Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Kërkesat për një mësues në fushën e edukimit fizik

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si një disiplinë akademike, periudhat e zhvillimit të saj, struktura. Burimet dhe fazat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik. Konceptet bazë dhe metodat e kërkimit në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik.

MINISTRIA E SPORTIT DHE TURIZMIT E REPUBLIKËS SË Bjellorusisë

INSTITUCION ARSIMOR

“UNIVERSITETI SHTETËROR Bjellorusian

KULTURA FIZIKE"

Departamenti i Teorisë dhe Metodologjisë së Edukimit Fizik dhe Sportit

PUNA KURSI

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si shkencë dhe disiplinë akademike

Ekzekutuesi: student i vitit të 4-të,

Prokopov Andrey Sergeevich

PREZANTIMI

Kapitulli 1. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si disiplinë akademike

1.1 Konceptet fillestare të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

1.2 Struktura e disiplinës akademike “Teoria dhe metodat e edukimit fizik”

Kapitulli 2. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si shkencë

2.1 Burimet dhe fazat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

2.2 Metodat e kërkimit në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik

konkluzioni

Lista e literaturës së përdorur

PREZANTIMI

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik është një nga shkencat themelore, e cila ka kufijtë e saj të qartë të studimit dhe është gjithashtu e lidhur ngushtë me shkenca të tilla si anatomia, fiziologjia, pedagogjia, biomekanika etj. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik është Një disiplinë shkencore dhe edukative, e cila është një njohuri sistemike për rolin dhe vendin e edukimit fizik në jetën dhe shoqërinë e njeriut, veçoritë dhe modelet e përgjithshme të funksionimit dhe zhvillimit të tij. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si shkencë vazhdon të zhvillohet në drejtimin e edukimit fizik dhe mbulon gjithnjë e më shumë kufij të rinj të tendencave moderne në edukimin fizik dhe sportin, masiv dhe profesional. Si disiplinë akademike, teoria dhe metodologjia e edukimit fizik kontribuon në formimin e specialistëve të kualifikuar në fushën e kulturës fizike dhe sportit.

Rëndësia e temës së punës së kursit: Kjo punë e kursit na zbulon konceptet themelore, metodat, parimet dhe objektivat e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si një disiplinë akademike dhe tregon natyrën themelore të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si shkencë, e cila u formua dhe u zhvillua për shumë kohë përpara se të bëhej shkencë.

Qëllimi i studimit: sistematizimi i njohurive mbi teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik si shkencë dhe disiplinë akademike.

Objektivat e kërkimit:

1. Të zbulojë periudhat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si shkencë.

2. Përcaktoni konceptet bazë të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik.

3. Analizoni strukturën e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si disiplinë akademike.

Metodat e hulumtimit: analiza dhe sinteza e literaturës shkencore dhe metodologjike.

Struktura dhe fusha e punës: Puna e kursit është paraqitur në 29 faqe tekst kompjuterik dhe përbëhet nga një hyrje, 2 kapituj, një përfundim dhe një listë e burimeve të përdorura, e përbërë nga 17 burime.

KAPITULLI 1. TEORIA DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK SI DISIPLINË AKADEMIKE

1.1 Konceptet fillestare të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

Studimi i çdo disipline akademike, si rregull, fillon me zotërimin e aparatit të saj konceptual.

Koncepti - Kjo është forma kryesore e të menduarit njerëzor, duke vendosur një interpretim të qartë të një termi të caktuar, duke shprehur në masën më të madhe aspektet thelbësore, vetitë ose karakteristikat e objektit të përcaktuar (dukuri).

Në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik, koncepte të tilla si "kultura fizike", "edukimi fizik", "shëndeti fizik", "zhvillimi fizik", "gatishmëria fizike", "gjendja fizike", "cilësitë fizike", "rekreacioni fizik". " përdoren. , "rehabilitimi fizik", "aktiviteti motorik", "norma", etj.

Konceptet veprojnë si kategori në të cilat konsolidohen arritjet në fusha të ndryshme të shkencës dhe praktikës, kuptimi, rrjedhshmëria dhe zbatimi i tyre në aktivitete praktike janë baza e suksesit në punën e një specialisti në fushën e edukimit fizik.

Për sa i përket përkufizimit të kategorisë “kulturë fizike”, ka disa dhjetëra përkufizime: “Aktiviteti social” dhe rezultatet e tij në krijimin e gatishmërisë fizike të njerëzve për jetën; "Formimi i ndërgjegjshëm, i qëllimshëm dhe ruajtja e cilësive fizike, trupore dhe motorike të nevojshme për një jetë të shëndetshme, me gjak të plotë të njeriut"; “Veprimtari krijuese për zhvillimin dhe krijimin e vlerave në fushën e përmirësimit fizik të njerëzve, si dhe rezultateve të tij të rëndësishme shoqërore” etj.

Kultura Fizike- pjesë e kulturës së përgjithshme, një grup vlerash të veçanta shpirtërore dhe materiale, metodat e prodhimit dhe përdorimit të tyre me qëllim të përmirësimit të shëndetit të njerëzve dhe zhvillimit të aftësive të tyre fizike.

Kultura Fizike i një personi (individi) konsiderohet si një proces i zotërimit të njohurive, aftësive dhe aftësive të aktiviteteve edukative, edukative, shëndetësore, rekreative për përdorim të mëvonshëm në procesin e vetë-përmirësimit, dhe si rezultat - niveli i shëndetit fizik që një personi ishte në gjendje të ruante ose përmirësohej falë dëshirës, njohurive, mënyrës së jetesës së shëndetshme dhe aktivitetit fizik.

Edukimi fizik. Ky është një lloj edukimi, përmbajtja specifike e të cilit është mësimi i lëvizjeve, edukimi i cilësive fizike, zotërimi i njohurive speciale të edukimit fizik dhe formimi i një nevoje të ndërgjegjshme për aktivitete të edukimit fizik.

Stërvitja e lëvizjes ka si përmbajtje edukimin fizik - zhvillimin sistematik nga një person i mënyrave racionale për të kontrolluar lëvizjet e tij, duke përvetësuar kështu fondin e nevojshëm të aftësive motorike, zakoneve dhe njohurive të lidhura me të në jetë.

Duke zotëruar lëvizjet që kanë kuptim semantik, veprime motorike të rëndësishme për jetën ose sportin, nxënësit fitojnë aftësinë për të demonstruar në mënyrë racionale dhe të plotë cilësitë e tyre fizike. Në të njëjtën kohë, ata mësojnë modelet e lëvizjeve të trupit të tyre.

Sipas shkallës së zotërimit, teknika e veprimit motorik mund të kryhet në dy forma - në formën e një aftësie motorike dhe në formën e një aftësie. Prandaj, në vend të shprehjes "lëvizjet e të mësuarit" në praktikën e edukimit fizik, shpesh përdoret termi "formim i aftësive motorike". Zhvillimi i cilësive fizike është një aspekt po aq i rëndësishëm i edukimit fizik.

Të gjitha cilësitë fizike janë të lindura, d.m.th. i jepet një personi në formën e prirjeve natyrore që duhen zhvilluar dhe përmirësuar. Dhe kur procesi i zhvillimit natyror bëhet i organizuar posaçërisht, d.m.th. Natyra pedagogjike, është më e saktë të thuhet jo "zhvillim", por "edukim i cilësive fizike".

Në procesin e edukimit fizik fitohet edhe një gamë e gjerë e njohurive të edukimit fizik dhe sportiv të përmbajtjes sociologjike, higjienike, mjeko-biologjike dhe metodologjike. Njohuritë e bëjnë procesin e ushtrimeve fizike më kuptimplotë dhe për këtë arsye më efektiv.

Pra, edukimi fizik është një proces i zgjidhjes së detyrave të caktuara arsimore, i cili ka të gjitha karakteristikat e procesit pedagogjik. Një tipar dallues i edukimit fizik është se ai siguron formimin sistematik të aftësive dhe aftësive motorike dhe zhvillimin e synuar të cilësive fizike të një personi, tërësia e të cilave përcakton në mënyrë vendimtare aftësinë e tij fizike.

Edukimi fizik-- procesi i zhvillimit të aftësive dhe aftësive motorike te një person, si dhe transferimi i njohurive të veçanta në fushën e edukimit fizik.

Zhvillimi fizik. Ky është procesi i formimit, formimit dhe ndryshimit të mëvonshëm gjatë gjithë jetës së një individi të vetive morfofunksionale të trupit të tij dhe cilësive dhe aftësive fizike të bazuara në to.

Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish.

1. Treguesit e fizikut (gjatësia e trupit, pesha e trupit, qëndrimi, vëllimet dhe format e pjesëve të veçanta të trupit, sasia e depozitave dhjamore etj.), që karakterizojnë, para së gjithash, format biologjike ose morfologjinë e një personi. .

Treguesit shëndetësorë (kriteret) që pasqyrojnë ndryshimet morfologjike dhe funksionale në sistemet fiziologjike të trupit të njeriut. Funksionimi i sistemit nervor kardiovaskular, respirator dhe qendror, organeve tretëse dhe sekretuese, mekanizmave të termorregullimit etj., ka rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut.

Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria, etj.).

Përafërsisht deri në moshën 25 vjeç (periudha e formimit dhe rritjes), shumica e treguesve morfologjikë rriten në madhësi dhe funksionet e trupit përmirësohen. Më pas, deri në moshën 45-50 vjeç, zhvillimi fizik duket se është i stabilizuar në një nivel të caktuar. Më pas, me kalimin e moshës, aktiviteti funksional i trupit gradualisht dobësohet dhe përkeqësohet; gjatësia e trupit, masa muskulore etj. mund të ulen.

Natyra e zhvillimit fizik si proces i ndryshimeve të këtyre treguesve gjatë gjithë jetës varet nga shumë arsye dhe përcaktohet nga një sërë modelesh. Menaxhimi i suksesshëm i zhvillimit fizik është i mundur vetëm nëse këto modele njihen dhe ato merren parasysh gjatë ndërtimit të procesit të edukimit fizik.

Zhvillimi fizik përcaktohet në një masë të caktuar ligjet e trashëgimisë, të cilët duhet të merren parasysh si faktorë që favorizojnë ose, anasjelltas, pengojnë përmirësimin fizik të një personi. Trashëgimia, në veçanti, duhet të merret parasysh kur parashikohen aftësitë dhe suksesi i një personi në sport.

Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet gjithashtu ligji i gradimit të moshës.Është e mundur të ndërhyhet në procesin e zhvillimit fizik të njeriut për ta kontrolluar atë vetëm duke marrë parasysh karakteristikat dhe aftësitë e trupit të njeriut në periudha të ndryshme moshe: gjatë periudhës së formimit dhe rritjes, gjatë periudhës së zhvillimi më i lartë i formave dhe funksioneve të tij, gjatë periudhës së plakjes.

Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet ligji i unitetit të organizmit dhe mjedisit dhe, për rrjedhojë, varet shumë nga kushtet e jetesës së njeriut. Kushtet e jetesës përfshijnë kryesisht kushtet sociale. Kushtet e jetesës, puna, arsimimi dhe mbështetja materiale ndikojnë ndjeshëm në gjendjen fizike të një personi dhe përcaktojnë zhvillimin dhe ndryshimin në format dhe funksionet e trupit. Mjedisi gjeografik gjithashtu ka një ndikim të njohur në zhvillimin fizik.

Rëndësi të madhe për menaxhimin e zhvillimit fizik në procesin e edukimit fizik kanë ligji biologjik i ushtrimit Dhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve organizmit në aktivitetet e tij. Këto ligje janë pikënisja për zgjedhjen e mjeteve dhe metodave të edukimit fizik në çdo rast specifik.

Duke zgjedhur ushtrimet fizike dhe duke përcaktuar madhësinë e ngarkesave të tyre, sipas ligjit, personi i ushtruar mund të llogarisë në ndryshimet e nevojshme adaptive në trupin e të përfshirëve. Kjo merr parasysh që trupi funksionon si një tërësi e vetme. Prandaj, kur zgjidhni ushtrime dhe ngarkesa, kryesisht ato selektive, është e nevojshme të kuptohen qartë të gjitha aspektet e ndikimit të tyre në trup.

Cilësitë fizike- vetitë që karakterizojnë aspektet individuale cilësore të aftësive motorike të një personi; forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti dhe të tjera.

Shëndeti fizik-- një gjendje dinamike e karakterizuar nga një rezervë funksionesh të organeve dhe sistemeve dhe që është baza që individi të kryejë funksionet e tij biologjike dhe sociale. Një tregues integral i rezervave të funksioneve të organeve dhe sistemeve është potenciali energjetik i biosistemeve (rezerva e gjenerimit të energjisë).

Gjendja fizike- sipas përkufizimit të Komitetit Ndërkombëtar për Standardizimin e Testeve, karakterizon personalitetin e një personi, gjendjen shëndetësore, fizikun dhe konstitucionin, aftësitë funksionale të trupit, performancën fizike dhe gatishmërinë.

Treguesit e gjendjes fizike janë: niveli i konsumit maksimal të oksigjenit, niveli i performancës maksimale fizike, parametrat e funksionimit të sistemeve funksionale të trupit, gjendja morfologjike dhe mendore, aftësia fizike, gjendja shëndetësore. Te njerëzit e shëndetshëm dhe praktikisht të shëndetshëm dallohen 4-5 nivele të gjendjes fizike (niveli i ulët, nën mesatare, mesatar, mbi mesatare, i lartë).

Performanca fizike- aftësia e mundshme e një personi për të kryer përpjekje fizike pa ulur nivelin e caktuar të funksionimit të trupit, kryesisht të sistemit të tij kardiovaskular dhe të frymëmarrjes. Performanca fizike përcaktohet si PWC dhe përcaktohet nga leximet e fuqisë (W) dhe vëllimit (J) të punës.

Performanca fizike- një koncept kompleks. Përcaktohet nga një numër i konsiderueshëm faktorësh: gjendja morfofunksionale e organeve dhe sistemeve të ndryshme, statusi mendor, motivimi dhe faktorë të tjerë. Prandaj, një përfundim për vlerën e tij mund të nxirret vetëm në bazë të një vlerësimi gjithëpërfshirës.

Fitnesi fizik- niveli i zhvillimit të arritur të cilësive fizike, formimi i aftësive motorike si rezultat i një procesi të specializuar të edukimit fizik që synon zgjidhjen e problemeve specifike (gatishmëria fizike e studentëve, atletëve, pilotëve, etj.).

Trajnim fizik. Ky është procesi i zhvillimit të cilësive fizike dhe zotërimit të lëvizjeve jetësore. Termi "trajnim fizik" thekson orientimin e aplikuar të edukimit fizik në punë ose aktivitete të tjera. Të dallojë palestër e përgjithshme fizike Dhe e veçantë.

Trajnimi i përgjithshëm fizik ka për qëllim rritjen e nivelit të zhvillimit fizik, gatishmërinë e gjerë motorike si parakusht për sukses në aktivitete të ndryshme.

Trajnimi fizik special është një proces i specializuar që promovon suksesin në një aktivitet specifik (lloji i profesionit, sporti, etj.) që imponon kërkesa të specializuara për aftësitë motorike të një personi. Rezultati i stërvitjes fizike është fitnesi fizik, duke pasqyruar performancën e arritur në aftësitë dhe aftësitë motorike të formuara që kontribuojnë në efektivitetin e aktivitetit të synuar (në të cilin është përqendruar trajnimi).

Rekreacion fizik (rikuperim)-- një grup masash që synojnë përmirësimin e proceseve të rivendosjes së performancës pas punës fizike dhe mendore.

Rekreacion fizik-- kryerja e rekreacionit aktiv për njerëzit që përdorin ushtrime fizike, duke marrë kënaqësi nga ky proces.

Rehabilitimi fizik(rivendosja e aftësisë) - një grup masash që synojnë rivendosjen e funksionit të humbur ose të dobësuar pas sëmundjes ose lëndimit.

Vitet e fundit, në praktikën e huaj dhe vendase të edukimit fizik, termi "fitnes" është bërë i përhapur, i cili ende nuk ka një bazë strikte shkencore (Levitsky, 2001).

Ky koncept përdoret mjaft gjerësisht në raste të ndryshme:

1) palestër e përgjithshme(Total fitness, General fitness) si një cilësi optimale e jetës, duke përfshirë komponentët social, mendor, shpirtëror dhe fizik. Në këtë rast, fitnesi i përgjithshëm lidhet më shumë me idetë tona për shëndetin dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Kështu, në një nga librat themelorë mbi fitnesin - "Një udhëzues gjithëpërfshirës për fitnesin dhe mirëqenien", botuar nga Reader's Digest në 1988, përmbajtja e konceptit të fitnesit përfshin: planifikimin e karrierës së jetës, higjienën e trupit, fitnesin fizik, ushqimin e ekuilibruar, parandalimi i sëmundjeve, aktiviteti seksual, rregullimi psiko-emocional, përfshirë menaxhimin e stresit dhe faktorë të tjerë të një stili jetese të shëndetshëm;

2) palestër fizike(Fitnesi fizik) si një gjendje optimale e treguesve shëndetësorë që bën të mundur që të ketë cilesi e larte jeta. Përmirësimi i aftësisë fizike lidhet me shëndetin pozitiv, ndërsa ulja e niveleve të komponentëve të fitnesit fizik rrit rrezikun e zhvillimit të problemeve themelore shëndetësore. Në terma të përgjithshëm, aftësia fizike lidhet me nivelin e aftësisë fizike. Në këtë rast, janë dhënë derivatet e mëposhtëm të këtij koncepti:

*palestër shëndetësore(Fitnes lidhur me shëndetin) synon arritjen dhe ruajtjen e mirëqenies fizike dhe zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve (sistemi kardiovaskular, metabolizmi, etj.);

*të orientuar drejt sportit ose palestër motorike (fitnesi i lidhur me performancën, fitnesi i aftësive, fitnesi motorik), që synon zhvillimin e aftësisë për të zgjidhur problemet motorike dhe sportive në një nivel mjaft të lartë;

*palestër atletike(fitnesi atletik), që synon arritjen e një aftësie të veçantë fizike për performancë të suksesshme në gara;

3) fitnes si Aktiviteti fizik, e organizuar enkas në kuadër të programeve të fitnesit: vrapim, gjimnastikë, kërcim, gjimnastikë në ujë, klasa për korrigjimin e peshës, etj.;

4) fitnesi si optimal gjendja fizike, duke përfshirë arritjen e një niveli të caktuar rezultatesh në testet motorike dhe një nivel të ulët rreziku për të zhvilluar sëmundje. Në këtë drejtim, fitnesi vepron si kriter për efektivitetin e aktivitetit fizik. Shembuj të përdorimit të këtij përkufizimi të fitnesit përfshijnë sistemin EUROFIT (European Physical Fitness) dhe të tjerë.

Aktiviteti fizik përfshin shumën e lëvizjeve të kryera nga një person në procesin e jetës. Ka aktivitet motorik të zakonshëm dhe të organizuar posaçërisht.

Aktiviteti fizik i zakonshëm, siç përcaktohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë, përfshin llojet e lëvizjeve që synojnë plotësimin e nevojave natyrore të njeriut (gjumi, higjiena personale, ushqimi, përpjekjet e shpenzuara për gatimin, blerjen e ushqimit), si dhe aktivitete edukative dhe prodhuese.

Aktiviteti muskulor i organizuar posaçërisht (aktiviteti fizik) përfshin forma të ndryshme të ushtrimeve fizike, lëvizje aktive për dhe nga shkolla (në punë).

Përsosmëria fizike. Ky është një ideal i përcaktuar historikisht i zhvillimit fizik të njeriut dhe aftësisë fizike, duke përmbushur në mënyrë optimale kërkesat e jetës.

Treguesit specifikë më të rëndësishëm të një personi fizikisht të përsosur të kohës sonë janë:

Shëndet i mirë, duke i dhënë një personi mundësinë për t'u përshtatur pa dhimbje dhe shpejt në kushte të ndryshme, duke përfshirë kushtet e pafavorshme, të jetesës, të punës dhe të përditshme;

Performancë e lartë fizike e përgjithshme, që ju lejon të arrini performancë të veçantë të konsiderueshme;

Fizik i zhvilluar proporcionalisht, qëndrimi korrekt, mungesa e disa anomalive dhe disbalancave;

Cilësitë fizike të zhvilluara në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe harmonike, duke përjashtuar zhvillimin e njëanshëm njerëzor;

Zotërimi i teknikës racionale të lëvizjeve themelore jetësore, si dhe aftësia për të zotëruar shpejt veprimet e reja motorike;

Edukimi fizik, d.m.th. zotërimi i njohurive dhe aftësive të veçanta për të përdorur në mënyrë efektive trupin dhe aftësitë fizike të dikujt në jetë, punë dhe sport.

Në fazën e tanishme të zhvillimit të shoqërisë, kriteret kryesore për përsosmërinë fizike janë normat dhe kërkesat e programeve qeveritare në kombinim me standardet e klasifikimit të unifikuar sportiv.

Sporti. Ai përfaqëson vetë veprimtarinë konkurruese, përgatitjen e veçantë për të, si dhe marrëdhëniet ndërpersonale dhe normat e natyrshme në të.

Një tipar karakteristik i sportit është aktiviteti konkurrues, një formë specifike e të cilit janë garat që lejojnë të identifikohen, krahasohen dhe krahasohen aftësitë njerëzore bazuar në rregullimin e qartë të ndërveprimeve të konkurrentëve, unifikimin e përbërjes së veprimeve (pesha e predhës, kundërshtari , distanca etj.), kushtet për zbatimin e tyre dhe metodat e vlerësimit të arritjeve sipas rregullave të përcaktuara.

Përgatitja e veçantë për aktivitetin konkurrues në sport kryhet në formën e stërvitjes sportive.

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik janë një nga disiplinat kryesore kryesore në sistemin e formimit profesional të specialistëve me arsim të lartë në edukimin fizik. Ai është projektuar, nëpërmjet përmbajtjes së tij, t'u sigurojë studentëve nivelin e nevojshëm të njohurive teorike dhe metodologjike për mënyrat, metodat dhe teknikat racionale.

Norma- kjo është zona e funksionimit optimal të sistemit. Funksionimi optimal i referohet funksionimit të sistemit me koherencën, besueshmërinë dhe efikasitetin më të lartë të mundshëm. Mënyra optimale e funksionimit të trupit është mënyra e tij normale.

Në metrologjinë sportive, një normë është vlera kufi e një rezultati testimi, në bazë të të cilit klasifikohen atletët.

Ekzistojnë tre lloje të normave: krahasuese, individuale dhe të duhura. Normat krahasuese vendosen pas krahasimit të arritjeve të njerëzve që i përkasin të njëjtës popullatë. Përcaktimi i normave të tilla konsiston në gjetjen e vlerave mesatare dhe devijimeve standarde (katrore mesatare) të një grupi të caktuar njerëzish.

Normat individuale bazohen në krahasimet e performancës së të njëjtit person në kushte të ndryshme.

Standardet e duhura përcaktohen në bazë të kërkesave që i vendos një personi nga kushtet e jetesës, profesioni, kushtet e jetesës etj.

Varietetet e normave të duhura përfshijnë "minimale" (përcaktoni kufirin midis kushteve normale dhe patologjike në funksionimin e trupit, në aktivitetin fizik), normat "ideale" (karakterizoni nivelet optimale gjendja fizike e trupit), normat "speciale" (zbatohen kur është e nevojshme për të zgjidhur probleme të veçanta).

1.2 Struktura e disiplinës akademike "Teoria dhe metodat e edukimit fizik"

Sistemi i njohurive në fushën e teorisë dhe metodave të edukimit fizik po zhvillohet, plotësohet, diferencohet dhe integrohet vazhdimisht. Duke marrë parasysh diferencimin e shkencës me ndarjen e disiplinave të pavarura të teorisë së sportit, terapisë fizike, rehabilitimit fizik, mund të flasim edhe për integrimin e njohurive nga disiplina të lidhura me të njëjtin rend: rehabilitimi fizik, valeologjia, teoria sportive dhe disiplina të tjera të përgjithshme shkencore. që plotësojnë funksionalisht teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik dhe, të përthyera në të, stimulojnë zhvillimin e mëtejshëm të shkencave përkatëse përkatëse.

Përmbajtja e teorisë dhe metodologjisë moderne të edukimit fizik si disiplinë akademike mund të paraqitet në formën e tre seksioneve: “Bazat e përgjithshme”, “Metodologjia e edukimit fizik në periudha të ndryshme të jetës” dhe “Metodat private të përdorimit të mjeteve të edukimit fizik”. “. Çdo seksion është i diferencuar në nënseksione, të cilat specifikohen më tej sipas temave, dhe temave, nga ana tjetër, sipas elementeve të njohurive.

Sekuenca logjike e seksioneve dhe nënseksioneve bazohet në vazhdimësinë e njohurive, ndërlidhjen e tyre organike dhe krijimin e një themeli për zhvillimin e asaj që vijon.

Seksioni i parë paraqet parimet e përgjithshme të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik, të cilat zbatohen në një fushë të gjerë aplikimi (sport, edukim fizik bazë, edukim fizik rekreativ për njerëz të grupmoshave të ndryshme). Ky është përkufizimi i temës dhe përmbajtja e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik, drejtimet shkencore të së cilës përcaktojnë përdorimin e modeleve të përgjithshme të zhvillimit të trupit në ontogjenezë, përshtatjen e trupit të njeriut ndaj ndryshimit të kushteve mjedisore, zhvillimit. efekti përmirësues i shëndetit gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, formimi i nevojave të njeriut për shëndet dhe mundësia e përmbushjes së tyre në procesin e edukimit fizik; forma të ndryshme mjetesh dhe metodash të edukimit fizik për të zgjidhur një gamë të gjerë problemesh me grupmosha të ndryshme; parimet e përgjithshme të mësimdhënies së veprimeve motorike, zhvillimit të cilësive fizike dhe ndërtimit dhe menaxhimit të procesit të edukimit fizik; drejtimet kryesore të përdorimit të mjeteve të edukimit fizik për qëllime rekreative, parandaluese dhe shëndetësore; bazat e veprimtarisë profesionale të një mësuesi në fushën e edukimit fizik.

Seksioni i dytë specifikon përdorimin e parimeve bazë të teorisë dhe metodologjisë në periudha të ndryshme moshe, duke marrë parasysh vizitat në institucionet arsimore, veprimtaritë ushtarake dhe profesionale.

Seksioni i tretë paraqet material që ndihmon në zgjidhjen e problemeve specifike: korrigjimin e peshës trupore, figurës, qëndrimit, parandalimin e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, si dhe përshtatet metodologjia e edukimit fizik për personat me aftësi të kufizuar juridike për shkak të dëmtimit të dëgjimit dhe dëgjimit dhe analizues vizual, sistemi muskuloskeletor, çrregullime mendore. Nënseksionet e reja janë lloje jo-tradicionale të rekreacionit fizik dhe kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit (bowling, kapërcim me litar, etj.), si dhe teknologji moderne për përdorim tashmë specie të njohura, për shembull, gjimnastikë rekreative - gjimnastikë në hap, kalonetikë, fitball, etj.

Struktura e disiplinës së teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik mund të ndryshohet dhe plotësohet, por është thelbësisht e rëndësishme që të ketë sasinë e plotë të njohurive organike të ndërlidhura dhe të sistemuara që janë të nevojshme për një mësues të edukimit fizik, trajner dhe instruktor-metodolog. . Mungesa e ndonjë elementi njohurie mund të ndikojë negativisht në aktivitetet praktike të një specialisti.

KAPITULLI 2. TEORIA DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK SI SHKENC

2.1 Burimet dhe fazat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

Çdo fushë e sapo shfaqur e shkencës filloi zhvillimin e saj me grumbullimin e materialit faktik, përshkrimin dhe klasifikimin e fenomeneve, për shembull, kiminë - me zbulimin elementet kimike dhe përshkrimet e vetive të tyre, biologjia - me studimin e organizmave individualë dhe specieve të tyre, klasifikimin dhe sistemimin e tyre. Në një nivel më të lartë të zhvillimit të njohurive, kur ishte grumbulluar material i mjaftueshëm, shkenca fitoi mundësinë për të zbuluar ligje dhe për të formuluar teori përgjithësuese.

Një shembull i mrekullueshëm i një rruge të tillë të përshkuar nga shkenca në procesin e zhvillimit të saj është teoria dhe metodologjia e edukimit fizik (TiMPE).

Analiza e historisë së shfaqjes së TiMFV si shkencë na lejon të dallojmë disa faza.

