গার্ডের সময় স্নায়ুর জন্য আপনি কি করতে পারেন? স্তন্যপান করানোর সময় আপনি কোন উপশমকারী গ্রহণ করতে পারেন?

পোস্ট ভিউ: 198

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সেডেটিভ: কোনটি সম্ভব

প্রায়ই প্রসবের পরে, মা গভীর চাপ অনুভব করেন, যা দুধের পরিমাণ এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে। প্রায়ই, দৃঢ় অনুভূতির কারণে স্তন্যপান করানোর অকাল সমাপ্তি বা দুধ উৎপাদনে হ্রাস ঘটে। বিষণ্নতা স্তন্যদানকারী মা এবং শিশু উভয়ের মঙ্গলকে প্রভাবিত করে।

তাই মায়েদের উচিত যতটা সম্ভব মানসিক চাপ থেকে নিজেদের রক্ষা করা। তাড়াহুড়ো করে সেডেটিভ সেবন করবেন না। এই পণ্যগুলির অনেকগুলিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিষিদ্ধ। এগুলি শিশুর মধ্যে কেবল অ্যালার্জি বা হজমের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে না, তবে শরীরের বিকাশকেও মারাত্মকভাবে ক্ষতি করতে পারে।

আপনার ঔষধি প্রস্তুতির সাথেও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যেহেতু কিছু ভেষজ স্তন্যপান করানোর সময়ও নেওয়া যায় না। যেমন, পুদিনা বুকের দুধের পরিমাণ কমায়।

প্রসবের পরে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

ঘুমের অভাব, নবজাতকের উদ্বেগ, ভিটামিন এবং অবসর সময়ের অভাব এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে স্তন্যদানকারী মায়ের মধ্যে চাপ দেখা দেয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার বিশ্রাম প্রয়োজন। এই ধরনের চাপের সাথে, অ-ড্রাগ পদ্ধতিগুলি সহজেই সাহায্য করতে পারে:

• আরামদায়ক স্নান;
• পূর্ণ ঘুম;
• ম্যাসেজ;
• অ্যারোমাথেরাপি;
• পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ;
• বিনোদন (বই পড়া, সিনেমা দেখা ইত্যাদি);
• আরও প্রায়ই তাজা বাতাসে হাঁটাহাঁটি করুন;
• একটি সুইমিং পুল, জিমে হালকা ব্যায়াম এবং যোগ ক্লাস স্ট্রেস উপশমের জন্য দুর্দান্ত। উপরন্তু, এটি আপনাকে আপনার আগের চিত্রটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে।

মনোবিজ্ঞানীরা নার্সিং মায়েদের নিজেদের প্রতি খুব বেশি দাবি না করার পরামর্শ দেন। কিছু জিনিস স্থগিত করা যেতে পারে এবং পরে জন্য রেখে দেওয়া যেতে পারে। নিজের এবং আপনার স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন।

ক্ষুধার দীর্ঘায়িত অনুভূতি এড়িয়ে চলুন - প্রায়শই খান, তবে ছোট অংশে। একটি শিশুর জন্মের প্রথম সপ্তাহে একটি কঠোর ডায়েট একজন মহিলার শরীরকে ক্লান্ত করে। যাইহোক, ধীরে ধীরে, দুই থেকে তিন মাস পর, ধীরে ধীরে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের ডায়েটে নতুন খাবার প্রবেশ করানো যেতে পারে।

ডায়েটে বৈচিত্র্য শরীরকে উপকারী উপাদান দিয়ে পরিপূর্ণ করবে এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়াবে। প্রসবের পরে, মায়ের ভিটামিনের অভাব হয়, তাই ধীরে ধীরে ক্লান্ত শরীরকে পুষ্টি দিয়ে পূরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন শুধুমাত্র শাকসবজি এবং ফলের মধ্যেই পাওয়া যায় না, তবে স্তন্যপান করানোর জন্য অনুমোদিত বিশেষ ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলিতেও পাওয়া যায়।

চকোলেট এবং অন্যান্য সুস্বাদু খাবারগুলি আপনার আত্মাকে পুরোপুরি উত্তোলন করবে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি কী মিষ্টি খেতে পারেন সে সম্পর্কে এখানে পড়ুন http://vskormi.ru/mama/food/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/। যাইহোক, সর্বদা ডোজ সম্পর্কে মনে রাখবেন, বিশেষ করে শিশুর জীবনের প্রথম ছয় মাসে!

কখনও কখনও একটি মায়ের দুধ অদৃশ্য হয়ে যায়, যা তাকে আরও উদ্বিগ্ন করে তোলে। মনে রাখবেন, এটা সাময়িক! সঠিক ভারসাম্যপূর্ণ পুষ্টি এবং স্তন্যপান বাড়াতে পদ্ধতি দুধ ফেরাতে সাহায্য করবে।

ওষুধ

যদি বিশ্রাম সাহায্য না করে, এবং বিষণ্নতা অগ্রসর হয়, তাহলে আপনার আরও কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। কোনো অবস্থাতেই প্রক্রিয়া শুরু করা উচিত নয়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন, কারণ এখন প্রতিটি ছোট জিনিস এবং ক্ষুদ্রতম সমস্যা একজন মাকে তার মেজাজ হারাতে পারে।

এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যখন এই ধরনের বিষণ্নতা সাইকোসিসে পরিণত হয়, যা একজন ডাক্তারের পক্ষেও মোকাবেলা করা কঠিন।

কিন্তু ফার্মেসিতে সেডেটিভ কিনতে যাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন! মনে রাখবেন যে এমনকি স্তন্যপান করানোর সময় অনুমোদিত শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি বা কোলিক হতে পারে। সর্বোপরি, প্রত্যেকের সহনশীলতা স্বতন্ত্র।

আসুন জেনে নেওয়া যাক একজন স্তন্যদানকারী মা কী কী উপশমকারী ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি এমন পণ্য যা প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান ধারণ করে এবং শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।

শান্ত, ঘুম পুনরুদ্ধার, হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করুন। এই ড্রাগ প্রায়ই গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় নির্ধারিত হয় এটি ঘুমের ব্যাধি এবং নিউরোসিসের জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার। একই সময়ে, ট্যাবলেটগুলি শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে না।

একটি উপশমকারী একটি ট্যাবলেট দিনে 2-3 বার নিতে নির্ধারিত হয়। কিন্তু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, সর্বাধিক ডোজ ব্যবহার করা যাবে না! অতএব, প্রতিদিন একটি ট্যাবলেট গ্রহণ করা যথেষ্ট। কোর্সটি 10 ​​দিনের বেশি স্থায়ী হয় না। অতিরিক্ত মাত্রার ক্ষেত্রে, তন্দ্রা, অলসতা, মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা দেখা দেয়।

ড্রাগ ব্যবহার একটি ডাক্তার দ্বারা তত্ত্বাবধান করা আবশ্যক!

এটি সবচেয়ে নিরাপদ প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, যা এমনকি ঘুমের ব্যাঘাত এবং অস্থির আচরণের জন্য শিশুদের জন্য নির্ধারিত হয়। অতএব, নার্সিং মায়েদেরও গ্লাইসিন পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওষুধটির একটি হালকা প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে এবং এটি তন্দ্রা বা অলসতা সৃষ্টি করে না।

ওষুধটি দিনে এক বা দুইবার নেওয়া হয়। একই সময়ে, ট্যাবলেটগুলি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত নয়, তবে মুখের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত রাখতে হবে।

এটি একটি প্রাকৃতিক, নিরীহ প্রতিকার যার একটি নিরাময় প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, এটি ভ্যালেরিয়ানের মতো ঘুমকে প্রভাবিত করে না বা উন্নতি করে না। যাইহোক, দিনে এক বা দুটি ট্যাবলেট ইতিমধ্যেই শান্ত প্রভাব ফেলে। অতএব, মাদারওয়ার্ট পদ্ধতিগতভাবে নয়, প্রয়োজন অনুসারে নেওয়া যেতে পারে।

এর মধ্যে রয়েছে "পার্সেন", "নোভোপাসিট" এবং আরও অনেক কিছু। তারা স্ট্রেস উপশম করে, কিন্তু নেওয়া হলে বিশেষ যত্ন প্রয়োজন। চিকিত্সকরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই বড়িগুলি খাওয়ার পরামর্শ দেন না। এবং "পার্সেন" স্তন্যপান করানোর সময় সম্পূর্ণরূপে নিরোধক। এছাড়াও, একজন স্তন্যদানকারী মাকে মাদারওয়ার্ট ফোর্ট এবং অ্যালকোহলযুক্ত ভেষজ টিংচার গ্রহণ করা নিষিদ্ধ।

কোন ওষুধ কেনার আগে, ওষুধের রচনাটি পড়তে ভুলবেন না। উত্পাদন তারিখ এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখে মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন যে চিকিত্সক অবশ্যই একটি নিরাময়কারী বেছে নেবেন এবং ডোজ নির্ধারণ করবেন!

লোক প্রতিকার: ভেষজ প্রতিকার এবং চা

প্রায়শই মায়েরা প্রশান্তিদায়ক ভেষজ আধান পছন্দ করেন। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই ওষুধগুলি সাবধানতার সাথে নেওয়া উচিত। শিশুর ক্ষতি না করে স্তন্যপান করানোর সময় আপনি কোন প্রশান্তিদায়ক ভেষজ পান করতে পারেন?

অ্যালকালয়েড এবং অপরিহার্য তেলযুক্ত ঔষধি গাছগুলির একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে। এগুলি হল পুদিনা, মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান, প্যাশনফ্লাওয়ার এবং লেমন বাম।

বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ হল ভ্যালেরিয়ান এবং মাদারওয়ার্ট।

টিংচারটি বাড়িতে তৈরি করা সহজ। নিজেই আধান প্রস্তুত করতে, 15 গ্রাম শুকনো মাদারওয়ার্ট পাতা বা শুকনো গাছের শিকড় নিন এবং এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালুন। 15-20 মিনিটের জন্য সংগ্রহটি ছেড়ে দিন, তারপর ঠান্ডা এবং স্ট্রেন। আপনার খাবারের আগে এই টিংচারটি পান করা উচিত, এক টেবিল চামচ দিনে 3 বার।

আপনি যদি ভেষজ চা পান করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে সাবধানতার সাথে রচনাটি অধ্যয়ন করুন। পণ্যটিতে কী কী হার্বস রয়েছে এবং কী পরিমাণে রয়েছে তা দেখুন। বাচ্চাদের চা একটি ভাল প্রতিকার। যদিও এগুলো বাচ্চাদের জন্য বেশি উপযোগী, মাও এই পানীয় পান করতে পারেন। এটি সুস্থতা উন্নত করে এবং আপনার মেজাজ উত্তোলন করে।

ডিল বা মৌরির ক্বাথও প্রশান্তি দেয়। শান্ত প্রভাব ছাড়াও, টিংচারের হজমের উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। এবং আপনি সীমাহীন পরিমাণে চা পান করতে পারেন।

প্রসবের পর আমার সারা মুখে চুল পড়ে গেল কালো দাগঅনুগ্রহ করে আমাকে কিছু পরামর্শ দিন। হয়তো আমি বুকের দুধ খাওয়ানোর পর থেকে এটা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, এই কারণে আমি প্রতিদিন চাপে থাকি, এমনকি চোখের পানি পর্যন্ত

স্তন্যপান করানোর সময় সেডেটিভস: একজন নার্সিং মা তার স্নায়ু হারিয়ে ফেললে কী করবেন

স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের মানসিক এবং মানসিক অবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এবং এটি দর্শন বা শিক্ষাবিদ্যার প্রশ্ন নয়, বরং বিশুদ্ধ শারীরবৃত্তির প্রশ্ন: অ্যাড্রেনালিন, চাপের সময় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত, দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের একটিকে দমন করে যা স্বাভাবিক স্তন্যপান নিশ্চিত করে - অক্সিটোসিন। যখন এই হরমোনের পরিমাণ হ্রাস পায়, তখন দুধ নিঃসরণ উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কঠিন হয়ে যায়, যা মায়ের মধ্যে একটি নতুন চাপের অবস্থার সৃষ্টি করে, আবার অ্যাড্রেনালিন উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে।

দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, একজন মহিলা ওষুধের চিকিত্সার অবলম্বন করতে পারেন এবং তারপরে প্রশ্ন ওঠে: নার্সিং মা এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য কতটা নিরাপদ? এই নিবন্ধে আমরা মায়েরা গ্রহণ করতে পারেন এমন সবচেয়ে জনপ্রিয় নিরাময়কারী ওষুধের পাশাপাশি ওষুধের সাহায্য ছাড়াই কীভাবে তাদের সুস্থতা উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলব।

মা কেন নার্ভাস?

