Доглянуті ніжки. Як доглядати за ногами, щоб вони були красивими та доглянутими Пілінг для ніг

Руки та ноги - візитна картка жінки. Психологи давно відзначили той факт, що, дивлячись на жінку, чоловік, перш за все, звертає увагу на її руки та ноги, а вже потім на обличчя та інші частини тіла. А якщо нігті на руках або ногах неохайні, обламані, то як би гарна жінка не була, належного враження на інтелігентного чоловіка вона не справить.

Переваги педикюру

Акуратний, красивий педикюр - найкраща прикраса жіночих ніжок. На таких ніжках і відкрите взуття виглядає елегантно. Однак, крім естетичної, педикюр виконує важливі санітарно-гігієнічні функції:

Під час виконання відповідних процедур перевіряється загальний стан шкіри на ступнях, можна виявити тріщини, мозолі, потертості та почати вчасно їх лікувати. Таким чином, вдасться уникнути цілого ряду неприємних шкірних захворювань.
Гарний педикюр передбачає своєчасне очищення та обробку нігтів, що не дозволить їм вростати в тіло і викликати неприємні болючі відчуття.
Перед педикюрними роботами робляться спеціальні ванни для ніг антисептичної та пом'якшувальної дії, що позитивно впливає на шкіру та нігтьові пластинки. Таким чином, нігті отримують необхідне зволоження та харчування, що допомагає боротися з їх розшаруванням, робить нігті міцнішими та міцнішими.
Гарний педикюр, зроблений за допомогою лаків, не тільки виглядає ефектно, але й виконує захисні функції, прикриваючи нігтьові пластини, не дозволяючи потрапляти на них хвороботворним бактеріям, перешкоджаючи розшарування та ламкості.
Результат очевидний - нігті здорові, міцні, гладкі.

Переваги професійного педикюру

Сучасна жінка, природно може сама собі зробити і манікюр, і педикюр. Вийде у неї це цілком професійно. Однак все ж таки краще, щоб гарний педикюр був зроблений руками майстра. Весь процес складається з цілого ряду етапів:

Процедури для розм'якшення грубих, мозолистих шарів шкіри та видалення їх.
Обробка та лікування деформованих нігтьових поверхонь.
Профілактика та грибкових хвороб.
Видалення кутикул, масаж стопи та стимулювання енергетичних точок-центрів, розташованих на стопах. Така процедура є дуже ефективною для всього організму.
За бажанням – гелевий Кожен вид педикюру відрізняється своїми лікувально-технічними особливостями та по-своєму корисний ногам та нігтям.

Що таке гелевий педикюр

Це покриття нігтьової пластини гелем та формування її під цим покриттям. Сучасні гелеві технології допомагають вирішити багато проблем:

Приховати недосконалість натуральних нігтів, якщо вони з нерівною поверхнею, у плямах або надмірно тендітні.
Впоратися зі скривленням нігтьових пластин або відходженням їх від нігтьового ложа.
Виправити неправильну

Робиться такий манікюр тільки великий палець - інші нігті на ногах при цьому не підходять, т.к. надто малі. Зате його можна прикрасити розписом, стразами та іншими атрибутами нейл-арту. Красивий педикюр, фото якого можна побачити у різних варіантах, дозволить наочно подати всі його переваги.

Милі дами, будьте завжди чудові і у всеозброєнні від верхівки голови до кінчиків нігтів на ногах. І нехай вашими ніжками чоловіки милуються із задоволенням!

На носі довгоочікуване літо – пора коротких спідниць, босоніжок, моря, сонця та бікіні. Найчастіше ми відчайдушно упорядковуємо свою фігуру, зовсім забувши про найважливішу частину нашого тіла – Про Ніжки! Адже красиві і доглянуті ноги, рожеві і по-дитячому м'які п'ятки - це, так би мовити, обличчя леді, що поважає себе!

Отже, які ж можуть нам потрапити підводні камені та затьмарити наш літній відпочинок?

Найголовніші проблеми у цьому періоді:

Тріщини та сухість п'ят через пил – це раз. По-друге, якщо чесно зізнатися, взимку п'яточки приховані від чужих очей, тому ми вважаємо, що доглядати їх можна не так педантично.