Faza e parë- njohuri empirike për ndikimin e veprimeve motorike në trup, të marra nga një person si rezultat i aktiviteteve të përditshme. Akumulimi i njohurive empirike ka çuar në ndërgjegjësimin për "efektin e ushtrimit" dhe në njohjen e mënyrave të transferimit të përvojës. Ky ishte një nga parakushtet për shfaqjen e ushtrimeve fizike dhe në të njëjtën kohë të gjithë sistemit të edukimit fizik.

Faza e dytë-- Krijimi i metodave të para të edukimit fizik -- përfshin periudhat e shteteve skllevër të Greqisë antike dhe mesjetës. Krijimi i këtyre metodave u bë mbi bazën e përvojës së grumbulluar nga mësuesit, mjekët, filozofët dhe "efektin e ushtrimeve", por pa marrë parasysh efektet fiziologjike të ushtrimeve fizike në trupin e njeriut.

Një shembull i kësaj mund të jenë sistemet e edukimit të të rinjve në qytetet e lashta greke të Spartës dhe Athinës, Persisë së lashtë dhe Egjiptit. Fillimisht u zhvilluan metoda private - mënyra optimale të mësimdhënies së veprimeve specifike; zotërimi i mjeteve, gjuetia, lufta, kryerja e ushtrimeve individuale - noti, skermi, hedhja e shtizës, mundja etj. U shfaqën manualet e para për gjimnastikën, kalërimin, gardhin etj. Me grumbullimin e përvojës dhe vetëdijes për rëndësinë e edukimit për formimin shpirtëror dhe fizik të një personi, lindi shkenca e pedagogjisë, e cila në fazat e hershme të zhvillimit të saj merrej me çështje të edukimit mendor dhe fizik (fizik). Zhvillimi i njohurive dhe sqarimi i specifikave të procesit të edukimit fizik përcaktoi ndryshimin domethënës midis qëllimeve, parimeve, mjeteve dhe metodave të tij nga edukimi mendor, i cili shërbeu për ta dalluar atë në një fushë të pavarur të njohurive - shkencën e fizikës ( trupore) vetë edukimi.

Zhvillimi i teknikave të shpeshta ka zbuluar se zbatimi i tyre bazohet në parime të përbashkëta themelore. Kështu, metodologjia e mësimdhënies së gjimnastikës, atletikës dhe ushtrimeve të tjera bazohet në modelet e përgjithshme të formimit të aftësive motorike, zhvillimin e cilësive motorike dhe modelet e përgjithshme të menaxhimit të këtyre proceseve. Kështu, është realizuar integrimi i njohurive shkencore në një teori dhe metodologji të unifikuar të edukimit fizik, e cila mund të përcaktohet si faza e tretë zhvillimi, i cili përfshin periudhën nga Rilindja deri në fund të shekullit të 19-të.

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik mund të shfaqeshin vetëm kur njerëzimi të kishte grumbulluar përvojë të mjaftueshme në këtë fushë. Informacioni fillestar ishte shfaqur tashmë në Greqinë e Lashtë dhe në vende të tjera, kur mjekët, mësuesit dhe filozofët bënin përfundime të përgjithshme për mjetet dhe metodat e edukimit fizik.

Në shekujt XVI-XVII. dëshira e tyre për të kuptuar natyrën e njeriut, rolin e tij shoqëror në shoqëri dhe problemet e zhvillimit personal çojnë në ndërgjegjësimin për rëndësinë e edukimit fizik. Po krijohen sisteme të ndryshme pikëpamjesh (teorish) lidhur me aspektet pedagogjike dhe sociologjike të edukimit fizik.

Teoria e John Amos Comenius (1592-1670) bazohej në besimin se ushtrimet fizike duhet të kryhen në bazë të aftësive të punës së fëmijës dhe të ndihmojnë në përgatitjen e tij për jetën, duke siguruar se ai fizik dhe edukim moral.

Pikëpamjet e John Locke (1632-1704), të paraqitura në librin "Mendime mbi edukimin e fëmijëve" (1693), u përfshinë në rritjen e një zotërie të shëndetshëm të aftë për të arritur mirëqenien personale.

Sistemi i edukimit fizik i Jean-Jacques Rousseau (1712-1778) u dallua nga edukimi i diferencuar i djemve dhe vajzave. Ai besonte se djemtë duhet të ngurtësohen që në moshë të re, të lahen në ujë të ftohtë dhe të mësohen të bëjnë ushtrime fizike për të zhvilluar forcën dhe për të kultivuar vullnetin. Edukimi fizik i vajzave duhet të kufizohet në zhvillimin e butësisë, hirit dhe hirit të lëvizjeve.

Heinrich Pestalozzi (1746-1827) u përpoq të përmirësonte situatën e njerëzve punëtorë, veçanërisht të fshatarëve, nëpërmjet zhvillimit harmonik të aftësive fizike, mendore dhe morale.

Shkencëtarët gjermanë K. Marks dhe F. Engels i kushtojnë vëmendje edukimit fizik si pjesë e edukimit gjithëpërfshirës harmonik të individit dhe përcaktojnë vendin e tij në edukimin komunist. Kjo zgjati për shumë vite, deri në vitet '90 të shekullit XX. përcaktoi kërkimin metodologjik të shumë shkencëtarëve në vende të ndryshme.

Faza e katërt Krijimi i teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si një disiplinë e pavarur shkencore dhe arsimore në Rusi përfshin periudhën nga fundi i shekullit të 19-të. para vitit 1917

Shkencëtarët P.F. dhanë një kontribut të madh në zhvillimin e TPV. Lesgaft (1837-1909), G. Demeni (1850-1917) etj Në veprat e P.F. Teoria e edukimit fizik të Lesgaft u bazua në procesin e mësimdhënies së ushtrimeve fizike, gjë që bëri të mundur zhvillimin e një "Udhëzues për edukimin fizik të fëmijëve mosha shkollore Ai u përpoq të vërtetonte sistemin e edukimit fizik në përputhje me modelet fiziologjike dhe karakteristikat e moshës së të përfshirëve, të cilat shërbyen si bazë për formimin e parimeve pedagogjike të qëndrueshmërisë, gradualizmit. Harmonia e zhvillimit fizik. G. Demeni, duke zhvilluar një sistem lëvizjesh mësimore, i kushtoi vëmendje sekuencës së kalimit nga ushtrimet e thjeshta në ato komplekse, nga më të lehtat në më të vështirat, nga e njohura tek e panjohura. Ata propozuan një klasifikim të ushtrimeve fizike sipas strukturës së koordinimit, etj. Natyrisht, këto teori, si në aspektin pedagogjik ashtu edhe në atë sociologjik, pasqyroi kushtet ekonomike, politike, kulturore të jetës së shoqërisë dhe koncepte të caktuara filozofike e shkencore.

Faza e pestë Zhvillimi intensiv i shkencës së edukimit fizik filloi pas vitit 1917 në Rusi, në drejtim të vërtetimit biologjik të aktivitetit motorik, parimeve pedagogjike të përdorimit të tyre dhe kushtëzimit social të edukimit fizik si pjesë integrale e edukimit të ndërtuesve. komunizmit.

Punimet e fiziologëve I.M. Sechenov (fiziologjia e sistemit nervor, frymëmarrja, lodhja, natyra e lëvizjeve vullnetare dhe fenomeneve mendore), I.P. Pavlova (fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, aktiviteti jetësor i të gjithë organizmit në lidhje me mjedisin e jashtëm), N.E. Vvedensky dhe A.A. Ukhtomsky (proceset e ngacmimit dhe frenimit të indeve nervore dhe muskulore), N.A. Bernshtein (fiziologjia e lëvizjeve), G.V. Folborta, D.V. Dilla (zhvillimi i proceseve të lodhjes dhe rikuperimit) dhe shkencëtarë të tjerë formuan bazën për vërtetimin e ligjeve pedagogjike të edukimit fizik, vërtetimin e teorisë së mësimit të veprimeve motorike, zhvillimin e cilësive motorike jo vetëm për zhvillimin e tyre harmonik. , por edhe për përmirësimin e sportit. Në vitet 50-60 të shekullit XX. Seksionet e specializuara të disiplinave biologjike filluan të zhvillohen veçanërisht intensivisht, duke vërtetuar sistemin e stërvitjes së atletëve (fiziologji sportive, biomekanikë, biokimi, etj.). Ka lindur nevoja objektive për të integruar njohuritë që lidhen me stërvitjen e sportistëve, të grumbulluara në fusha të ndryshme të shkencës. Si rezultat i diferencimit të njohurive në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik, u shfaq shkenca e sportit. Katalizatori i zhvillimit të tij të përshpejtuar, veçanërisht në dekadat e fundit, ka qenë sporti elitar, i cili po përparon me shpejtësi në përputhje me lëvizjen sportive olimpike dhe profesionale ndërkombëtare. Ai është bërë një lloj laboratori natyror, i cili përqendron burime të mëdha kërkimore në gjetjen e mënyrave të reja për të identifikuar dhe maksimizuar aftësitë njerëzore. Teoria e sportit ka marrë formë sot në shumë vende të botës si lëndë thelbësore për formimin profesional të specialistëve të sportit.

Në të njëjtën kohë, po zhvillohej formimi i një disipline përgjithësuese dhe u bë një përpjekje për të integruar njohuritë shkencore në "Teorinë e Kulturës Fizike".

Libri i parë shkollor mbi "Teoria e Kulturës Fizike" ishte një manual i botuar nga G.A. Duperon në vitin 1926. Në interpretimin e kulturës fizike, autori përfshin jo vetëm kryerjen e ushtrimeve fizike në një kohë të caktuar posaçërisht, por edhe të gjitha fushat e jetës që mund të ndikojnë në gjendjen e trupit dhe përfshihen në fushën e kulturës fizike. : gjumi, ushqimi, veshja, mënyra e punës, higjiena, forcimi, masazhi, etj.

Detyrat e kulturës fizike G.A. Duperon besonte: "shërimi i një organizmi të sëmurë; forcimi dhe mbrojtja e një organizmi në zhvillim dhe të dobët; ruajtja e shëndetit dhe përmirësimi i një organizmi normal".

Detyra e parë e kulturës fizike është fusha e mjekut dhe "gjimnastika mjekësore".

Detyra e dytë përcaktohet nga dispozitat e mëposhtme:

a) mbrojtjen dhe forcimin e ecurisë natyrore të zhvillimit njerëzor në fëmijëri dhe adoleshencë;

b) mbrojtjen dhe forcimin e rrjedhës natyrore të jetës së njeriut në moshën madhore;

c) korrigjimi i disa mangësive” të organizmit, natyrale ose të fituara.

Detyra e tretë specifikohet:

a) zhvillimi i forcës së muskujve;

b) përmirësimin e sistemit nervor dhe të organeve shqisore; edukimi i cilësive mendore - guximi, guximi, ndjenja e bukurisë etj.;

c) përvetësimi i aftësive jetike dhe profesionale.

Në vitin 1925, teoricienët e kulturës fizike vendosën shëndetin e tij fizik, mendor dhe social në ballë të një individi të kulturuar fizikisht. Pesëdhjetë vjet më vonë, Organizata Botërore e Shëndetësisë e përkufizon shëndetin si "një gjendje e mirëqenies së plotë fizike, mendore dhe sociale dhe jo thjesht mungesë e dobësisë".

Paplotësimi i materialeve origjinale faktike dhe disa arsye të tjera penguan formimin e teorisë së kulturës fizike si një disiplinë integrale shkencore. Vetëm një pjesë e saj, teoria dhe metodologjia e edukimit fizik, e cila, sipas skemës së G.A., mori zhvillim. Duperon kishte strukturën e mëposhtme:

a) si punon një person dhe si jeton dhe funksionon trupi i tij;

b) qëllimin e saktë të përdorimit të secilit ushtrim;

c) thelbin e çdo ushtrimi dhe efektin e tij në trup;

d) si duhet zbatuar praktikisht çdo ushtrim fizik;

e) në çfarë kushtesh duhet të përdoret.

Faza tjetër e integrimit të njohurive në teorinë e përgjithshme të kulturës fizike daton në vitet 1970 të shekullit të 20-të. Formimi i një teorie përgjithësuese të kulturës fizike ndodh në kushtet e zhvillimit aktiv të teorisë së kulturës në tërësi nga një numër shkencëtarësh - si V.M. Vydrin, B.V. Evstafiev, Yu.M. Nikolaevna. Ponomarev, N.I. Ponomarev, V.I. Stolyarov dhe të tjerë. Zhvillimi i sociologjisë, antropologjisë, psikologjisë sociale, teorisë së përgjithshme të arsimit dhe shkencave të tjera ka një ndikim të rëndësishëm në formimin e teorisë së kulturës fizike. Teoricien dhe integrues kryesor i njohurive shkencore në fushën e kulturës fizike është profesor L.P. Matveev.

Në përmbajtjen e saj kryesore, teoria e përgjithshme e kulturës fizike i përket shkencave shoqërore humane, pasi ajo është e interesuar për njeriun dhe faktorët shoqërorë të zhvillimit dhe edukimit të tij të drejtuar. Në të njëjtën kohë, përmbajtja e shkencave natyrore përfaqësohet gjerësisht në të, pasi përqendrohet në të kuptuarit e karakteristikave të kulturës fizike si një faktor specifik në përmirësimin e cilësive dhe aftësive natyrore të një personi, duke optimizuar gjendjen e tij fizike dhe zhvillimin fizik.

Sipas përkufizimit të L.P. Matveev, teoria e kulturës fizike (themelet e saj të përgjithshme) është një sistem integrues i njohurive shkencore për thelbin e kulturës fizike, i marrë në tërësi, për modelet e përgjithshme të funksionimit të tij, përdorimin e synuar dhe zhvillimin e mëtejshëm, kryesisht. në sistemin e faktorëve edukativë, formimit social të personalitetit dhe zhvillimit optimal të vitalitetit njerëzor."

Ndikimi i kushteve sociale, politike dhe ideologjike të viteve '70 dhe '80 të shekullit XX. çoi në zhvillimin dhe interpretimin e teorisë së kulturës fizike si një nga mënyrat efektive për të edukuar "ndërtuesin e komunizmit" - një personalitet të zhvilluar në mënyrë harmonike dhe shoqërore aktive, i gatshëm për të punuar dhe mbrojtur një shoqëri të tipit komunist. Në radhë të parë u morën parasysh detyrat e një shteti totalitar: një person duhet të përgatitet për të punuar në dobi të shtetit dhe për të mbrojtur shtetin dhe për këtë qëllim të ruajë gatishmërinë e tij për aq kohë sa të jetë e mundur. Prandaj emri i komplekseve rregullatore "Gati për Punë dhe Mbrojtje". Ideja origjinale e teorisë së Duperon-it për kulturën fizike si një kulturë e trupit dhe shëndetit të njeriut u shpërbë në ideologjizimin dhe politizimin e shkencës. Neglizhimi i prioriteteve të interesave të individit, pavarësisht nga disponueshmëria e mjeteve dhe formave të kulturës fizike, nuk çoi në shëndetin e përgjithshëm të kombit. Ju nuk mund ta detyroni një person të jetë i shëndetshëm dhe i lumtur.

Gjendja shëndetësore e një personi përcaktohet nga trashëgimia dhe kushtet e jetesës. Meqenëse fëmijët jo vetëm trashëgojnë sëmundjet e prindërve të tyre, por edhe fitojnë të tyren, gjatë dy ose tre brezave, në kushte të pafavorshme socio-ekonomike të shtetit dhe kushteve të jetesës së popullsisë, niveli i shëndetit fizik dhe mendor të shoqëria në tërësi zvogëlohet.

Shkencëtarët progresivë në fushën e mjekësisë kanë filluar t'i kushtojnë vëmendje shëndetit të një personi jo nga prania ose mungesa e një sëmundjeje, por nga niveli i shëndetit dhe vitalitetit që i lejon atij të sigurojë aktivitetet e tij jetësore dhe t'i rezistojë kushteve të pafavorshme mjedisore dhe shfaqjes. të sëmundjeve. Mjeti kryesor për rritjen e aftësive adaptive të trupit është aktiviteti motorik i njeriut, i cili lejon rritjen e potencialit energjetik të biosistemit në një nivel mbi të cilin nuk regjistrohen praktikisht tek individët as faktorët endogjenë të rrezikut dhe as sëmundjet kronike somatike (Apanasenko, 1992).

Mjekët kanë filluar të merren me çështje të një stili jetese të shëndetshëm, shëndetit dhe aktivitetit fizik, gjë që çoi në shfaqjen e një shkence të re - valeologjinë (valeo - përshëndetje, jini të shëndetshëm) në fakt.

Me rritjen e nevojave për edukim fizik të grupmoshave të caktuara të njerëzve, rëndësia e tij sociale u rrit dhe u shfaqën një sërë komponentësh dhe formash të rëndësishme shoqërore të përdorimit të edukimit fizik. Këto janë forma të përditshme të përfshirjes së pavarur të njerëzve në kulturën fizike, kulturën fizike industriale, rekreative, rehabilituese dhe forma të tjera të kulturës fizike, duke mbushur gjithnjë e më shumë buxhetin e kohës së lirë, regjimin e rekreacionit dhe aktiviteteve kulturore të popullsisë.

Faza e gjashtë Zhvillimi i TMFV mund t'i atribuohet viteve '90 të shekullit XX. Prioritetet e nevojave personale në fushën e politikave publike kanë dhënë një raund të ri në zhvillimin e edukimit fizik. Mjetet e edukimit fizik për shekuj me radhë kanë qenë kryesisht të natyrës aplikative (punëtore, ushtarake), çka ka çuar në identifikimin e sporteve klasike: atletikë, gjimnastikë, not, skermë, qitje, mundje etj.

Nevoja për një kohë të lirë rekreative aktive ka çuar në zhvillimin e llojeve të lojërave që tërheqin njerëzit me një situatë gjithnjë në ndryshim, intrigat e lojërave - lojërat me top: volejboll, basketboll, futboll, tenis etj. Deri në vitet 1990, këto lloje tradicionale u prezantuan gjerësisht. në edukimin fizik të të gjitha grupmoshave të popullsisë në format e detyrueshme dhe vullnetare të klasave.

Në fillim të viteve 1990, lloje të reja të aktivitetit fizik filluan të zhvillohen intensivisht në bazë të sporteve tradicionale. Kërkesa e popullsisë për argëtim rekreativ dhe përmirësim të shëndetit duke përdorur aktivitet fizik po zhvillon ofertën. Hapja e grupeve të edukimit fizik dhe shëndetit mbi baza tregtare shkakton konkurrencë të natyrshme dhe dëshirë për të ofruar diçka të re, ndryshe nga ajo që ekziston. Ushtrimi fizik në segmente të caktuara të shoqërisë po kalon nga kategoria e mërzitshme dhe e detyrueshme në kategorinë e modës, elitiste. Kështu, po zhvillohen intensivisht metodat e përdorimit të llojeve tradicionale të gjimnastikës, akrobacisë, notit, ngritjes peshash për qëllime rekreative dhe shëndetësore, gjë që çon në tërheqjen e teknologjive të reja nga jashtë në formën e pajisjeve moderne të stërvitjes, llojeve të reja të aktivitetit fizik - gjimnastikë, formësim, gjimnastikë me hapa, gjimnastikë me rrëshqitje, etj. Bazuar në integrimin e llojeve të ndryshme të ushtrimeve, lindin lloje të reja: një kombinim i gjimnastikës dhe notit - gjimnastikë në ujë, çiklizëm dhe gjimnastikë - kinetikë biçikletash, akrobaci dhe ushtrime me kapërcim litar - kapërcim me litar etj.

Zhvillimi intensiv i metodave të edukimit fizik është përpara teorisë, e cila duhet të sigurojë një bazë shkencore, të identifikojë modelet e përgjithshme dhe specifike të ndikimit të llojeve të reja të aktivitetit fizik në trupin e njeriut, të përcaktojë mundësinë e përdorimit të tyre në periudha të ndryshme moshe, metoda të ngarkesave të dozimit dhe normave. Kjo gjendje e shkencës së teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik karakterizohet nga një rrugë intensive zhvillimi.

Teoria dhe metodat e edukimit fizik janë të lidhura ngushtë me një sërë disiplinash shkencore. Çdo shkencë nuk mund të zhvillohet plotësisht nëse kufizohet në rezultatet e subjektit të saj të kërkimit. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik zgjidh probleme të veçanta pedagogjike që janë në kryqëzimin e disa disiplinave shkencore. Është e lidhur ngushtë me pedagogjinë e përgjithshme, psikologjinë e përgjithshme dhe të zhvillimit. Filozofia siguron një bazë metodologjike për njohuri, duke u mbështetur në të cilën shkencëtarët janë në gjendje të vlerësojnë në mënyrë objektive funksionimin e ligjeve shoqërore në fushën e kulturës së përgjithshme fizike, të depërtojnë në thelbin e problemit, të përgjithësojnë, analizojnë dhe zbulojnë modele të reja të funksionimit dhe perspektivave të tij. për zhvillimin në shoqëri.

Lidhja me shkencat biologjike diktohet nga nevoja për të studiuar reagimet e trupit të studentëve ndaj ndikimit të mjeteve të edukimit fizik, i cili përcakton zhvillimin e përshtatjes. Vetëm duke marrë parasysh modelet anatomike, fiziologjike dhe biokimike që ndodhin në trupin e njeriut, procesi i edukimit fizik mund të menaxhohet në mënyrë efektive.

Veçanërisht kontaktet e ngushta mes teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik me të gjitha disiplinat sportive dhe pedagogjike. Disiplina të veçanta bazohen në parime të përgjithshme të zhvilluara nga teoria dhe metodologjia e edukimit fizik, dhe të dhënat specifike që ato marrin janë materiale për përgjithësime të reja. Në procesin e zhvillimit të saj, ligje të veçanta u përjashtuan nga teoria e përgjithshme, e cila u bë objekt i shkencave të veçanta - shkenca e gjimnastikës, atletikës, notit, etj. Në të njëjtën kohë, në masën më të madhe, ligjet e përgjithshme që nuk funksionojnë vetëm në këto lloj ushtrimesh, por që kanë të bëjnë me çdo lloj aktiviteti motorik njerëzor nuk janë bërë dhe nuk mund të bëhen objekt i asnjë disipline private. Zhvillimi i këtyre ligjeve të përgjithshme përbën bazën e teorisë dhe metodave moderne të edukimit fizik.

2.2 Metodat e kërkimit në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik

Zhvillimi i gjerë i formave masive të kulturës fizike kërkon përfshirjen e një numri në rritje specialistësh në këtë fushë. Në punën e tyre, mësuesit, trajnerët dhe mësuesit e shkollave nuk kufizohen më vetëm në njohuritë që marrin në institucionin arsimor. Puna e tyre është kreativiteti, kërkimi i mënyrave të reja për zgjidhjen e problemeve urgjente, gjetja e mjeteve dhe metodave të reja për rritjen e efikasitetit të procesit të edukimit fizik.

Hulumtimi, si rregull, fillon me kërkimin dhe zbulimin e një situate problemore - një kontradiktë ekzistuese objektivisht midis nevojave (kërkesave) të shoqërisë ose një individi dhe metodave të kënaqjes së tyre që ekzistojnë në një kohë të caktuar.

Një situatë problematike mund të përdoret si një vështirësi që lind nga nevoja për të shpjeguar ose parashikuar një fenomen të caktuar me mungesë akute informacioni, ose një mundësi për të arritur një qëllim duke përdorur mjete dhe metoda të njohura tradicionale. Me fjalë të tjera, një situatë problemore është një kontradiktë midis nevojave dhe mënyrave për t'i kënaqur ato (për shembull,

gjendja aktuale e edukimit fizik në shkollë), kontradikta midis njohurive për nevojat e njerëzve dhe mosnjohjes së mënyrave, mjeteve, metodave, metodave për përmbushjen e tyre.

Një problem (fjalë për fjalë një detyrë) është një detyrë komplekse njohëse, zgjidhja e së cilës është me interes të rëndësishëm teorik ose praktik, një situatë që kërkon një zgjidhje. Ai përfaqëson nevojën për të kërkuar informacione të reja që pasqyrojnë në mënyrë më të plotë dhe objektive një fenomen specifik dhe mënyra për ta përmirësuar atë.

Problemi karakterizohet nga pamjaftueshmëria e informacionit të disponueshëm për të zgjidhur probleme specifike.

Në procesin e të kuptuarit dhe analizës paraprake të problemit, përcaktohet një temë kërkimore që pasqyron fokusin e saj specifik (për shembull, formimi i motivimit për t'u përfshirë në lloje të ndryshme të aktivitetit fizik). Ai duhet të plotësojë kërkesat e rëndësisë, risisë dhe të ketë rëndësi teorike dhe praktike. Puna mbi një temë përfundimisht çon në thellimin e njohurive shkencore. Kjo është rëndësia teorike e studimit. Rëndësia nënkupton rëndësinë, nevojën për të zgjidhur një problem për kohën e tanishme; risi është mungesa e veprave krejtësisht të ngjashme në literaturën e sotme, origjinaliteti i përgjithësimeve dhe konkluzioneve kërkimore.

Në procesin e zhvillimit të një teme, është e nevojshme të përcaktohet objekti dhe lënda e hulumtimit dhe të zhvillohet një hipotezë pune. Objekti i hulumtimit kuptohet si ajo që synon veprimtaria njohëse e shkencëtarit. Këta mund të jenë njerëz (grupe njerëzish), dukuri, ngjarje, procese. Për shembull, teknologjitë e reja për përdorimin e mjeteve të edukimit fizik, aktiviteti fizik i nxënësve të shkollës, gjendja fizike, etj. Me fjalë të tjera, kjo është gjithçka që në mënyrë eksplicite ose të nënkuptuar përmban një kontradiktë, krijon një situatë problematike dhe krijon një problem.

Lënda e studimit-- këto janë marrëdhënie të një objekti, një nga vetitë e tij, një anë që i nënshtrohen studimit të drejtpërdrejtë. Për shembull, efekti shërues i notit; Specifikat e zhvillimit të qëndrueshmërisë tek fëmijët e moshës së shkollës fillore.

Objekti dhe lënda janë kategori tërthore. Ata mund të ndryshojnë vendet në varësi të nivelit të qasjeve ndaj tyre dhe konsideratës së tyre.

Një hipotezë pune (një supozim i arsimuar) është "të dish për injorancën". Një supozim shkencor për marrëdhëniet e mundshme shkakësore të dukurive që ende nuk janë vërtetuar dhe duhet të vërtetohet bazuar në informacione objektive, argumente dhe fakte të marra gjatë procesit të kërkimit. Një hipotezë është "thënie të bazuara shkencërisht të një natyre probabiliste në lidhje me thelbin, marrëdhëniet dhe shkaqet e fenomeneve të realitetit objektiv" (Kuramshin, 1999), me fjalë të tjera, është një supozim i bazuar shkencërisht. Kalimi nga problemi në hipotezë është një kalim nga pyetjet në shpjegim dhe rekomandimet pasuese në praktikë. Llojet kryesore të hipotezave të punës (kërkimit) përfshijnë këto: përshkruese, e cila bazohet në një përshkrim tentativ të shkaqeve që janë baza e çdo dukurie, procesi (objekt kërkimi); shpjeguese, e cila përfshin një shpjegim të shkaqeve dhe pasojave, duke karakterizuar objektin e kërkimit, lidhjet, marrëdhëniet e tij.

Një nga fazat më të rëndësishme në fillimin e kërkimit është analiza e literaturës. Përpara se të hulumtohet një fenomen, proces apo aktivitet i caktuar, është e nevojshme të zbulohet se çfarë dihet tashmë për të, kush e ka studiuar problemin dhe në çfarë aspektesh dhe çfarë përfundimesh janë nxjerrë. Për ta bërë këtë, ju duhet të studioni literaturën. Në këtë rast, studiuesi rrjedh nga informacioni paraprak që ka bazuar në njohuritë e marra nga tekstet shkollore, literaturën arsimore dhe përvojën e tij praktike. Si rregull, ka një numër të madh burimesh letrare për pothuajse çdo çështje që i intereson një studiuesi. Katalogjet e bibliotekave, kronika librash dhe kronika artikujsh revistash, revista abstrakte dhe buletine, recensione librash dhe revistash, të cilat ofrojnë informacion të gjerë rreth literaturës shkencore për çështje të ndryshme, ndihmojnë në kërkimin dhe përzgjedhjen e burimeve të nevojshme në radhë të parë.

