бүх залуу эхчүүд саалийн асуудалд санаа зовдог: сүү хангалттай байх уу, хангалттай баялаг байх уу, түүнийг алга болохоос хэрхэн хамгаалах, хөхүүл үеийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? хөхөөр хооллох уу? Хэрэв энэ үйл явцыг зөв зохион байгуулж, хөхүүлэлтийг сайжруулахын тулд мэргэжилтнүүдийн санал болгосон арга хэмжээг (чанарын болон тоон хувьд) авч хэрэгжүүлбэл хөхөөр хооллох нь эх, хүүхдийн аль алинд нь тааламжтай бөгөөд ашигтай мөч байх болно.

Бие дэх саалийн үйл ажиллагааг хариуцдаг даавар нь пролактин бөгөөд түүний үйлдвэрлэл нь хүүхдийг хөхөнд хэдэн удаа тэврэхээс бүрэн хамаардаг болохыг шинжлэх ухаанаар нотолсон. Тиймээс хүүхэд хөхөө хэдий чинээ их хөхөх тусам түүний үйлдвэрлэл илүү их байх болно.

Үүнтэй ижил шалтгаанаар эхний саруудад хүүхдийг усаар дүүргэх шаардлагагүй бөгөөд ингэснээр сүү нь дараагийн хооллоход "хадгалах" болно гэж андуурч байна. Хүүхэд хөхөө идэвхтэй, сайн хоослох нь чухал (энэ нь дараагийн сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлнэ), гэхдээ хүүхдийн хоолны дуршил тасалдвал хөхөх үйл ажиллагаа буурна.

Хөхөөр хооллох үед сүүний сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхдийг түүний хэрэгцээнд нийцүүлэн хооллох хэрэгтэй бөгөөд нэг удаа зөвлөдөг хатуу цагийн хооллолт нь хүссэн үр дүнг өгдөггүй. Шөнийн цаг нь сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд маш их тустай байдаг тул шөнийн түгжээг үл тоомсорлож болохгүй.

Залуу эхэд эрүүл унтах, амрах цаг зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд ядаргаа, түгшүүр нь хөхүүлэхэд үргэлж сөргөөр нөлөөлдөг. Эмэгтэй хүний ​​​​биед окситоцин даавар нь сүүний шүүрлийг хариуцдаг бөгөөд түүний үйлдвэрлэл нь эмэгтэй хүний ​​​​сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шууд хамаардаг. Энэ дааврын түвшин нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн ядаргаа, стрессийн дараа буурдаг.

Өнөөдөр санал болгож буй бүх саалийн цайнд эмэгтэй хүний ​​​​мэдрэлийн байдлыг хэвийн болгоход чиглэсэн ургамлууд байдаг: нимбэгний бальзам, chamomile, fennel үр. Энэ нь саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд сэтгэлийн тайвшрал хэрэгтэй гэдгийг дахин баталж байна.

Сүүний шүүрлийг идэвхжүүлж, үйл явцыг хурдасгаж, бүлээн ундааны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Сувилахуйн ээж аль болох сүүтэй цай, сарнайн гуяны декоциний, хатаасан жимсний компот, ургамлын гаралтай цай эсвэл зүгээр л бүлээн буцалсан ус уух хэрэгтэй.

Халуун ч биш, хүйтэн ч биш бүлээн ундаа нь сүү үүсэхийг илүү их дэмждэг. Дараагийн хооллох хугацаанаас хагас цагийн өмнө, дараа нь шууд уух нь дээр.

Хоол тэжээлээр хөхүүлэхийг хэрхэн сайжруулах вэ

Хөхөөр хооллох үед сүүгээ хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар бодохдоо түүний чанарыг мартаж болохгүй.Энэ нь шаардлагатай бүх уураг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодис, ашигтай микроэлементүүдээр баялаг байх ёстой. Энэ бүхэн нь эхийн биед сүү өгдөг бөгөөд үүнийг аль болох ханасан байх шаардлагатай.