Мозолі через нове взуття, можливо, ще недостатньо розношене або трохи тісне (див. наступний пункт)

Тяжкість і розпирання в ногах через постійну спеку та посилення варикозу в літній час. Судини розширюються, наші ніжки набрякають.

Сухі або нігті, що шаруються, наслідки негативного впливу спеки і солоної морської води

-«натоптиші» виникають через незручне взуття або частого носіння гумових сланців

Почати доглядати ноги потрібно вже сьогодні!

1 етап

Для початку розпаримо ноги. Для цього підійдуть відвари трав, які можна знайти у будь-якій аптеці.

Квітки бузини чорної врятують від утоми

Лляне насіння допоможе зміцнити шкіру ніг

Липа та ромашка допоможуть при набряках ніг

Звіробій освіжає втомлені ноги

Календула допоможе при неприємному запаху, потертостях і тріщинах як дезінфікуючий засіб

А ось мій улюблений рецепт: ванна для ніг, як кажуть, «на швидку руку».
Наливаємо теплу воду. Додаємо до неї велику морську сіль. Розпарюємо ноги 10-15 хвилин. Така ванна чудово тонізує втомлені ніжки, знімає втому після важкого трудового дня.

2 етап

Пілінг для ніг.

Зараз спа-салони пропонують багато різних видів пілінгу (хімічний, апаратний, механічний). Заплативши «хорошу» суму досвідченої педикюрші, ви зможете відчути всю красу цього дійства. Але робити пілінг можна й у домашніх умовах.

Домашній скраб – це така корисна штуковина, що складається з твердих частинок та основи (масло, натуральний йогурт). Тверді частинки виконують найважливішу місію: відлущують мертві клітини, оновлюють і омолоджують шкіру.

Кавовий пілінг.
Кава мелена 1 стіл. ложка
Морська сіль 1 ч. ложка
Оливкова олія 2 стол.
Все перемішуємо та отримуємо чудовий скраб для ніг.
Після його застосування ноги стають помітно ніжнішими.

А ви знаєте, що морський пісок є чудовим засобом для пілінгу ніг? Будучи на морі, не полінуйтеся, наберіть і привезіть із собою трохи піску. Найкраще для цієї процедури підійде дрібний пісочок. Перемішайте пісок з олією (оливкова, соняшникова) - вийде скраб у вигляді кашки. Акуратно скрабуйте попередньо розпарені ноги цією сумішшю до 3-4 хвилин. Після такої процедури шкіра ніг стає гладкою та здоровішою. Результат помітите не лише ви!

3 етап

Наступним щаблем до краси твоїх ніг будуть маски для ніг. Маску бажано накладати на 20-30 хвилин, при цьому ноги треба обернути целофаном і рушником для яскравішого ефекту і глибокого проникнення корисних речовин.

Як маску можна накладати майонез, картопляне пюре, сметану і навіть сир. Причому останні мають ще й відбілюючі властивості.

А ось кілька ефективних рецептів масок для пом'якшення огрубілої шкіри п'ят.
Змішуємо подрібнені абрикоси з невеликою кількістю оливкової олії. Трохи підігріваємо. Накладаємо на п'ятки у теплому вигляді.
Подрібніть кабачок і накладіть на п'яти як компресу. Цей засіб не тільки пом'якшує п'ята, але і допомагає позбутися тріщин.

4 етап

Як позбутися «натоптишів».

"Натоптиші" - це ороговілі, але при цьому дуже болючі ділянки шкіри. Найчастіше вони з'являються на ступнях та п'ятах. Причин появи багато, основні це: носіння високих підборів, неправильне чи незручне взуття, надмірна маса тіла. Позбутися «натоптишів» можна вдома за допомогою компресів та пемзи, але треба знати, що це довга і нелегка праця.

Компрес можна зробити з натертої цибулі, прополісу, помідора, свіжого алое або чистотілу. Тривалість дії 12:00. Після зняття компресу "натоптиш" труть пемзою і змащують кремом.

5 етап

Як позбутися запаху та підвищеної пітливості ніг.

Ще одна прикра проблема. Причина неприємного запаху – підвищене потовиділення, що посилюється у спеку при фізичних навантаженнях. Сам по собі піт складається з води та солі, а ось винуватцями неприємного запаху є бактерії, які із задоволенням розмножуються у теплому вологому середовищі. Щоб знизити пітливість ніг, бажано носити взуття з натуральних матеріалів, що дихає та легке. Не забувати про гігієну стоп. Часто причиною неприємного запаху може бути грибок. Тому при перших підозрах (потливість, неприємний запах, свербіж), варто звернутися до лікаря.