Në procesin e studimit të letërsisë është e nevojshme grupimi i saj sipas shkallës së rëndësisë dhe fushave. Për shembull, kur studiohet kultura fizike si një lloj kulture e individit dhe shoqërisë, është e nevojshme të njihen me punimet mbi teorinë e kulturës, të identifikohen grupe autorësh që i përmbahen të njëjtit koncept dhe të kuptohen tiparet e përbashkëta. që bashkojnë këto grupe. Pas identifikimit të koncepteve bazë të teorisë së kulturës që ekzistojnë sot, duhet të njihen me konceptet moderne të teorisë së kulturës fizike si një lloj kulture. Dhe këtu është gjithashtu e nevojshme të identifikohen grupe autorësh me mendje të njëjtë dhe grupe autorësh, qasjet e të cilëve për përcaktimin e këtij fenomeni nuk përkojnë. Së fundi, është e nevojshme të zbulohet, të zbulohet "pika e bardhë", d.m.th. situatën problemore dhe filloni ta zgjidhni atë. Rezultat i gjithë kësaj pune do të jetë ajo pjesë e studimit që mban një nga emrat e mëposhtëm: “Historiografia e problemit”, “Përmbledhje letrare”, “Gjendja e problemit sipas burimeve letrare dhe në praktikë”. Në këtë pjesë të kërkimit të tij, autori demonstron njohuri për literaturën mbi problemin, aftësinë për të grupuar burimet sipas koncepteve të mbivendosura të autorëve të tyre (ose karakteristika të tjera), aftësinë për të identifikuar problemin dhe gatishmërinë për ta zgjidhur atë. .

Në procesin e punës me burimet, këshillohet të mbani një indeks karte. Çdo burim është futur me kujdes, me kompetencë, në përputhje me kërkesat e bibliografisë, në një kartë indeks, në mënyrë që kur të përpiloni një listë referencash, thjesht mund t'i rishkruani këto karta sipas rendit alfabetik. Këshillohet gjithashtu që në secilën kartë të shkruani një përmbledhje të shkurtër të burimit dhe qëndrimin tuaj ndaj tij ose vlerësimin tuaj, natyrën e përdorimit të tij (ekstrakte, citate, rishikime, etj.). Nëse kërkimi është afatgjatë (për shembull, duke punuar në një disertacion ose një libër), atëherë mund të krijoni dy nga skedarët tuaj - një alfabetik, tjetri subjekt. Kjo do ta bëjë më të lehtë gjetjen e materialit dhe punën me të.

Nëse studiuesi tashmë ka një plan (strukturë) të punës së tij, atëherë këshillohet që të përgatiten dosje sipas numrit të kapitujve ose pjesëve të punës. Brenda çdo dosjeje, mund të bëni ndarje shtesë të dosjes sipas numrit të paragrafëve në çdo kapitull. Me grumbullimin e materialit (ekstrakte, preparate, opinione etj.) ai vendoset në dosjet përkatëse. Kjo ju lejon të zvogëloni kohën për sistemimin dhe përpunimin e tij.

Analiza- kjo është ndarja e lëndës së hulumtimit në pjesë, veti, karakteristika. Studiuesi, si rregull, i vendos vetes detyrën të depërtojë në thelbin e një procesi ose fenomeni. Për ta bërë këtë, ai mendërisht (ose praktikisht) e zbërthen objektin në pjesët përbërëse të tij, identifikon vetitë, karakteristikat, lidhjet dhe marrëdhëniet.

Sinteza(lidhja) - përgjithësimi, integrimi i informacionit të marrë, premisat, faza e parë e përgjithësimit dhe përfundimet. Përgjithësimi është një metodë e veprimtarisë mendore që lejon dikë të vendosë cilësitë, aspektet dhe vetitë e përgjithshme të objekteve. Përgjithësimi i literaturës për problemin e marrë gjatë studimit bën të mundur qartësimin e qëllimit dhe objektivave të studimit.

Synimi- rezultati përfundimtar i pritur, një imazh i ndërgjegjshëm i rezultatit të ardhshëm. Ai duhet të pasqyrojë problemin, objektin dhe subjektin e hulumtimit dhe hipotezën e punës. Qëllimi ndahet në detyra specifike, sekuenca e organizuar e të cilave përbën një program kërkimor.

Për të zgjidhur problemet është e nevojshme të përcaktohet metodat(mënyrat, metodat) e kërkimit. Ata duhet të jenë plotësisht të përshtatshëm për detyrat. Kjo do të thotë se ato ofrojnë një mundësi për të marrë informacion objektiv në lidhje me lëndën që kalon. Përndryshe, mund të rezultojë se metodat e përshtatshme për studimin e disa objekteve të kërkimit mund të japin informacion të rremë gjatë studimit të objekteve të tjera. Për shembull, metodat për përcaktimin e moshës biologjike të fëmijëve parashkollorë nuk mund të përdoren për fëmijët adoleshentë, sepse Shenjat që karakterizojnë formimin e funksioneve të trupit në aspektin moshor janë të ndryshme.

Në punën kërkimore në fushën e edukimit fizik, përdoren një numër i madh metodash dhe teknikash të ndryshme (grupe metodash). Ndër to dallojmë këto: të përgjithshme shkencore, pedagogjike, psikologjike, biologjike, sociologjike. Të gjithë ata janë të lidhur ngushtë me njëri-tjetrin, ndonjëherë nuk ka një vijë të qartë mes tyre, por ato kanë specifikat e tyre. Metoda më e zakonshme, e cila përdoret si në punën teorike ashtu edhe në atë eksperimentale, është analiza dhe sinteza teorike. Ai i referohet literaturës, dokumenteve, materialeve, të dhënave empirike dhe informacioneve të tjera. Ato rreptësisht pedagogjike përfshijnë vëzhgimi pedagogjik(të përfshira dhe jo të përfshira), eksperiment pedagogjik, pjesët përbërëse të së cilës janë testet e kontrollit(teste). Gjatë procesit të kërkimit përdoren edhe metodat e mbledhjes dhe regjistrimit të drejtpërdrejtë të informacionit dhe metodat e përpunimit të tij. Metoda e mbledhjes së informacionit retrospektiv (të kaluar) është studimi i burimeve - letrare, statistikore, programore, metodologjike, udhëzuese dhe përgjithësime të këtyre materialeve. Mund të përdoret gjithashtu sondazhi në format e tij të ndryshme (pyetësorë, biseda, intervista). Informacioni aktual mund të mblidhet me vëzhgim, që është analiza dhe vlerësimi i lëndës së studimit pa ndërhyrje në funksionimin e saj nga vëzhguesi.

Vëzhgimi i qëllimshëm pedagogjik supozon një deklaratë të qartë të qëllimeve dhe objektivave të tij, përcaktimin e një objekti specifik, përdorimin e metodave për regjistrimin e proceseve dhe fenomeneve të vëzhguara, sistematikën dhe gjithashtu ju lejon të shihni procesin (fenomenin) "menjëherë" dhe në dinamikë. , regjistroni fazat dhe fazat e tij drejtpërdrejt “nga natyra”; gjë që bën të mundur marrjen e informacionit mjaft objektiv për objektin e vëzhgimit. Këshillohet që kjo metodë të përdoret në kombinim me të tjerat, pasi nuk ofron një përshkrim të plotë të objektit. Objektet e vëzhgimit mund të jenë përmbajtja e procesit edukativo-stërvitor, metodat e mësimdhënies, trajnimi, raporti i vëllimit dhe intensitetit të ngarkesës gjatë stërvitjes, teknika e kryerjes së ushtrimeve, veprimet taktike dhe proceset dhe fenomenet e tjera. Vëzhgimi mund të jetë i hapur. Kur subjekti e di se është duke u vëzhguar dhe i fshehur, kur të vëzhguarit nuk dyshojnë se janë në zonën e vëmendjes së studiuesit. Materialet e vëzhgimit duhet të regjistrohen (protokollet e vëzhgimit, fotografitë, filmat dhe regjistrimet zanore).

Vëzhgimi shkencor është një mënyrë për të marrë informacion pa ndërhyrjen e studiuesit për natyrën e procesit ose fenomenit që studiohet dhe kushtet e ekzistencës së tij.

Një nga metodat kryesore të kërkimit shkencor është eksperiment- eksperiment i kryer shkencërisht. Ky është vëzhgimi i procesit në studim, një fenomen në kushte saktësisht të organizuara dhe të marra parasysh, që lejon monitorimin e procesit dhe rikrijimin e tij çdo herë në kushte të ngjashme. Ai ndryshon nga vëzhgimi pedagogjik nga ndërhyrja aktive e studiuesit në një proces ose fenomen.Në eksperimentet në të cilat studiohen proceset edukative ose formuese, si rregull krijohen grupe eksperimentale dhe kontrolluese. Për të parët parashikohen kushte të veçanta të krijuara nga studiuesi, ndërsa të dytët studiojnë në kushte të zakonshme, përgjithësisht të pranuara, tradicionale. Dallimi në rezultatet e marra në fund të eksperimentit tregon shkallën në të cilën problemi është zgjidhur. Eksperimenti mund të jetë natyrore kur gjatë tij lejohen devijime të vogla nga kushtet dhe metodat e veprimtarisë tradicionale, të pranuara përgjithësisht (për shembull, trajnimi); model, në të cilat këto kushte dhe metoda ndryshojnë në mënyrë dramatike, bazuar në interesat e studiuesit, dhe laboratori kryhet në kushte të krijuara posaçërisht.

Një eksperiment është një mënyrë për të marrë informacion shkencor me ndërhyrjen aktive të një studiuesi në një proces ose fenomen.

Vlerësimi i materialit të marrë empirik dhe teorik mund të kryhet duke përdorur tregues cilësorë (d.m.th., duke mos pasur njësi matëse specifike) dhe sasior në proces. testet e kontrollit(teste). Në rastin e fundit, përdoren metoda të bazuara në idetë e kualimetrisë - një pjesë e metrologjisë që studion dhe zhvillon metoda sasiore për vlerësimin e treguesve të cilësisë. Quhet shkalla e pajtimit midis rezultateve të testit kur testimi i përsëritur kryhet në të njëjtat objekte dhe në të njëjtat kushte besueshmëria provë.

Quhet aftësia për të riprodhuar plotësisht rezultatet e testit kur përsëriten pas njëfarë kohe dhe në të njëjtat kushte stabiliteti(ose riprodhueshmëria) e testit. Do të karakterizohet shkalla e saktësisë me të cilën matet një objekt (ose anë, vetitë, cilësia e tij). përmbajtje informacioni provë.

Në procesin e testeve të kontrollit, është e mundur të lidhen supozimet dhe hipotezat paraprake me gjendjen reale të punëve ose të merren informacione krejtësisht të reja, të papritura. Në veçanti, në varësi të qëllimit dhe objektivave të eksperimentit, është e mundur të përcaktohen avantazhet ose disavantazhet e metodave, përmbajtjes së trajnimit, formave të organizimit të klasave, si dhe të kontrollohen kriteret për parashikimin dhe përzgjedhjen e fëmijëve për këtë sport. Testet ju lejojnë të përcaktoni rezultatet objektive të një eksperimenti. Rezultatet e testit mund të merren në procesin e testeve standarde të njohura, siç është Testi i Hapit të Harvardit dhe variantet e tij.

Rezultatet e punës eksperimentale mund të verifikohen me matjet antropometrike të lartësisë, perimetrit dhe ekskursionit të gjoksit, regjistrimin e rrahjeve të zemrës (HR), konsumin maksimal të oksigjenit (MOC), dinamometrinë, matjet e lirisë së lëvizjes në nyje duke përdorur një goniometër dhe të tjera. metodat. Duke marrë parasysh qëllimet, objektivat dhe hipotezën e tij të punës, studiuesi mund të zhvillojë ushtrime të veçanta kontrolli dhe komplekset e tyre.

Një metodë e domosdoshme për marrjen e informacionit në kërkimin teorik është sondazhi që realizohet në formën e pyetësorëve, intervistave dhe bisedave. Na lejon të gjykojmë përvojën e një personi, motivet për aktivitetet dhe sjelljen e tij, orientimet e vlerave, qëndrimin ndaj ushtrimeve fizike, efektivitetin e përdorimit të tyre dhe shumë probleme të tjera. Për të kryer një sondazh, është e nevojshme të zhvillohet përmbajtja e pyetësorit, i cili përfshin të gjithë gamën e pyetjeve që ju lejon të merrni informacion të plotë mbi problemin me interes për studiuesin. Pjesa hyrëse e tij përmban një apel për të anketuarit, emrin e institucionit në emër të të cilit punon studiuesi, objektivat e studimit dhe qëllimin e tij, një tregues të anonimitetit të pyetësorit dhe rekomandime për plotësimin e tij. Pjesa kryesore përmban pyetje ose grupe pyetjesh, përgjigjet e të cilave do t'i lejojnë studiuesit të arrijë një kuptim objektiv të problemit në studim. Pjesa demografike e pyetësorit përmban pyetje në lidhje me karakteristikat e pasaportës së të anketuarit (gjinia, mosha, specialiteti, kualifikimet sportive, përvoja e mësimdhënies, etj.).

Intervistë-- një bisedë e planifikuar paraprakisht për një drejtim informativ, që përfshin kontakt të drejtpërdrejtë ndërmjet studiuesit dhe të anketuarve - të intervistuarve. Mund të kryhet sipas një plani të ngurtë, brenda një sekuence dhe kufijsh të caktuar informacioni.

bashkëbisedim-- një formë komunikimi me pyetje-përgjigje ndërmjet studiuesit dhe të anketuarit ose grupit të tyre, e cila edhe pse kryhet sipas planit, lejon variacione të ndryshme në drejtimet dhe kohën e saj. Materiali i anketës regjistrohet nga studiuesi.

Përpunimi i rezultateve- një fazë shumë e rëndësishme e kërkimit. Vlerësimi mund të kryhet si në aspektin cilësor (bazuar në përfundime teorike, logjike dhe përgjithësime) ashtu edhe në aspektin sasior. Përpunimi sasior i materialeve kryhet duke përdorur metodat e statistikave matematikore, shkencë që studion treguesit sasiorë të dukurive të caktuara.

PËRFUNDIM

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik është një disiplinë shkencore dhe edukative, e cila është një sistem njohurish për rolin dhe vendin e edukimit fizik në jetën e një personi dhe shoqërisë, tiparet dhe modelet e përgjithshme të funksionimit dhe zhvillimit të tij.

Objekti i studimit të kësaj disipline janë aftësitë dhe aftësitë fizike të një personi, të cilat ndryshojnë me ndikim të synuar me anë të edukimit fizik.

Objekti i studimit janë parimet e përgjithshme të menaxhimit të procesit të edukimit fizik të njeriut. Në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik mund të dallohen tre drejtime: sociologjike, pedagogjike dhe biologjike. Drejtimi sociologjik përfshin pyetje në lidhje me arsyet e shfaqjes së edukimit fizik, rolin dhe vendin e tij si një nënsistem shoqëror në jetën e një personi dhe shoqërisë sot, marrëdhëniet midis edukimit fizik dhe fenomeneve të tjera shoqërore (trajnim, edukim, aktiviteti i punës), perspektivat e zhvillimit në lidhje me ndryshimin e kushteve materiale, shpirtërore dhe sociale të jetës njerëzore dhe shoqërisë, format optimale të organizimit të veçantë të popullsisë në përputhje me qëllimet e edukimit fizik.

Në drejtimin pedagogjik të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik studiohen parimet e përgjithshme të menaxhimit të procesit të edukimit fizik dhe varieteteve të tij (edukim fizik i aplikuar profesional, rekreacion, rehabilitim).

Në drejtimin biologjik studiohet ndikimi i aktivitetit motorik në proceset jetësore të trupit të njeriut; normat e aktivitetit fizik për të arritur funksionimin optimal të organeve dhe sistemeve; përshtatja e trupit ndaj aktivitetit fizik me vëllim dhe intensitet të ndryshëm; kushtet në të cilat aktiviteti fizik ka një efekt pozitiv në trupin e njeriut, rrit vitalitetin e tij dhe nivelin e shëndetit (faktorët e një stili jetese të shëndetshëm).

Objektivat kryesore të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si një disiplinë shkencore janë të përgjithësojë përvojën praktike, të kuptojë thelbin e edukimit fizik, modelet e zhvillimit dhe funksionimit, formimin e qëllimeve, objektivave, parimeve dhe mënyrave optimale për të menaxhuar. procesi.

LISTA E REFERENCAVE TË PËRDORUR

1. Asmarin B.A. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: Një manual për mësuesit - M.: Akademia, 2001

2. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik dhe sportit: Proc. Një manual për studentët. Më e lartë Libër mësuesi Themelimet - M.: Akademia, 2003.

3. Matveev, L.P. Teoria dhe metodologjia e fizikës. kulturës. HYRJE në lëndën: tekst mësimor për institucionet e larta të edukimit fizik special / L.P. Matveev. - M.: Kultura fizike dhe sporti, 1991. - 543 f.

4. Matveev, L.P. Teoria dhe metodologjia e fizikës. kulturës. HYRJE në lëndën: tekst mësimor për institucionet e larta të edukimit fizik special / L.P. Matveev. - Botimi i 4-të, i fshirë. - M.: Lan, 2004. - 160 f.

5. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: tekst shkollor. për institutin e fizikës. Kulturat / L.P. Matveev [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga L.P. Matveeva, A.D. Novikova. - M.: Edukim fizik dhe sport; 1976. - T.1. - 304 shek.

6. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: tekst shkollor. për institutin e fizikës. Kulturat / L.P. Matveev [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga L.P. Matveeva dhe A.D. Novikova. - M.: Kultura fizike dhe sporti, 1976. - T.2. - 256 s.

7. Guzhalovsky A.A. Bazat e teorisë dhe metodologjisë së kulturës fizike.

8. Artemyev V.P., Shutov V.V. Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Cilësitë motorike: Teksti mësimor. kompensim - Mogilev: Universiteti Shtetëror i Moskës. A.A. Kuleshova, 2004. - 284 f.: ill.

9. Maksimenko A.M. Teoria dhe metodologjia e kulturës fizike: tekst shkollor - M.: Kultura fizike, 2005. - 544 f.

10. Seluyanov V.N., Shestakov M.P., Kosmina I.P. Bazat e veprimtarisë shkencore dhe metodologjike në kulturën fizike: Libër mësuesi. Një manual për studentët e universiteteve të edukimit fizik. - M.: Sport Academ-Press, 2001. - 184 f.

11. Kharabugi G.D. Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Ed. 2, shtesë Libër mësuesi për shkollat teknike të edukimit fizik. M., “Edukimi fizik dhe sporti”, 1974.

12. Shiyan B.M., Ashmarin B.A., Minaev B.N. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik: Libër mësuesi. Një manual për studentët e pedagogjisë. Instituti dhe Ped. shkolla e arsimit special “Beg. ushtarake përgatitore dhe fizike arsimi” dhe “Fiz. kulturë"; Ed. B.M. Shiyana. - M.: Arsimi, 1988.-224 f.: ill.

13. Zheleznyak Yu.D., Petrov P.K. Bazat e veprimtarive shkencore dhe metodologjike në kulturën fizike dhe sportet: Proc. ndihmë për studentët më të larta ped. teksti shkollor ndërmarrjet. - M.: Qendra botuese "Akademia", 2001. - 264 f.

14. Teoria e kulturës fizike: tekst shkollor. / Yu.F. Kuramshin [etj.]; e Redaktuar nga Yu.F. Kuramshina. - M.: Sporti Sovjetik, 2003. - 464 f.

15. Deminsky A.Ts. Bazat e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik: Donetsk, rajoni Donetsk, 1986 - 366 f.

16. Shpak V.T., Sinyutich A.A. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik Kursi i shkurtër i leksioneve për specialitetin 1-030201 “Edukim fizik me specializime” 2nd ed., shtesë. Dhe e ripunuar. - Vitebsk. Shtëpia botuese e institucionit arsimor "VSU me emrin. Masherov" 2007 - 168 f.

17. Teoria e edukimit fizik: tekst shkollor. manual për institutin e fizikës. kultura / G.I. Kukushkin [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga G.I. Kukushkina. - M.: Kultura fizike dhe sporti, 1953. - 458 f.

Shkoni te lista e eseve, lëndëve, testeve dhe diplomave
disipline

Çdo fushë e sapo shfaqur e shkencës filloi zhvillimin e saj me grumbullimin e materialit faktik, përshkrimin dhe klasifikimin e fenomeneve, për shembull, kimia - me zbulimin e elementeve kimike dhe përshkrimet e vetive të tyre, biologjia - me studimin e organizmave individualë dhe specieve të tyre. , klasifikimi dhe sistemimi i tyre. Në një nivel më të lartë të zhvillimit të njohurive, kur ishte grumbulluar material i mjaftueshëm, shkenca fitoi mundësinë për të zbuluar ligje dhe për të formuluar teori përgjithësuese.

Një shembull i mrekullueshëm i një rruge të tillë të përshkuar nga shkenca në procesin e zhvillimit të saj është teoria dhe metodologjia e edukimit fizik (TiMPE).

Analiza e historisë së shfaqjes së TiMFV si shkencë na lejon të dallojmë disa faza.

Heinrich Pestalozzi (1746-1827) u përpoq të përmirësonte situatën e njerëzve punëtorë, veçanërisht të fshatarëve, nëpërmjet zhvillimit harmonik të aftësive fizike, mendore dhe morale.

Shkencëtarët P.F. dhanë një kontribut të madh në zhvillimin e TPV. Lesgaft (1837-1909), G. Demeni (1850-1917) etj Në veprat e P.F. Teoria e edukimit fizik të Lesgaft u bazua në procesin e mësimdhënies së ushtrimeve fizike, i cili bëri të mundur zhvillimin e "Udhëzuesit për edukimin fizik të fëmijëve të moshës shkollore". Ai u përpoq të vërtetonte sistemin e edukimit fizik në përputhje me modelet fiziologjike dhe karakteristikat e moshës së të përfshirëve, të cilat shërbyen si bazë për formimin e parimeve pedagogjike të qëndrueshmërisë dhe gradualizmit. Harmonia e zhvillimit fizik. G. Demeny, duke zhvilluar një sistem për mësimin e lëvizjeve, i kushtoi vëmendje sekuencës së kalimit nga ushtrimet e thjeshta në ato komplekse, nga më e lehtë në më e vështirë, nga e njohura në e panjohur. Atyre iu ofrua një klasifikim i ushtrimeve fizike sipas strukturës së koordinimit, etj. Natyrisht, këto teori, si në aspektin pedagogjik, ashtu edhe në atë sociologjik, pasqyronin kushtet ekonomike, politike, kulturore të shoqërisë dhe koncepte të caktuara filozofike dhe shkencore.

Punimet e fiziologëve I.M. Sechenov (fiziologjia e sistemit nervor, frymëmarrja, lodhja, natyra e lëvizjeve vullnetare dhe fenomeneve mendore), I.P. Pavlova (fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, aktiviteti jetësor i të gjithë organizmit në lidhje me mjedisin e jashtëm), N.E. Vvedensky dhe A.A. Ukhtomsky (proceset e ngacmimit dhe frenimit të indeve nervore dhe muskulore), N.A. Bernshtein (fiziologjia e lëvizjeve), G.V. Folborta, D.V. Dilla (zhvillimi i proceseve të lodhjes dhe rikuperimit) dhe shkencëtarë të tjerë formuan bazën për vërtetimin e ligjeve pedagogjike të edukimit fizik, vërtetimin e teorisë së mësimit të veprimeve motorike, zhvillimin e cilësive motorike jo vetëm për zhvillimin e tyre harmonik. , por edhe për përmirësimin e sportit. Në vitet 50-60 të shekullit XX. Seksionet e specializuara të disiplinave biologjike filluan të zhvillohen veçanërisht intensivisht, duke vërtetuar sistemin e stërvitjes së atletëve (fiziologji sportive, biomekanikë, biokimi, etj.). Ka lindur nevoja objektive për të integruar njohuritë që lidhen me stërvitjen e sportistëve, të grumbulluara në fusha të ndryshme të shkencës. Si rezultat i diferencimit të njohurive në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik, u shfaq shkenca e sportit. Katalizatori i zhvillimit të tij të përshpejtuar, veçanërisht në dekadat e fundit, ka qenë sporti elitar, i cili po përparon me shpejtësi në përputhje me lëvizjen sportive olimpike dhe profesionale ndërkombëtare. Ai është bërë një lloj laboratori natyror, i cili përqendron burime të mëdha kërkimore në gjetjen e mënyrave të reja për të identifikuar dhe maksimizuar aftësitë njerëzore. Teoria e sportit tashmë ka marrë formë në shumë vende të botës si lëndë thelbësore për formimin profesional të specialistëve të sportit.

Në të njëjtën kohë, po zhvillohej formimi i një disipline përgjithësuese dhe u bë një përpjekje për të integruar njohuritë shkencore në "Teorinë e Kulturës Fizike".

Detyra e parë e kulturës fizike është fusha e mjekut dhe "gjimnastika mjekësore".

Detyra e dytë përcaktohet nga dispozitat e mëposhtme:

a) mbrojtjen dhe forcimin e ecurisë natyrore të zhvillimit njerëzor në fëmijëri dhe adoleshencë;

b) mbrojtjen dhe forcimin e rrjedhës natyrore të jetës së njeriut në moshën madhore;

c) korrigjimi i disa mangësive” të organizmit, natyrale ose të fituara.

Detyra e tretë specifikohet:

a) zhvillimi i forcës së muskujve;

b) përmirësimin e sistemit nervor dhe të organeve shqisore; edukimi i cilësive mendore - guximi, guximi, ndjenja e bukurisë etj.;

c) përvetësimi i aftësive jetike dhe profesionale.

a) si punon një person dhe si jeton dhe funksionon trupi i tij;

b) qëllimin e saktë të përdorimit të secilit ushtrim;

c) thelbin e çdo ushtrimi dhe efektin e tij në trup;

d) si duhet zbatuar praktikisht çdo ushtrim fizik;

e) në çfarë kushtesh duhet të përdoret.

Veçanërisht kontaktet e ngushta mes teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik me të gjitha disiplinat sportive dhe pedagogjike. Disiplina të veçanta bazohen në parime të përgjithshme të zhvilluara nga teoria dhe metodologjia e edukimit fizik, dhe të dhënat specifike që ato marrin janë materiale për përgjithësime të reja. Në procesin e zhvillimit të saj, modele të veçanta u përjashtuan nga teoria e përgjithshme, e cila u bë objekt i shkencave të veçanta - shkenca e gjimnastikës, atletikës, notit, etj. Megjithatë, modelet më të përgjithshme që zbatohen jo vetëm për këto lloje ushtrimesh , por që lidhen me çdo lloj aktiviteti motorik të njeriut, nuk janë bërë dhe nuk mund të bëhen objekt i asnjë disipline private. Zhvillimi i këtyre ligjeve të përgjithshme përbën bazën e teorisë dhe metodave moderne të edukimit fizik.

TEORIA DHE METODAT

EDUKIMI FIZIK

Ministria e Federatës Ruse për Kulturën Fizike,

sporti dhe turizmi si mjet mësimor për studentët

institucionet e arsimit të lartë të kulturës fizike

Botimi i 2-të, i rishikuar dhe i zgjeruar

Moska

SI NJEDEMA

TEORIA DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK

Kapitulli 1. KARAKTERISTIKAT E PËRGJITHSHME TË TEORISË

DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK

1.1. Thelbi dhe arsyet e shfaqjes së edukimit fizik në shoqëri

Shfaqja e edukimit fizik daton që nga periudha më e hershme në historinë e shoqërisë njerëzore. Elementet e edukimit fizik u ngritën në shoqërinë primitive (1970). Njerëzit morën ushqimin e tyre, gjuanin, ndërtuan banesa dhe gjatë këtij aktiviteti natyror, të nevojshëm, aftësitë e tyre fizike u përmirësuan spontanisht - forca, qëndrueshmëria, shpejtësia.

Gradualisht, gjatë procesit historik, njerëzit vunë re se ata anëtarë të fisit që bënin një mënyrë jetese më aktive dhe të lëvizshme, përsërisnin disa veprime fizike shumë herë, tregonin përpjekje fizike, ishin më të fortë, më elastikë dhe më efikas. Kjo çoi në kuptimin e ndërgjegjshëm të njerëzve për fenomenin ushtrim urë (përsëritshmëria e veprimeve). Ishte fenomeni i ushtrimeve që u bë baza e edukimit fizik.