Сувилахуйн эх нь шууд утгаараа хоёр хоол идэх шаардлагагүй, тэр зөвхөн өөрийнхөө хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй.

Саалийн мэргэжилтнүүд хөхөөр хооллох үед сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, ханасан байдлыг нэмэгдүүлэхэд туслах хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүнийг тодорхойлсон. Санал болгож буй жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

• каравай. Үүнийг тусад нь зажилж, талхаар идэж, эсвэл чанаж болгосон аяганд амтлагч болгон хэрэглэж болно, эсвэл исгэж байхдаа ургамлын гаралтай цай нэмнэ;
• самар, бүйлс хамгийн тохиромжтой, хушга, нарс самар ч бас боломжтой. Тэдгээрийг өдөр бүр маш бага хэмжээгээр идэж болно, энэ нь хүүхдэд хүчтэй өтгөн хатах, хийн хуримтлалыг өдөөдөг маш өөх тос юм. Үүнээс гадна, сувилахуйн эх нь давсалсан, шатаасан самар идэж болохгүй. Нарсны самарнаас ундаа хийх нь сайн хэрэг: нэг аяга ус асгаж, өглөө болтол үлдээж, буцалгаад бага зэрэг үлдээж, ууж, бага зэрэг зөгийн балаар амтлана;
• цагаан гаа. Үүнийг чанаж болгосон аяганд нэмж, амтлагч болгон ашиглаж болох боловч халуун цагаан гаа цай хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг;
• Геркулес. Энэхүү будаа нь хөхүүл эхчүүдэд тохиромжтой өглөөний цай юм, та үүнийг сүүтэй бэлдэж, хатаасан чангаанз, алим нэмэх хэрэгтэй; хүүхэд бага зэрэг томрох үед та өдөр бүр сараалжтай самар цацаж болно;
• туранхай махнаас хийсэн шөл;
• загасны шөл;
• ногооны шөл;
• фета бяслаг ба Адыге бяслаг;
• лууван (ямар ч хэлбэрээр);
• арвайн кофе. Энэхүү ундаа нь хөхүүл үед сайн нөлөө үзүүлэхээс гадна дуртай ундааны дутагдалд орсон кофенд дуртай эхчүүдэд туслах болно;
• чидун жимсний тосоор амталсан dill хольсон шанцайны ургамал навч - хөхүүл эхэд зориулсан эрүүл хоол;
• үрийн коктейль: dill, caraway, гоньд, fennel жимс. Бүх найрлагыг хольж, буцалж буй ус асгаж, орхиж, дараа нь зөгийн балаар амтат ууж, уух хэрэгтэй.

Зөгийн бал, гоньд нь нялх хүүхдэд харшил үүсгэдэг тул маш бага хэсгээс эхлээд аажмаар нэвтрүүлэхээ мартуузай.

Эмийн тусламжтайгаар сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх

Сувилахуйн эхийн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга замыг эрэлхийлэхийн тулд олон эмэгтэйчүүд хамгийн хурдан бөгөөд найдвартай гэж үздэг эмийн цогцолборыг сонгохыг хичээдэг. Өнөөдөр бид хөхүүл эхчүүдэд санал болгож байна:

• гомеопатик эмчилгээ;
• олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд;
• төрөл бүрийн хүнсний нэмэлт тэжээлүүд;
• саалийн хэмжээг нэмэгдүүлэх цай.

Хүүхдээ хооллох үед болон дараа нь хөх яагаад өвддөг вэ?

Бүх жагсаалтаас хамгийн аюулгүй бөгөөд гаж нөлөөгүй нь олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор, цай юм. Хоол тэжээлийн нэмэлтүүд нь биологийн идэвхт нэмэлтүүд бөгөөд хөхүүл эхчүүдэд зориулж лактоген ургамлын үндсэн дээр, хааны вазелин агуулсан байдаг. Залуу эхчүүдэд эдгээр нэмэлтийг хэрэглэх хэрэгцээ, хүүхдийн биед үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл - өнөөдөр энэ бүхэн эмч нарын дунд маргаантай асуудал хэвээр байна. Хамгийн түгээмэл гомеопатик эм бол Млекоин юм.