Щоб позбутися запаху поту, радять частіше мити ноги та міняти шкарпетки. На мою думку, такі поради дають люди, яким ця проблема знайома лише з чуток. Надовго ці процедури не допоможуть. Ненадовго допомагають позбутися запаху поту ванни з ромашкою, відвар кори дуба або міцна заварка. Можна протирати ступні розчином столового оцту з водою у відсотковому співвідношенні 1:3.

Щоб наші ніжки виглядали на всі 100%, варто подбати і про нігті. Не забувайте робити педикюр 2-3 рази на місяць. Це нескладні процедури, які можна робити в домашніх умовах: обрізати нігті, стежити за кутикулою та зовнішнім виглядом нігтьової пластини. Якщо нігті почали шаруватись, спробуйте обробити їх на ніч йодом. Можна густо змащувати нігті лікувальними оліями (наприклад, олія виноградної кісточки). А от якщо нігті набули жовтуватий колір, то можна спробувати щодня протирати їх лимоном або робити ванни з додаванням соку лимона. Ще це може говорити про нестачу вітамінів в організмі.

Найголовніше - догляд повинен бути щоденним, і тоді ваші ніжки будуть виглядати приголомшливо не тільки у вечірніх туфлях, а й босоніж на морському узбережжі.

Влітку відкрите взуття демонструє всі помилки у догляді за ногами, а сонце та вуличний пил сильно висушують шкіру стоп. Декілька б'юті-рецептів, які допоможуть виправити ситуацію:

Нічні маски- один раз на 3-4 дні наносити на стопи перед сном жирний живильний крем і лягати спати в тонких бавовняних шкарпетках.

Ніжні ванни для стоп– у теплу воду додати морську сіль, розпарювати ноги протягом кількох хвилин, після чого спеціальною пилкою для педикюру ретельно обробити стопу.
Ванни для зняття втоми— для втомлених ніг гарні ванни з ромашки, липового кольору та меду. Після такої процедури краще одразу лягти в ліжко.

Ванни для нігтів ніг- якщо нігті шаруються і жовтіють рекомендуються ванни з теплої рослинної олії (кунжутна, лляна, мигдальна) з додаванням соку лимона. Рекомендується опускати кінчики пальців у отриману суміш, потримати 8-10 хвилин, пальчики після процедури промокнути серветкою.
Вибір висоти каблука- Оптимальна висота каблука до 5 см, а ідеальний вибір обчислюється за формулою: довжина стопи в сантиметрах поділена на сім.
Поліпшення кровообігу- на ніч підкладати під щиколотки маленьку подушечку, під час сну ноги повинні бути трохи підняті, але не більше, ніж під кутом 10-15 градусів. Можна за рекомендацією лікаря використовувати спеціальні мазі для зняття тяжкості в ногах та покращення кровообігу.
Масаж стоп– це чудовий спосіб розслабитися та дати ногам відпочити. Згідно зі східними вченнями кожна точка на стопі відповідає за конкретну зону та органи в організмі. Наприклад, великий палець – за головний мозок, подушечка стопи під ним – за серце. Необхідно натискати на ці області та масажувати круговими рухами за годинниковою стрілкою. Можна використовувати спеціальні масажні олії з розслаблюючим ефектом, масажери, натуральні губки.
Зволожуючі креми– влітку необхідно вибирати креми для догляду за шкірою ніг, які обов'язково зволожують і з ультрафіолетовим захистом.

Які ще розчини для ванн можна використовувати:

Трав'яний відвар для пом'якшення шкіри ніг. Ромашка, звіробій, шавлія - змішати трави, по 15 г кожної, в рівних пропорціях залити на п'ятнадцять хвилин окропом (1,5 літра), процідити. Парити стопи 15-20 хвилин.
Ванночка на молоці. У літр окропу влити склянку молока, склянку в'язкого розчину з мила, додати 45 грам кухонної чи морської солі. Коли кристали солі повністю розчиняються, необхідно занурити ступні розчин на 20 хвилин. У міру остигання води можна додавати гарячу воду.
Від натоптишів. Для вирішення проблеми можна щодня робити ванну з соди. Розчинити ложку соди у літрі води та потримати там ступні. Після чого обполоснути ступні водою, обтерти насухо рушником, змастити кремом.
Ванни з алое. Відмінно допомагають пом'якшити шкіру п'ят і ефективно очистити їх від ороговілого шару. Зрізати з рослини пару м'ясистих листочків, розрізати їх навпіл уздовж, в соковиту м'якоть додати трохи гарячої води (не окропу), опустити п'яти в кашку, тримати 30 хвилин. Ополоснути, почистити пемзою, зволожити кремом.