Duke kuptuar efektin e ushtrimit, një person filloi të imitojë lëvizjet (veprimet) e nevojshme për të në aktivitetin e tij të punës jashtë procesit të vërtetë të punës, për shembull, duke hedhur një shigjetë në një imazh të një kafshe. Sapo veprimet e punës filluan të përdoren jashtë proceseve reale të punës, ato u kthyen në ushtrime fizike. Shndërrimi i aktiviteteve të punës në ushtrime fizike e ka zgjeruar ndjeshëm shtrirjen e ndikimit të tyre tek njerëzit dhe në radhë të parë në drejtim të përmirësimit të gjithanshëm fizik. Më tej, në rrjedhën e zhvillimit evolucionar, rezultoi se një efekt dukshëm më i mirë në stërvitjen fizike arrihet kur një person fillon të ushtrojë në fëmijëri, dhe jo në moshën madhore, domethënë kur ai është përgatitur më parë për jetë dhe punë.

Kështu, vetëdija e njerëzimit për fenomenin e stërvitjes dhe rëndësinë e të ashtuquajturës përgatitje paraprake të një personi për jetën, vendosja e një lidhjeje midis tyre shërbeu si burim i shfaqjes së një edukimi të mirëfilltë fizik.

Format e edukimit fizik të organizuar u shfaqën në Greqinë e lashtë në formën e stërvitjes speciale të të rinjve në ushtrime ushtarake dhe sportive, por deri në historinë moderne ato mbetën pronë e disa përfaqësuesve të klasave të privilegjuara ose u kufizuan në kuadrin e stërvitjes ushtarake.

1.2. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si

Trajnimi fizik special është një proces i specializuar që promovon suksesin në një aktivitet specifik (lloji i profesionit, sporti, etj.) që imponon kërkesa të specializuara për aftësitë motorike të një personi. Rezultati i stërvitjes fizike është të përgatitur fizikishtgjë, duke pasqyruar performancën e arritur në aftësitë dhe aftësitë motorike të formuara që kontribuojnë në efektivitetin e aktivitetit të synuar (në të cilin është përqendruar trajnimi).

Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish.

1. Treguesit e fizikut (gjatësia e trupit, pesha e trupit, qëndrimi, vëllimet dhe format e pjesëve të veçanta të trupit, sasia e depozitave dhjamore etj.), që karakterizojnë në radhë të parë format biologjike, ose morfologjinë e një personi.

2. Treguesit (kriteret) e shëndetit, që pasqyrojnë ndryshime morfologjike dhe funksionale në sistemet fiziologjike të trupit të njeriut. Funksionimi i sistemit nervor kardiovaskular, respirator dhe qendror, organeve tretëse dhe sekretuese, mekanizmave të termorregullimit etj., ka rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut.

3. Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria etj.).

Përafërsisht deri në moshën 25 vjeç (periudha e formimit dhe rritjes), shumica e treguesve morfologjikë rriten në madhësi dhe funksionet e trupit përmirësohen. Më pas, deri në moshën vjeçare, zhvillimi fizik duket se është i stabilizuar në një nivel të caktuar. Më pas, me kalimin e moshës, aktiviteti funksional i trupit gradualisht dobësohet dhe përkeqësohet; gjatësia e trupit, masa muskulore etj. mund të ulen.

Zhvillimi fizik përcaktohet në një masë të caktuar ligjettrashëgimia, të cilët duhet të merren parasysh si faktorë që favorizojnë ose, anasjelltas, pengojnë përmirësimin fizik të një personi. Trashëgimia, në veçanti, duhet të merret parasysh kur parashikohen aftësitë dhe suksesi i një personi në sport.

Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet gjithashtu sipas ligjitgradimi i bimëve.Është e mundur të ndërhyhet në procesin e zhvillimit fizik të njeriut për ta kontrolluar atë vetëm duke marrë parasysh karakteristikat dhe aftësitë e trupit të njeriut në periudha të ndryshme moshe: gjatë periudhës së formimit dhe rritjes, gjatë periudhës së zhvillimi më i lartë i formave dhe funksioneve të tij, gjatë periudhës së plakjes.

Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet ligji i unitetitorganizmit dhe mjedisit dhe, për rrjedhojë, varet shumë nga kushtet e jetesës së njeriut. Kushtet e jetesës përfshijnë kryesisht kushtet sociale. Kushtet e jetesës, puna, arsimimi dhe mbështetja materiale ndikojnë ndjeshëm në gjendjen fizike të një personi dhe përcaktojnë zhvillimin dhe ndryshimin në format dhe funksionet e trupit. Mjedisi gjeografik gjithashtu ka një ndikim të njohur në zhvillimin fizik.

Rëndësi të madhe për menaxhimin e zhvillimit fizik në procesin e edukimit fizik kanë ligji biologjiklindshmëriaDhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve organizmit në aktivitetet e tij. Këto ligje janë pikënisja për zgjedhjen e mjeteve dhe metodave të edukimit fizik në çdo rast specifik.

Duke zgjedhur ushtrimet fizike dhe duke përcaktuar madhësinë e ngarkesave të tyre, sipas ligjit të ushtrimit, mund të mbështeteni në ndryshimet e nevojshme adaptive në trupin e të përfshirëve. Kjo merr parasysh që trupi funksionon si një tërësi e vetme. Prandaj, kur zgjidhni ushtrime dhe ngarkesa, kryesisht ato selektive, është e nevojshme të kuptohen qartë të gjitha aspektet e ndikimit të tyre në trup.

Përsosmëria fizike. Ky është një ideal i përcaktuar historikisht i zhvillimit fizik të njeriut dhe aftësisë fizike, duke përmbushur në mënyrë optimale kërkesat e jetës.

Treguesit specifikë më të rëndësishëm të një personi fizikisht të përsosur të kohës sonë janë:

1) shëndet i mirë, i cili i jep një personi mundësinë për t'u përshtatur pa dhimbje dhe shpejt në kushte të ndryshme, duke përfshirë kushtet e pafavorshme, të jetesës, të punës dhe të përditshme;

2) performancë e lartë fizike e përgjithshme, duke lejuar arritjen e performancës speciale domethënëse;

3) fizik i zhvilluar proporcionalisht, qëndrimi korrekt, mungesa e anomalive dhe disbalancave të caktuara;

4) cilësitë fizike të zhvilluara në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe harmonike, duke përjashtuar zhvillimin e njëanshëm njerëzor;

5) zotërimi i një teknike racionale të lëvizjeve themelore jetësore, si dhe aftësia për të zotëruar shpejt veprime të reja motorike;

6) edukimi fizik, pra zotërimi i njohurive dhe aftësive të veçanta për të përdorur në mënyrë efektive trupin dhe aftësitë fizike në jetë, punë dhe sport.

Sporti. Ai përfaqëson vetë veprimtarinë konkurruese, përgatitjen e veçantë për të, si dhe marrëdhëniet ndërpersonale dhe normat e natyrshme në të.

Përgatitja e veçantë për aktivitetin konkurrues në sport kryhet në formën e stërvitjes sportive.

Kapitulli 2. SISTEMI I EDUKIMIT FIZIK

NË FEDERATINË RUSE

2.1. Sistemi i edukimit fizik, themelet e tij

Sipas konceptit sistemi Ata nënkuptojnë diçka të tërë, e cila është një unitet i pjesëve të vendosura rregullisht dhe të ndërlidhura, të destinuara për të kryer funksione specifike dhe për të zgjidhur probleme të caktuara.

Sistemi i edukimit fizik- ky është një lloj i përcaktuar historikisht i praktikës shoqërore të edukimit fizik, duke përfshirë themelet ideologjike, teorike, metodologjike, programore, normative dhe organizative që sigurojnë përmirësimin fizik të njerëzve dhe formimin e një stili jetese të shëndetshëm.

1. Themelet e botëkuptimit. Botëkuptimi është një grup pikëpamjesh dhe idesh që përcaktojnë drejtimin e veprimtarisë njerëzore.

Në sistemin vendas të edukimit fizik, botëkuptimet kanë për qëllim promovimin e zhvillimit gjithëpërfshirës dhe harmonik të personalitetit të personave të përfshirë, realizimin e mundësive për të gjithë për të arritur përsosmërinë fizike, forcimin dhe ruajtjen afatgjatë të shëndetit dhe përgatitjen e anëtarëve të shoqërisë për aktivitetet profesionale mbi këtë bazë.

2. Bazat teorike dhe metodologjike. Sistemi i edukimit fizik bazohet në arritjet e shumë shkencave. Baza teorike dhe metodologjike e tij janë parimet shkencore të shkencave natyrore (anatomia, fiziologjia, biokimia etj.), shoqërore (filozofi, sociologjia etj.), pedagogjike (psikologji, pedagogji etj.), në bazë të të cilave disiplina “Teoria dhe metodat e edukimit të shkencave fizike” zhvillon dhe vërteton ligjet më të përgjithshme të edukimit fizik.

3. Softueri dhe kuadri rregullator. Edukimi fizik kryhet në bazë të programeve të detyrueshme shtetërore për kulturën fizike dhe sportin (programet për institucionet parashkollore, shkollat e mesme, institucionet e arsimit të mesëm dhe të lartë, ushtrinë, etj.). Këto programe përmbajnë detyra dhe mjete të edukimit fizik të bazuara shkencërisht, grupe aftësish dhe aftësish motorike që duhen zotëruar, si dhe një listë normash dhe kërkesash specifike.

Bazat programore dhe normative të sistemit të edukimit fizik përcaktohen në lidhje me karakteristikat e kontigjentit (mosha, gjinia, niveli i gatishmërisë, gjendja shëndetësore) dhe kushtet e aktiviteteve kryesore të pjesëmarrësve në lëvizjen e edukimit fizik (studim, punë. në prodhim, shërbim ushtarak) në dy fusha kryesore: trajnim i përgjithshëm dhe i specializuar.

Drejtimi i përgjithshëm përgatitor përfaqësohet kryesisht nga edukimi fizik në sistemin e arsimit të përgjithshëm të detyrueshëm. Ai siguron: një minimum bazë të aftësisë fizike gjithëpërfshirëse; fondin bazë të aftësive dhe aftësive motorike të nevojshme në jetë; një nivel zhvillimi të larmishëm të aftësive fizike të arritshme për të gjithë. Drejtimi i specializuar (stërvitja sportive, trajnimi fizik i aplikuar industrial dhe ushtarak) parashikon përmirësim të thelluar në një lloj aktiviteti motorik të zgjedhur në bazë të trajnimit të përgjithshëm të gjerë me nivelin më të lartë të mundshëm (në varësi të aftësive individuale) të arritjes. .

Këto dy drejtime kryesore ofrojnë mundësinë për zotërim të vazhdueshëm të lëvizjeve jetësore, edukimin e cilësive fizike, morale dhe vullnetare dhe përmirësimin sportiv të një personi.

Parimet bazë të edukimit fizik (parimet e ndihmës gjithëpërfshirëse në zhvillimin e gjithanshëm harmonik të orientimit individual, aplikativ dhe shëndetsor) janë mishëruar konkretisht në kuadrin programor-normativ.

4. Bazat organizative. Struktura organizative e sistemit të edukimit fizik përbëhet nga forma shtetërore dhe publike-amatore të organizimit, udhëheqjes dhe menaxhimit.

Shteti parashikon sistematik ushtrim i detyrueshëm fizik në institucionet parashkollore (çerdhe - kopshte), shkolla të mesme, institucione të mesme të specializuara dhe arsimore të larta, ushtri, organizata mjekësore dhe parandaluese. Mësimet zhvillohen sipas programeve shtetërore, në orët e caktuara në përputhje me orarin dhe orarin zyrtar, nën drejtimin e specialistëve me kohë të plotë (personeli i edukimit fizik).

Kontrolli shtetëror mbi organizimin, zbatimin dhe rezultatet e edukimit fizik sigurohet nga Komiteti i Federatës Ruse për Kulturën Fizike, Sportet dhe Turizmin, Komiteti i Dumës Shtetërore për Turizmin dhe Sportet, komitetet e qytetit për kulturën fizike dhe sportet, si dhe departamentet përkatëse të Ministrisë së Arsimit të Federatës Ruse.

Përgjatë rrugës sociale dhe amatore organizohen klasa ushtrimesh fizike në varësi të prirjeve individuale, aftësive të të përfshirëve dhe nevojës për edukim fizik. Tipari themelor i formës shoqërore amatore të organizimit është vullnetarizëm i plotë klasat e edukimit fizik. Kohëzgjatja e klasave varet kryesisht nga qëndrimi individual, prirjet personale dhe disponueshmëria aktuale e kohës së lirë.

Organizimi i edukimit fizik në baza sociale dhe amatore parashikon përfshirjen masive në edukimin fizik përmes një sistemi të shoqërive sportive vullnetare: "Spartak", "Lokomotiv", "Dynamo", "Rezervat e Punës", etj.

2.2. Qëllimi dhe objektivat e edukimit fizik

Qëllimi kuptohet si rezultati përfundimtar i një aktiviteti për të cilin një person ose shoqëri përpiqet.

Qëllimi i edukimit fizikështë optimizimi i zhvillimit fizik të një personi, përmirësimi gjithëpërfshirës i cilësive fizike të natyrshme të secilit person dhe aftësive që lidhen me to në unitet me edukimin e cilësive shpirtërore dhe morale që karakterizojnë një person aktiv shoqëror; për të siguruar mbi këtë bazë gatishmërinë e secilit anëtar të shoqërisë për punë të frytshme dhe lloje të tjera të veprimtarisë (Veev, 1989).

Për ta bërë objektivin realisht të arritshëm në edukimin fizik, zgjidhen një sërë detyrash specifike (pedagogjike specifike dhe të përgjithshme), të cilat pasqyrojnë shkathtësinë e procesit arsimor, fazat e zhvillimit të moshës së nxënësve, nivelin e gatishmërisë së tyre dhe kushtet për arritjen e rezultateve të synuara.

Detyrat specifike të edukimit fizik përfshijnë dy grupe detyrash: detyrat për të optimizuar zhvillimin fizik të njeriut dhe detyrat edukative.

Zgjidhje detyra për të optimizuar zhvillimin fizik një personi duhet të pajiset me:

Zhvillimi optimal i cilësive fizike të qenësishme tek njerëzit;

Forcimi dhe ruajtja e shëndetit, si dhe forcimi i trupit;

Përmirësimi i fizikut dhe zhvillimi harmonik i funksioneve fiziologjike;

Ruajtja afatgjatë e një niveli të lartë të performancës së përgjithshme.

Zhvillimi gjithëpërfshirës i cilësive fizike ka një rëndësi të madhe për një person. Mundësia e gjerë e transferimit të tyre në çdo aktivitet motorik u lejon atyre të përdoren në shumë fusha të veprimtarisë njerëzore - në një sërë procesesh të punës, në kushte të ndryshme dhe ndonjëherë të pazakonta mjedisore.

Shëndeti i popullatës në vend konsiderohet si vlera më e madhe, si kusht fillestar për aktivitetet e plota dhe jetën e lumtur të njerëzve. Në bazë të shëndetit të mirë dhe zhvillimit të mirë të sistemeve fiziologjike të trupit, mund të arrihet një nivel i lartë i zhvillimit të cilësive fizike: forcë, shpejtësi, qëndrueshmëri, shkathtësi, fleksibilitet.

Përmirësimi i fizikut dhe zhvillimi harmonik i funksioneve fiziologjike të një personi zgjidhet në bazë të edukimit gjithëpërfshirës të cilësive fizike dhe aftësive motorike, gjë që përfundimisht çon në një formim natyral normal, të pashtrembëruar të formave trupore. Kjo detyrë përfshin korrigjimin e mangësive të fizikës, zhvillimin e qëndrimit korrekt, zhvillimin proporcional të masës muskulore në të gjitha pjesët e trupit, promovimin e mbajtjes së peshës optimale përmes ushtrimeve fizike dhe sigurimin e bukurisë trupore. Përsosja e formave trupore, nga ana tjetër, shpreh në një masë të caktuar përsosmërinë e funksioneve të trupit të njeriut.

Edukimi fizik siguron ruajtjen afatgjatë të një niveli të lartë të aftësive fizike, duke zgjatur kështu aftësinë e punës së njerëzve.

Për detyra të veçanta arsimore përfshijnë:

Formimi i aftësive dhe aftësive të ndryshme jetike motorike;

Formimi i aftësive motorike sportive;

Përvetësimi i njohurive bazë të natyrës shkencore dhe praktike.

Cilësitë fizike të një personi mund të përdoren plotësisht dhe racionalisht nëse ai është i trajnuar në veprime motorike. Si rezultat i lëvizjeve mësimore, formohen aftësitë motorike. Aftësitë dhe aftësitë jetësore përfshijnë aftësinë për të kryer veprime motorike të nevojshme në punë, mbrojtje, shtëpi ose aktivitete sportive.

Pra, aftësitë dhe aftësitë e notit, skijimit, vrapimit, ecjes, kërcimit etj., kanë rëndësi të drejtpërdrejtë praktike për jetën. Aftësitë e natyrës sportive (në gjimnastikë, patinazh artistik, teknika për të luajtur futboll etj.) kanë tërthorazi. aplikacion. Formimi i aftësive dhe aftësive zhvillon aftësinë e një personi për të zotëruar çdo lëvizje, përfshirë ato të punës. Sa më shumë aftësi dhe aftësi motorike të ketë një person, aq më lehtë është për të të zotërojë forma të reja lëvizjesh.

Transferimi i njohurive të veçanta të edukimit fizik te nxënësit, rimbushja dhe thellimi sistematik i tyre janë gjithashtu detyra të rëndësishme të edukimit fizik. Këtu përfshihen njohuritë: thelbi i kulturës fizike, rëndësia e saj për individin dhe shoqërinë; edukimi fizik dhe higjiena; modelet e formimit të aftësive motorike; teknikat e ushtrimeve fizike, kuptimi dhe zbatimi i tij bazë; forcimin dhe ruajtjen e shëndetit të mirë për shumë vite.

Rritja e arsimimit të edukimit fizik të njerëzve na lejon të fusim gjerësisht edukimin fizik dhe sportin në jetën e përditshme dhe në punë. Në çështjen e përfshirjes së pjesëve të gjera të popullsisë në lëvizjen e edukimit fizik, promovimi i njohurive të edukimit fizik është i një rëndësie të madhe.

Tek pedagogjik i përgjithshëm përfshijnë detyra që lidhen me formimin e personalitetit të një personi. Këto detyra i parashtrohen nga shoqëria të gjithë sistemit arsimor si veçanërisht të rëndësishme. Edukimi fizik duhet të nxisë zhvillimin e cilësive morale, sjelljen në frymën e kërkesave të shoqërisë, zhvillimin e inteligjencës dhe funksionit psikomotor.

Sjellja shumë morale e një atleti, e rritur nga një trajner dhe një ekip, si dhe puna e palodhur, këmbëngulja, guximi dhe cilësitë e tjera me vullnet të fortë të zhvilluara në procesin e ushtrimeve fizike transferohen drejtpërdrejt në jetë, në industriale, ushtarake. dhe situatat e përditshme.

Në procesin e edukimit fizik, zgjidhen edhe detyra të caktuara në formimin e cilësive etike dhe estetike të individit. Parimet shpirtërore dhe fizike në zhvillimin njerëzor formojnë një tërësi të pandashme dhe për këtë arsye bëjnë të mundur zgjidhjen efektive të këtyre problemeve gjatë edukimit fizik.

Objektivat e përgjithshme pedagogjike të edukimit fizik përcaktohen në përputhje me specifikat e drejtimit të zgjedhur të edukimit fizik, moshën dhe gjininë e nxënësve.

Qëllimi i edukimit fizik mund të arrihet me kusht që të zgjidhen të gjitha detyrat e tij. Vetëm në unitet ata bëhen garantues të vërtetë të zhvillimit të gjithanshëm harmonik të njeriut.

Aspektet kryesore të specifikimit të detyrës. Detyrat e zgjidhura në procesin e edukimit fizik marrin interpretimin e tyre specifik sipas profilit të stërvitjes sportive, stërvitjes fizike të përgjithshme dhe të aplikuar profesionalisht (Fig. 2). Për më tepër, mund të vërehen dy drejtime për specifikimin e detyrave (Veev, 1989).

Në rastin e parë, detyrat që do të zgjidhen specifikohen në përputhje me aftësitë dhe karakteristikat individuale të nxënësve. Specifikimi i individualizuar i detyrave në edukimin fizik është një çështje komplekse, pasi ushtrimet fizike kryhen në forma të organizimit në grup. Megjithatë, pavarësisht kësaj, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat e moshës dhe gjinisë, si dhe zhvillimi fizik dhe niveli i gatishmërisë së të përfshirëve.

Në rastin e dytë, përcaktimi i detyrave kryhet në aspektin kohor, që nënkupton ndërlidhjen e tyre me kohën e nevojshme dhe të favorshme për zgjidhjen e tyre.

Në bazë të synimeve në edukimin fizik vendosen synimet e përgjithshme. Ato, nga ana tjetër, ndahen në një numër detyrash specifike, zbatimi i qëndrueshëm i të cilave kërkon një kohë të caktuar. Detyrat e përgjithshme konsiderohen në një aspekt afatgjatë (për të gjithë periudhën e studimit në një shkollë të mesme, në një institucion të mesëm të specializuar dhe të arsimit të lartë, etj.), Detyrat specifike - për një periudhë kohore që varion nga relativisht e shkurtër (për një mësim) deri në shumë të gjatë (një muaj, një tremujor akademik, gjysmë viti, vit).

Gjatë përcaktimit të detyrave dhe përcaktimit të afateve për zgjidhjen e tyre, merren parasysh modelet

Oriz. 2. Aspektet kryesore të përcaktimit të detyrave në edukimin fizik

zhvillimi i lidhur me moshën e trupit të njeriut, si dhe modelet e vazhdimësisë së periudhave të moshës dhe ndryshimet natyrore që ndodhin në to. Kështu, për shembull, gjatë kultivimit të cilësive fizike, është e nevojshme të merren parasysh zonat e ndjeshme (të ndjeshme), kur maturimi natyror i formave dhe funksioneve të trupit krijon parakushte të favorshme për ndikim të synuar në këto cilësi. Ose një shembull tjetër. Maturimi i analizuesit motorik tek adoleshentët përfundon në moshën 13-14 vjeç; puberteti tek vajzat ndodh në të njëjtën kohë. Në sportet e koordinuara në mënyrë komplekse (gjimnastikë, patinazh artistik, etj.), Për periudhën para kësaj moshe përcaktohen detyra për zotërimin e një numri të konsiderueshëm veprimesh komplekse teknike.

Sa më sipër na lejon të themi se formulimi i secilës detyrë specifike mund të kryhet vetëm në çdo situatë specifike të zgjidhjes së saj. Përcaktimi i detyrave në sistemin e arsimit dhe edukimit (shkollë, institucione të mesme të specializuara dhe të arsimit të lartë, etj.) kryhet nga më e përgjithshme (për të gjithë periudhën e studimit) në atë më specifike (për një vit, semestër, tremujor. , muaj, një mësim).

Specifikimi në përcaktimin e detyrave duhet të shprehet jo vetëm në terma semantikë, por edhe në tregues sasiorë. Për këtë qëllim prezantohen standardet si shprehje sasiore të unifikuara të problemeve të zgjidhura në edukimin fizik.

Në fushën e edukimit fizik, vendosja sasiore dhe normative e detyrave pasqyron kryesisht standardet e aftësisë fizike. Ato ndahen në dy aspekte: standarde që pasqyrojnë shkallën e zhvillimit të cilësive fizike (forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, shkathtësia, fleksibiliteti), dhe standardet që karakterizojnë shkallën e zotërimit të aftësive motorike (standardet e "stërvitjes").

Standardet e fitnesit fizik duhet të jenë të disponueshme për çdo person (nëse është i shëndetshëm dhe nuk ka të meta në gjendjen fizike të trupit). Aksesueshmëria presupozon një nivel të caktuar trajnimi njerëzor. Nëse standardet janë shumë të ulëta, ato nuk kanë vlerë stimuluese dhe nxënësit humbasin motivimin për t'i arritur ato. Prandaj, standardet duhet të jenë realiste - jo shumë të larta, por as shumë të ulëta.

Baza rregullative për drejtimin e përgjithshëm përgatitor janë programet shtetërore, dhe për drejtimin sportiv - klasifikimi sportiv.

Përveç metodave të mësipërme të specifikimit të detyrave në edukimin fizik, përdoren edhe metoda të tjera. Një prej tyre është formulimi i detyrave motorike të individualizuara, të cilat përfshijnë kryerjen e lëvizjeve brenda parametrave të përcaktuar qartë (hapësinore, kohore, forcë). Ky specifikim i detyrave të veçanta praktikohet më shpesh në klasa individuale ose në një seri klasash. Ato kryesisht ndikojnë ose në të mësuarit e veprimeve motorike ose në zhvillimin e cilësive fizike.

Një mënyrë tjetër për të specifikuar detyrat është planifikimi afatgjatë, hap pas hapi dhe operacional aktual i ndryshimeve të nevojshme (nga këndvështrimi i detyrave të planifikuara) në gjendjen e trupit sipas treguesve individualë që shprehin shkallën e kapacitetit të sistemeve të tij ( muskulare, kardiovaskulare, respiratore etj.).

Kjo mund të demonstrohet duke vendosur objektiva për qëndrueshmërinë e stërvitjes. Ato përshkruajnë tregues specifikë që duhet të arrijë nxënësi. Këta tregues pasqyrojnë ventilimin pulmonar, konsumin e oksigjenit dhe tregues të tjerë të autonomisë njerëzore.

Secili tregues i tillë veçmas, natyrisht, është plotësisht i pabarabartë me treguesit holistik të rezultateve që synon të arrijë edukimi fizik. Por të marrë së bashku, këta tregues “të pjesshëm”, nëse dihen marrëdhëniet dhe modelet e ndryshimit të procesit të edukimit fizik, janë shumë të rëndësishëm për konkretizimin e detyrave specifike të zgjidhura në të, si dhe për monitorimin objektiv të zbatimit të tyre.

2.3. Parimet e përgjithshme sociale dhe pedagogjike

sistemet e edukimit fizik

Sipas termit parimet në pedagogji ata kuptojnë dispozitat më të rëndësishme, më thelbësore që pasqyrojnë ligjet e arsimit. Ato i drejtojnë aktivitetet e mësuesit dhe nxënësit drejt qëllimit të synuar me më pak mund dhe kohë.

Parimet e përgjithshme për zbatimin e detyrave që dalin nga qëllimet e edukimit fizik janë: 1) parimi i nxitjes së zhvillimit të gjithanshëm dhe harmonik të individit; 2) parimi i lidhjes ndërmjet edukimit fizik dhe praktikës (aplikimi); 3) parimi i orientimit për përmirësimin e shëndetit.

Quhen të përgjithshme sepse veprimi i tyre shtrihet në të gjithë punëtorët në fushën e kulturës fizike dhe sportit, në të gjitha nivelet e sistemit të edukimit fizik (institucionet parashkollore, shkollat, institucionet e mesme të specializuara dhe të arsimit të lartë etj.), në forma shtetërore dhe publike. të organizimit (kultura fizike masive dhe sportet elitare, etj.).

Parimet e përgjithshme përmbajnë kërkesat e shoqërisë dhe shtetit si për vetë procesin e edukimit fizik ashtu edhe për rezultatin e tij (çfarë duhet të bëhet një person i përfshirë në edukimin fizik).

Parimi i nxitjes së zhvillimit të gjithanshëm dhe harmonik të individit. Ky parim shpaloset në dy dispozita kryesore.

1. Sigurimi i unitetit të të gjitha aspekteve të edukimit që formojnë një personalitet të zhvilluar në mënyrë harmonike. Në procesin e edukimit fizik dhe formave të lidhura me përdorimin e kulturës fizike, nevojitet një qasje e integruar në zgjidhjen e problemeve të edukimit moral, estetik, fizik, mendor dhe të punës.

2. Përdorimi kompleks i faktorëve të ndryshëm të kulturës fizike për të plotë zhvillimin e përgjithshëm cilësitë fizike jetësore karakteristike të një personi dhe aftësitë motorike të bazuara në to, së bashku me formimin e një fondi të gjerë të aftësive dhe aftësive motorike të nevojshme në jetë.
Në përputhje me këtë, në format e specializuara të edukimit fizik është e nevojshme të sigurohet uniteti i trajnimit fizik të përgjithshëm dhe të veçantë.

Parimi i lidhjes midis edukimit fizik dhe praktikës jetësore (parimi i aplikimit). Ky parim pasqyron më së miri qëllimin e edukimit fizik: përgatitja e një personi për punë, dhe gjithashtu, sipas nevojës, për veprimtari ushtarake. Parimi i zbatimit është i specifikuar në dispozitat e mëposhtme.