সন্তান প্রসবের সাথে সবসময় এন্ডোরফিন-এর একটি শক্তিশালী রিলিজ থাকে - রাসায়নিক যৌগ যা সুখের অনুভূতি, উচ্ছ্বাস, চাপ এবং ব্যথা উপশম করে। যাইহোক, প্রসবের পরে, এন্ডোরফিনের সংশ্লেষণ দ্রুত হ্রাস পায় এবং সীমাহীন সুখের অনুভূতি বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে। অর্থাৎ, একটি সাধারণ প্রত্যাহার সিন্ড্রোম ঘটে, যা অনেকের কাছে পরিচিত যারা দীর্ঘদিন ধরে ওষুধ খেতে বাধ্য হন এবং তারপরে হঠাৎ চিকিত্সা বন্ধ করে দেন।

কারণটি হতে পারে আরও অপ্রীতিকর, একজন মহিলার মনোবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত। একটি শিশুর চেহারা, এটি যতই দীর্ঘ প্রতীক্ষিত হোক না কেন, পরিবারের জন্য সর্বদা একটি পরীক্ষা, বিশেষ করে যদি এটি প্রথম হয়।

স্বামী একই মনোযোগ কামনা করে, পিতামাতারা অল্পবয়সী মাকে সন্তানের যত্ন নেওয়ার সমস্ত জটিলতা শেখানোর আকাঙ্ক্ষায় আচ্ছন্ন হন, শিশুর সামান্যতম অসুস্থতা মায়ের জন্য মাথাব্যথা হয়ে ওঠে।

এটা আশ্চর্যজনক নয় যে মহিলা তার স্নায়ু হারান।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিরক্তি বা বিষণ্নতা কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার চাবিকাঠি এবং সেরা চিকিত্সাবিষণ্নতা - ভাল ঘুম। একজন মায়ের দৈনন্দিন রুটিন যতই চাপযুক্ত এবং ব্যস্ত থাকুক না কেন, তার একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে হবে (অন্তত 7.5 ঘন্টা, যেমনটি ওয়ার্ল্ড কংগ্রেস অন স্লিপ মেডিসিনের অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা নির্ধারিত)।

প্রায়ই বজায় রাখা একটি ভাল মেজাজ আছেসময়ে সময়ে শিথিল সঙ্গীত চালু করা যথেষ্ট। অন্যথায়, একজন মহিলার অসুস্থতা তার সমস্ত উদ্বেগের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেহেতু হতাশা এবং অনিদ্রা উভয়ই অনাক্রম্যতা হ্রাস করে।

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: একজন মহিলার খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। এটা সুপরিচিত যে খাওয়ার পরে, এমনকি যদি অল্প সময়ের জন্য, আপনার মেজাজ উন্নত হয়। যদি ঘুম বা নিয়মিত খাবারের জন্য কোন সময় অবশিষ্ট না থাকে, তবে কিছু উদ্বেগ বাবা বা আত্মীয়দের কাছে অর্পণ করা প্রয়োজন।

এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করা একজন মহিলার মানসিক অবস্থাকে আরও কার্যকরভাবে উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিরাময়কারীর চেয়ে নিরাপদ। সর্বোপরি, সিডেটিভের চিন্তাহীন ব্যবহার দুধের গুণমান এবং নবজাতকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: বিশেষত, এটি তার স্নায়ুতন্ত্রকে বাধা দেয় এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বিকাশকে ব্যাহত করে। যেকোনও সেডেটিভ সেবন করার আগে মায়ের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কে সাহায্য করবে?

উদ্বেগ বা বিষণ্ণ অবস্থার একটি বিশুদ্ধ জৈবিক কারণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ দ্বারা।

ভিটামিনের অভাব এবং কম হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও মেজাজকে প্রভাবিত করে, যা প্রায়ই প্রসবের পরে পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে সেডেটিভ বড়ি বা টিংচার পান করা শুরু করে, একজন মহিলা কেবল তার সমস্যাগুলিই সমাধান করবেন না, তবে মূল অসুস্থতাটিকেও তার কোর্সটি নিতে দেবেন। এই ক্ষেত্রে সঠিক সিদ্ধান্তটি একজন থেরাপিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করার পরে, তিনি বর্তমান রোগের জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন বা প্রয়োজনে রোগীকে অন্য ডাক্তারের কাছে পাঠাবেন: উদাহরণস্বরূপ, একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে।

যদি আপনার শারীরিক অবস্থার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক থাকার নিশ্চয়তা দেওয়া হয়, কিন্তু বিষণ্নতা কমে না, আপনি সাহায্যের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন।

এই বিশেষজ্ঞদের মধ্যে পার্থক্য কি:

1. একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাজ হল শোনা এবং জীবনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করা। যে কারণে তিনি একটি মানবিক শিক্ষা পেয়েছেন এবং একটি চিকিৎসা শিক্ষা গ্রহণ করেননি, তার কোনো ওষুধ লিখতে বা এমনকি পরামর্শ দেওয়ার অধিকার নেই।
2. একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিতে পারেন, ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করতে পারেন এবং এমনকি জোর করে একজন ব্যক্তিকে হাসপাতালে ভর্তি করতে পারেন, কিন্তু একজন মনোবিজ্ঞানীর মতো রোগীর জীবনে হস্তক্ষেপ করার অধিকার তার নেই।
3. একজন সাইকোথেরাপিস্ট উপরোক্ত উভয় পেশাকে একত্রিত করে: মানুষের মানসিকতা সম্পর্কে তার বিস্তৃত জ্ঞান তাকে ঔষধ এবং অ-ওষুধী উভয় পদ্ধতির সাথে রোগীদের চিকিত্সা করতে দেয়।

আমি কোন উপশমকারী নির্বাচন করা উচিত?

স্তন্যপান করানোর সময় যেকোন (এমনকি প্রাকৃতিক) সেডেটিভ গ্রহণ করার আগে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় ওষুধগুলি হল:

ওষুধটি আধান এবং ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যেতে পারে এবং এর সক্রিয় উপাদানটি একই নামের উদ্ভিদ - মাদারওয়ার্ট কোর্ডিয়াল। ড্রাগটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটিতে অ্যালার্জির ক্ষেত্রে ব্যতীত। মাদারওয়ার্টের প্রশমক প্রভাব খুব ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয় এবং প্রায়শই একটি লক্ষণীয় প্রভাব শুধুমাত্র ব্যবহারের তৃতীয় সপ্তাহে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

মাদারওয়ার্টের সাথে চিকিত্সা করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি দুধের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করার ক্ষমতার জন্য অধ্যয়ন করা হয়নি এবং এটির মাধ্যমে শিশুর উপর নিরাময়কারী প্রভাব রয়েছে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এই ওষুধটি নিয়মিত গ্রহণ করা বন্ধ করা এবং কম ডোজ ব্যবহার করা ভাল। ট্যাবলেটগুলিতে মাদারওয়ার্টকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত - টিংচার থেকে অ্যালকোহল দুধ উত্পাদনকে বাধা দেয়।

ভ্যালেরিয়ান

সম্ভবত sedatives সবচেয়ে বিখ্যাত। সক্রিয় উপাদান হল ভ্যালেরিয়ান অফিশনালিস (বিড়াল ঘাস নামেও পরিচিত) এর কান্ড এবং শিকড়। ব্যবহারকারীর জন্য ওষুধটির কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবে এটি শিশুর উপর কোন প্রভাব ফেলে কিনা তা এখনও অজানা।

এইভাবে, মেডিকেল ওয়েব ডিরেক্টরি ই-ল্যাকটান্সিয়া ভ্যালেরিয়ান এক্সট্র্যাক্টকে মানুষের উপর অপ্রমাণিত ইতিবাচক প্রভাব সহ একটি প্রতিকার বলে। টমাস হেলের আরেকটি সূত্র, "মেডিসিনস অ্যান্ড মাদারস মিল্ক", নোট করে যে ভ্যালেরিয়ান বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নেওয়া যেতে পারে, তবে সতর্কতার সাথে। সর্বাধিক ডোজ তরল পদার্থের 9 মিলি বা শুষ্ক পদার্থের 2 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।অন্যথায়, বিপরীত প্রভাব সম্ভব: অনিদ্রা, স্নায়বিকতা, উদ্বেগ। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা হলে, কিছু সময়ের জন্য শিশুর অবস্থার যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।

একটি ফাইটোকমপ্লেক্স যেখানে উপরে উল্লিখিত দুটি উদ্ভিদ রয়েছে - মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান এবং পেপারমিন্ট। ওষুধের নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এর ব্যবহার অবাঞ্ছিত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পুদিনা দুধ উৎপাদনে বাধা দেয়, কিন্তু এই তথ্য পরীক্ষামূলকভাবে নিশ্চিত করা হয়নি। যাইহোক, পুদিনা এমন উদ্ভিদের তালিকায় রয়েছে যা স্তন্যদানের সময় অত্যন্ত সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা যেতে পারে, কারণ মেন্থল বুকের দুধে প্রবেশ করে, রক্তচাপ কমায় এবং শিশুর হৃদস্পন্দনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

"নভো-প্যাসিট"

সাতটি ঔষধি গাছ সমন্বিত একটি ভেষজ প্রস্তুতি:

নির্দেশাবলী বলে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নোভো-প্যাসিটের সাথে চিকিত্সা নিষিদ্ধ, যদিও স্তনের দুধে সক্রিয় উপাদানগুলির অনুপ্রবেশ সম্পর্কে কোনও তথ্য নেই।

গ্লাইসিন নিজেই একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যেমন প্রোটিনের মধ্যে রয়েছে এবং এটি মানুষের জন্য একেবারে প্রাকৃতিক পদার্থ। এর চিকিৎসা ব্যবহার খুবই বৈচিত্র্যময়। গ্লাইসিন:

• ঘুম উন্নত করে;
• ক্লান্তি উপশম করে;
• স্নায়বিকতা দূর করে;
• মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে;
• বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।

স্তন্যপান বিশেষজ্ঞরা স্তন্যপান করানোর সময় গ্লাইসিন ব্যবহারের বিরোধিতা করেন না। যদিও পদার্থের একটি ছোট অংশ, মায়ের দ্বারা খাওয়ার পরে, দুধের সাথে শিশুর কাছে চলে যায়, তবে এটি তার ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। যাইহোক, এমনকি গ্লাইসিন গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

হোমিওপ্যাথিক ওষুধ

তাদের মধ্যে কমবেশি বিখ্যাত - "ভ্যালেরিয়ানহেল" এবং "নারভোহেল" - ড্রপ এবং ট্যাবলেট আকারে তৈরি করা হয়। মাদারওয়ার্টের ক্ষেত্রে, ট্যাবলেটগুলি পছন্দনীয় কারণ এতে অ্যালকোহল থাকে না, যা স্তন্যপান করানোর জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই প্রস্তুতিগুলিতে সক্রিয় পদার্থের ডোজ ডি 4 থেকে ডি 12 পর্যন্ত, যার মানে হল যে ভেষজটির একটি অণুও ওষুধের গ্রানুলে উপস্থিত নেই। যদিও এই ধরনের একটি ক্ষুদ্র ডোজ শরীরের উপর কোন রাসায়নিক প্রভাব ফেলে না, তবে প্লাসিবো প্রভাব (ওষুধের কার্যকারিতার উপর বিশ্বাস) উন্নতি ঘটায়। এই দানাগুলি দিনে তিনবার নেওয়া হয়, খাবারের এক ঘন্টা পরে বা 30 মিনিট আগে। সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে ওষুধটি গ্রহণ করা ভাল।

উপসংহার

চলুন উপরের সব সংক্ষিপ্ত করা যাক. যদি একটি হতাশাজনক অবস্থা দেখা দেয়, আপনি প্রথমে একটি অ-ড্রাগ উপায়ে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করতে পারেন:

• ঘুম, বিশ্রাম এবং পুষ্টির ধরণকে স্বাভাবিক করা;
• শখ এবং বিনোদনের জন্য সময় সন্ধান করুন;
• কিছু দায়িত্ব আত্মীয়দের কাঁধে স্থানান্তর করুন।

যদি এটি একটি লক্ষণীয় প্রভাব তৈরি না করে, তবে একজন থেরাপিস্টের দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন, এবং এছাড়াও একজন মনোবিজ্ঞানী/মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই আপনার মায়ের জন্য শাক (এমনকি স্তন্যপান করানোর জন্য অনুমোদিত তালিকা থেকেও) বা ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাপদ উপশমকারী

একটি শিশুর জন্ম জীবনকে আমূল পরিবর্তন করে। নয় মাস ধরে, একজন মহিলা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সন্তানের জন্মের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হন। যাইহোক, প্রায়শই এই সময়টি একটি নবজাতকের কতটা মনোযোগ প্রয়োজন তা পুরোপুরি উপলব্ধি করার জন্য যথেষ্ট নয়।