Сувилахуйн эхэд хэрхэн сүү нэмэх вэ гэсэн асуултын хувьд цайг олон үйлдвэрлэгчид үйлдвэрлэдэг бөгөөд хамгийн алдартай нь "Humana", "HiPP", "Laktavit", "Nestik" юм. Эдгээр нь үнийн хувьд голчлон ялгаатай байдаг бөгөөд үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хувьд ихэвчлэн нимбэгний бальзам, гоньд, fennel, хамхуул, cumin орно. Nestik-ийн найрлагад chamomile болон rose hips нэмсэн бол Humana нь бөөрөлзгөнө болон Hibiscus-ийн хандны ачаар амтыг сайжруулдаг.

Гэртээ хөхүүл эхийн сүүний хэмжээг нэмэгдүүлэх гэх мэт асуудлыг амжилттай шийдвэрлэхийн тулд та дуртай үйлдвэрлэгчийнхээ найрлагыг хараад цай хийж болно. Та мөн гар хийцийн цайнд долоогоно, орегано нэмж болно.

Хүүхэд эв найртай хөгжихийн тулд хөхүүл эх нь тэжээллэг хөхний сүүтэй байх ёстой. Энэ нь өөх тос, хангалттай хэмжээний микроэлемент болон бусад ашигтай бодис агуулсан байх ёстой гэсэн үг юм. Заримдаа эмэгтэйчүүд үүнийг "хоосон" гэж мэдэрдэг, өөрөөр хэлбэл энэ нь хангалттай өөх тос биш, хүүхэд хангалттай идэж чадахгүй байна. Өөх тосны агууламж үнэхээр чухал уу, саалийн чанар ямар үзүүлэлтээс хамаардаг, өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх, бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх вэ - хөхүүл эхчүүдийн сонирхсон асуултууд.

Хөхний сүү бол жинхэнэ аналогигүй байгалийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Зөвхөн ийм хоол хүнс нь хүүхдийн хэрэгцээг хангадаг, учир нь эхийн сүүтэй хамт өсөлтөд шаардлагатай бүх микроэлемент, витамин, уураг, нүүрс ус, өөх тосыг авдаг.

Хөхүүл эхчүүд сүүний тэжээллэг чанар, өөх тосны агууламжийн талаар санаа зовдог. Дэмий хоосон санаа зовохгүй байхын тулд та түүний биед үүсэх механизм, найрлагад юу багтдагийг ойлгох хэрэгтэй.

Саалийн чанарыг юу тодорхойлдог вэ?

Жирэмсний үед аль хэдийн саалийн бэлтгэлийн үйл явц эхэлдэг бөгөөд энэ нь биеийн дааврын өөрчлөлт, хөхний гаднах өөрчлөлтөөр илэрдэг. Жирэмсний үед эстрогений хэмжээ нэмэгдэж, энэ нь өөр даавар болох пролактиныг үйлдвэрлэх эхлэлийг өдөөдөг. Энэ бол саалийн асуудлыг хариуцдаг хүн юм. Жирэмсний төгсгөлд түүний түвшин нэмэгдэж, хүүхэд төрөх үед дааврын суурь нь сүү үйлдвэрлэхэд аль хэдийн бүрэн өөрчлөгдсөн байдаг.

Хөхний сүүний чанарт нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд:

Гормонууд хөхөөр хооллоход хэрхэн нөлөөлдөг

Пролактин ба окситоциний харилцан үйлчлэлийн улмаас хангалттай хэмжээний сүү үүсдэг. Пролактины гол үүрэг нь жирэмсэн, дараа нь хөхүүл эмэгтэйн биед сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх явдал юм. Саалийн үед үзүүлэх нөлөө нь ойролцоогоор дараах байдалтай байна.

Өөр нэг даавар болох окситоцин нь эхийн хөхнөөс сүү ялгарах үүрэгтэй.Энэ нь хөхний булчирхайн доторх булчингуудыг, илүү нарийвчлалтайгаар цулцангийн ойролцоо байрладаг булчингийн эсүүдийг агшаах үүрэгтэй. Үүний ачаар сүү нь сувгаар дамжин хөхний толгой руу урсдаг.