1. Me rastin e zgjidhjes së problemeve specifike të stërvitjes fizike, duke qenë të barabarta, duhet t'u jepet përparësi atyre mjeteve (ushtrimeve fizike) që formojnë aftësi jetike motorike dhe aftësi të një natyre të zbatueshme drejtpërdrejt.

2. Në çdo formë të edukimit fizik, është e nevojshme të përpiqet të sigurohet përvetësimi i fondit sa më të gjerë të aftësive dhe aftësive të ndryshme motorike, si dhe zhvillimi i larmishëm i aftësive fizike.

3. Lidhni vazhdimisht dhe me qëllim veprimtaritë kulturore me formimin e një pozicioni aktiv jetësor të individit bazuar në edukimin e punës së palodhur, atdhedashurisë dhe cilësive morale.

Parimi i orientimit për përmirësimin e shëndetit. Kuptimi i parimit është të arrihet domosdoshmërisht efekti i forcimit dhe përmirësimit të shëndetit të njeriut. Ky parim detyron:

Gjatë përcaktimit të përmbajtjes specifike të mjeteve dhe metodës së edukimit fizik, është e domosdoshme të bazohet në vlerën e tyre shëndetësore si një kriter i detyrueshëm;

Planifikoni dhe rregulloni ngarkesat e trajnimit në varësi të gjinisë, moshës dhe nivelit të gatishmërisë së të përfshirëve;

Sigurimi i rregullsisë dhe unitetit të kontrollit mjekësor dhe pedagogjik gjatë orëve të mësimit dhe garave;

Përdorni gjerësisht fuqitë shëruese të natyrës dhe faktorët higjienikë.

Kështu, siç vijon nga sa më sipër, qëllimi kryesor i parimeve të përgjithshme të sistemit të edukimit fizik zbret në sa vijon:

së pari, krijimi i kushteve dhe mundësive më të favorshme për arritjen e qëllimit dhe zgjidhjen e problemeve të edukimit fizik;

së dyti, të përcaktojë orientimin e përgjithshëm të procesit të edukimit fizik (gjithëpërfshirja, aplikimi, përmirësimi i shëndetit);

së treti, për të përcaktuar mënyrat kryesore për të garantuar arritjen e rezultateve pozitive të edukimit fizik (mënyrat e zbatimit të tyre në praktikë).

Parimet e sistemit të edukimit fizik përfaqësojnë një unitet organik. Shkelja e njërës prej tyre ndikon në zbatimin e të tjerëve.

PERSONAT NË PROCES FIZIK

ARSIMI

Në pedagogji, koncepti edukimin konsideruar në një kuptim të gjerë dhe të ngushtë.

Edukimi në një kuptim të gjerë- ky është procesi dhe rezultati i asimilimit dhe riprodhimit aktiv nga subjektet shoqërore të përvojës shoqërore, i cili mbulon ndërveprimin e tyre të gjerë, shumëpalësh me njëri-tjetrin, me mjedisin shoqëror dhe natyrën përreth. Thelbi i tij manifestohet si një proces i ndërveprimit të qëllimshëm, të formalizuar organizativ të të gjithë pjesëmarrësve të tij në marrëdhëniet subjekt-subjekt, duke siguruar zhvillimin e tyre harmonik dhe zgjidhjen efektive të problemeve të rëndësishme shoqërore.

Edukimi në kuptimin e ngushtë- ky është një ndërveprim i qëllimshëm dhe sistematik i lëndëve të procesit arsimor. Ai mbulon veprimtaritë e edukatorëve që kryejnë një sistem ndikimesh pedagogjike në mendjen, ndjenjat dhe vullnetin e atyre që edukohen, të cilët në mënyrë aktive u përgjigjen këtyre ndikimeve nën ndikimin e nevojave, motiveve, përvojave jetësore, besimeve dhe faktorëve të tjerë.

Procesi arsimor- ky është aktiviteti i qëllimshëm i të gjitha lëndëve të arsimit, duke siguruar formimin e cilësive të personalitetit (nevojat, karakterin, aftësitë dhe "konceptin") në interes të qëllimeve dhe objektivave përkatëse arsimore.

Qëllimi kryesor i arsimit në kushtet moderne është krijimi i kushteve materiale, shpirtërore dhe organizative për formimin e secilit qytetar të një kompleksi integral të cilësive, pikëpamjeve dhe besimeve shoqërore dhe vlerash që sigurojnë zhvillimin e tij të suksesshëm.

3.1. Lidhja midis llojeve të ndryshme të edukimit në proces

edukimi fizik

Edukimi fizik luan një rol shumë të rëndësishëm në zhvillimin e një personi në lidhje me moshën. Kjo ka të bëjë jo vetëm me nxitjen e zhvillimit normal fizik të një organizmi në rritje dhe përmirësimin e tij, forcimin e shëndetit, por edhe formimin e cilësive shpirtërore të individit. E gjithë kjo bëhet e mundur dhe reale me organizimin korrekt të edukimit fizik, zbatimin e tij në lidhje organike me llojet e tjera të edukimit: mendor, moral, punëtor, estetik.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe edukimit mendor. Ajo manifestohet drejtpërdrejt dhe tërthorazi.

Komunikimi i drejtpërdrejtë qëndron në faktin se në procesin e edukimit fizik ka një ndikim të drejtpërdrejtë në zhvillimin e aftësive mendore të të përfshirëve. Gjatë orëve të mësimit lindin vazhdimisht situata konjitive që lidhen me zotërimin e teknikës së ushtrimeve fizike, përmirësimin e saj, zotërimin e metodave të veprimeve praktike, etj. në distancë, në gara, etj.).

Një mësues i edukimit fizik dhe sportit, në varësi të kualifikimeve dhe moshës së nxënësve, krijon qëllimisht situata njohëse dhe problematike të shkallëve të ndryshme të kompleksitetit në klasë. Nxënësit duhet të marrin vendimet e tyre, të veprojnë në mënyrë aktive dhe krijuese në zgjidhjen e detyrave që u janë caktuar.

Një shumëllojshmëri e njohurive të reja në fushën e edukimit fizik të marra nga studentët i shërben pasurimit të tyre shpirtëror dhe kontribuon në zhvillimin e aftësive mendore, duke i lejuar ata të përdorin në mënyrë më efektive mjetet e edukimit fizik në aktivitetet sportive dhe në jetë.

Komunikimi indirektështë se forcimi i shëndetit dhe zhvillimi i forcës fizike në procesin e edukimit fizik përbëjnë një kusht të domosdoshëm për zhvillimin normal mendor të fëmijëve. Kjo u vërejt nga një shkencëtar i shquar. Në veprën e tij themelore, "Udhëzues për edukimin fizik të fëmijëve të moshës shkollore", ai shkroi: "Ka një lidhje të ngushtë midis zhvillimit mendor dhe fizik të një personi, i cili bëhet i qartë kur studion trupin e njeriut dhe funksionet e tij. Rritja dhe zhvillimi mendor kërkojnë zhvillimin fizik përkatës.”

Si rezultat i zbatimit të detyrave shëndetësore të edukimit fizik, aktiviteti i përgjithshëm jetësor i trupit rritet, gjë që çon në produktivitet më të madh në aktivitetin mendor.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe edukimit moral. Nga njëra anë, edukimi fizik i organizuar siç duhet kontribuon në formimin e tipareve pozitive të karakterit moral të një personi. Në procesin e stërvitjes komplekse dhe intensive dhe aktivitetit konkurrues, testohen dhe formohen cilësitë morale të të rinjve, forcohet dhe kalitet vullneti dhe fitohet përvoja e sjelljes morale.

Nga ana tjetër, efektiviteti i orëve të edukimit fizik varet nga niveli i edukimit të studentëve, organizimi i tyre, disiplina, këmbëngulja, vullneti dhe tipare të tjera të karakterit (për shembull, efektiviteti i mësimeve të edukimit fizik në shkollat e mesme, institucionet arsimore të mesme të specializuara , etj.).

Mbi bazën morale, kryhet edukimi i zellit sportiv, aftësia për të kapërcyer vështirësitë, vullneti i fortë dhe cilësitë e tjera personale.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe edukimit estetik. Ushtrimet fizike krijojnë kushte të favorshme për edukim estetik. Në procesin e stërvitjes, formohet një qëndrim i bukur, arrihet zhvillimi harmonik i formave të trupit dhe kultivohet të kuptuarit e bukurisë dhe hirit të lëvizjeve. E gjithë kjo ndihmon në zhvillimin e ndjenjave, shijeve dhe ideve estetike, promovon shfaqjen e emocioneve pozitive, gëzimin dhe optimizmin.

Edukimi estetik e zhvillon një person shpirtërisht, dhe gjithashtu i lejon atij të kuptojë dhe vlerësojë saktë bukurinë dhe të përpiqet për të.

Një person me shije estetike të zhvilluar, si rregull, përpiqet të krijojë vlera estetike duke kryer aktivitete estetike, të cilat përfaqësohen gjerësisht në sport në forma të ndryshme.

Lidhja midis edukimit fizik dhe estetik bazohet në unitetin e qëllimit të tyre - formimin e një personi, dhe përsosja fizike është pjesë e idealit estetik.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe edukimit të punës. Ushtrimi fizik sistematik ndërton organizimin, këmbënguljen, aftësinë për të kapërcyer vështirësitë, ngurrimin ose paaftësinë e dikujt dhe në fund nxit punën e palodhur. Gjithashtu, përmbushja nga nxënësit e udhëzimeve të ndryshme nga mësuesi në lidhje me vetëkujdesin, riparimin e pajisjeve sportive, pajisjen e terreneve të thjeshta sportive etj. kontribuon në formimin e aftësive bazë të punës.

Rezultatet e edukimit të punës në formimin e disa cilësive të personalitetit kanë drejtpërdrejt një ndikim pozitiv në efektivitetin e procesit të edukimit fizik.

3.2. Teknologjia e veprimtarive edukative të një mësuesi

në edukimin fizik dhe sportin

Teknologjia e veprimtarive edukative- ky është një grup udhëzimesh metodologjike dhe organizative që përcaktojnë përzgjedhjen, paraqitjen dhe procedurën e përdorimit të mjeteve arsimore. Ai përcakton strategjinë, taktikat dhe teknikën e organizimit të procesit arsimor në fushën e kulturës fizike dhe sportit.

Strategjia e prindërimit përcakton konceptin e përgjithshëm, perspektivat dhe planin për arritjen e qëllimeve arsimore në procesin e zgjidhjes së problemeve praktike.

Taktikat e prindërimit në përputhje me strategjinë e tij, përcakton sistemin e organizimit të veprimtarive arsimore në një institucion arsimor, institucion, ndërmarrje dhe me çdo person specifik.

Teknika e edukimit karakterizon një grup teknikash, operacionesh dhe veprimesh të tjera të një mësuesi të edukimit fizik dhe sportit në përdorimin e mjeteve edukative në veprimtaritë profesionale.

Elementet përbërës të teknologjisë arsimore janë pritja, lidhja, zinxhiri. Pritje edukative Mësuesi (trajneri) përcakton përdorimin e forcave dhe mjeteve për të arritur një ndikim të caktuar edukativ. Edukatorelidhje e re- Kjo është një pjesë e veçantë, e pavarur e teknologjisë arsimore. Lidhjet janë të bashkuara nga një qëllim i përbashkët. arsimorezinxhirështë një grup teknikash dhe lidhjesh të ndërlidhura, të përdorura vazhdimisht për formimin e cilësive dhe zakoneve shoqërore dhe vlerësuese.

Elementi kryesor i teknologjisë është metodat e edukimit, të cilat përfaqësojnë metoda të caktuara të ndikimit të njëtrajtshëm pedagogjik mbi ata që merren me kulturë fizike dhe sporte dhe grupe ose ndërveprim me ta për të formuar dhe zhvilluar në to cilësitë e nevojshme për përmbushjen me sukses të roleve shoqërore dhe arritjen e qëllimeve të rëndësishme personale.

Secila prej metodave të edukimit ka për qëllim zgjidhjen e problemeve specifike arsimore të përcaktuara nga qëllimi i arsimit, si dhe nga karakteristikat e lëndëve pjesëmarrëse të arsimit. Duke pasur një ndikim edukativ te një person, secila metodë e edukimit kryen funksione shumë specifike dhe ka vetitë e zhvillimit preferencial të cilësive të caktuara tek ai. Do metodë e edukimit përfshin një grup mjetesh dhe metodash të ndikimit pedagogjik të veçantë vetëm për të, me ndihmën e të cilave zgjidhen detyrat edukative karakteristike të kësaj metode.

Baza e metodave edukative përbëhet nga mjete dhe teknika që janë të ndërlidhura dhe përdoren në unitet në praktikën edukative.

Mjetet edukative- kjo është e gjitha ajo me ndihmën e së cilës mësuesi (trajneri) ndikon te nxënësit. Mjetet edukative përfshijnë: fjalën, mjetet pamore, filmat dhe videot, bisedat, takimet, traditat, letërsinë, veprat e artit pamor dhe muzikor etj.

Teknika edukative - këto janë raste të veçanta veprimesh për përdorimin e elementeve ose mjeteve individuale të edukimit në përputhje me një situatë të caktuar pedagogjike. Në lidhje me metodën, teknikat edukative janë të natyrës vartëse.

Në sistemin e metodave arsimore, çdo metodë specifike nuk mund të konsiderohet universale, veçmas nga të tjerat. Vetëm përdorimi i një grupi metodash edukative në ndërlidhjen e tyre teknologjike bën të mundur arritjen e qëllimit arsimor. Asnjë metodë e vetme edukimi, e marrë në izolim, nuk mund të sigurojë formimin tek njerëzit me vetëdije të lartë, bindje dhe cilësi të larta morale. Me fjalë të tjera, asnjë nga metodat nuk është universale dhe nuk zgjidh të gjitha problemet arsimore.

Refleksiv (bazuar në përvojën individuale, introspeksionin dhe vetëdijen për vlerën e vet në realitet).

Në pedagogjinë shtëpiake, metoda kryesore e edukimit është metoda e bindjes pasi luan një rol vendimtar në formimin e cilësive më të rëndësishme të një personi - një botëkuptim shkencor, vetëdije dhe bindje.

Metoda e bindjes është t'u shpjegojë atyre që janë të përfshirë normat e sjelljes, traditat e vendosura, të vendosura dhe kur kryejnë ndonjë shkelje, anën e tyre imorale në mënyrë që shkelësi ta kuptojë atë dhe të parandalojë shkeljen në të ardhmen.

Në zbatimin e metodës së bindjes përdoren dy mjete kryesore, të lidhura pazgjidhshmërisht: bindja me fjalë dhe bindja me vepër.

Teknikat dhe mjetet më të zakonshme të bindjes me fjalë janë: shpjegimi, prova, përgënjeshtrimi, krahasimi, ballafaqimi, analogjia, referimi ndaj autoritetit etj. Bindja me fjalë duhet të kombinohet organikisht me bindjen me vepër dhe praktikë.

Kur të bindësh me veprim, më së shpeshti përdoren teknikat e mëposhtme: t'i tregosh personit të përfshirë vlerën dhe rëndësinë e veprimeve dhe veprave të tij; caktimi i detyrave praktike që ndihmojnë në kapërcimin e dyshimeve dhe pikëpamjeve të rreme; analiza e fenomeneve të jetës që hedh poshtë pikëpamjet e gabuara; shembull personal i një mësuesi (trajneri) etj.

Metoda e ushtrimeve (metoda praktike e stërvitjes). Lejon çdo mësues (trajnues) dhe vetë studentin të arrijnë shpejt qëllimin e dëshiruar: të bashkojnë fjalën dhe veprën, të formojnë cilësi të qëndrueshme dhe tipare të karakterit. Thelbi i tij qëndron në një organizim të tillë të jetës dhe aktiviteteve të përditshme që forcon vetëdijen e tyre, forcon vullnetin e tyre dhe kontribuon në formimin e zakoneve të sjelljes korrekte. Baza e zakonit është ushtrimi në manifestime të caktuara morale dhe vullnetare.

Ushtrimi si një aktivitet i veçantë i përsëritur shumë herë nga një person është i nevojshëm për të përmirësuar aftësitë e sjelljes në situata të ndryshme si rezultat i rritjes së vetëdijes. Një ushtrim në arsim është i ndryshëm nga një ushtrim në mësimdhënie. Në rastin e parë, ajo lidhet ngushtë me një rritje të njëkohshme të vetëdijes, dhe në të dytën, synon zhvillimin e aftësive dhe aftësive në një shkallë të lartë të automatizmit dhe roli i vetëdijes në veprime zvogëlohet disi.

Për të përmirësuar cilësitë morale dhe të tjera të rëndësishme profesionale, një qasje sistematike ndaj ushtrimeve, e cila përfshin konsistencën, planifikimin dhe rregullsinë, ka një rëndësi të madhe. Kjo do të thotë që një mësues i edukimit fizik dhe sportit duhet të planifikojë vëllimin dhe sekuencën e ngarkesave që ndikojnë në zhvillimin e zakoneve pozitive dhe në përmirësimin e cilësive vullnetare.

Është e nevojshme jo vetëm të shpjegohen, por edhe të stërviten vazhdimisht, me këmbëngulje ata që merren me sjellje të disiplinuar, kulturore, në zbatimin rigoroz të rregullave dhe traditave sportive, derisa këto norma të bëhen të zakonshme.

Një shembull i mirë. Thelbi i kësaj metode është ndikimi i qëllimshëm dhe sistematik i mësuesit (trajnerit) tek studentët me shembull personal, si dhe të gjitha llojet e tjera të shembujve pozitivë të krijuar për të shërbyer si një model roli, bazë për formimin e sjelljes ideale dhe mjetet e vetë-edukimit.

Fuqia edukative e shembullit bazohet në dëshirën e natyrshme të njerëzve për të imituar, veçanërisht të rinjtë. Një shembull është më i lehtë për t'u perceptuar dhe asimiluar kur merret nga një fushë veprimtarie e njohur për të gjithë. Si shembuj edukativë, mësuesi përdor raste nga jeta e ekipit të tij (arritje të larta sportive të nxënësve të tij individualë si rezultat i punës shumëvjeçare në stërvitje, etj.), shembuj të shfaqjes së cilësive të larta morale nga sportistët e shquar në gara të rëndësishme ndërkombëtare etj.

Shkalla e dënimit duhet të korrespondojë me veprën penale. Prandaj, para së gjithash, është e nevojshme të kuptohet thellësisht thelbi i veprës penale, të zbulohen motivet e saj, rrethanat në të cilat është kryer, sjellja e mëparshme e personit, karakteristikat e personalitetit të tij, si dhe përvoja e tij në edukimin fizik. apo sportive. E gjithë kjo ju lejon të vlerësoni saktë shkeljen dhe të përcaktoni dënimin që do të ketë ndikimin më të madh edukativ tek studenti që ka kryer shkeljen.

Për të përcaktuar dënimin, është shumë e rëndësishme të dihet se si ndihet shkelësi për veprën e kryer, si e vlerëson atë dhe si reagon ndaj dënimit. Jo pa arsye thonë se pranimi i një gabimi është gjysma e korrigjimit.

Ndëshkimi për një vepër ka ndikim pozitiv vetëm kur zbatohet në mënyrë korrekte, duke marrë parasysh natyrën e veprës penale dhe ndikimin e saj tek të tjerët.

Edukimi moral në procesin e edukimit fizik. Edukimi moral është formimi i qëllimshëm i besimeve morale, zhvillimi i ndjenjave morale dhe zhvillimi i aftësive dhe zakoneve të sjelljes njerëzore në shoqëri. Në sistemin e arsimit të përgjithshëm, edukimi moral ka një rëndësi kryesore.

Objektivat e edukimit moral janë:

Formimi i vetëdijes morale (p.sh. konceptet morale, pikëpamjet, gjykimet, vlerësimet), bindjet ideologjike dhe motivet për veprimtari (në veçanti, edukimi fizik), në përputhje me normat e moralit të lartë;

Formimi i ndjenjave morale (dashuria për atdheun, humanizmi, ndjenja e kolektivizmit, miqësia, ndjenja e mospërputhjes ndaj shkeljeve të normave morale, etj.);

Formimi i cilësive morale, zakoneve të respektimit të standardeve etike, aftësive të sjelljes së justifikuar shoqërore (respektimi i rezultateve të punës dhe objekteve të kulturës shpirtërore dhe materiale, respekti për prindërit dhe pleqtë, ndershmëria, modestia, ndërgjegjja, etj.);

Edukimi i tipareve me vullnet të fortë dhe tipareve të personalitetit (guxim, vendosmëri, guxim, vullnet për të fituar, vetëkontroll, etj.).

TE mjetet e edukimit moral përfshijnë: përmbajtjen dhe organizimin e seancave edukative dhe stërvitore, regjimin sportiv, garat (respektimi i rreptë i rregullave të tyre), aktivitetet e mësuesit (trajnerit) etj.

Metodat e edukimit moral përfshijnë:

Bindja në formën e një shpjegimi të normave të vendosura të sjelljes, traditave të vendosura;

Bisedat kur ata të përfshirë në kryerjen e ndonjë vepre penale;

Mosmarrëveshje për tema etike;

Një shembull i qartë (para së gjithash, një shembull i denjë i vetë mësuesit, trajnerit);

Stërvitje praktike (thelb: trajnoni studentët vazhdimisht, me këmbëngulje

Në sjellje të disiplinuar, kulturore, në respektim të rreptë të rregullave sportive, regjimit sportiv, traditave, deri në njohjen e këtyre normave; në durimin e përpjekjeve të konsiderueshme dhe të zgjatura, të cilat shpesh kërkohen nga ngarkesat stërvitore dhe garat);

Nxitja: miratimi, lavdërimi, deklarata e mirënjohjes, dhënia e një certifikate etj.;

Sigurimi i besimit në kryerjen e detyrave të një asistenti mësimdhënës, i grumbulluar në ekip

pikë nxitëse gjatë përmbledhjes së rezultateve të konkurseve, etj.;

Dënimi për një vepër të kryer: qortim, qortim, diskutim në mbledhje

ekipi (skuadra sportive), përjashtimi i përkohshëm nga ekipi etj.

Edukimi mendor në procesin e edukimit fizik. Edukimi fizik ofron mundësi të shumta për zgjidhjen e problemeve të edukimit mendor. Kjo është për shkak të specifikave të edukimit fizik, përmbajtjes së tij dhe themeleve procedurale.

Ekziston një lidhje e dyanshme midis edukimit mendor dhe atij fizik.

Nga njëra anë, edukimi fizik krijon kushte më të mira për performancën mendore dhe nxit zhvillimin e inteligjencës; nga ana tjetër, edukimi mendor rrit efektivitetin e edukimit fizik, duke krijuar kushte për një qëndrim më të menduar ndaj tij për ata që merren me kuptimin ose thelbin e problemeve që zgjidhen dhe kërkimet krijuese për zgjidhjet e tyre. Në përmbajtjen e edukimit mendor në procesin e edukimit fizik, mund të dallohen dy anë: edukative dhe edukative. Ana edukative qëndron në transferimin e njohurive speciale të edukimit fizik. Në të njëjtën kohë, të menduarit zhvillohet në dy drejtime: si riprodhues (riprodhues) dhe si produktiv (krijues). Riprodhimi i të menduarit konsiston në atë që nxënësit të kuptojnë veprimet e tyre pas udhëzimeve të mësuesit (për shembull, kur mësojnë një lëvizje komplekse). Shembuj të të menduarit krijues janë analiza e teknikës sportive "referencë" me qëllim të zbatimit racional të saj në karakteristikat individuale të dikujt (gjeni teknikën e vet individuale). Ana edukative e edukimit mendor në procesin e edukimit fizik qëndron në zhvillimin e cilësive të tilla intelektuale si inteligjenca, përqendrimi, kureshtja, të menduarit e shpejtë, etj.

Bazuar në sa më sipër, detyrat kryesore të edukimit mendor në procesin e edukimit fizik janë:

Pasurimi i atyre që merren me njohuri të veçanta në fushën e kulturës fizike dhe formimi mbi këtë bazë i një qëndrimi kuptimplotë ndaj edukimit fizik dhe aktiviteteve sportive, duke nxitur formimin e një botëkuptimi shkencor;

Zhvillimi i aftësive mendore (aftësia për të analizuar dhe përgjithësuar, shpejtësia e të menduarit, etj.), Aktiviteti njohës dhe manifestimet krijuese në aktivitetin motorik;

Stimulimi i zhvillimit të nevojës dhe aftësive për vetënjohje dhe vetë-edukim.

Mjetet e edukimit mendor janë kryesisht aktivitete të edukimit fizik. Përmbajtja dhe vëllimi i tyre përcaktohet nga programet e edukimit fizik për shkollat e mesme, lice, kolegje, universitete etj.

Për më tepër, mjetet e edukimit mendor përfshijnë situata problemore të organizuara posaçërisht në procesin e ushtrimeve fizike, zgjidhja e të cilave kërkon veprim mendor (marrja dhe përpunimi i informacionit, analiza, vendimmarrja, etj.).

TE metodat e edukimit mendor përfshijnë:

Anketa mbi materialin që mësohet;

Vëzhgimi dhe krahasimi;

Analiza dhe sinteza e materialit që studiohet;

Vlerësimi dhe analiza kritike e veprimeve motorike.
Edukimi estetik në procesin e edukimit fizik.

Edukimi estetik është krijuar për të formuar nevoja jashtëzakonisht të gjera estetike te njerëzit. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme jo vetëm të zhvillohet aftësia për të shijuar dhe kuptuar bukurinë në manifestimet e saj të ndryshme, por gjithashtu, kryesisht, për të kultivuar aftësinë për ta përkthyer atë në veprime dhe vepra reale. Edukimi fizik dhe sportet ofrojnë mundësi jashtëzakonisht të gjera për këtë. Fjala është për zhvillimin e veprimtarisë estetike të individit, në radhë të parë në veprimtaritë praktike dhe në jetë.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe edukimit estetik qëndron në faktin se, nga njëra anë, edukimi fizik zgjeron fushën e ndikimit estetik tek një person, nga ana tjetër, edukimi estetik rrit efektivitetin e edukimit fizik duke futur në të një efekt pozitiv. aspekti emocional dhe stimuj shtesë tërheqës për ushtrime fizike.

Edukimi estetik në procesin e ushtrimeve fizike përballet me specifikat e mëposhtme detyrat:

Edukimi i ndjenjave dhe shijeve estetike në fushën e edukimit fizik;

Kultivimi i një vlerësimi estetik të trupit dhe lëvizjeve të njeriut;

Zhvillimi i aftësive për të gjetur dhe vlerësuar bukurinë në sjelljen e shokëve dhe në mjedis.

TE mjetet e edukimit estetik Procesi i aktivitetit motorik përfshin, para së gjithash, lloje të ndryshme të vetë edukimit fizik. Në secilën prej tyre mësuesi mund t'u tregojë nxënësve të tij momente bukurie. Mjetet e edukimit estetik janë edhe festat dhe shfaqjet, kushtet natyrore dhe higjienike, si dhe mjedisi i orëve të mësimit, mjetet e veçanta të edukimit artistik gjatë orëve të mësimit (përdorimi i muzikës dhe veprave artistike) etj.

Edukimi estetik në procesin e edukimit fizik karakterizohet nga sa vijon metodat:

Shpjegimi emocionalisht shprehës i ushtrimeve fizike, fjalë figurative;

Një demonstrim teknikisht i përsosur dhe emocionalisht shprehës i një ushtrimi që do

ngjalli një ndjenjë admirimi për bukurinë;

Një shembull frymëzues në veprime dhe vepra;

Trajnim praktik në manifestimet krijuese të bukurisë në aktivitetin motorik në

gjatë ushtrimeve fizike.

Edukimi i punës në edukimin fizik. Qëndrimi ndaj punës është një nga kriteret më të rëndësishme për edukimin e një personi. Ky qëndrim ndaj punës karakterizohet nga qëndrueshmëria e përmbushjes së kërkesave të disiplinës, përmbushja e detyrave të prodhimit, shfaqja e iniciativës në punë dhe kontributi personal në arritjen e punës kolektive.

Marrëdhënia midis edukimit fizik dhe atij të punës shprehet në faktin se edukimi fizik kontribuon drejtpërdrejt në edukimin e punës, duke rritur aftësinë e njerëzve për të punuar, dhe edukimi i punës, nga ana tjetër, i jep edukimit fizik një fokus të veçantë në përgatitjen e njerëzve për jetë dhe punë.