একই সময়ে, মহিলা শরীরে হরমোনের পরিবর্তন চলতে থাকে, যা অবশ্যই মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। গর্ভাবস্থার নয় মাস পরে ক্লান্তি, অপেক্ষা, প্রসবের প্রক্রিয়া এবং শিশুর আরও যত্ন এমনকি ন্যায্য লিঙ্গের সবচেয়ে অবিরাম প্রতিনিধিদেরও ক্লান্ত করে। এটা আশ্চর্যজনক নয় যে কখনও কখনও বিরক্তি, নার্ভাসনেস এবং খারাপ মেজাজ তাদের প্রধান বন্ধু হয়ে ওঠে।

নার্সিং মায়েদের জন্য একটি নিরাময়কারী নির্বাচন করার আগে, আসুন এই অবস্থার কারণগুলি বোঝার চেষ্টা করি এবং সমস্যার বিকল্প সমাধানগুলি বিবেচনা করি।

প্রসবের বিষণ্নতা

অনেক অল্পবয়সী মা তাদের সন্তানের জীবনের প্রথম মাসগুলি হাসির সাথে স্মরণ করে, অন্যরা তাদের পেট এবং গর্ভাবস্থার সুখী সময় মিস করে - সমস্ত মানুষ আলাদা, এবং সেই অনুযায়ী প্রতিক্রিয়াগুলি আলাদা হতে পারে।

প্রসবের পরে, আনুমানিক 10-15% মহিলা একটি হতাশাজনক অবস্থার সাথে মোকাবিলা করার চেষ্টা করেন, তবে মাত্র 3% এর মধ্যে "প্রসবোত্তর বিষণ্নতা" এর নির্ণয় একজন ডাক্তার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, যার পরে উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। এই ক্ষেত্রে, নার্সিং মায়েদের জন্য শুধুমাত্র sedatives আর সাহায্য করবে না, এবং কখনও কখনও হাসপাতালে ভর্তি সম্পূর্ণ অনিবার্য।

বাহ্যিক কারণের লক্ষণ এবং প্রভাব

আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন তবে যোগ্য সাহায্য চাইতে দ্বিধা না করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ:

- দুঃখ এবং দুঃখের অনুভূতি,

- প্যানিক অ্যাটাক, মাথাব্যথা এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির সাথে উদ্বেগ,

এই অবস্থায়, মেয়েরা এবং মহিলারা প্রায়শই লজ্জা বোধ করে এবং নিজেদেরকে খারাপ মা বলে মনে করে, কারণ তারা একটি শিশুর জন্মের আনন্দ পুরোপুরি অনুভব করতে পারে না।

নেতিবাচকতা জোরদার

একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় কারণগুলি (মনস্তাত্ত্বিক, সামাজিক, আন্তঃব্যক্তিক) যা এই অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে:

- স্বামী এবং পরিবারের দুর্বল সমর্থন,

- কঠিন গর্ভাবস্থা,

- প্রসবের সময় জটিলতা,

- নিম্ন আর্থ-সামাজিক অবস্থা,

- 40 বছরের বেশি বয়স,

- স্থায়ী কাজের জায়গার অভাব বা গর্ভাবস্থার শুরুতে এটি সম্পূর্ণ বন্ধ হওয়া,

- হতাশার প্রবণতা।

কোন সন্দেহ নেই যে প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শুধু আপনারই নয়, আপনার শিশুরও ক্ষতি করে। আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং স্তন্যদানকারী মায়েরা কী সেডেটিভ গ্রহণ করতে পারেন তা খুঁজে বের করতে হবে।

আমাদের দেশে, দুর্ভাগ্যবশত, এই রোগ খুব কমই সনাক্ত করা হয়। বিষণ্নতায় ভুগছেন এমন একজন মহিলার তার শিশুর সাথে যোগাযোগ করার কোন আগ্রহ নেই, যা তার খুব প্রয়োজন। এই জাতীয় শিশুরা আক্ষরিক অর্থে "দুধের সাথে শোষণ করে" বর্ধিত উদ্বেগের অবস্থার দিকে একটি প্রবণতা, কম আত্মসম্মানে ভোগে এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়।

কিভাবে সাহায্য করবে?

নবজাতকের সাথে প্রথম মাসগুলি সঠিক ঘুমের অভাবের সময়কাল। কিছু শিশু অস্থির। পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, আবহাওয়ার পরিবর্তন - এই সমস্ত তাদের মেজাজকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

একটি শিশুর যত্ন নেওয়া, ধোয়া, রান্না করা এবং অন্যান্য মহিলাদের দায়িত্ব অনেক সময় নেয় এবং আমরা সম্পূর্ণরূপে নিজেদের সম্পর্কে ভুলে যাই। আয়নার পাশ দিয়ে যাওয়ার সময়, আমরা দেখতে পাই সরু আকৃতি থেকে অনেক দূরে, চোখের নিচে ব্যাগ এবং "মাথায় কিছু অবোধগম্য"। আপনি একটি ইতিবাচক মনোভাব কোথায় পেতে পারেন?

প্রথম কাজ হল নিজেকে একত্রিত করা। তাড়াহুড়ো করে ফার্মেসিতে ছুটে যাবেন না এবং নার্সিং মায়েদের জন্য সমস্ত সেডেটিভগুলি তাক থেকে সরিয়ে ফেলুন। প্রথমে ওষুধ ছাড়াই যাওয়ার চেষ্টা করুন।

তোমার নিজের

এখানে কয়েক সহজ উপায়েএটি আপনাকে ওষুধ ছাড়াই আপনার মেজাজ উন্নত করতে এবং আপনার প্রিয়জনকে মনে রাখতে সহায়তা করবে:

1. আমরা সাহায্য চাই.হ্যাঁ, আপনি একজন মা হয়েছেন, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার সন্তানের যত্ন নেওয়া সম্পূর্ণরূপে আপনার ভঙ্গুর কাঁধে। বাবা, দাদা-দাদি, খালা, চাচা এবং অন্যান্য আত্মীয় - যারা আপনাকে সাহায্য করতে প্রস্তুত তাদের সবাইকে জড়িত করুন। সর্বোপরি, তাজা বাতাসে হাঁটার জন্য শিশুর পরিচালনার জন্য বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন হয় না।
2. আমরা আরও বিশ্রাম করি।ধোয়া, পরিষ্কার করা এবং রান্না করা অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু দুই ঘণ্টার ঘুম এবং ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের মধ্যে বেছে নেওয়ার সময় প্রথমটির সঙ্গে যাওয়াই ভালো। যদি আপনার ঘুমের গুরুতর অভাব হয়, তাহলে আপনার শিশুর সাথে বিছানায় যান।
3. আসুন গর্ভাবস্থার আগে নিজেদেরকে মনে করি।আপনি শীঘ্রই মা হতে চলেছেন তা জানার আগে আপনি কী করতে পছন্দ করতেন? শখ, খেলাধুলা, বন্ধুদের সাথে দেখা বা কেনাকাটা - অনুশোচনায় ভুগবেন না এবং মাসে অন্তত দু'বার নিজের জন্য সময় নিন।
4. ডাক্তারের কাছে যাচ্ছে।নার্সিং মায়েদের জন্য উপশমকারী ওষুধ সম্পর্কে বিভিন্ন উত্সে অনেক তথ্য রয়েছে, তবে আমরা আপনাকে পেশাদারদের সাথে যোগাযোগ করতে উত্সাহিত করি, বিশেষত যখন এটি আরও গুরুতর অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধের ক্ষেত্রে আসে। ডাক্তারকে বিরক্ত করতে দ্বিধা করবেন না, কারণ শিশুর একজনই মা আছে এবং তার সুস্থ হওয়া উচিত।

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য প্রায় সমস্ত নিরাময়কারী ওষুধ বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায়। সবচেয়ে জনপ্রিয় হল ভেষজ আধান, যা শুধুমাত্র স্নায়ুতন্ত্রকে পরিপাটি করে না, স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডিল বীজ, জিরা, মৌরি, ক্যামোমাইল বা মৌরির সাথে একটি সুগন্ধি পানীয়ও ছোটটির হজমের উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

আপনি ফার্মাসিতে মিশ্রণটি ক্রয় করতে পারেন বা একজন নির্মাতার কাছ থেকে নার্সিং মায়েদের জন্য প্রশান্তিদায়ক চায়ের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন শিশু খাদ্য. রাশিয়ান ব্র্যান্ড "বাবুশকিনো লুকোশকো" দুটি ধরণের পানীয় সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, "আনিসের সাথে চা", যাতে মৌরি, জিরা, ক্লোভার, নেটল, লেবু বাম এবং মৌরি থাকে।

জার্মান ব্র্যান্ড HIPP-এর পানীয়গুলিতে অনুরূপ উপাদানগুলির একটি সেট পাওয়া যায়। একমাত্র অসুবিধা হল দানাদার চায়ে চিনি থাকে। এটি ভেষজ মিশ্রণের স্বাদ উন্নত করে, কিন্তু সবসময় উপকারী হয় না।

সুতরাং, এখন আমরা জানি যে স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য কোন ধরনের সিডেটিভ উপযুক্ত।

প্রমাণিত পদ্ধতি

দুর্ভাগ্যবশত, নিয়মিত চা পান করা সবসময় সাদৃশ্য এবং প্রশান্তি খুঁজে পাওয়ার জন্য যথেষ্ট নয়। অনেক মেয়ে এবং মহিলা, ডাক্তারদের পরামর্শে, একটি প্রমাণিত প্রতিকার পছন্দ করে - ভ্যালেরিয়ান। এটি সফলভাবে হালকা মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে মোকাবিলা করে, এর ন্যূনতম সংখ্যক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি বুকের দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে না।

ঐতিহ্যগতভাবে, ওষুধ দুটি আকারে পাওয়া যায়:

নার্সিং মায়েদের জন্য, ড্রপ গ্রহণ কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অবশ্যই, তারা অনেক দ্রুত কাজ করে, কিন্তু অ্যালকোহল সামগ্রী এখনও উদ্বেগের কারণ। আরেকটি বিকল্প হল ভ্যালেরিয়ান রুট নিজেই তৈরি করা।

এটা কিভাবে প্রভাবিত করে?

ওষুধ গ্রহণের সময় দুটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা একবারে পর্যবেক্ষণ করা উচিত: একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং অল্পবয়সী মায়ের উপস্থিত চিকিত্সক। ভ্যালেরিয়ান ব্যবহার করার সময়, শিশুর অবস্থার পরিবর্তন হতে পারে - ঘুমের সময় বৃদ্ধি পায় বা চুষার সময় শিথিলতা এবং অলসতা পরিলক্ষিত হয়।

হাইপোটেনসিভ রোগীদের ভ্যালেরিয়ান গ্রহণ করা উচিত নয়: রক্তচাপ আরও বেশি কমে যায়, যা অলসতা, দুর্বলতা এবং চেতনা হারাতে পারে। স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে, একজন মহিলা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন; বিরল ক্ষেত্রে, বিপরীত প্রভাব পরিলক্ষিত হয় - ঘুমের ব্যাঘাত বা স্নায়বিক অতিরিক্ত উত্তেজনা।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে ভ্যালেরিয়ান স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য সবচেয়ে কার্যকর নিরাময়কারী নয়। খুব প্রায়ই, ডাক্তাররা অন্যান্য ওষুধের সাথে এটি লিখে দেন, যা আমরা পরে কথা বলব।

নার্সিং মায়েদের জন্য অনেক sedatives প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে। উদাহরণস্বরূপ, মাদারওয়ার্ট, যা তিনটি আকারে আসে:

- চোলাই জন্য ফিল্টার ব্যাগ

- অ্যালকোহল টিংচার (স্তন্যপান করানোর সময় নিরোধক)

যখন মাদারওয়ার্ট আপনাকে সাহায্য করবে:

1. অনিদ্রার জন্য। অতিরিক্ত কাজ, অভ্যন্তরীণ উদ্বেগ এবং হরমোনের পরিবর্তন কখনও কখনও স্বাভাবিক বিশ্রামে হস্তক্ষেপ করে। একজন নতুন মায়ের খুব মূল্যবান সময় নেই। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, মাদারওয়ার্ট অবশ্যই আপনার ঘুমকে উন্নত করবে।
2. উচ্চ রক্তচাপ সহ। স্তন্যপান করানোর সময়, স্নায়বিক উত্তেজনা এবং মাথাব্যথা মাদারওয়ার্টকে ধন্যবাদ "লড়াই ছাড়াই ছেড়ে দিন"।
3. শ্বাসকষ্ট এবং টাকাইকার্ডিয়া সহ। প্রায়শই আপনার বাহুতে একটি শিশুকে বহন করা বা একটি স্ট্রলার তুললে কখনও কখনও আপনার হৃদস্পন্দন কমে যেতে পারে।

সুপরিচিত ওষুধ "গ্লাইসিন" হল স্তন্যপান করানো মহিলাদের জন্য কী কী উপশমকারী ব্যবহার করা যেতে পারে সেই প্রশ্নের আরেকটি উত্তর। এটি একটি প্রোটিন অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমাদের শরীর দ্বারা সহজেই শোষিত হয়।

অ্যাপ্লিকেশনের পরিসীমা বেশ বড়:

- বিপাক নিয়ন্ত্রণ,

- ক্লান্তি এবং মানসিক-মানসিক চাপ থেকে মুক্তি,

- উত্তেজনা এবং স্নায়বিকতা হ্রাস,

- মানসিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি,

- ঘুমের ছন্দের স্বাভাবিকীকরণ।

ড্রাগের একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব রয়েছে (চিকিৎসার কোর্স 2-4 সপ্তাহ), তাই এর ব্যবহার অবশ্যই উপস্থিত চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে হতে হবে। কখনও কখনও "গ্লাইসিন" অস্থির ঘুমের জন্য নবজাতকদের জন্য নির্ধারিত হয়, তাই দুধের মাধ্যমে অল্প পরিমাণে পদার্থ প্রবেশ করলে ক্ষতি হবে না।

অনেক লোক বিশ্বাস করে যে পার্সেন স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য একটি ভাল উপশমকারী। প্রধান সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল প্রাকৃতিক রচনা, এতে ভ্যালেরিয়ান, লেবু বালাম এবং পেপারমিন্টের নির্যাস রয়েছে।

পুদিনা সত্ত্বেও, যা স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য একটি নিরাময়কারী হিসাবে ওষুধের সুপারিশ করেন।

"পার্সেন" নিম্নলিখিত শর্তগুলির জন্য নির্দেশিত হয়:

- স্নায়বিক উত্তেজনা বৃদ্ধি,

ড্রাগের একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব নেই, এটি গ্রহণের আধ ঘন্টার মধ্যে এটি আপনাকে শান্ত করে। গাড়ি চালানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে না।

আমি কি এটা মেনে নেব নাকি?