Окситоцин рефлекс нь таны хүүхдийн хөхний толгойг өдөөж, хөхний сүү ялгарахтай холбодог процесс юм. Пролактины рефлекс нь хүүхдийн хөхний толгойны өдөөлтийг сүүний үйлдвэрлэлтэй холбодог процесс юм.

Хүүхдийнхээ хэрэгцээнд тохируулан сүүгээ хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Энэ холболт нь маш энгийн: хүүхэд хөхөхөд хариуд нь хөхний сүүний үйлдвэрлэл нэмэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд хэдий чинээ олон удаа, олон хөхөх тусам илүү их сүү гарах болно. Хүүхэд хэр их сүү хэрэгтэй бол тэр хэмжээгээр сүү байх болно.

Хэрэв эх нь саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийг эрмэлздэг бол хүүхдээ хөхөнд илүү олон удаа тавьж, удаан хугацаагаар байлгах хэрэгтэй. Үлдсэн сүүг илэрхийлэх нь энэ асуудалд тусалдаг.

Өдрийн цагийг хянах

Шөнийн цагаар илүү их пролактин үүсдэг. Үүнээс болж саалийн хугацааг хадгалахын тулд шөнийн цагаар хооллох талаар мартаж болохгүй.Үүнээс гадна сүү нь өдрийн цагаар шөнийнхөөс илүү зузаан байдаг тул шөнийн цагаар хооллох нь хүүхдийн гэдэсний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлнө гэж санаа зовох хэрэггүй юм. Та үүнийг ундаа гэж илүү ойлгож болно.

Саалийн үед эмэгтэй хүний ​​сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөл

Эхийн сэтгэл хөдлөлийн байдал нь окситоцины рефлекст нөлөөлдөг тул хөхний сүүг хүлээн авахад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь түүнийг хүндрүүлж, хөнгөвчлөхөд хүргэдэг. Энэ рефлекс нь эхийн таагүй байдал, сэтгэлийн хөөрөл, өвдөлт, түгшүүрийн мэдрэмжээр саатдаг. Сэтгэлзүйн хүчин зүйлийг үгүйсгэх аргагүй тул хөхүүл эх байнга амарч, илүү амарч, хүүхэдтэйгээ эв нэгдэлтэй байх нь маш чухал юм.

Бүтээгдэхүүний химийн найрлага

Хөхний шингэн нь цус, лимфийн нийлэгжилтээр үүсдэг боловч хоол хүнснээс үүсдэггүй. Жирэмслэлтийн үед ч гэсэн бие нь ургийн хөгжил, ирээдүйд хооллоход шаардлагатай бүх шим тэжээлийг хуримтлуулдаг. Үүний ачаар бүтээгдэхүүний ашиг тус, өөхний агууламж нь хүүхдийн бүрэн өсөлтөд оновчтой байдаг. Мөн 9 сар хүртэл нэмэлт хоол хүнс нэвтрүүлэх шаардлагагүй. Хэдийгээр та хүүхдээ жүүс, жимсний нухаш туршиж үзээрэй.

Сүүний найрлага нь саалийн хугацаатай холбоотой байдаг.

Боловсорч гүйцсэн сүүний эхний хэсгийг ихэвчлэн "урд", хоёр дахь хэсгийг "арын" гэж нэрлэдэг. Шахах үед зөвхөн "урд" л явдаг бөгөөд энэ нь хангалттай тарган биш гэж үздэг эхчүүдийн санааг зовоож байдаг.

Гэртээ өөх тосны агууламжийг хэрхэн тодорхойлох вэ

Хүүхдийн биеийн байдлыг ажигласнаар өөх тос багатайг тодорхойлж болно. Хэрэв тэр сайхан сэтгэлтэй, гэдэсний хөдөлгөөн хэвийн, гэдэс нь түүнд саад болохгүй, хөхөө тааламжтайгаар авдаг бол эдгээр нь сүүний өөх тосны агууламж хангалттай байгааг илтгэнэ.