Në procesin e ushtrimeve fizike, përmbajtja e edukimit të punës është vetë puna edukative, proceset elementare të punës për shërbimin e ushtrimeve fizike, puna e dobishme shoqërore e sportistëve dhe sportistëve në formën e patronazhit mbi çdo institucion, ndërmarrje, etj.

Përpara edukimi i punës në procesin e edukimit fizik përcaktohen: detyrat:

Nxitja e punës së palodhur;

Formimi i një qëndrimi të ndërgjegjshëm ndaj punës;

Zotërim i aftësive dhe aftësive bazë të punës.

TE mjetet e edukimit të punës përfshijnë: punë edukative (në procesin e orëve akademike në edukimin fizik, trajnime intensive sportive, gara, kryerja e detyrave praktike për vetëshërbim dhe shërbim në grup (përgatitja dhe pastrimi i vendeve të stërvitjes, pajisjeve, kujdesi për pajisjet sportive, etj.) , punë e dobishme shoqërore në lidhje me orët e edukimit fizik (në kampe shëndetësore dhe sportive, etj.).

Në mënyrë specifike metodat e edukimit të punës në procesin e edukimit fizik përfshijnë:

Trajnim praktik për punë;

Vlerësimi i rezultateve të punës;

Një shembull i punës shembullore (për shembull, qëndrimi jashtëzakonisht i ndërgjegjshëm i një atleti ndaj stërvitjes dhe përfundimit të detyrave edukative dhe stërvitore me përkushtim të plotë dhe rezultate të larta sportive dhe teknike).

Luajtja e sporteve të ndryshme ofron mundësi të shumta për zhvillimin e tipareve pozitive të personalitetit. Këto klasa janë të natyrës kolektive. Ato janë emocionale dhe lejojnë formimin e cilësive mendore së bashku me ato fizike. Megjithatë, mundësitë edukative për të praktikuar ushtrime të ndryshme fizike dhe sporte nuk janë të njëjta, të cilat duhet të merren parasysh nga mësuesi (trajneri). Ato përcaktohen nga përmbajtja dhe kushtet e veçanta për kryerjen e ushtrimeve specifike.

Kështu, nëpërmjet ushtrimeve të gjimnastikës, me organizimin, metodat e duhura të mësimdhënies dhe stërvitjes, mund të kultivohen cilësi të tilla si qëndrueshmëria, guximi, këmbëngulja dhe disiplina. E luajtshme dhe lojëra sportive Ata janë shumë emocionalë dhe krijojnë kushte të veçanta për formimin efektiv të tipareve pozitive të personalitetit (ndershmëria, përgjegjësia ndaj ekipit, këmbëngulja, gatishmëria për të ndihmuar një mik) dhe eliminimin e cilësive negative (egoizmi, pandershmëria, vrazhdësia, arroganca, frika, etj. .).

Në punën pedagogjike planifikohen dhe zbatohen këto detyra edukative: afatgjata dhe të menjëhershme, kolektive dhe individuale, të lidhura me nxënës individualë, specifikë.

Mësuesi duhet të gjejë qasjen e duhur ndaj çdo sportisti, të jetë në gjendje të mbështesë dhe zhvillojë cilësi dhe prirje të mira tek ai, të kujdeset jo vetëm për rezultatet sportive të nxënësit të tij, por edhe për qëndrimin e tij ndaj shkollës, sjelljen e tij dhe rritjen kulturore.

Efektiviteti i aktiviteteve edukative të një mësuesi në edukimin fizik dhe sportet arrihet:

Organizimi i një veprimtarie gjithëpërfshirëse-procesi arsimor në përputhje me kërkesat e ligjeve, rekomandimeve shkencore dhe nevojave reale;

Arritja e një orientimi social-vleror, të synuar dhe kuptimplotë të arsimit, organizimi i tij optimal;

Sigurimi i motivimit pozitiv në procesin e ushtrimeve fizike dhe sportive, duke zbuluar dhe angazhuar potencialin thelbësor të çdo studenti;

Arritja e kohezionit të një ekipi (ekipi) sportiv;

Qëndrimi personal ndaj kryerjes së detyrave në një nivel shumë profesional, krijues;

Sigurimi gjithëpërfshirës i procesit arsimor.

Kërkesat për personalitetin e një mësuesi (trajneri) si edukator. Formimi i personalitetit të nxënësve të tij varet kryesisht nga mësuesi. Kriteret për përsosmërinë pedagogjike përbëhen nga një kombinim i cilësive të biznesit dhe personale të një mësuesi.

Cilësitë e detyrueshme të biznesit të një mësuesi të edukimit fizik (trajneri sportiv) duhet të jenë: të kuptuarit e themeleve ideologjike të arsimit në vendin tonë, njohja e fushës së dikujt, aftësia për të mësuar lëvizjet dhe kultivimi i cilësive fizike, aftësia për të organizuar një ekip studentësh dhe të gjejnë një qasje të rëndësishme ndaj nxënësve, aftësinë për të vëzhguar dhe marrë parasysh rezultatet e procesit arsimor, për të qenë në gjendje të edukojnë me lëndën e tyre, të jenë kulturorë.

Cilësitë kryesore personale që duhet të ketë një mësues (trajnues) përfshijnë: veprimtarinë krijuese, fleksibilitetin e mendjes, punën e palodhur, ndershmërinë, vetëmohimin, integritetin, qëndrueshmërinë, saktësinë, modestinë, kulturën.

Kapitulli 4. MJETET DHE METODAT

EDUKIMI FIZIK

4.1. Edukim fizik do të thotë

Për të arritur qëllimin e edukimit fizik përdoren këto grupe mjetesh: 1) ushtrime fizike; 2) fuqitë shëruese të natyrës; 3) faktorët e higjienës. Mjetet kryesore specifike të edukimit fizik janë ushtrimet fizike, mjetet ndihmëse janë forcat shëruese të natyrës dhe faktorët higjienikë. Përdorimi i integruar i këtyre mjeteve u lejon specialistëve të kulturës fizike dhe sporteve të zgjidhin në mënyrë efektive problemet shëndetësore, arsimore dhe arsimore. Të gjitha mjetet e edukimit fizik mund të shfaqen në formën e një diagrami (Fig. 3).

4.1.1. Ushtrime fizike

Ushtrime fizike- këto janë veprime motorike (përfshirë kombinimet e tyre) që synojnë zbatimin e detyrave të edukimit fizik, të formuara dhe të organizuara sipas ligjeve të tij.

fjalë fizike pasqyron natyrën e punës së kryer (në krahasim me punën mendore), e manifestuar nga jashtë në formën e lëvizjeve të trupit të njeriut dhe pjesëve të tij në hapësirë dhe kohë.

fjalë ushtrim nënkupton përsëritjen e drejtuar të një veprimi me qëllim që të ndikojë në vetitë fizike dhe mendore të një personi dhe të përmirësojë metodën e kryerjes së këtij veprimi.

Kështu, ushtrimet fizike konsiderohen, nga njëra anë, si një veprim motorik specifik, nga ana tjetër, si një proces i përsëritjes së përsëritur.

Efekti i ushtrimeve fizike përcaktohet kryesisht nga përmbajtja e tij. Përmbajtja e ushtrimeve fizike është një grup i proceseve fiziologjike, psikologjike dhe biomekanike që ndodhin në trupin e njeriut gjatë kryerjes së këtij ushtrimi (ndryshimet fiziologjike në trup, shkalla e shfaqjes së cilësive fizike, etj.).

Vlera shëndetësore. Kryerja e ushtrimeve fizike shkakton ndryshime morfologjike dhe funksionale adaptive në trup, gjë që reflektohet në përmirësimin e treguesve shëndetësorë dhe në shumë raste ka një efekt terapeutik.

Përfitimet shëndetësore të ushtrimeve fizike janë veçanërisht të rëndësishme për hipokinezinë, pasivitetin fizik dhe sëmundjet kardiovaskulare.

Nën ndikimin e ushtrimeve fizike, ju mund të ndryshoni ndjeshëm formën e trupit tuaj. Duke zgjedhur metodën e duhur të kryerjes së ushtrimeve fizike, në disa raste masa e grupeve të muskujve rritet, në raste të tjera zvogëlohet.

Me ndihmën e ushtrimeve fizike, ju mund të ndikoni me qëllim në zhvillimin e cilësive fizike të një personi, të cilat, natyrisht, mund të përmirësojnë zhvillimin e tij fizik dhe aftësinë fizike, dhe kjo, nga ana tjetër, do të ndikojë në treguesit e shëndetit. Për shembull, kur përmirësohet qëndrueshmëria, jo vetëm që zhvillohet aftësia për të kryer ndonjë punë të moderuar për një kohë të gjatë, por gjithashtu përmirëson njëkohësisht sistemin kardiovaskular dhe të frymëmarrjes.

Roli edukativ. Nëpërmjet ushtrimeve fizike njeriu mëson ligjet e lëvizjes në mjedis dhe në trupin dhe pjesët e tij. Duke kryer ushtrime fizike, nxënësit mësojnë të kontrollojnë lëvizjet e tyre dhe të fitojnë aftësi të reja motorike. Kjo, nga ana tjetër, ju lejon të zotëroni veprime motorike më komplekse dhe të mësoni ligjet e lëvizjeve në sport. Sa më shumë aftësi dhe aftësi motorike të ketë një person, aq më lehtë është të përshtatet me kushtet mjedisore dhe aq më lehtë është të zotërojë format e reja të lëvizjeve.

Në procesin e ushtrimeve fizike, përvetësohet një gamë e tërë e njohurive të veçanta, dhe njohuritë e fituara më parë plotësohen dhe thellohen.

Ndikimi në personalitet. Ushtrimet fizike shpesh kërkojnë një shfaqje të jashtëzakonshme të një sërë cilësish personale. Duke kapërcyer vështirësi të ndryshme dhe duke menaxhuar emocionet e dikujt në procesin e ushtrimeve fizike, një person zhvillon tipare dhe cilësi të vlefshme të karakterit (guxim, këmbëngulje, punë e palodhur, vendosmëri, etj.).

Klasat e ushtrimeve fizike zakonisht kryhen në grup. Gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, në shumë raste veprimet e një praktikuesi varen ose përcaktojnë kryesisht veprimet e një tjetri. Ekziston një lloj koordinimi i veprimeve të dikujt me motivet dhe veprimet e ekipit, nënshtrimi i individit ndaj një strategjie të përgjithshme veprimi. Kjo manifestohet në shumë lojëra në natyrë dhe sportive. Aftësia për të qenë i përmbajtur, për t'iu nënshtruar vullnetit të ekipit, për të gjetur zgjidhjen e vetme dhe të saktë dhe, pavarësisht nga ambiciet personale, për të ndihmuar një mik. Këto dhe shumë cilësi të tjera morale formohen gjatë ushtrimeve fizike.

Përmbajtja e çdo ushtrimi fizik zakonisht shoqërohet me një kompleks efektesh tek një person. Profesionalisht, është shumë e rëndësishme që një mësues i edukimit fizik (trajneri sportiv) të jetë në gjendje të vlerësojë në mënyrë gjithëpërfshirëse përmbajtjen e ushtrimit të përdorur në aspektin pedagogjik, për të përcaktuar në fakt mundësinë e përdorimit të aspekteve të ndryshme të tij për qëllime edukative.

Karakteristikat e përmbajtjes së një ushtrimi të caktuar fizik përcaktohen nga forma e tij. Forma e një ushtrimi fizik është një rregull dhe konsistencë e caktuar si e proceseve ashtu edhe e elementeve të përmbajtjes së këtij ushtrimi. Në formën e ushtrimeve fizike, bëhet dallimi midis strukturës së brendshme dhe asaj të jashtme. Struktura e brendshme e një ushtrimi fizik përcaktohet nga ndërveprimi, qëndrueshmëria dhe lidhja e proceseve të ndryshme që ndodhin në trup gjatë këtij ushtrimi. Struktura e jashtme e një ushtrimi fizik është forma e tij e dukshme, e cila karakterizohet nga marrëdhënia midis parametrave hapësinorë, kohorë dhe dinamikë (forcë) të lëvizjeve.

Përmbajtja dhe forma e ushtrimeve fizike janë të ndërlidhura ngushtë. Ato formojnë një unitet organik, me përmbajtjen që luan një rol udhëheqës në raport me formën. Për të përmirësuar aktivitetin motorik, është e nevojshme të sigurohet, para së gjithash, një ndryshim përkatës në përmbajtjen e tij. Me ndryshimin e përmbajtjes, ndryshon edhe forma e ushtrimit. Nga ana e saj, forma ndikon edhe në përmbajtje. Forma e papërsosur nuk lejon që përmbajtja e ushtrimit të zbulohet plotësisht.

Teknika e ushtrimeve. Rezultati i synuar i lëvizjes varet jo vetëm nga përmbajtja, por edhe nga teknika e ushtrimit fizik. Teknikat e ushtrimeve fizike kuptohen si metoda të kryerjes së veprimeve motorike, me ndihmën e të cilave një detyrë motorike zgjidhet në mënyrë të përshtatshme me efikasitet relativisht më të madh.

Ekzistojnë tre faza në një ushtrim fizik: përgatitore, kryesore (udhëheqëse) dhe përfundimtare (përfundimtare).

Faza përgatitore projektuar për të krijuar kushtet më të favorshme për kryerjen e detyrës kryesore të veprimit (për shembull, pozicioni fillestar i një vrapuesi në distanca të shkurtra, lëkundjet gjatë hedhjes së një diskut, etj.).

Faza kryesore përbëhet nga lëvizje (ose lëvizje) me ndihmën e të cilave zgjidhet detyra kryesore e veprimit (për shembull, fillimi i nxitimit dhe vrapimi në distancë, kryerja e një kthese dhe përpjekja përfundimtare në hedhjen e diskut, etj.).

Faza finale përfundon veprimin (për shembull, vrapimi me inerci pas përfundimit, lëvizjet për të ruajtur ekuilibrin dhe për të shuar inercinë e trupit pas lëshimit të një predhe në hedhje, etj.).

Efekti i ushtrimeve fizike varet shumë nga karakteristikat biomekanike të lëvizjeve individuale. Ekzistojnë karakteristika hapësinore, kohore, hapësinore-kohore dhe dinamike të lëvizjeve.

Karakteristikat hapësinore. Këto përfshijnë pozicionin e trupit dhe pjesëve të tij (pozicioni fillestar dhe qëndrimi operacional gjatë lëvizjes), drejtimi, amplituda, trajektorja.

Efektiviteti i veprimeve të mëvonshme varet kryesisht nga pozicioni fillestar. Për shembull, përkulja e këmbëve dhe lëkundja e krahëve përpara se të ngriheni në kërcime në këmbë përcakton kryesisht efektivitetin e veprimeve të mëvonshme (ngritje dhe fluturim) dhe rezultatin përfundimtar.

Një rol po aq të rëndësishëm luhet nga një qëndrim i caktuar gjatë ushtrimit. Rezultati përfundimtar varet nga sa racional është. Për shembull, nëse pozicioni i një patinatori është i pasaktë, teknika e vrapimit bëhet e vështirë; një qëndrim i gabuar kur kërceni nga një trampolinë nuk ju lejon të përdorni plotësisht jastëkun e ajrit dhe të kryeni një fluturim rrëshqitës.

Drejtimi i lëvizjes ndikon në saktësinë e veprimit motorik dhe në rezultatin përfundimtar të tij. Për shembull, devijimi i dorës nga pozicioni i duhur kur hedh një shtizë ose diskut ndikon ndjeshëm në drejtimin e fluturimit të predhës. Prandaj, kur kryejnë një veprim motorik, çdo herë ata zgjedhin një drejtim që do t'i përshtatej më mirë teknikës racionale.

Teknika racionale varet kryesisht nga amplituda në fazat përgatitore ose kryesore të lëvizjes. Në shumë raste, ai përcakton: 1) kohëzgjatjen e aplikimit të forcave dhe, rrjedhimisht, madhësinë e nxitimit (që është shumë e rëndësishme, p.sh., për rezultatin në hedhje); 2) plotësia e shtrirjes dhe tkurrjes së muskujve; 3) estetika dhe bukuria e lëvizjeve të kryera, karakteristikë e gjimnastikës sportive dhe ritmike, patinazhit artistik etj. Amplituda e lëvizjeve varet nga struktura e kyçeve dhe nga elasticiteti i ligamenteve dhe muskujve.

Trajektorja e lëvizjes është thelbësore për efektivitetin e ushtrimeve fizike. Mund të jetë në formë të lakuar ose të drejtë. Në shumë raste, një formë e rrumbullakosur e trajektores justifikohet. Kjo është për shkak të shpenzimeve të panevojshme të përpjekjeve të muskujve. Në raste të tjera, preferohet një formë e trajektores drejtvizore (një goditje në boks, një goditje në gardh, etj.).

Karakteristikat kohore. Këto përfshijnë kohëzgjatjen e lëvizjeve dhe ritmin.

Kohëzgjatja e ushtrimit në tërësi (vrapim, not, etj.) përcakton madhësinë e ndikimit të tij (ngarkesës). Kohëzgjatja e lëvizjeve individuale ndikon në performancën e të gjithë veprimit motorik.

Ritmi i lëvizjes përcaktohet nga numri i lëvizjeve për njësi të kohës. Nga kjo varet shpejtësia e lëvizjes së trupit në ushtrimet ciklike (ecje, vrapim, not etj.). Sasia e ngarkesës në stërvitje gjithashtu varet drejtpërdrejt nga ritmi.

Karakteristikat hapësinore-kohore- shpejtësia dhe nxitimi. Ato përcaktojnë natyrën e lëvizjes së trupit dhe pjesëve të tij në hapësirë. Shpejtësia e lëvizjeve përcakton shpeshtësinë e tyre (tempo), sasinë e ngarkesës gjatë ushtrimit, rezultatin e shumë veprimeve motorike (ecje, vrapim, kërcim, hedhje, etj.).

Karakteristikat dinamike. Ato pasqyrojnë ndërveprimin e forcave të brendshme dhe të jashtme në procesin e lëvizjes. Forcat e brendshme janë: forcat aktive të tkurrjes - tërheqja e muskujve, forcat elastike, rezistenca elastike ndaj shtrirjes së muskujve dhe ligamenteve, forcat reaktive. Megjithatë, forcat e brendshme nuk mund të lëvizin një trup në hapësirë pa ndërvepruar me forcat e jashtme. Forcat e jashtme përfshijnë forcat e reagimit mbështetës, forcat gravitacionale (graviteti), fërkimin dhe rezistencën e mjedisit të jashtëm (uji, ajri, bora, etj.), forcat inerciale të objekteve në lëvizje, etj.

Ritmi si një karakteristikë komplekse e teknikës së ushtrimeve fizike pasqyron rendin natyror të shpërndarjes së përpjekjeve në kohë dhe hapësirë, sekuencën dhe shkallën e ndryshimit të tyre (rritje dhe ulje) në dinamikën e veprimit. Ritmi bashkon të gjithë elementët e teknikës në një tërësi të vetme dhe është tipari integral më i rëndësishëm i teknikës së veprimit motorik.

Kriteret për vlerësimin e efektivitetit të teknologjisë. Kriteret pedagogjike për efektivitetin e një teknike kuptohen si shenja mbi bazën e të cilave një mësues mund të përcaktojë (vlerësojë) shkallën e korrespondencës midis metodës së vëzhguar të kryerjes së një veprimi motorik dhe asaj objektivisht të nevojshme.

Në praktikën e edukimit fizik, përdoren kriteret e mëposhtme për vlerësimin e efektivitetit të teknologjisë:

1) efektiviteti i ushtrimeve fizike (përfshirë rezultatet sportive);

2) parametrat e teknologjisë së referencës. Thelbi i tij qëndron në faktin se parametrat e veprimit të vëzhguar krahasohen me parametrat e teknologjisë së referencës;

3) ndryshimi midis rezultatit aktual dhe atij të mundshëm.

Efektet e menjëhershme (gjurmë) dhe kumulative të ushtrimeve. Efekti i çdo ushtrimi fizik mund të vërehet drejtpërdrejt gjatë zbatimit të tij dhe pas një periudhe të caktuar kohore. Në rastin e parë, flitet për efektin e menjëhershëm të ushtrimit, i cili veç të tjerash karakterizohet nga lodhja e shkaktuar nga kryerja e zgjatur ose e përsëritur e ushtrimit gjatë orës së mësimit. Në rastin e dytë, ka një efekt gjurmë të ushtrimit.

Në të njëjtën kohë, në varësi të intervaleve kohore që kalojnë para mësimit të ardhshëm, dallohen fazat e mëposhtme të ndryshimeve në efektin e ushtrimit: faza e normalizimit relativ, faza superkompensuese dhe e reduktimit.

Në fazën e normalizimit relativ, efekti gjurmë i ushtrimit karakterizohet nga vendosja e proceseve të rikuperimit, duke çuar në rivendosjen e performancës operacionale në nivelin origjinal.

Në fazën superkompensuese, gjurmë-efekti i ushtrimit shprehet jo vetëm në rimbursimin e shpenzimeve të punës, por edhe në kompensimin e tyre “në tejkalim”, në tejkalim të nivelit të performancës operacionale mbi nivelin fillestar.

Në fazën e reduktimit, efekti i gjurmës së ushtrimit humbet nëse koha ndërmjet seancave është shumë e gjatë. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e nevojshme të zhvillohen seancat pasuese ose në fazën e normalizimit relativ ose në fazën superkompensuese. Në raste të tilla, efekti i klasave të mëparshme do të "shtresojë" në efektin e klasave të mëvonshme. Si rezultat, lind një efekt cilësor i ri i përdorimit sistematik të ushtrimeve - një efekt kumulativ-kronik. Është pra rezultati i përgjithshëm i integrimit (kombinimit) të efekteve të një ushtrimi të përsëritur rregullisht (ose një sistemi ushtrimesh të ndryshme).

Në edukimin fizik, pika kryesore e sigurimit të efektit kumulativ afatgjatë të stërvitjes është zhvillimi i fitnesit, ruajtja dhe përmirësimi i mëtejshëm i aftësisë fizike. Por akumulimi i efektit të ushtrimit mund të çojë gjithashtu në pasoja negative nëse shkelen ligjet e edukimit fizik, në veçanti, ngarkesat e tepërta lejohen në mënyrë kronike. Pasoja e kësaj mund të jetë mbisforcim, mbistërvitje, etj.

Klasifikimi i ushtrimeve fizike. Të klasifikosh ushtrimet fizike do të thotë t'i përfaqësosh logjikisht si një grup i renditur me ndarje në grupe dhe nëngrupe sipas karakteristikave të caktuara.

Në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik, janë krijuar një sërë klasifikimesh të ushtrimeve fizike.

1.Klasifikimi i ushtrimeve fizike bazuar në sistemet e zhvilluara historikisht të edukimit fizik. Historikisht, në shoqëri është zhvilluar që e gjithë shumëllojshmëria e ushtrimeve fizike u grumbullua gradualisht në vetëm katër grupe tipike: gjimnastikë, lojëra, sport, turizëm.

Secili prej këtyre grupeve të ushtrimeve fizike ka karakteristikat e veta thelbësore, por kryesisht ato ndryshojnë në aftësitë pedagogjike, qëllimin specifik në sistemin e edukimit fizik, si dhe metodat e tyre të natyrshme të zhvillimit të orëve.

Në sistemin tonë të edukimit fizik, gjimnastika, lojërat, sportet dhe turizmi ofrojnë mundësinë që:

Së pari, për të siguruar edukimin gjithëpërfshirës fizik të një personi;

Së dyti, për të kënaqur nevojat dhe interesat individuale të shumë njerëzve në fushën e edukimit fizik;

Së treti, të mbulohen njerëzit me edukim fizik praktikisht gjatë gjithë jetës së tyre - nga lojërat e fëmijëve në natyrë deri tek ushtrimet nga arsenali i kulturës fizike terapeutike në pleqëri.

2. Klasifikimi i ushtrimeve fizike sipas karakteristikave të tyre anatomike. Mbi këtë bazë grupohen të gjitha ushtrimet fizike sipas efektit të tyre në muskujt e krahëve, këmbëve, barkut, shpinës etj. Duke përdorur këtë klasifikim përpilohen grupe të ndryshme ushtrimesh (gjimnastikë higjienike, gjimnastikë atletike, nxehje etj. .).

3. Klasifikimi i ushtrimeve fizike bazuar në fokusin e tyre parësor në zhvillimin e cilësive fizike individuale. Këtu, ushtrimet klasifikohen në grupet e mëposhtme: 1) llojet e ushtrimeve me shpejtësi-forcë, të karakterizuara nga fuqia maksimale e përpjekjes (për shembull, vrapimi, kërcimi, hedhja, etj.); 2) ushtrime ciklike të qëndrueshmërisë (për shembull, vrapim në distanca të mesme dhe të gjata, ski ndër-vend, not, etj.); 3) ushtrime që kërkojnë koordinim të lartë të lëvizjeve (për shembull, ushtrime akrobatike dhe gjimnastike, zhytje, patinazh artistik, etj.); 4) ushtrime që kërkojnë shfaqje komplekse të cilësive fizike dhe aftësive motorike në kushte të mënyrave të ndryshueshme të aktivitetit motorik, ndryshime të vazhdueshme në situata dhe forma të veprimit (për shembull, lojëra sportive, mundje, boks, skermë).

4. Klasifikimi i ushtrimeve fizike bazuar në strukturën biomekanike të lëvizjes. Mbi këtë bazë dallohen ushtrimet ciklike, aciklike dhe të përziera.

5. Klasifikimi i ushtrimeve fizike bazuar në zonat e fuqisë fiziologjike. Mbi këtë bazë dallohen ushtrimet e fuqisë maksimale, nënmaksimale, të madhe dhe të moderuar.

6. Klasifikimi i ushtrimeve fizike në bazë të specializimit sportiv. Të gjitha ushtrimet ndahen në tre grupe: konkurruese, posaçërisht përgatitore dhe përgatitore të përgjithshme.

Në çdo klasifikim të ushtrimeve, supozohet se secili prej tyre ka karakteristika relativisht konstante, duke përfshirë edhe efektin tek personi që kryen ushtrimin.

4.1.2. Fuqitë shëruese të natyrës

Forcat shëruese të natyrës kanë një ndikim të rëndësishëm tek ata që merren me ushtrime fizike. Ndryshimet e kushteve meteorologjike (rrezatimi diellor, ekspozimi ndaj temperaturave të ajrit dhe ujit, ndryshimet e presionit atmosferik në nivelin e detit dhe në lartësi, lëvizja dhe jonizimi i ajrit, etj.) shkaktojnë disa ndryshime biokimike në trup, të cilat sjellin ndryshime në shëndetin e njeriut. dhe performancës.

Në procesin e edukimit fizik, forcat natyrore të natyrës përdoren në dy drejtime:

1) si faktorë shoqërues që krijojnë kushtet më të favorshme në të cilat kryhet procesi i edukimit fizik. Ato plotësojnë efektin e ushtrimeve fizike në trupin e të përfshirëve. Ushtrimet në pyll ose në breg të një rezervuari ndihmojnë në aktivizimin e proceseve biologjike të shkaktuara nga ushtrimet fizike, rrisin performancën e përgjithshme të trupit, ngadalësojnë procesin e lodhjes etj.;

2) si një mjet relativisht i pavarur për shërimin dhe forcimin e trupit (dielli, banjat me ajër dhe procedurat e ujit).

Kur përdoren në mënyrë optimale, ato bëhen një formë e rekreacionit aktiv dhe përmirësojnë rikuperimin.

Një nga kërkesat kryesore për përdorimin e fuqive shëruese të natyrës është përdorimi sistematik dhe kompleks i tyre në kombinim me ushtrimet fizike.

4.1.3. Faktorët e higjienës

Faktorët higjienikë që nxisin shëndetin dhe rrisin efektin e ushtrimeve fizike në trupin e njeriut, duke stimuluar zhvillimin e vetive adaptive të trupit, përfshijnë higjienën personale dhe publike (pastërtia e trupit, pastërtia e vendeve të stërvitjes, ajri, etj.), respektimi i rutinës së përgjithshme ditore, aktivitetit fizik rutinë, dietës dhe gjumit.

Mosrespektimi i kërkesave të higjienës zvogëlon efektet pozitive të ushtrimeve fizike.

4.2. Metodat e edukimit fizik

Nën metodat e edukimit fizik kuptoni se si të përdorni ushtrimet fizike.