কখনও কখনও একাকীত্ব একটি আউটলেট হয়ে ওঠে। আধা ঘন্টা নীরবতা, প্রয়োজনীয় তেল দিয়ে একটি আরামদায়ক স্নান, বা তাজা বাতাসে হাঁটা - এই সমস্ত কিছু চাপ উপশম করতে, আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে সহায়তা করবে। আপনার স্বামীকে হালকা ম্যাসাজ করতে বলুন বা একসাথে সময় কাটান।

নতুন মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানো বজায় রাখতে লড়াই করে। এই সময়ের মধ্যে, কোনও ওষুধ গ্রহণ করা, এমনকি ভেষজগুলিও অবাঞ্ছিত। তবে আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সীমায় বাস করছেন, তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন দক্ষ ডাক্তার আপনার মানসিক অবস্থার মূল্যায়ন করবেন এবং উপযুক্ত উপশমকারী নির্বাচন করবেন।

মনে রাখবেন যে অনেক মেয়ে এবং মহিলা মাতৃত্বের প্রথম মাসগুলিতে সমস্যার সম্মুখীন হয়। সাধারণত আমরা আমাদের দুর্বলতার জন্য লজ্জিত এবং এমনকি আমাদের প্রিয়জনের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে বিব্রত হই, কিন্তু একা সমস্যাগুলি মোকাবেলা করা খুব কঠিন। শুধুমাত্র একজন শান্ত এবং সুখী মা তার শিশুকে সম্পূর্ণরূপে স্নেহ এবং ভালবাসা দিতে পারেন।

স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের মানসিক এবং মানসিক অবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এবং এটি দর্শন বা শিক্ষাবিদ্যার প্রশ্ন নয়, বিশুদ্ধ শারীরবৃত্তির প্রশ্ন: অ্যাড্রেনালিন, উৎপাদনচাপের সময় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি, দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হরমোনের একটিকে দমন করে যা স্বাভাবিক স্তন্যপান নিশ্চিত করে - অক্সিটোসিন। যখন এই হরমোনের পরিমাণ হ্রাস পায়, তখন দুধ নিঃসরণ উল্লেখযোগ্যভাবে আরও কঠিন হয়ে যায়, যা মায়ের মধ্যে একটি নতুন চাপের অবস্থার সৃষ্টি করে, আবার অ্যাড্রেনালিন উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে।

দুষ্ট বৃত্ত থেকে বেরিয়ে আসার জন্য, একজন মহিলা ওষুধের চিকিত্সার অবলম্বন করতে পারেন এবং তারপরে প্রশ্ন ওঠে: নার্সিং মা এবং তাদের বাচ্চাদের জন্য কতটা নিরাপদ? এই নিবন্ধে আমরা মায়েরা গ্রহণ করতে পারেন এমন সবচেয়ে জনপ্রিয় নিরাময়কারী ওষুধের পাশাপাশি ওষুধের সাহায্য ছাড়াই কীভাবে তাদের সুস্থতা উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলব।

মা কেন নার্ভাস?

সন্তান প্রসবের সাথে সবসময় এন্ডোরফিন-এর একটি শক্তিশালী রিলিজ থাকে - রাসায়নিক যৌগ যা সুখের অনুভূতি, উচ্ছ্বাস, চাপ এবং ব্যথা উপশম করে। যাইহোক, প্রসবের পরে, এন্ডোরফিনের সংশ্লেষণ দ্রুত হ্রাস পায় এবং সীমাহীন সুখের অনুভূতি বিষণ্নতায় পরিণত হতে পারে। অর্থাৎ, একটি সাধারণ প্রত্যাহার সিন্ড্রোম ঘটে, যা অনেকের কাছে পরিচিত যারা দীর্ঘদিন ধরে ওষুধ খেতে বাধ্য হন এবং তারপরে হঠাৎ চিকিত্সা বন্ধ করে দেন।

কারণটি হতে পারে আরও অপ্রীতিকর, একজন মহিলার মনোবিজ্ঞানের সাথে সম্পর্কিত। একটি শিশুর চেহারা, এটি যতই দীর্ঘ প্রতীক্ষিত হোক না কেন, পরিবারের জন্য সর্বদা একটি পরীক্ষা, বিশেষ করে যদি এটি প্রথম হয়।

স্বামী একই মনোযোগ কামনা করে, পিতামাতারা অল্পবয়সী মাকে সন্তানের যত্ন নেওয়ার সমস্ত জটিলতা শেখানোর আকাঙ্ক্ষায় আচ্ছন্ন হন, শিশুর সামান্যতম অসুস্থতা মায়ের জন্য মাথাব্যথা হয়ে ওঠে।

এটা আশ্চর্যজনক নয় যে মহিলা তার স্নায়ু হারান।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বিরক্তি বা বিষণ্নতা কীভাবে মোকাবেলা করবেন?

একটি স্থিতিশীল মানসিক অবস্থার চাবিকাঠি এবং বিষণ্নতার সর্বোত্তম চিকিৎসা হল ভালো ঘুম। একজন মায়ের দৈনন্দিন রুটিন যতই চাপযুক্ত এবং ব্যস্ত থাকুক না কেন, তার একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে হবে (অন্তত 7.5 ঘন্টা, যেমনটি ওয়ার্ল্ড কংগ্রেস অন স্লিপ মেডিসিনের অংশগ্রহণকারীদের দ্বারা নির্ধারিত)।

প্রায়শই, একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখার জন্য, সময়ে সময়ে শিথিল সঙ্গীত চালু করা যথেষ্ট। অন্যথায়, একজন মহিলার অসুস্থতা তার সমস্ত উদ্বেগের সাথে যুক্ত হতে পারে, যেহেতু হতাশা এবং অনিদ্রা উভয়ই অনাক্রম্যতা হ্রাস করে।

পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: একজন মহিলার খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। এটা সুপরিচিত যে খাওয়ার পরে, এমনকি যদি অল্প সময়ের জন্য, আপনার মেজাজ উন্নত হয়। যদি ঘুম বা নিয়মিত খাবারের জন্য কোন সময় অবশিষ্ট না থাকে, তবে কিছু উদ্বেগ বাবা বা আত্মীয়দের কাছে অর্পণ করা প্রয়োজন।

এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করা একজন মহিলার মানসিক অবস্থাকে আরও কার্যকরভাবে উন্নত করতে সাহায্য করবে এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, নিরাময়কারীর চেয়ে নিরাপদ। সর্বোপরি, সিডেটিভের চিন্তাহীন ব্যবহার দুধের গুণমান এবং নবজাতকের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে: বিশেষত, এটি তার স্নায়ুতন্ত্রকে বাধা দেয় এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বিকাশকে ব্যাহত করে। যেকোনও সেডেটিভ সেবন করার আগে মায়ের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কে সাহায্য করবে?

উদ্বেগ বা বিষণ্ণ অবস্থার একটি বিশুদ্ধ জৈবিক কারণ হরমোনের ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থির রোগ দ্বারা।

ভিটামিনের অভাব এবং কম হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও মেজাজকে প্রভাবিত করে, যা প্রায়ই প্রসবের পরে পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে সেডেটিভ বড়ি বা টিংচার পান করা শুরু করে, একজন মহিলা কেবল তার সমস্যাগুলিই সমাধান করবেন না, তবে মূল অসুস্থতাটিকেও তার কোর্সটি নিতে দেবেন। এই ক্ষেত্রে সঠিক সিদ্ধান্তটি একজন থেরাপিস্ট দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত। সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করার পরে, তিনি বর্তমান রোগের জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন বা প্রয়োজনে রোগীকে অন্য ডাক্তারের কাছে পাঠাবেন: উদাহরণস্বরূপ, একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে।

যদি আপনার শারীরিক অবস্থার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক থাকার নিশ্চয়তা দেওয়া হয়, কিন্তু বিষণ্নতা কমে না, আপনি সাহায্যের জন্য একজন মনোবিজ্ঞানী, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন।

এই বিশেষজ্ঞদের মধ্যে পার্থক্য কি:

1. একজন মনস্তাত্ত্বিকের কাজ হল শোনা এবং জীবনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করা। যে কারণে তিনি একটি মানবিক শিক্ষা পেয়েছেন এবং একটি চিকিৎসা শিক্ষা গ্রহণ করেননি, তার কোনো ওষুধ লিখতে বা এমনকি পরামর্শ দেওয়ার অধিকার নেই।
2. একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিতে পারেন, ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করতে পারেন এবং এমনকি জোর করে একজন ব্যক্তিকে হাসপাতালে ভর্তি করতে পারেন, কিন্তু একজন মনোবিজ্ঞানীর মতো রোগীর জীবনে হস্তক্ষেপ করার অধিকার তার নেই।
3. একজন সাইকোথেরাপিস্ট উপরোক্ত উভয় পেশাকে একত্রিত করে: মানুষের মানসিকতা সম্পর্কে তার বিস্তৃত জ্ঞান তাকে ঔষধ এবং অ-ওষুধী উভয় পদ্ধতির সাথে রোগীদের চিকিত্সা করতে দেয়।

আমি কোন উপশমকারী নির্বাচন করা উচিত?

স্তন্যপান করানোর সময় যেকোন (এমনকি প্রাকৃতিক) সেডেটিভ গ্রহণ করার আগে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয় ওষুধগুলি হল:

• মাদারওয়ার্ট;
• "পার্সেন";
• "নভো-প্যাসিট";
• বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার।

মাদারওয়ার্ট

ওষুধটি আধান এবং ট্যাবলেটের আকারে পাওয়া যেতে পারে এবং এর সক্রিয় উপাদানটি একই নামের উদ্ভিদ - মাদারওয়ার্ট কোর্ডিয়াল। ড্রাগটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এটিতে অ্যালার্জির ক্ষেত্রে ব্যতীত। মাদারওয়ার্টের প্রশমক প্রভাব খুব ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয় এবং প্রায়শই একটি লক্ষণীয় প্রভাব শুধুমাত্র ব্যবহারের তৃতীয় সপ্তাহে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

মাদারওয়ার্টের সাথে চিকিত্সা করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত কারণ এটি দুধের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করার ক্ষমতার জন্য অধ্যয়ন করা হয়নি এবং এটির মাধ্যমে শিশুর উপর নিরাময়কারী প্রভাব রয়েছে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এই ওষুধটি নিয়মিত গ্রহণ করা বন্ধ করা এবং কম ডোজ ব্যবহার করা ভাল। ট্যাবলেটগুলিতে মাদারওয়ার্টকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত - টিংচার থেকে অ্যালকোহল দুধ উত্পাদনকে বাধা দেয়।

ভ্যালেরিয়ান

সম্ভবত sedatives সবচেয়ে বিখ্যাত। সক্রিয় উপাদান হল ভ্যালেরিয়ান অফিশনালিস (বিড়াল ঘাস নামেও পরিচিত) এর কান্ড এবং শিকড়। ব্যবহারকারীর জন্য ওষুধটির কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, তবে এটি শিশুর উপর কোন প্রভাব ফেলে কিনা তা এখনও অজানা।