Өөр нэг арга бол жижиг туршилт хийх явдал юм. Та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Сувилахуйн эхийн хоолны дэглэм нь хүүхдийн хоол тэжээлийн чанарыг тодорхойлох хүчин зүйл биш хэдий ч хоолны дэглэмийг олон төрлийн хоолоор хангах нь чухал юм. Хоолны калорийн агууламжийг нэмэгдүүлэх шаардлагагүй, учир нь энэ нь сүүний өөх тосны агууламж нэмэгдэхгүй бөгөөд бүх илүүдэл эхийн биед хуримтлагдах болно. Үүний дагуу тэр мэдэгдэхүйц жин нэмэх боломжтой. Буруу хооллолт нь бас буруу сонголт юм. Хэрэв бие нь хангалттай хэмжээний шим тэжээл авч чадахгүй бол энэ нь эхийн эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдалд нөлөөлнө. Дээр дурдсанчлан энэ нь хөхүүл үед сөргөөр нөлөөлдөг.

Хүүхдийн эмч нарын санал бодол: өөх тосны агууламжийг нэмэгдүүлэх нь үнэ цэнэтэй юу, яагаад?

Ихэнх хүүхдийн эмч нар, түүний дотор доктор Комаровский өөх тосны агууламжийг ухамсартайгаар нэмэгдүүлэх шаардлагагүй гэж үздэг. Сүүний найрлага нь эмэгтэй хүний ​​хоолны дэглэмээс хамаардаггүй тул энэ нь зүгээр л утгагүй юм. Түүгээр ч барахгүй тарган, эрүүл болгох хүсэл нь ихэвчлэн аюултай болж, хүүхдэд хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг.

Хөхөөр хооллох дүрмийг эзэмших нь илүү чухал бөгөөд үүнд хамгийн чухал нь шөнийн цагаар хооллохыг үгүйсгэхгүй, хөх бүрийг ээлжлэн, зөвхөн хүсэлтээр өгөх, эхийн сэтгэл санааны болон сэтгэл зүйн тайтгарлыг хадгалах явдал юм. Хоол тэжээлийн талаархи зөвлөмжийг үл тоомсорлож, тэнцвэртэй хооллолтыг баримтал. Хоол тэжээлд ухаалаг хандах нь эрүүл саалийн хувьд чухал юм.

Доктор Комаровский хөхөөр хооллох тухай - видео

Саалийн чанарыг сайжруулахын тулд хөхүүл эхийн зөв хооллолт

Сувилахуйн эх нь бие махбодийг бүх шим тэжээлээр хангадаг хоолны дэглэмийг бий болгох ёстой. Хоолны дэглэм нь олон янз байх ёстой.

Зөвхөн өөх тос биш, ямар хоол хүнс нь эмэгтэй хүний ​​сүүний тэжээллэг чанарыг нэмэгдүүлдэг вэ - гэрэл зургийн цомог

Үр тариа нь хөхүүл эхийн хоолны дэглэмийн үндэс болдог Саалийн үед та туранхай загас идэх хэрэгтэй.Сувилахуйн эхчүүдэд өөх тосгүй гахайн мах, тахианы махыг зөвшөөрдөг.
Сувилахуйн эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын хэрэгцээ нь 15 гр ургамлын тос юм Хоолонд амт оруулахын тулд хөхүүл эхчүүд ногоон хэрэглэж болно.Цагаан талхыг хар талхаар солих нь дээр.

Саалийн хугацаа нь эмэгтэй хүний ​​дааврын болон сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдлаас хамаардаг боловч цаг хугацаагаар туршсан жорыг ашиглан сүүний чанар, хэмжээг сайжруулж болно.