Në edukimin fizik përdoren dy grupe metodash (Fig. 4): specifike (karakteristike vetëm për procesin e edukimit fizik) dhe pedagogjike e përgjithshme (përdoren në të gjitha rastet e trajnimit dhe edukimit).

Tek metodat specifike Edukimi fizik përfshin:

1) metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht;

2) metoda e lojës (duke përdorur ushtrime në një formë loje);

3) metoda konkurruese (përdorimi i ushtrimeve në një formë konkurruese).

Me ndihmën e këtyre metodave zgjidhen probleme specifike që lidhen me mësimin e teknikës së kryerjes së ushtrimeve fizike dhe zhvillimin e cilësive fizike.

Metodat e përgjithshme pedagogjike përfshijnë:

1) metoda verbale;

2) metodat e ndikimit vizual.

Në metodologjinë e edukimit fizik, asnjë nga metodat nuk mund të kufizohet si më e mira. Vetëm një kombinim optimal i këtyre metodave në përputhje me parimet metodologjike mund të sigurojë zbatimin e suksesshëm të një sërë detyrash të edukimit fizik.

4.2.1. Metodat e rregulluara rreptësisht të ushtrimeve

Drejtimi kryesor metodologjik në procesin e edukimit fizik është rregullimi i rreptë i ushtrimeve. Thelbi i metodave të ushtrimeve të rregulluara rreptësisht është që çdo ushtrim të kryhet në një formë të specifikuar rreptësisht dhe me një ngarkesë të përcaktuar saktësisht.

Metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht kanë potencial të madh pedagogjik. Ato lejojnë: 1) të kryejnë aktivitetin motorik të atyre që janë të përfshirë në një program të përcaktuar rreptësisht (me zgjedhjen e ushtrimeve, kombinimet e tyre, kombinimet, rendin e ekzekutimit, etj.); 2) të rregullojë rreptësisht ngarkesën për sa i përket vëllimit dhe intensitetit, si dhe të menaxhojë dinamikën e saj në varësi të gjendjes psikofizike të të përfshirëve dhe detyrave që zgjidhen; 3) dozoni me saktësi intervalet e pushimit midis pjesëve të ngarkesës; 4) kultivojnë në mënyrë selektive cilësitë fizike; 5) të përdorë ushtrime fizike në klasa me çdo grupmoshë; 6) zotëroni në mënyrë efektive teknikën e ushtrimeve fizike, etj.

Në praktikën e edukimit fizik, të gjitha metodat e ushtrimeve të rregulluara rreptësisht ndahen në dy nëngrupe: 1) metodat e mësimit të veprimeve motorike; 2) metodat e zhvillimit të cilësive fizike.

Metodat e mësimit të veprimeve motorike. Kjo perfshin:

1) metoda holistike (metoda e ushtrimit holistik-konstruktiv);

2) i copëtuar-konstruktiv; 3) ndikimi i lidhur.

Metoda e ushtrimit holistik-konstruktiv. Mund të përdoret në çdo fazë të trajnimit. Thelbi i saj qëndron në faktin se teknika e veprimit motorik është zotëruar që në fillim në të gjithë strukturën e saj pa u ndarë në pjesë të veçanta. Metoda holistike ju lejon të mësoni lëvizje të thjeshta strukturore (për shembull, vrapim, kërcime të thjeshta, ushtrime të përgjithshme zhvillimore, etj.).

Duke përdorur metodën holistike, është e mundur të përvetësohen pjesë, elemente ose faza të veçanta jo të izoluara, por në strukturën e përgjithshme të lëvizjes, duke përqendruar vëmendjen e nxënësve në pjesët e nevojshme të teknikës.

Disavantazhi i kësaj metode është se në fazat e pakontrolluara ose detajet e një veprimi (lëvizje) motorike, gabimet në teknikë mund të konsolidohen. Prandaj, kur zotëroni ushtrime me një strukturë komplekse, përdorimi i tij është i padëshirueshëm. Në këtë rast, përparësi i jepet metodës së copëtuar.

Metoda e copëtuar-konstruktive. Përdoret në fazat fillestare të trajnimit. Ai përfshin ndarjen e një veprimi motorik integral (kryesisht me një strukturë komplekse) në faza ose elementë të veçantë me mësimin e tyre alternativ dhe kombinimin e mëvonshëm në një tërësi të vetme.

Kur aplikoni metodën e copëtuar, duhet të respektohen rregullat e mëposhtme (, 1958).

1. Këshillohet që të filloni stërvitjen me performancën holistike të një veprimi motorik dhe më pas, nëse është e nevojshme, të izoloni prej tij elementë që kërkojnë studim më të kujdesshëm.

1. Është e nevojshme të zbërthehen ushtrimet në mënyrë të tillë që elementët e përzgjedhur të jenë relativisht të pavarur ose më pak të ndërlidhur.

2. Studioni elementët e përzgjedhur në një kohë të shkurtër dhe kombinoni ato në rastin e parë.

3. Elementët e përzgjedhur duhet, nëse është e mundur, të studiohen në versione të ndryshme. Atëherë është më e lehtë të ndërtohet një lëvizje holistike.

Disavantazhi i metodës së copëtuar është se elementët e mësuar në izolim nuk mund të kombinohen gjithmonë lehtësisht në një veprim motorik holistik.

Në praktikën e edukimit fizik, shpesh kombinohen metoda holistike dhe konstruktive të copëtuara. Së pari, filloni të mësoni ushtrimin në mënyrë holistike. Pastaj ata zotërojnë elementët më të vështirë të përzgjedhur dhe më në fund kthehen në ekzekutimin holistik.

Metoda e ndikimit të çiftuar. Përdoret kryesisht në procesin e përmirësimit të veprimeve motorike të mësuara për të përmirësuar bazën e tyre cilësore, pra efektivitetin. Thelbi i saj qëndron në faktin se teknika e veprimit motorik përmirësohet në kushte që kërkojnë përpjekje të shtuara fizike. Për shembull, gjatë stërvitjes, një atlet hedh një shtizë me peshë ose diskut, kërcime së gjati me rrip të peshuar, etj. Në këtë rast, si teknika e lëvizjes ashtu edhe aftësitë fizike përmirësohen njëkohësisht.

Kur përdorni metodën e konjuguar, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje për të siguruar që teknika e veprimeve motorike të mos shtrembërohet dhe struktura e tyre integrale të mos prishet.

Metodat e trajnimit të cilësive fizike. Metodat e rregullimit të rreptë të përdorura për të zhvilluar cilësitë fizike janë kombinime të ndryshme të stresit dhe pushimit. Ato kanë për qëllim arritjen dhe konsolidimin e ndryshimeve adaptive në trup. Metodat në këtë grup mund të ndahen në metoda me ngarkesa standarde dhe jo standarde (të ndryshueshme).

Metodat standarde të ushtrimeve kanë për qëllim kryesisht arritjen dhe konsolidimin e ndryshimeve adaptive në trup. Një ushtrim standard mund të jetë i vazhdueshëm ose me ndërprerje (interval).

Metoda standarde e ushtrimeve të vazhdueshme përfaqëson aktivitetin e vazhdueshëm të muskujve pa ndryshime në intensitet (zakonisht të moderuar). Varietetet më tipike të tij janë: a) ushtrime uniforme (për shembull, vrapim i gjatë, not, ski, vozitje dhe lloje të tjera ushtrimesh ciklike); b) ushtrim standard i rrjedhës (për shembull, kryerja e vazhdueshme e përsëritur e ushtrimeve elementare gjimnastike).

Metoda standarde e stërvitjes me intervale - Ky është zakonisht një ushtrim i përsëritur, kur e njëjta ngarkesë përsëritet shumë herë. Në këtë rast, mund të ketë intervale të ndryshme pushimi midis përsëritjeve.

Metodat e ushtrimeve të ndryshueshme . Këto metoda karakterizohen nga një ndryshim i synuar në ngarkesë për të arritur ndryshime adaptive në trup. Në këtë rast përdoren ushtrime me ngarkesë progresive, të ndryshueshme dhe në rënie.

Ushtrimet me ngarkesë progresive çojnë drejtpërdrejt në një rritje të aftësive funksionale të trupit. Ushtrimet me ngarkesa të ndryshme kanë për qëllim parandalimin dhe eliminimin e shpejtësisë, koordinimit dhe "barrierave" të tjera funksionale. Ushtrimet me ngarkesë në rënie ju lejojnë të arrini vëllime të mëdha të ngarkesës, gjë që është e rëndësishme kur zhvilloni qëndrueshmëri.

Varietetet kryesore të metodës së ushtrimeve të ndryshueshme janë metodat e mëposhtme.

Metoda e ushtrimeve të ndryshueshme-të vazhdueshme. Karakterizohet nga aktiviteti muskulor i kryer në një regjim me intensitet të ndryshëm. Ekzistojnë varietetet e mëposhtme të kësaj metode:

a) ushtrime të ndryshueshme në lëvizje ciklike (vrapim i ndryshueshëm, fartlek, not dhe lloje të tjera lëvizjesh me shpejtësi të ndryshme);

b) ushtrim me rrjedhje të ndryshueshme - kryerja serike e një grupi ushtrimesh gjimnastike, të ndryshme në intensitetin e ngarkesës.

Metoda e ushtrimit me interval të ndryshueshëm. Karakterizohet nga prania e intervaleve të ndryshme pushimi midis ngarkesave. Variacionet tipike të kësaj metode janë:

a) ushtrime progresive (për shembull, ngritja e njëpasnjëshme e vetme e një barbelle kg, etj., me intervale të plota pushimi midis afrimeve;

b) ushtrime të ndryshme me intervale pushimi të ndryshueshme (për shembull, ngritja e shtangës, pesha e së cilës ndryshon në valë - kg, dhe intervalet e pushimit variojnë nga 3 deri në 5 minuta);

c) ushtrim zbritës (për shembull, segmente vrapimi në rendin e mëposhtëm - 800 + 400 + 200 + 100 m me intervale të rrepta pushimi midis tyre).

Përveç atyre të listuara, ekziston edhe një grup metodash të përgjithësuara të ndikimit në formën e ushtrimeve të vazhdueshme dhe intervale gjatë stërvitjes qarkore.

Metoda rrethore përfaqëson performancën vijuese të ushtrimeve fizike të zgjedhura posaçërisht që prekin grupe të ndryshme të muskujve dhe sisteme funksionale, si puna e vazhdueshme ose me intervale. Për çdo ushtrim, caktohet një vend, i cili quhet "stacion". Zakonisht ka 8-10 "stacione" të përfshira në rreth. Në secilën prej tyre, nxënësi kryen një nga ushtrimet (për shembull, tërheqje, squats, shtytje, kërcime, etj.) dhe ec rrethit 1 deri në 3 herë (Fig. 5).

Kjo metodë përdoret për të edukuar dhe përmirësuar pothuajse të gjitha cilësitë fizike.

Metodat për zhvillimin e cilësive fizike diskutohen më në detaje në kapitullin e shtatë, "Bazat teorike dhe praktike për zhvillimin e cilësive fizike".

4.2.2. Metoda e lojës

Në sistemin e edukimit fizik, loja përdoret për zgjidhjen e problemeve arsimore, shëndetësore dhe edukative.

Thelbi i metodës së lojës është që aktiviteti motorik i të përfshirëve organizohet në bazë të përmbajtjes, kushteve dhe rregullave të lojës.

Karakteristikat kryesore metodologjike të metodës së lojës janë:

1) metoda e lojës siguron zhvillim gjithëpërfshirës, të integruar të cilësive fizike dhe përmirësim të aftësive motorike, pasi gjatë lojës ato nuk manifestohen në izolim, por në ndërveprim të ngushtë; në rast nevoje pedagogjike, duke përdorur metodën e lojës, mund të zhvilloni në mënyrë selektive disa cilësi fizike (duke zgjedhur lojëra të përshtatshme);

2) prania e elementeve të konkurrencës në lojë kërkon përpjekje të konsiderueshme fizike nga personat e përfshirë, gjë që e bën atë një metodë efektive për zhvillimin e aftësive fizike;

3) një zgjedhje e gjerë e mënyrave të ndryshme për të arritur një qëllim, natyra improvizuese e veprimeve në lojë kontribuojnë në formimin në një person të pavarësisë, iniciativës, krijimtarisë, vendosmërisë dhe cilësive të tjera të vlefshme personale;

4) pajtueshmëria me kushtet dhe rregullat e lojës në kushtet e konfrontimit i lejon mësuesit të formojë me qëllim cilësitë morale tek studentët: një ndjenjë e ndihmës dhe bashkëpunimit të ndërsjellë, disiplinë e ndërgjegjshme, vullnet, kolektivizëm, etj.;

5) faktori i kënaqësisë, emocionalitetit dhe atraktivitetit të natyrshëm në metodën e lojës kontribuon në formimin e një interesi të qëndrueshëm pozitiv dhe motivit aktiv për edukimin fizik tek ata që janë të përfshirë (veçanërisht tek fëmijët).

Disavantazhi i metodës së lojës janë aftësitë e saj të kufizuara kur mësoni lëvizje të reja, si dhe kur dozoni ngarkesën në trup.

4.2.3. Metoda konkurruese

Metoda konkurrueseështë një mënyrë e kryerjes së ushtrimeve në formë garash. Thelbi i metodës është përdorimi i garave si një mjet për të rritur nivelin e gatishmërisë së studentëve. Parakusht për metodën konkurruese është gatishmëria e atyre që janë të përfshirë në kryerjen e ushtrimeve në të cilat duhet të konkurrojnë.

Në praktikën e edukimit fizik, metoda konkurruese manifestohet:

1) në formën e garave zyrtare në nivele të ndryshme (lojëra olimpike, kampionate botërore në sporte të ndryshme, kampionate kombëtare dhe të qytetit, gara kualifikuese, etj.);

2) si element i organizimit të një mësimi, çdo edukimi fizik dhe aktiviteti sportiv, përfshirë stërvitjen sportive.

Metoda e konkurrencës lejon:

Stimuloni manifestimin maksimal të aftësive motorike dhe identifikoni nivelin e zhvillimit të tyre;

Identifikoni dhe vlerësoni cilësinë e aftësive motorike;

Siguroni aktivitet maksimal fizik;

Promovoni zhvillimin e cilësive me vullnet të fortë.

4.2.4. Metodat e përgjithshme pedagogjike të përdorura në edukimin fizik

Në edukimin fizik, përdoren gjerësisht metodat e pedagogjisë së përgjithshme, veçanërisht metodat e përdorimit të fjalëve (metodat verbale) dhe metodat e sigurimit të qartësisë (metodat vizuale).

Përdorimi i metodave të përgjithshme pedagogjike në edukimin fizik varet nga përmbajtja material edukativ, qëllimet didaktike, funksionet, formimi i nxënësve, mosha e tyre, karakteristikat e personalitetit dhe formimi i mësuesit-trajnues, disponueshmëria e bazës materiale dhe teknike, mundësitë e përdorimit të saj.

Metodat verbale

Në edukimin fizik, mësuesi zbaton kryesisht funksionet e tij të përgjithshme pedagogjike dhe specifike me ndihmën e fjalëve: ai vendos detyra për studentët, menaxhon aktivitetet e tyre edukative dhe praktike në klasë, komunikon njohuritë, vlerëson rezultatet e zotërimit të materialit arsimor dhe ka një ndikimi arsimor te nxënësit.

Në edukimin fizik përdoren metodat e mëposhtme verbale.

1. Histori didaktike.Është një prezantim i materialit edukativ në formë narrative. Qëllimi i tij është të ofrojë një ide të përgjithshme, mjaft të gjerë për çdo veprim motorik ose aktivitet motorik holistik. Përdoret më gjerësisht në procesin e edukimit fizik të fëmijëve të moshës së shkollës fillore dhe të mesme. Në shkollën fillore, veçanërisht në klasat I-II, orët e ushtrimeve fizike janë interesante (emocionalisht) nëse zhvillohen në formën e "tregimeve motorike, didaktike": episodet individuale të veprimit shpalosen në mënyrë sekuenciale sipas historisë së mësuesit. Këto veprime i bashkon një histori e zakonshme e komplotit, të cilën fëmijët e shoqërojnë me veprime të arritshme për imagjinatën e tyre dhe përvojën motorike.

MINISTRIA E SPORTIT DHE TURIZMIT E REPUBLIKËS SË Bjellorusisë

INSTITUCION ARSIMOR

“UNIVERSITETI SHTETËROR Bjellorusian

KULTURA FIZIKE"

Departamenti i Teorisë dhe Metodologjisë së Edukimit Fizik dhe Sportit

PUNA KURSI

Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si shkencë dhe disiplinë akademike

Ekzekutuesi: student i vitit të 4-të,

Prokopov Andrey Sergeevich

Prezantimi

Kapitulli 1. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si disiplinë akademike

1.1 Konceptet fillestare të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

1.2 Struktura e disiplinës akademike “Teoria dhe metodat e edukimit fizik”

Kapitulli 2. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik si shkencë

2.1 Burimet dhe fazat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

2.2 Metodat e kërkimit në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik

konkluzioni

Lista e literaturës së përdorur

PREZANTIMI

Qëllimi i studimit: sistematizimi i njohurive mbi teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik si shkencë dhe disiplinë akademike.

Objektivat e kërkimit:

1. Të zbulojë periudhat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si shkencë.

2. Përcaktoni konceptet bazë të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik.

3. Analizoni strukturën e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si disiplinë akademike.

Metodat e hulumtimit: analiza dhe sinteza e literaturës shkencore dhe metodologjike.

KAPITULLI 1. TEORIA DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK SI DISIPLINË AKADEMIKE

1.1 Konceptet fillestare të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

Studimi i çdo disipline akademike, si rregull, fillon me zotërimin e aparatit të saj konceptual.

Koncepti - Kjo është forma kryesore e të menduarit njerëzor, duke vendosur një interpretim të paqartë të një termi të caktuar, duke shprehur njëkohësisht aspektet, vetitë ose karakteristikat më thelbësore të objektit (fenomenit) të përcaktuar.

Konceptet veprojnë si kategori në të cilat konsolidohen arritjet në fusha të ndryshme të shkencës dhe praktikës; të kuptuarit, rrjedhshmëria dhe zbatimi i tyre në aktivitete praktike është baza e suksesit në punën e një specialisti në fushën e edukimit fizik.

Kultura Fizike i një personi (individi) konsiderohet si një proces i zotërimit të njohurive, aftësive dhe aftësive të aktiviteteve edukative, edukative, shëndetësore, rekreative për përdorim të mëvonshëm në procesin e vetë-përmirësimit, dhe si rezultat - niveli i shëndetit fizik që një personi ishte në gjendje të ruante ose përmirësonte falë dëshirës, njohurive, imazhit të shëndetshëm të jetës dhe aktivitetit fizik.

Edukimi fizik. Ky është një lloj edukimi, përmbajtja specifike e të cilit është mësimi i lëvizjeve, edukimi i cilësive fizike, zotërimi i njohurive speciale të edukimit fizik dhe formimi i një nevoje të ndërgjegjshme për aktivitete të edukimit fizik.

Stërvitja e lëvizjes ka si përmbajtje edukimin fizik - zhvillimin sistematik nga një person i mënyrave racionale për të kontrolluar lëvizjet e tij, duke përvetësuar kështu fondin e nevojshëm të aftësive motorike, aftësive dhe njohurive të lidhura me të në jetë.

Në varësi të shkallës së zotërimit, teknika e veprimit motorik mund të kryhet në dy forma - në formën e një aftësie motorike dhe në formën e një aftësie. Prandaj, në vend të shprehjes "lëvizjet e të mësuarit" në praktikën e edukimit fizik, shpesh përdoret termi "formim i aftësive motorike". Zhvillimi i cilësive fizike është një aspekt po aq i rëndësishëm i edukimit fizik.

Edukimi fizik- procesi i zhvillimit të aftësive dhe aftësive motorike tek një person, si dhe transferimi i njohurive të veçanta në fushën e edukimit fizik.

Zhvillimi fizik. Ky është procesi i formimit, formimit dhe ndryshimit të mëvonshëm gjatë gjithë jetës së një individi të vetive morfofunksionale të trupit të tij dhe cilësive dhe aftësive fizike të bazuara në to.

Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish.

Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria, etj.).

Zhvillimi fizik në një masë të caktuar përcaktohet nga ligjet e trashëgimisë, të cilat duhet të merren parasysh si faktorë që favorizojnë ose, anasjelltas, pengojnë përmirësimin fizik të një personi. Trashëgimia, në veçanti, duhet të merret parasysh kur parashikohen aftësitë dhe suksesi i një personi në sport.

Procesi i zhvillimit fizik i bindet gjithashtu ligjit të gradimit të moshës. Është e mundur të ndërhyhet në procesin e zhvillimit fizik të njeriut për ta kontrolluar atë vetëm duke marrë parasysh karakteristikat dhe aftësitë e trupit të njeriut në periudha të ndryshme moshe: gjatë periudhës së formimit dhe rritjes, gjatë periudhës së zhvillimi më i lartë i formave dhe funksioneve të tij, gjatë periudhës së plakjes.

Procesi i zhvillimit fizik i nënshtrohet ligjit të unitetit të organizmit dhe mjedisit dhe, për rrjedhojë, varet ndjeshëm nga kushtet e jetesës së njeriut. Kushtet e jetesës përfshijnë kryesisht kushtet sociale. Kushtet e jetesës, puna, arsimimi dhe mbështetja materiale ndikojnë ndjeshëm në gjendjen fizike të një personi dhe përcaktojnë zhvillimin dhe ndryshimin në format dhe funksionet e trupit. Mjedisi gjeografik gjithashtu ka një ndikim të njohur në zhvillimin fizik.

Me rëndësi të madhe për menaxhimin e zhvillimit fizik në procesin e edukimit fizik janë ligji biologjik i ushtrimit dhe ligji i unitetit të formave dhe funksioneve të trupit në veprimtarinë e tij. Këto ligje janë pikënisja për zgjedhjen e mjeteve dhe metodave të edukimit fizik në çdo rast specifik.

Cilësitë fizike- vetitë që karakterizojnë aspektet individuale cilësore të aftësive motorike të një personi; forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti dhe të tjera.

Shëndeti fizik- një gjendje dinamike e karakterizuar nga një rezervë funksionesh të organeve dhe sistemeve dhe që është baza që individi të kryejë funksionet e tij biologjike dhe sociale. Një tregues integral i rezervave të funksioneve të organeve dhe sistemeve është potenciali energjetik i biosistemeve (rezerva e gjenerimit të energjisë).

Gjendja fizike- sipas përcaktimit të Komitetit Ndërkombëtar për Standardizimin e Testeve, karakterizon personalitetin e një personi, gjendjen shëndetësore, fizikun dhe konstitucionin, aftësitë funksionale të trupit, performancën fizike dhe gatishmërinë.

Performanca fizike- aftësia e mundshme e një personi për të kryer përpjekje fizike pa ulur nivelin e caktuar të funksionimit të trupit, kryesisht sistemet e tij kardiovaskulare dhe të frymëmarrjes. Performanca fizike përcaktohet si PWC dhe përcaktohet nga leximet e fuqisë (W) dhe vëllimit (J) të punës.

Trajnim fizik. Ky është procesi i zhvillimit të cilësive fizike dhe zotërimit të lëvizjeve jetësore. Termi "trajnim fizik" thekson orientimin e aplikuar të edukimit fizik në punë ose aktivitete të tjera. Ka trajnime fizike të përgjithshme dhe speciale.

Trajnimi i përgjithshëm fizik ka për qëllim rritjen e nivelit të zhvillimit fizik, gatishmërinë e gjerë motorike si parakusht për sukses në aktivitete të ndryshme.

Trajnimi fizik special është një proces i specializuar që promovon suksesin në një aktivitet specifik (lloji i profesionit, sporti, etj.) që imponon kërkesa të specializuara për aftësitë motorike të një personi. Rezultati i stërvitjes fizike është aftësia fizike, duke reflektuar performancën e arritur në aftësitë dhe aftësitë motorike të formuara që kontribuojnë në efektivitetin e aktivitetit të synuar (në të cilin është përqendruar trajnimi).

Rekreacion fizik (rikuperim)- një grup masash që synojnë përmirësimin e proceseve të rivendosjes së performancës pas punës fizike dhe mendore.

Rekreacion fizik- kryerja e rekreacionit aktiv për njerëzit që përdorin ushtrime fizike, duke marrë kënaqësi nga ky proces.

Rehabilitimi fizik(rivendosja e aftësisë) - një grup masash që synojnë rivendosjen e funksionit të humbur ose të dobësuar pas sëmundjes ose lëndimit.

Vitet e fundit, në praktikën e huaj dhe vendase të edukimit fizik, termi "fitnes" është bërë i përhapur, i cili ende nuk ka një bazë strikte shkencore (Levitsky, 2001).

Ky koncept përdoret mjaft gjerësisht në raste të ndryshme:

1) palestër e përgjithshme(Totalfitness, Generalfitness) si një cilësi optimale e jetës, duke përfshirë komponentët social, mendor, shpirtëror dhe fizik. Në këtë rast, fitnesi i përgjithshëm lidhet më shumë me idetë tona për shëndetin dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Kështu, në një nga librat themelorë mbi fitnesin - "A Comprehensive Guide to Fitness and Wellness", botuar nga Reader's Digest në 1988, përmbajtja e konceptit të fitnesit përfshin: planifikimin e karrierës së jetës, higjienën e trupit, fitnesin fizik, ushqimin racional, parandalimi i sëmundjeve, aktiviteti seksual, rregullimi psiko-emocional, përfshirë menaxhimin e stresit dhe faktorë të tjerë të një stili jetese të shëndetshëm;

2) palestër fizike(Fitnesi fizik) si një gjendje optimale e treguesve shëndetësorë që bën të mundur një cilësi të lartë jetese. Përmirësimi i aftësisë fizike lidhet me shëndetin pozitiv, ndërsa ulja e niveleve të komponentëve të fitnesit fizik rrit rrezikun e zhvillimit të problemeve themelore shëndetësore. Në terma të përgjithshëm, aftësia fizike lidhet me nivelin e aftësisë fizike. Në këtë rast, janë dhënë derivatet e mëposhtëm të këtij koncepti:

palestër shëndetësore(Fitnesi i lidhur me shëndetin) ka për qëllim arritjen dhe ruajtjen e mirëqenies fizike dhe zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve (sistemi kardiovaskular, metabolizmi, etj.);

të orientuar drejt sportit ose palestër motorike (fitnesi i lidhur me performancën, fitnesi i aftësive, fitnesi motorik), që synon zhvillimin e aftësisë për të zgjidhur problemet motorike dhe sportive në një nivel mjaft të lartë;

palestër atletike(fitnesi atletik), që synon arritjen e një aftësie të veçantë fizike për performancë të suksesshme në gara;

3) fitnes si Aktiviteti fizik, e organizuar enkas në kuadër të programeve të fitnesit: vrapim, gjimnastikë, kërcim, gjimnastikë në ujë, klasa për korrigjimin e peshës, etj.;

Aktiviteti fizik përfshin shumën e lëvizjeve të kryera nga një person në procesin e jetës. Ka aktivitet motorik të zakonshëm dhe të organizuar posaçërisht.

Aktiviteti muskulor i organizuar posaçërisht (aktiviteti fizik) përfshin forma të ndryshme të ushtrimeve fizike, lëvizje aktive për dhe nga shkolla (në punë).

Përsosmëria fizike. Ky është një ideal i përcaktuar historikisht i zhvillimit fizik të njeriut dhe aftësisë fizike, duke përmbushur në mënyrë optimale kërkesat e jetës.

Treguesit specifikë më të rëndësishëm të një personi fizikisht të përsosur të kohës sonë janë:

Performancë e lartë fizike e përgjithshme, që ju lejon të arrini performancë të veçantë të konsiderueshme;

Fizik i zhvilluar proporcionalisht, qëndrimi korrekt, mungesa e disa anomalive dhe disbalancave;

Cilësitë fizike të zhvilluara në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe harmonike, duke përjashtuar zhvillimin e njëanshëm njerëzor;

Zotërimi i teknikës racionale të lëvizjeve themelore jetësore, si dhe aftësia për të zotëruar shpejt veprimet e reja motorike;

Edukimi fizik, d.m.th. zotërimi i njohurive dhe aftësive të veçanta për të përdorur në mënyrë efektive trupin dhe aftësitë fizike të dikujt në jetë, punë dhe sport.

Sporti. Ai përfaqëson vetë veprimtarinë konkurruese, përgatitjen e veçantë për të, si dhe marrëdhëniet ndërpersonale dhe normat e natyrshme në të.