এইভাবে, মেডিকেল ওয়েব ডিরেক্টরি ই-ল্যাকটান্সিয়া ভ্যালেরিয়ান এক্সট্র্যাক্টকে মানুষের উপর অপ্রমাণিত ইতিবাচক প্রভাব সহ একটি প্রতিকার বলে। টমাস হেলের আরেকটি সূত্র, "মেডিসিনস অ্যান্ড মাদারস মিল্ক", নোট করে যে ভ্যালেরিয়ান বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নেওয়া যেতে পারে, তবে সতর্কতার সাথে। সর্বাধিক ডোজ তরল পদার্থের 9 মিলি বা শুষ্ক পদার্থের 2 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়।অন্যথায়, বিপরীত প্রভাব সম্ভব: অনিদ্রা, স্নায়বিকতা, উদ্বেগ। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা হলে, কিছু সময়ের জন্য শিশুর অবস্থার যত্ন সহকারে নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন।

"পার্সেন"

ফাইটোকমপ্লেক্সে উপরে উল্লিখিত দুটি উদ্ভিদ রয়েছে - মাদারওয়ার্ট, ভ্যালেরিয়ান এবং পেপারমিন্ট। ওষুধের নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এর ব্যবহার অবাঞ্ছিত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে পুদিনা দুধ উৎপাদনে বাধা দেয়, কিন্তু এই তথ্য পরীক্ষামূলকভাবে নিশ্চিত করা হয়নি। যাইহোক, পুদিনা এমন উদ্ভিদের তালিকায় রয়েছে যা স্তন্যদানের সময় অত্যন্ত সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা যেতে পারে, কারণ মেন্থল বুকের দুধে প্রবেশ করে, রক্তচাপ কমায় এবং শিশুর হৃদস্পন্দনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

"নভো-প্যাসিট"

সাতটি ঔষধি গাছ সমন্বিত একটি ভেষজ প্রস্তুতি:

• ভ্যালেরিয়ান;
• Hawthorn;
• মেলিসা;
• খোঁড়ান;
• সেন্ট জনস ওয়ার্ট;
• আবেগপ্রবণ;
• বড়

নির্দেশাবলী বলে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নোভো-প্যাসিটের সাথে চিকিত্সা নিষিদ্ধ, যদিও স্তনের দুধে সক্রিয় উপাদানগুলির অনুপ্রবেশ সম্পর্কে কোনও তথ্য নেই।

গ্লাইসিন

গ্লাইসিন নিজেই একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যেমন প্রোটিনের মধ্যে রয়েছে এবং এটি মানুষের জন্য একেবারে প্রাকৃতিক পদার্থ। এর চিকিৎসা ব্যবহার খুবই বৈচিত্র্যময়। গ্লাইসিন:

• ঘুম উন্নত করে;
• ক্লান্তি উপশম করে;
• স্নায়বিকতা দূর করে;
• মানসিক কর্মক্ষমতা উন্নত করে;
• বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে।

স্তন্যপান বিশেষজ্ঞরা স্তন্যপান করানোর সময় গ্লাইসিন ব্যবহারের বিরোধিতা করেন না। যদিও পদার্থের একটি ছোট অংশ, মায়ের দ্বারা খাওয়ার পরে, দুধের সাথে শিশুর কাছে চলে যায়, তবে এটি তার ক্ষতি করতে সক্ষম নয়। যাইহোক, এমনকি গ্লাইসিন গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

হোমিওপ্যাথিক ওষুধ

তাদের মধ্যে কমবেশি বিখ্যাত - "ভ্যালেরিয়ানহেল" এবং "নারভোহেল" - ড্রপ এবং ট্যাবলেট আকারে তৈরি করা হয়। মাদারওয়ার্টের ক্ষেত্রে, ট্যাবলেটগুলি পছন্দনীয় কারণ এতে অ্যালকোহল থাকে না, যা স্তন্যপান করানোর জন্য সুপারিশ করা হয় না। এই প্রস্তুতিগুলিতে সক্রিয় পদার্থের ডোজ ডি 4 থেকে ডি 12 পর্যন্ত, যার মানে হল যে ভেষজটির একটি অণুও ওষুধের গ্রানুলে উপস্থিত নেই। যদিও এই ধরনের একটি ক্ষুদ্র ডোজ শরীরের উপর কোন রাসায়নিক প্রভাব ফেলে না, তবে প্লাসিবো প্রভাব (ওষুধের কার্যকারিতার উপর বিশ্বাস) উন্নতি ঘটায়। এই দানাগুলি দিনে তিনবার নেওয়া হয়, খাবারের এক ঘন্টা পরে বা 30 মিনিট আগে। সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে ওষুধটি গ্রহণ করা ভাল।

উপসংহার

চলুন উপরের সব সংক্ষিপ্ত করা যাক. যদি একটি হতাশাজনক অবস্থা দেখা দেয়, আপনি প্রথমে একটি অ-ড্রাগ উপায়ে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করতে পারেন:

• ঘুম, বিশ্রাম এবং পুষ্টির ধরণকে স্বাভাবিক করা;
• শখ এবং বিনোদনের জন্য সময় সন্ধান করুন;
• কিছু দায়িত্ব আত্মীয়দের কাঁধে স্থানান্তর করুন।

যদি এটি একটি লক্ষণীয় প্রভাব তৈরি না করে, তবে একজন থেরাপিস্টের দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন, এবং এছাড়াও একজন মনোবিজ্ঞানী/মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই আপনার মায়ের জন্য শাক (এমনকি স্তন্যপান করানোর জন্য অনুমোদিত তালিকা থেকেও) বা ঘুমের ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।

একটি সন্তানের জন্ম, নিঃসন্দেহে, পরিবারে একটি আনন্দদায়ক ঘটনা। তবে উত্সব মেজাজের পরে, আত্মীয়দের মজা, প্রসূতি হাসপাতাল থেকে ফুল এবং শ্যাম্পেন দিয়ে আনন্দদায়ক স্রাব, কঠোর, একঘেয়ে দৈনন্দিন জীবন সেট করে। একদিন অন্যের মতো, নতুন মা এখন নিজের নয়, এবং নিজের জন্য কার্যত কোনও সময় অবশিষ্ট নেই।

প্রথমত, একজন মহিলা রাতে না ঘুমাতে অভ্যস্ত হন, তারপরে কান্নার মাধ্যমে তার স্নায়ু পরীক্ষা করা হয়, বিশেষ করে যখন শূল এবং ফোলা শুরু হয়। এটি ঘটে যে প্রথম মাসে একজন মায়ের কেবল পরিবারের জন্য রাতের খাবার প্রস্তুত করার জন্যই নয়, এমনকি কেবল তৈরি খাবার খাওয়ারও সময় থাকে না।

কিভাবে আপনি মনের শান্তি ফিরে পেতে এবং মাতৃত্ব উপভোগ করতে পারেন? কি শিথিলকরণ পদ্ধতি জানতে এবং প্রয়োগ করা দরকারী? এবং স্তন্যপান করানোর সময় কোন sedatives শিশুর ক্ষতি করবে না? চলো আলোচনা করি.

আমার সাথে এসব কি হচ্ছে?

আমরা এখনই স্পষ্ট করতে চাই যে আমরা গুরুতর মানসিক ব্যাধিগুলির কথা বলছি না যার জন্য বাধ্যতামূলক দুধ ছাড়ানো সহ গুরুতর ওষুধের সাথে চিকিত্সার প্রয়োজন, তবে প্রতিদিনের উদ্বেগ এবং ঘরে একটি শিশুর উপস্থিতির সাথে সম্পর্কিত পর্যায়ক্রমিক স্নায়বিক উত্তেজনা সম্পর্কে কথা বলছি।

আমরা যে সিডেটিভের কথা বলব তা উত্তেজনা উপশম করতে, স্ট্রেস প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেতে সাহায্য করে। কিন্তু আমাদের ক্ষেত্রে তাদের প্রধান সুবিধা হল যে তারা স্তন্যপান করানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে মায়ের প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নেই।

প্রসবের বিষণ্নতা- এটি প্রসবের পরের সময়কালের একটি অবস্থা যেখানে একজন মহিলা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, অসহায়, হতাশ বোধ করেন, সন্তানের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে অন্যদের পরামর্শে তিনি বিরক্ত হন বা বিপরীতভাবে, তাকে অপরাধী বোধ করেন। মা ঘুমাতে পারে না, এমনকি যখন শিশুটি ঘুমিয়ে থাকে, এবং শিশুর কান্না তার মধ্যে নেতিবাচক আবেগের ঝড় তোলে। সে কারো সাথে যোগাযোগ করতে বা বাইরে যেতে চায় না। একটি শিশুর জীবনের 3-4 মাসে বিষণ্নতার শীর্ষটি ঘটে।

"প্রসবোত্তর বিষণ্নতা" নির্ণয় শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা করা যেতে পারে, তাই আপনি যদি দুই সপ্তাহের মধ্যে উপরের লক্ষণগুলি দৃঢ়ভাবে অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সম্ভবত আপনি সাইকোথেরাপিস্ট এবং নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ ছাড়া করতে পারবেন না। চিকিত্সা না করা বিষণ্ণতা কেবল আপনারই নয়, শিশুরও ক্ষতি করে, কারণ সে অনুভব করে যে সে অপ্রেমী এবং প্রেমহীন।

একই সময়ে, মেজাজের পরিবর্তন একটি সম্পূর্ণ সাধারণ প্রসবোত্তর অবস্থা। একজন মহিলার হরমোনের মাত্রা, জীবনযাত্রা এবং জীবনের গতি এবং এমনকি তার আগ্রহের পরিসরও পরিবর্তিত হয়। আপনি যদি আপনার স্নায়ু হারিয়ে ফেলেন তবে আপনি আপনার খারাপ মেজাজের কারণগুলি বিশ্লেষণ করে মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

নিজেকে ক্লান্তির দিকে ঠেলে দেবেন না। যথেষ্ট ঘুম

নার্ভাসনেস কারণ নির্ধারণ

বিরক্তিকর অবস্থার জন্য সর্বদা একটি কারণ থাকে এবং আমাদের লক্ষ্য এটি খুঁজে বের করা। যদি আমরা বুঝতে পারি যে একজন নার্সিং মহিলা কেন নার্ভাস, আমরা কার্যকরভাবে তাকে সাহায্য করতে পারি। এখানে কিছু কারণ রয়েছে:

• ঘুমের অভাব. বিঘ্নিত অস্থির ঘুম এবং বিরক্তির মধ্যে সরাসরি সংযোগ রয়েছে। সমস্ত নিরাপত্তা বিধি বিবেচনা করে আপনার সন্তানের সাথে সহ-ঘুমানোর চেষ্টা করা মূল্যবান হতে পারে। অথবা সাহায্যের জন্য আত্মীয়দের জিজ্ঞাসা করুন, যাতে মা শুধুমাত্র রাতে খাওয়ায়, এবং বাকি পদ্ধতিগুলি (একটি কলামে বহন করা, একটি ডায়াপার পরিবর্তন করা ইত্যাদি) অন্য কেউ করে। এছাড়াও, আপনার শিশু ঘুমানোর সাথে সাথে দিনের বেলা বিছানায় যান। এ ক্ষেত্রে ঘরের অন্যান্য কাজের চেয়ে ঘুম গুরুত্বপূর্ণ।
• সন্তান নিয়ে দুশ্চিন্তা. অবশ্যই, একজন অল্পবয়সী মা, বিশেষত যদি এটি তার প্রথম সন্তান হয় বা জন্ম কঠিন ছিল, প্রথমে শিশুর স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বিগ্ন। তিনি কীভাবে শ্বাস নিচ্ছেন তা শোনেন, তার অন্ত্রের গতিবিধি ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন এবং প্রথম ওজনের আগে পর্যাপ্ত দুধ আছে কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। এগুলি সমস্ত প্রাকৃতিক উদ্বেগ যতক্ষণ না তারা প্যারানিয়াতে বিকাশ না করে।
• ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাব. ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিনের অভাবের কারণে একজন মহিলা খিটখিটে হয়ে উঠতে পারে। এবং সম্ভবত, স্তন্যপান করানোর সময় তার ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সি-এর অতিরিক্ত উৎস প্রয়োজন।
• নিজের উপর অতিরিক্ত চাহিদা. মা বিষণ্ণ হতে পারে কারণ তার কিছু করার সময় নেই। যদি আগে তিনি একজন ঝরঝরে ব্যক্তি হন, এবং মধ্যাহ্নভোজে সর্বদা 3টি কোর্স থাকে, তবে একটি শিশুর জন্মের সাথে সাথে, থালা-বাসন, লন্ড্রি এবং একটি খালি রেফ্রিজারেটরের জমে থাকা পাহাড় হতাশাজনক হতে পারে যদি সাহায্য করার জন্য আশেপাশে কেউ না থাকে। এখানে আপনাকে গর্ভাবস্থায় নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে যে প্রথম দুই মাস অভিযোজিত হবে। এর অর্থ হল আপনার নিজের প্রতি খুব বেশি দাবি করা উচিত নয়, তবে গৃহস্থালির কাজে ন্যূনতম প্রচেষ্টা ব্যয় করা উচিত।
• খারাপ খাদ্য, উপবাস. নবজাতকের যত্ন নেওয়ার জন্য নিমগ্ন, একজন মা অপুষ্টিতে ভুগতে পারেন কারণ তার নিজের জন্য খাবার তৈরি করার সময় নেই বা কেবল বিশৃঙ্খলার মধ্যে খেতে ভুলে যান এবং স্ন্যাকস দিয়ে তৈরি করেন। কয়েক দিনের জন্য রান্না করার চেষ্টা করুন (যদি আপনি করেন), আপনার রান্না করা খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন। বিকল্পভাবে, আপনি দোকান থেকে অস্থায়ীভাবে উচ্চ-মানের আধা-সমাপ্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
• স্তন্যদানের সংকট. এমন একটি অবস্থা যেখানে দুধ উৎপাদন সাময়িকভাবে কমে যায়। এটি ক্লান্তি, হরমোনের পরিবর্তন বা শিশুর বৃদ্ধির কারণে হতে পারে, যখন শিশুর বেশি দুধের প্রয়োজন হয়, তবে অতিরিক্ত দুধ উৎপাদনে কিছু সময় লাগে (2-3 দিন)। চিন্তা করার দরকার নেই, ঘটনাটি একেবারে শারীরবৃত্তীয়। প্রধান জিনিসটি এই সময়ের মধ্যে শিশুকে প্রায়শই স্তনে রাখা।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, উপরের সমস্ত সমস্যাগুলি সমাধান করা যেতে পারে। আপনাকে কেবল হাল ছেড়ে দিতে হবে না এবং তারপরে আপনি ওষুধ ছাড়াই আপনার উদ্বেগ মোকাবেলা করতে পারেন।

কিভাবে উল্লাস আপ?