Якщо ноги болять і зайве пітніють - це може говорити про наявність

Дбаючи про шкіру обличчя та рук, ми дуже часто не звертаємо увагу на власні ноги. Тому хочеться нагадати, що не треба забувати про красиві та доглянуті ноги – це свого роду запорука прекрасного самопочуття. Для підтримки гарної форми не варто нехтувати можливістю приділити 20 хвилин вільного часу на релаксацію. А для того, щоб не довелося займатися лікуванням мозолі на п'яті, необхідно періодично балувати себе тонізуючими та розслаблюючими ваннами. Іноді необхідно виконувати легкі вправи, які додадуть суглобам гнучкість. Доглядати ноги не складно, достатньо дотримуватися деяких правил.

Загальні правила

Контрастні ванни. Ця процедура покращує кровообіг, робити її потрібно щодня. Ноги по черзі опускають спочатку в гарячу воду, потім в холодну, повторюючи операцію 10 разів. Дуже корисно додавати відвари із трав.

Розм'якшувальні ванни. Раз на тиждень, щоб видалити відмерлі частинки шкіри, необхідно робити ванни, що розм'якшують. Стару шкіру видаляють пемзою, після чого ноги висушують і наносять живильний крем.

Масаж. Щоб покращити кровообіг і уникнути набряклості слід двічі на тиждень робити масаж. Перед початком процедури шкіру змащують лосьйоном або кремом, потім проводять легке погладжування долонями, починаючи від пальців стоп і піднімаючись до колін. Після цього стопу охоплюють рукою та масажують великим пальцем, роблячи кругові рухи протягом двох хвилин. Так само корисно масажувати кожен палець окремо. Це сприяє відновленню сил у стомлених м'язах, зменшує біль у суглобах та набряки.

Гімнастика. Не рідше ніж 3 рази на тиждень слід робити гімнастику для ніг. Для цього потрібно піднятися на шкарпетки, затриматися в такому положенні кілька секунд і повернутись у вихідну позицію. Цю вправу роблять 15 разів. Потім необхідно зробити 10 кроків на п'ятах, а також по 5 на внутрішній та зовнішній стороні стопи.

Догляд за ступнями

Для профілактики пітливості потрібно дотримуватись гігієни, посипати міжпальцеві проміжки тальком і регулярно робити ванни з польового хвоща та листя ліщини.

Для боротьби з тріщинами, шкіру п'ят розпарюють у воді з додаванням соди, очищають пемзою та наносять гліцерин або крем із вітаміном А.

Мозолі потрібно видаляти до того, як шкіра загрубіє. Ноги розпарюють у мильній воді, змащують спеціальною рідиною та акуратно зрізають манікюрними ножицями. При запаленні шкіри допоможе ванна з додаванням відвару соснових голок.

Пилочкою для стоп акуратно, щоб не поранитися, видаляють шкіру, що орогів, на п'ятах. Позитивно впливають на шкіру ніг відвари ромашки. Щоб пом'якшити шкіру стопи, рекомендується використовувати ванни з пшеничних висівок.

Кожні два тижні потрібно робити педикюр. Знімати лакове покриття необхідно рідиною, до складу якої не входить ацетон. Після цього ноги розпарюють у теплій воді та витирають махровим рушником. Нігті, краще спилювати, а не зрізати. У жодному разі не можна зрізати овалом, оскільки так ніготь може врости в м'які тканини.

Якщо нігті стали «пухкими», з'явилися червоні плями, а шкіра на ступнях почала лущитися – необхідно звернутися до лікаря, це можуть бути симптоми грибкового захворювання.

У літній період дуже корисно ходити босоніж по піску та дрібним морським каменям, це замінить масаж стоп.