Ээж нь хүүхдээ жин нэмэхийн тулд яаж хооллох вэ - видео

Хүүхдийн хоол тэжээлийн асуудал, түүний дотор хөхний сүүний өөх тосны агууламжийн хувьд эхийн айдас, таамаглал биш харин хүүхдийн сайн сайхан байдал - сэтгэлийн байдал, зан байдал, жин нэмэгдэх хурд зэргийг харгалзан үзэх нь дээр. Хэрэв бүх зүйл хэвийн байгаа бол та хэт их идэж болохгүй, илчлэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэж, санаа зовох хэрэггүй. Хэрэв ямар нэгэн асуудал гарвал нийтлэлд дурдсан тусгай хоолны дэглэм болон бусад зөвлөмжүүд нь саалийн чанарыг сайжруулахад тусална.

Хэрэв эх нь хөхөө хөхөж байгаа сүүний талаар эргэлзэж байвал сүүн тэжээл авах гэж яарах хэрэггүй. Эхлээд та эмэгтэй хүний ​​биед хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бүтээгдэхүүнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Илүү их сүү хэрэгтэй эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хүүхэд эхийн хөхөөс хангалттай сүү авч чадахгүй байгааг дараахь аргаар тодорхойлж болно.

1. Нярай хүүхэд өдөрт хэдэн удаа шээж байгааг тоолно.Хүүхдийн живхийг авч өдрийн турш хэдэн живх норсоныг тоолно. Хэрэв тэдгээрийн тоо 10 ба түүнээс дээш байвал шээс нь цайвар байвал сүүний хэмжээгээр асуудал гардаггүй.
2. Хүүхдийг жинлэх.Өсөлтийг үнэлж, сард нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. 500 граммаас хэвийн өсөлт гэж үздэг. Өдөр бүр эсвэл хооллохын өмнө, тэр даруйд нь жинлэх нь объектив үзүүлэлт биш юм.

Хүүхдээ сар бүр жинлээрэй - жин нь таны хүүхэд хэвийн жин нэмж байгаа эсэхийг харуулах болно

Гол шинж тэмдэг нь хүүхдийн сайн сайхан байдал юм.Хэрвээ хүүхэд хөхөндөө унтаж, дараагийн хооллохын өмнө дор хаяж 2-2.5 цаг хүлээх юм бол тэр хангалттай сүүтэй байдаг.

Эхийн хөхөнд сүү нь тухайн нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр, эх нь хүүхдээ хооллох үед яг тэр хэмжээгээр үйлдвэрлэгддэг. Хүүхэд шахах үед авсан сүүнээс хамаагүй их хэмжээний сүүг сорох чадвартай тул сүүний хэмжээг хөхөөс ялгарсан сүүний хэмжээгээр үнэлэх боломжгүй юм.

Гаралт

Хүүхэд өсч томрох тусам эх нь сүүний үйлдвэрлэл нь хүүхдийн хэрэгцээнээс бага байх үеийг мэдэрдэг. Ийм үеийг саалийн хямрал гэж нэрлэдэг. Ихэнхдээ тэд төрсний дараа 3-6 долоо хоног, хөхөөр хооллох гурав, дөрөв, долоо, найм дахь саруудад ажиглагддаг. Тэд ихэвчлэн 3-4 хоног үргэлжилдэг бөгөөд хүүхдийн эрүүл мэндэд ямар ч байдлаар нөлөөлдөггүй. Эдгээр хямралын үед хүүхэд хөхөө илүү олон удаа хөхөж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхэд түлхэц болдог. Нэгээс гурван хоногийн дараа хүүхэд түүнд хангалттай сүү авч эхэлдэг.

Эмэгтэй бие нь өөрөө хүүхдийн хэрэгцээнд дасан зохицож, шаардлагатай хэмжээний сүүг үйлдвэрлэдэг

Сүүний нийлүүлэлтэд нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд

Эмэгтэйчүүдийн дөнгөж 5%-д л сүүний дутагдал илрэх бөгөөд ихэнхдээ тэдний эрүүл мэндийн байдлаас шалтгаалдаг. Бусад тохиолдолд саалийн бууралт нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• Хөхөөр хооллоход сэтгэлзүйн эерэг хандлага байхгүй.
• Буруу хооллолт.
• Гэр бүл дэх стресс, таагүй нөхцөл байдал.
• Ховор хооллолт.
• Буруу програм.
• Хүүхдийг хуваарийн дагуу хооллох.
• Хиймэл сүүтэй нэмэлт тэжээлийг үндэслэлгүй нэвтрүүлэх.
• Шинээр төрсөн хүүхдийг усаар хооллох.
• Соосог ашиглах.