পিল গ্রহণ করার আগে, নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:

• আমরা আনন্দদায়ক আবেগ পেতে. আপনার প্রিয় সঙ্গীত শুনুন, নাচ করুন, একটি ম্যানিকিউর পেতে সময় নিন। অ্যারোমাথেরাপির ব্যবস্থা করুন। তদুপরি, একটি প্রশান্তিদায়ক অপরিহার্য তেল চয়ন করার প্রয়োজন নেই। এমন একটি চয়ন করুন যার সাথে আপনার মনোরম স্মৃতি রয়েছে; উদাহরণস্বরূপ, অনেক লোক ছুটির সাথে ট্যানজারিন তেল যুক্ত করে। একটি সুন্দর পার্কে হাঁটার জন্য আপনার স্ট্রলার নিয়ে যান।
• বলতে থাক. একজন "সাইকোথেরাপিস্ট" হিসাবে আপনি একজন বন্ধু বেছে নিতে পারেন, বিশেষ করে এমন একজন যার সন্তান আছে এবং কীভাবে শুনতে এবং সহানুভূতি জানাতে জানে। আপনি যখন আপনার আত্মায় যা আছে তা শেয়ার করলে, মানসিক স্বস্তি ঘটে।
• আপনার শারীরবৃত্তীয় চাহিদার যত্ন নিন। আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে একজন ব্যক্তির ঘুম, খাদ্য এবং যোগাযোগের প্রয়োজন। নিজেকে এই অস্বীকার করবেন না।

নিজের জন্য সময় করুন

আসল বিষয়টি হ'ল বিরক্তির কারণ শিশুর যত্ন নেওয়ার সাথে জড়িত উদ্বেগ নাও হতে পারে। সন্তান জন্মদান অন্য শারীরিক রোগের উপসর্গকে উত্তেজিত বা তীব্র করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধি। তারপর sedatives চিকিত্সা সাহায্য করবে না, কিন্তু শুধুমাত্র প্রগতিশীল রোগ মাস্ক হবে।

সমস্যার সবচেয়ে সঠিক সমাধান হ'ল একটি থেরাপিস্টের সাথে একটি স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা করা: রক্ত, মল এবং প্রস্রাবের একটি সাধারণ এবং বিশদ বিশ্লেষণ। পরীক্ষার সাথে সবকিছু ঠিক থাকলে, আপনি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আমি কোন ঔষধ নির্বাচন করা উচিত?

আপনার স্তন্যপান করানোর সময় শুধুমাত্র তখনই ওষুধ গ্রহণ করা উচিত যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনার পরিস্থিতিতে সমস্ত সম্ভাব্য শিথিলকরণ পদ্ধতি শেষ হয়ে গেছে এবং বাইরের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। এই নিয়ম ভেষজ পণ্য এমনকি প্রযোজ্য. আসুন স্তন্যপান করানোর জন্য অনুমোদিত কিছু নিরাময়কারী ওষুধ দেখি।

ভ্যালেরিয়ান

উদ্ভিদের শিকড় এবং রাইজোম যার মধ্যে bornyl isovalerate, tannins এবং একগুচ্ছ অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে তার নিরাময় প্রভাব রয়েছে। উপশমকারী প্রভাব অবিলম্বে প্রদর্শিত হয় না, কিন্তু বেশ স্থিতিশীল।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে ওষুধের সামঞ্জস্যের বিষয়ে আধুনিক রেফারেন্স বই, যেমন ই-ল্যাকটান্সিয়া এবং টমাস হেলের রেফারেন্স বই, ইঙ্গিত করে যে স্তন্যপান করানোর সময় ভ্যালেরিয়ান গ্রহণ করা সম্ভব, তবে সতর্কতার সাথে। শিশুর উপর প্রভাব পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে, কোনও গবেষণা করা হয়নি, যার মানে ভ্যালেরিয়ান একটি "গাঢ় ঘোড়া" রয়ে গেছে। উপরন্তু, ওষুধের অতিরিক্ত মাত্রা বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে, অনিদ্রার সাথে নার্ভাসনেস এবং উদ্বেগ বাড়ায়।

উপসংহার: ট্যাবলেটে ভ্যালেরিয়ান নির্যাস স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য নিরাময়কারী হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি সবচেয়ে বেশি নয় সবচেয়ে ভাল বিকল্প. এটি টিংচার থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি ভাল ভেষজ, যা জনপ্রিয়ভাবে মাদারওয়ার্ট হার্ট নামে পরিচিত, যা অবিলম্বে ঔষধি কাঁচামালের কার্যকলাপের সুযোগ নির্দেশ করে। ফ্ল্যাভোনয়েড গ্লাইকোসাইডের কারণে উপশমকারী প্রভাব অর্জন করা হয়। নিউরোসিস এবং নিউরাসথেনিয়ার জন্য প্রস্তাবিত। Motherwort শুধুমাত্র একটি সম্মোহন প্রভাব আছে, কিন্তু অন্যান্য ওষুধের সাথে সংমিশ্রণে এটি potentiates.

মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান স্তন্যপান করানোর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ

বুকের দুধে মাদারওয়ার্টের প্রভাব এখনও অধ্যয়ন করা হয়নি, তাই এটি সতর্কতার সাথে নির্ধারিত হয়। ট্যাবলেটগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।

মৌরি

একটি দুর্দান্ত বিকল্প যা কেবল স্তন্যদান বাড়ানোর অনুমতি দেয় না (নার্সিং মায়েদের পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়), তবে একটি মাঝারি শান্ত প্রভাবও রয়েছে।

লেবু বালাম, ভ্যালেরিয়ান এবং পেপারমিন্টের নির্যাসের উপর ভিত্তি করে একটি মাল্টিকম্পোনেন্ট ড্রাগ। সবচেয়ে বড় উদ্বেগ হল পুদিনা, কারণ কেউ কেউ বিশ্বাস করে যে এটি স্তন্যপান কমাতে পারে। কিন্তু এই তত্ত্বকে নিশ্চিত করার কোনো তথ্য নেই। এছাড়াও পার্সেন ফোর্ট ক্যাপসুল রয়েছে, যা 1 ক্যাপসুলে প্রচুর পরিমাণে ভ্যালেরিয়ান দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

নভো-পাসিট

রচনাটিতে 7 টি উপাদান রয়েছে: ভ্যালেরিয়ান, প্যাশনফ্লাওয়ার, হথর্ন, হপস, এল্ডারবেরি, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং লেমন বাম। নির্দেশাবলী নির্দেশ করে যে এই ওষুধটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা উচিত নয়। এই ধরনের সুপারিশগুলির প্রধান কারণ এখনও একই - ক্লিনিকাল অধ্যয়নের অভাব। উপরন্তু, দুধ মধ্যে hops এবং সেন্ট জন এর wort অনুপ্রবেশ খুব অবাঞ্ছিত।

তবুও আপনি যদি এই বিশেষ নিরাময়কারীর একটি কোর্স নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে অ্যালকোহল ড্রপের পরিবর্তে ট্যাবলেটগুলিকে অগ্রাধিকার দিন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে আপনাকে সংমিশ্রণ ওষুধটি ন্যূনতম ডোজে নিতে হবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য নয়।

হোমিওপ্যাথি

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি উদ্ভিদ, খনিজ এবং প্রাণী উপাদান থেকে তৈরি করা হয় এবং সাধারণত গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবুও, আপনার ডাক্তারের সাথে একটি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ নিয়ে আলোচনা করা ভাল। আপনাকে আশ্বস্ত করতে, আমরা নিম্নলিখিতগুলি হাইলাইট করতে পারি:

• নার্ভোহিল। উপশমকারী, হিপনোটিক, এন্টিডিপ্রেসেন্ট। 1টি ট্যাবলেট দিনে 3 বার নিন, এটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত আপনার জিহ্বার নীচে রাখুন।
• ভ্যালেরিয়ানাহেল। ভ্যালেরিয়ানের উপর ভিত্তি করে ড্রপ। তাদের 15 ফোঁটা দিনে 3 বার পান করা উচিত, জল দিয়ে মিশ্রিত করা উচিত। চিকিত্সার সময়কাল 3-4 সপ্তাহ।
• . ড্রপ এবং ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। ফার্মাসিউটিক্যাল বাজারে এটি একটি স্ট্রেস রক্ষক হিসাবে অবস্থান করে, সাইকো-আবেগিক চাপের প্রতিরোধ বাড়ায় এবং স্নায়বিক ক্লান্তি পূরণ করে। ঘুমের উন্নতি ঘটায় এবং ঘুম থেকে ওঠার পর কোনো বাধার অনুভূতি হয় না। সমস্ত বিটনার হোমিওপ্যাথির মতো, দিনে 3 বার 10 ফোঁটা বা 1 টি ট্যাবলেট দিনে 2 বার নিন।
• টেনোটেন। মানসিক অস্থিরতা এবং উদ্বেগের জন্য ব্যবহৃত হয়। দিনে দুবার 1-2 টি ট্যাবলেট দ্রবীভূত করুন।

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের একটি

সমস্ত হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারগুলি খাবারের আধা ঘন্টা আগে বা এক ঘন্টা পরে নেওয়া হয়।

একটি উপযুক্ত বিকল্প যা মেজাজ উন্নত করে, অভিযোজন ক্ষমতা বাড়ায় এবং ঘুমকে স্বাভাবিক করে। এর গঠনে, গ্লাইসিন একটি অ্যামিনোসেটিক অ্যাসিড, যা বিপাকের সাথে জড়িত, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বাধা এবং উত্তেজনার প্রক্রিয়াগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা যেতে পারে! কিছু ক্ষেত্রে।

প্রস্তাবিত ডোজ হল 1 টি ট্যাবলেট 2 সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার। ট্যাবলেটটি সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত জিহ্বার নীচে রাখা হয়। আপনি পাউডার আকারে গ্লাইসিন নিতে পারেন, তারপর ট্যাবলেটটি প্রথমে চূর্ণ করতে হবে।

সারসংক্ষেপ করুন। যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের কম নার্ভাস হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যদি ওষুধ ছাড়া করতে না পারেন, তবে ভেষজ এক-উপাদানকে অগ্রাধিকার দিন - মাদারওয়ার্ট এবং ভ্যালেরিয়ান সেরা - বা হোমিওপ্যাথিকগুলি। একটি প্রশমক মিশ্রণ কেনার সময়, রচনাটি সাবধানে পড়ুন: এতে যত বেশি ভেষজ থাকবে, শিশুর জন্য ঝুঁকি তত বেশি। আর বাকিদের জন্য... শান্ত, শুধু শান্ত...