Përgatitja e veçantë për aktivitetin konkurrues në sport kryhet në formën e stërvitjes sportive.

Në metrologjinë sportive, një normë është vlera kufi e një rezultati testimi, në bazë të të cilit klasifikohen atletët.

Normat individuale bazohen në krahasimet e performancës së të njëjtit person në kushte të ndryshme.

Standardet e duhura përcaktohen në bazë të kërkesave që i vendos një personi nga kushtet e jetesës, profesioni, kushtet e jetesës etj.

Llojet e normave të duhura përfshijnë "minimale" (ato përcaktojnë kufirin midis kushteve normale dhe patologjike në funksionimin e trupit, në aktivitetin motorik), normat "ideale" (karakterizojnë nivelet optimale të gjendjes fizike të trupit), "të veçanta ” normat (zbatohen kur është e nevojshme për të zgjidhur probleme të veçanta).

1.2 Struktura e disiplinës akademike "Teoria dhe metodat e edukimit fizik"

Sekuenca logjike e seksioneve dhe nënseksioneve bazohet në vazhdimësinë e njohurive, ndërlidhjen e tyre organike dhe krijimin e një themeli për zhvillimin e asaj që vijon.

Seksioni i tretë paraqet material që ndihmon në zgjidhjen e problemeve specifike: korrigjimin e peshës trupore, figurës, qëndrimit, parandalimin e rrezikut të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare, si dhe përshtatet metodologjia e edukimit fizik për personat me aftësi të kufizuar juridike për shkak të dëmtimit të dëgjimit dhe dëgjimit dhe analizues vizual, sistemi muskuloskeletor, çrregullime mendore. Nënseksionet e reja janë lloje jo tradicionale të rekreacionit fizik dhe kulturës fizike për përmirësimin e shëndetit (bowling, kapërcim me litar, etj.), Si dhe teknologji moderne për përdorimin e llojeve tashmë të njohura, për shembull, gjimnastikë për përmirësimin e shëndetit - gjimnastikë në hap, kalonetikë, fitball etj.

KAPITULLI 2. TEORIA DHE METODAT E EDUKIMIT FIZIK SI SHKENC

2.1 Burimet dhe fazat e zhvillimit të teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik

Një shembull i mrekullueshëm i një rruge të tillë të përshkuar nga shkenca në procesin e zhvillimit të saj është teoria dhe metodologjia e edukimit fizik (TiMPE).

Analiza e historisë së shfaqjes së TiMFV si shkencë na lejon të dallojmë disa faza.

Faza e dytë- krijimi i metodave të para të edukimit fizik - përfshin periudhat e shteteve skllevër të Greqisë antike dhe mesjetës. Krijimi i këtyre metodave u bë mbi bazën e përvojës së grumbulluar nga mësuesit, mjekët, filozofët dhe "efektin e ushtrimeve", por pa marrë parasysh efektet fiziologjike të ushtrimeve fizike në trupin e njeriut.

Heinrich Pestalozzi (1746-1827) u përpoq të përmirësonte gjendjen e punëtorëve, veçanërisht të fshatarëve, përmes zhvillimit harmonik të aftësive fizike, mendore dhe morale.

Faza e katërt- Krijimi i teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik si një disiplinë e pavarur shkencore dhe arsimore në Rusi përfshin periudhën nga fundi i shekullit të 19-të. para vitit 1917

Shkencëtarët P.F. dhanë një kontribut të madh në zhvillimin e TPV. Lesgaft (1837-1909), G. Demeni (1850-1917) etj Në veprat e P.F. Teoria e edukimit fizik të Lesgaft u bazua në procesin e mësimdhënies së ushtrimeve fizike, i cili bëri të mundur zhvillimin e "Udhëzuesit për edukimin fizik të fëmijëve të moshës shkollore". Ai u përpoq të vërtetonte sistemin e edukimit fizik në përputhje me modelet fiziologjike dhe karakteristikat e moshës së të përfshirëve, të cilat shërbyen si bazë për formimin e parimeve pedagogjike të qëndrueshmërisë dhe gradualizmit. Harmonia e zhvillimit fizik. G. Demeny, duke zhvilluar një sistem për mësimin e lëvizjeve, i kushtoi vëmendje sekuencës së kalimit nga ushtrimet e thjeshta në ato komplekse, nga më e lehtë në më e vështirë, nga e njohura në e panjohur. Atyre iu ofrua një klasifikim i ushtrimeve fizike sipas strukturës së koordinimit, etj. Natyrisht, këto teori, si në aspektin pedagogjik, ashtu edhe në atë sociologjik, pasqyronin kushtet ekonomike, politike, kulturore të shoqërisë dhe koncepte të caktuara filozofike dhe shkencore.

Punimet e fiziologëve I.M. Sechenov (fiziologjia e sistemit nervor, frymëmarrja, lodhja, natyra e lëvizjeve vullnetare dhe fenomeneve mendore), I.P. Pavlova (fiziologjia e aktivitetit më të lartë nervor, aktiviteti jetësor i të gjithë organizmit në lidhje me mjedisin e jashtëm), N.E. Vvedensky dhe A.A. Ukhtomsky (proceset e ngacmimit dhe frenimit të indeve nervore dhe muskulore), N.A. Bernshtein (fiziologjia e lëvizjeve), G.V. Folborta, D.V. Dilla (zhvillimi i proceseve të lodhjes dhe rikuperimit) dhe shkencëtarë të tjerë formuan bazën për vërtetimin e ligjeve pedagogjike të edukimit fizik, vërtetimin e teorisë së mësimit të veprimeve motorike, zhvillimin e cilësive motorike jo vetëm për zhvillimin e tyre harmonik. , por edhe për përmirësimin e sportit. Në vitet 50-60 të shekullit XX. Seksionet e specializuara të disiplinave biologjike filluan të zhvillohen veçanërisht intensivisht, duke vërtetuar sistemin e stërvitjes së atletëve (fiziologji sportive, biomekanikë, biokimi, etj.). Ka lindur nevoja objektive për të integruar njohuritë që lidhen me stërvitjen e sportistëve, të grumbulluara në fusha të ndryshme të shkencës. Si rezultat i diferencimit të njohurive në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik, u shfaq shkenca e sportit. Katalizatori i zhvillimit të tij të përshpejtuar, veçanërisht në dekadat e fundit, ka qenë sporti elitar, i cili po përparon me shpejtësi në përputhje me lëvizjen sportive olimpike dhe profesionale ndërkombëtare. Ai është bërë një lloj laboratori natyror, i cili përqendron burime të mëdha kërkimore në gjetjen e mënyrave të reja për të identifikuar dhe maksimizuar aftësitë njerëzore. Teoria e sportit tashmë ka marrë formë në shumë vende të botës si lëndë thelbësore për formimin profesional të specialistëve të sportit.

Në të njëjtën kohë, po zhvillohej formimi i një disipline përgjithësuese dhe u bë një përpjekje për të integruar njohuritë shkencore në "Teorinë e Kulturës Fizike".

Detyra e parë e kulturës fizike është fusha e mjekut dhe "gjimnastika mjekësore".

Detyra e dytë përcaktohet nga dispozitat e mëposhtme:

a) mbrojtjen dhe forcimin e ecurisë natyrore të zhvillimit njerëzor në fëmijëri dhe adoleshencë;

b) mbrojtjen dhe forcimin e rrjedhës natyrore të jetës së njeriut në moshën madhore;

c) korrigjimi i disa mangësive” të organizmit, natyrale ose të fituara.

Detyra e tretë specifikohet:

a) zhvillimi i forcës së muskujve;

b) përmirësimin e sistemit nervor dhe të organeve shqisore; edukimi i cilësive mendore - guximi, guximi, ndjenja e bukurisë etj.;

c) përvetësimi i aftësive jetike dhe profesionale.

a) si punon një person dhe si jeton dhe funksionon trupi i tij;

b) qëllimin e saktë të përdorimit të secilit ushtrim;

c) thelbin e çdo ushtrimi dhe efektin e tij në trup;

d) si duhet zbatuar praktikisht çdo ushtrim fizik;

e) në çfarë kushtesh duhet të përdoret.

Faza tjetër e integrimit të njohurive në teorinë e përgjithshme të kulturës fizike daton në vitet 1970 të shekullit të 20-të. Formimi i një teorie përgjithësuese të kulturës fizike ndodh në kontekstin e zhvillimit aktiv të teorisë së kulturës në tërësi nga një numër shkencëtarësh - si V.M. Vydrin, B.V. Evstafiev, Yu.M. Nikolaevna. Ponomarev, N.I. Ponomarev, V.I. Stolyarov dhe të tjerë. Zhvillimi i sociologjisë, antropologjisë, psikologjisë sociale, teorisë së përgjithshme të arsimit dhe shkencave të tjera ka një ndikim të rëndësishëm në formimin e teorisë së kulturës fizike. Teoricien dhe integrues kryesor i njohurive shkencore në fushën e kulturës fizike është profesor L.P. Matveev.

Ndikimi i kushteve sociale, politike dhe ideologjike të viteve 70-80 të shekullit XX. çoi në zhvillimin dhe interpretimin e teorisë së kulturës fizike si një nga mënyrat efektive për të edukuar "ndërtuesin e komunizmit" - një personalitet të zhvilluar në mënyrë harmonike dhe shoqërore aktive, i gatshëm për të punuar dhe mbrojtur një shoqëri të tipit komunist. Në radhë të parë u morën parasysh detyrat e një shteti totalitar: një person duhet të përgatitet për të punuar në dobi të shtetit dhe për të mbrojtur shtetin dhe për këtë qëllim të ruajë gatishmërinë e tij për aq kohë sa të jetë e mundur. Prandaj emri i komplekseve rregullatore "Gati për Punë dhe Mbrojtje". Ideja origjinale e teorisë së Duperon-it për kulturën fizike si një kulturë e trupit dhe shëndetit të njeriut u shpërbë në ideologjizimin dhe politizimin e shkencës. Neglizhimi i prioriteteve të interesave të individit, pavarësisht nga disponueshmëria e mjeteve dhe formave të kulturës fizike, nuk çoi në shëndetin e përgjithshëm të kombit. Ju nuk mund ta detyroni një person të jetë i shëndetshëm dhe i lumtur.

Nevoja për argëtim aktiv të kohës së lirë ka çuar në zhvillimin e llojeve të lojërave që tërheqin njerëzit me një situatë gjithnjë në ndryshim dhe intriga lojërash - lojëra me top: volejboll, basketboll, futboll, tenis, etj. Deri në vitet 1990, këto lloje tradicionale u prezantuan gjerësisht në edukimin fizik të të gjitha grupmoshave të popullsisë në format e detyrueshme dhe vullnetare të punësimit.

Në fillim të viteve 1990, lloje të reja të aktivitetit fizik filluan të zhvillohen intensivisht në bazë të sporteve tradicionale. Kërkesa e popullsisë për argëtim rekreativ dhe përmirësim të shëndetit duke përdorur aktivitet fizik po zhvillon ofertën. Hapja e grupeve të edukimit fizik dhe shëndetit mbi baza tregtare shkakton konkurrencë të natyrshme dhe dëshirë për të ofruar diçka të re, ndryshe nga ajo që ekziston. Ushtrimi fizik në segmente të caktuara të shoqërisë po kalon nga kategoria e mërzitshme dhe e detyrueshme në kategorinë e modës, elitiste. Kështu, po zhvillohet intensivisht metodologjia e përdorimit të llojeve tradicionale të gjimnastikës, akrobacisë, notit, ngritjes peshash për qëllime rekreative dhe shëndetësore, gjë që çon në tërheqjen e teknologjive të reja nga jashtë në formën e pajisjeve moderne të stërvitjes, llojeve të reja të aktivitetit fizik - gjimnastikë, formësim, gjimnastikë me hap, gjimnastikë me rrëshqitje, etj. Bazuar në integrimin e llojeve të ndryshme të ushtrimeve, lindin lloje të reja: një kombinim i gjimnastikës dhe notit - gjimnastikë në ujë, çiklizëm dhe gjimnastikë - velokinetikë, akrobaci dhe ushtrime me litar kapërcimi - kapërcim me litar etj.

Veçanërisht kontaktet e ngushta mes teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik me të gjitha disiplinat sportive dhe pedagogjike. Disiplina të veçanta bazohen në parime të përgjithshme të zhvilluara nga teoria dhe metodologjia e edukimit fizik, dhe të dhënat specifike që ato marrin janë materiale për përgjithësime të reja. Në procesin e zhvillimit të saj, modele të veçanta u përjashtuan nga teoria e përgjithshme, e cila u bë objekt i shkencave të veçanta - shkenca e gjimnastikës, atletikës, notit, etj. Megjithatë, modelet më të përgjithshme që zbatohen jo vetëm për këto lloje ushtrimesh , por që lidhen me çdo lloj aktiviteti motorik të njeriut, nuk janë bërë dhe nuk mund të bëhen objekt i asnjë disipline private. Zhvillimi i këtyre ligjeve të përgjithshme përbën bazën e teorisë dhe metodave moderne të edukimit fizik.

2.2 Metodat e kërkimit në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik

gjendja aktuale e edukimit fizik në shkollë), kontradikta midis njohurive për nevojat e njerëzve dhe mosnjohjes së mënyrave, mjeteve, metodave, metodave për përmbushjen e tyre.

Problemi karakterizohet nga pamjaftueshmëria e informacionit të disponueshëm për të zgjidhur probleme specifike.

Në procesin e të kuptuarit dhe analizës paraprake të problemit, përcaktohet një temë kërkimore që pasqyron fokusin e saj specifik (për shembull, formimi i motivimit për t'u përfshirë në lloje të ndryshme të aktivitetit fizik). Ai duhet të plotësojë kërkesat e rëndësisë, risisë dhe të ketë rëndësi teorike dhe praktike. Puna mbi një temë përfundimisht çon në thellimin e njohurive shkencore. Kjo është rëndësia teorike e studimit. Rëndësia nënkupton rëndësinë, nevojën për të zgjidhur një problem për kohën e tanishme; risi është mungesa aktuale në literaturë e veprave krejtësisht të ngjashme, origjinaliteti i përgjithësimeve dhe konkluzioneve kërkimore.

Lënda e studimit- këto janë marrëdhënie të një objekti, një nga vetitë e tij, një anë që i nënshtrohet studimit të drejtpërdrejtë. Për shembull, efekti shërues i notit; Specifikat e zhvillimit të qëndrueshmërisë tek fëmijët e moshës së shkollës fillore.

Objekti dhe lënda janë kategori tërthore. Ata mund të ndryshojnë vendet në varësi të nivelit të qasjeve ndaj tyre dhe konsideratës së tyre.

Në procesin e studimit të letërsisë është e nevojshme grupimi i saj sipas shkallës së rëndësisë dhe fushave. Për shembull, kur studiohet kultura fizike si një lloj kulture e individit dhe shoqërisë, është e nevojshme të njihen me punimet mbi teorinë e kulturës, të identifikohen grupe autorësh që i përmbahen të njëjtit koncept dhe të kuptohen tiparet e përbashkëta. që bashkojnë këto grupe. Pas identifikimit të koncepteve themelore ekzistuese të teorisë së kulturës, duhet të njihen me konceptet moderne të teorisë së kulturës fizike si një lloj kulture. Dhe këtu është gjithashtu e nevojshme të identifikohen grupe autorësh me mendje të njëjtë dhe grupe autorësh, qasjet e të cilëve për përcaktimin e këtij fenomeni nuk përkojnë. Së fundi, është e nevojshme të zbulohet, të zbulohet "pika e bardhë", d.m.th. situatën problemore dhe filloni ta zgjidhni atë. Rezultat i gjithë kësaj pune do të jetë ajo pjesë e studimit që mban një nga emrat e mëposhtëm: “Historiografia e problemit”, “Përmbledhje letrare”, “Gjendja e problemit sipas burimeve letrare dhe në praktikë”. Në këtë pjesë të kërkimit të tij, autori demonstron njohuri për literaturën mbi problemin, aftësinë për të grupuar burimet sipas koncepteve të mbivendosura të autorëve të tyre (ose karakteristika të tjera), aftësinë për të identifikuar problemin dhe gatishmërinë për ta zgjidhur atë. .

Në procesin e punës me burimet, këshillohet të mbani një indeks karte. Çdo burim është futur me kujdes, me kompetencë, në përputhje me kërkesat e bibliografisë, në një kartë indeks, në mënyrë që kur të përpiloni një listë referencash, thjesht mund t'i rishkruani këto karta sipas rendit alfabetik. Këshillohet gjithashtu që në secilën kartë të shkruani një përmbledhje të shkurtër të burimit dhe qëndrimin tuaj ndaj tij ose vlerësimin tuaj, natyrën e përdorimit të tij (ekstrakte, citate, rishikime, etj.). Nëse kërkimi do të jetë afatgjatë (për shembull, duke punuar në një disertacion ose një libër), atëherë ju mund të bëni dy nga skedarët tuaj - njërin alfabetik, tjetrin subjekt. Kjo do ta bëjë më të lehtë gjetjen e materialit dhe punën me të.

Vëzhgimi shkencor është një mënyrë për të marrë informacion pa ndërhyrjen e studiuesit për natyrën e procesit ose fenomenit që studiohet dhe kushtet e ekzistencës së tij.

Një eksperiment është një mënyrë për të marrë informacion shkencor me ndërhyrjen aktive të një studiuesi në një proces ose fenomen.

Intervistë- një bisedë e planifikuar paraprakisht për një drejtim informativ, i cili përfshin kontakt të drejtpërdrejtë midis studiuesit dhe të anketuarve. Mund të kryhet sipas një plani të ngurtë, brenda një sekuence dhe kufijsh të caktuar informacioni.

bashkëbisedim- një formë komunikimi me pyetje-përgjigje ndërmjet studiuesit dhe të anketuarit ose grupit të tyre, e cila edhe pse kryhet sipas planit, lejon variacione të ndryshme në drejtimet dhe kohën e saj. Materiali i anketës regjistrohet nga studiuesi.

PËRFUNDIM

Objekti i studimit të kësaj disipline janë aftësitë dhe aftësitë fizike të një personi, të cilat ndryshojnë me ndikim të synuar me anë të edukimit fizik.

Objekti i studimit janë parimet e përgjithshme të menaxhimit të procesit të edukimit fizik të njeriut. Në teorinë dhe metodologjinë e edukimit fizik mund të dallohen tre drejtime: sociologjike, pedagogjike dhe biologjike. Drejtimi sociologjik përfshin pyetje në lidhje me arsyet e shfaqjes së edukimit fizik, rolin dhe vendin e tij si një nënsistem shoqëror në jetën e një personi dhe shoqërisë në kohën e tanishme, marrëdhëniet e edukimit fizik me fenomenet e tjera shoqërore (trajnimi, edukimi, punë), perspektivat e zhvillimit në lidhje me ndryshimin e kushteve materiale, shpirtërore dhe sociale të jetës njerëzore dhe shoqërisë, format optimale të organizimit të veçantë të popullsisë në përputhje me qëllimet e edukimit fizik.

LISTA E REFERENCAVE TË PËRDORUR

1. Asmarin B.A. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: Një manual për mësuesit - M.: Akademia, 2001

2. Kholodov Zh.K., Kuznetsov V.S. Teoria dhe metodologjia e edukimit fizik dhe sportit: Proc. Një manual për studentët. Më e lartë Libër mësuesi Themelimet - M.: Akademia, 2003.

3. Matveev, L.P. Teoria dhe metodologjia e fizikës. kulturës. Hyrje në lëndën: tekst mësimor për institucionet e larta të edukimit fizik special / L.P. Matveev. – M.: Kultura fizike dhe sporti, 1991. – 543 f.

4. Matveev, L.P. Teoria dhe metodologjia e fizikës. kulturës. Hyrje në lëndën: tekst mësimor për institucionet e larta të edukimit fizik special / L.P. Matveev. – Botimi 4, i fshirë. – M.: Lan, 2004. – 160 f.

5. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: tekst shkollor. për institutin e fizikës. Kulturat / L.P. Matveev [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga L.P. Matveeva, A.D. Novikova. – M.: Edukimi fizik dhe sporti; 1976. – T.1. – 304 f.

6. Teoria dhe metodat e edukimit fizik: tekst shkollor. për institutin e fizikës. Kulturat / L.P. Matveev [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga L.P. Matveeva dhe A.D. Novikova. – M.: Kultura fizike dhe sporti, 1976. – T.2. – 256 s.

7. Guzhalovsky A.A. Bazat e teorisë dhe metodologjisë së kulturës fizike.

8. Artemyev V.P., Shutov V.V. Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Cilësitë motorike: Teksti mësimor. kompensim - Mogilev: Universiteti Shtetëror i Moskës. A.A. Kuleshova, 2004. - 284 f.: ill.

9. Maksimenko A.M. Teoria dhe metodologjia e kulturës fizike: tekst shkollor - M.: Kultura fizike, 2005. - 544 f.

11. Kharabugi G.D. Teoria dhe metodat e edukimit fizik. Ed. 2, shtesë Libër mësuesi për shkollat teknike të edukimit fizik. M., “Edukimi fizik dhe sporti”, 1974.

14. Teoria e kulturës fizike: tekst shkollor. / Yu.F. Kuramshin [etj.]; e Redaktuar nga Yu.F. Kuramshina. – M.: Sporti Sovjetik, 2003. – 464 f.

15. Deminsky A.Ts. Bazat e teorisë dhe metodologjisë së edukimit fizik: Donetsk, rajoni Donetsk, 1986 - 366 f.

17. Teoria e edukimit fizik: tekst shkollor. manual për institutin e fizikës. kultura / G.I. Kukushkin [dhe të tjerët]; e Redaktuar nga G.I. Kukushkina. – M.: Kultura fizike dhe sporti, 1953. – 458 f.

Koncepti- kjo është forma kryesore e të menduarit njerëzor, duke vendosur një interpretim të qartë të një termi të veçantë, duke shprehur aspektet, vetitë ose karakteristikat më thelbësore të objektit (dukuri) të përcaktuar. Konceptet themelore të teorisë së edukimit fizik përfshijnë: 1) edukimin fizik, 2) zhvillimin fizik, 3) stërvitjen fizike, 4) përsosmërinë fizike, 5) sportin.

1. Edukimi fizik- ky është një lloj edukimi, përmbajtja specifike e të cilit është: mësimi i lëvizjeve, edukimi i cilësive fizike, zotërimi i njohurive speciale të edukimit fizik dhe formimi i një nevoje të vetëdijshme për aktivitete të edukimit fizik.

Stërvitja e lëvizjes ka si përmbajtje edukimin fizik. Edukimi fizik është zhvillimi sistematik nga një person i mënyrave racionale për të kontrolluar lëvizjet e tij, duke përftuar kështu fondin e nevojshëm të aftësive motorike, aftësive dhe njohurive të lidhura me të në jetë. Duke zotëruar veprimet motorike, studentët fitojnë aftësinë për të demonstruar në mënyrë racionale dhe plotësisht cilësitë e tyre fizike dhe të mësojnë modelet e lëvizjeve të trupit të tyre.

Sipas shkallës së zotërimit, teknika e veprimit motorik mund të kryhet në dy forma: në formën e një aftësie motorike dhe në formën e një aftësie motorike. Prandaj, në vend të frazës trajnim në veprime motorike, shpesh përdoret termi formim i aftësive motorike.

Edukimi i cilësive fizike- është një aspekt po aq thelbësor i edukimit fizik. Menaxhimi i qëllimshëm i zhvillimit progresiv të forcës, shpejtësisë, qëndrueshmërisë, fleksibilitetit dhe shkathtësisë ndikon në kompleksin e vetive natyrore të trupit dhe në këtë mënyrë përcakton ndryshimet sasiore dhe cilësore në aftësitë e tij funksionale.

Të gjitha cilësitë fizike janë të lindura, domethënë ato i jepen një personi në formën e prirjeve natyrore që duhet të zhvillohen dhe përmirësohen. Dhe kur procesi i zhvillimit natyror fiton një karakter të organizuar posaçërisht, domethënë pedagogjik, atëherë është më e saktë të mos flasim për zhvillim, por për "edukim të cilësive fizike".

2. Zhvillimi fizik- ky është procesi i formimit, formimit dhe ndryshimit të mëvonshëm gjatë gjithë jetës së një individi të vetive morfofunksionale të trupit, që ndodh sipas ligjeve të zhvillimit të lidhur me moshën, ndërveprimit të faktorëve gjenetikë dhe faktorëve mjedisorë.

Zhvillimi fizik karakterizohet nga ndryshime në tre grupe treguesish:

Treguesit e fizikës (gjatësia e trupit, pesha e trupit, qëndrimi, vëllimet dhe format e pjesëve individuale të trupit, sasia e depozitave të yndyrës, etj.).

Treguesit shëndetësorë (kriteret) që pasqyrojnë ndryshimet morfologjike dhe funksionale në sistemet fiziologjike të trupit të njeriut. Rëndësi vendimtare për shëndetin e njeriut kanë funksionimi i sistemit kardiovaskular, respirator dhe nervor qendror, organeve tretëse dhe sekretuese, mekanizmave të termorregullimit etj.

Treguesit e zhvillimit të cilësive fizike (forca, aftësitë e shpejtësisë, qëndrueshmëria, etj.). Përafërsisht deri në moshën 25 vjeç (periudha e formimit dhe rritjes), shumica e treguesve morfologjikë rriten në madhësi dhe funksionet e trupit përmirësohen. Më pas, deri në moshën 45–50 vjeç, zhvillimi fizik duket se është i stabilizuar në një nivel të caktuar. Më pas, me kalimin e moshës, aktiviteti funksional i trupit gradualisht dobësohet dhe përkeqësohet; gjatësia e trupit, masa muskulore etj. mund të ulen.

Aftësia për të ndikuar në mënyrë të përshtatshme në procesin e zhvillimit fizik, për ta optimizuar atë, duke e drejtuar individin në rrugën e përmirësimit fizik realizohet në edukimin fizik.

Së bashku me termin "edukim fizik", përdoret termi "trajnim fizik". Termi "trajnim fizik" përdoret kur ata duan të theksojnë orientimin e aplikuar të edukimit fizik në lidhje me sportin, punën dhe aktivitetet e tjera.

3. Trajnim fizik- është rezultat i përdorimit të ushtrimeve fizike, të mishëruara në performancën e arritur dhe në aftësitë dhe aftësitë motorike të formuara të nevojshme në një aktivitet të caktuar, ose që kontribuojnë në zhvillimin e tij.

Ekzistojnë trajnime fizike të përgjithshme (GPP) dhe trajnime fizike speciale (SPP).

përgatitjen e përgjithshme fizike- synon rritjen e nivelit të zhvillimit fizik, gatishmërinë e gjerë motorike si parakushte për sukses në aktivitete të ndryshme.

Trajnim i veçantë fizik- një proces i specializuar që promovon suksesin në një aktivitet motorik specifik (në një sport, profesion, etj.), duke vendosur kërkesa të specializuara për aftësitë motorike të një personi.

4. Përsosmëria fizike- ky është një ideal i kushtëzuar historikisht i zhvillimit fizik dhe aftësisë fizike të një personi, duke përmbushur në mënyrë optimale kërkesat e jetës.

Treguesit specifikë më të rëndësishëm të një personi fizikisht të përsosur të kohës sonë janë:

1) shëndet i mirë, i cili siguron që një person të përshtatet shpejt me kushte të ndryshme, duke përfshirë kushtet e pafavorshme, të jetesës, të punës dhe të përditshme;

2) performancë e lartë fizike, duke lejuar arritjen e performancës së veçantë të konsiderueshme;

3) fizik i zhvilluar proporcionalisht, qëndrim i saktë;

4) cilësitë fizike të zhvilluara në mënyrë gjithëpërfshirëse dhe harmonike;

5) zotërimi i një teknike racionale të lëvizjeve themelore jetësore, si dhe aftësia për të zotëruar shpejt veprimet e reja motorike.

5. Sport- përfaqëson veprimtari konkurruese, përgatitje të veçantë për të, si dhe marrëdhënie dhe arritje specifike në fushën e kësaj veprimtarie.

Një tipar karakteristik i sportit është aktiviteti konkurrues, një formë specifike e të cilit janë garat që lejojnë të identifikohen, krahasohen dhe krahasohen aftësitë njerëzore në bazë të rregullimit të qartë të veprimeve të konkurrentëve, kushteve për zbatimin e tyre dhe metodave për vlerësimin e arritjeve sipas për rregullat e vendosura në çdo sport.

Përgatitja e veçantë për aktivitet konkurrues kryhet në formën e stërvitjes sportive.