Ийм хүчин зүйлүүд нь саалийн хэмжээг бууруулж болох боловч тэдгээрийг засахад маш хялбар бөгөөд энэ нь сүүний үйлдвэрлэлд нөлөөлж, хөхөөр хооллохыг зогсооход тусална.

Дараах тохиолдолд санаа зовох шаардлагагүй:

• Хүүхэд долоо хоногт жин нэмээгүй. Та 2 долоо хоногийн хугацаанд өсөлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Хөх нь зөөлөн болж, хэмжээ нь багассан. Энэ нь хөхний булчирхай нь нялх хүүхдэд шаардлагатай хэмжээний "тэжээл" -ийг бий болгодог шинж тэмдэг юм. Хүүхэд төрөх үед хөх нь таны хүүхдэд хэр их хоол хүнс хэрэгтэйг "мэдээгүй" тул илүү их сүү гаргаж эхэлсэн.
• Хэрэв хүүхэд том төрсөн бол. Хэт том нялх хүүхдэд ч эхийн хөхний сүү хангалттай байдаг. Үүнээс гадна хөхөөр хооллох нь ийм хүүхдэд рахит, таргалалт үүсэхээс сэргийлдэг.
• Хүүхэд хөхөө байнга асуудаг. Хэрэв хүүхэд зөвхөн хамгийн түрүүнд орж ирдэг сүүг хөхдөг бол энэ нь тохиолддог. Энэ нь илүү шингэн бөгөөд нүүрс усаар баялаг. Хэрэв нялх хүүхэд 1.5 цагаас өмнө хооллохыг хүсэх юм бол бид түүнд ижил хөхийг өгөхийг зөвлөж байна, ингэснээр илүү бүрэн хоослох боломжтой бөгөөд хүүхэд өөх тосоор баялаг "арын" сүү авах болно.
• Үхсэн сүү нь "өөх тос багатай" мэт харагддаг. Ер нь хүний ​​сүү бидний хэрэглэж заншсан цагаан, өтгөн үнээний сүүнээс гадна төрхөөрөө тэс өөр. Гэхдээ эмэгтэйчүүдийн сүүний усархаг, цайвар байдал нь түүний "ядуурал" -ыг огт илтгэдэггүй. Та сүүний төрлөөр түүний найрлагыг дүгнэж болохгүй.

Зөвхөн өөрийн мэдрэмж дээр тулгуурлан сүү дутагдаж байгаа талаар дүгнэлт хийх шаардлагагүй.

Хөхний сүү хангалтгүй бол яах вэ?

Хүүхдээ хөхний сүү хангалтгүй байгаа талаар санаа зовж эхэлсэн эхийн хийх ёстой хамгийн эхний үйлдэл бол хөхний зөв, түүнчлэн хооллох дэглэмийн зөв эсэхийг шалгах явдал юм.

Хүүхдийг илүү олон удаа тэврэх

Хүүхдийн амьдралын эхний саруудад хооллох хооронд хоёр цагаас илүүгүй байх ёстой (шөнийн цагаар - гурван цагаас илүү). Шөнийн цагаар хооллох нь хөхүүл үед чухал гормоны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тул эх хүн унтаж байгаа хүүхдээ хөхөндөө, ялангуяа шөнийн цагаар тавьж болно.

Тогтмол хооллохоос гадна хөхүүл эхчүүдэд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.