গর্ভাবস্থায়, হরমোনের মাত্রায় একযোগে পরিবর্তনের সাথে মহিলা শরীর পুনর্গঠিত হয়। পুনর্গঠনের ফলাফল হ'ল সংবেদনশীল কৌতুক, মেজাজের পরিবর্তন, বর্ধিত নার্ভাসনেস এবং উচ্চতর ইন্দ্রিয়, অস্থির ঘুম। প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করার সময় বিস্তৃতি বিশেষভাবে স্পষ্ট হয়।

একটি শিশুর জন্মের পর, অল্পবয়সী মায়েরা ঘর এবং সন্তানের যত্ন নিয়ে ক্রমাগত দুশ্চিন্তায় ভারাক্রান্ত হয়। শিশুর কোলিক এবং শিশুদের মধ্যে দাঁত কাটার কারণে মহিলারা ব্যথিত। এই কারণগুলি প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সৃষ্টি করে।

ফলস্বরূপ, গর্ভবতী এবং বর্তমান মায়েরা বিভিন্ন ধরনের নিরাময়কারী ওষুধের প্রতি আগ্রহ দেখাচ্ছে যা স্নায়ুকে স্থানীয়করণ এবং স্থিতিশীল করে। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিং মায়েদের জন্য জনপ্রিয়গুলি নিষিদ্ধ।

Corvalol, Valocordin, Validol এবং অন্যান্য ওষুধগুলি ভ্রূণের বিভিন্ন রোগের জন্য হুমকিস্বরূপ এবং স্তন্যপান করানোর সময় নিষিদ্ধ উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য sedatives প্রয়োজন

গর্ভাবস্থার অবস্থা একজন মহিলার জন্য নতুন। সবাই এর জন্য প্রস্তুত নয়। ভ্রূণের সঠিক বিকাশ, নিজের মঙ্গল, খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এবং অন্যান্য জীবনের সমস্যাগুলি নিয়ে উদ্বেগগুলি প্রায়শই চোখের জল ফেলে। চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে, একটি বড় পেট এবং ভ্রূণের বেদনাদায়ক নড়াচড়ার কারণে সৃষ্ট শারীরিক অস্বস্তির কারণে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়।

একসাথে নেওয়া, এই কারণগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে সন্তানসম্ভবা রমণীএবং একটি শিশুর সুস্থ জন্মদানকে জটিল করে তোলে। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থায় সেডেটিভগুলি একটি প্রয়োজনীয় সমাধান বলে মনে হয়।

একজন মহিলার শরীর যিনি সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন, গর্ভবতী মহিলার মতো, হরমোনের পরিবর্তন দ্বারা যন্ত্রণাদায়ক। এই পরিবর্তনগুলি এবং শিশুর প্রতি অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ, শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য ভয় বৃদ্ধি এবং শিশু বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া এবং কখনও কখনও আতঙ্কিত আক্রমণও ছড়িয়ে পড়ে।

ফলস্বরূপ, প্রতিটি স্তন্যদানকারী মা একটি নিরাপদ এবং কার্যকর প্রশমক সম্পর্কে চিন্তা করে। সর্বোপরি, মানসিক চাপ স্তন্যপানকে খারাপ করে দেয়, যা নতুন অভিজ্ঞতার কারণ হবে। অতএব, নার্সিং মায়েদের জন্য sedatives সহজভাবে প্রয়োজনীয়।

এই সময়কালে মহিলা দেহের বিশেষ অবস্থার কারণে, ব্যবহৃত শোষকগুলির প্রধান সম্পত্তি হ'ল মহিলা এবং ভ্রূণের ক্ষতিহীনতা এবং পরবর্তীকালে দুধ এবং শিশুর গুণমান। স্তন্যপান করানোর সময় আপনাকে দায়িত্বের সাথে সেডেটিভ বাছাই করতে হবে; অনেক sedatives স্তন্যপান করানোর সময় নিষিদ্ধ পদার্থ ধারণ করে। অতএব, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে কীভাবে শান্ত হওয়া যায়

1ম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থার সময়, যখন ভ্রূণে সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গ গঠিত হয়, আপনি গর্ভপাতের হুমকি কমানোর জন্য নিরাময়কারী গ্রহণ করতে পারবেন না।

এই সময়ে, প্রাকৃতিক প্রতিকার দিয়ে শান্ত হওয়া বাঞ্ছনীয়:

• তাজা বাতাসে হাঁটা;
• ভেষজ চা.

পার্কে হাঁটা শান্ত করবে এবং চাপ উপশম করবে এবং একই সাথে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নড়াচড়ার সমস্যার সমাধান করবে। প্রকৃতির প্রশংসা করার সময় এবং শিশুর বিষয়ে চিন্তা করার সময়, উত্তেজনা অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং আপনার মেজাজ নিজে থেকেই উঠবে। বাড়িতে ফিরে, আপনার এক কাপ ভিটামিন চা পান করা উচিত যাতে প্রশান্তিদায়ক ভেষজ এবং বেরি রয়েছে:

• পুদিনা
• লেবু সুগন্ধ পদার্থ;
• ক্যামোমাইল;
• নেটল পাতা;
• লিন্ডেন ফুল;
• Hawthorn

ফার্মেসিতে ভেষজ মিশ্রণ কিনুন বা আপনার নিজের তৈরি করুন। নিম্নলিখিত অনুপাতে চা পান করুন: প্রতি লিটার সেদ্ধ জলের সংগ্রহের 1 টেবিল চামচ, 5 মিনিট পর্যন্ত ছেড়ে দিন। পানীয়তে ভিটামিন বাড়াতে, ব্লুবেরি পাতা যোগ করুন, কালো currantএবং রাস্পবেরি, বার্চ। সকালে এবং সন্ধ্যায় দুই সপ্তাহের জন্য এক গ্লাস পান করুন, স্বাদের জন্য মিষ্টি করুন।

একই সময়ে, মনে রাখবেন যে পুদিনা এবং গোলাপ পোঁদ, যা হরমোনের মাত্রা প্রভাবিত করে, দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয় না।

আপনি যদি নিজেরাই সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে আপনাকে এমন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি প্রয়োজনীয় ওষুধের বিষয়ে সম্মত হবেন।

কোন উপশমকারী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত?

গর্ভাবস্থায় দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে উদ্ভিদের নির্যাসের সংমিশ্রণে নিম্নলিখিত উপশমকারীগুলি নিরাপদ:

• ভ্যালেরিয়ান;
• মাদারওয়ার্ট;
• প্যাশনফ্লাওয়ার নির্যাস।

প্রতিটি উপশমকারী সম্পর্কে আরও বিশদ:

1. তরল বা ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। গুয়াইফেনেসিন শান্ত করার কারণে, ওষুধটি দ্রুত কাজ করে, বিরক্তি এবং ভয় থেকে মুক্তি দেয় এবং ব্যথা স্থানীয়করণ করে। সেন্ট জন'স ওয়ার্টের উপস্থিতির কারণে, ওষুধটি শুধুমাত্র চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে সুবিধাটি ভ্রূণের ঝুঁকির চেয়ে বেশি।
2. বিপরীতে, Novo-Passita নিরাপদ এবং ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুলে পাওয়া যায়। ওষুধ ঘুমের উন্নতি করে, মেজাজ উন্নত করে, কিন্তু প্রতিক্রিয়া কমায়। নিম্ন রক্তচাপ রোগীদের মধ্যে ড্রাগ contraindicated হয়। ফাইটোএক্সট্রাজেনযুক্ত পুদিনা একটি শিশু বহনকারী মায়েদের জন্য বেশি পরিমাণে পরামর্শ দেওয়া হয় না। অতএব, স্ব-প্রশাসন বাদ দেওয়া হয়।
3. ভ্যালেরিয়ানঅনাদিকাল থেকে পরিচিত। ট্যাবলেটগুলির ওষুধটি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত নয় এবং গর্ভাবস্থার যে কোনও পর্যায়ে ব্যবহৃত হয়। আপনার বুলগেরিয়ান ভ্যালেরিয়ানের সন্ধান করা উচিত; কয়েকটি মাত্রায়, ট্যাবলেটগুলি আপনার স্নায়ুকে পুরোপুরি শান্ত করবে এবং আপনাকে ব্যথা থেকে বাঁচাবে এবং একটি সম্মোহনী প্রভাব ফেলবে।
4. মাদারওয়ার্টচায়ের আকারে অল্প পরিমাণে বাঞ্ছনীয়, যা দিনে দুবার পান করা উচিত। প্রতি গ্লাস জলে 1 চা চামচ পান করুন। ভ্যালেরিয়ানের মতো উপশমকারী ভেষজগুলির টিংচার নিষিদ্ধ। একই সময়ে, এই ঔষধিগুলির একটি যৌথ ক্বাথ ভাল কাজ করে।
5. উপরন্তু, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রেসক্রাইব করতে পারেন প্যাশনফ্লাওয়ার নির্যাস, যা নার্ভাস ব্রেকডাউন থেকে মুক্তি দেয় এবং হরমোনের ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করে। প্যাশনফ্লাওয়ার, প্যাশনফ্লাওয়ার, যার অন্য নাম প্যাশনফ্লাওয়ার, ভ্যালেরিয়ান এবং হপসের সাথে একসাথে সর্বাধিক ফলাফল দেবে। আপনি দিনে দুবার 40 ড্রপ নিতে হবে।

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের কীভাবে শান্ত করবেন

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একজন মায়ের গর্ভাবস্থার চেয়ে কম দায়িত্বের সাথে নিদ্রামূলক ওষুধ বেছে নেওয়া উচিত। ওষুধগুলি অবশ্যই মা এবং শিশুর জন্য নিরাপদ হতে হবে এবং উত্পাদিত দুধের পরিমাণ এবং গুণমান হ্রাস করবে না।

একজন মহিলা যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তখন নিম্নলিখিত ওষুধগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে:

• ভ্যালেরিয়ান;
• মাদারওয়ার্ট;
• পুদিনা
• মৌরি ঘাস;
• নার্ভোচেল;
• নট্টা।

প্রথম পাঁচটি প্রতিকার, যার মধ্যে সবচেয়ে নিরীহ হল ভ্যালেরিয়ান এবং পুদিনা, উপরে বর্ণিত হয়েছে। তারা একটি সস্তা এক দ্বারা যোগদান করা হয়, এমনকি শিশুরা নিতে পারে যা. একই সময়ে, পুদিনা দিয়ে চা অত্যধিক ব্যবহার না করা ভাল; গাছের অতিরিক্ত স্তন্যপান হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

হিপোক্রেটিসের সময় থেকেই মৌরি বা ডিল ব্যবহার হয়ে আসছে। উদ্ভিদের সাথে চা মা এবং শিশুর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং স্তন্যপান বাড়ায়। পেটে শূলের জন্য বাচ্চাদের ডিলের জল দেওয়া হয়। যাইহোক, ড্রাগ মাথা ঘোরা বা বমি বমি ভাব হতে পারে।

শেষ দুটি হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়; এই ওষুধগুলির প্রতি অতিসংবেদনশীলতা সম্ভব। নার্ভোচেল সাবলিংগুয়াল ট্যাবলেটে পাওয়া যায়, নোটা ফোঁটায় আসে। ওষুধ গ্রহণের সময়কাল দীর্ঘ।

সেডেটিভ গ্রহণের বৈশিষ্ট্য

প্রতিটি উপশমকারী পৃথকভাবে নির্বাচন করা আবশ্যক; সমস্ত গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য একটি সর্বজনীন প্রতিকার তৈরি করা হয়নি। ওষুধগুলি অবিলম্বে সাহায্য করে না, বিশেষ করে যখন প্রসবোত্তর বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ভেষজ প্রতিকার এবং ওষুধ গ্রহণ পদ্ধতিগত হওয়া উচিত।

যে কোনো উপশমকারী অল্প মাত্রায় শুরু করা উচিত। আপনার শরীরের কথা শোনা উচিত, শিশুর প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করা উচিত, যার কোনও অবস্থাতেই তন্দ্রাচ্ছন্ন হওয়া বা পেট খারাপ হওয়া শুরু করা উচিত নয়।

একটি বিশেষজ্ঞের অংশগ্রহণের সাথে, বিভিন্ন ওষুধ চেষ্টা করুন, নিশ্চিত করুন যে তারা নিরীহ এবং একটি ইতিবাচক ফলাফল আছে। তারপরে, ভয় ছাড়াই বরাদ্দকৃত তহবিল নিন এবং নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের জন্য একটি পূর্ণ, আনন্দময় জীবনযাপন করুন।

লোক নিরাময়কারী

লোক প্রতিকার হিসাবে, অবশ্যই, আপনার বিভিন্ন ভেষজ চা ব্যবহার করা উচিত এবং নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করা উচিত:

• যথেষ্ট ঘুম;
• ভাল খাওয়া;
• হাঁটা
• পরিবারের দায়িত্ব বন্টন;
• আপনার স্ত্রীর প্রতি মনোযোগ দিন;
• প্রবীণরা শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।

আপনাকে অন্তত আট ঘণ্টা সঠিক সময়ে ঘুমাতে হবে। প্রসবের আগে এবং পরে ডায়েট না করে খান। আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন বি-সমৃদ্ধ খাবার যোগ করুন, যার মধ্যে রয়েছে মাংস ও যকৃত, দুগ্ধজাত ও গাঁজানো দুধের দ্রব্য, লেবু এবং বিভিন্ন ধরনের বাদাম, এবং একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করুন।