• Хүүхдээ хөх бүрээс нь удаан хугацаанд хооллоорой. Ингэснээр хүүхэд булчирхайн арын хэсгүүдээс сүү авах бөгөөд бүрэн хоосорсны улмаас илүү их сүү ирэх болно.
• Хүүхэд хурдан унтахгүйн тулд хооллохдоо хөхөө өөрчил. Мөн үе үе нялх хүүхдэд агаар гаргахыг зөвшөөр. Ингэснээр таны хүүхэд хооллох бүх хугацаанд сэргэг байж, хөхөө бүрэн хоослох болно. Нэмж хэлэхэд та хүүхдэд хоёр хөхийг өгч, дараа нь хүүхдийг унтуулахгүй 10-15 минутын турш хамт алхаж, хоёр хөхийг дахин өгч болно.
• Бие махбодийн харилцааны талаар бүү мартаарай. Ээж нь бэлхүүс хүртэл нүцгэн байх ёстой бөгөөд нүцгэн хүүхдийг цээжиндээ наах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд хүрэлцэх мэдрэмж, арьсны рецепторыг өдөөхөөс хөхүүлэхийг хариуцдаг илүү их даавар ялгарах болно.
• Лонхтой хооллох, хөхүүл хэрэглэхээс зайлсхий. Хүүхэд тэднийг өөр өөрөөр хөхөж, "хөхний толгойг хольж" болно. Үр дүн нь эхийн хөхийг өвдөж, үр дүнгүй хөхөхөд хүргэдэг.

Энэ нь хөхний сүүг хамгийн сайн өдөөдөг үйрмэгийг шөнийн цагаар байнга түрхдэг

Тэжээл

Ээжийн зөв хооллолт нь түүний биеийг дэмжиж, удаан хугацаагаар хөхүүлэх сайн үндэс суурь болно. Үүний зэрэгцээ та хэсгүүдийн хэмжээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх ёсгүй. Хоол тэжээлийн чанар, шим тэжээлийн хангалттай хангамж нь илүү чухал юм.

Саалийн хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд хөхүүл эхийн хоол тэжээлийн талаар өөр нийтлэлээс уншина уу.

Уух

Заримдаа ээж өдөрт ууж буй шингэний хэмжээгээ нэмэгдүүлэхэд л хангалттай. Та энгийн ус, сүү нэмсэн цай, лактогенийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан төрөл бүрийн ундаа ууж болно. Хямдрал дээр та хөхүүл эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай цай, жишээлбэл, Hipp-ийн уусдаг ундааг олж болно.

Луувангаар хийсэн ундаа нь хөхүүл үеийг дэмждэг болохыг тэмдэглэжээ. Та луувангийн шүүсийг жимс, жимсгэний шүүс, зөгийн бал, цөцгий нэмж ууж болно. Мөн нэг аяга халуун сүүнд 3-4 хоолны халбага нилээд үрж жижиглэсэн ногоо хийгээд шууд ууж болно.

Өдрийн турш илүү их шингэн уух хэрэгтэй

Массаж хийх

Хүүхдэд дөнгөж өгсөн хөхийг бүлээн шүршүүрт оруулан урсгал усан дор массаж хийх хэрэгтэй. Хөхөө 5-10 минутын турш усаар эмчил, харин тийрэлтэт хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой бөгөөд хөхний толгойноос хөхний булчирхайн гаднах хил хүртэл чиглэнэ.

Мөн хөхөндөө касторын тосоор массаж хийж болно. Алгаа тосоор тосолсны дараа цээжээ барьж, дугуй үрэх хөдөлгөөн хий. Цээжиндээ хэт их ачаалал өгөх шаардлагагүй. Та мөн ареола хэсэгт тос авахаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Хөхөө хөхүүлэхийн өмнө шүршүүрт орж эсвэл гараар массаж хийх нь хөхний сүүний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг

Усанд орох

Унтахынхаа өмнө хөхүүл эх нь хөхний булчирхайд усанд орох боломжтой. Том саванд халуун ус асгасны дараа та аль болох доош бөхийж, цээжээ усанд оруулах хэрэгтэй. Хөхөө халуун усанд 15 минут байлгаад дараа нь хатаагаад, байгалийн даавуун дотуур хувцас өмсөж, тэр даруй орондоо ор.