আরও হাঁটুন, সন্তানকে আপনার স্বামীর সাথে রেখে যাকে তখন বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হবে বা আপনার পিতামাতার সাথে। প্রিয়জনের মধ্যে গৃহস্থালির কাজ ভাগ করুন, সবকিছু নিজে করার চেষ্টা করবেন না। মা এবং ঠাকুরমাদের পরামর্শে শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানান।

চা এবং অ্যারোমাথেরাপি

আপনি নিজেই ভেষজ প্রশান্তিদায়ক চা প্রস্তুত করতে পারেন; এখন তাদের বিপুল সংখ্যক রেসিপি, পাশাপাশি বিভিন্ন টিংচার ইন্টারনেটে পোস্ট করা হয়েছে। একটি ভাল উপশমকারী হল মধু যোগ করার সাথে লেবু বালামের সাথে মাদারওয়ার্ট বা পুদিনার একটি দুর্বল আধান। পানীয়টি সারা দিন ছোট চুমুকের মধ্যে খাওয়া উচিত।

প্যাশনফ্লাওয়ার থেকে তৈরি ঔষধি চা নিজেই উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। পানীয়টি প্রস্তুত করতে, 100 মিলিলিটার ফুটন্ত পানিতে 1 চা চামচ কাটা শুকনো আজ, ছেড়ে দিন এবং স্ট্রেন করুন। প্রতিদিন ঘুমানোর 30 মিনিট আগে ব্যবহার করুন।

অ্যারোমাথেরাপি মহিলাদের জন্য নিরাপদ এবং আনন্দদায়ক। ল্যাভেন্ডারের সাথে একটি সুবাস বাতির জন্য প্রয়োজনীয় তেল প্রতিটি ফার্মাসিতে বিক্রি হয়। একটি পিঠ ম্যাসাজ ইতিবাচক ফলাফল বৃদ্ধি করবে। শোবার আগে প্রশান্তিদায়ক এবং জল চিকিত্সা করা উচিত।

শিথিল ব্যায়াম দরকারী হবে উষ্ণ স্নানপাইন, পুদিনা এবং চন্দন তেল, সেইসাথে ক্যামোমাইল এবং পুদিনা decoctions যোগ সঙ্গে.

এইভাবে, বর্তমানে গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের জন্য বিভিন্ন প্রশান্তিদায়ক ওষুধ এবং লোক প্রতিকার, ভেষজ প্রতিকারের একটি বড় নির্বাচন রয়েছে।

আপনার নিজের উপর চাপ এবং নার্ভাসনেস পরিত্রাণ পেতে স্বাস্থ্যকর ভেষজ থেকে তৈরি চা দিয়ে শুরু করা উচিত, হাঁটা এবং জীবনের ছন্দ পরিবর্তন। আপনি যদি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে যিনি প্রয়োজনীয় ওষুধগুলি নির্বাচন করবেন।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, একজন মহিলার সুস্থ মানসিক এবং মানসিক অবস্থা বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক চাপের ফলে, শরীরে অ্যাড্রেনালিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে একটি হরমোন তৈরি হয়। অ্যাড্রেনালিন হরমোন অক্সিটোসিনের ক্রিয়াকে দমন করে, যা পর্যাপ্ত পরিমাণে বুকের দুধ উৎপাদনের জন্য দায়ী। অক্সিটোসিনের মাত্রা হ্রাস স্তন্যপায়ী গ্রন্থিতে দুধের হ্রাসকে প্রভাবিত করে এবং এটি আবার চাপ সৃষ্টি করে, সমস্যাটি আরও বৃদ্ধি পায়।

যেমন একটি দুষ্ট বৃত্ত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। একই সময়ে, প্রতিটি মহিলা জিজ্ঞাসা করে যে নার্সিং মায়েদের জন্য কতটা নিরীহ sedatives হয়। আপনাকে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং নিরাপদ সেডেটিভ ওষুধের একটি তালিকা উপস্থাপন করা হবে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহারের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত নয়। ওষুধের আশ্রয় না নিয়ে কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাবেন তাও আমরা আপনাকে বলব।

আমি কোন উপশমকারী নির্বাচন করা উচিত?

• মাদারওয়ার্ট;
• ভ্যালেরিয়ান;
• ফাইটোকমপ্লেক্স "পার্সেন";
• উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওষুধ "নোভো-প্যাসিট";
• গ্লাইসিন;
• বিভিন্ন হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার।

মাদারওয়ার্ট

জনপ্রিয় "মাদারওয়ার্ট" মাদারওয়ার্ট উদ্ভিদের নির্যাস থেকে তৈরি করা হয়। ওষুধটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শিথিল করার জন্য একটি দুর্দান্ত কাজ করে, যদিও এর প্রভাব বিদ্যুৎ দ্রুত নয়। কমপক্ষে 2 সপ্তাহ ব্যবহারের পরে একটি লক্ষণীয় প্রভাব দৃশ্যমান হবে। সম্ভাব্য অ্যালার্জি প্রকাশ ব্যতীত মাদারওয়ার্টের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই।

ঔষধি পণ্যের আন্তর্জাতিক শ্রেণীবিভাগ অধ্যয়ন করে, আপনি এতে "মাদারওয়ার্ট" পাবেন না, তাই বুকের দুধে ওষুধের অনুপ্রবেশ বা শিশুর উপর শান্ত প্রভাব নিয়ে কোনও উল্লেখযোগ্য গবেষণা করা হয়নি। আপনি যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় Motherwort ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তখন মনে রাখবেন যে এটি সতর্কতার সাথে করা উচিত। ন্যূনতম ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং নিয়মিত ব্যবহার বন্ধ করুন। রিলিজ ফর্ম বাছাই করার সময়, ট্যাবলেটগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, যেহেতু আধানে অ্যালকোহল থাকে এবং এটি স্তন্যপান কমাতে থাকে।

বিরল ক্ষেত্রে, ডাক্তার মাদারওয়ার্ট ফোর্ট লিখে দিতে পারেন, যার শান্ত প্রভাব আরও তাৎপর্যপূর্ণ, যদিও নির্দেশাবলী অনুসারে এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহার করা যাবে না।

"নভো-প্যাসিট"

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওষুধটিতে সাতটি ঔষধি ভেষজ রয়েছে: লেবু বাম, ভ্যালেরিয়ান, হপস, প্যাশনফ্লাওয়ার, হথর্ন, এল্ডারবেরি এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট। পণ্যের নির্দেশাবলী অধ্যয়ন করার পরে, আমরা দেখতে পাই যে এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি গ্রহণ করা নিষিদ্ধ। মায়ের দুধে নভো-প্যাসিট নামক ওষুধের প্রবেশের কোনও তথ্য নেই।

বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শদাতা নাটাল্যা রাজাখাতস্কায়া অত্যন্ত সতর্কতার সাথে নোভোপাসিট ব্যবহার করার পরামর্শ দেন; সাধারণভাবে, স্তন্যপান করানোর সময় আপনার "সন্দেহজনক ভেষজ" ব্যবহার করা উচিত নয়। এই ওষুধটি বেছে নেওয়ার সময়, আপনার এটি ছোট মাত্রায় নেওয়া উচিত এবং এটি নিয়মিত পান করা উচিত নয়।

"পার্সেন"

প্রশান্তিদায়ক ফাইটোকমপ্লেক্স "পার্সেন" এর মধ্যে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে: ভ্যালেরিয়ান, পেপারমিন্ট এবং লেবু বালামের নির্যাস।

জনপ্রিয় "পারসেন" এর নির্দেশাবলীতে আমরা দেখতে পাই যে ওষুধটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। পিপারমিন্ট দুধ উৎপাদনের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে আশ্চর্যজনক প্রমাণ রয়েছে।

ভ্যালেরিয়ান

ভ্যালেরিয়ান একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য একটি প্রশমক হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে. প্রধান উপাদান হল ভ্যালেরিয়ান অফিসিনালিসের কান্ড এবং শিকড় (অন্য নাম "বিড়াল ঘাস")। নার্সিং মহিলার নিজের জন্য, পণ্যটি একেবারে নিরীহ, তবে শিশুদের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে কোনও গবেষণা করা হয়নি।

ই-ল্যাকটান্সিয়া ওয়েব ডিরেক্টরির দিকে তাকিয়ে, আমরা তথ্য পাই যে ভ্যালেরিয়ান নির্যাস একটি প্রতিকার যা মানবদেহে কোনো প্রমাণিত ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না। টমাস হেল, তার রেফারেন্স বই "মেডিসিনস এবং মাদারস মিল্ক" এ ইঙ্গিত দিয়েছেন যে ভ্যালেরিয়ান স্তন্যদানের সময় ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সতর্কতার সাথে। টিংচার আকারে 9 মিলি ডোজ এবং শুকনো আকারে 2 গ্রাম বা 2 টি ট্যাবলেট নিরীহ হবে। যদি এই বিধিনিষেধগুলি পালন না করা হয় তবে আপনি অনিদ্রা, উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতার আকারে বিপরীত প্রভাব পেতে পারেন। একজন মা যিনি ড্রাগ গ্রহণ শুরু করেন তাদের প্রথমে সন্তানের অবস্থা নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

গ্লাইসিন

• ঘুম উন্নত করতে সাহায্য করে;
• ক্লান্তি এবং অতিরিক্ত কাজ থেকে মুক্তি দেয়;
• নার্ভাসনেস উপশম করে;
• মস্তিষ্কের কার্যকারিতা সাহায্য করে;
• বিপাক উন্নত করে।

ডাঃ কমরভস্কি সহ চিকিত্সকরা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞরা স্তন্যপান করানোর সময় গ্লাইসিন ব্যবহারের সম্ভাবনার দিকে ইঙ্গিত করেন। পদার্থের একটি ছোট শতাংশ শিশুর শরীরে প্রবেশ করে, তবে এটি একেবারে নিরীহ হবে। যাইহোক, এই প্রতিকার গ্রহণ শুরু করার আগে এটি এখনও একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করা হয়।

হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার

হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সার অনুগামীরা "ভ্যালেরিয়ানহেল" এবং "নারভোহেল" ওষুধগুলিকে নিরাময়কারী হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি ড্রপ এবং ট্যাবলেট আকারে ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায়। মুক্তির পরবর্তী ফর্মটি আরও পছন্দনীয়, যেহেতু ড্রপগুলিতে অ্যালকোহল থাকে। পণ্যগুলির মধ্যে থাকা পদার্থগুলিকে D4-D12 লেবেল করা হয়েছে এবং এটি ওষুধের মধ্যে ঔষধি ভেষজগুলির একটি ছোট অংশ অন্তর্ভুক্ত করার সম্ভাবনাকে বাদ দেয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞরা বলছেন, "স্তন্যপান করানোর সময় এই নিরাময়কারী ব্যবহার করা বেশ সম্ভব।" ওষুধ ব্যবহার করার সময় কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া চিহ্নিত করা হয়নি। চিকিত্সার প্রধান শক্তি হল অল্পবয়সী মায়েদের বিশ্বাস যে এই ওষুধটি অবশ্যই তাদের সাহায্য করবে। উন্নতি আসলেই ঘটে, কিন্তু শুধুমাত্র হোমিওপ্যাথিতে দৃঢ় বিশ্বাসের জন্য ধন্যবাদ।

টেনোটেন

টেনোটেন লজেঞ্জের নিউরোসিস, স্ট্রেস, বিরক্তি, স্নায়বিক উত্তেজনা, সাইকোসোমাটিক রোগ এবং স্মৃতিশক্তি দুর্বলতার উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এমনকি ওষুধের নিরাপদ এবং কার্যকর প্রভাবকে বিবেচনায় নিয়ে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি ব্যবহার করা এড়ানো এখনও ভাল, যেহেতু গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানোর সময় বা ভ্রূণের উপর টেনোটেনের প্রভাব সম্পর্কে কোনও গবেষণা করা হয়নি।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কোন উপশমকারী ব্যবহার করা যেতে পারে এই প্রশ্নটি নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, একজন মহিলাকে সাবধানে সবকিছু ওজন করতে হবে। স্তন্যপান করানোর সাথে সামঞ্জস্যতা সম্পর্কে তথ্যের জন্য আপনার অবশ্যই ওষুধের নির্দেশাবলী পরীক্ষা করা উচিত। ভেষজ প্রাকৃতিক ওষুধগুলি আন্তর্জাতিক ওষুধের রেফারেন্স বইগুলিতে তালিকাভুক্ত নয়, তাই শিশুর উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে কোনও তথ্য নেই। নিম্নলিখিত ধারণাগুলি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে কাজ করবে: একজন মহিলার নিজের প্রতি মনোযোগী মনোভাব, তার কাছের লোকদের কাছ থেকে সহায়তা এবং সমর্থন।